自制果汁的做法大全
女性養(yǎng)生湯的做法大全。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“自制果汁的做法大全”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
相信大家對(duì)于果汁肯定不會(huì)太過(guò)于陌生吧，果汁是我們常見的一種飲品，果汁不但好喝而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，在炎熱的夏天來(lái)一杯果汁是很多人最喜歡做的事情了，那么我們自己是不是也可以在家里面自制出果汁來(lái)呢？其實(shí)果汁的做法有很多種，我們可以采用多種食材來(lái)做成果汁，下文我們介紹一下自制果汁的做法大全。
胡蘿卜蘋果汁的做法步驟
1. 胡蘿卜的皮含有的胡蘿卜素比肉多很多，千萬(wàn)別削掉，如果擔(dān)心可用適量鹽慢慢搓洗一下。切成滾刀塊
2. 同泡發(fā)并切絲的海帶一同放入電高壓鍋，加入很少的水
3. 高壓鍋煮5分鐘，等待自然放氣后揭開鍋蓋.煮好后取出晾涼，水也千萬(wàn)別倒掉，可以添加在果汁中
4. 將蘋果現(xiàn)切好塊，防止氧化，放入大的容器中
5. 用料理棒不斷的攪拌均勻。注：這是多功能的食物料理棒，不是單純的攪拌機(jī)，如果是攪拌機(jī)是不能榨汁的，而這款是有榨汁功能而且可以在任何容器中攪拌，韓國(guó)一直熱賣
6. 如果要給孩子和老人喝，需要稀釋一些，可以添加適量煮胡蘿卜的水.最后放入幾滴橄欖油，攪拌均勻即可yS630.coM
正宗邁泰果汁甜酒的做法步驟
1. 朗姆酒要陳年的，酸橙汁要鮮榨的
2. 將除薄荷葉外的全部原料在調(diào)酒器中混合，劇烈搖動(dòng)，然后全部倒入酒杯中(不要過(guò)濾)。最后用薄荷葉裝飾。
無(wú)花果汁的做法步驟
1. 無(wú)花果洗干凈去皮。
2. 切成大塊。
3. 放入電燉鍋中，正常程序五個(gè)小時(shí)即可，喝的時(shí)候調(diào)入蜂蜜。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的飲品，那就是果汁了，我們知道果汁不但好喝而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，我們自己是可以自制出各種美味的果汁，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了自制果汁的做法大全。
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對(duì)于愛喝果汁的朋友來(lái)說(shuō)，不妨來(lái)了解下自制果汁的做法哦！這樣的話就可以喝到各種各樣的果汁了，一定能大飽口福的。那么自制果汁的做法有哪些呢？接下來(lái)，本文就為大家介紹5款自制果汁的做法，僅供大家參考。想要學(xué)做果汁的朋友可以來(lái)看看哦！
1、芒果椰子汁
材料：芒果1個(gè)、椰子半個(gè)、香蕉1個(gè)、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。
制作：將芒果、椰子、香蕉、可可仁同入榨汁機(jī)中榨汁，然后調(diào)入蜂蜜、牛奶即可飲用。
功效：清涼爽口、防暑除煩，對(duì)夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜。 ? ?
2、西瓜桃子汁
材料：西瓜、香瓜、鮮桃、蜂蜜、檸檬汁各適量。
制作：將西瓜、香瓜、鮮桃去皮去核后果肉切塊，加入蜂蜜和涼開水混合共入榨汁機(jī)攪碎，過(guò)濾后加檸檬汁及冰塊即可飲用。
功效：清熱消暑、解渴生津。 ? ?
3、青果薄荷汁
材料：奇異果3個(gè)、蘋果1個(gè)、薄荷葉2－3片。
制作：材料洗凈，奇異果削皮、切塊，蘋果不必削皮，去核切塊。將薄荷葉放入果汁機(jī)中打碎，再加入奇異果、蘋果一起榨成汁，攪拌均勻后，室溫下飲用或依個(gè)人喜好冷藏后飲用。
功效：調(diào)養(yǎng)肌膚，滋潤(rùn)美白，減少皺紋產(chǎn)生。
4、西瓜汁 ?
