荷葉茶怎么做
夏季養(yǎng)生茶夏季養(yǎng)生應該怎么做。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！别B(yǎng)生已經成為一個熱度越來越高的話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。飲食養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“荷葉茶怎么做”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
荷葉茶，自古以來，都被視為有利于減肥的“良藥”。因其本身所含的荷葉堿，起到一個防止脂肪堆積的良好功效，具有較強的油脂排斥功效，達到較好的降脂保健的作用，深受廣大女性朋友的喜愛?，F在市面上出現了很多賣荷葉茶產品的商家，可是無論如何，買的畢竟沒有自己親自制作的放心，因此，為了讓自己飲用更加干凈、有品質保障的荷葉茶，我們該如何制作荷葉茶呢?
首先，我們應保證原材料即荷葉的良好品質，最好在7月份左右去采摘新鮮荷葉，注意不要采摘過嫩亦或是葉子已經發(fā)黃的荷葉。其次，我們在采摘完荷葉以后，應先進行多次清洗至干凈。接下來，也是最重要的步驟，把大片荷葉切成小片狀或是小條狀，然后用吹風機吹干或是放在微波爐里烘干亦或是放入蒸鍋中輕蒸，這樣可保持荷葉的顏色和清香，最后進行日曬成干荷葉。切忌千萬不要直接進行曬的步驟，這只能稱作是晾干，而且會使荷葉顏色變黃，甚至發(fā)霉。曬干后的荷葉，比較脆，容易破碎，可將其研磨成粉，然后放入專門的小茶包里進行保存，或者是直接放入保鮮袋、盒子里封存。需要泡水飲用時，直接拿出沖水即可。
是不是很簡潔和易于操作呢?制作荷葉茶的步驟沒有過于繁瑣，因此每個人都可以嘗試去制作，讓你對荷葉茶有更深層次的了解。我們應注意，雖然荷葉茶具有清熱排毒、減肥的療效，可是也要適量，畢竟荷葉屬性涼，對于體質較弱或者是氣血虛的朋友，盡量少飲用荷葉茶。
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陳皮我們也叫做是橘皮以及貴老，陳皮不但可以食用而且還可以藥用，陳皮的藥用功效是非常明顯的，陳皮有理氣和健脾的好處，此外陳皮還能起到化痰的功效，我們經常用陳皮來泡水喝，陳皮其實還可以用來泡茶，我們可以采用陳皮搭配上荷葉做成陳皮荷葉茶。
陳皮荷葉茶的做法簡單，因為我們只需要采用荷葉搭配上陳皮沖泡就好，當然我們還可以加一些干山楂?和薏米下去一起泡，陳皮荷葉茶有很好的保健作用。
陳皮，別名：橘皮、貴老、紅皮、黃橘皮、廣橘皮、新會皮、柑皮、廣陳皮。為蕓香科植物橘及其栽培變種的成熟果皮。橘常綠小喬木或灌木，栽培于丘陵、低山地帶、江河湖泊沿岸或平原。分布于長江以南各地區(qū)。10至12月果實成熟時，摘下果實，剝取果皮，陰干或通風干燥。陳皮剝取時多割成3至4瓣。
1、將干荷葉，干山楂?，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開后，轉中火繼續(xù)煮5分鐘。
3、壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
功效：
體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用茶，達到降脂和減肥的作用。節(jié)日期間飲食頻繁，很多人有發(fā)胖的苦惱。每天飯后30分鐘(中，晚都可以)，喝一次這款茶，連續(xù)一周，對身體能起到很好的調整作用。
