檸檬加蜂蜜泡水做法
養(yǎng)生泡水配方。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《檸檬加蜂蜜泡水做法》，希望能為您提供更多的參考。
夏天天氣比較的炎熱，戶外紫外線很比較的強，就算我們在怎么的做防嗮護理，還是難以避免會被曬黑，這時，怎樣如皮膚變白就變得很重要了。檸檬和蜂蜜都是我們生活中常見的食物，檸檬含有很豐富的維生素，具有很好的美容效果；蜂蜜作為一種天然健康的食物，對于我們也有緩解便秘和美容功效，若把這兩種東西泡水喝，對于美白有不錯的功效哦，下面一起了解一下檸檬加蜂蜜的做法是怎樣的吧。
檸檬片加蜂蜜泡水的功效與作用： 蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補品之一。據(jù)分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等。
檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。1.美白由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用;2.防治心血管疾病喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌3.防治腎結(jié)石檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。
美國泌尿?qū)W會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。4.提高免疫力檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。5.祛痰更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。
感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。檸檬片的作用及功效：檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。制作方法：自制檸檬蜂蜜水有兩種方法，都很簡單。
一種方法是將檸檬洗凈、切片后放入杯中，再取約2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入溫水，攪拌均勻即可，如喜歡冰飲，可以加入冰塊。另一種方法是用蜂蜜把洗凈切好的檸檬薄片腌制起來，放在冰箱中儲存，讓蜂蜜和檸檬充分融合，每天早上用干凈的勺子取出一片檸檬直接泡水喝。 此法容易長期堅持，否則每天要去切一個檸檬，很多人會嫌麻煩而不堅持飲用。建議愛美的女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水，既美容又清潔腸道，稍后再吃早餐。而對于電腦一族，常喝此水則可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。但是要注意的是，胃酸過多者、潰瘍患者不宜飲用。
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檸檬味道清香，但是鮮檸檬酸味特別強，一般用來泡水或者加入烹飪的食材中進行調(diào)味。而蜂蜜也是作為一種常見的調(diào)味品，味道香甜，兩者結(jié)合，營養(yǎng)價值豐富，對于人體健康起到積極的作用。那么，若是檸檬加蜂蜜泡水喝會有什么功效呢？接下來將給大家進行解答。
美白祛斑。檸檬中含有大量的維生素C，人體飲用檸檬加蜂蜜泡水喝，可以對人體起到美容養(yǎng)顏的功效，而且有效防止人體黑色素沉淀，對于祛斑也有積極的作用，是很多女性朋友常飲用的一種飲品?？梢栽谕砩巷嬘靡槐瓩幟史涿鬯徑馄つw衰老的狀態(tài)。
防止便秘。適當飲用檸檬加蜂蜜泡水，可以促進人體腸胃蠕動，從而加快人體消化和吸收。還能排出人體有毒物質(zhì)，起到排毒的作用，在一定程度上預(yù)防人體便秘，但也不要喝太多，以免造成拉肚子的相反效果。
