常喝瓶裝水帶來(lái)的三大危害
女性常喝的養(yǎng)生茶。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。飲食養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“常喝瓶裝水帶來(lái)的三大危害”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
瓶裝水經(jīng)過(guò)優(yōu)美的廣告詞吸引了千千萬(wàn)萬(wàn)的消費(fèi)者，也使越來(lái)越多的瓶裝水在市場(chǎng)上銷售了，這些水也讓人們看的眼花繚亂，也讓很多人都喜歡上了喝這種瓶裝水，其實(shí)選購(gòu)瓶裝水也是很重要的，大家喝的時(shí)候都聽信了它的好處，卻不知道長(zhǎng)期喝這種瓶裝水會(huì)給身體很多的傷害，那常喝瓶裝水到底有哪些危害呢？今天就為大家詳細(xì)介紹一下。
1、瓶裝水存在健康隱患
國(guó)環(huán)境工作促進(jìn)協(xié)會(huì)曾對(duì)美國(guó)前10名最好品牌的瓶裝水進(jìn)行測(cè)試，結(jié)果發(fā)現(xiàn)了200多種污染物，包括細(xì)菌、工業(yè)化學(xué)物等。市場(chǎng)上45%的瓶裝水水源并非如廣告所說(shuō)，來(lái)自自然泉水或者純凈水，其實(shí)是凈化后的城市用水或者干脆就是自來(lái)水。瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導(dǎo)致人體慢性中毒的物質(zhì)，尤其是當(dāng)瓶子在高溫環(huán)境中，或開啟后沒及時(shí)喝掉，有害物質(zhì)會(huì)滲入水中，危害健康。
極少量的“銻”不會(huì)導(dǎo)致人生病，但是大量的則會(huì)誘發(fā)強(qiáng)烈的嘔吐、甚至于死亡。雖然塑料瓶瓶裝礦泉水中所含的“銻”的量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于官方公布的安全標(biāo)準(zhǔn)，有關(guān)專家抽取了歐洲市場(chǎng)上48個(gè)著名品牌的礦泉水進(jìn)行研究之后發(fā)現(xiàn)，放置三個(gè)月之后的瓶裝礦泉水中銻的含量“翻倍”。
“礦泉水吸收“銻”的原理就像水吸收袋泡茶中的茶味道一樣?！庇嘘P(guān)專家稱。另外，表示他已經(jīng)不再飲用聚酯瓶瓶裝水了。
2、瓶裝水會(huì)給環(huán)境帶來(lái)沉重負(fù)擔(dān)
據(jù)調(diào)查，美國(guó)86%的塑料水瓶被當(dāng)作垃圾處理，焚化后產(chǎn)生諸如氯氣、含有重金屬的殘留物等有毒副產(chǎn)品，若掩埋則需1000年才能完成生物降解。此外，瓶裝水在制作、運(yùn)輸、儲(chǔ)存等環(huán)節(jié)上，要耗費(fèi)人力、物力，都有可能導(dǎo)致新的污染。
3、喝瓶裝水更容易長(zhǎng)皺紋
專家說(shuō)，喝瓶裝水時(shí)反復(fù)攏嘴的動(dòng)作，會(huì)在嘴唇周圍形成深深的皺紋，他建議最好換個(gè)大口的杯子。有關(guān)醫(yī)生提醒，經(jīng)常喝瓶裝水或用吸管喝飲料的人，兩年后嘴部皺紋就會(huì)很明顯。她建議喝水時(shí)嘴巴要盡量放松。
小編最后還要溫馨提示一下，為了身體的健康最好喝燒開的自來(lái)水，這樣還可以減少環(huán)境的污染。喝瓶裝水時(shí)，選水也要慎重，礦物質(zhì)水不等于礦泉水，瓶裝水開封后也要盡快飲用完畢。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
大家在日常生活中最離開不了的一種物質(zhì)，而在生活中日常飲水的方式也有很多。在條件不允許的情況下，大家會(huì)購(gòu)買瓶裝水喝。喝瓶裝水有一個(gè)特點(diǎn)，就是大多數(shù)的人都會(huì)把嘴巴直接對(duì)著瓶裝水喝，這就造成了口中的細(xì)菌會(huì)直接進(jìn)入到水里。那么瓶裝水對(duì)口喝細(xì)菌多對(duì)人體有什么危害呢?
