血壓高喝什么茶好
老人養(yǎng)生喝什么茶好。
“心靜乾坤大，心安理數明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！彪S著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。對于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“血壓高喝什么茶好”，僅供您在養(yǎng)生參考。
很多中老年朋友一查血壓的話都會發(fā)現血壓偏高，其實血壓和年齡是有關系的，當然血壓也和肥胖有關，如果發(fā)現自己的血壓偏離了固定的范圍，那么就需要引起重視了，高血壓的患者現在是越來越多了，那么高血壓的患者能不能依靠喝茶來起到降低血壓的功效呢？
喝茶是非常好的一種養(yǎng)生方式，很多茶都有很好的降低血壓的功效，例如菊花香，首烏茶，槐花茶，荷葉茶以及蓮子心茶和葛根茶等，一起看看下文的介紹。
菊花茶
所用菊花應為甘菊，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次。菊花具有降血壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質、調節(jié)心肌功能、降低膽固醇，對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。
山楂茶
每天用鮮嫩山楂果1~2枚，泡茶飲用數次。山楂具有防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管等作用。
荷葉茶
用鮮荷葉半張，洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。荷葉含有蓮堿、原荷葉堿和荷葉堿等多種生物堿及維生素C，有清熱解毒、擴張血管、降血壓的作用。
槐花茶
將槐樹生長的花蕾摘下晾干后，用開水浸泡后當茶飲用，每天飲用數次?；被ㄎ兜狼逑愀侍?，富含維生素和多種礦物質，同時還具有清熱解毒、涼血潤肺、降血壓、預防中風的功效。
首烏茶
取首烏20克~30克，加水煎煮30分鐘，待溫涼后當茶飲用，每天一劑。首烏含有大黃酚、大黃素、大黃酸、大黃素甲醚、脂肪油、淀粉、糖類、土大黃甙、卵磷脂等有效成分，具有降血壓、減少血栓形成之功效。
葛根茶
將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當茶飲用。葛根中含有黃酮類物質大豆素，大豆甙，還有大豆素-4,7-二葡萄糖甙，葛根素，葛根素-7-木糖甙，葛根醇，葛根藤及異黃酮甙等，能改善心肌的氧代謝，擴張血管，使血壓更易控制，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。
蓮子心茶
用蓮心12克，開水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次。蓮子所含的非結晶形生物堿N-9，具有降血壓的作用。"
在上面的文章里面我們介紹了高血壓這種疾病給患者帶來了很大的傷害，高血壓和年齡以及肥胖都有關系，我們可以依靠喝茶的方法來起到降低血壓的好處，上文詳細介紹了多種有降低血壓的茶，希望對高血壓患者有幫助。
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現如今，由于人們的生活水平不斷地提高，很多人不注意日常飲食情況，常吃高脂肪和熱量大的食物，從而引發(fā)血壓高的現象越來越普遍化。除了通過藥物治療和飲食注意以外，還可以飲用一些降壓茶，從而對降低人體血壓起到積極的作用，接下來就給大家介紹能對血壓高的朋友起到降壓作用的茶。
菊花茶。大多數人都知道，菊花具有很高的清熱解毒的功效，能夠對人體上火起到有效的緩解作用，還能夠排出人體有毒物質。同時，菊花茶還能夠對降低人體血壓起到積極有效的作用，受到很多朋友的歡迎。每天適當飲用菊花茶，有利于血壓高的朋友有效抑制血壓的升高。
葛根茶。葛根茶中含有某種物質，能夠對于促進血液循環(huán)起到很好的作用，還能夠緩解血壓高所帶來的一系列疾病，對于降低人體血壓也起到積極的功效?？梢詫⒏鸶谐蛇m當大小的片狀，沸水泡制，晾涼即可飲用，堅持數日即可看到療效。
山楂茶。山楂具有很好的開胃促消化的作用，對于降低人體的血糖含量，防止人體因攝入糖分過多而起到抑制的作用，從而適合血壓高的朋友飲用。既可以購買新鮮的山楂，泡水喝，也可以直接泡制山楂干，都能對降低血壓起到積極的作用。
以上所介紹的就是關于降低人體血壓的茶，可以根據自身喜好選擇一種，每天堅持飲用，但也要注意適量飲用，就可以對降低血壓發(fā)揮積極的功效，從而有利于人體健康。除此之外，還要注意清淡飲食，少食用一些大魚大肉。
生活中常見的問題比較多，在對一些問題解決上，都是需要很好的方法，血壓高、血脂高都是中老年人很常見的疾病，這些疾病對人體健康損害很大，尤其是對年齡較高的人，患有這樣疾病，都是要及時治療，這樣對身體疾病改善，才會有很好的幫助，那血壓高吃什么好呢?
