魚(yú)肉卡路里高嗎
三高人群能喝養(yǎng)生茶嗎。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的魚(yú)肉卡路里高嗎，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
魚(yú)肉是很多人喜愛(ài)的選擇，這樣的食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸，吃魚(yú)肉利于身體消化，同時(shí)長(zhǎng)期吃這樣食物，對(duì)提高身體免疫力上有很好作用，因此對(duì)魚(yú)肉吃的時(shí)候，是可以放心選擇的，那魚(yú)肉卡路里高嗎，是很多人不清楚的，下面就詳細(xì)的介紹下。
魚(yú)肉卡路里高嗎：
魚(yú)類含有的胺基酸是蛋白質(zhì)補(bǔ)給的最佳來(lái)源，它能讓營(yíng)養(yǎng)均衡身體健康，而且營(yíng)養(yǎng)比其他的肉類高，魚(yú)肉的熱量又比較低。
吃魚(yú)能使人變得聰明。魚(yú)體內(nèi)含有豐富的DHA、EpA，可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助大腦運(yùn)作，想要變得聰明就多多吃魚(yú)哦!
魚(yú)類含有維生素A、D、E、B群，礦物質(zhì)鈉、鉀、鎂、鋅、磷、碘等，是豐富的營(yíng)養(yǎng)素寶庫(kù)，另外魚(yú)肉的熱量也不高可以使MM變得美麗窈窕。
平時(shí)人們總是認(rèn)為吃魚(yú)要吃鮮，其實(shí)活魚(yú)或剛死的魚(yú)立即烹調(diào)都不是食用的最佳時(shí)段。魚(yú)類死后，股肉逐漸僵硬，其肌肉組織中的蛋白質(zhì)還沒(méi)有分解產(chǎn)生氨基酸，而氨基酸是鮮味的主要成分。此時(shí)吃魚(yú)不僅感到肉質(zhì)發(fā)硬，同時(shí)也不利于人體消化吸收。一般來(lái)說(shuō)，夏季魚(yú)死后放置2-3小時(shí)，冬季放置4-5小時(shí)，魚(yú)肉中豐富的蛋白質(zhì)在蛋白酶的作用下，才會(huì)逐漸分解為人體容易吸收的各種氨基酸，處于這個(gè)階段的魚(yú)肉味道才是最鮮美的。
在對(duì)魚(yú)肉卡路里高嗎認(rèn)識(shí)后，吃魚(yú)肉的時(shí)候都是可以放心進(jìn)行，不過(guò)對(duì)魚(yú)肉制作上，都是要選擇簡(jiǎn)單的方法，復(fù)雜的制作方式，讓魚(yú)肉的營(yíng)養(yǎng)元素會(huì)流失，這樣在吃的時(shí)候，對(duì)身體也是沒(méi)有好處的，這點(diǎn)吃魚(yú)肉的時(shí)候要注意。
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紅豆我們又稱為赤小豆，它具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，且富含維生素E，有些女性認(rèn)為紅豆能夠減肥，就把紅豆當(dāng)作主食，這樣不僅不會(huì)有效果，還會(huì)變胖，紅豆卡路里相對(duì)來(lái)說(shuō)是較高的，但對(duì)于那些水腫類型的人來(lái)說(shuō)，如果合理進(jìn)食，減肥的效果還是很明顯的?？梢哉f(shuō)是，紅豆是我們生活中不可缺少的營(yíng)養(yǎng)品。
紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用、利尿作用、能解酒、解毒，對(duì)心臟病和腎病、水腫有益、富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效