補充營養(yǎng)。檸檬和蜂蜜中都含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠有效補充人體所需營養(yǎng)成分。因為蜂蜜是由蜜蜂采蜜所制作而成的，其中各種花中都含有大量的維生素和微量元素，以及檸檬中含有的維生素含量豐富，對人體起到積極的作用。
以上就是關(guān)于檸檬加蜂蜜泡水的具體功效，但是檸檬的酸性比較刺激，而且蜂蜜的清腸效果也比較強，兩者結(jié)合后，若是過量飲用，會對腸胃起到一定的刺激效果，所以不能一次喝太多，再加上檸檬是一種感光食材，最好在晚上飲用，否則還會導致皮膚變黑。
檸檬是一種抗氧化性很高的一種水果，如果將檸檬汁和蜂蜜，用溫開水調(diào)和，制成蜂蜜檸檬水，是一道完美的營養(yǎng)組合。感冒初起時，喝蜂蜜（蜂蜜食品）檸檬水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不適。另一種方法是用蜂蜜把洗凈切好的檸檬薄片腌制起來，放在冰箱中儲存，讓蜂蜜和檸檬充分融合，每天早上用干凈的勺子取出一片檸檬直接泡水喝。
檸檬是一種營養(yǎng)和藥用價值都極高的水果（水果食品），它具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉淀都十分有效。不僅如此，檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效
蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，具有清熱、解毒、潤燥的作用。如果將檸檬汁和蜂蜜，用溫開水調(diào)和，制成蜂蜜檸檬水，是一道完美的營養(yǎng)組合。感冒初起時，喝蜂蜜（蜂蜜食品）檸檬水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不適。
自制檸檬蜂蜜水有兩種方法，都很簡單。一種方法是將檸檬洗凈、切片后放入杯中，再取約2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入溫水，攪拌均勻即可，如喜歡冰飲，可以加入冰塊。另一種方法是用蜂蜜把洗凈切好的檸檬薄片腌制起來，放在冰箱中儲存，讓蜂蜜和檸檬充分融合，每天早上用干凈的勺子取出一片檸檬直接泡水喝。
此法容易長期堅持，否則每天要去切一個檸檬，很多人會嫌麻煩而不堅持飲用。建議愛美女性（女性食品）每天清晨起床后先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水，既美容（美容食品）又清潔腸道，稍后再吃早餐。而對于電腦一族，常喝此水則可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。值得注意的是，胃酸過多者、潰瘍患者不宜飲用。
相信很多女性朋友對于蜂蜜檸檬泡水這種做法是比較熟悉的，而且你們也知道蜂蜜檸檬泡水對于皮膚的作用了，所以我們建議大家最好是要知道蜂蜜檸檬泡水的作用。一般對于蜂蜜檸檬泡水這種東西，我們有以下的四種制作方法，希望在平時有利用蜂蜜檸檬水的女性朋友們可以花點時間了解一下。
做法1
1.新鮮檸檬切片(每次三至四片即可)，放入杯中。
2.注入涼開水或者純清水，調(diào)入蜂蜜(洋槐蜂蜜的口感相對好些)。
3.放入冰箱冷藏至少兩小時，可以飲用。(早晨空腹喝時需把檸檬水提前從冰箱拿出20分鐘，以免刺激腸胃)。
4.剩下的檸檬用保鮮膜包好放入冰箱保鮮，一周內(nèi)不會變質(zhì)。
做法2
檸檬半個，綠茶少許，洋槐花蜂蜜1大勺。
1.綠茶用開水沖泡，放置10分鐘左右，待綠茶泡出味道和顏色后，將茶葉過濾掉;
2.等茶溫涼之后，加入檸檬和洋槐花蜂蜜，攪拌均勻;3.直接飲用或放冰箱冷藏后加冰塊飲用。
做法3
1.檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。
