孕婦煲湯大全有哪些
養(yǎng)生湯煲湯。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“孕婦煲湯大全有哪些”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
孕婦在懷孕期間是經(jīng)常會(huì)喝一些補(bǔ)湯的，因?yàn)樗齻兏⒆拥男枰罅康臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以我們應(yīng)該要為孕婦制作一個(gè)詳細(xì)的孕婦煲湯食譜。孕婦在孕初期最佳的湯點(diǎn)就雞腳番茄、燉胡蘿卜，它可以起到很好的養(yǎng)顏?zhàn)饔茫⑶铱梢匝a(bǔ)充一些胎兒發(fā)育所需的微量元素跟蛋白質(zhì)。
美顏的孕初期好湯，味美易做
材料：新鮮雞腳8只;番茄3個(gè);胡蘿卜1個(gè);，大白菜1斤;黃豆芽2兩;洋蔥1個(gè);西芹圓椒少量。
做法：1.雞腳放入水中煮開(kāi)后兩分鐘取出洗凈血污，備用;
2.將所有材料切成合適入口的大小;
將所有材料放入鍋中，注入八分水，以大火煲滾20分后，轉(zhuǎn)小火煲1.5-2小時(shí)即可調(diào)味食用。
說(shuō)明：這道湯水對(duì)初期的孕媽媽食欲不振非常有效，因?yàn)樗逅挥湍?，而且開(kāi)胃，還能補(bǔ)充大量維生素，雞腳補(bǔ)筋骨;對(duì)孕媽媽和寶寶都非常有益。
孕中期好湯：芡實(shí)赤小豆田雞湯
材料：瘦肉(最好是豬展)半斤、田雞(大，2-3只)芡實(shí)1兩，赤小豆2兩，陳皮一小片。
做法：1、將所有材料洗凈備好 陳皮用水泡軟，刮掉里面的軟囊備用
2、瘦肉、田雞切大塊一起放到水中煮開(kāi)兩分鐘后取出洗凈血污.
3、將所有材料放入鍋中，注入八分水，用大火煲滾20分鐘后，再轉(zhuǎn)小火煲2--2.5小時(shí)，調(diào)味即可飲用。
此款湯水有補(bǔ)虛利水的作用，對(duì)中后期有些水腫的孕媽媽非常好的：
在孕后期常煲的一款湯是紅蘿、黃豆、玉米煲豬骨：)簡(jiǎn)單易做，而且味道都好正哦：)
一款適合夏天、補(bǔ)血、增加纖維素的簡(jiǎn)易好湯，非常適合孕媽媽食用
孕婦煲湯食譜之淮山腰片湯
配方：冬瓜250克，豬腰1副，薏米15克，黃芪15克，淮山15克，香菇5 個(gè)，雞湯10杯。
做法：冬瓜削皮去核，切成塊狀，香菇去蒂。豬腰對(duì)切兩邊，除去白色部分，再切成片，洗凈后用熱水過(guò)。雞湯倒入鍋中加熱，先放姜蔥，再放薏米、黃芪和冬瓜，以中火煮40分鐘。再放入豬腰、香菇和淮山，煮熟后用慢火再煮片刻，調(diào)味即可。
特點(diǎn)：此湯汁白湯鮮，味正，腰片脆嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，是孕婦的佳湯菜 。www.cndadi.net
注意：豬腰膽固醇含量較高，孕婦血壓偏高不宜多食。
本文詳細(xì)的為我們介紹了孕婦煲湯大全，希望身為丈夫的你們可以好好的學(xué)習(xí)一下，為你們的妻子制作出一份美味的孕婦煲湯。你們應(yīng)該要根據(jù)孕婦在不同時(shí)期的身體所需去制作它，而且你們還需要知道孕婦的身體素質(zhì)，以免傷害到母體的健康。
ys630.coM延伸閱讀