它的優(yōu)勢(shì)在于它是粗糧，熱量比米飯低一點(diǎn)點(diǎn)，所以要是大口大口吃一定是會(huì)胖的。
紅豆的藥用保健作用自古以來(lái)就為醫(yī)家廣泛應(yīng)用。李時(shí)珍稱其為“心之谷”；《神農(nóng)本草論》中認(rèn)為紅豆是食物藥；《神農(nóng)本草經(jīng)》上則介紹，紅豆具有消腫、輕身的功效。紅豆性平、味甘酸，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。由于紅豆性善下行，通利水道，古人有“多食令人瘦”的說(shuō)法?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，紅豆含熱量低，且富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，是典型的高鉀食物，有降血糖、降血壓、降血脂作用，在治療腸炎、痢疾、腹瀉以及瘡癰癤腫上都有良好的效果。 從營(yíng)養(yǎng)學(xué)來(lái)說(shuō)，紅豆屬于堿性食物，可以補(bǔ)充白米中所缺乏的維生素B1,B2以及礦物質(zhì)與蛋白質(zhì)，也中和了白米飯的酸性，營(yíng)養(yǎng)十分均衡，可作為日常主食。
紅豆飯富含纖維質(zhì)，有助胃腸蠕動(dòng)，非常適合便秘者經(jīng)常食用；另外對(duì)于雙腳容易水腫的人，常食用紅豆飯或者紅豆湯，也很有療效，但是高血壓患者最好不要吃紅豆飯或者紅豆湯。 對(duì)于女生來(lái)說(shuō)，生理期多吃加糖的熱紅豆湯，可以補(bǔ)血行氣又不會(huì)發(fā)胖。不過(guò)要記得無(wú)論燜飯還是熬湯，紅豆都只能加糖不能加鹽調(diào)味。
紅豆具有這么多的作用，可以說(shuō)它對(duì)我們具有種很好的醫(yī)用價(jià)值。在日常生活中，我們?cè)谧鲲埢蜃霾藭r(shí)，都可以放一些紅豆，來(lái)促進(jìn)我們的身體中所缺乏的一些營(yíng)養(yǎng)元素。紅豆卡路里還是很高的，所以還是不要以它為主食為好，以免變胖。
生活當(dāng)中身體肥胖的人非常多，他們最希望的就是用最短的時(shí)間能夠讓自己的身體瘦下來(lái)。但是無(wú)奈用了非常長(zhǎng)的時(shí)間，體重還是降不下來(lái)。其實(shí)身體肥胖與日常的飲食有很大的關(guān)系，幾乎大部分肥胖者日常都是吃很多高熱量的食物，所以才會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積。那么，薯片卡路里高不高呢?
由于薯片是用土豆制作而成的。土豆本身的熱量并不高，可是把它做成“薯片”以后，其熱量就高出44倍。油炸食品本來(lái)熱量就很高，由于土豆屬于高淀粉食物，通過(guò)油炸以后其熱量高的嚇人。
一般薯片的熱量(以100克可食部分計(jì))是521大卡(2179千焦)，在同類食物中單位熱量較高。每100克薯片的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的23%。
吃薯片的注意事項(xiàng)
1.由于薯片的油脂含量高，因此不要長(zhǎng)期食用。長(zhǎng)期食用薯片會(huì)導(dǎo)致人體脂肪的堆積。
2.薯片中含有大量的糖精以及食品添加劑，因此高血壓患者應(yīng)該少吃。
3.小孩正處于長(zhǎng)身體的階段，每天必須保證攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)。因此小孩在吃飯前最好不要食用薯片，并且一天也不要超過(guò)一包。
薯片對(duì)健康的影響