對(duì)口直喝細(xì)菌會(huì)給我們帶來(lái)什么傷害?
直接將嘴對(duì)著飲料瓶喝飲料可能導(dǎo)致大腸桿菌、念珠菌和黃色葡萄球菌等細(xì)菌混入飲料瓶和飲料中，只要放置一段時(shí)間不喝，細(xì)菌就有可能在瓶?jī)?nèi)大量繁殖起來(lái)。一旦過(guò)了一段時(shí)間重新打開喝，就有可能喝下大量的細(xì)菌，帶來(lái)一些惡劣的健康影響：
一、引起食物中毒、身體不適等
不要小看混入的大腸桿菌，它能夠輕易地讓人體出現(xiàn)腹瀉、嘔吐、發(fā)熱等一系列食物中毒的癥狀，尤其是免疫力差的孩子和經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的疲勞導(dǎo)致免疫力下降的大人更容易中招，因此需要更加注意。
二、導(dǎo)致皮膚粗糙起粉刺
黃色葡萄球菌是導(dǎo)致遺傳性過(guò)敏癥惡化的首要原因。這種細(xì)菌一旦在身體中大量繁殖，就有可能造成皮膚干燥掉屑和瘙癢。同時(shí)，黃色葡萄球菌和大腸菌還會(huì)引起腸道不適，引起便秘。一旦身體中囤積大量老舊廢物，可能引起身體代謝惡化，造成肌膚粗糙、起粉刺等原因。
三、造成口腔炎、口角炎等炎癥
原本只存在于口腔中的念珠菌大量繁殖后可能導(dǎo)致口腔內(nèi)膜炎、口角炎等炎癥，引起不適。當(dāng)口腔發(fā)炎時(shí)還有一個(gè)巨大的問(wèn)題，那就是口腔的疼痛讓人沒法好好吃飯，若隱若現(xiàn)的疼痛容易讓人出現(xiàn)易怒、煩躁、不安等其他各種問(wèn)題。
如何才能防止細(xì)菌的侵襲?給你三個(gè)小建議
一般情況下，細(xì)菌繁殖需要有營(yíng)養(yǎng)、水分、溫度三個(gè)不可缺少的條件。尤其是大量繁殖時(shí)，水的溫度需要達(dá)到10度以上，因此炎熱的天氣更容易給細(xì)菌提供良好的繁殖環(huán)境。想要抵抗來(lái)自細(xì)菌的侵害，不妨看看下面三個(gè)小建議：
1、一旦開蓋對(duì)嘴飲用了的瓶裝飲品，最好在短時(shí)間內(nèi)將它喝完;
2、如果買了一大瓶，需要分好幾次喝完的飲料，最好倒出來(lái)用杯子飲用;
3、如果無(wú)論如何都要隨身帶著飲用，最好選擇礦物質(zhì)飲料，這是因?yàn)楫?dāng)人需要長(zhǎng)時(shí)間外出活動(dòng)時(shí)，身體會(huì)消耗大量的能量，身體中的糖分、鹽分和其他礦物質(zhì)會(huì)根據(jù)能量供給和汗水的排出而流失，這時(shí)候選擇礦物質(zhì)飲料是最好的選擇。
喝粥是我國(guó)的傳統(tǒng)養(yǎng)生方法之一，只要聰明喝粥，不但能讓胖人減肥，讓三高患者控制病情，還能幫助腹瀉和消化不良的人恢復(fù)健康，下面小編就給大家介紹一下喝粥有多少好處。
喝粥好處
首先，粥能幫助補(bǔ)充水分，既適合北方天氣干燥的秋冬，也適合南方汗流浹背的夏天。粥的含水量通常高達(dá)90%甚至更高，而且粥里的水和淀粉結(jié)合，通過(guò)消化道的速度較慢，在人體留存的時(shí)間較長(zhǎng)，比單獨(dú)喝水讓人感到更加滋潤(rùn)。
其次，粥能幫助減少膳食能量，有利控制體重。粥體積大而能量密度低，“干貨”比較少。100克大米飯所含能量超過(guò)100千卡，而100克稠粥只有30千卡左右。粥的體積大，就會(huì)讓人更容易飽，利于預(yù)防能量過(guò)剩。如果不是喝白米粥，而是喝雜糧豆粥，飽腹感就更強(qiáng)了。所以，要減肥的人喝雜糧豆粥，就可以在不感覺饑餓、不減少營(yíng)養(yǎng)攝入的前提下，有效減少主食的能量，輕松減肥。
粥的第三個(gè)好處，就是有益腸胃。特別是在腸胃功能低下，或者發(fā)生腸道感染、腹瀉等情況時(shí)，都最好喝點(diǎn)粥。即便沒有胃腸疾病，如果吃了太多的油膩食物和高蛋白食物，人也會(huì)覺得食欲不振，這時(shí)候喝兩餐粥，就能讓胃腸暫時(shí)休息一下。不過(guò)，并不推薦喝白米粥，它雖然容易消化，但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較低，對(duì)于控制血糖和體重都極為不利，最好用雜糧豆類來(lái)煮粥。