材料：西瓜200g ，檸檬 1/2個(gè)，蜂蜜適量，冰塊適量。 ?
制作：西瓜切皮去籽后切成小塊，檸檬去皮也切成小塊與蜂蜜和冰塊一起打成西瓜汁。 ?
功效：有沙除浮腫，利尿等作用。也是炎夏消暑的好飲料。
5、奇異果汁 ?
材料：奇異果2個(gè)，牛奶 200cc，蜂蜜適量，冰塊適量。 ?
制作：奇異果削皮切小塊，與牛奶，蜂蜜及冰塊一起打汁即可。 ?
功效：奇異果含高量的維生素C，能消除疲勞，有益于食欲不振，高血壓病患。
以上就是關(guān)于自制果汁的做法有哪些的相關(guān)介紹。從上面的介紹中，我們可以看出，果汁的種類是非常多的，而且制作起來(lái)也簡(jiǎn)單。大家如果對(duì)自制果汁感興趣的話，不妨行動(dòng)起來(lái)哦！關(guān)于果汁材料的搭配方面，大家可以根據(jù)自己的喜好來(lái)選擇哦！
隨著社會(huì)的發(fā)展，生活水平的提高，飲食的不注意，加上缺少體育運(yùn)動(dòng)等等，以致現(xiàn)代人的肥胖率呈現(xiàn)飛快上漲的趨勢(shì)。怎樣才可以有效的控制體重呢?這是很多愛美的人士都想知道的，減肥的方法很多如：瑜伽，跳舞，跑步，游泳，節(jié)食等等，其注要的目的都在于減少人體過(guò)度的脂肪。下面，我為大家介紹一些在家都可以做的減肥果汁。
減肥果汁是用蔬菜和水果做成的的一種健康保健的飲料，其里面含有水果和蔬菜的所以營(yíng)養(yǎng)成分，做成飲料更利于腸道的吸收。很多愛美的人士都喜歡做減肥果汁。那究竟減肥果汁是怎樣做的?下面，就為大家介紹幾款減肥果汁。
一、芹菜西瓜汁
材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。
1、芹菜洗凈，放入沸水中焯一下，然后切段榨汁。
2、蘋果肉挖出，去籽榨汁，然后將二者混合。
3、可以加入少許的蜂蜜增強(qiáng)果汁的味道。
減肥原理：芹菜中含有大量的纖維素和水分，是清腸排毒的最佳蔬菜，而且熱量極低。西瓜能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充水分，消腫利尿，而且能夠綜合
芹菜的澀味，二者是非常不錯(cuò)的搭配。
二、香蕉李子汁
材料：香蕉、李子、蜂蜜。
1、香蕉去皮，放入榨汁機(jī)中榨成粘稠的香蕉汁。
2、李子洗凈，核取出榨汁。
3、把香蕉汁倒入杯中，然后上面倒上李子汁，可以放入少許的蜂蜜加強(qiáng)通便效果。
減肥原理：李子是夏季常見的水果之一，它的味道酸甜可口，同時(shí)又具有大量的營(yíng)養(yǎng)素。而香蕉則能提供很強(qiáng)的飽腹感，而且潤(rùn)腸通便
，這兩種食材榨汁在飯前飲用能夠有效的抑制食欲，起到瘦身的作用。
三、奇異果鳳梨蘋果汁
材料：奇異果2個(gè)、鳳梨半個(gè)、蘋果1個(gè)、蜂蜜少許
1、將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機(jī)中。
2、加入250cc的開水。