血壓高是很常見的，這樣的疾病癥狀比較多，那一般都是以頭暈為主，同時也會有身體其他不適，血壓高吃什么好呢，在這個問題上，也是很多人不太清楚的。
血壓高吃什么好：
(1)芹菜粥：芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸后轉用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。
(2)菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后磨成細末，備用。粳米淘凈放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸后，轉用文火煮至半成熟，再加菊花細末，繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。
(3)綠豆海帶粥：綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥?？砷L期當晚餐食用。
(4)荷葉粥：新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫熱食。
(5)醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。
(6)糖醋蒜：糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并飲其糖醋汁20毫升，連服1個月，適用于頑固性高血壓。
(7)羅布麻五味子茶：羅布麻葉6克，五味子5克，冰糖適量，開水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓，改善高血壓癥狀，并可防治冠心病。
(8)何首烏大棗粥：何首烏60克、加水煎濃汁，去渣后加粳米100克、大棗3～5枚、冰糖適量，同煮為粥，早晚食之，有補肝腎、益精血、烏發(fā)、降血壓之功效。
通過以上介紹，對血壓高吃什么好呢，都是有著很好了解，以上的食物都是不錯之選，在對人體各方面上，都是有著很好幫助，不過在飲食的時候，都是要注意，要合理搭配最佳，血壓高的人對高熱量、高脂肪的食物要少吃。
我們生活中，在我們的周圍，有些人患上某一項疾病會很慌亂，這里小編就舉例告訴大家關于血壓高的相關事宜，如血壓高吃什么好，血壓高吃什么水果好，血壓高吃什么蔬菜好等問題做了詳細闡述，希望能夠對大家有所幫助。
目錄
1、血壓高吃什么好 2、血壓高吃什么水果好
3、血壓高吃什么蔬菜好 4、老年血壓高的飲食
5、老年人血壓高吃什么好 6、孕婦血壓高吃什么好
7、血壓高吃什么粥好 8、血壓高喝什么茶好
血壓高吃什么好
高鉀
我們在去超市，去菜市場購買東西的時候，知道每種食物都富含哪一種營養(yǎng)嗎?哪些食物是富鉀食物嗎?小編來告訴大家，其實富鉀食物在食譜中經常露面不僅直接有益于血壓的控制，還能避免某些降壓藥的副作用。
補鎂
缺鎂與高血壓有明確的相關性，鎂缺乏還會出現在長期應用利尿劑的高血壓病人，重視鎂的補充有助血壓的控制。
補鈣
鈣不僅能維持骨頭強健有力，軟組織同樣需要它，適當的鈣營養(yǎng)能保持血壓穩(wěn)定，其作用機制與鈣能抑制甲狀旁腺分泌一種致高血壓因子有關。
低鹽
現在我們每一個生活都很忙碌，交際應酬廣，這樣在吃飯的時候就會忽視每天食鹽量的控制，其實每天吃鹽量應嚴格控制在2-5克，減少醬油的食用量，醬油3-5毫升相當于1克鹽。咸(醬)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤貝類、蝦米、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高，應盡量少吃或不吃。
血壓高吃什么水果好
水果含有豐富的營養(yǎng)物質，可以補充人體所需的元素，而且味道鮮美，價格便宜，受到大眾的喜愛!另外，水果還具有預防和治療疾病的作用，比如常見的高血壓疾病!那么，預防高血壓吃什么水果好呢?