喝粥的第四個(gè)好處，就是能幫助人們實(shí)現(xiàn)主食多樣化。雜糧豆類雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但如果用來(lái)煮飯，很多人覺得難以下咽;而煮粥之后，口感就變得令人喜歡。
不同人群喝不同粥
粥是我國(guó)傳統(tǒng)的食療食物之一，也是一種老少咸宜的食品。粥的種類多種多樣，對(duì)于不同年齡、不同職業(yè)的人來(lái)說(shuō)，喝粥也應(yīng)該有不同的側(cè)重。
孩子和老年人，煮軟爛些助消化。老年人及消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完善的兒童，由于消化吸收功能較弱，吃太多粗糧會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)于這類人群而言，可選擇小米、大黃米、糙米等易消化的粗糧，烹調(diào)時(shí)要把粥煮得軟爛黏糊些，以利于消化吸收。另外，粥里加點(diǎn)山藥、蓮子、南瓜等容易消化的食材也很不錯(cuò)。
青少年和體力勞動(dòng)者，加點(diǎn)堅(jiān)果種子補(bǔ)充蛋白質(zhì)。體力勞動(dòng)較多的人和正在長(zhǎng)身體的青少年對(duì)蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的需求量較大，除了選擇燕麥等蛋白質(zhì)較高的糧食熬粥外，還可以加些花生、核桃碎、瓜子仁等堅(jiān)果種子，不但能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能使粥的香味更濃。這類人熬粥時(shí)還可以加點(diǎn)瘦肉，但一定要少放鹽。
應(yīng)酬多的成年人，放些雜豆控糖控脂。成年人尤其是男性同胞一到中年，很多都面臨體重增加的問(wèn)題。長(zhǎng)期坐辦公室活動(dòng)量少，很容易囤積脂肪，而且平時(shí)免不了喝酒應(yīng)酬，對(duì)肝臟和腸胃功能都不利。對(duì)于這類人群，可以在粥中加入雜豆（如紅豆、綠豆）及蔬菜等，增加膳食纖維的攝入，有利于脂肪、膽固醇代謝，同時(shí)也能保持血糖穩(wěn)定。
育齡女性，加點(diǎn)豬肝、瘦肉有助補(bǔ)鐵。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，育齡女性中，有1/6存在缺鐵問(wèn)題。動(dòng)物性食品是血紅素鐵的良好來(lái)源，因此這類人群在熬粥時(shí)可以加點(diǎn)豬肝或瘦肉。
電腦一族，深色原料有助護(hù)眼。辦公室一族經(jīng)常面對(duì)電腦，可在粥里加些護(hù)眼食物，如深色的大黃米、小米、黑米、紫米、枸杞、胡蘿卜等。大黃米、小米等深色食材中含有的類胡蘿卜素在人體能轉(zhuǎn)化為維生素A，有益眼睛健康，而黑米和紫米含有大量的花青素，能抵抗眼睛衰老。
溫馨提示：一日三餐都可以喝粥，可見喝粥是對(duì)身體非常有好處的，平時(shí)少吃油膩的，多喝些粥，自然身體就苗條了。
喝粥是我國(guó)的傳統(tǒng)養(yǎng)生方法之一，只要聰明喝粥，不但能讓胖人減肥，讓三高患者控制病情，還能幫助腹瀉和消化不良的人恢復(fù)健康。
1.首先，粥能幫助補(bǔ)充水分，既適合北方天氣干燥的秋冬，也適合南方汗流浹背的夏天。粥的含水量通常高達(dá)90%甚至更高，而且粥里的水和淀粉結(jié)合，通過(guò)消化道的速度較慢，在人體留存的時(shí)間較長(zhǎng)，比單獨(dú)喝水讓人感到更加滋潤(rùn)。
2.其次，粥能幫助減少膳食能量，有利控制體重。粥體積大而能量密度低，“干貨”比較少。100克大米飯所含能量超過(guò)100千卡，而100克稠粥只有30千卡左右。粥的體積大，就會(huì)讓人更容易飽，利于預(yù)防能量過(guò)剩。
