檸檬蘋果汁的做法
夏季養(yǎng)生果汁。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。人類的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“檸檬蘋果汁的做法”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
很多人都在抱怨生活節(jié)奏太快，根本跟不上社會(huì)的腳步，導(dǎo)致工作壓力特別大，每天甚至都在熬夜忙著自己的工作，長(zhǎng)此已久這樣發(fā)展下去，總是導(dǎo)致皮膚和氣色都特別差這樣的狀況，從而特別影響美觀，其實(shí)可以多喝一些檸檬蘋果汁，它有著很好的美容養(yǎng)顏的功效，下面一起學(xué)習(xí)下檸檬蘋果汁的做法。
檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對(duì)人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細(xì)胞間質(zhì)的生成，并保持它們正常的生理機(jī)能。人體內(nèi)的母質(zhì)、粘合和成膠質(zhì)等，都需要維生素C來保護(hù)。當(dāng)維生素C缺少了，細(xì)胞之間的間質(zhì)——膠狀物也就跟著變少。這樣，細(xì)胞組織就會(huì)變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現(xiàn)壞血癥；它還有很多用途，如預(yù)防感冒、刺激造血和有助于降低多種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)等作用。[5]
檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，愛美的女性應(yīng)該多食用。
食材明細(xì)：蘋果1個(gè) 檸檬半個(gè)
檸檬蘋果汁的做法：
1. 把蘋果洗凈，檸檬切半個(gè)。
2. 檸檬去皮，切成小塊。
3. 蘋果削皮。
4. 切成小塊。
5. 將蘋果、檸檬放入攪拌機(jī)，加少許礦泉水。
6. 用2檔攪打30秒即成果汁。
7. 倒入水杯里，即可享用果汁了
檸檬蘋果汁的做法比較簡(jiǎn)單，我們平時(shí)在家也可以親自動(dòng)手，它的口感特別的爽口，不單獨(dú)食用檸檬那樣酸，而且檸檬和蘋果又是比較常見的水果，而且他們營(yíng)養(yǎng)豐富有大量的維生素，尤其適合平時(shí)不愿意食用水果的人食用。
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檸檬和蘋果都是我們生活里面非常容易見到的水果，但是檸檬一般是不會(huì)直接食用的，因?yàn)樗岫忍珡?qiáng)了。利用檸檬和蘋果進(jìn)行搭配制作檸檬蘋果汁的話，味道是非常不錯(cuò)的，并且還可以同時(shí)吸收兩種水果的營(yíng)養(yǎng)，還可以讓味道變得更好，這就是一舉兩得的方法。
做法一
牛油果檸檬汁的材料：牛油果半只，檸檬半只，蘋果半個(gè)，水150毫升，蜂蜜少許。
牛油果檸檬汁的做法：
1、牛油果半個(gè)去核切塊備用。
2、檸檬半個(gè)，把皮切掉，怕加了皮有苦味，備用。
3、蘋果半個(gè)去皮切塊備用。
4、把所有材料一起放入粉碎機(jī)，開動(dòng)就好啦!
做法二
牛油果檸檬汁的材料：雪梨3個(gè)，牛油果1個(gè)，檸檬半個(gè)。
牛油果檸檬汁的做法：
1、三個(gè)雪梨切成塊、牛油果挖出來，檸檬取半個(gè)。
2、清洗料理機(jī)、準(zhǔn)備飲料杯。
3、先放梨塊，再放牛油果。
4、打好前面梨子和牛油果，最后擠入檸檬汁和100毫升純凈水就完工了。
做法三
牛油果檸檬汁的材料：白糖適量，牛油果適量，檸檬汁適量，蜂蜜適量，冰塊適量，鮮奶油適量，瓶裝礦泉水適量。
牛油果檸檬汁的做法：
1、取成熟的牛油果，對(duì)切兩半挖去果仁不用，用小湯勺挖出果肉待用。
2、取攪拌器放入牛油果肉，在加入白糖、蜂蜜、適量的檸檬汁、少許奶油和適量的瓶裝礦泉水，打碎攪拌均勻即可。
3、取玻璃杯，把打好的果汁倒入杯中，加幾粒冰塊即可飲用。
做法四
牛油果檸檬汁的材料：牛油果350g，檸檬汁適量，礦泉水200ml，煉乳適量。
牛油果檸檬汁的做法：
1、牛油果切開兩半，去掉中間的核，用勺子挖取果肉。
2、料理機(jī)內(nèi)加牛油果、檸檬汁、礦泉水、2大匙煉乳一起攪打成汁。
3、把果汁倒進(jìn)杯子，在上面再淋上一層煉乳即可。
?烈日炎炎，你是否總感覺口渴難耐？是否總感覺食欲不振？是否總感覺口中發(fā)苦發(fā)酸？假如你有以上癥狀時(shí)改怎么辦呢？來杯檸檬蘋果汁吧！檸檬蘋果汁，酸酸的檸檬，甜甜的蘋果，喝起來酸甜可口，不僅可以緩解口渴，而且還可以讓你的胃口大開，最最重要的是，檸檬蘋果汁還可以美容養(yǎng)顏哦。除此之外，檸檬蘋果汁功效有哪些呢？
?1檸檬蘋果汁是新鮮檸檬榨取的汁液，其味極酸，并伴有淡淡的苦味和清香味。檸檬蘋果汁為常用飲品，亦是上等調(diào)味品，常用于西式菜肴和面點(diǎn)的制作。
?
