醋泡生姜讓男人“陽氣十足”
男人養(yǎng)生泡什么喝好。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。如何分辯關于飲食養(yǎng)生話題的對錯呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供醋泡生姜讓男人“陽氣十足”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
男性陽氣不足，其實都是屬于肝陽不足，這時如果直接補肝陽，就會上火，根本補不進去。而姜是升陽的，醋又是收斂的，吃一點醋泡姜片，就可以把藥勁一下補在肝上，既井陽氣，又疏發(fā)肝氣。
吃姜時加些醋是一個很好的方法
因為酸味是收斂的，于是姜宣發(fā)的力量便收斂進去了，姜性由此變得平和起來，也沒有姜的那一大股辣味了。
醋泡姜片有什么作用呢?醋是直接走肝經(jīng)的，肝遇到酸就會收斂，這時姜的升發(fā)功能也入到肝里，收中有發(fā)，能提升肝陽之氣。
醋泡生姜做法
1.生姜洗凈晾干水分
2.切片，切的不要太厚，太厚了后期的浸泡不容易入味
3.取一個小碗或其他容器，放入生姜，倒入米醋
4.能沒過生姜就行，三天以后就可以食用
小貼士
早晨飯后1-3片。7-9點胃經(jīng)當令，此時吃姜更有助于升發(fā)胃氣，促進消化，。一般情況下不建議中午或晚上吃，尤其是晚上。
剛開始吃的時候是吃一片。你根據(jù)自己的接受程度來定，不習慣這味道的就只吃一片，能適應就吃2-3片。但也不宜吃太多，這是要長期食用，量不宜大。
如果覺得飯后空口吃受不了，就佐早餐食用。
胃酸過多的不要用此方。
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腎虛吃什么?補腎食譜有哪些?男人在外打拼，難免身體會出現(xiàn)一些小問題，比如腎虛，很多男性對身體健康不是很在意，那么這個時候就需要身邊的女人好好照顧了。給心愛的男人獻上一頓美味的大餐是再好不過了，幫男人補腎養(yǎng)生保健康。下面小編介紹的這幾款食譜就像家常菜一樣簡單，男人食過瞬間就能容光煥發(fā)，年輕又有活力，趕緊來學學吧!
【推薦菜單：牛奶燉蛋】
食材：土雞蛋130g、純牛奶250ml、糖適量、芒果適量、蜂蜜適量、杏仁適量
做法：1)土雞蛋、純牛奶、糖、芒果、蜂蜜杏仁備好。
2)將雞蛋打成蛋液，牛奶備好。
3)加2湯匙糖入蛋液中，打勻后靜待3分鐘，讓糖充分溶解。
4)打勻的蛋液用篩網(wǎng)過濾1次。
5)將牛奶倒入蛋液中，朝一個方向攪拌至均勻，靜待3分鐘，讓兩種液體溶合。
6)然后將牛奶蛋液用篩網(wǎng)過濾1次，把過濾好的牛奶蛋液慢慢倒入碗中。
7)碗表面蒙上保鮮膜，用牙簽在表面扎幾個小孔。
8)芒果丁、杏仁備好。
9)鍋下冷水，把碗放到蒸鍋里，蓋上蓋子。
10)中大火蒸15分鐘，撕下保鮮膜即可。
11)將芒果丁、杏仁擺好。
【推薦菜單：海魚西洋菜湯】
食材：西洋菜100g、海魚200g、豬瘦肉50g、油適量、鹽適量、姜適量、生抽適量
做法：1)西洋菜洗凈，然后切成三段。
2)小海魚清理干凈。
3)鍋中適量水燒開，把小魚倒入鍋中。
4)加入幾片姜。
5)蓋上蓋子煮至魚熟透。
6)把煮熟的魚撈出來。
7)把肉絲倒入鍋中。
8)西洋菜倒入鍋中。
9)淋入適量花生油。
10)加少許鹽，待菜再次沸騰就好了。
11)撈出的魚身上均勻撒一層鹽和生抽即可。
【推薦菜單：鹽水蝦】
食材：鮮蝦300g、姜1塊、蔥1根、八角1個、花椒20顆、料酒1大勺、鹽適量、醋1大勺
做法：1)準備食材
2)鮮蝦洗凈、剪去蝦須，用牙簽插入背部中段;
3)輕輕剔除蝦線，再次用清水沖凈;
4)蔥切段，取一半姜切片;
5)鍋中加入適量的清水，放入蔥姜;
6)再撒入八角和花椒;
7)最后加入適量料酒，大火煮開;
8)倒入鮮蝦，轉(zhuǎn)中火煮2分鐘;
9)加入適量鹽，繼續(xù)煮3分鐘;
10)加鍋蓋燜10分鐘，讓蝦徹底入味;
11)燜蝦的過程中，制作姜醋，剩余的姜切末，放入碗中;
12)根據(jù)個人口味加入適量醋;
13)充分攪勻，做為姜醋汁，吃蝦時蘸食。
【推薦菜單：西芹百合炒腰果】
食材：百合50g、腰果50g、西芹100g、胡蘿卜50g、鹽1/4小勺、砂糖1/4小勺
做法：1)百合切去頭尾分開數(shù)瓣，西芹切丁，胡蘿卜切小薄片。
2)鍋內(nèi)下2大匙油，冷油小火放入腰果炸至酥脆撈起放涼。
3)將油倒出一半，剩下的油燒熱放入胡蘿卜及西芹丁,大火翻炒約1分鐘。
4)放入百合，鹽，砂糖大火翻炒約1分鐘即可盛出,灑上放涼的腰果即可.