自制陳皮荷葉茶除了其顯著的減肥瘦身調整身材效果外，也是清心養(yǎng)胃的春季絕佳養(yǎng)生飲品。
上文我們介紹了什么是陳皮，我們知道陳皮也叫做是橘皮或者叫做是貴老，陳皮有非常高的藥用功效，我們將陳皮搭配上荷葉做成了陳皮荷葉茶，陳皮荷葉茶不但非常好喝而且還有減肥以及降脂等功效呢。
茶的品種和食物有著相同的道理種類比較繁多，洛神荷葉茶也是屬于茶品的一種。不過每種茶都是單獨存在的，因為茶的不同就意味著它們的營養(yǎng)還有飲用后的功效作用是不同的。其實如果想要更方便的飲用到這類的茶，只有學會它的制作方法也就是沖泡的方法。因為只有這樣才能夠更好的去吸收營養(yǎng)。
無論是什么類別的茶品都是擁有著相同的道理，只要是掌握了制作的方法就可以有效去吸收食物的營養(yǎng)和體會到它們帶來的功效。不管是什么樣的茶都是擁著這自己獨有的制作方法，那么洛神荷葉茶是怎樣去做的呢？
材料：洛神花4錢，荷葉半片，蜂蜜適量。
作法：
1.將洗凈的荷葉沿脈絡剪切成小塊，與洛神花一起放入約50ml的水鍋在，熬煮15分鐘。2.加入適量蜂蜜或冰糖調味，可避免酸澀的口感，但切忌過甜。
洛神花酸甜的口感，一直以來廣受大家的喜愛，這道茶飲不但味道好，還可以去除油膩、消除脹氣，讓人遠離臃腫身材，是適合全家飲用的天然飲品。
功效：洛神花酸甜的口感，一直以來廣受大家的喜愛，這道茶飲不但味道好，還可以去除油膩、消除脹氣，讓人遠離臃腫身材，是適合全家飲用的天然飲品。清熱利尿、生津止渴、理氣消食，能清涼解渴，消除疲倦、調節(jié)和平衡血脂、降血壓，促進新陳代謝，且能改善便秘，對皮膚粗糙，肥胖者都有幫助。
1.洛神花含有黃酮素、原兒茶酸、花青素、異黃酮素以及豐富的氨基酸、維生素、糖類、有機酸等化學成分，能降低膽固醇和甘油三脂、抑制低密度脂蛋白的氧化、抑制血小板的凝集、降低血栓的形成、減少動脈粥狀硬化，可有效地預防心血管疾病的發(fā)生。
2.洛神花原兒茶酸pCA能加速血癌細胞的死亡；洛神花提取物（RS）可有效抑制結腸癌致癌物質(AOM）；洛神花的多酚（HpE）能加速胃癌細胞的死亡；洛神花的花青素（HAC）能加速血癌細胞的死亡；
3.洛神花還能調節(jié)血壓、改善睡眠。
上面介紹了洛神荷葉茶的怎樣做出來的，只有正確的掌握了洛神荷葉茶的制作方法才能夠在需要的時候自己自行的制作出來并且進行飲用。這樣還可以有效的吸收到食物的營養(yǎng)，可以體會到洛神荷葉茶帶給食用者的功效。飲用洛神荷葉茶可以起到去油膩的感覺。
荷葉茶是非常保健的一種茶，荷葉茶有非常高的功效和作用，經常喝荷葉茶是可以起到很好的減肥功效，此外荷葉茶還能起到清理腸胃以及排毒的好處，荷葉茶有抗病毒以及降低血脂的好處，如果覺得荷葉茶太過于單調，我們還可以搭配上一些茉莉花，做成茉莉荷葉茶。
茉莉荷葉茶是非常養(yǎng)生的一道茶，我們可以通過幾個簡單的步驟就做出茉莉荷葉茶來，茉莉荷葉茶有清肝明目以及降低血壓和抗衰老等功效。
不管你是上班族，還是辦公室達人，你都需要為自己準備這么一道茶飲。在消除工作疲勞之余，還可以幫你瘦身美容，還可以給你提提神，大大的提高了你的工作效率。這么好的一款茶，究竟該怎么制作呢?都有些什么詳細的功效呢?下面就一一來告訴你。
茉莉花荷葉茶
配方：茉莉花3克，青茶3克，藿香6克，荷葉6克(荷葉需要切成絲)。
做法：將上述的四味材料用清水洗干凈，再沖入沸水，浸泡5-10分鐘，即可飲用。每日2-3次，最好是代茶頻飲，效果更佳。