2.檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3.擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。(早上或者是下午3-4點皮膚缺水時飲用效果最好。
做法4
將檸檬用硬毛刷徹底洗凈，放進冰箱冷凍2小時，取出后切片(每個檸檬切15~20片放入杯中，再取約2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入溫水，攪拌均勻即可，如喜歡冰飲，可以加入冰塊。
以上介紹的四種蜂蜜檸檬泡水的制作方法，希望女性朋友們可以好好的學習，對于你們美白肌膚問題是有幫助的。女性朋友在生活中可以適當?shù)睦靡恍┓涿蹤幟逝菟淖龇?，然后你們在晚上睡覺的時候適當?shù)娘嬘?，這樣有助于你們緩解肌膚問題。
檸檬具有美膚、調(diào)理腸胃的功能，蜂蜜有強大的排毒功能，兩者結(jié)合起來，其功效將更好。所以，檸檬蜂蜜泡水是人們比較喜歡的健康飲品。對于檸檬蜂蜜泡水，很多人都以為簡單的沖泡就可以，其實這樣并不能最大限度的吸取檸檬和蜂蜜的營養(yǎng)價值。所以，我們一起來了解下檸檬蜂蜜泡水的正確做法。
說到蜂蜜，大家都會想到它強大的排毒功能，無論是外用還是內(nèi)服都超級棒。蜂蜜里的脂肪酸能促進腸胃的蠕動，蜂蜜里的礦物質(zhì)能調(diào)節(jié)腸胃功能，只要每天吃一點就能有效的改善便秘情況。與維生素豐富的檸檬相結(jié)合，整個功效也加倍不少，還有美容的作用哦。
蜂蜜檸檬茶
材料：檸檬半個、蜂蜜2勺、水適量
做法：
1、檸檬用水清洗后，拿鹽將表皮仔細地蹭一邊，去除上面的臘，切薄片；
2、取一個杯子，放入兩勺蜂蜜，放入檸檬片，倒入一瓶礦泉水，攪拌均勻即可。
建議每天喝1-2瓶這樣的蜂蜜水，最好是餐前喝比較有效。喝完后，還可以用里面的檸檬直接泡水喝，增加每天的水分攝取，對脂肪的代謝有不錯的功效。想要減肥就要持之以恒，改善生活習慣是很關(guān)鍵也很重要的一步。
檸檬、蜂蜜和溫水的聯(lián)合可以幫你促進胃腸消化。醫(yī)學界早已證實，檸檬含有的檸檬酸成分可以刺激肝臟產(chǎn)生更多的膽汁，消化系統(tǒng)可以通過檸檬酸排出腸道多余的毒素。蜂蜜相當于存在身體里的天然抗生素、干擾素，有助于增加小腸粘液，同時幫助排出身體的毒素。很多女性會在休閑閱讀或者練習瑜伽時，蜂蜜檸檬水可以幫助身體促進消化。
蜂蜜檸檬水可以為人體提供即時能量，很多運動員在比賽前會喝一杯蜂蜜檸檬水來供能。水可以幫助補充血液容量，充足的新鮮血液可以給大腦和身體帶來更多營養(yǎng);國外科學實驗證明，導致人體經(jīng)常消化不良的原因是由于胃部帶正電荷的消化酶較多，而檸檬酸可以迅速激活帶負電荷的酶，可以有效緩解脾胃失調(diào)的癥狀。檸檬的香味幫助人體自然放松，增加快樂的情緒。
作為養(yǎng)生保健的佳品，檸檬蜂蜜泡水可以算的上是“家常飲品”，做法其實并不復雜，只是需要用心去制作。如果日常生活中，喜歡飲品，然后有對養(yǎng)生保健有需求的話，檸檬蜂蜜泡水是比較好的選擇。當然，要收獲養(yǎng)生保健比較好的效果，除了要飲食調(diào)理，還需要配合運動調(diào)理。
蜂蜜檸檬泡水喝這種飲用方法，大家在生活中應(yīng)該經(jīng)常聽說吧，其實它的保健功效是很高的不僅可以幫助美容養(yǎng)顏，同時對于一些疾病的預(yù)防也可以達到很好的作用，下面就為大家具體來盤點一下蜂蜜檸檬泡水喝的功效。
檸檬蜂蜜泡水喝，其實可以起到很好的美白效果，因為檸檬當中含有維生素含量是比較高的，而這些物質(zhì)是美容的佳品，可以有效的防止皮膚色素沉積，達到很好的美容效果，而且比使用一些美容護膚產(chǎn)品更加的健康。
還可以起到有效的防治心血管疾病的效果，因為檸檬水可以緩解鈣離子，促使血液凝固的作用，還可以輔助治療高血壓，心肌梗塞等這些病癥，同時能夠防治腎結(jié)石問題，抑制鈣鹽結(jié)晶，對于腎結(jié)石患者來說也可以多飲用這些飲品。
同時喝檸檬水還可以有效的提高身體的免疫能力，因為其中富含的維生素c，具有很好的抗菌作用，經(jīng)常喝的話，可以減輕流鼻涕，預(yù)防感冒的狀況，而且還可以起到開胃消食、生津解暑的作用，所以這些飲品保健價值是很高的。