【推薦菜單：魚香胡蘿卜絲】
食材：胡蘿卜300g、青椒50g、蔥適量、姜適量、蒜適量、醋適量、糖適量、生抽適量、鹽適量、淀粉適量、食用油適量、泡椒適量
做法：1)把胡蘿卜切成絲。
2)青椒也切成絲。
3)取一碗加入糖醋生抽蔥姜蒜淀粉和適量的水攪拌均勻成料汁。
4)鍋中放油加入胡蘿卜絲煸炒。
5)加入鹽煸炒至炒出紅油盛出。
6)加入泡椒煸炒出香味。
7)倒入料汁炒至湯汁粘稠。
8)加入煸炒好的胡蘿卜絲炒勻。
9)再加入青椒絲翻炒均勻即可。
【推薦菜單：滋味番茄濃湯】
食材：番茄200g、洋蔥50g、白面包25g、橄欖油適量、鹽適量、糖適量、白胡椒適量、尖椒適量、野山椒適量、白腐乳適量、番茄醬適量、雞精適量
做法：1)準備原材料
2)洋蔥、紅尖椒剁碎、西紅柿切小丁
3)鍋內(nèi)熱油，將洋蔥碎充分煸香，一定要煸透
4)入番茄丁一起翻炒，直至番茄出沙
5)放入尖椒碎翻炒均勻
6)加入少量番茄醬翻炒均勻，
7)倒入開水，沒過番茄即可，調(diào)入適量雞精，燒開轉(zhuǎn)小火燉煮
8)燉煮的同時來做炸面包丁。選擇適量白面包
9)切去四邊
10)再改刀成指甲蓋大小的面包丁備用
11)此時湯內(nèi)放入即可野山椒，不必太多，兩三顆即可，還可以倒入一些腌制野山椒的水
12)加入1/3塊小白腐乳。這里加入白腐乳是為了增香，如果不喜歡或者家里沒有，也可不加。再繼續(xù)熬煮
13)趁著最后熬煮的時間來將面包丁完成。鍋內(nèi)油熱，入面包丁炸至金黃撈出控油備用
14)撒入一些白胡椒調(diào)味，煮至自己喜歡的濃稠度就可盛出，撒上面包丁即可食用。
喜歡吃的人我們都叫他“吃貨”當然吃貨對美食可是忠貞不渝的，很多吃貨在享受吃的同時，當然對食物的制作也非常的感興趣。今天就滿足吃貨們的要求，為大家介紹奶香十足的制作方法。
2.1蛋液分三次加入，并用打蛋器攪打均勻。
3.2加入糖粉、奶粉，用打蛋器打至體積膨松，顏色略變淺。
4.12低筋面粉、鹽、泡打粉混合過篩，倒入打發(fā)好的黃油中混合均勻。
5.21倒入切成小顆粒的提子干。
6.充分混合成團狀。
7.面團壓扁，用搟面杖搟成厚約1CM的面片，并放入冰箱冷凍40分鐘。
8.將凍硬的面片取出，用刀切去邊角成長方形后切條。
9.整齊碼放在烤盤中，表面刷上一層打散的蛋黃液。
10.放入預好的烤箱，12-15分鐘，表面金黃即可。
世界那么大，餐館那么多，奶香十足的味道自然也很多。但是沒有一種味道，能和你自己做出來的一樣，所以趕緊嘗試下吧。
醋是我們?nèi)粘Ｉ钪谐３Ｊ秤玫囊环N調(diào)味品，醋泡生姜還能讓男性陽氣十足。那么醋泡生姜的具體做法是什么呢?趕緊來學習下吧!