?2 檸檬汁富含維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素Ｃ、糖類、鈣、磷、鐵、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分。
?3藥性功效方面，檸檬汁具有止咳化痰、生津健脾、改善人體血液循環(huán)、降低膽固醇、預(yù)防心血管疾病、增強(qiáng)免疫力等功效。此外，檸檬蘋果汁還有祛斑美膚的功效，經(jīng)常食用可令肌膚細(xì)膩光潔。
?4 飲食方面，感冒、貧血、高血壓、糖尿病、骨質(zhì)疏松、腎結(jié)石患者宜適量食用。但是胃及十二指腸潰瘍和胃酸過多者忌食；檸檬蘋果汁作為飲料飲用時(shí)忌一次過量。
?5除此之外，檸檬汁也可用于烹飪中，檸檬汁能有效減輕食物的腥味及食物本身的異味，它也能減少原料中維生素Ｃ的流失。檸檬汁用于調(diào)味時(shí)，一般1～2湯匙。
?以上便是對(duì)檸檬蘋果汁功效的介紹。檸檬蘋果汁因?yàn)橹谱鞣奖?，已?jīng)有不少人選擇制作檸檬蘋果汁。而檸檬蘋果汁功效，更是受到了廣大女性朋友的歡迎。檸檬蘋果汁不僅可以開胃，而且可以促進(jìn)身體新陳代謝有利于身體健康。檸檬蘋果汁功效還有美白養(yǎng)顏等。愛自己要從生活開始。那么，從每天早上開始便來杯檸檬蘋果汁來促進(jìn)你的身體健康吧！
日常生活中我們的飲食是比較的重要的，尤其是在當(dāng)今大家比較注意飲食保健的環(huán)境中，飲食的健康對(duì)我們是至關(guān)重要的，也有很多家庭為了能夠達(dá)到飲食的最高營(yíng)養(yǎng)和多樣話，避免購(gòu)買的果汁飲料中的食品添加劑，都購(gòu)買了榨汁機(jī)親自榨新鮮的果汁引用，芹菜蘋果汁就是很受歡迎的果汁，下面我們一起學(xué)習(xí)下芹菜蘋果汁地 做法。
芹菜性涼，味甘辛，無毒；入肝，膽，心包經(jīng)。主治清熱除煩，平肝，[1]。主治高血壓，頭痛，頭暈，暴熱煩渴，黃疸，水腫，小便熱澀不利，婦女月經(jīng)不調(diào)，赤白帶下.瘰疬.痄腮等病癥。芹菜性涼質(zhì)滑，故脾胃虛寒，腸滑不固者食之宜慎。它有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣，易被人體吸收，可補(bǔ)充雙腿所需鈣質(zhì)，[7]還能預(yù)防下半身浮腫。
蘋果屬于薔薇科，落葉喬木，葉橢圓形，有鋸齒；果實(shí)球形，味甜，是普通的水果，也是最常見的水果，富含豐富的營(yíng)養(yǎng)，是世界四大水果（蘋果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠。蘋果通常為紅色，不過也有黃色和綠色。蘋果是雙子葉植物，花淡紅或淡紫紅色，大 多自花不育，需異花授粉，果實(shí)由子房和花托發(fā)育而成。果肉清脆香甜，能幫助消化。注意：蘋果核有毒，請(qǐng)?jiān)谑秤脮r(shí)吐出，請(qǐng)勿吞食，即使榨汁也最好去除。
蘋果是種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量；蘋果中營(yíng)養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利于溶解硫元素，使皮膚潤(rùn)滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會(huì)干燥、易裂、奇癢。把它敷在黑眼圈的地方，可以助于消除黑眼圈。
用料
主料
芹菜35g
.
