西芹蘋果汁的做法
夏季養(yǎng)生果汁。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《西芹蘋果汁的做法》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
西芹是我們生活中比較常見的話蔬菜.有著比較豐富的營養(yǎng)，還有大量的維生素，經(jīng)常吃對我們的皮膚有很多的好處，能起到美容養(yǎng)顏的功效，但是因為西芹是粗纖維蔬菜，平時我們都很少吃西芹，但是我們可以榨成西芹汁，由于西芹汁口味比較青澀，但是我們可以搭配蘋果榨成果蔬汁喝，這樣不僅營養(yǎng)豐富而且又能使口感變得更好，下面一起學(xué)習(xí)下西芹蘋果汁的做法。
原料:西芹、蘋果、涼白開、蜂蜜。
第1步:準(zhǔn)備好食材
第2步:西芹撕去粗絲，洗凈切段，蘋果洗凈，去核切塊，
第3步:取料理機，放入西芹，蘋果，
第4步:加入適量涼白開.
第5步:蓋緊杯蓋，通電
第6步:啟動開關(guān)鍵，逐漸從低檔調(diào)制高速檔.
第7步:攪打50秒，關(guān)機ys630.CoM
第8步:倒入杯中
第9步:調(diào)入適量蜂蜜即可飲用.
小貼士:
1.使用料理機的時候，一定要逐漸從低檔調(diào)制高速檔，而不可以一開始就用高速檔. 2.飲料的蔬菜與水果可以按照自己的需要搭配.
我們都知道平時多吃蔬菜水果有很多好處，但是平時我們都不喜歡吃水果，西芹親果汁的做法比較簡單，而且也是我們生活中比較常見的蔬菜和水果，平時經(jīng)常喝對我們身體有很多的好處，而且也能補充我們體內(nèi)所需的維生素，經(jīng)常飲用也有美容養(yǎng)顏的功效，并且有利于減肥。
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日常生活中我們的飲食是比較的重要的，尤其是在當(dāng)今大家比較注意飲食保健的環(huán)境中，飲食的健康對我們是至關(guān)重要的，也有很多家庭為了能夠達到飲食的最高營養(yǎng)和多樣話，避免購買的果汁飲料中的食品添加劑，都購買了榨汁機親自榨新鮮的果汁引用，芹菜蘋果汁就是很受歡迎的果汁，下面我們一起學(xué)習(xí)下芹菜蘋果汁地 做法。
芹菜性涼，味甘辛，無毒；入肝，膽，心包經(jīng)。主治清熱除煩，平肝，[1]。主治高血壓，頭痛，頭暈，暴熱煩渴，黃疸，水腫，小便熱澀不利，婦女月經(jīng)不調(diào)，赤白帶下.瘰疬.痄腮等病癥。芹菜性涼質(zhì)滑，故脾胃虛寒，腸滑不固者食之宜慎。它有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣，易被人體吸收，可補充雙腿所需鈣質(zhì)，[7]還能預(yù)防下半身浮腫。
蘋果屬于薔薇科，落葉喬木，葉橢圓形，有鋸齒；果實球形，味甜，是普通的水果，也是最常見的水果，富含豐富的營養(yǎng)，是世界四大水果（蘋果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠。蘋果通常為紅色，不過也有黃色和綠色。蘋果是雙子葉植物，花淡紅或淡紫紅色，大 多自花不育，需異花授粉，果實由子房和花托發(fā)育而成。果肉清脆香甜，能幫助消化。注意：蘋果核有毒，請在食用時吐出，請勿吞食，即使榨汁也最好去除。
蘋果是種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量；蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會干燥、易裂、奇癢。把它敷在黑眼圈的地方，可以助于消除黑眼圈。
用料
主料
芹菜35g
.