如果不是喝白米粥，而是喝雜糧豆粥，飽腹感就更強(qiáng)了。所以，要減肥的人喝雜糧豆粥，就可以在不感覺饑餓、不減少營(yíng)養(yǎng)攝入的前提下，有效減少主食的能量，輕松減肥。
3.粥的第三個(gè)好處，就是有益腸胃。特別是在腸胃功能低下，或者發(fā)生腸道感染、腹瀉等情況時(shí)，都最好喝點(diǎn)粥。即便沒有胃腸疾病，如果吃了太多的油膩食物和高蛋白食物，人也會(huì)覺得食欲不振，這時(shí)候喝兩餐粥，就能讓胃腸暫時(shí)休息一下。
不過(guò)，并不推薦喝白米粥，它雖然容易消化，但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較低，對(duì)于控制血糖和體重都極為不利，最好用雜糧豆類來(lái)煮粥。
4.喝粥的第四個(gè)好處，就是能幫助人們實(shí)現(xiàn)主食多樣化。雜糧豆類雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但如果用來(lái)煮飯，很多人覺得難以下咽;而煮粥之后，口感就變得令人喜歡。
不同人群喝不同粥
粥是我國(guó)傳統(tǒng)的食療食物之一，也是一種老少咸宜的食品。粥的種類多種多樣，對(duì)于不同年齡、不同職業(yè)的人來(lái)說(shuō)，喝粥也應(yīng)該有不同的側(cè)重。
孩子和老年人，煮軟爛些助消化。老年人及消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完善的兒童，由于消化吸收功能較弱，吃太多粗糧會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)于這類人群而言，可選擇小米、大黃米、糙米等易消化的粗糧，烹調(diào)時(shí)要把粥煮得軟爛黏糊些，以利于消化吸收。另外，粥里加點(diǎn)山藥、蓮子、南瓜等容易消化的食材也很不錯(cuò)。
青少年和體力勞動(dòng)者，加點(diǎn)堅(jiān)果種子補(bǔ)充蛋白質(zhì)。體力勞動(dòng)較多的人和正在長(zhǎng)身體的青少年對(duì)蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的需求量較大，除了選擇燕麥等蛋白質(zhì)較高的糧食熬粥外，還可以加些花生、核桃碎、瓜子仁等堅(jiān)果種子，不但能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能使粥的香味更濃。這類人熬粥時(shí)還可以加點(diǎn)瘦肉，但一定要少放鹽。
應(yīng)酬多的成年人，放些雜豆控糖控脂。成年人尤其是男性同胞一到中年，很多都面臨體重增加的問(wèn)題。長(zhǎng)期坐辦公室活動(dòng)量少，很容易囤積脂肪，而且平時(shí)免不了喝酒應(yīng)酬，對(duì)肝臟和腸胃功能都不利。對(duì)于這類人群，可以在粥中加入雜豆(如紅豆、綠豆)及蔬菜等，增加膳食纖維的攝入，有利于脂肪、膽固醇代謝，同時(shí)也能保持血糖穩(wěn)定。
育齡女性，加點(diǎn)豬肝、瘦肉有助補(bǔ)鐵。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，育齡女性中，有1/6存在缺鐵問(wèn)題。動(dòng)物性食品是血紅素鐵的良好來(lái)源，因此這類人群在熬粥時(shí)可以加點(diǎn)豬肝或瘦肉。
電腦一族，深色原料有助護(hù)眼。辦公室一族經(jīng)常面對(duì)電腦，可在粥里加些護(hù)眼食物，如深色的大黃米、小米、黑米、紫米、枸杞、胡蘿卜等。大黃米、小米等深色食材中含有的類胡蘿卜素在人體能轉(zhuǎn)化為維生素A，有益眼睛健康，而黑米和紫米含有大量的花青素，能抵抗眼睛衰老。
綠茶雖然很好喝，特別是炎熱的夏季，喝一瓶冰的綠茶，感覺很舒服的。但是綠茶里面有防腐劑，經(jīng)常喝的話還容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的情況出現(xiàn)。一些懷孕的婦女也是不可以喝綠茶的，否則會(huì)影響胎兒的身心健康的。有些人因?yàn)樯眢w的原因是不可以喝綠茶的。下面我就介紹下哪些人群不應(yīng)該喝綠茶：