方法
1、梨：清熱鎮(zhèn)靜、護肝、防便秘，防止動脈粥樣硬化，預防高血壓。
2、柑：強化末梢血管組織，降低毛細血管脆性，預防高血壓。
3、橘子：橘子這個水果是我們現在一年四季都可以隨處可見的水果，都知道橘子很好吃，其實啊橘子對血壓高的人還有所幫助哦。橘子能降低冠脈毛細血管脆性，降低血清膽固醇。
4、金橘：強化微血管彈性。
5、檸檬：增固毛細血管，提高凝血功能，預防高血壓。
6、蘋果：保護血管，減少血栓形成，預防高血壓。
7、西瓜：軟化及擴張血管，降血壓。
8、山楂：清除血管沉淀，預防血栓形成。
9、紅棗：補血、護肝，預防高血壓。
10、柿子：降低血壓，軟化血管，增加冠狀動脈流量。
11、桃：排出體內多余鹽分，輔助降壓。
12、香蕉：清腸熱、潤腸通便，防止毛細血管破裂。
13、李子：清肝養(yǎng)肝、利水降壓。
14、獼猴桃：排出鈉元素，改善血液流動。
15、人參果：降血壓，降血糖。
16、甜瓜：含鉀豐富，控制血壓。
17、芒果：降低膽固醇，防止動脈硬化，降低血壓。
18、葡萄：補氣血，強化血管。
19、楊梅：增強毛細血管、降血壓、降低膽固醇。
20、楊桃：預防高血壓，保護肝臟。
21、桑椹：滋陰養(yǎng)血，改善皮膚血液供應。
22、草莓：清熱涼血、健脾解酒、降低血壓。
23、柚子：對高血壓有輔助治療作用。
24、菠蘿：有助于預防高血壓。
25、哈密瓜：鉀含量豐富，控制血壓。
26、櫻桃：補鐵、促進血液循環(huán)，延緩老化。
27、荔枝：促進微細血管的血液循環(huán)。
28、番石榴：排除體內毒素，防止血管老化。
29、冬棗：防治高血壓、降低膽固醇。
30、椰子：防治血管硬化，預防心肌梗死。
血壓高吃什么蔬菜好
提示：高血壓患者除了配合醫(yī)生積極治療外，在日常生活中要主要飲食的配合，達到更好的治療效果。
高血壓患者除了配合醫(yī)生積極治療外，在日常生活中要主要飲食的配合，達到更好的治療效果。
芹菜
富含蛋白質、胡蘿卜素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質。
營養(yǎng)價值高、藥用價值大，具有降壓降脂的功效。治療方法是取芹菜250克，搗爛取汁，每次口服20-30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大棗l0個，煎水加白糖調食，每天2次。
葫蘆
含有豐富的糖、維生素B、C、脂肪、蛋白質等，具有清熱、利尿、降壓的功效。
治療方法是取葫蘆搗爛絞汁，以蜂蜜調服，每次20-30毫升，每天2次。
荸薺
含有淀粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素。
荸薺清脆可口，不僅是生吃熟炒的食品，而且也是治療高血壓的佳果。治療方法是取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各60-120克，水煎服，每天2次。
蘿卜
含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質。
具有清熱利尿，涼血止血，是治療高血壓的佳品。治療方法是取白蘿卜切碎搗爛取汁，每次50毫升，每天2次。
大蒜
含糖、蛋白質、脂肪、維生素A、B、C及多種微量元素。具有止咳平喘，通竅行水，是治療高血壓的常用食物。
治療方法是取大蒜適量，放糖、醋中浸泡7天，每次飯前空腹吃2-4瓣，并飲糖醋汁少許，連續(xù)服用15天;若伴有高血脂，則用大蒜搗汁，加適量牛奶口服，適用痰濕偏盛者。
番茄
營養(yǎng)非常豐富，不僅含有蛋白質、脂肪、多種維生素、多種微量元素，而且是治療高血壓、眩暈、血脂增高的常用食物。
治療方法是取紅番茄1-2個，每天晨起空腹食用，15天1療程。若高血壓伴有高血脂癥，則取紅番茄100克，洗凈絞汁;天麻10克，濃煎取汁，再將二汁合并混勻，溫服，每次30毫升，每天2次。
木耳
含糖、脂肪、蛋白質、維生素B以及鈣、磷等微量元素。功具補益氣血，涼血止血，降脂降壓。
生活中常見的疾病種類有很多，不人群在患有的疾病上，也是有著不同，年輕人很容易患有頸椎病，中老年很容易患有高血壓、糖尿病，所以對人群不通，在疾病預防上，也是不一樣，不過在出現疾病后，也是需要及時的治療，這樣對疾病才會有很好的改善，那血壓高的人吃什么好呢?