3、打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。
減肥原理：三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質(zhì)，可以幫助排便，并清除體內(nèi)廢物與毒素，排毒的效果一級(jí)棒，還能有效提升人體
免疫力，喝了自然能美膚和瘦身。
以上就是為大家介紹的減肥果汁，有自制減肥果汁的時(shí)候，我們也可以選擇自己喜歡的水果，適當(dāng)?shù)募尤脒M(jìn)去進(jìn)行調(diào)味，這樣可以使自制的減肥果汁更加的美味可口。
夏天來(lái)了，很多人都喜歡在家屯好多好多雪糕冰淇淋，或者就是在外買著吃。但是又很不放心，因?yàn)橥饷婧芏喽加惺称诽砑觿?，不知道是好是壞。其?shí)我們完全可以自己動(dòng)手在家里，一些簡(jiǎn)單的冰棒、雪糕、果汁冰都可以做，今天就給大家介紹一下果汁冰的做法，不僅簡(jiǎn)單美味，而且吃的也很放心哦。
食材食譜熱量：43(大卡)
主料果珍粉2勺芒果1個(gè)
方法/步驟
我們來(lái)看看好看又好吃的芒果冰棍的做法吧：
1、下面我們來(lái)看看要做材料：模具、芒果若干、果珍粉、牛奶
2、做冰棍的漂亮模具我們先用開水燙過(guò)，殺殺菌
首先把芒果切塊備用；怎么切塊比較快呢：先把芒果切成兩半，不要核，然后用小刀打豎再打橫劃開，用手一瓣就可以了
3、再調(diào)好牛奶備用；這里用一瓶純牛奶，加3勺白糖
4、在模具里加入三分之一的牛奶，然后再加入幾塊切好的芒果，這樣就可以放進(jìn)冰箱急凍咯，急凍4小時(shí)這樣，才能結(jié)成冰塊，這樣才有層次感。
5、接下來(lái)我們?cè)僬{(diào)芒果汁，一碗水，加2勺果珍粉，另外加一勺白糖，備用
在家怎么做冰棍冰棒，水果果汁冰棍最簡(jiǎn)單的做法
6、拿出冰凍好的牛奶芒果，加入果汁（才冰了兩個(gè)小時(shí)，不夠硬，所以出現(xiàn)這種漸變的效果了）
7、放進(jìn)冰箱急凍到成冰棍，就完成咯
注意事項(xiàng)
當(dāng)朋友們?cè)谧龅谝粚优Ｄ堂⒐鶅?個(gè)小時(shí)那樣，非常硬了才可以加第二層的果汁，要不然像做出來(lái)就這是這樣漸變的效果了，不是分層的冰棍了。但是也可以根據(jù)自己喜好，不做成分層的冰棍。
方法大家都學(xué)會(huì)了嗎？學(xué)會(huì)了的話趕緊嘗試著做起來(lái)吧，這樣就可以在清涼爽快中度過(guò)一個(gè)夏天了！
現(xiàn)在的季節(jié)雖說(shuō)是秋天，可正是夏天最熱的時(shí)候，天氣又熱感覺到非常的口渴，而且當(dāng)中也非常的容易缺水，這個(gè)時(shí)候不妨來(lái)喝一杯混合果汁，不僅僅解渴，而且人還可以滋潤(rùn)自己的腸胃，或許對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)大家并不了解，自己在家里如何制作混合果汁?下來(lái)的文章小編就為大家介紹一下關(guān)于混合果汁的做法是怎樣的?