綠茶的好處雖多，但不是所有的人都適合喝。綠茶的壞處與綠茶的好處息息相關(guān)，同樣的作用對(duì)普通人也許是好處，而在特定的情況下或者對(duì)特定的人群會(huì)有一定的負(fù)作用。所謂的不適宜喝，更準(zhǔn)確地應(yīng)該說(shuō)是避免經(jīng)常喝，大量喝和喝濃茶。偶爾品個(gè)一兩杯，也不失為一種生活情趣，而對(duì)健康也不會(huì)有太大影響。另外健康的人喝綠茶也并不是百無(wú)禁忌的，如果一些事項(xiàng)不加注意，也會(huì)對(duì)身體帶來(lái)危害。
不適宜喝綠茶的情況和人群
胃潰瘍患者
茶葉中的咖啡因可促進(jìn)胃酸分泌，大量飲綠茶，胃酸分泌會(huì)大量增加，影響潰瘍面的愈合，加重病情。潰瘍病患者應(yīng)少飲濃茶，尤其不能大量飲濃茶。另多，胃寒的人也不宜過(guò)多飲，過(guò)量會(huì)引起腸胃不適
神經(jīng)衰弱或失眠者
綠茶可以提神，是因?yàn)榫G茶葉中的咖啡堿對(duì)人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有著明顯的興奮作用。但對(duì)神經(jīng)衰弱者和失眠癥者就成了一種負(fù)擔(dān)，飲茶尤其是飲濃茶，會(huì)使人腦處于一種過(guò)度興奮狀態(tài)而得不到休息，所以神經(jīng)衰弱者和失眠癥者應(yīng)該少喝茶，尤其臨睡前不宜飲茶。
便秘者
因?yàn)榫G茶的兒茶多酚類物質(zhì)對(duì)腸胃類粘膜具有一定的收斂作用，因而影響了對(duì)食物的消化吸收功能，使大便干結(jié)，引起便秘或加重。
心臟病或高血壓患者
過(guò)量飲濃茶，會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，使心率加快、血壓升高，對(duì)心臟病及高血壓患者極為不利。
動(dòng)脈粥樣硬化患者
綠茶中含有多種生物活性物質(zhì)，如咖啡因、茶堿、可可堿等，可加快大腦皮質(zhì)的興奮性，引起腦血管收縮、供血不足、血流速緩慢，促使腦血栓發(fā)生。還可引起心臟冠狀動(dòng)脈收縮痙攣，造成心肌缺血，誘發(fā)心絞痛、心悸、胸悶及心律失常。
貧血者
綠茶中含有較多的鞣酸，會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量沉淀物，妨礙腸道黏膜對(duì)鐵分子的吸收。鐵是制造紅細(xì)胞的重要原料，機(jī)體缺鐵會(huì)使紅細(xì)胞生成受阻，發(fā)生缺鐵性貧血。長(zhǎng)期飲濃茶者可能會(huì)導(dǎo)致不同程度的缺鐵，對(duì)體弱血虧及失血者影響很大，所以缺鐵性貧血者飲用綠茶要謹(jǐn)慎，最好不要喝。
女性經(jīng)期
女性經(jīng)期由于失血會(huì)有輕微的貧血，同理不益喝綠茶。另外綠茶性偏涼，女性飲用綠茶一定要適量，尤其月經(jīng)期間，喝綠茶，特別是濃茶，可誘發(fā)或者加重經(jīng)期綜合癥。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過(guò)4杯者，增加3倍。
女性懷孕期、臨產(chǎn)期與哺乳期
懷孕期不適合喝茶，特別是濃茶。一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達(dá)10%，會(huì)增加孕婦的尿和心跳次數(shù)與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量，更可能會(huì)導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。
臨產(chǎn)前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡堿會(huì)產(chǎn)生興奮作用而引起失眠，如果在產(chǎn)前睡眠不足，往往會(huì)導(dǎo)致分娩時(shí)筋疲力盡，陣痛無(wú)力，甚至造成難產(chǎn)。