血壓高是很常見的疾病，這類疾病中老年人很容易患有，而且在治療上，都是需要選擇正確方法，否則對中老年人身體健康損害和那，那血壓高的人吃什么好呢?
血壓高的人吃什么好:
1.高血壓患者宜常食植物性蛋白含量高的食物，如各種豆類、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等。
2.應還常吃一些具有降血壓作用和降血脂作用的食物，如芹菜、白菜、蘿卜、胡蘿卜、海蜇、海帶、牛肉、表魚、鱖魚、黑魚等。
3.口味比較生的人要同時多吃些含鉀多的食品，如卷心菜、桔子、醋、柚子、檸檬等，這些食物有助于鹽份排出人體外。
4.因小麥含有大量纖維，有益于腸內細菌繁殖，重新生成泛酸，泛酸有助于防治高血壓病，且小麥纖維本身也有助于膽固醇含量的降低，故吃麥米飯對高血壓患者來說比吃白米飯要好得多。
通過以上介紹，對血壓高的人吃什么好呢，都是有著很好的了解，在患有這樣疾病后，患者在飲食上，可以按照以上方法進行，不過在吃的是，都是要適量進行，否則對自身健康也是有著一些危害，尤其是過多吃，會使得身體有負擔。
現代人生活水平高，吃什么有什么，很多人不注意飲食控制，每頓不吃蔬菜和饅頭、米飯，大魚大肉當成主食可著勁的吃。提起運動就直搖頭，躺在床上懶得動。造成三高人群越來越多，一旦確診為血壓高就必須長期吃降壓藥，不是吃了降壓藥血藥降下來了就不用吃降壓藥了。
血壓高的人除了正常的吃降壓藥以外，日常生活中還需要吃一些對降血壓好的食物來幫助降血壓。血壓高患者是每一個家庭都有的，大家都關心血壓高吃什么食物好，我們來看一下：
高血壓患者宜常食清淡而富營養(yǎng)，低膽固醇、低鹽、低糖的食物，多食富含維生素C、B6、維生素pp、維生素p(路丁)等類食物，因為這些維生素都有軟化血管和降低血液膽固醇的作用。如各種豆類、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等，應還常吃一些具有降血壓作用和降血脂作用的食物，如芹菜、白菜、蘿卜、胡蘿卜、海蜇、海帶、牛肉、表魚、鱖魚、黑魚等?？谖侗容^生的人要同時多吃些含鉀多的食品，如卷心菜、桔子、醋、柚子、檸檬等，這些食物有助于鹽份排出人體外。
1、醋泡花生米，生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10—15粒，有降血壓，止血及降膽固醇的作用。
2、胡蘿卜汁：每天約需1000ML,分次服，醫(yī)學研究證明：高血壓病人飲用，可有降壓作用
血壓高吃降壓藥只能把高了的血壓降下來，血壓高藥一停血壓就上去了，血壓高藥不能從根本上治療血壓高病，所以要想從根本上把血壓高病去掉，就需要飲食控制，多吃對血壓高好的食物，控制鹽的攝入量，不吸煙、不喝酒，養(yǎng)成良好的生活習慣。
血壓高絕對不能夠忽視，因為現在生活中很多人容易受到這種病癥的影響，而在飲食上可吃一些芹菜、山楂或者是蘋果、香蕉、牛奶等，這些食物對高血壓的降低有很好的作用。