蘋果185g
...輔料
蜂蜜適量
芹菜蘋果汁的做法
.1食材：蘋果和西芹。
2西芹擇洗干凈，切粒，放入料理器杯中，倒入適量的冷開水。
3蘋果擇洗干凈，去皮，切粒，放入料理器杯中。
4倒入適量的蜂蜜。
5料理器通電。
6只需30秒攪拌。
7斷電，倒入杯子享用。
芹菜蘋果汁的做法比較簡(jiǎn)單，都是我們生活中比較常見的蔬菜和水果，可能平時(shí)我們很少有人喜歡出芹菜和蘋果，但是榨出芹菜蘋果汁之后它的味道更加的獨(dú)特，而且也能很好保留芹菜和蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以平時(shí)也可以多為家人榨些果蔬汁喝。
土豆和蘋果都是我們生活中比較常見的食物，但是大多數(shù)我們都把土豆當(dāng)做是蔬菜和主食進(jìn)行食用，其實(shí)土豆是食用方法有很多種，她不僅可以當(dāng)做蔬菜還可以和蘋果一起榨成果蔬汁，土豆蘋果汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，而且又有降低血壓的功效，下面我們一起了解下土豆蘋果汁的做法。
土豆塊莖還含有禾谷類糧食所沒有的胡蘿卜素和抗壞血酸。從營(yíng)養(yǎng)角度來看，它比大米、面粉具有更多的優(yōu)點(diǎn)，能供給人體大量的熱能，可稱為“十全十美的食物”。人只靠馬鈴薯和全脂牛奶就足以維持生命和健康。因?yàn)轳R鈴薯的營(yíng)養(yǎng)成分非常全面，營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)也較合理，只是蛋白質(zhì)、鈣和維生素A的量稍低；而這正好用全脂牛奶來補(bǔ)充。馬鈴薯塊莖水分多、脂肪少、單位體積的熱量相當(dāng)?shù)停木S生素C是蘋果的4倍左右，B族維生素是蘋果的4倍，各種礦物質(zhì)是蘋果的幾倍至幾十倍不等，土豆是降血壓食物，膳食中某種營(yíng)養(yǎng)多了或缺了可致病。同樣道理，調(diào)整膳食，也就可以“吃”掉相應(yīng)疾病。
蘋果屬于薔薇科，落葉喬木，葉橢圓形，有鋸齒；果實(shí)球形，味甜，是普通的水果，也是最常見的水果，富含豐富的營(yíng)養(yǎng)，是世界四大水果（蘋果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠。蘋果通常為紅色，不過也有黃色和綠色。蘋果是雙子葉植物，花淡紅或淡紫紅色，大 多自花不育，需異花授粉，果實(shí)由子房和花托發(fā)育而成。果肉清脆香甜，能幫助消化。注意：蘋果核有毒，請(qǐng)?jiān)谑秤脮r(shí)吐出，請(qǐng)勿吞食，即使榨汁也最好去除。
蘋果是種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量；蘋果中營(yíng)養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利于溶解硫元素，使皮膚潤(rùn)滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會(huì)干燥、易裂、奇癢。把它敷在黑眼圈的地方，可以助于消除黑眼圈
原料
有機(jī)土豆2個(gè)（約300克，且土豆不可發(fā)芽，不可表皮變綠），蘋果1個(gè)
土豆蘋果汁的做法
1、土豆洗凈挖去芽眼、留皮、切塊，蘋果洗凈，連皮切塊；
2、二者以分離式榨汁機(jī)榨出原汁，沉淀3分鐘后，只飲用上層澄清的汁液。
功效
土豆蘋果汁有降血壓的功效，建議喝3天、停1天。
土豆蘋果汁的做法比較簡(jiǎn)單方便，而且也很好操作，只要我們能熟練掌握好土豆蘋果汁的制作過程就能榨出新鮮的土豆蘋果汁，尤其是家里有高血壓的患者的老年人，平時(shí)可以多食用一些土豆蘋果汁，同事土豆蘋果汁對(duì)于減肥的人來說也有很大的減肥功效。
炎熱的夏天總是讓人熱的心煩意亂的，超市的各個(gè)冰箱里面的飲料更是琳瑯滿目，如果能喝一瓶冰冰爽爽的飲料會(huì)讓人瞬間覺得很涼爽，但是長(zhǎng)期喝飲料不但會(huì)影響健康還會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，但是如果能自己在家里榨一杯黃瓜蘋果汁就能解決這一切的問題，既能讓身體更加健康，又有減肥的功效，下面一起學(xué)習(xí)下黃瓜蘋果汁的做法。
黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效；主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，火燙傷。還有減肥功效。
黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。另外，黃瓜還可美容：黃瓜平和除濕，可以收斂和消除皮膚皺紋，對(duì)皮膚較黑的人效果尤佳。
皮蛋黃瓜湯、黃瓜炒雞蛋、辣黃瓜、黃瓜涼拌腐竹、蒜泥黃瓜片、黃瓜炒蝦仁、南眉黃瓜汁、黃瓜霜、紫菜黃瓜湯、黃瓜蒲公英粥。
原料：蘋果、黃瓜適量
黃瓜蘋果汁的做法教程：
1、蘋果洗凈，去皮切成丁。黃瓜洗凈切成小丁。
2、把黃瓜和蘋果倒入料理機(jī)內(nèi)。加入涼開水。
3、攪拌成汁即可。
黃瓜蘋果汁的美味小竅門：
1、黃瓜連皮一起吃，可以加快排毒的“腳步”。但黃瓜帶皮吃時(shí)一定要用鹽水洗凈。
2、也可加入適量冰糖一起攪拌。
3、此果汁過濾后口感更佳。
黃瓜和蘋果都是含有大量維生素的蔬果，而且也是我們比較常見的食物，黃瓜蘋果汁的做法也比較簡(jiǎn)單，平時(shí)我們盡量多在家里自己榨新鮮的果汁喝，這樣又能有效避免購(gòu)買果汁含有的添加劑，而且又能吸收到水果的營(yíng)養(yǎng)成份，生活中經(jīng)常自己動(dòng)手會(huì)發(fā)現(xiàn)很多的樂趣的…
現(xiàn)在越來越多的人都比較重視自己的身體健康，飲食上也開始講究健康飲食，所以許多家庭從來不在超市購(gòu)買各種含有添加劑的飲料，都選擇親自動(dòng)手榨果汁，自己榨的果汁要更加的新鮮，而且又能夠充分的吸收水果中的營(yíng)養(yǎng)，草莓蘋果汁就是一個(gè)含有大量維生素的果汁，而且對(duì)我們的皮膚也有很大的好處，下面一起學(xué)習(xí)下草莓蘋果汁的做法。
蘋果，落葉喬木，葉子是橢圓形，有鋸齒，花白色帶有紅暈。果實(shí)圓形，味道甜或略酸，是常見水果，具有豐富營(yíng)養(yǎng)成分，有食療、輔助治療功能，是世界四大水果之一。蘋果通常為紅色，不過也有黃色和綠色，是植物的果實(shí)。蘋果原產(chǎn)于歐洲、中亞、西亞和土耳其一帶，于十九世紀(jì)傳入中國(guó)。中國(guó)是世界最大的蘋果生產(chǎn)國(guó)，在東北、華北、華東、西北和四川、云南等地均有栽培。蘋果是普通的水果，也是最常見的水果，富含豐富的維生素營(yíng)養(yǎng)，是世界四大水果（蘋果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠。
草莓又叫紅莓、洋莓、地莓等，是一種紅色的水果。草莓是對(duì)薔薇科草莓屬植物的通稱，屬多年生草本植物。草莓的外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。草莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含豐富維生素C ，有幫助消化的功效，與此同時(shí)，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤(rùn)澤喉部。
主料:蘋果半個(gè)草莓2個(gè)輔料涼白開適量
步驟
1.準(zhǔn)備好蘋果、草莓，洗凈。
2.蘋果去皮切塊，草莓切塊。
3.放入料理機(jī)。
4.放入適量的涼白開，開啟電源。
5.把攪拌好的果汁倒入瓶子里，插上吸管，可以吃了
平時(shí)有很多的寶寶總是不喜歡吃水果，如果直接給寶寶吃水果只是簡(jiǎn)單的吃那么幾口，這樣不能得到每天所需的維生素，但是可以炸成果汁，而且草莓蘋果汁是兩種水果混合果汁，味道酸甜可口，特別適合寶寶食用，而且他的做法也比價(jià)簡(jiǎn)單，平時(shí)媽媽們可買些新鮮的水果給自己的寶寶做做看。