? ?許多人在平時的生活中十分的注重養(yǎng)生，這是健康意識比較進步的標志，其實大家就應(yīng)該多關(guān)心自己的身體，不要一天到晚的勞累。很多人有喝茶的習慣，而很多的東西都可以拿來泡水喝，檸檬加蜂蜜泡水是有的人喜歡的方式。那么，檸檬加蜂蜜泡水喝有什么功效呢？對于這種功效，來看看下面的介紹。
? ?1、檸檬是個開胃果：檸檬生津解暑開胃
? ?別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分，可以生津解暑，開胃醒脾。夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長時間工作或?qū)W習之后往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。在西餐中多用檸檬作海鮮的調(diào)味，除去腥味異味，東南亞菜則用它來直接烹煮，以突顯其酸甜的食味。我國南方人愛吃的烤鴨、燒鵝中，也少不了檸檬這一調(diào)味品。
? ?2、檸檬是降壓果：預(yù)防心血管疾病
? ?檸檬富含維生素C和維生素p，能增強血管彈性和韌性，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。近年來國外研究還發(fā)現(xiàn)，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。
? ?3、檸檬是化痰果：常吃檸檬清熱化痰
? ?檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。夏季天氣濕熱，如果飲食上不加以注意，人體的內(nèi)濕和自然氣候的外濕相互感應(yīng)，濕濁郁積日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不適時，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。
? ?4、檸檬是消炎果：具有抗菌消炎功效
? ?檸檬富含維生素C，對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養(yǎng)身體。
? ?5、檸檬是美容果：延緩衰老抑制色素沉著
? ?檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。
? ?檸檬加蜂蜜泡水喝有什么功效呢？檸檬和蜂蜜都具有很豐富的營養(yǎng)，如果兩者加在一起泡茶喝的話，肯定會對身體健康起到很大的幫助作用。因此平時大家可以采取這樣的方式泡水喝，這對于大家的身體健康具有很大的幫助作用。
氣泡水這種飲料是近幾年新興起來的一種飲料，它因為水里有氣泡而得名。而且它的味道和一般的碳酸飲料相似，所以受到了很多人的喜歡，但是氣泡水是一種高糖的飲料，所以少喝為好。而很多人喝氣泡水的時候，可以根據(jù)自己口味加入不同的東西，檸檬和蜂蜜就是經(jīng)常被加入氣泡水的兩種東西，那么檸檬蜂蜜水應(yīng)該怎么做呢?
一、蜂蜜檸檬氣泡水的做法
用料 ：檸檬3片、蜂蜜 適量 、 氣泡水或無糖蘇打水 1瓶。
步驟：
1.檸檬用鹽搓洗表明，擦干，切片待用。
2.杯子里加入適量的蜂蜜，放入檸檬片，最后倒入氣泡水，攪拌均勻就可以喝了。
小貼士
個人覺得氣泡水比蘇打水好喝，用的氣泡水就是照片的那個牌子2，加入冰塊會更爽快喲
二、檸檬草莓蜂蜜氣泡水的做法
材料：切片新鮮草莓、適量薄荷葉、適量清水2杯、白砂糖1杯、去蒂草莓2杯、現(xiàn)擠檸檬汁1杯(約4大顆)、檸檬切薄片半顆、冰塊適量、氣泡水2瓶、蜂蜜適量。
步驟：
1.準備材料，量好2杯清水入鍋，將清水入鍋，量好1杯白砂糖
2.將白砂糖加入水鍋內(nèi),轉(zhuǎn)小火將糖溶解,用橡皮括刀混合攪拌均勻，煮攪均勻后,糖水待涼備用
3.將新鮮草莓用清水沖洗干凈,泡鹽水后,再用清水沖洗
4.將草莓去蒂,對切一半，約2杯滿滿的切半草莓，放入入果汁機容器內(nèi).