也許很多內(nèi)地的人不知道膨魚(yú)鰓是什么東西，其實(shí)這是一種海洋動(dòng)物，真正的名稱叫蝠鲼鰓，現(xiàn)在有的人會(huì)把彭魚(yú)鰓做成美食來(lái)吃，尤其在亞洲的很多國(guó)家，人們會(huì)把膨魚(yú)鰓當(dāng)成藥物來(lái)使用，比如能夠清熱解毒，還具有透發(fā)痘疹的效果，今天介紹的美食就是膨魚(yú)鰓煲湯。
第一、膨魚(yú)鰓瘦肉
做法：
1.膨魚(yú)腮浸泡2小時(shí)，清洗一下泥沙，用姜片煮2分鐘，撈出備用。
2.瘦肉用姜煮2分鐘，撈出備用。
3.清水約半鍋，加姜片燒開(kāi)后，加入膨魚(yú)腮和瘦肉煲1.5小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
第二、膨魚(yú)腮瘦肉湯的做法步驟
1
豬橫脷洗凈，切掉白色的脂肪層，切成段；
2
腱子肉切塊；
3
冷水下豬橫脷，腱子肉和姜片，焯掉血水后再用清水過(guò)凈備用
4
膨魚(yú)腮最好提前一小時(shí)泡發(fā)，洗凈小沙子，以免影響湯的口感
5
備蜜棗2小粒，無(wú)花果，陳皮，洗凈備用；
6
把剛才備好的所有材料放入燉盅內(nèi)；
7
注入約3-4碗左右的開(kāi)水；電子燉盅外圍也注入開(kāi)水至最高水位絲，蓋上蓋子燉約2.5-3小時(shí)左右！食用前加鹽調(diào)味即可！
第三、膨魚(yú)鰓石斛益生湯
1
湯料清洗：將湯料放入清水中浸泡15-20分鐘，然后濾水撈起待用；
2
澎魚(yú)鰓放入清水浸泡2小時(shí)，洗凈撈起待用
3
主料飛水：將主料放入沸水中煮8-10分鐘，以出去血污、異味，撈起待用
4
煲制方法：將待用的湯料、主料放入湯煲，加入2升清水，用大火煮沸后，調(diào)至小火慢煲90-120分鐘
5
請(qǐng)于熄火前5分鐘加入適量食鹽調(diào)味。
6
膨魚(yú)鰓石斛益生湯-為男士設(shè)計(jì)的湯水。
第四、膨魚(yú)鰓瘦肉湯/更多做法
材料：瘦肉300克，膨魚(yú)鰓200克，雞爪50克，黨參、紅棗、枸杞各15克
調(diào)味料：鹽6克，雞精4克
膨魚(yú)鰓燉瘦肉的做法：
1．瘦肉洗凈，切件，汆水；膨魚(yú)鰓、雞爪、黨參洗凈；紅棗、枸杞洗凈，浸泡。
2．將瘦肉、膨魚(yú)鰓、雞爪、黨參、紅棗、枸杞放入鍋中，加入清水以慢火燉。
3．至湯色變濃后，調(diào)入鹽、雞精調(diào)味即可。
鷓鴣不但可以熬粥喝，還能用來(lái)煲湯喝，鷓鴣煲湯的做法比較簡(jiǎn)單，一學(xué)就會(huì)，平時(shí)可以在家經(jīng)常煲湯喝，鷓鴣對(duì)人體的好處特別多，可以強(qiáng)身健體，鷓鴣煲湯可以止咳化痰，還可以開(kāi)胃，對(duì)于吃東西沒(méi)食欲的人可以喝鷓鴣湯，鷓鴣煲湯做法大全有哪些？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一.備料
鷓鴣1只，枸杞子20克，杜仲5克，馬蹄8只，木耳5克，姜2片，瘦肉50克，鹽、胡椒粉適量。
1.在煲內(nèi)注入適量清水，再把所有材料放入煲內(nèi)煲滾，改用慢火煲3小時(shí)，放入鹽、胡椒粉即成。
2.南、北杏洗凈，放入攪拌機(jī)，加水?dāng)嚦芍?，倒出濾渣，留汁待用；
3.鷓鴣不僅可以用來(lái)熬粥，還可以用來(lái)煲湯。那么鷓鴣怎么煲湯呢？除了要選購(gòu)肉質(zhì)鮮美的鷓鴣外，還要準(zhǔn)備其他材料，例如枸杞、杜仲、姜等等。下面，來(lái)看看兩種鷓鴣湯的做法：
