警惕蹺二郎腿會帶來的三大危害
運動養(yǎng)生腿。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。怎樣才能實現(xiàn)科學的養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供警惕蹺二郎腿會帶來的三大危害，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
導(dǎo)讀：蹺二郎腿不知從何時起開始出現(xiàn)，當人們坐下的時候自然而言的就會做起來，顯得悠閑自在。但您不知道的是，危害也在悄悄地逼近。或……
蹺二郎腿不知從何時起開始出現(xiàn)，當人們坐下的時候自然而言的就會做起來，顯得悠閑自在。但您不知道的是，危害也在悄悄地逼近?；蛟S很多人對蹺二郎腿的所帶來的危害不以為然，但是我們必須得改變這種態(tài)度，真正的認識到它所帶來的危害。
一、會影響到生殖器的健康
說出來大家可能都覺得有點不可思議，難以相信吧，蹺個二郎腿還會跟人體的生殖器健康有關(guān)系，覺得八竿子找不著吧。其實有著很大的關(guān)系，不管是男性或是女性。
1.當女性蹺二郎腿時，兩腿交叉壓迫時，兩腿之間的肌肉將處于緊狀狀態(tài)，從而陰部與與腿部之間的溫度就會產(chǎn)生比較高，因為散熱情況不良導(dǎo)致的，這樣的話就會使陰部長時間在高溫狀態(tài)下，從而影響到陰部的健康，導(dǎo)致一些炎癥的產(chǎn)生。
2.當男性蹺二郎腿時，同樣的道理兩腿交叉一起，夾得緊緊的，大腿內(nèi)側(cè)部位及男性生殖器四周的溫度也將會隨之升高。有點常識的人都知道，男性的精子在高溫環(huán)境下是容易受到生存的破壞的，低溫狀態(tài)下是最好的，存活率活動率都是最好的，反之高溫的話精子數(shù)量與質(zhì)量都會受影響的。所以大家一定要引起注意，不能久時間的蹺二郎腿，也不能夾得太緊，不然真的有可能影響到生育能力，到時可是沒有后悔藥的。
二、退化性關(guān)節(jié)炎容易提早出現(xiàn)
蹺二郎腿時一條腿壓著另一條腿，這樣的話，而讓另一條腿了承受更大的壓力與重量，長久一來，另一條腿的膝蓋上腔將會導(dǎo)致退化磨損，最終就致人使膝蓋問題的出現(xiàn)。為什么說現(xiàn)在的年紀不是很大，就會出現(xiàn)退化性關(guān)節(jié)炎，這些跟長期蹺二郎腿的習慣是有關(guān)系的。如果退化性關(guān)節(jié)炎沒是得到改善控制的話，嚴重者也可能導(dǎo)致殘疾。所以朋友們，一定要注意哦，可不要讓一個不經(jīng)意的動作，讓你的人生得不償失。
三、容易導(dǎo)致靜脈曲張
其實蹺二郎腿受傷不只被壓的那條腿，蹺著的那條腿的也是會受遭殃的。因為蹺起來的那條腿，小腿內(nèi)側(cè)會導(dǎo)致血流不通暢，這樣的話就會加大小腿靜脈曲張的發(fā)生率，還有可能產(chǎn)生下肢水腫。
綜上所訴，蹺二郎腿所帶來的危害并不是危言聳聽，我們一定要引起重視，早日在生活中改變這種不良習慣，遠離健康危害。
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我們許多的朋友們在生活中都是有著很多的壞習慣的，比如蹺二郎腿就是一個許多人都改不掉的習慣，蹺二郎腿這個習慣，對于我們?nèi)梭w的脊柱是有著極大的危害的，那么大家知道蹺二郎腿的危害不?下面我們就來詳細的看看蹺二郎腿的危害。
誘發(fā)心腦血管病
蹺二郎腿似乎是許多人在生活中都有的習慣，經(jīng)常蹺二郎腿是非常不雅的行為，但是有些朋友們在生活中經(jīng)常會蹺二郎腿了，其實經(jīng)常蹺二郎腿會誘發(fā)心腦血管疾病的。蹺二郎腿會導(dǎo)致血流不暢，使回流心臟和大腦的血液量減少或速度減慢。這會影響大腦和心臟功能，容易誘發(fā)高血壓和心臟病，尤其是有心腦血管病的老人，更應(yīng)提高警惕。糖尿病患者循環(huán)功能差，蹺二郎腿時間過久，還可能導(dǎo)致病情加重。
雙腿容易有靜脈曲張
被壓的腳遭殃，翹起來的那條腿問題也很大，翹起來的那條腿，后側(cè)神經(jīng)血管長時間迭在另一只腳上，在兩腿“密不透氣”的貼合情況下，血流不通暢，會加重小腿靜脈曲張的發(fā)生機率，嚴重的話還會導(dǎo)致下肢水腫，使得小小的傷口不易愈合，增加腿部潰瘍的機會，可以看出來，經(jīng)常蹺二郎腿還會嚴重的影響我們雙腿的健康，有時候還會引發(fā)靜脈曲張 情況，對于我們腿型的正常也是非常不利的，嚴重的還會導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)O型腿。
相信我們大家通過上面的這些介紹的，對于蹺二郎腿的危害也是有了一個大概的了解了，我們可以知道，如果大家在生活中經(jīng)常蹺二郎腿，那么有很大的可能會誘發(fā)心腦血管疾病的危險，并且有時候還會導(dǎo)致我們大家雙腿出現(xiàn)一些毛病的。
導(dǎo)讀：閑來無事，男人最喜歡做的事情便是蹺二郎腿，認為這樣有助于放松自己，你知道常翹二郎腿對你的身體會有很大的影響嗎?不僅影響血液循環(huán)，還有可能會影響你的爸業(yè)哦!