我們都知道肥胖不僅非常影響我們的影響，也嚴(yán)重的影響著我們的身體健康，很多女性一直都在減肥的路上嘗試各種減肥的方法，有很多人長(zhǎng)期食用減肥藥甚至導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，其實(shí)只要我們?nèi)粘Ｉ疃嘧⒁怙嬍臣由象w育鍛煉就能達(dá)到很好的瘦身效果，比如多喝一些西紅柿蘋果汁就能很有效的幫助我們減肥。
番茄(Tomato)別名西紅柿、洋柿子，古名六月柿、喜報(bào)三元。在秘魯和墨西哥，最初稱之為“狼桃”。果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，具特殊風(fēng)味。具有減肥瘦身、消除疲勞、增進(jìn)食欲、提高對(duì)蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積等功效。在吃番茄食療減肥時(shí)，番茄(tomato)以成熟多汁漿果為產(chǎn)品的草本植物。每100克鮮果含水分94克左右、碳水化合物2.5～3.8克、蛋白質(zhì)O.6～1.2克、維生素C20～30毫克，以及胡蘿卜素、礦物鹽、有機(jī)酸等。
蘋果，落葉喬木，葉子是橢圓形，有鋸齒，花白色帶有紅暈。果實(shí)圓形，味道甜或略酸，是常見水果，具有豐富營(yíng)養(yǎng)成分，有食療、輔助治療功能，是世界四大水果之一。蘋果通常為紅色，不過也有黃色和綠色，是植物的果實(shí)。蘋果原產(chǎn)于歐洲、中亞、西亞和土耳其一帶，于十九世紀(jì)傳入中國(guó)。中國(guó)是世界最大的蘋果生產(chǎn)國(guó)，在東北、華北、華東、西北和四川、云南等地均有栽培。蘋果是普通的水果，也是最常見的水果，富含豐富的維生素營(yíng)養(yǎng)，是世界四大水果（蘋果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠。
你相信嗎，只要喝對(duì)飲料，就可以讓你迅速瘦身，變身擁有曲線的辣妹，一起來看看如何自制減肥果汁，番茄蘋果汁的做法吧。
番茄蘋果汁的做法：
1.將西紅柿清洗干凈，放入開水中燙一下
2.燙好后去皮切成塊，放入榨汁機(jī)中榨成汁
3.將蘋果清洗干凈后去皮，切成塊
4.放入榨汁機(jī)中榨汁
5.倒入西紅柿汁中拌勻
6.檸檬清洗干凈后切成兩半
7.擠出少許檸檬汁在西紅柿蘋果汁中
8.拌勻即可。
西紅柿蘋果汁的做法比較簡(jiǎn)單方便，它不僅能有效的幫助我們減肥，還有美容養(yǎng)顏的功效，而且西紅柿和蘋果都是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的水果，他們都有著豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，正在因?yàn)榉逝侄鄲赖呐笥芽梢栽囋囘@個(gè)既安全優(yōu)有美容養(yǎng)顏效果的方
說道木瓜很多女性朋友都知道木瓜具有豐胸的效果，木瓜是我們生活中比較常見的水果嗎，被很多女性所喜愛，木瓜有著豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，他不僅有豐胸的效果，經(jīng)常食用對(duì)我們的皮膚也有很多好處，有美容養(yǎng)顏的功效，市面上我們總能看見許多木瓜類的化妝品，其實(shí)木瓜也可以喝蘋果搭配一起榨汁，下面一起學(xué)習(xí)下木瓜蘋果汁的做法。
蘋果是種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量；蘋果中營(yíng)養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱。有利于溶解硫元素，使皮膚潤(rùn)滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會(huì)干燥、易裂、奇癢。把它敷在黑眼圈的地方，可以助于消除黑眼圈。[