蘋果185g
...輔料
蜂蜜適量
芹菜蘋果汁的做法
.1食材：蘋果和西芹。
2西芹擇洗干凈，切粒，放入料理器杯中，倒入適量的冷開水。
3蘋果擇洗干凈，去皮，切粒，放入料理器杯中。
4倒入適量的蜂蜜。
5料理器通電。
6只需30秒攪拌。
7斷電，倒入杯子享用。
芹菜蘋果汁的做法比較簡單，都是我們生活中比較常見的蔬菜和水果，可能平時我們很少有人喜歡出芹菜和蘋果，但是榨出芹菜蘋果汁之后它的味道更加的獨特，而且也能很好保留芹菜和蘋果的營養(yǎng)價值，所以平時也可以多為家人榨些果蔬汁喝。
土豆和蘋果都是我們生活中比較常見的食物，但是大多數(shù)我們都把土豆當(dāng)做是蔬菜和主食進行食用，其實土豆是食用方法有很多種，她不僅可以當(dāng)做蔬菜還可以和蘋果一起榨成果蔬汁，土豆蘋果汁的營養(yǎng)價值是非常豐富的，而且又有降低血壓的功效，下面我們一起了解下土豆蘋果汁的做法。
土豆塊莖還含有禾谷類糧食所沒有的胡蘿卜素和抗壞血酸。從營養(yǎng)角度來看，它比大米、面粉具有更多的優(yōu)點，能供給人體大量的熱能，可稱為“十全十美的食物”。人只靠馬鈴薯和全脂牛奶就足以維持生命和健康。因為馬鈴薯的營養(yǎng)成分非常全面，營養(yǎng)結(jié)構(gòu)也較合理，只是蛋白質(zhì)、鈣和維生素A的量稍低；而這正好用全脂牛奶來補充。馬鈴薯塊莖水分多、脂肪少、單位體積的熱量相當(dāng)?shù)?，所含的維生素C是蘋果的4倍左右，B族維生素是蘋果的4倍，各種礦物質(zhì)是蘋果的幾倍至幾十倍不等，土豆是降血壓食物，膳食中某種營養(yǎng)多了或缺了可致病。同樣道理，調(diào)整膳食，也就可以“吃”掉相應(yīng)疾病。
蘋果屬于薔薇科，落葉喬木，葉橢圓形，有鋸齒；果實球形，味甜，是普通的水果，也是最常見的水果，富含豐富的營養(yǎng)，是世界四大水果（蘋果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠。蘋果通常為紅色，不過也有黃色和綠色。蘋果是雙子葉植物，花淡紅或淡紫紅色，大 多自花不育，需異花授粉，果實由子房和花托發(fā)育而成。果肉清脆香甜，能幫助消化。注意：蘋果核有毒，請在食用時吐出，請勿吞食，即使榨汁也最好去除。
蘋果是種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量；蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會干燥、易裂、奇癢。把它敷在黑眼圈的地方，可以助于消除黑眼圈
原料
有機土豆2個（約300克，且土豆不可發(fā)芽，不可表皮變綠），蘋果1個
土豆蘋果汁的做法
1、土豆洗凈挖去芽眼、留皮、切塊，蘋果洗凈，連皮切塊；
2、二者以分離式榨汁機榨出原汁，沉淀3分鐘后，只飲用上層澄清的汁液。
功效
土豆蘋果汁有降血壓的功效，建議喝3天、停1天。
土豆蘋果汁的做法比較簡單方便，而且也很好操作，只要我們能熟練掌握好土豆蘋果汁的制作過程就能榨出新鮮的土豆蘋果汁，尤其是家里有高血壓的患者的老年人，平時可以多食用一些土豆蘋果汁，同事土豆蘋果汁對于減肥的人來說也有很大的減肥功效。
炎熱的夏天總是讓人熱的心煩意亂的，超市的各個冰箱里面的飲料更是琳瑯滿目，如果能喝一瓶冰冰爽爽的飲料會讓人瞬間覺得很涼爽，但是長期喝飲料不但會影響健康還會導(dǎo)致身體發(fā)胖，但是如果能自己在家里榨一杯黃瓜蘋果汁就能解決這一切的問題，既能讓身體更加健康，又有減肥的功效，下面一起學(xué)習(xí)下黃瓜蘋果汁的做法。
黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效；主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，火燙傷。還有減肥功效。
黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。另外，黃瓜還可美容：黃瓜平和除濕，可以收斂和消除皮膚皺紋，對皮膚較黑的人效果尤佳。