醋泡生姜做法
1. 生姜洗凈晾干水分;
2. 切片，切的不要太厚，太厚了后期的浸泡不容易入味;
3. 取一個小碗或其他容器，放入生姜，倒入米醋;
4. 能沒過生姜就行，三天以后就可以食用。
小貼士
早晨飯后1-3片。7-9點胃經(jīng)當令，此時吃姜更有助于升發(fā)胃氣，促進消化，。一般情況下不建議中午或晚上吃，尤其是晚上。
剛開始吃的時候我是吃一片，后來逐漸適應了，現(xiàn)在是吃3片。你根據(jù)自己的接受程度來定，不習慣這味道的就只吃一片，能適應就吃2-3片。但也不宜吃太多，這是要長期食用，量不宜大。
如果覺得飯后空口吃受不了，就佐早餐食用。
胃酸過多的不要用此方。
食醋除了保健作用外，還有美顏的功效
女性要想顏面肌膚潤澤，青春長駐，關鍵就要減少體內(nèi)的過氧化脂質(zhì)，過氧化脂質(zhì)不僅是多種疾病的元兇，也是美容的克星。而食醋就能針對這種過氧化脂質(zhì)讓你擁有美麗容顏。
1、減輕皺紋：
晚上洗臉后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸飽，在臉上有皺紋的地方輕輕涂擦，再以手指肚輕輕按摩一下，洗凈即可。這種方法可幫助消除臉部細小的皺紋。
2、柔嫩肌膚：
先洗凈臉部和雙手，然后浸入加入食醋的溫水中洗臉和手，5分鐘后換用清水洗凈，長期這樣做，可讓皮膚光潔、細膩，水中加入的醋量宜少，以水不變色為準。
3、祛斑褪斑：
用白醋搗入中藥白術(shù)適量調(diào)和，密封浸泡一星期。每天洗臉后，擦試面部長斑的地方，日久可令雀斑逐漸消除、隱退。
4、驅(qū)除倦容：
用于盆浴，在溫水中加入1～2湯匙食醋，洗澡后不僅能去除皮膚老化的角質(zhì)層，而且消除疲勞，煥發(fā)精神，面部也顯得很紅潤。
醋的作用
1. 醋可以開胃，促進唾液和胃液的分泌，幫助消化吸收，使食欲旺盛，消食化積;
2. 醋有很好的抑菌和殺菌作用，能有效預防腸道疾病、流行性感冒和呼吸疾病;
3. 醋可軟化血管、降低膽固醇，是高血壓等心腦血管病人的一劑良方;
4. 醋對皮膚、頭發(fā)能起到很好的保護作用，中國古代醫(yī)學就有用醋入藥的記載，認為它有生發(fā)、美容、降壓、減肥的功效;
5. 醋可以消除疲勞，促進睡眠，并能減輕暈車、暈船的不適癥狀;
6. 醋還能減少胃腸道和血液中的酒精濃度，起到醒酒的作用;
7. 醋還有使雞骨、魚翅軟化，促進鈣吸收的作用。
總結(jié)：綜上所述，我們在平時的飲食中可以多食用些醋。醋的養(yǎng)生功效是很大的，經(jīng)常食醋，好處可是非常多的!
本文導讀：早餐開啟人一天的新陳代謝，至關重要?？墒?，廚藝不佳、懶得動種種原因讓我們總是對早餐應付了事。其實，只要學習健康搭配，只用微波爐也能搞定營養(yǎng)美味的健康早餐。
1、全麥面包+水煮蛋+香蕉+獼猴桃+巴旦木+核桃+紅棗干+牛奶
熱量：450卡路里
將食物切片吃，對健康有好處，切片的食物讓你吃得更慢，咀嚼得更充分。
2、葵花籽面包+奶酪+火腿+生菜+香蕉+橙子+巴旦木+葡萄干+自制奶茶
熱量：590卡路里
這是一頓周末的早餐，自己用紅茶和牛奶沖一杯奶茶，花三分鐘做三明治，雖然熱量偏高，但是早餐前可以有15分鐘晨練哦。
3、蕎麥面包+奶酪+香蕉+番茄+核桃+巴旦木+葡萄干+紅棗+蘋果醬+脫脂奶咖啡
熱量：510卡路里
蘋果醬也可以換成花生醬，這類糖分高熱量高的東西最好留在早餐吃，快速給身體充電。
4、火腿蔬菜pizza+水煮蛋+木瓜+巴旦木+蔓越莓干+大麥茶
熱量：460卡路里
前一晚烤張pizza，留一塊做早餐，雖說隔夜了，不過省時省事。當你在時間不充裕時還想喂飽喂好自己，可以偶爾不用那么計較啦。
5、黑麥面包+水煮蛋+黃瓜+白蘿卜+巴旦木+沙拉醬+豆奶
熱量：530卡路里
把它們搞碎碎的拌成一碗沙拉，不僅做得簡單，吃起來也省事兒又有營養(yǎng)！
推薦：黑麥面包
黑麥面包的熱量只有普通白面包的一半，富含膳食纖維和鐵元素，和蔬菜肉類搭配時毫無又甜又咸的違和感。
6、白面包+玉米+水煮蛋+香蕉+獼猴桃+巴旦木+牛奶
熱量：690卡路里
適合晨練后的早餐，需要多補充點碳水化合物，熱量偏高不用太擔心。不過白面包并不是最好的選擇，換成全麥就更好了。
7、谷物麥片+牛奶+玉米+水蒸蛋+番茄+巴旦木+葡萄干
熱量：530卡路里
燕麥片應該是你早餐餐桌的?？停绻銢]時間開火熬成燕麥粥，那就在起床的第一時間把它們泡在牛奶里，然后去穿衣、洗漱、晨練，開吃前微波爐2分鐘，基本是可以泡軟的。
8、蕎麥面包+水煮蛋+奶酪+木瓜+桃+柑橘+巴旦木+葡萄干+紅棗+豆?jié){
熱量：540卡路里
懶人能不能吃好早餐，主要看你有沒有好好采購。其實上班族的我們，每天的飲食都大同小異，這一餐就多加一種水果犒勞自己吧，木瓜這樣吃也是醉了。
9、黑麥面包+玉米+水煮蛋+葡萄+栗子+蔓越莓干+紅棗+牛奶沖蛋白粉
熱量：540卡路里
大半塊黑麥面包作為訓練前餐先進肚，晨練完之后一杯牛奶沖泡的蛋白粉足以滿足早上的熱量需求。
10、雞蛋火腿薄餅+生菜沙拉+番茄+桃+巴旦木+核桃+牛奶