功效：茉莉花具有清肝明目，生津止渴，祛痰治痢，通便利水，祛風解表，降血壓，抗衰老等功效。常飲茉莉花茶能使人延年益壽，身心健康。青茶可以清暑利濕，清心除煩。藿香主要用于化濕開胃，理氣止嘔。荷葉可以升清降濁，去除痰濕，以及清熱解毒等功效。以上四味配伍而用，可以清熱解暑，理氣化濕，瘦身減肥?？梢哉f是一道適合一年四季的佳飲。
上文我們介紹了荷葉茶的功效和作用，我們知道荷葉茶有減肥的功效和作用，荷葉茶還能起到抗病毒和潤腸等功效，我們在荷葉茶的基礎上搭配了茉莉花做成了茉莉荷葉茶，上文我們詳細介紹了茉莉荷葉茶的做法。
喝茶是個好習慣，而茶的種類也有很多，有人喜歡喝綠茶，有人喜歡喝喝茶，也有人喜歡喝養(yǎng)生茶。本文為大家介紹一款比較不錯的養(yǎng)生茶，名為山楂陳皮荷葉茶，此茶口感酸甜，功效甚佳，很多人都適宜飲用，尤其是在炎炎夏日，喝上一杯山楂陳皮荷葉茶那是怎樣的一種享受啊。下面就為大家介紹山楂陳皮荷葉茶怎么做。
荷葉含荷葉堿、檸檬酸、葡萄糖酸、草酸等堿性成分，有降血壓作用，同時又是減肥的良藥。配以消積滯、醇香化氣祛膩的山楂陳皮等為湯，有清熱、消脂、潤燥的功效，能明顯降低血清中甘油三醇和膽固醇的含量，具有調節(jié)血脂的保健作用。
山楂陳皮荷葉茶的做法：
材料：干荷葉10克，山楂、陳皮各5克，冰糖適量。
做法：
1、將干荷葉，干山楂和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開后，轉中火繼續(xù)煮5分鐘。
3、壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用山楂陳皮荷葉茶，達到降脂和減肥的作用。節(jié)日期間飲食頻繁，很多人有發(fā)胖的苦惱。每天飯后30分鐘(中，晚都可以)，喝一次這款茶，連續(xù)一周，對身體能起到很好的調整作用。
荷葉有理脾調胃的功效，入茶當飲品也很適合減肥的人。干荷葉在中藥店或超市的花草茶柜臺有售，價格很便宜。保存干荷葉要避開潮濕的地方，最好用保鮮袋，放于陰涼干燥的地方。
山楂有清脂和加速排解體內廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良，調氣健脾。除了可以在藥店或超市買到之外，這個季節(jié)也可以自己制作陳皮。
胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者，及服用滋補藥品期間忌服用。盡量少吃生的山楂，尤其是胃腸功能弱的人更應該謹慎脾胃虛弱者慎服?？崭故秤茫瑫刮杆崦驮?，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強饑餓感并加重原有的胃痛。
山楂陳皮荷葉茶，帶著山楂的酸味，荷葉的香味和陳皮那獨有的味道，真是一款不錯的飲品。想喝的時候，只要在養(yǎng)身壺中放上那么點山楂、荷葉和陳皮同煮，屋內馬上就清香四溢。待倒入碗中，看著那紅紅綠綠的顏色也覺得很養(yǎng)眼。想喝此茶的朋友趕緊行動吧！
飯的制作品種也是有很多的，荷葉茶飯就是其中的一種。不管是怎樣的制作方法都是為了滿足更多食用著的要求，因為長時間的食用同種食物是會沒有食欲的，想要增加食欲唯一的辦法就是研究出更多款式的同類食物，因為只要不僅可以滿足了食欲還可以有效的補充食物中所含有的營養(yǎng)成分，營養(yǎng)沒有流失。
只有掌握食物的做法才能夠在需要的時候自己動手操作并且方便的食用，這樣就可以有效的補充身體所需要的營養(yǎng)成分，因為每種食物都是含有獨有的身體所需要的營養(yǎng)元素還有功效與作用。那么荷葉茶飯怎么去做捏?