芒果牛奶汁
【原料】
成熟的芒果一個(gè),蜂蜜少許,鮮奶約300cc,碎冰少許
【做法- 制作方法】
1.將芒果洗凈,削皮除果核後切成塊狀放入果汁機(jī)內(nèi)2.加入蜂蜜,鮮奶打成汁倒入杯中3.加入碎冰調(diào)勻即可飲用
蜂蜜楊桃汁
【原料】
楊桃一個(gè),檸檬汁少許,蜂蜜一大匙
【做法- 制作方法】
1.將楊桃洗凈,去頭尾切成片狀,籽的部份亦切除不用2.放入果汁機(jī)內(nèi)加入檸檬汁,蜂蜜打成汁即可飲用
葡萄柚汁
【原料】
葡萄柚一個(gè),蜂蜜一大匙,碎冰少許
【做法- 制作方法】
將葡萄柚洗凈,橫切成兩半用榨汁器將汁壓出倒入杯中加入蜂蜜,碎冰調(diào)勻即可飲用
蜂蜜檸檬汁
【原料】
蜂蜜,檸檬
【做法- 制作方法】
先在細(xì)長(zhǎng)的瓶子內(nèi)注入蜂蜜八分滿，然后將檸檬一個(gè)切成細(xì)薄片，放入蜂蜜里面浸泡。飲用時(shí)，在大半杯冷開水(冬天可用溫開水)中，加入兩匙蜂蜜檸檬汁，也可加少許冰塊攪勻即可
以上的文章我們了解到了混合果汁的做法，其實(shí)很簡(jiǎn)單，以上我們也介紹了4種混合果汁，大家可以根據(jù)自己不同的口味來(lái)作出好喝美味的果汁，用純天然的水果榨成的果汁不用擔(dān)心食品安全問(wèn)題。
酸奶，在日常生活中很受歡迎，尤其是年輕人，這種酸酸甜甜的口味非常適合年輕人的喜愛，酸奶不僅本身口味很好，對(duì)人體也是有很多益處的，因?yàn)榭谖端幔梢源碳と梭w胃酸的分泌，在開胃的同時(shí)也可以出金消化，很多愛美的女孩子還把酸奶當(dāng)成一種減肥飲品，但是單純的喝酸奶減肥好像作用不大，所以人們一般會(huì)搭配一些水果來(lái)食用，一下是一些常見的酸奶果汁做法大全：
天氣慢慢熱起來(lái)了，又到了大量消耗飲料的季節(jié)。但是不管哪種飲料，都逃不開添加劑和過(guò)量的糖分，對(duì)美容減肥都沒有好處。這時(shí)候果汁機(jī)正好派上用場(chǎng)，它不但可以用來(lái)制作果汁、蔬菜汁、還可以做奶昔等，比喝飲料要健康營(yíng)養(yǎng)得多。
而ACA的這款新型真空便攜果汁機(jī)(AF-Vp300)還配有真空頭，能將攪拌杯和袋抽成真空，防止果汁氧化，最大化保留營(yíng)養(yǎng)和誘人的顏色。攪拌杯從機(jī)器上旋轉(zhuǎn)拆下后，可以直接當(dāng)便攜隨身杯，使用方便。今天我就用它制作了這款“漸變色果汁酸奶杯”，酸甜可口，做法簡(jiǎn)單，下面一起來(lái)看看?！?/p>
食材明細(xì)
主料
酸奶
3小杯
草莓
十個(gè)
紅心火龍果
小半個(gè)
輔料
牛奶
100毫升
酸甜
口味
榨
1 1準(zhǔn)備好各種食材，將ACA攪拌杯與刀座旋緊，沖洗干凈備用。
2 2將草莓洗凈，去蒂切小塊，火龍果切小塊備用。
3 3將火龍果加少許牛奶，倒入攪拌杯中，蓋上杯蓋旋緊
4 4將杯子在主機(jī)的卡槽上插好，機(jī)器自動(dòng)開始攪拌，完成后將攪拌杯旋轉(zhuǎn)取下，斷開電源。
5 5將火龍果汁倒入小碗中。小提示：如果做好的果汁不立刻食用，要抽成真空保存的話，就先露出杯蓋上的單向閥，把真空頭吸嘴壓在單向閥上，打開真空頭電源開關(guān)，將攪拌杯中抽成真空。真空頭停止工作后，旋轉(zhuǎn)杯蓋把頂部的單向閥完全遮住即可。
6 6將草莓也同樣操作后，打成草莓汁。
7 7取三勺火龍果汁，加入三勺酸奶攪勻。果汁和酸奶的比例約1：1，如果用的杯子容量不同，可以按照此比例酌情增減。