木瓜鮮美兼具食療作用，尤其對(duì)女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補(bǔ)償胰和腸道的分泌，補(bǔ)充胃液的不足，有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉。木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C，它們有很強(qiáng)的抗氧化能力，幫助機(jī)體修復(fù)組織，消除有毒物質(zhì)，增強(qiáng)人體免疫力，幫助機(jī)體抵抗包括甲流在內(nèi)的病毒侵襲。木瓜果實(shí)中的有效成分能提高吞噬細(xì)胞的功效
這款果汁的功效對(duì)女人很好的，這款果汁能刺激女性雌性激素分泌，對(duì)乳腺發(fā)育很有幫助，常飲豐胸效果極為顯著。同時(shí)，還可消脂，纖體豐胸雙收獲。
材料
、木瓜、蘋果、檸檬或檸檬汁都可以，量可根據(jù)人數(shù)而定
木瓜蘋果汁做法
1，木瓜去皮和籽，蘋果洗凈，去核，都切小塊
2、依次放入榨汁機(jī)榨汁即可，如果有檸檬，去皮，直接榨汁，如果沒有，可用檸檬汁做調(diào)料。
木瓜蘋果汁的做法比較簡(jiǎn)單，有具有美容豐胸的效果，而且木瓜和蘋果都是我們平時(shí)比較常見的水果，尤其適合很多愛美的女性，平時(shí)可以經(jīng)常喝一些木瓜蘋果汁，它相對(duì)化妝品是比較安全的，我們既能得到美麗又能飲用到美味的果汁是一件多么美好的事情。
相信大家對(duì)于山藥肯定是非常熟悉的吧，山藥不但很好吃而且還有很高的食用價(jià)值，山藥含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常吃山藥有益于我們的身體健康，所以我們一定要利用山藥來為我們的健康服務(wù)，山藥有很多種做法，我們可以采用弄個(gè)山藥來煮湯，也可以采用山藥來做成汁。下文我們一起看看山藥蘋果汁的做法。
山藥原名薯蕷，唐代宗名李預(yù)，因避諱改為薯藥；北宋時(shí)因避宋英宗趙曙諱而更名山藥。河南懷慶府（今博愛，武陟，溫縣）所產(chǎn)最佳，謂之“懷山藥”?！皯焉剿帯痹?914年巴拿馬萬國(guó)博覽會(huì)上展出，遂蜚聲中外，歷年來向英、美等十多個(gè)國(guó)家和地區(qū)出口。《本草綱目》說它有補(bǔ)中益氣，強(qiáng)筋健脾等滋補(bǔ)功效。
山藥能補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，補(bǔ)腎澀精。用于脾虛食少，久瀉不止，肺虛喘咳，腎虛遺精，帶下，尿頻，虛熱消渴。麩炒山藥補(bǔ)脾健胃。用于脾虛食少，泄瀉便溏，白帶過多。
山藥蘋果汁做法
材料：山藥粉15克，蘋果1顆，鮮奶250毫升
做法：
1、先把蘋果洗干凈后去皮，然后把蘋果切成一小塊一小塊;
2、把山藥粉、蘋果塊與鮮奶等食材一起放到果汁機(jī)攪拌就可以了。
3、可依據(jù)個(gè)人口味加適量的糖和白開水，口味會(huì)更佳。
點(diǎn)評(píng)：蘋果同樣是減肥的佳品，配合膳食纖維豐富的山藥，這款山藥蘋果汁不僅可以減肥，酸酸甜甜的還很開胃哦。
在上面的文章里面我們介紹了什么是山藥，我們知道山藥不但好吃而且還有很好的養(yǎng)生保健功效，經(jīng)常吃山藥有益于我們的身體健康，上文詳細(xì)介紹了山藥蘋果汁的做法。
檸檬和蘋果都是大眾喜愛的水果，很多人都喜歡把這兩種水果榨汁喝，那么對(duì)于愛喝檸檬蘋果汁的朋友來說，了解檸檬蘋果汁的做法是很有必要的，當(dāng)然啦，檸檬蘋果汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的，大家也應(yīng)該去了解一下的。接下來就為大家介紹檸檬蘋果汁的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，感興趣的朋友可以看一下。
一、檸檬蘋果汁的做法
做法一
材料：蘋果 (1個(gè)) ，檸檬 (半個(gè)) 。
做法：
1、把蘋果洗凈，檸檬切半個(gè)。
2、檸檬去皮，切成小塊；蘋果削皮，切成小塊。
3、將蘋果、檸檬放入攪拌機(jī)，加少許礦泉水，用2檔攪打30秒即成果汁。
4、倒入水杯里，即可享用果汁了。
做法二
材料：蘋果1個(gè)、檸檬1/3個(gè)、涼開水200毫升。
做法：
1、準(zhǔn)備好蘋果和檸檬，蘋果洗凈，去皮去核切成小塊。
2、切好的蘋果倒入料理機(jī)內(nèi)，擠入檸檬汁，加入涼開水，攪拌成汁即可。
做法三