剛生產(chǎn)完之后想親自哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多茶。因?yàn)檫@段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有高濃度的鞣酸會(huì)被粘膜給吸收，進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán)，會(huì)抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。此外，媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿會(huì)可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對(duì)嬰兒身體的健康不利。
缺鈣或骨折者
茶葉中的生物堿類物質(zhì)會(huì)抑制十二指腸對(duì)鈣質(zhì)的吸收，同時(shí)還能促使尿中鈣的排出，使人體鈣質(zhì)少進(jìn)多出，導(dǎo)致缺鈣和骨質(zhì)疏松，使骨折難以康復(fù)。
高熱者
對(duì)發(fā)熱病人以多給白開水、礦泉水或淡茶水為好，但不宜飲濃茶，茶堿有提高體溫的作用，使發(fā)熱加重，茶堿的利尿作用還會(huì)降低解熱藥的功效。
服藥者
忌用綠茶服藥，因?yàn)榫G茶中的鞣酸會(huì)與很多藥物結(jié)合產(chǎn)生沉淀，阻礙吸收，影響藥效。
更年期女性
正值更年期的女性，除了頭暈和渾身乏力以外，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心跳加快和睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會(huì)加重這些癥狀，所以喜歡喝綠茶的人若正值這些特別階段，應(yīng)該少喝和避免喝濃茶
本文導(dǎo)讀：有關(guān)塑料瓶里滲出的危險(xiǎn)的化學(xué)物質(zhì)會(huì)進(jìn)入我們的水中的擔(dān)憂從來(lái)沒有完全消失，但根據(jù)一項(xiàng)發(fā)表《環(huán)境污染》9月刊上的一項(xiàng)新研究，這也許并非杞人憂天。
幾年前，有傳聞?wù)f謝麗爾 克勞聲稱，在高溫的車廂內(nèi)飲用瓶裝水讓她患上了乳腺癌。結(jié)果呢?保守的美國(guó)人又多了一件需要擔(dān)心的事情。從那時(shí)起，有關(guān)塑料瓶里滲出的危險(xiǎn)的化學(xué)物質(zhì)會(huì)進(jìn)入我們的水中的擔(dān)憂從來(lái)沒有完全消失，但根據(jù)一項(xiàng)發(fā)表《環(huán)境污染》9月刊上的一項(xiàng)新研究，這也許并非杞人憂天。
來(lái)自中國(guó)南京大學(xué)和美國(guó)佛羅里達(dá)大學(xué)的科學(xué)家們調(diào)查了，將16個(gè)品牌的瓶裝水(所有的水均在中國(guó)銷售)儲(chǔ)存在三種溫度：39華氏度(約4攝氏度)、77華氏度(25攝氏度)以及158華氏度(70攝氏度)下，對(duì)水的影響。這三種溫度旨在分別模擬冰箱的溫度、一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的房間和車內(nèi)。 基于文獻(xiàn)，這是炎熱的夏天里車內(nèi)可達(dá)到的溫度。 研究的作者，馬莉娜告訴雅虎健康道。
研究人員在一星期、兩星期以及四星期時(shí)檢測(cè)了水中金屬銻和雙酚A(BpA)兩種物質(zhì)的含量。根據(jù)2009年的一項(xiàng)研究回顧，微量重金屬銻，會(huì)對(duì)人體的肺部、心臟和胃腸道產(chǎn)生影響。國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)將這種金屬的一種氧化物三氧化二銻定義為 可能致癌物 。而雙酚A是一種可以模仿人體分泌的雌激素的化學(xué)物質(zhì)，會(huì)在某些塑料用品中使用到，食品和藥物管理局禁止將其添加到嬰兒奶瓶和吸管杯的生產(chǎn)使用中。