薯片含油量通常在30%左右，屬高油高鹽食物。與其他油炸食品一樣，長(zhǎng)期食用對(duì)健康不利。同時(shí)，富含淀粉的食品經(jīng)高溫加工處理后可能產(chǎn)生含量不等的丙烯酰胺，有人擔(dān)心這種物質(zhì)有致癌風(fēng)險(xiǎn)。農(nóng)業(yè)大學(xué)營(yíng)養(yǎng)專家范志紅認(rèn)為：由于老人的新陳代謝比較緩慢，幼兒的身體尚處于發(fā)育之中，解毒能力較差，這兩種人長(zhǎng)期吃含有丙烯酰胺的油炸食品，毒素不易排出，對(duì)健康危害最大。患有高血脂、高血壓、心腦血管病以及糖尿病等慢性病的人，必須拒絕炸薯片等香脆食品。
我們都知道人體的正常的活動(dòng)是離不開(kāi)蛋白質(zhì)的，而且如果體內(nèi)蛋白質(zhì)比較少很容易就會(huì)得各種各樣的皮膚病，對(duì)于一些每天做減肥運(yùn)動(dòng)的人來(lái)，因?yàn)榇蟮倪\(yùn)動(dòng)量會(huì)消耗體內(nèi)的能量，所以更應(yīng)該補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，吃一些含蛋白質(zhì)高的食物，例如雞肉和魚(yú)肉，那么雞肉和魚(yú)肉哪個(gè)熱量更高呢？
雞肉
雞肉在健身者里這么流行是有原因的。如果你選擇的是雞胸的話，它非常低脂，富含高蛋白同時(shí)烹飪起來(lái)也方便。雞肉能夠很好的被冰凍起來(lái)。但是要注意不建議吃太多雞皮，因?yàn)槠渲写蠖喽际侵尽?/p>
雞肉含有所有的必須氨基酸。正因?yàn)槿绱?，雞肉才會(huì)一直活躍于健身愛(ài)好者的食譜中。唯一的不足是，雞肉中的鐵含量非常少。
牛肉
牛肉中的脂肪含量比肌肉和魚(yú)肉多得多，但是其含量由牛的飼養(yǎng)方式?jīng)Q定。相比于谷飼牛，草飼牛肉含有更低的脂肪含量和更高的omega-3脂肪酸含量，可以降低心血管疾病的罹患風(fēng)險(xiǎn)。
如果你想要牛肉的最精的部位，選擇肋骨部位的牛肉，同時(shí)遠(yuǎn)離肋眼部位。
魚(yú)肉
魚(yú)肉毫無(wú)疑問(wèn)是你能吃的最健康的食物了，因?yàn)轸~(yú)肉是單一的蛋白質(zhì)的最好的來(lái)源。稍微肥一點(diǎn)的魚(yú)，一般生活于冷水中，含有非常多的omega-3脂肪酸。野生魚(yú)往往含有更多有益脂肪，尤其像三文魚(yú)。然而你要注意的是，含有脂肪更多的魚(yú)肉往往意味著更高的卡路里。
如果你吃的魚(yú)肉很多，那你要注意點(diǎn)。有些魚(yú)類可能含有較高的有毒物質(zhì)，如汞元素。含汞的植物和微生物被較小的魚(yú)類吃掉，接著被較大的魚(yú)類吃掉，這樣汞元素就累積起來(lái)了。這就是為什么處于食物鏈頂端的魚(yú)類如鯊魚(yú)往往含有較多的汞元素。
因此，金槍魚(yú)的攝入應(yīng)該得到控制。 如果你選擇吃罐裝金槍魚(yú)，青花魚(yú)含有的汞元素會(huì)更少一些。盡管脂肪的含量和三文魚(yú)的種類有關(guān)，罐裝的三文魚(yú)也是不錯(cuò)的選擇。罐裝的粉色三文魚(yú)含有較高的蛋白質(zhì)，較低的脂肪，同時(shí)也相對(duì)便宜。
吃魚(yú)可以提高你的胰島素敏感性，這意味著在把氨基酸和糖原送到細(xì)胞里是，你會(huì)需要更少的胰島素。更少的胰島素意味著更少的堆積。
紅薯是我們?cè)谏町?dāng)中，經(jīng)常食用的一種食物，可是在生活當(dāng)中有一些媽媽或是愛(ài)美女性們認(rèn)為紅薯當(dāng)中的卡路里我就是熱量的含量非常高，如果吃得過(guò)多的話，那么就有可能會(huì)引起身體發(fā)胖，那樣就不美了，所以寧愿看著別人吃著美味可口的紅薯自己在旁邊饞得直流口水，也不愿意去享用這樣的美味的食物，原因就是擔(dān)心自己的體重上升，那么事實(shí)是這樣嗎？紅薯里的卡路里真的這么多嗎？現(xiàn)在就跟小編一起去了解一下吧。