材料：牛油果半只，檸檬半只，蘋果半個(gè)，水150毫升，蜂蜜少許。
做法：
1、牛油果半個(gè)去核切塊備用。
2、檸檬半個(gè)，把皮切掉，怕加了皮有苦味，備用。
3、蘋果半個(gè)去皮切塊備用。
4、把所有材料一起放入粉碎機(jī)，開動(dòng)就好啦！
二、檸檬蘋果汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
檸檬又稱檸果、洋檸檬、益母果等。因其味極酸，肝虛孕婦最喜食，故稱益母果或益母子。檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽(yù)為“檸檬酸倉(cāng)庫(kù)”。它的果實(shí)汁多肉脆，有濃郁的芳香氣。因?yàn)槲兜捞厮幔手荒茏鳛樯系日{(diào)味料，用來調(diào)制飲料菜肴、化妝品和藥品。
蘋果中的膠質(zhì)和向量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定，所以蘋果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果。蘋果還能防癌，預(yù)防鉛中毒。
有效的結(jié)合，堪稱果汁圣品。蘋果中的維生素A，維生素B1，維生素B2，維生素B6，維生素C，維生素E和檸檬中檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等有效的結(jié)合，堪稱果汁圣品。
以上就是關(guān)于檸檬蘋果汁的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的相關(guān)介紹，上面介紹的三種檸檬蘋果汁的做法都是很簡(jiǎn)單的，相信大家一看就會(huì)了。關(guān)于檸檬蘋果汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，相信大家看了介紹之后也有所了解了，既然檸檬蘋果汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值這個(gè)高，大家不妨常常喝哦！
番茄蘋果汁這種飲料我們?cè)谏钪邢胍谱魉潜容^簡(jiǎn)單的，只要我們擁有一臺(tái)榨汁機(jī)就可以制作看了，我們首先要將蘋果去皮，然后將蘋果切塊后放進(jìn)榨汁機(jī)里面，加入切塊的番茄就可以制作出來了，希望你們?cè)谏钪锌梢試L試一下番茄蘋果汁的味道，特別是女性朋友們，因?yàn)榭梢云鸬矫廊莸男Ч?/p>
番茄：西紅柿忌與石榴同食。蘋果酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食療價(jià)值都很高，被人稱為“大夫第一藥”、“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。西紅柿現(xiàn)在已是不少人餐桌上的美味。西紅柿富含豐富的胡蘿卜素、B族維生素和維C，其中的維生素p含量是蔬菜之冠，對(duì)心血管具有保護(hù)作用，可減少心臟病的發(fā)作。豐富的番茄紅素能清除自由基，預(yù)防前列腺癌;尼克酸可維持胃液的正常分泌，促進(jìn)紅血球的形成，利于保持血管壁的彈性和保護(hù)皮膚。西紅柿多汁，可以利尿，腎炎病人也宜食用。同時(shí)多吃番茄還具有抗衰老作用，能使皮膚保持白皙。
主料：番茄200克，蘋果300克，
調(diào)料：白砂糖5克。
做法：
1. 將番茄洗凈，用開水燙一下后剝皮，用榨汁機(jī)或消毒紗布把汁擠出;
2. 蘋果洗凈，削皮，放入榨汁機(jī)中攪打成汁;
3. 蘋果汁兌入番茄汁中;
4. 果汁中加入白糖調(diào)勻，沖入溫開水，即可直接飲用。
蘋果：蘋果忌于水產(chǎn)品同食，會(huì)導(dǎo)致便秘。蘋果主要含有糖，果膠，有機(jī)酸，多種維生素，鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)，膳食纖維等。蘋果中的維生素C是心血管的保護(hù)神，膠質(zhì)和礦物質(zhì)可以降低膽固醇，特有的香氣可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦之功。蘋果可以養(yǎng)顏除斑，使肌膚潤(rùn)澤有彈性。