皮蛋黃瓜湯、黃瓜炒雞蛋、辣黃瓜、黃瓜涼拌腐竹、蒜泥黃瓜片、黃瓜炒蝦仁、南眉黃瓜汁、黃瓜霜、紫菜黃瓜湯、黃瓜蒲公英粥。
原料：蘋果、黃瓜適量
黃瓜蘋果汁的做法教程：
1、蘋果洗凈，去皮切成丁。黃瓜洗凈切成小丁。
2、把黃瓜和蘋果倒入料理機內(nèi)。加入涼開水。
3、攪拌成汁即可。
黃瓜蘋果汁的美味小竅門：
1、黃瓜連皮一起吃，可以加快排毒的“腳步”。但黃瓜帶皮吃時一定要用鹽水洗凈。
2、也可加入適量冰糖一起攪拌。
3、此果汁過濾后口感更佳。
黃瓜和蘋果都是含有大量維生素的蔬果，而且也是我們比較常見的食物，黃瓜蘋果汁的做法也比較簡單，平時我們盡量多在家里自己榨新鮮的果汁喝，這樣又能有效避免購買果汁含有的添加劑，而且又能吸收到水果的營養(yǎng)成份，生活中經(jīng)常自己動手會發(fā)現(xiàn)很多的樂趣的…
現(xiàn)在越來越多的人都比較重視自己的身體健康，飲食上也開始講究健康飲食，所以許多家庭從來不在超市購買各種含有添加劑的飲料，都選擇親自動手榨果汁，自己榨的果汁要更加的新鮮，而且又能夠充分的吸收水果中的營養(yǎng)，草莓蘋果汁就是一個含有大量維生素的果汁，而且對我們的皮膚也有很大的好處，下面一起學(xué)習(xí)下草莓蘋果汁的做法。
蘋果，落葉喬木，葉子是橢圓形，有鋸齒，花白色帶有紅暈。果實圓形，味道甜或略酸，是常見水果，具有豐富營養(yǎng)成分，有食療、輔助治療功能，是世界四大水果之一。蘋果通常為紅色，不過也有黃色和綠色，是植物的果實。蘋果原產(chǎn)于歐洲、中亞、西亞和土耳其一帶，于十九世紀(jì)傳入中國。中國是世界最大的蘋果生產(chǎn)國，在東北、華北、華東、西北和四川、云南等地均有栽培。蘋果是普通的水果，也是最常見的水果，富含豐富的維生素營養(yǎng)，是世界四大水果（蘋果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠。
草莓又叫紅莓、洋莓、地莓等，是一種紅色的水果。草莓是對薔薇科草莓屬植物的通稱，屬多年生草本植物。草莓的外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。草莓營養(yǎng)價值高，含豐富維生素C ，有幫助消化的功效，與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。
主料:蘋果半個草莓2個輔料涼白開適量
步驟
1.準(zhǔn)備好蘋果、草莓，洗凈。
2.蘋果去皮切塊，草莓切塊。
3.放入料理機。
4.放入適量的涼白開，開啟電源。
5.把攪拌好的果汁倒入瓶子里，插上吸管，可以吃了
平時有很多的寶寶總是不喜歡吃水果，如果直接給寶寶吃水果只是簡單的吃那么幾口，這樣不能得到每天所需的維生素，但是可以炸成果汁，而且草莓蘋果汁是兩種水果混合果汁，味道酸甜可口，特別適合寶寶食用，而且他的做法也比價簡單，平時媽媽們可買些新鮮的水果給自己的寶寶做做看。
我們都知道肥胖不僅非常影響我們的影響，也嚴(yán)重的影響著我們的身體健康，很多女性一直都在減肥的路上嘗試各種減肥的方法，有很多人長期食用減肥藥甚至導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，其實只要我們?nèi)粘Ｉ疃嘧⒁怙嬍臣由象w育鍛煉就能達到很好的瘦身效果，比如多喝一些西紅柿蘋果汁就能很有效的幫助我們減肥。
番茄(Tomato)別名西紅柿、洋柿子，古名六月柿、喜報三元。在秘魯和墨西哥，最初稱之為“狼桃”。果實營養(yǎng)豐富，具特殊風(fēng)味。具有減肥瘦身、消除疲勞、增進食欲、提高對蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積等功效。在吃番茄食療減肥時，番茄(tomato)以成熟多汁漿果為產(chǎn)品的草本植物。每100克鮮果含水分94克左右、碳水化合物2.5～3.8克、蛋白質(zhì)O.6～1.2克、維生素C20～30毫克，以及胡蘿卜素、礦物鹽、有機酸等。