每100克新鮮紅薯中，僅含0.2克的脂肪，產(chǎn)生的熱量也只有99千卡，是大米的1/3，可見(jiàn)其熱量根本算不得高了，應(yīng)該說(shuō)是一種低脂肪、低熱能的食品了。
而且，紅薯中最主要的成分就是淀粉了，熟的紅薯與馬鈴薯的熱量是一樣的，因此，媽媽們大可不必?fù)?dān)憂吃紅薯會(huì)發(fā)胖的問(wèn)題。值得一提的是，紅薯與蜜餞混合煮之后，熱量要比普通的紅薯高出50%，因此，喜歡吃紅薯的媽媽也還是要注意一下，吃紅薯的時(shí)候不加糖或者其他甜食會(huì)更好一些。
以上就是對(duì)紅薯卡路里的含量的介紹了，在此小編相信各位愛(ài)美女性一定都有所了解了吧，其實(shí)就控制體重而言并不是說(shuō)不吃或盡量少吃某一種食物就能夠達(dá)到非常理想的效果，想要達(dá)到這樣的效果首先就得保證合理的膳食，合理的運(yùn)動(dòng)以及養(yǎng)成一個(gè)健康的生活習(xí)慣，這樣才能事半功倍，才更有助于體重的穩(wěn)定。
魚(yú)肉是我們常吃的一種肉類，魚(yú)肉的特點(diǎn)就是蛋白質(zhì)的含量高，魚(yú)肉的肉質(zhì)非常的細(xì)膩，所以說(shuō)它特別容易被腸胃吸收，它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)特別容易被人體所利用，一般來(lái)說(shuō)魚(yú)肉是非常好消化的，特別適合老人和孩子來(lái)吃，適當(dāng)?shù)某砸恍~(yú)肉，在促進(jìn)消化方面也有很好的作用，我們來(lái)看一下這方面的內(nèi)容。
魚(yú)肉好消化嗎
腸胃不好是可以吃魚(yú)肉的。魚(yú)肉營(yíng)養(yǎng)豐富,有溫中益氣‘祛除脾胃寒氣、利水止咳的作用,對(duì)于畏寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎有食療作用。
魚(yú)肉可助消化,積食的功效是其的最大特點(diǎn)。消化不良的人不妨多吃一些。精神困倦,沒(méi)有胃口吃飯的時(shí)候,來(lái)一碗鳊魚(yú)湯,可以大大增加你的食欲。
我們中國(guó)有句古語(yǔ):“魚(yú)之味,乃百味之味,吃了魚(yú),百味無(wú)味”。魚(yú)肉口感不但味道鮮美、而且其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富,有一些魚(yú)類還有這很好的食療功效,如果選擇合理,吃魚(yú)還會(huì)有促進(jìn)消化的功效。
腸胃不好吃什么魚(yú)好
1、鯽魚(yú)
鯽魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì),脂肪,維生素A,B族維生素等成分,常食鯽魚(yú)有健脾利濕,和中開(kāi)胃,活血通絡(luò),溫中下氣的功效。對(duì)脾胃虛弱,水腫,潰瘍,氣管炎,哮喘,糖尿病等癥有很好的滋補(bǔ)食療作用。
2、帶魚(yú)
帶魚(yú)具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,含有蛋白質(zhì),脂肪,磷,鐵,鈣,鋅,鎂,以及維生素A,維生素B1,維生素B2等多種營(yíng)養(yǎng)成分,還含有較多的不飽和脂肪酸,吃帶魚(yú)能和中開(kāi)胃,暖胃補(bǔ)虛,還具有降低膽固醇,防治高血壓,養(yǎng)肝補(bǔ)血,美膚養(yǎng)發(fā)的功效。
3、鱔魚(yú)