男人常蹺二郎腿 容易患3大疾病
疾病一：可能引發(fā)腿部靜脈曲張或血栓塞
蹺二郎腿時，被墊壓的膝蓋受到壓迫，容易影響下肢血液循環(huán)。兩腿長時間保持一個姿勢不動，容易麻木，如果血液循環(huán)再受阻，很可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞。特別是患高血壓、糖尿病、心臟病的老人，長時間蹺二郎腿會使病情加重。醫(yī)生建議，感到兩腿肌肉麻木或酸痛時，應(yīng)立即將其放平，用雙手反復(fù)揉搓或拍打，以緩解疲勞，盡快恢復(fù)血液通暢。
疾病二：影響男性生殖健康
養(yǎng)成蹺二郎腿的習慣，對生殖健康很不利。蹺二郎腿時，兩腿通常會夾得過緊，使大腿內(nèi)側(cè)及生殖器周圍溫度升高。對男性來說，這種高溫會損傷精子，長期如此，可能影響生育。為此，醫(yī)生建議，蹺二郎腿最好別超過10分鐘，兩腿切忌交叉過緊，如果感覺大腿內(nèi)側(cè)有汗?jié)n滲出，最好在通風處走一會兒，以盡快散熱。
疾病三：導(dǎo)致脊椎變形，引起背疼
人體正常脊椎從側(cè)面看應(yīng)呈S形，而蹺二郎腿時容易彎腰駝背，久而久之，脊椎便形成C字形，造成腰椎與胸椎壓力分布不均。長此以往，還會壓迫到脊神經(jīng)，引起背疼痛。
此外，專家還建議，長期坐著的人，最好保持正確坐姿，少把腿蹺起來。如果一時改不過來，蹺腿的時間也不要過長，幾分鐘便應(yīng)變換一種坐姿，或一小時后，站起來活動一下筋骨。
驚 蹺二郎腿對男人有危害
很多人一坐下就會習慣性的將一條腿搭在另一條腿上，蹺二郎腿已成為不少人的壞習慣，那蹺二郎腿危害你知道多少呢。中醫(yī)提醒，還在蹺二郎腿，以下這些危害你不怕嗎?
蹺二郎腿兩大危害
危害1：
蹺二郎腿時間過長，會導(dǎo)致腿部血液循環(huán)不通暢，站起來時腿會麻脹，陰囊部位也會出汗、潮濕，影響前列腺健康。
危害2：
蹺二郎腿時，兩腿會夾得很緊，陰莖和睪丸被緊緊夾在里面，局部不透氣，陰莖周圍的溫度逐步升高，高溫環(huán)境會直接熱壞精子。如果時間過長，還會引起精索靜脈曲張，嚴重者甚至可能影響生育。
如何預(yù)防蹺二郎腿危害
1、盡量不要蹺二郎腿，即使做，時間也不宜過長，最好不要超過10分鐘。如果感覺腿部或生殖器很不舒服，立即到室外或通風處呆一會兒，能起到散熱作用。
2、長期坐辦公室的男性，不能總是坐在椅子上保持一個姿勢，每隔1小時左右應(yīng)站起來活動一下。
3、除了不要蹺二郎腿，男性還要避免洗澡水過熱，少洗桑拿等，給精子創(chuàng)造良好的生存環(huán)境。
可見，經(jīng)常蹺二郎腿會存在以上這些危害，對你的健康極為不利。這個壞習慣可要盡早解除。還在蹺二郎腿，這些危害你不怕嗎?