蘋果，落葉喬木，葉子是橢圓形，有鋸齒，花白色帶有紅暈。果實圓形，味道甜或略酸，是常見水果，具有豐富營養(yǎng)成分，有食療、輔助治療功能，是世界四大水果之一。蘋果通常為紅色，不過也有黃色和綠色，是植物的果實。蘋果原產(chǎn)于歐洲、中亞、西亞和土耳其一帶，于十九世紀(jì)傳入中國。中國是世界最大的蘋果生產(chǎn)國，在東北、華北、華東、西北和四川、云南等地均有栽培。蘋果是普通的水果，也是最常見的水果，富含豐富的維生素營養(yǎng)，是世界四大水果（蘋果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠。
你相信嗎，只要喝對飲料，就可以讓你迅速瘦身，變身擁有曲線的辣妹，一起來看看如何自制減肥果汁，番茄蘋果汁的做法吧。
番茄蘋果汁的做法：
1.將西紅柿清洗干凈，放入開水中燙一下
2.燙好后去皮切成塊，放入榨汁機中榨成汁
3.將蘋果清洗干凈后去皮，切成塊
4.放入榨汁機中榨汁
5.倒入西紅柿汁中拌勻
6.檸檬清洗干凈后切成兩半
7.擠出少許檸檬汁在西紅柿蘋果汁中
8.拌勻即可。
西紅柿蘋果汁的做法比較簡單方便，它不僅能有效的幫助我們減肥，還有美容養(yǎng)顏的功效，而且西紅柿和蘋果都是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的水果，他們都有著豐富的營養(yǎng)價值，正在因為肥胖而苦惱的朋友可以試試這個既安全優(yōu)有美容養(yǎng)顏效果的方
說道木瓜很多女性朋友都知道木瓜具有豐胸的效果，木瓜是我們生活中比較常見的水果嗎，被很多女性所喜愛，木瓜有著豐富的營養(yǎng)價值，他不僅有豐胸的效果，經(jīng)常食用對我們的皮膚也有很多好處，有美容養(yǎng)顏的功效，市面上我們總能看見許多木瓜類的化妝品，其實木瓜也可以喝蘋果搭配一起榨汁，下面一起學(xué)習(xí)下木瓜蘋果汁的做法。
蘋果是種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量；蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱。有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會干燥、易裂、奇癢。把它敷在黑眼圈的地方，可以助于消除黑眼圈。[
木瓜鮮美兼具食療作用，尤其對女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補償胰和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉。木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C，它們有很強的抗氧化能力，幫助機體修復(fù)組織，消除有毒物質(zhì)，增強人體免疫力，幫助機體抵抗包括甲流在內(nèi)的病毒侵襲。木瓜果實中的有效成分能提高吞噬細(xì)胞的功效
這款果汁的功效對女人很好的，這款果汁能刺激女性雌性激素分泌，對乳腺發(fā)育很有幫助，常飲豐胸效果極為顯著。同時，還可消脂，纖體豐胸雙收獲。
材料
、木瓜、蘋果、檸檬或檸檬汁都可以，量可根據(jù)人數(shù)而定
木瓜蘋果汁做法
1，木瓜去皮和籽，蘋果洗凈，去核，都切小塊
2、依次放入榨汁機榨汁即可，如果有檸檬，去皮，直接榨汁，如果沒有，可用檸檬汁做調(diào)料。
木瓜蘋果汁的做法比較簡單，有具有美容豐胸的效果，而且木瓜和蘋果都是我們平時比較常見的水果，尤其適合很多愛美的女性，平時可以經(jīng)常喝一些木瓜蘋果汁，它相對化妝品是比較安全的，我們既能得到美麗又能飲用到美味的果汁是一件多么美好的事情。
相信大家對于山藥肯定是非常熟悉的吧，山藥不但很好吃而且還有很高的食用價值，山藥含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常吃山藥有益于我們的身體健康，所以我們一定要利用山藥來為我們的健康服務(wù)，山藥有很多種做法，我們可以采用弄個山藥來煮湯，也可以采用山藥來做成汁。下文我們一起看看山藥蘋果汁的做法。