為了讓大家在生活中食用到新鮮的番茄蘋果汁，我們建議大家在生活中最好是自己制作番茄蘋果汁，因?yàn)橥饷尜?gòu)買的番茄蘋果汁可能會(huì)加入一些添加劑，這些東西可能會(huì)給我們的身體健康帶來傷害，所以我們建議大家還是跟著文章的做法去制作它吧。
牛奶蘋果汁是飲品中的一種，它的主要營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就是牛奶和蘋果的營(yíng)養(yǎng)，蘋果是水果中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的，如果每個(gè)人每天能食用一個(gè)蘋果的話，這個(gè)人的身體肯定會(huì)越來越健康的，因?yàn)樘O果中含有的營(yíng)養(yǎng)可以增加我們的免疫力，讓一些疾病都會(huì)遠(yuǎn)離我們。還有牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的。
蘋果汁是用新鮮的蘋果榨制成的，它里面還有的就是蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，不過前提就是沒有添加任何食品添加劑。因?yàn)槲覀冎垃F(xiàn)在好多的食物都會(huì)把原本的味道改掉演變成了其他食物的味道，這就是做法的區(qū)別，那么牛奶蘋果汁的做法是什么呢?
食材明細(xì)蘋果2個(gè)純牛奶1盒涼開水適量
制作步驟
1. 準(zhǔn)備2個(gè)蘋果和1盒牛奶。2.蘋果切小丁，切的大了點(diǎn)，LG切的。3.我用的是豆?jié){機(jī)，上面有果蔬汁按鍵。4.蘋果丁、牛奶、水倒入豆?jié){機(jī)里。5.接上電源，按果蔬汁鍵，幾分鐘就好了，倒入杯中。6.來個(gè)近照。喜歡涼涼的感覺就放冰箱冷藏一會(huì)，口感更好。
牛奶蘋果汁做法小貼士
不用豆?jié){機(jī)的話，可以選擇攪拌機(jī)，效果應(yīng)該會(huì)不錯(cuò)的。
預(yù)防心臟病。
降低LDL值和膽固醇含量。當(dāng)LDL氧化，或者在血液里惡化，血小板就會(huì)開始形成冠狀動(dòng)脈，導(dǎo)致動(dòng)脈變厚，引起動(dòng)脈硬化。研究員Dianne Hyson說：“一杯蘋果汁就可以在短的時(shí)間內(nèi)減少心臟病的危險(xiǎn)。"
降低患哮喘病幾率。Seif O. Shaheen博士和倫敦國(guó)王學(xué)院，南安普敦大學(xué)的同事發(fā)現(xiàn),只要每周吃兩個(gè)蘋果,就可以把患哮喘病的幾率降低22-32%。研究人員猜想，蘋果中的某種異黃酮是預(yù)防哮喘的主要原因，因?yàn)槠渌乃褪卟硕紱]有預(yù)防哮喘的作用。
降低吸煙者肺部疾病發(fā)病率。荷蘭的Groningen大學(xué)的研究人員完成的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者適度吃水果和蔬菜(尤其是蘋果),可以降低其肺部疾病的發(fā)病率.。肺部疾病是一種吸煙者常見疾病,吃水果使其風(fēng)險(xiǎn)幾乎降低了50%!
減輕關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕癥狀。對(duì)年紀(jì)大的人，可以先從喝蘋果汁開始，尤其是患關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕患者. 這是因?yàn)樘O果里有大量的鉀。
清潔肝、腎。還是低熱量飲品，時(shí)間長(zhǎng)了,它還可以減少肝臟或腎臟疾病。
牛奶蘋果汁的做法上面介紹了原來需要準(zhǔn)備的是兩個(gè)蘋果核一盒牛奶操作的工具是豆?jié){機(jī)。食用牛奶蘋果汁可以幫助我們預(yù)防心臟病，還可以清潔我們的肝腎，還有如果牛奶蘋果汁做的是熱飲的話，長(zhǎng)時(shí)間飲用還可以減少肝臟等一些疾病的產(chǎn)生。
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