5.啟動果汁機,將草莓打碎到無顆粒即可~，如照片,待用
6.再來現(xiàn)擠1杯量的檸檬汁(約4大顆)，檸檬汁加入以冷卻的糖水鍋內(nèi)
7.用橡皮括刀混合攪拌均勻，將半顆檸檬切薄片
8.加入鍋內(nèi)，準備飲料器皿，裝入適量的冰塊，將鍋內(nèi)準備好的檸檬片/檸檬汁糖水,倒入飲料器皿內(nèi)
9.再將草莓汁倒入飲料器皿內(nèi)，加入2瓶的氣泡水.也可以加無味的氣泡水皆可
10.若家里有小朋友不習慣氣泡水的話,可加清水替代皆可依各人喜好加入適量的蜂蜜調(diào)味
11.最后裝飾:最后,切幾片新鮮草莓薄片加入飲料器皿內(nèi)裝飾，享用前,再放上薄荷葉就完成了極好喝的夏日冷飲。
蜂蜜檸檬對于人們來說都不陌生，都是養(yǎng)顏必備之品，蜂蜜富含糖份，維生素，檸檬富含維生素c,愛美的女生們有想過二者的結(jié)合會出現(xiàn)怎么樣的功效呢，都是對身體有益的食品，那今天就走進蜂蜜和檸檬的世界，讓我們更加的理解這兩種食物。
蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，具有清熱、解毒、潤燥的作用。新鮮蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性?？咕住⒋龠M組織再生，促進消化，提高免疫力，促進長壽，改善睡眠，保肝作用等作用。
檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等多種營養(yǎng)成分，還具有很強的抗氧化作用。維生素C能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。法國人有句俗語：“女人的幸福，是用新鮮的檸檬購買來的?！边@足以說明檸檬對女性美膚的作用。[1]
檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進胃液分泌，幫助消化，而且能中和堿性，可防止色素沉著，并有滋潤作用，同時能美白肌膚，防止電腦輻射，減肥、消除便秘、防止衰老。檸檬具有生津、止渴、祛暑作用。聞檸檬氣味，可使人心胸舒展，精神愉快。用檸檬榨汁，用汁液洗臉可使皮膚保持滑潤健美。食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沉著中輕松地解救出來。
鮮為人知的是，檸檬能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
檸檬還是一個用來殺死癌細胞的神奇產(chǎn)品，它比化療強一萬倍。它的口感是愉快的，而且它并不產(chǎn)生像化療一樣的毒副作用。 它對囊腫及腫瘤產(chǎn)生影響。這種植物被證明能夠補救所有類型的癌癥，比世界上通常應(yīng)用在化療方面的化療藥物阿霉素產(chǎn)品好一萬倍，它減慢癌細胞的生長。更令人吃驚的是：用檸檬提取物這種類型的治療，只會破壞惡性腫瘤細胞，并不影響健康的細胞。
檸檬蜂蜜水都具有很好的氧設(shè)備構(gòu)建功效，常喝能減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，讓肌膚美白。它還有補鈣、減肥的作用。建議愛美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水，既美容又清潔腸道，稍后再吃早餐。
以上對檸檬喝蜂蜜的介紹，是不是讓你對他們的功效更加的理解啦，檸檬對于想減肥的女生也是非常好的，你可以早上空腹喝，喝完后的檸檬片不要扔了可以用來敷臉，這樣好的自然禮物，相信每一位同學都很心動吧，那就趕緊試試吧。
蜂蜜對人體健康的幫助很大，而且蜂蜜的種類比較多，那選擇蜂蜜的時候，也是要注意不能隨意的進行選擇，這樣對身體健康的危害是比較大的，那檸檬水加蜂蜜如何呢，也是很多人不太了解，但是有很多上班們，在平時的時候，都是會這樣選擇，那檸檬水加蜂蜜如何呢?