研究人員發(fā)現(xiàn)，隨著溫度的升高和時(shí)間的流逝，檢測(cè)到的水瓶中金屬銻含量會(huì)越來(lái)越高。具體地說(shuō)，在77華氏度時(shí)銻的釋放量較39華氏度下的增加了兩倍 盡管不同的品牌水中微量金屬的含量不盡相同，只有六個(gè)品牌的水在77華氏度時(shí)，銻的含量有明顯的增加。
馬莉娜說(shuō)，只有三個(gè)品牌的水在77華氏度時(shí)BpA水平才會(huì)上升，然而其濃度還沒高到足以引起人們的關(guān)注。她說(shuō)，但瓶裝水中BpA的存在仍然是一個(gè)謎: 理論上，塑料不應(yīng)含有BpA。 。她指出，一種解釋是: 在生產(chǎn)過(guò)程中，特別是如果使用了回收塑料，就會(huì)出現(xiàn)微量的BpA。這是一種雜質(zhì)。
在158華氏度的高溫車廂內(nèi)，銻的濃度不斷增加，甚至達(dá)到了放置在冰箱中的水的319倍。測(cè)量到的最高含量為每升0.00026毫克，低于美國(guó)環(huán)保署的法律限制值：每升飲用水只能含0.0006毫克銻。然而在其他國(guó)家，如日本，對(duì)這種金屬元素設(shè)置了更為嚴(yán)格的限制值。
科學(xué)家們估計(jì)，最壞的情況就是喝下污染最嚴(yán)重品牌的瓶裝水可能意味著人體每天每公斤體重消費(fèi)了0.0004毫克的銻，他們說(shuō)這可能會(huì)帶來(lái)健康風(fēng)險(xiǎn)，特別是對(duì)孩子們而言。另一個(gè)需要考慮的因素：鈣 瓶裝礦泉水中常見的一種物質(zhì) 會(huì)增加銻的釋放。 因此， 研究人員寫道： 這個(gè)研究可能低估了pET瓶中(銻)釋放所帶來(lái)的健康風(fēng)險(xiǎn)。
為什么塑料瓶里會(huì)有銻呢?這是因?yàn)樵谧钍軞g迎的食品和飲料包裝材料，聚對(duì)苯二甲酸乙二醇酯(或稱為pET)的生產(chǎn)過(guò)程中會(huì)使用到這種微量金屬。雖然研究中的瓶裝水來(lái)自中國(guó)， 美國(guó)生產(chǎn)的塑料制品中也含有銻， 馬莉娜說(shuō)： 但我不能說(shuō)在中國(guó)觀察到的現(xiàn)象，在美國(guó)也會(huì)發(fā)生。 事實(shí)上，過(guò)去的研究已經(jīng)顯示，不同國(guó)家的pET塑料的質(zhì)量還是有差異的。
盡管物質(zhì)研究檢測(cè)到的有害物質(zhì)的含量相對(duì)較低，馬莉娜仍然建議，不要喝在炎熱環(huán)境下儲(chǔ)存的。 如果你在高溫下喝瓶裝水，塑料中的銻會(huì)釋放到水中 她說(shuō)道。她建議：將 24瓶裝的瓶裝水儲(chǔ)存在冰箱或室溫條件下。
你是否應(yīng)該為自己快速痛飲了加熱的水而感到擔(dān)憂? 如果只是偶然一次喝了一瓶(熱)水，我不認(rèn)為這會(huì)有什么問(wèn)題。即使是偶爾為之也沒有問(wèn)題。這種影響是需要日積月累才會(huì)產(chǎn)生的， 馬莉娜告訴雅虎健康說(shuō)： 我不想誤導(dǎo)人們說(shuō)瓶裝水是不安全的。瓶裝水沒什么問(wèn)題。你可以喝，就不要將它在炎熱的溫度長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)存。我認(rèn)為這才是重要的信息。 （實(shí)習(xí)編譯：葉秀金 審校：邱天華）
雖然說(shuō)白酒的酒精濃度比較高，但是喝白酒卻是一種容易讓人上癮的行為，不少中年人都存在每天適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)白酒的習(xí)慣。這種習(xí)慣就像抽煙一樣讓人難以克制，而且在他們的眼中看來(lái)，經(jīng)常喝白酒對(duì)自己的身體不會(huì)產(chǎn)生壞處，反而還能夠起到健康養(yǎng)生作用。那么經(jīng)常喝白酒會(huì)不會(huì)對(duì)人的身體產(chǎn)生害處呢?