8 8將火龍果汁和草莓汁同樣調(diào)好。
9 9將一個(gè)闊口玻璃杯斜著放在一個(gè)小杯子上，保持傾斜的角度。用小勺將酸奶裝入杯底。
10 10再用小勺將火龍果酸奶一勺勺澆在白色酸奶上，注意不要晃動(dòng)杯子，用小勺澆不容易混色。
漸變色果汁酸奶杯的做法步驟：
11 11最后澆上淺粉色草莓酸奶，將杯子放平，一杯漸變粉色的果汁酸奶杯就做好了。
桑葚是一種不可多得的食物，可是洗干凈生吃，也可以泡酒或榨成果汁。炎熱的夏季來(lái)一杯果汁是一種不錯(cuò)的選擇，尤其是桑葚果汁，不僅能解渴，還有防病治病、延緩衰老的功效，其做法并不復(fù)雜，半小時(shí)就可以學(xué)會(huì)了。
一、桑葚果汁的做法
1.桑葚洗凈
2.先放適量白糖把桑葚腌制十分鐘
3.放入鍋內(nèi)放適量水開始煮
4.待桑葚煮致變色有點(diǎn)熟的時(shí)候開始用工具把桑葚按碎
5.桑葚汁完完全全煮出來(lái)加適量紅糖煮即可
6.用漏網(wǎng)把桑葚汁過(guò)濾出來(lái)
7.一杯酸甜可口又有營(yíng)養(yǎng)的桑葚果汁就做好了
二、桑葚果汁的功效
1、防病治病
桑椹，味甘、性寒，具有生津止渴、滋陰補(bǔ)血、補(bǔ)肝益腎、固精安胎、烏須黑發(fā)、聰耳明目、延緩衰老、安神養(yǎng)心、潤(rùn)腸通便、健步履、息虛風(fēng)、清虛火、利關(guān)節(jié)、去風(fēng)濕、解酒等功效。醫(yī)藥上常用于醫(yī)治療糖尿病、肝腎陰虛陽(yáng)亢之頭暈?zāi)垦?、失眠耳鳴、津液不足、風(fēng)濕、便秘、身體虛弱、須發(fā)早白、神經(jīng)衰弱等證狀。此外，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)開始研究并重點(diǎn)關(guān)注桑椹的六種防病保健功能，包括防癌抗誘變、增強(qiáng)免疫力、保腎護(hù)肝、駐顏抗衰老、促進(jìn)造血細(xì)胞生長(zhǎng)、降低血糖血脂。特別是桑果中含有一種叫「白黎蘆醇」（RES）的物質(zhì)，能刺激人體內(nèi)某些基因抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，并能阻止血液細(xì)胞中栓塞的形成。另外，桑椹還可以阻止致癌物質(zhì)引起的細(xì)胞突變。
2、延緩衰老
桑椹具有多種活性成分，具有調(diào)整機(jī)體免疫功能，促進(jìn)造血細(xì)胞生長(zhǎng)、降糖、降脂、降血壓、護(hù)肝、抗AIDS作用，在臨床上應(yīng)用很廣，尤其是對(duì)中老年病和延緩衰老有重要意義。有關(guān)桑椹果汁延緩衰老的實(shí)驗(yàn)表明，機(jī)體衰老與氧自由基引發(fā)的脂質(zhì)過(guò)氧化作用密切相關(guān)。桑果汁能有效清除自由基，抗脂質(zhì)過(guò)氧化，這可能與桑果汁含有豐富的天然抗氧化成分VC、β-胡蘿卜素、硒、黃酮等有關(guān)。桑果汁可通過(guò)改善免疫機(jī)能而起到抗氧化、延緩衰老及潤(rùn)膚美容的功效。
生活中的許多水果都可以通過(guò)榨汁機(jī)榨成果汁，女性朋友們都應(yīng)該非常喜歡吃木瓜，而木瓜作為一種對(duì)女性身體非常好的水果，但是它有一個(gè)弊端，就是含糖量不是特別高，所以吃起來(lái)的口感也比較寡淡。而在吃木瓜的時(shí)候也可以通過(guò)榨汁機(jī)將木瓜榨成木瓜果汁，那么與什么東西混合在一起木瓜果汁會(huì)更好喝呢?