荷葉茶飯的材料:大半杯米和適量的荷葉茶(蓋住茶杯杯底兩層的量)
荷葉茶飯的做法
1、荷葉用清水洗去浮塵備用;2、按照平時煮飯的方式淘洗干凈米，加入適量水，水量和平時煮飯相同;3、加入洗凈的荷葉，按下煮飯鍵燜煮米飯;4、煮飯鍵跳起后拔掉電源再悶十分鐘即可開蓋食用。
小貼士
1、荷葉的份量可以根據你平時沖泡荷葉茶喜好的份量略作調整;2、如果不喜荷葉和米飯同煮，可以選擇先用沸水沖泡較濃的荷葉茶一杯，過濾后直接拿茶水煮飯;3、茶葉煮好后和米飯會自然分離，可以方便取出，不會粘連。
食療作用
荷葉味苦辛微澀、性平，歸心、肝、脾經;清香升散;具有消暑利濕，健脾升陽，散瘀止血的功效;主治暑熱煩渴，頭痛眩暈，水腫，食少腹脹，瀉痢，白帶，脫肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，產后惡露不凈，損傷瘀血。
飲用技巧
1.沖濃一點效果更好，應多次續(xù)水沖泡，以便有效成分大量溶解出來。不要只沖一次就倒掉。2.有便秘跡象的人可適當增加次數。大便暢通，對減肥更有幫助。3.最好是飯前飲用，但應避開飯前半小時內，以免影響食物消化。飯后如果要喝的話，應間隔一小時再開始喝。
食物相克:荷葉畏桐油、白銀。
上面講述了荷葉茶飯的制作方法，只有正確的掌握住荷葉茶飯的做法才能夠在需要的時候去制作食用。荷葉茶飯里面還有荷葉茶的營養(yǎng)成分，我們知道食用荷葉制作的食物還會存在的。那是因為荷葉可以幫助起到消暑的作用，還可以有效的出來淤血的作用。
有些人很愛喝荷葉茶，因為它不僅功效很多，而且非常的好喝，所以受到很多的愛美人士的青睞，那么問題來了，荷葉茶要怎么配才好喝呢？下面就是一些關于荷葉茶的制作方法，跟一些在什么時候喝，喝幾次的相關介紹，相信對你一定會有好處的。
1、荷葉干茶必須是濃茶，第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以，但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。
2、荷葉干5克可沖一茶杯。
3、基本上一天可沖3—4次，分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4次，分4次喝完;大便暢通者，則對減肥更有幫助。
4、最好是空腹時飲用。在飯前喝下，不必節(jié)食，喝一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
此外，荷葉干不用煮。將5克荷葉茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能悶5—6分鐘，這樣茶會更濃，而且就算茶涼，其效果也不會發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。
1：瘦臉面膜
材料：荷葉干1茶匙、薏仁粉2茶匙
做法：將薏仁粉與荷葉干粉混合，再混入牛奶或蜂蜜適量，用純凈水拌勻。敷于面上約15分鐘后清水洗凈便可
2：荷葉茶
取2～3g荷葉干到杯中，加入熱水沖泡后飲用，沖泡后的荷葉干可食用，有便秘跡象的人第
一個星期可先1天喝4次，大便暢通后可每晚喝一次(晚上8～9點)。
3：山楂荷葉茶
取山楂，研細末，加荷葉干水煎代茶飲，有降壓消脂作用，適用于初期高血壓、血脂增高及單純性肥胖癥。最好是空腹時飲用，在飯前喝下，不必節(jié)食，因喝一段時間后，對食物的愛
好就會自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了，而且就算茶涼，其效果也不會發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳
現在是不是腦補了很多知識了？確實是如此的要是夏季冰鎮(zhèn)后一定更加美味，不僅解暑，還美容養(yǎng)生，還在等什么呢，為了自己的美麗跟健康，一起去喝杯荷葉茶吧。
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