山藥原名薯蕷，唐代宗名李預(yù)，因避諱改為薯藥；北宋時因避宋英宗趙曙諱而更名山藥。河南懷慶府（今博愛，武陟，溫縣）所產(chǎn)最佳，謂之“懷山藥”?！皯焉剿帯痹?914年巴拿馬萬國博覽會上展出，遂蜚聲中外，歷年來向英、美等十多個國家和地區(qū)出口?！侗静菥V目》說它有補中益氣，強筋健脾等滋補功效。
山藥能補脾養(yǎng)胃，生津益肺，補腎澀精。用于脾虛食少，久瀉不止，肺虛喘咳，腎虛遺精，帶下，尿頻，虛熱消渴。麩炒山藥補脾健胃。用于脾虛食少，泄瀉便溏，白帶過多。
山藥蘋果汁做法
材料：山藥粉15克，蘋果1顆，鮮奶250毫升
做法：
1、先把蘋果洗干凈后去皮，然后把蘋果切成一小塊一小塊;
2、把山藥粉、蘋果塊與鮮奶等食材一起放到果汁機攪拌就可以了。
3、可依據(jù)個人口味加適量的糖和白開水，口味會更佳。
點評：蘋果同樣是減肥的佳品，配合膳食纖維豐富的山藥，這款山藥蘋果汁不僅可以減肥，酸酸甜甜的還很開胃哦。
在上面的文章里面我們介紹了什么是山藥，我們知道山藥不但好吃而且還有很好的養(yǎng)生保健功效，經(jīng)常吃山藥有益于我們的身體健康，上文詳細(xì)介紹了山藥蘋果汁的做法。
番茄蘋果汁這種飲料我們在生活中想要制作它是比較簡單的，只要我們擁有一臺榨汁機就可以制作看了，我們首先要將蘋果去皮，然后將蘋果切塊后放進榨汁機里面，加入切塊的番茄就可以制作出來了，希望你們在生活中可以嘗試一下番茄蘋果汁的味道，特別是女性朋友們，因為可以起到美容的效果。
番茄：西紅柿忌與石榴同食。蘋果酸甜可口，營養(yǎng)價值和食療價值都很高，被人稱為“大夫第一藥”、“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。西紅柿現(xiàn)在已是不少人餐桌上的美味。西紅柿富含豐富的胡蘿卜素、B族維生素和維C，其中的維生素p含量是蔬菜之冠，對心血管具有保護作用，可減少心臟病的發(fā)作。豐富的番茄紅素能清除自由基，預(yù)防前列腺癌;尼克酸可維持胃液的正常分泌，促進紅血球的形成，利于保持血管壁的彈性和保護皮膚。西紅柿多汁，可以利尿，腎炎病人也宜食用。同時多吃番茄還具有抗衰老作用，能使皮膚保持白皙。
主料：番茄200克，蘋果300克，
調(diào)料：白砂糖5克。
做法：
1. 將番茄洗凈，用開水燙一下后剝皮，用榨汁機或消毒紗布把汁擠出;
2. 蘋果洗凈，削皮，放入榨汁機中攪打成汁;
3. 蘋果汁兌入番茄汁中;
4. 果汁中加入白糖調(diào)勻，沖入溫開水，即可直接飲用。
蘋果：蘋果忌于水產(chǎn)品同食，會導(dǎo)致便秘。蘋果主要含有糖，果膠，有機酸，多種維生素，鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)，膳食纖維等。蘋果中的維生素C是心血管的保護神，膠質(zhì)和礦物質(zhì)可以降低膽固醇，特有的香氣可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦之功。蘋果可以養(yǎng)顏除斑，使肌膚潤澤有彈性。
為了讓大家在生活中食用到新鮮的番茄蘋果汁，我們建議大家在生活中最好是自己制作番茄蘋果汁，因為外面購買的番茄蘋果汁可能會加入一些添加劑，這些東西可能會給我們的身體健康帶來傷害，所以我們建議大家還是跟著文章的做法去制作它吧。
牛奶蘋果汁是飲品中的一種，它的主要營養(yǎng)價值就是牛奶和蘋果的營養(yǎng)，蘋果是水果中營養(yǎng)價值最高的，如果每個人每天能食用一個蘋果的話，這個人的身體肯定會越來越健康的，因為蘋果中含有的營養(yǎng)可以增加我們的免疫力，讓一些疾病都會遠(yuǎn)離我們。還有牛奶的營養(yǎng)價值也是很高的。
蘋果汁是用新鮮的蘋果榨制成的，它里面還有的就是蘋果的營養(yǎng)價值，不過前提就是沒有添加任何食品添加劑。因為我們知道現(xiàn)在好多的食物都會把原本的味道改掉演變成了其他食物的味道，這就是做法的區(qū)別，那么牛奶蘋果汁的做法是什么呢?