鱔魚(yú)既可食用,又可入藥,營(yíng)養(yǎng)成分豐富,含有多種維生素以及鈣,磷,鋅,銅,錳,鉀,鎂等礦物質(zhì)以及微量元素,其性溫?zé)?最益脾胃,可助脾陽(yáng),能增強(qiáng)脾胃功能,對(duì)脾胃虛弱,食欲不振的人有較好的補(bǔ)益作用。
4、墨魚(yú)
墨魚(yú)即我們常說(shuō)的烏賊,其全身都是寶,具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值。墨魚(yú)中所含的高蛋白,易為人體吸收,且具有低脂肪,低能量的優(yōu)點(diǎn),中醫(yī)認(rèn)為,墨魚(yú)益肝腎,健脾胃,具有益血補(bǔ)腎,健胃理氣的極好功效。
大家見(jiàn)到鱷魚(yú)一般都是在動(dòng)物世界里，聽(tīng)著主持人的低沉的聲音，看著兇猛的鱷魚(yú)在捕食其他動(dòng)物。但是很少有人想過(guò)鱷魚(yú)竟然也可以出現(xiàn)在餐桌上，很多人覺(jué)得很難以接受，因?yàn)轺{魚(yú)是很臭的。但是并不是所有人都了解經(jīng)過(guò)處理的鱷魚(yú)肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。
那么鱷魚(yú)肉有哪些滋補(bǔ)的具體功效呢?鱷魚(yú)肉究竟好不好吃呢?或者說(shuō)鱷魚(yú)肉究竟怎么做才好吃呢，有哪些比較簡(jiǎn)單的家常的處理方法呢?畢竟這是吃貨們不會(huì)放過(guò)的新奇食材。
鱷魚(yú)肉低脂肪、低膽固醇，口感好，還有滋心潤(rùn)肺、補(bǔ)血壯骨、補(bǔ)腎固精和驅(qū)邪除濕的功效，經(jīng)常食用可補(bǔ)氣養(yǎng)血、平喘止咳。但鱷魚(yú)肉最好是帶皮吃，因?yàn)轺{魚(yú)皮含有豐富的膠質(zhì)，能有效的防治骨質(zhì)疏松，并有潤(rùn)膚養(yǎng)顏的功效。鮮嫩可口，真的比雞肉還要好吃哦。備材料(鱷魚(yú)肉最好是肚子部位)，把鱷魚(yú)皮起出，鱷魚(yú)皮用開(kāi)水燙一下，用刀把皮上的一層膜刮掉(我只拿小許皮蒸了吃，其余留著煲湯用)，鱷魚(yú)肉切塊，用調(diào)味料腌上15分鐘，云耳泡透，枸杞子洗凈，紅棗去核切絲，姜切絲，菜切小段，在腌好的鱷魚(yú)肉內(nèi)加入云耳、紅棗絲與姜絲，取一碟子，把腌好的鱷魚(yú)肉排放好，置蒸鍋內(nèi)，加蓋，中火蒸15分鐘，鱷魚(yú)肉蒸熟后，放進(jìn)香菜段，即可。
通過(guò)上述內(nèi)容的介紹可以了解到，鱷魚(yú)肉脂肪低，膽固醇也低，非常適合注重養(yǎng)生的人食用。而且鱷魚(yú)皮的膠質(zhì)對(duì)身體非常有好處。還有通過(guò)上述方法對(duì)鱷魚(yú)肉進(jìn)行處理，清蒸之后的鱷魚(yú)肉是非常能讓吃貨流口水的一道菜，非常營(yíng)養(yǎng)。
我國(guó)的北方愛(ài)吃餃子，而且各種各樣的餡都十分美味，不僅蔬菜可以做餡，肉、魚(yú)、蝦等都是可以用來(lái)包餃子的，但是魚(yú)肉餃子好吃嗎？一般用來(lái)做餡的魚(yú)肉是鲅魚(yú)，這種魚(yú)的刺很少，肉多。把魚(yú)肉跺成泥狀再加入不同的調(diào)料，味道很鮮美，當(dāng)然用魚(yú)做餡時(shí)一定要購(gòu)買新鮮的，時(shí)間久的不行。
魚(yú)肉餡餃子：將魚(yú)(魚(yú)刺少的海魚(yú)，河魚(yú))去皮，剔出魚(yú)刺，把魚(yú)肉剁成泥狀，然后放入甜醬、蔥花、姜末、料酒、味精、鹽、熟花生油、香油、白菜葉末(去水)，攪拌均勻即可包餃子。
魚(yú)肉餃子做法一：
1、將魚(yú)平放到案板上，片成兩半，小心的把魚(yú)刺全部摘去，把魚(yú)肉片出來(lái)，去皮，用刀切碎或用攪肉機(jī)把魚(yú)肉攪碎。