長(zhǎng)期喝白酒有什么危害
1、影響神經(jīng)
人們?cè)谏钪腥绻L(zhǎng)期喝白酒就會(huì)對(duì)神經(jīng)中樞產(chǎn)生不良的影響，白酒中有大量的乙醇，這些乙醇進(jìn)入人體以后會(huì)快速到人體的不同器官，也會(huì)對(duì)人類的神經(jīng)造成明顯傷害，這時(shí)就會(huì)讓人們出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍和自控力下降以及記憶力減退等多種不良癥狀。
2、損傷肝臟
損傷肝臟也是人們常喝白酒的重要危害，白酒會(huì)影響人體內(nèi)脂肪的代謝，也會(huì)讓大量酒精在肝臟中堆積，會(huì)讓肝臟脂肪化，也能讓酒精肝高發(fā)，如果人們?cè)诎l(fā)生這些病變以后以及時(shí)忌酒則會(huì)讓身體慢慢恢復(fù)。
男人經(jīng)常喝白酒的危害
1、損傷腸胃
男人經(jīng)常喝白酒對(duì)腸胃明顯危害，它味道門辛辣刺激，能損傷人的胃黏膜，會(huì)讓胃部出血，長(zhǎng)期喝酒會(huì)讓男人的食欲下降也會(huì)讓它們出現(xiàn)胃炎和腹瀉以及貧血等不良癥狀，對(duì)男性身體健康十分不利。
2、性功能減退
男人經(jīng)常喝白酒還會(huì)讓性功能減退，它對(duì)直接影響男性的內(nèi)分泌，也能影響雄性激素分泌，男性腎功能也會(huì)在酒精的作用下出現(xiàn)功能減退。那么經(jīng)常喝白酒的男人會(huì)出現(xiàn)勃起困難或者陽(yáng)痿早泄等不良癥狀，同時(shí)酒精會(huì)讓精子質(zhì)量下降，容易讓男性出現(xiàn)不育或者讓生出的胎兒出現(xiàn)畸型。
蘇打餅干是一種很常見的零食，市面上是有很多品牌的，口味也很多。那么你知道蘇打餅干有哪些嗎?你知道蘇打餅干的做法嗎?你知道蘇打餅干吃多了有什么危害嗎?今天小編為大家總結(jié)了蘇打餅干的三大危害，一起來(lái)了解一下吧!
1、升高血壓，加重水腫
吃蘇打餅干，增加了鈉的攝入，可升高血壓，加重水腫。
食鹽(氯化鈉)與高血壓病、腎性水腫、肝性水腫和心衰的關(guān)系日益明了，得了這些疾病應(yīng)該限制食鹽或鈉的攝入。
采用低鹽(每日鈉攝入不超過(guò)2000毫克)、無(wú)鹽(每日鈉攝入不超過(guò)1000毫克)或低鈉(每日鈉攝入不超過(guò)500毫克)飲食。因蘇打餅干含較高的鈉，故高血壓病、心衰和水腫的病人不應(yīng)吃蘇打餅干。
2、容易變胖
特色蘇打餅干照片(12張)脂肪攝入，更容易變胖，增加患糖尿病等慢性病的風(fēng)險(xiǎn)。
蘇打餅干中，因加入精煉混合油，使其脂肪的含量遠(yuǎn)高于饅頭等食物。100克面粉蒸制的饅頭含脂肪1克，而100克蘇打餅干中含脂肪8克。
攝入100克蘇打餅干較之?dāng)z入100克面粉蒸制的饅頭，等于多攝入7克脂肪，相當(dāng)于多攝入63千卡的熱能。
可見，如果你怕長(zhǎng)體重，或想減肥，或想降血脂最好別隨意吃蘇打餅干。吃蘇打餅干，會(huì)增加丙烯酰氨的攝入，可能增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
3、含有潛在致癌物——丙烯酰胺
現(xiàn)代研究證明，淀粉類食物被高溫烹制時(shí)，除產(chǎn)生風(fēng)味獨(dú)特的物質(zhì)外，還產(chǎn)生一種國(guó)際公認(rèn)的潛在致癌物——丙烯酰胺。
1000克蘇打餅干中約含丙烯酰胺200微克，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于饅頭中的含量(饅頭中幾乎不含丙烯酰胺)，但低于炸薯?xiàng)l(811微克)中的含量。
丙烯酰胺會(huì)促進(jìn)形成良性或惡性腫瘤，并導(dǎo)致中樞和末梢神經(jīng)受損。國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)已將丙烯酰胺歸類為對(duì)人類有可能的致癌物質(zhì)。
應(yīng)當(dāng)明確的是，丙烯酰胺是人類可能的潛在致癌物，但目前仍沒有證據(jù)表明，吃高溫烹制的淀粉類食物會(huì)使人類患癌癥的發(fā)生率增加。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《常喝瓶裝水帶來(lái)的三大危害》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“女性常喝的養(yǎng)生茶”專題。