木瓜綜合牛奶果汁
材 料：木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷開水50CC、冰塊適量。
做法：木瓜去籽挖出果肉;香蕉剝皮;柳橙削去外皮，剔除籽，備用。把準(zhǔn)備好的水果放進(jìn)果汁機(jī)內(nèi)，加入牛奶、冷開水，攪拌打勻后即可倒入裝有冰塊的杯中飲用。
功效：木瓜中的β胡羅卜素，結(jié)合香蕉的維生素E，可幫助解毒、紓解頭痛、改善視力、皮膚發(fā)癢、頭發(fā)掉落等惱人問(wèn)題，比吃藥更自然健康，又沒副作用。
木瓜牛奶
1 材 料： 木瓜150克，牛奶200cc.(約1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)
做 法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機(jī)中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。由新鮮木瓜.鮮奶制成，絕對(duì)新鮮香濃，當(dāng)場(chǎng)飲用，若需外帶，置放不超過(guò)30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天)，以保最佳風(fēng)味。鮮奶中的鈣質(zhì)，木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營(yíng)養(yǎng)成份，適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時(shí)會(huì)略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，請(qǐng)安心食用。
2 材 料：木瓜半個(gè)，蛋黃1個(gè)，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，檸檬半個(gè)。
做 法：木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁及蜂蜜，
以使果汁更入口。本品若加上一點(diǎn)威士忌酒，味道更好?？勺鳛檎惋嬘?。
3 材 料：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。
做法：1.選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。2.將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機(jī)中，打碎成濃汁，即可飲用。
功效：潤(rùn)膚養(yǎng)顏。
我們看到水水綠綠的水果，就會(huì)被它們吸引了眼球，我們一般都是買了就直接吃，今天我們就來(lái)看看水果變裝后，是不是還是那樣的美味，今天就來(lái)看看果汁的做法大全，那么的營(yíng)養(yǎng)美味的水果有的小孩是比較不會(huì)正眼的去看的，今天媽媽們不用再苦惱如何讓自己的孩子愛吃水果了，我們把水果榨成果汁，小孩一抵擋不住誘惑的。
把水果當(dāng)早餐吃，或是午餐、晚餐的一個(gè)小時(shí)前，或是兩餐之間的間隔時(shí)間，吃水果能夠達(dá)到最大的效益。因?yàn)樗酿B(yǎng)分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果養(yǎng)分，到了腸胃很快就會(huì)被消化吸收。但若是飯后吃水果，因?yàn)槲咐锩嫔杏衅渌澄锏却?，水果只好排在后面等，不僅達(dá)不到養(yǎng)份易被吸收的效果，還容易造成消化功能的混亂。
? ?餐前吃水果還有另個(gè)好處，因?yàn)橄嗤萘康乃绕鹌渌澄餆崃枯^低，所以飯前吃水果能讓胃部有飽足感，這樣相對(duì)就會(huì)減少其他食物的熱量攝取，對(duì)於想要瘦身的人很有幫助。 我小孩不愛吃水果，我把水果弄成果汁，孩子說(shuō)這比叫他吃水果容易多了。
主料蘋果(1個(gè))番茄(2個(gè))調(diào)料蜜制檸檬(1片)廚具其它。