男性養(yǎng)生保健 這7大食物最有效
1、驢肉
驢肉俗語說：天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉氣味鮮美，是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為，驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽、補氣養(yǎng)血、省心去煩效勞。驢腎，味甘性溫，好處腎壯陽、強筋壯骨效勞?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。
2、羊肉
最常見的羊肉是冬季餐桌上的常見菜，屬熱性，本身就有助陽的作用，而杜仲則是補腎的良藥。羊肉的功效：能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經(jīng)集注》里記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，里面有像棉纖維一樣的白絲，就是質(zhì)量較好的杜仲。
3、泥鰍
泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精的效勞。對調(diào)節(jié)性性能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質(zhì)，有促使精子設(shè)立的作用。成年男子常吃泥鰍可滋補強身。
4、雞蛋
雞蛋是人體性功效的營養(yǎng)載體，是性生存后復(fù)原朝氣優(yōu)異的還原劑。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以防衛(wèi)新婚之夜性愛的美好。吃什么菜壯陽而印度醫(yī)生則議案，夫妻在過性生存之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國草野也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生存常常，體力節(jié)儉較大，補食雞蛋有助于迅速復(fù)原體。
很多人在坐著的時候習慣敲著二郎腿，或是久坐之后不自覺的就會翹起二郎腿。時間長了對我們的身體會帶來很多的危害，比如會出現(xiàn)腰部和臀部的不適，或是腿部還會容易出現(xiàn)麻木的情況。并且常翹二郎腿對我們的骨骼有著很大的危害。下面就來具體介紹這些危害，下面跟小編一起去看看下文的具體介紹。
保健專家表示：敲著二郎腿很容易引發(fā)梨狀肌綜合征，通俗的說就是壓迫盆腔內(nèi)的骶骨的部位，從而導(dǎo)致受損疼痛的現(xiàn)象。一般女性的患病率要遠遠高于男性。
引發(fā)梨狀肌綜合征的原因有很多，姿勢不正確，如長時間的坐在太低或是太硬的椅子上，長時間的蹲著，或走路的時候太多都有可能引發(fā)這類病癥。此外，梨狀肌本身的痙攣、肥大、纖維化，以及腰椎神經(jīng)壓迫也可能會引發(fā)這種病癥。
中醫(yī)專家表示：容易患上這類病癥的人，大多是那些經(jīng)常性的蹲坐著洗衣服、擇菜、喂小孩的家庭主婦；長期坐在硬椅子上的學生、上班族或是司機；建筑工人、機械技師等人群。
因此，為了避免梨狀肌綜合征的病發(fā)，建議大家都要保持一個良好的坐姿習慣，從根本上杜絕翹著二郎腿的危害，以確保身體各個部位的健康狀態(tài)。如果您已經(jīng)出現(xiàn)了久坐疼痛的現(xiàn)象，建議您做好腰部的保暖工作，盡量避免久坐或是久站的狀態(tài)，在工作和出行之余或是間隙多多進行適當適量的活動。
導(dǎo)讀：肥胖有時候總是讓人無可奈何，明明飲食沒有改變，運動也是照常進行。但身上的肥肉總是一天一天的增加，為什么會出現(xiàn)這種情況呢？……
肥胖有時候總是讓人無可奈何，明明飲食沒有改變，運動也是照常進行。但身上的肥肉總是一天一天的增加，為什么會出現(xiàn)這種情況呢？經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，以下四大因素是導(dǎo)致這種情況發(fā)生的主要原因。