二.枸杞杜鷓鴣湯
材料：鷓鴣1只，枸杞子20克，杜仲5克，馬蹄8只，木耳5克，姜2片，瘦肉50克，鹽、胡椒粉適量。
步驟：
1、將鷓鴣剖洗干凈，瘦肉切成大塊，一起放入滾水中煮2分鐘，取出洗凈待用；
2、荸薺去皮，木耳用溫水浸開(kāi)，杜仲洗凈；
3、在煲內(nèi)注入適量清水，再把所有材料放入煲內(nèi)煲滾，改用慢火煲3小時(shí)，放入鹽、胡椒粉即成。
三.杏汁百合燉鷓鴣湯的做法
材料：
鷓鴣：1個(gè)南杏、北杏：20克百合：20克無(wú)花果：30克蜜棗：3個(gè)姜：3片水：6碗
步驟：
1、南、北杏洗凈，放入攪拌機(jī)，加水?dāng)嚦芍?，倒出濾渣，留汁待用；
2、百合、無(wú)花果和蜜棗洗凈；
3、洗凈宰好的鷓鴣，斬大件；
4、煮沸清水，倒入大燉盅，再放入杏汁、百合、無(wú)花果、蜜棗、鷓鴣和姜片，隔水燉兩個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。
四.食療功效：
順氣潤(rùn)肺、止咳化痰、健脾開(kāi)胃、消疳積，適合男女老少飲用。
春天的這個(gè)季節(jié)是比較干燥的，而且氣候開(kāi)始一天天變熱，那么這個(gè)時(shí)候還能跟朋友們，就想有一碗涼爽而又清涼清淡的湯，不僅僅是可以起到解暑的作用，還可以去除人的一天身體當(dāng)中，的疲倦，那么接下來(lái)就為大家介紹的是春季煲湯食譜大全。
春季煲湯食譜
除痘祛斑——海帶綠豆孕婦煲湯食譜大全湯
原料海帶15克綠豆15克甜杏仁9克玫瑰花6克（布包）紅糖適量
制法
1.將綠豆洗凈、海帶切絲。
2.將海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中，加水煮，并加入布包玫瑰花。
3.將海帶、綠豆煮熟后，將玫瑰花取出，加入紅糖即可。
口感湯味鮮濃，微咸,清新可口。
功效海帶味咸、性寒，具有化痰、軟化、清熱降血壓的作用。海帶營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種富含碘、鈣、銅、錫等多種微量元素的海藻類食物，可保護(hù)上皮細(xì)胞免受氧化。綠豆味甘，性寒，有清熱解毒、消暑、利尿作用。常喝海帶綠豆湯可清熱解毒、涼血清肺、療瘡除痘。
忌食有胃寒者忌食。
清補(bǔ)涼瘦肉湯
【用料】瘦肉250克（5兩），生熟薏米10克（2錢），蓮子5克（1錢），百合5克（1錢），廣東煲湯食譜淮生10克（2錢），玉竹5克（1錢），茨實(shí)5克（1錢）。
【做法】＊把瘦肉放落滾水中煮5分鐘，取出洗凈。
＊洗凈全部清補(bǔ)涼配料。
＊把適量的請(qǐng)水煲滾，放入全部材料，煲３小時(shí)，湯成用鹽、生 調(diào)適味即可。
【功效】此湯清甜滋補(bǔ)，有去濕開(kāi)胃，除痰健肺等溫和清涼功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補(bǔ)者飲用，是夏秋季節(jié)的合時(shí)湯水。
清燥潤(rùn)肺老鴿湯
用料：光鴿2只約500克、沙參20克、玉竹20克、麥冬15克、姜片5克、骨湯2000克、精鹽少許。
制作：(1)將每只鴿斬成四大塊，放進(jìn)開(kāi)水鍋內(nèi)焯過(guò)，洗去血水，瀝干待用.