2、把魚(yú)肉放進(jìn)盆里，加適量涼水用力攪拌，然后加少許食鹽再繼續(xù)攪拌。再加水，繼續(xù)攪拌，反復(fù)三、四遍，把魚(yú)肉攪成粘稠狀。
3、在肉餡里打入兩個(gè)雞蛋青，再攪勻。
4、魚(yú)肉餡里放入適量蔥末、姜末，再攪勻，加入花生油、香油、味精。
5、再放入適量的韭菜末,攪拌均勻，魚(yú)肉餡就做好了。
注意事項(xiàng)：
食用魚(yú)肉時(shí)必須去凈骨刺，才能保證食用安全。最好選用較大的魚(yú)或骨刺較少的魚(yú)。
魚(yú)茸和肥膘肉泥都要絞細(xì)，才能夠吃較多的水分，餡料才會(huì)細(xì)嫩。
魚(yú)肉餃子做法二：
1、將魚(yú)洗凈去皮丟骨，同豬肉一起剁成肉茸。
2、用醬油、料酒、鮮湯將肉茸調(diào)成糊狀，加入精鹽、味精攪勻。
3、將韭菜洗凈切成末，加入拌好的餡中拌勻。
4、將面粉用清水調(diào)成面團(tuán)，搓成長(zhǎng)條，揪成劑子，包餃子下鍋煮熟撈出。
龍眼是很甜的，而且熱量很高，相對(duì)于其它同類水果來(lái)說(shuō)，每天吃龍眼過(guò)多是容易產(chǎn)生很多脂肪的。龍眼有很多的功效，適合氣血不足的人食用，但是孕婦是不適合吃龍眼的，容易導(dǎo)致流產(chǎn)。龍眼是一種濕熱性的水果，容易引起上火，對(duì)于陰虛易上火體質(zhì)的人也是不利的。
龍眼熱量高嗎
龍眼熱量高嗎 龍眼的熱量在同類水果中算是比較高的了，每100克龍眼的熱量(可食用部位)是313大卡(1309千焦)，每100克龍眼肉的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的13%。另外龍眼的果肉中含糖量達(dá)17%，多吃會(huì)導(dǎo)致人體產(chǎn)生大量脂肪。因此建議如果是正在減肥階段的人應(yīng)少吃龍眼。 其實(shí)一般人吃龍眼時(shí)，并不會(huì)特別節(jié)制或刻意去計(jì)算熱量。其實(shí)24顆龍眼就相當(dāng)于一天水果的攝取量，如果當(dāng)天吃了龍眼，建議就不要再吃其他水果。
龍眼的適宜人群
1、龍眼適宜神經(jīng)性或貧血性或思慮過(guò)度所引起的心跳心慌、頭暈失眠者食用。 2、適宜大腦神經(jīng)衰弱、健忘和記憶力低下者食用。 3、適宜年老氣血不足、產(chǎn)后婦女體虛乏力、營(yíng)養(yǎng)不良引起的貧血患者食用。 4、龍眼對(duì)子宮癌細(xì)胞的抑制率超過(guò)90%。婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些龍眼有利健康。
吃龍眼注意事項(xiàng)
1、孕婦需慎食龍眼，婦女懷孕后，大都陰血偏虛，陰虛則生內(nèi)熱。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳?，而龍眼性熱，因此，為了避免流產(chǎn)，孕婦應(yīng)慎食。 2、龍眼屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發(fā)炎癥狀的時(shí)侯不宜食用。內(nèi)有痰火或陰虛火旺，以及濕滯停飲者忌食;凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風(fēng)寒感冒、消化不良之時(shí)忌食。 3、龍眼干含天然糖份較高，因而糖尿病患者忌食。 4、患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經(jīng)過(guò)多者也忌食。 5、龍眼性熱助火，故小兒與青少年亦應(yīng)少食;龍眼宜鮮食，變味的顆粒不要吃。
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