1、芹菜芹菜屬于粗纖維含量豐富蔬菜，也是大眾日常生活中常見的蔬菜品種，可降低血壓、調節(jié)血壓，此外具有降低血脂、滲水利濕的作用。芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸后轉用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。
2、山楂本品含有大量維生素C，尼克酸等，對血管有保護作用。運脾消食作用非常明顯，可以降低血脂和血壓。自制山楂食品或泡水喝。也可以生吃或者使用糖葫蘆制品。
3、水果蘋果含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化、動脈硬化和冠心病的功用。每天吃一兩個蘋果的人，其血液中的膽固醇含量可降低10%以上。
4、香蕉含鉀豐富，可緩沖鈉的有害影響，減少血容量而使血壓降低。香蕉雖好，每天只能吃2個，多了既不吸收又有點浪費。
5、牛奶奶制品可以補鈣，可以有效降血壓。牛奶中的鈣質跟鈉會做一個結合，有可能會有助于血壓的控制。每天攝取400毫升的低脂乳品，能有效控制血壓。是牛奶中的“鈣”發(fā)揮作用。
血壓高在臨床上是比較困擾的，需要注意調理。血壓應該控制，豆?jié){作為營養(yǎng)的豆制品，血壓高的人也能喝豆?jié){，豆?jié){對防治高血壓也有好處，當然，最好是喝無糖豆?jié){，尿酸高的人不建議喝。
1.豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發(fā)生和復發(fā)的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
2.豆?jié){完全可以喝的，豆?jié){是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品,多喝鮮豆?jié){也可預防老年癡呆癥，防治氣喘病。
3.高血壓注意最好主食改吃粗食為好，例如：糙米是不錯的高血壓，高血脂患者的主食食物。同時一定要注意清淡，豆?jié){是肯定可以喝的，大豆是全世界公認的最好的食品。后果就是身體非常棒。但是尿酸高的人不能喝。
4.豆?jié){中含有很多的營養(yǎng)物質，超高的蛋白質對人們非常的有益，它還很容易被消化適合大多數人食用，豆?jié){主要的功效就有預防高血壓的，所以高血壓患者是很適合喝豆?jié){的。
5.高血壓患者平時以低鹽飲食為主，可以食用豆?jié){，對于高血壓沒有影響。高血壓建議你積極用藥調理治療?？梢圆捎每ㄍ衅绽?尼群地平 氨氯地平來治療，保持適量的運動，不要過累的運動，高血壓的飲食要限制脂肪和鹽分的攝入，多吃土豆和牛奶，高血壓最重要的飲食是低鹽低脂飲食
血壓高現代都市生活里面常見的慢性病，血壓水平一般是年紀越大，收縮脈壓等也會升高。因此高血壓在老年人群體中又極為常見，如果平時發(fā)現血壓又偏高的趨向，也要警惕起來，在各方面注意，因為高血壓會引起心腦血管病。
血壓高在飲食方面需要特別留心，要注意少攝入過量脂肪的食物，控制體重。另外像冬瓜、蘿卜、芹菜可以多吃，有很好的降血壓效果。
推薦兩款降血壓的菜譜：