1. 雌激素分泌紊亂，壞習慣讓你胖
讓你散發(fā)女性魅力的雌激素，是讓下半身變胖的罪魁禍首。餓一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕等，都會讓雌激素分泌紊亂，導(dǎo)致脂肪在腹部和大腿部位堆積，下半身越來越胖。
因此，按時就餐、不亂服減肥藥和積極避孕，都是防止下半身發(fā)胖的關(guān)鍵，尤其是避孕藥。大多數(shù)人以為長期服避孕藥會變胖，其實這是誤解。過去避孕藥中雌激素含量高，長期服用的確會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積。但近幾年改良后的新型口服避孕藥中，雌激素含量已由過去的150微克降至30微克，甚至20微克。這種僅含超低雌激素的口服避孕藥，完全不會讓你變胖。
2. 蹺腿坐著，一邊悠哉一邊胖
此刻，你可能正窩在沙發(fā)里，蹺著腿在讀這篇文章。無論在家還是在辦公室，如果你蹺著腿坐一整天，會阻礙腿部血液和淋巴循環(huán)，導(dǎo)致下半身浮腫。再不好好做浮腫護理，比如按摩，下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身循環(huán)，導(dǎo)致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。
因此，除了改掉蹺腿這種不良坐姿，不要老坐著不動，還要積極做下身按摩?？梢悦刻煜催^溫水澡后，用身體專用按摩精油按摩小腿或足底，無論扭捏或按壓，都可以及時緩解下半身浮腫，防止脂肪堆積。
3. 性感太緊身，胖得穿不上
緊身牛仔褲、束身內(nèi)衣等緊身衣物，甚至迷你裙、無袖衫等性感穿著，都會讓下身發(fā)胖。因為太緊身的服裝會阻礙腿部正常運動，還會阻礙腰腿部位血液循環(huán);短裙則會使腿部受涼，同樣影響血液循環(huán)，導(dǎo)致脂肪堆積。因此想防止下身變胖，一定要做好腿部保暖，不穿太緊的裙子、褲子。
4. 趿拉趿拉走路，小腿拼命胖
平時沒時間運動，走路上下班也可以健身。但走路姿勢不對，或鞋子穿得不對，不僅減不了肥，還可能變得更胖，甚至嚴重影響足部健康。比如走路趿拉趿拉，就完全無法燃燒腿部脂肪，反而小腿會變得更粗壯。正確走路姿勢是，腳后跟貼到地面，腳尖則要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速走路，否則不僅會讓雙腳承受更多壓力，連脊椎都會跟著吃不消，晚上回家還會腰酸背痛。
以上是導(dǎo)致身體無故變胖的主要因素，要想保持苗條的身材，最重要的還是在生活中保持良好的習慣，以及擁有良好的心態(tài)。這才是良好身材最好的減肥藥。
人體脊椎正常情況下，從側(cè)面看應(yīng)是“S”形，而經(jīng)常蹺二郎腿容易導(dǎo)致彎腰駝背，長期如此，脊椎便會形成“C”字形，造成腰椎與胸椎壓力分布不均。如果得不到及時矯正，還會壓迫到脊神經(jīng)，造成下背疼痛。
很多人都覺得蹺二郎腿是優(yōu)雅的表現(xiàn)，尤其是女性。但是，看似優(yōu)雅的姿勢，不僅會讓脊椎變形，還會導(dǎo)致婦科疾病，甚至會讓你發(fā)胖。
女性蹺二郎腿的五大危害：
1. 造成下半身肥胖
不管你是在家還是在辦公室，如果你蹺著二郎腿坐一整天，一定會出現(xiàn)下半身浮腫的情況，因為長期壓迫伸進會阻礙腿部血液和淋巴循環(huán)假如不好好做消腫護理，比如按摩，下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身循環(huán)，導(dǎo)致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。
2. 導(dǎo)致脊椎變形