(2)將鴿肉和洗凈沙參、玉竹、麥冬、姜片一同放進(jìn)砂鍋內(nèi)，注入骨湯，加蓋，用慢火煨約60分鐘至肉熟湯濃，調(diào)味即成。
功效：滋陰益氣，清熱解毒，潤(rùn)肺養(yǎng)肺，生津潤(rùn)燥。
在春天這個(gè)季節(jié)，人很容易出現(xiàn)困乏或是疲倦，那么以上為大家介紹了春季煲湯食譜大全，不單單是擁有非常好的緩解功效，而且對(duì)于身體也有著非常好的補(bǔ)充能量作用。
在春日的季節(jié)之中大家講究的是養(yǎng)生，而且春天是剛剛經(jīng)過(guò)了冬天的寒冷讓自己身體承受的免疫力降低，那么接下來(lái)我們要介紹的是藥材煲湯食譜大全，是為了給大家來(lái)調(diào)理身體對(duì)于很多免疫力低下的朋友來(lái)說(shuō)是非常不錯(cuò)的選擇。
做法：將酸棗仁炒黃，研磨至粉狀備用；將粳米淘洗干凈，放入砂鍋，加水煮成粥，插手酸棗仁末再稍煮即可。功能：養(yǎng)心安神，對(duì)治療陣發(fā)性心動(dòng)過(guò)速、心悸失蹤眠有輔佐。小茴噴鼻香牛肚湯養(yǎng)胃祛痰小茴噴鼻香含茴噴鼻香醚、小茴噴鼻香酮等，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)正?；?，增加消化液分泌，解除胃腸氣體，并有祛痰傳染打動(dòng)。還能增強(qiáng)鏈霉素抗結(jié)核桿菌傳染打動(dòng)。
舉薦藥膳：小茴噴鼻香牛肚湯原料：牛肚1000克，鮮荷葉半張，生姜3片，桂皮2片，小茴噴鼻香5克，胡椒粉、黃酒、鹽各適量。做法：將牛肚先洗一次，再用鹽、醋幾回搓洗，然后用冷水洗凈；將鮮荷葉墊于鍋底，放入牛肚；加水浸沒(méi)，旺火燒沸后中火燉30分鐘，取出切小塊后復(fù)入砂鍋中，加黃酒3湯匙，小茴噴鼻香和桂皮少許，小火煨2小時(shí)；加鹽、姜、胡椒粉少許，繼續(xù)煨2~3小時(shí)，直至肚爛。
生活當(dāng)中大家要注意自己的身體健康，特別是需要清查工作的上班族們，不步伐在接下來(lái)的當(dāng)中可以選擇藥材煲湯食譜大全，來(lái)根據(jù)以上方法進(jìn)行制作，對(duì)于身體也可以起到很好的功效。
海馬的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，屬于名貴的藥材，海馬用來(lái)煲湯特別容易吸收，對(duì)身體虛弱的人來(lái)說(shuō)喝海馬煲的湯可以增強(qiáng)抵抗力，具有強(qiáng)身健體作用，海馬還有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，平時(shí)經(jīng)常喝海馬煲的湯對(duì)身體比較好。海馬煲湯的做法也很簡(jiǎn)單，下面我們來(lái)看看海馬煲湯是怎么做的。
一.海馬介紹
海馬是一種經(jīng)濟(jì)價(jià)值較高的名貴中藥，具有強(qiáng)身健體、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、舒筋活絡(luò)、消炎止痛、鎮(zhèn)靜安神、止咳平喘等藥用功能，特別是對(duì)于治療神經(jīng)系統(tǒng)的疾病更為有效，自古以來(lái)備受人們的青睞，男士們更是情有獨(dú)鐘。屬魚(yú)綱，海龍科。又名龍落子，是珍貴藥材，有健身、催產(chǎn)、消痛、強(qiáng)心、散結(jié)、消腫、舒筋活絡(luò)、止咳平喘的功效。有"北方人參，南方海馬"之說(shuō)補(bǔ)腎壯陽(yáng)、調(diào)理血?dú)狻?p>二.功效
海馬煲湯的主要功效是補(bǔ)腎壯陽(yáng)，調(diào)氣活血祛瘀，但是用海馬來(lái)煲瘦肉湯，卻有清痰化咳的作用。
三.海馬煲湯做法
1.海馬20克(約5錢)，瘦肉200克(約5兩)，蜜棗2粒，陳皮1片，先把海馬斬碎；煮滾適量開(kāi)水后，放入所有材料，再滾后慢火煲約2小時(shí)。
2.干海馬不用什么處理的，直接加骨頭(冬天用老母雞)、淮山、茨實(shí)、蓮子、太子參、記得要加麥冬，這樣才能補(bǔ)而不燥，海馬不用放多，一對(duì)就夠了，最好是一公一母的。
3.用海馬，當(dāng)歸，川芎，紅花，天麻，黃芪，黨參，枸杞一起煲湯，不但有很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效不能活血祛風(fēng)；
4.用海馬，當(dāng)歸，川芎，紅花，天麻，黨參，枸杞，杜仲，棗皮，灸黃芪一起煲湯，具有很好的補(bǔ)腎功效。
四.核桃瘦肉海馬湯：
海馬20克，豬瘦肉400克，核桃45克，大棗4個(gè)，姜片、鹽，醬油各適量。核桃去殼、衣，大棗去核，均洗凈，稍浸泡；海馬洗凈，溫水稍浸泡；豬瘦肉洗凈，整塊不用切。以上材料一起與姜片放進(jìn)鍋內(nèi)，加入清水約1500毫升，大火煲沸后，改小火煲約2個(gè)小時(shí)，調(diào)入適量的鹽和醬油即可。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《孕婦煲湯大全有哪些》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生湯煲湯”專題。