熱量：590卡路里
薄餅用平底鍋煎，配上生菜沙拉，再加上堅果，補充一天所需的營養(yǎng)元素。
月經(jīng)是女性特殊的生理現(xiàn)象，在女性月經(jīng)來潮的時候都會流失很多血，及時補血對于女性的身體健康來說非常重要。那么，女性在經(jīng)期怎樣補血呢？下面我們看看有哪些食療方可以補血？
女人經(jīng)期補血食療方
韭汁紅糖飲
材料：需要鮮韭菜300克，紅糖100克。
做法：將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至紅糖融化后兌入韭菜汁，即可飲用。
功效：具有溫經(jīng)、補氣的功效。適于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔。
黑木耳紅棗飲
材料：黑木耳30克，紅棗20枚。
做法：將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。
豬肝菠菜湯
材料：豬肝150克，菠菜適量。
煮法：豬肝洗凈切片與淀粉、鹽、醬油、味精適量調(diào)勻，放入油（油食品）鍋內(nèi)與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗凈切片，放入沸水中煮至近熟時，放入菠菜，開鍋加入調(diào)米，吃肝吃菜喝湯。
功效：補鐵，適用于缺鐵性貧血給孩子吃一款“補血菜”。
薏苡仁紅棗粥
材料：糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。
煮法：以下材料同煮成粥。食用時加適量白糖。
功效：滋陰補血（補血食品）。
烏骨雞湯
材料：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。
做法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2-3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3—5次。
功效：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血；適用于氣血不足而致月經(jīng)過少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質(zhì)淡紅，脈細。
歸地燒羊肉
材料羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克。
做法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。
功效：溫中補虛，益氣攝血；適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無力。
藕蓮飲
材料：鮮藕節(jié)、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克。
作法：以上用料洗凈、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。
功效：具有清熱涼血，止血固經(jīng)之功效。
蓮子桂圓湯
原料：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。
做法：先將蓮子用水泡發(fā)，去皮去心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中，加水適量，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1--2次，可經(jīng)常服用。
功效：具有補心血、健脾胃的功效，適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
銀耳南瓜補血湯
材料：南瓜200克、干蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖適量水1000ml 做法： 1）銀耳溫水泡發(fā)約30分鐘；南瓜去皮切滾刀塊；蓮子洗凈去苦心；紅棗洗凈。 2）砂鍋水燒開，先放銀耳和蓮子，小火煮15分鐘。 3）放紅棗再煮5分鐘，最后放南瓜，煮至變軟即可。
百合白果牛肉湯
材料：百合、白果各50克，紅棗8個，牛肉300克，生姜3片。 做法： 1）白果去殼，浸去外衣洗凈；百合、紅棗洗凈，并紅棗去核。 2）牛肉切為薄片。先把百合、白果、生姜放進瓦煲內(nèi)，加入清水2000毫升（8碗水量）。 3）武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟爛，加入牛肉滾至熟，調(diào)入適量鹽和油便可。
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