人體脊椎正常情況下，從側(cè)面看應(yīng)是“S”形，而經(jīng)常蹺二郎腿容易導(dǎo)致彎腰駝背，長期如此，脊椎便會形成“C”字形，造成腰椎與胸椎壓力分布不均。如果得不到及時矯正，還會壓迫到脊神經(jīng)，造成下背疼痛。
3. 出現(xiàn)骨骼病變或肌肉勞損
蹺二郎腿的時候，人體的骨盆和髖關(guān)節(jié)由于長期受到壓迫，容易出現(xiàn)酸痛。時間長了便可能出現(xiàn)骨骼病變或肌肉勞損。如果你感到腰酸背疼了，這時可適當做2分鐘伸展運動或擴胸運動，左右轉(zhuǎn)動頸椎，或靠在椅子上休息幾分鐘。如果想改掉翹二郎腿的習慣，可以在想翹二郎腿時，就起身出去走一走，時間一長，慢慢就改了，坐時，可雙腳一開一合抖動，以使體內(nèi)血液流動。到一定時候，抖動也不要了，注意坐時全身姿勢正確，并放松，以讓氣血自然流通。
4. 引發(fā)婦科疾病
對于女性來說，最重要的就是蹺二郎腿會導(dǎo)致女性局部溫度升高，會導(dǎo)致會陰處形成溫暖潮濕的環(huán)境，可引起致病菌大量繁殖，從而引發(fā)外陰炎或者陰道炎。久蹺二郎腿，還有可能造成盆腔內(nèi)氣血循環(huán)不暢，引起附件發(fā)炎，如果病原體經(jīng)生殖道上行感染并擴散，還有可能影響整個盆腔。另外，有痛經(jīng)經(jīng)歷的女性，久蹺二郎腿還可能加重痛經(jīng)。
5. 引發(fā)大腦和心臟供血不足
長期蹺二郎腿，會讓腿部血液不能正常上下順暢的流通，一旦血液循環(huán)過慢就會引發(fā)大腦以及心臟供血不足，就很容易引發(fā)高血壓、心臟病等病癥。
下肢靜脈曲張
蹺二郎腿時，膝蓋受到壓迫會影響下肢血液循環(huán)，兩腿長時間保持一個姿勢不動，血液運行受阻，很有可能造成腿部靜脈曲張或栓塞。嚴重時會出現(xiàn)腿部青筋暴突、潰瘍、靜脈炎、神經(jīng)痛等。另外，個別人會因腓總神經(jīng)長時間受壓缺血，導(dǎo)致運動和感覺功能受損，可出現(xiàn)下肢麻木、酸痛，甚至突然不能行走的后果。
脊柱變形和腰背痛
人體正常脊椎從側(cè)面看應(yīng)呈S形，這種生理弧度有助于支撐人體骨架。常蹺二郎腿，脊椎有可能變成弧形狀（C字形），造成腰椎與胸椎壓力分布不均，引起脊柱變形，有的則會導(dǎo)致腰椎間盤突出，形成慢性腰背痛。有專家認為，經(jīng)常蹺二郎腿，還是加重頸椎病、腰肌勞損的重要原因之一。青少年處于生長發(fā)育期，常蹺二郎腿容易形成駝背和脊柱彎曲。
誘發(fā)心腦血管病
蹺二郎腿會導(dǎo)致血液上行不暢，使回流心臟和大腦的血液量減少或速度減慢。這會影響大腦和心臟功能，也容易誘發(fā)高血壓、心臟病等，尤其是有心腦血管病的老人，更應(yīng)警惕。糖尿病患者循環(huán)功能差，久蹺二郎腿，還可能導(dǎo)致糖尿病加重。
影響精子生成
男子睪丸維持相對偏低的溫度，有助于精子生成。高溫會阻礙精子存活和生成。蹺二郎腿時，下身因雙腿疊壓不透氣，生殖器官周圍的溫度會升高，特別是在夏季，男性下身若是悶潮不透氣，就可能導(dǎo)致精液質(zhì)量下降，進而會影響生育。曾有調(diào)查顯示，10個男性不育癥患者中，有3~4個就有蹺二郎腿的習慣。
加重前列腺疾病
前列腺肥大患者，長時間蹺二郎腿會壓迫盆底肌肉收縮，使增生的前列腺向尿道管擴張，從而壓迫尿道，由此造成排尿困難，嚴重者可導(dǎo)致閉尿。蹺二郎腿還會影響前列腺局部的微循環(huán)，使前列腺腺管排泄不暢，有可能使慢性前列腺炎加重。
引起***炎等婦科病
女性蹺二郎腿也會導(dǎo)致局部溫度升高，這樣在會陰處形成溫暖潮濕的環(huán)境，可引起致病菌大量繁殖，從而引起外陰炎或者***炎。久蹺二郎腿，容易造成盆腔內(nèi)氣血循環(huán)不暢，引起附件發(fā)炎，如果病原體經(jīng)生殖道上行感染并擴散，有可能影響整個盆腔。另外，有痛經(jīng)史者，常蹺二郎腿還可能加重痛經(jīng)。
所以，長期久坐著的人，或者有上述慢性疾病者，最好少蹺二郎腿。如果一時改不過來，也要有意識控制蹺腿的時間，兩腿切忌交叉過緊，幾分鐘應(yīng)變換一種坐姿，或一段時間后，站起來多走動一下。