對檸檬水加蜂蜜如何呢，它對人體各方面，也是有著一些幫助作用，但是這樣的水并不能長期喝，否則對自身健康，也是有著一些損害，這點也是要進行注意的。
檸檬水加蜂蜜：
蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，具有清熱、解毒、潤燥的作用。新鮮蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性?？咕?、促進組織再生，促進消化，提高免疫力，促進長壽，改善睡眠，保肝作用等作用。
檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等多種營養(yǎng)成分，還具有很強的抗氧化作用。維生素C能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。法國人有句俗語：“女人的幸福，是用新鮮的檸檬購買來的?！边@足以說明檸檬對女性美膚的作用。[1]
檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進胃液分泌，幫助消化，而且能中和堿性，可防止色素沉著，并有滋潤作用，同時能美白肌膚，防止電腦輻射，減肥、消除便秘、防止衰老。檸檬具有生津、止渴、祛暑作用。聞檸檬氣味，可使人心胸舒展，精神愉快。用檸檬榨汁，用汁液洗臉可使皮膚保持滑潤健美。食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沉著中輕松地解救出來。
鮮為人知的是，檸檬能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
通過以上介紹，對檸檬水加蜂蜜也是有著很好了解，所以選擇它的時候，都是要注意不能隨意進行選擇，尤其是在晚上的時候，這樣的水也是要少選擇，這樣讀自身健康，才會有很好保護做，不會傷害到自身健康，這點也是要注意。
我們在生活中食用檸檬這種水果一般都是制作成檸檬蜂蜜水來飲用的，因為檸檬本身的味道是比較酸的，我們加入蜂蜜不僅可以促進檸檬的美容養(yǎng)顏功效，還可以讓檸檬的酸味降低，適當更多的女性朋友食用。一般我們在生活中想要食用檸檬這種水果我們可以嘗試一下檸檬蜂蜜水的效果。
檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等。維生素C能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。法國人有句俗語：“女人的幸福，是用新鮮的檸檬購買來的。”這足以說明檸檬對女性美膚的作用。檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進胃液分泌，幫助消化，而且能中和堿性，可防止色素沉著，對皮膚具有漂白作用。
蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，具有清熱、解毒、潤燥的作用。新鮮蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。抗菌消炎、促進組織再生，促進消化，提高免疫力，促進長壽，改善睡眠，保肝作用等作用。
檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等多種營養(yǎng)成分，還具有很強的抗氧化作用。維生素C能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。法國人有句俗語：“女人的幸福，是用新鮮的檸檬購買來的。”這足以說明檸檬對女性美膚的作用。
檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進胃液分泌，幫助消化，而且能中和堿性，可防止色素沉著，并有滋潤作用，同時能美白肌膚，防止電腦輻射，減肥、消除便秘、防止衰老。檸檬具有生津、止渴、祛暑作用。聞檸檬氣味，可使人心胸舒展，精神愉快。用檸檬榨汁，用汁液洗臉可使皮膚保持滑潤健美。食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沉著中輕松地解救出來。
鮮為人知的是，檸檬能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
相信你們看完這篇文章介紹的檸檬蜂蜜水的好處，你們應(yīng)該都知道在生活中食用檸檬蜂蜜水是有什么樣的幫助了。一般我們在生活中飲用檸檬蜂蜜水可以緩解皮膚衰老以及緩解咽喉疼痛的發(fā)生，希望你們在生活中可以好好的嘗試一下。
檸檬是我們常見到的一種水果，檸檬雖然很酸，但是經(jīng)常吃檸檬是可以起到很好的保健功效，檸檬有抗癌防癌的好處而且還能起到減肥和美白的效果，檸檬有很多種吃法，我們最常見的就是將檸檬泡水喝，如果我們在這個過程中加入枸杞的話，不但泡出來的水味道更好而且還能起到更全面的保健作用。
枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養(yǎng)，故擅長明目，所以俗稱“明眼子”。枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。 枸杞具有降低血壓，血脂和血糖的作用，能防止動脈結(jié)業(yè)證樣硬化，保護肝臟，抑制脂肪肝，促進肝細胞再生。
枸杞子本來是一種良藥，可以泡水喝、可以做菜、當然也可以泡酒。枸杞子泡酒的功效也是非常不錯的。另外，還有海參枸杞粥、枸杞燉羊肉湯、枸杞河鰻湯、枸杞燉銀耳等等。