食材明細(xì)蘋果2個純牛奶1盒涼開水適量
制作步驟
1. 準(zhǔn)備2個蘋果和1盒牛奶。2.蘋果切小丁，切的大了點，LG切的。3.我用的是豆?jié){機，上面有果蔬汁按鍵。4.蘋果丁、牛奶、水倒入豆?jié){機里。5.接上電源，按果蔬汁鍵，幾分鐘就好了，倒入杯中。6.來個近照。喜歡涼涼的感覺就放冰箱冷藏一會，口感更好。
牛奶蘋果汁做法小貼士
不用豆?jié){機的話，可以選擇攪拌機，效果應(yīng)該會不錯的。
預(yù)防心臟病。
降低LDL值和膽固醇含量。當(dāng)LDL氧化，或者在血液里惡化，血小板就會開始形成冠狀動脈，導(dǎo)致動脈變厚，引起動脈硬化。研究員Dianne Hyson說：“一杯蘋果汁就可以在短的時間內(nèi)減少心臟病的危險。"
降低患哮喘病幾率。Seif O. Shaheen博士和倫敦國王學(xué)院，南安普敦大學(xué)的同事發(fā)現(xiàn),只要每周吃兩個蘋果,就可以把患哮喘病的幾率降低22-32%。研究人員猜想，蘋果中的某種異黃酮是預(yù)防哮喘的主要原因，因為其他的水果和蔬菜都沒有預(yù)防哮喘的作用。
降低吸煙者肺部疾病發(fā)病率。荷蘭的Groningen大學(xué)的研究人員完成的一項研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者適度吃水果和蔬菜(尤其是蘋果),可以降低其肺部疾病的發(fā)病率.。肺部疾病是一種吸煙者常見疾病,吃水果使其風(fēng)險幾乎降低了50%!
減輕關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕癥狀。對年紀(jì)大的人，可以先從喝蘋果汁開始，尤其是患關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕患者. 這是因為蘋果里有大量的鉀。
清潔肝、腎。還是低熱量飲品，時間長了,它還可以減少肝臟或腎臟疾病。
牛奶蘋果汁的做法上面介紹了原來需要準(zhǔn)備的是兩個蘋果核一盒牛奶操作的工具是豆?jié){機。食用牛奶蘋果汁可以幫助我們預(yù)防心臟病，還可以清潔我們的肝腎，還有如果牛奶蘋果汁做的是熱飲的話，長時間飲用還可以減少肝臟等一些疾病的產(chǎn)生。
很多人都在抱怨生活節(jié)奏太快，根本跟不上社會的腳步，導(dǎo)致工作壓力特別大，每天甚至都在熬夜忙著自己的工作，長此已久這樣發(fā)展下去，總是導(dǎo)致皮膚和氣色都特別差這樣的狀況，從而特別影響美觀，其實可以多喝一些檸檬蘋果汁，它有著很好的美容養(yǎng)顏的功效，下面一起學(xué)習(xí)下檸檬蘋果汁的做法。
檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細(xì)胞間質(zhì)的生成，并保持它們正常的生理機能。人體內(nèi)的母質(zhì)、粘合和成膠質(zhì)等，都需要維生素C來保護。當(dāng)維生素C缺少了，細(xì)胞之間的間質(zhì)——膠狀物也就跟著變少。這樣，細(xì)胞組織就會變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現(xiàn)壞血癥；它還有很多用途，如預(yù)防感冒、刺激造血和有助于降低多種癌癥的風(fēng)險等作用。[5]
檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，愛美的女性應(yīng)該多食用。
食材明細(xì)：蘋果1個 檸檬半個
檸檬蘋果汁的做法：
1. 把蘋果洗凈，檸檬切半個。
2. 檸檬去皮，切成小塊。