我們許多的朋友們在生活中都有蹺二郎腿的習慣了，其實蹺二郎腿這種習慣對于我們?nèi)梭w的健康是非常不利的，如果我們經(jīng)常蹺二郎腿，那么還會引發(fā)一些脊柱和腰背病癥了，有時候還會壓迫我們的神經(jīng)，下面我們就來看看蹺二郎腿有什么危害。
1、脊柱變形和腰背痛
如果我們大家在生活中有蹺二郎腿的習慣，那么對于我們?nèi)梭w的脊柱和腰背的危害是非常大的，長期的蹺二郎腿，那么會引發(fā)許多的脊柱病癥的。人體正常脊椎從側(cè)面看應(yīng)呈“S”形，這種生理弧度有助于支撐人體骨架。常蹺二郎腿，脊椎有可能變成弧形狀(“C”字形)，造成腰椎與胸椎壓力分布不均，引起脊柱變形，有的則會導(dǎo)致腰椎間盤突出，形成慢性腰背痛。有專家認為，經(jīng)常蹺二郎腿，還是加重頸椎病、腰肌勞損的重要原因之一。青少年處于生長發(fā)育期，常蹺二郎腿容易形成駝背和脊柱彎曲。
2、易導(dǎo)致神經(jīng)壓迫癥候群
由于蹺二郎腿會壓迫到大圌腿內(nèi)側(cè)掌管感覺的股神經(jīng)，如果經(jīng)常對股神經(jīng)進行壓迫，容易讓人感覺麻痹，時間一長還會出現(xiàn)整條腿喪失感覺的癥狀。這也就是醫(yī)學上稱的神經(jīng)壓迫癥候群，所以我們大家在生活中如果有蹺二郎腿的習慣，那么必須要盡快的改掉，千萬不要整天都蹺二郎腿，不僅非常的難看，并且還對于我們?nèi)梭w的健康不好。
在生活中經(jīng)常蹺二郎腿有什么危害?上面我們就蹺二郎腿的危害進行了詳細的介紹，我們可以看出來，如果大家在生活中經(jīng)常蹺二郎腿，那么會導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)記住變形和腰背疼痛的癥狀的，有時候還會引發(fā)一些神經(jīng)系統(tǒng)的疾病。
蹺二郎腿看起來是一個挺優(yōu)雅的動作，但其實對于健康來說是一個非常不利的動作。很多人在平時生活中都有這樣的行為習慣，不管坐在哪里，都會翹二郎腿，雖然感覺不錯，但對健康的影響是很多的，下面小編將為大家做出相應(yīng)的介紹。
1、蹺“二郎腿”易引起陰道炎、痛經(jīng)加重
對女性來說，蹺二郎腿也是極為不利的，如果女性平時經(jīng)常蹺二郎腿的話，那么會導(dǎo)致局部溫度升高，這樣在會陰處形成溫暖潮濕的環(huán)境，可引起致病菌大量繁殖，久而久之就會造成外陰炎或者陰道炎的出現(xiàn)，此外久蹺二郎腿，容易造成盆腔內(nèi)氣血循環(huán)不暢，引起附件發(fā)炎，如果病原體經(jīng)生殖道上行感染并擴散，有可能影響整個盆腔。如果本身就存在痛經(jīng)的話，那么久蹺二郎腿還可能加重痛經(jīng)。因此女性朋友一定要養(yǎng)成正確的坐姿，不要有蹺二郎腿的行為習慣養(yǎng)成。
2、導(dǎo)致脊椎出現(xiàn)變形
蹺二郎腿對于自己的脊椎也是不利的，人體正常的脊椎直的，從側(cè)面上是呈現(xiàn)S形狀的，如果長期翹二郎腿會讓脊椎發(fā)生變化，形成C字形，脊椎嚴重受到壓迫，在受力不均勻的情況下，就會出現(xiàn)變形的現(xiàn)象，嚴重的話還會出現(xiàn)腰椎間盤突出癥。蹺二郎腿雖然不會馬上讓你的身體出現(xiàn)一些疾病，但是隨著時間的推移，會讓很多的疾病顯現(xiàn)出來，例如骨關(guān)節(jié)炎等。
3、引發(fā)大腦和心臟供血不足
蹺二郎腿還會影響到大腦的健康，會造成心臟供血不足的情況出現(xiàn)。長時間處于腿部出現(xiàn)蹺二郎腿的狀態(tài)，會讓血液不能夠上下順暢的流通，血液循環(huán)過慢就會引發(fā)大腦和心臟供血不足，加大得高血壓、心臟病的幾率。
以上講解的就是關(guān)于翹二郎腿帶來的不良影響，在日常生活中，如果自己有蹺二郎腿的習慣，那么一定要注意了，盡量避免這種行為習慣的養(yǎng)成，因為這會影響到自身的健康，時間長了也會導(dǎo)致一些病癥的出現(xiàn)。平時的坐姿一定要講究正確，要改掉蹺二郎腿的習慣。