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用，對食品衛(wèi)生很有好處。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁在15分鐘內(nèi)可把海生貝殼內(nèi)所有的細菌殺死。檸檬富有香氣，能解除肉類、水產(chǎn)的腥膻之氣，并能使肉質(zhì)更加細嫩。檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。因此，檸檬在西方人日常生活中，經(jīng)常被用來制作冷盤涼菜及腌食等。
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至已成之結(jié)石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結(jié)石，使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。鮮檸檬維生素含量極為豐富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，具有美白作用。此外，檸檬生食還具有良好的安胎止嘔作用。因此檸檬是適合女性的水果。所以，檸檬片加枸杞泡水真的對身體健康有幫助的，大家不妨在家試一下用檸檬片加枸杞泡水喝。
在上面的文章里面我們介紹了什么是檸檬，我們知道檸檬不但非常好吃而且還有很好的養(yǎng)生功效，我們可以采用檸檬搭配上枸杞一起泡水喝，這樣不但味道好而且功效更加全。
大家都知道枸杞和檸檬的特殊的功效，也可以說是這兩樣都是對人體有好處的東西，那么，枸杞加檸檬的功效是怎么樣的呢？應(yīng)該說 綜合了檸檬片和枸杞的功效，但是 不止于此， 對于人體是非常好的。
檸檬片
包含了檸檬片與枸杞的功效：
?檸檬片的功效
檸檬是世界上最有藥用價值的水果 一，檸檬片富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細胞間質(zhì)的生成，并保持它們正常的生理機能。
?枸杞的功效
枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)，故擅長明目，所以俗稱“明眼子”。
還有：
?增強腦力
檸檬片含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環(huán)不佳的問題。因此每天食用檸檬片枸杞泡水有助于強化記憶力、提高思考反應(yīng)的靈活度。
?抗衰老
檸檬片和枸杞子都富含維生素，檸檬片枸杞泡水具有很好的抗衰老效果。
?降低血壓、血脂和血糖
?檸檬片
檸檬片枸杞泡水能防止動脈粥樣硬化，保護肝臟，抵制脂肪肝、促進肝細胞再生。
?增加胃腸蠕動
檸檬片枸杞泡水還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。
?提高機體免疫力
檸檬片枸杞泡水可以補氣強精，滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。
?美白
鮮檸檬片枸杞泡水維生素含量極為豐富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，具有美白作用。
非常好， ?對人體是有益的哦！
上面就是介紹的枸杞加檸檬泡水的功效，是不是很好，而且比單獨的用檸檬或者枸杞的功效要好上很多呢，枸杞加檸檬泡水是不僅僅把他們單獨的功效疊加到了一起，而是讓泡出的水的功效更加的好。多喝枸杞加檸檬泡得水，可以達到養(yǎng)生的效果和保養(yǎng)皮膚的功效。
檸檬和蜂蜜是我們平時生活中經(jīng)常食用到的兩種食物，這兩種食物對我們的身體都有很大的好處，其中檸檬含有維生素及高的水果，也有很好的美容功效，蜂蜜是我們平常比較吃到的一種天然的食物，它能夠很好地幫助我們緩解便秘也有很好的美容功效，如果將兩者巧妙的結(jié)合在一起會是它的營養(yǎng)價值并變得更加豐富，而且味道也特別的美味，檸檬味道也變得酸酸甜甜的特別可口，下面一起了解一下檸檬加蜂蜜的做法是怎樣的。
檸檬加蜂蜜的做法
工具/原料
檸檬.天然有機蜜
方法/步驟
1.將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)。
2.然后加入適量的蜂蜜
3最后，可以放在冰箱里面
注意事項
一定不能用開水
蜂蜜最好選擇天然有機蜜
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
值得注意的是，再好的食物，攝入時也不能肆無忌憚。檸檬也不例外，有很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。此外，由于檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
上面就是對檸檬加蜂蜜的做法是怎樣的介紹，通過了解之后我們知道檸檬加蜂蜜做起來也非常的簡單，而且味道也特別的美味可口，平時是很多上班族總是面對電腦皮膚變得越來越差也特別容易出現(xiàn)肥胖的癥狀，可以食用一些檸檬加蜂蜜來改善，而且對身體有沒有任何的副作用。
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