冬瓜白蘿卜排骨湯
主要材料：冬瓜100g，排骨300g，白蘿卜100g，姜、小蔥適量。
做法：
1、 冬瓜、白蘿卜去皮，切塊，姜切成絲，小蔥切成幾段。
2、 鍋里放入適量的清水，放入姜絲以后燒開，排骨洗凈以后切塊放入鍋內灼一下去腥。
3、 鍋里重新倒入清水，然后放入姜，冬瓜和白蘿卜，一起熬約20～30分鐘。
4、 最后撒上小蔥即可。
建議：夏天氣溫高，也可以把白蘿卜換成海帶一起燒，清淡消暑。
芹菜炒肉絲
主要材料：芹菜250g、豬肉200g、大蒜三瓣。
做法：
1、 豬肉洗凈后切成肉絲，然后倒入香油、生抽、鹽和生粉適量，攪拌靜置15分鐘左右。
2、 芹菜洗凈后去根，切成小塊待用
3、 鍋內倒入適量的食用油，然后把大蒜拍撒放入鍋內爆香。
4、 倒入芹菜，稍微翻炒兩下放入肉絲，加入適量的鹽再一起翻炒。
5、 蓋鍋后稍微煮一下，到芹菜和豬肉都煮熟即可。
備注：注意鹽不能過量，少量即可。
我們的生活里面，出現血壓高的人是有很多的，高血壓也是一種疾病，在生活中遍布所有的人群之中。不要覺得高血壓這個疾病只會出現在中老年人的身上，其實在年輕人的身上也是會出現的。一般出現高血壓的原因多數是飲食上面的不當導致的。想要調理好的話還是需要飲食來幫助。
血壓高的飲食安排是需要針對性的，因為這樣的患者是需要飲食來幫助調理身體的不適情況。飲食只要安排得當的話。對于治療的效果就會更加顯著了，大家不妨來看一下。
高血壓飲食
1.豆類：無論紅小豆、綠豆、黃豆、黑豆、蕓豆，只要是豆類含鉀都十分豐富，大豆制品中的豆腐含鈣和鎂也較為豐富，因此，豆腐是高血壓病人每天都應當吃的食物。成年人200～300克/日為宜。而紅豆、綠豆、蕓豆搭配稻米、燕麥、小米、玉米等谷類食物做成五谷米飯、八寶粥、紅豆湯、綠豆湯等，都非常好。
2.食用菌：在美國，建議大眾每天吃一點食用菌。這一建議非常適用于高血壓人士。香菇、木耳中的鉀、鈣、鎂含量都比較高，除此之外，還含有其他大量的植物化學物質和膳食纖維，都是高血壓人士所需要的。
3.綠葉蔬菜：很多高血壓朋友都有這樣的體會，吃芹菜有很好的降血壓食療功效，因為無論是鉀、鈣、鎂，都在綠葉蔬菜中，而芹菜的確是綠葉蔬菜降血壓的典型代表。通常越是顏色深的綠色蔬菜，鉀、鈣、鎂含量越高，同一株蔬菜，葉子的顏色比桿莖深，自然有效成分含量也更高，吃芹菜一定要連同葉子一起吃。
4.補鎂：最近的一項研究發(fā)現，膳食中鎂的攝入量與血壓水
通過本篇文章和大家介紹了關于血壓高飲食的資料，希望大家看完之后對于這個飲食安排可以更加清楚。高血壓的患者不想自己的病情惡化下去的話，就要有健康的生活習慣了，這樣才會慢慢的緩解高血壓的癥狀和幫助治療。
哺乳期的時候，如果飲食調養(yǎng)不當，容易出現血壓升高的癥狀表現，這對于產婦的健康危害比較大，這時候除了保持良好的心態(tài)以外，飲食調養(yǎng)必不可少，盡量不要吃一些過于油膩的食物，多吃一些具有降低血壓的食物，比如說黑木耳燒豆腐，玉米須燉蚌肉，天麻豬腦，冰糖燉海參等等。
1、黑木耳燒豆腐：