準(zhǔn)備食材，一個(gè)蘋果，兩個(gè)番茄，一到兩片蜜制檸檬(因?yàn)闄幟室淮我粋€(gè)用不完，所以把它切成薄片，去仔，用蜂蜜泡起來(lái)放密封盒入冷藏室冷藏，想用的時(shí)候就取一片使用，很方便)，還可以根據(jù)自己喜好搭配不同的水果。
把蘋果與番茄切成丁，加上檸檬片一起放入九陽(yáng)豆?jié){機(jī)中，加入涼開水到1000CC的位置，剛好是兩個(gè)人的量，然后點(diǎn)果蔬功能，我一般點(diǎn)兩次，這樣就會(huì)磨得更細(xì)些。
根據(jù)以上的做法，那些苦惱的媽媽們，愛美的女生們是不是找到了知音啦，水果對(duì)于我們的身體的運(yùn)轉(zhuǎn)是非常的好的，我們都說(shuō)健康生活中必不可少的就是水果了，愛生活愛自己就要多吃水果，其實(shí)榨汁可以根據(jù)喜歡的水果來(lái)選擇的，這樣自己會(huì)比較的喜歡，希望大家都有一個(gè)健康的生活方式。
果汁味道鮮美，似乎所有人都喜歡喝果汁，無(wú)論什么季節(jié)都適合喝果汁，例如夏天來(lái)一杯冰涼的西瓜汁，讓人們煩悶燥熱的心情得以緩解，冬天可以來(lái)一杯暖暖的檸檬汁來(lái)祛除寒意?，F(xiàn)在越來(lái)越多的人選擇在家里自己動(dòng)手榨果汁，這就要對(duì)果汁的做法和對(duì)應(yīng)的功能有所了解。
1、黃瓜獼猴桃汁
原料：黃瓜200克、獼猴桃50克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。
做法：黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機(jī)，加入涼開水?dāng)嚢?，倒出加入蜂蜜于餐前一小時(shí)飲用。
功能：黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。
2、葡萄檸檬汁
材料：葡萄150克；檸檬1個(gè)；蜂蜜適量。
做法：將葡萄洗凈；檸檬連皮對(duì)切為四份；將葡萄、檸檬放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁；倒進(jìn)杯中加入蜂蜜拌勻即成。
功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤(rùn)。
3、菠菜柳橙汁
材料：菠菜30ｇ～70ｇ、高麗菜80ｇ～100ｇ、柳橙(帶皮)30ｇ～40ｇ、胡蘿卜與蘋果各150ｇ～200ｇ、菠菜和高麗菜。
做法：菠菜和高麗菜要先切碎才容易打成汁。
功效：菠菜富含維他命Ｂ１，可改善惡性貧血等，對(duì)氣喘、蕁痲疹也有效。
4、高麗菜汁
材料：高麗菜200ｇ、胡蘿卜200ｇ、蘋果200ｇ
做法：高麗菜要先切碎，用榨汁機(jī)榨成汁早晚各一杯
功效：此為蔬果汁的代表，內(nèi)含豐富的鉀,具有維持鹽分平衡的功能，對(duì)高血壓及血管硬化具有預(yù)防及穩(wěn)定作用。
5、蜂蜜牛奶果汁
原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個(gè)、蘋果半個(gè)。
制作：香蕉、蘋果去皮去核切成小塊，將牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋果一起放入榨汁機(jī)中榨汁即可。
功效：開胃利腸，對(duì)食欲不振、大便干燥者有一定療效。
6、芒果椰子汁
原料：芒果1個(gè)、椰子1個(gè)、香蕉1個(gè)、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。
制作：將芒果、香蕉、可可仁放入榨汁機(jī)中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。
功效：清涼爽口、降暑除煩，對(duì)夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜。
7、鮮姜橘子汁
原料：橘子2個(gè)、鮮姜1塊、蘋果2個(gè)。
制作：將鮮姜、橘子去皮，蘋果切成小塊，然后一起榨汁即可。
功效：健脾、開胃、除濕，對(duì)感冒初愈者恢復(fù)食欲十分有益。
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