3. 蘋果削皮。
4. 切成小塊。
5. 將蘋果、檸檬放入攪拌機，加少許礦泉水。
6. 用2檔攪打30秒即成果汁。
7. 倒入水杯里，即可享用果汁了
檸檬蘋果汁的做法比較簡單，我們平時在家也可以親自動手，它的口感特別的爽口，不單獨食用檸檬那樣酸，而且檸檬和蘋果又是比較常見的水果，而且他們營養(yǎng)豐富有大量的維生素，尤其適合平時不愿意食用水果的人食用。
蘋果被稱為水果之王，它是一種營養(yǎng)非常豐富的水果，對于人體健康十分的有利，經(jīng)常吃蘋果可以幫助帶走體內(nèi)的一些垃圾毒素，而且也可以讓皮膚更加的好，有些人可能不喜歡吃蘋果，那么可以考慮把蘋果榨成汁，榨蘋果汁也非常的適合小寶寶飲用，榨蘋果汁的做法是怎么樣的呢？
蘋果汁的主要營養(yǎng)成分有：果糖、葡萄糖、維生素A、C等。蘋果汁中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。味甘酸而平、微咸，無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。蘋果汁中的膠質(zhì)和微量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定，所以蘋果汁不僅是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果，并且它還能有效地降低膽固醇。
蘋果汁是一種廉價的改善身體健康的飲品，也是可容和不可溶纖維素的來源?？扇苄岳w維是一種防止膽固醇堆積的物質(zhì), 存在于動脈血管壁. 這可以減少心臟病和動脈硬化的幾率. 不溶性纖維可以嵌入腸道，隨后和水一起清潔消化道,促進食物消化.蘋果汁是一種強大的清潔劑,對身體健康很重要。
鮮榨蘋果汁
食材用料
蘋果 6個、飲用水 少許、冰糖/蜂蜜(可選) 少許
鮮榨蘋果汁的做法
1.挑選合適的蘋果。通常選用紅富士蘋果。以無腐爛、病蟲為害、無損傷，圓正，充分成熟者為好。
2.用流動水洗凈表皮殘留物，可選擇去除果皮。
3.去除果核，切瓣或小塊。
4.放入料理機中，可以根據(jù)喜好加入適量的蜂蜜或冰糖調(diào)節(jié)甜度。
5.加入少許冷或熱開水。
6.開動料理機榨汁。
7.榨出的蘋果汁，榨的過程中可以多打幾遍，直到蘋果汁果肉完全變的細(xì)膩。
8.榨好的蘋果汁倒入容器中?？筛鶕?jù)喜好過濾果渣，這里我并沒有過濾。如過濾后蘋果汁為透明的淡黃色。
9.根據(jù)喜好加上薄荷或蜂蜜吧。
10.鮮榨蘋果汁，營養(yǎng)豐富、酸甜可口。
蘋果是我們生活中隨處可見的一種水果，它的營養(yǎng)價值特別豐富，而且我們都知道蘋果還有抗癌的功效，而且蘋果的味道也比較鮮美酸甜可口，其實蘋果的吃法也比較多，平時我們可以直接吃，或者榨成蘋果汁，也能做成蘋果罐頭，其中蘋果汁是很受大家歡迎的一種吃法，下面一起學(xué)習(xí)下自制蘋果汁的做法。
[1]蘋果，落葉喬木，葉子是橢圓形，有鋸齒，花白色帶有紅暈。果實圓形，味道甜或略酸，是常見水果，具有豐富營養(yǎng)成分，有食療、輔助治療功能，是世界四大水果之一。蘋果通常為紅色，不過也有黃色和綠色，是植物的果實。蘋果原產(chǎn)于歐洲、中亞、西亞和土耳其一帶，于十九世紀(jì)傳入中國。中國是世界最大的蘋果生產(chǎn)國，在東北、華北、華東、西北和四川、云南等地均有栽培。蘋果是普通的水果，也是最常見的水果，富含豐富的維生素營養(yǎng)，是世界四大水果（蘋果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠。