豆腐250克，水發(fā)黑木耳適量，肉絲50克，蔥、姜、香油、食鹽適量，共同烹調做菜。黑木耳對血管硬化、高血壓、冠心病等均有治療作用，還可抗癌。而豆腐可降低體內的膽固醇水平。 西紅柿蘸白糖鮮西紅柿2個，白糖適量。將西紅柿洗凈，蘸吃。
2、玉米須燉蚌肉：
玉米須50g,蚌肉200g，料酒、精鹽、蔥、姜、花椒、各適量。將玉米須洗凈，蔥、姜拍破，蚌肉去雜洗凈。將玉米須、蚌肉、蔥、姜、花椒、料酒、鹽同放入鍋內，武火燒開，文火燉至蚌肉熟爛。揀去玉米須、蔥、姜，調好味即成。
3、天麻煨豬腦：
取天麻10克，切片;豬腦花1個，洗凈。均放入砂鍋內，加水500毫升，燒開后，以文火燉一小時，喝湯吃豬腦，每日一次，對高血壓頭痛效佳。
4、冰糖燉海參：
將水發(fā)海參50克燉爛后，加入冰糖，再燉片刻即可。于早飯前空腹服?？裳a腎益精，養(yǎng)血潤燥，降血壓。
5、夏枯草煲豬肉：
夏枯草20克、瘦豬肉50克(切薄片)，文火煲湯，肉爛后調味即可。每日服2次，吃肉飲湯?？汕甯螣帷⑸⒂艚Y、降血壓。
哺乳期高血壓應該多吃魚。魚富含優(yōu)質蛋白質與優(yōu)質脂肪，其所含的不飽和脂肪酸比任何食物中的都多。不飽和脂肪酸是抗氧化的物質，可以降低血中的膽固醇，抑制血小板凝集，從而有效地防止全身小動脈硬化及血栓的形成。
人們對于高血壓這種疾病很是了解，不過，對于高血脂的了解非常少。高血脂一般都是指血液當中的膽固醇或者是甘油三酯超過了正常的標準，這種病可以通過抽血檢測的方法診斷出來。高血壓很容易與高血脂一同出現，因此，人們在日常生活中一定要多多注意預防。那么，血壓高血脂高吃什么好？
高血壓高血脂吃什么好
1、山楂粥
【原料】山楂30～40克粳米100克砂糖10克。
【制作】先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。
【用法】可在兩餐之間當點心服食，不宜空腹食，以7～10天為一療程。
【功效】健脾胃，消食積，散淤血。適用于高血壓、冠心病、心絞痛、高脂血癥以及食積停滯、腹痛、腹瀉、小兒乳食不消等。
2、桃仁粥
【原料】桃仁10～15克粳米50～100克。
【制作】先將桃仁搗爛如泥，加水研汁去渣，同粳米煮為稀粥。
【用法】每日1次，5～7天為一療程。
【功效】活血通經，祛痰止痛。適用于高血壓、冠心病、心絞痛等。
【宜忌】用量不宜過大;懷孕婦女及平素大便稀薄者不宜服用。
3、胡蘿卜粥
【原料】新鮮胡蘿卜粳米各適量。
【制作】將胡蘿卜洗凈切碎，與粳米同入鍋內，加清水適量，煮至米開粥稠即可。
【用法】早晚餐溫熱食。本粥味甜易變質，需現煮現吃，不宜多煮久放。
【功效】健脾和胃，下氣化滯，明目，降壓利尿。適用于高血壓以及消化不良、久痢、夜盲癥、小兒軟骨病、營養(yǎng)不良等。
高血壓高血脂的人還可以每天喝一些有利于治療的茶，比如首烏茶，可以起到降血脂以及減少血栓的作用?？梢再I一些菊花來泡茶喝，這樣也可以起到一定的治療作用。要想治療效果更好，那么也可以向當中添加一些金銀花以及甘草，可以清熱解毒，特別適合動脈硬化患者飲用。
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