蘋果含豐富的糖類，主要是蔗糖、還原糖以及蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鐵、鉀等物質(zhì)；還含有蘋果酸、奎寧酸、檸檬酸、灑石酸、單寧酸、果膠、纖維素、B族維生素、維生素C及微量元素。
據(jù)測定，每百克蘋果含果糖6.5～11.2g，葡萄糖2.5～3.5g，蔗糖1.0～5.2g，蛋白質(zhì)0.2g，脂肪0.1g，粗纖維0.1g，鉀110mg，鈣0.11mg，磷11mg，；還含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素果膠及纖維素等。
食材
主料蘋果2個 輔料水適量
步驟
自制蘋果汁的做法步驟11.蘋果去皮去籽切塊
自制蘋果汁的做法步驟22.將切好的蘋果塊放進Vitamix的濕杯里
自制蘋果汁的做法步驟33.把檔位調(diào)到Smoothies鍵，打開開關(guān)開始打蘋果汁
自制蘋果汁的做法步驟44.取下濕杯，將打好的果汁倒入玻璃杯中
小貼士
蘋果不僅有很豐富的營養(yǎng)價值，它同時也有很多功效，對我們的身體有很大的好處，當(dāng)然蘋果汁也有同樣的功效，而且自制蘋果汁方法簡單，經(jīng)常喝蘋果汁能加快腸蠕動，能有效緩解便秘，同時又能起到減肥的效果，平時我們在家可以多做些新鮮蘋果汁喝。
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我們都知道葡萄和蘋果都是我們常見的兩種水果，但是葡萄蘋果汁卻完全不一樣，葡萄蘋果汁別有一番風(fēng)味，而且葡萄蘋果汁是一種非常有營養(yǎng)的東西，可能很多人還不知道，葡萄蘋果汁還具有美容養(yǎng)顏的功效，可能大家都想學(xué)習(xí)一下葡萄蘋果汁的做法但是還不是很了解，下面就讓我們一起來了解一下葡萄蘋果汁的做法吧。
做法一：
1.選材：顆粒飽滿的葡萄，無傷無毒，最好是大粒的提子，洗凈(不必去皮和去葡萄籽)
2. 找干凈的瓶子(原則上建議使用塑料瓶，還要比較透明的那種――特別對于剛剛想嘗試的朋友;如果是行家也可以使用玻璃瓶子――原因：制作葡萄汁會產(chǎn)生大量氣體，需要有間隔的給瓶子放氣，不然就會爆炸!特別是玻璃瓶子危害N大)
3. 把葡萄倒入，放滿，添加冰糖，不需要加水，待葡萄發(fā)酵成為水就可以飲用“刁氏兄弟”獨門密制- 葡萄汁。注意：雖然制作的葡萄汁入口很好，也有十幾度哦，小心貪杯喝醉! 蘋果葡萄汁
原料：蘋果3個，葡萄500克，檸檬1個，蜂蜜50克，涼開水一大杯。
做法：蘋果和檸檬洗凈去皮切塊，葡萄洗凈去皮去核，將蘋果、葡萄、檸檬和涼開水放入榨汁機攪拌均勻，加入蜂蜜即可飲用。
做法二：
配料：新鮮天然紅葡萄500克，草莓10個。
制作方法：
1、將葡萄一個個摘下洗凈，放入豆?jié){機桶內(nèi)。
2、將草莓洗凈、對半切開，放入豆?jié){機桶內(nèi)。
3、將豆?jié){機頭放好，接通電源，選擇“果汁”功能鍵，啟動豆?jié){機攪拌，攪拌完后果汁做好了。
做法三：
1.食材：葡萄。將葡萄洗凈。
2.在湯碗中放適量的食鹽，加入一點溫開水，拌勻，將葡萄倒入湯碗中，注入適量的清水浸泡30分鐘。
3.將浸泡的水倒掉，用葡萄剝皮刀去皮。
4.將去皮好的葡萄放入攪拌容器內(nèi)。
5.通電，攪拌幾下，斷電，即可倒入杯子，撒上裝飾糖即可享用啦
以上內(nèi)容為我們介紹了葡萄蘋果汁的做法，相信大家現(xiàn)在都能夠做出來美味的蘋果葡萄汁，夏天還能夠幫助我們達到解暑降溫的目的，如果你也想嘗試一下這道營養(yǎng)美味的蘋果葡萄汁，就趕快去嘗試一翻吧，葡萄蘋果的美味是我們不可抵擋的。
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