黃瓜雞蛋湯的做法
養(yǎng)生雞煲湯的做法。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“黃瓜雞蛋湯的做法”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
湯，湯，湯都是我們所必需的東西，每天都會(huì)跟這些食物打交道呢啊，各種各樣的菜肴，各有千秋，每種飯菜都會(huì)有自己獨(dú)特的味道，也會(huì)有自己獨(dú)特的程序，所以說(shuō)呢，在這個(gè)菜肴的問(wèn)題上，我們都會(huì)有自己的獨(dú)特意見(jiàn)，好啦，一會(huì)就請(qǐng)大家跟我們一起去學(xué)習(xí)下這道菜吧，希望你們好好聽(tīng)吧。
隆冬終于到來(lái)，這是一個(gè)適合滋補(bǔ)養(yǎng)生的季節(jié)。冬季養(yǎng)生食譜則提供給你飲食方面預(yù)防的絕招!讓你的廚房在冬天飄香不斷，教你如何用吃抵御嚴(yán)寒，讓你整個(gè)冬日都熱氣十足，健康小編給您帶來(lái)一款冬季養(yǎng)生黃瓜雞蛋湯：
材料：黃瓜150克、雞蛋2個(gè)、胡蘿卜少許、鹽1/2茶匙(3克)、油1茶匙(5ml)。
做法：
1. 黃瓜切成片，雞蛋打散在碗中
2.將切片的黃瓜再切成段，雞蛋攪拌好備用
3.鍋中放少許油和適量的水，水開(kāi)后，倒入黃瓜片
4.水再次開(kāi)后，倒入打散的雞蛋
5.最后放幾片胡蘿卜片點(diǎn)綴，放適量的鹽即可.
6.盛出裝在碗中就可以吃。
上面是黃瓜雞蛋湯既養(yǎng)顏又養(yǎng)生，大家都知道雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂，而黃瓜也有豐富的營(yíng)養(yǎng)，兩者搭配營(yíng)養(yǎng)很高，對(duì)身體有很好的幫助。
黃瓜150克、雞蛋2個(gè)、胡蘿卜少許、鹽1/2茶匙(3克)、油1茶匙(5ml)。
做法：
1、黃瓜切成片，雞蛋打散在碗中；
2、將切片的黃瓜再切成段，雞蛋攪拌好備用；
3、鍋中放少許油和適量的水，水開(kāi)后，倒入黃瓜片；
4、水再次開(kāi)后，倒入打散的雞蛋；
5、最后放幾片胡蘿卜片點(diǎn)綴，放適量的鹽即可；
6、盛出裝在碗中就可以吃拉。
好啦，我把我所會(huì)的都交給了大家，現(xiàn)在你們感覺(jué)自己掌握的怎么樣了?。窟@道湯怎么樣呢，是不是感覺(jué)很是可口啊，嘻嘻快點(diǎn)回家去做吧，讓你們的家人跟你一起來(lái)親嘗吧，我們期待下一次的見(jiàn)面啊。拜拜
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西紅柿我們也叫做是番茄，西紅柿是我們最為熟悉的一種蔬菜了，西紅柿不僅外形很好看而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常吃西紅柿可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，此外西紅柿還具有美容養(yǎng)顏等效用，所以我們有必要學(xué)習(xí)一下如何采用西紅柿來(lái)做菜，下文我們介紹一下西紅柿黃瓜雞蛋湯的做法。
1.西紅柿黃瓜洗凈切成片，蔥姜切碎，
2.鍋里放適量的清水，加入西紅柿和蔥姜，
3.再加入半勺油，開(kāi)火煮，
4.煮五分鐘后，加入黃瓜片，
5.再加入紫菜，
6.加適量的鹽調(diào)味，
7.雞蛋打散，
8.倒入滾開(kāi)的鍋中，
9.倒少許的胡椒粉，
10.關(guān)火
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
番茄具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。由于番茄中維生素A、維生素C的比例合適，所以常吃可增強(qiáng)小血管功能，預(yù)防血管老化。番茄中的類黃酮，既有降低毛細(xì)血管的通透性和防止其破裂的作用，還有預(yù)防血管硬化的特殊功效，可以預(yù)防宮頸癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病;另外，還可以美容和治愈口瘡(可含些番茄汁，使其接觸瘡面，每次數(shù)分鐘，每日數(shù)次，效果顯著)。
食用價(jià)值：
據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究測(cè)定：每人每天食用50～100克鮮番茄，即可滿足人體對(duì)幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制細(xì)菌的作用;含的蘋(píng)果酸、檸檬酸和糖類，番茄富含胡蘿卜素、維生素C、維生素B以及維生素B2和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、纖維素。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見(jiàn)的蔬菜，那就是西紅柿了，我們知道西紅柿不但好吃而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常吃西紅柿有利于我們的身體健康，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了西紅柿黃瓜雞蛋湯的做法。
相信大家對(duì)于黃瓜肯定是非常非常熟悉的吧，黃瓜是我們常見(jiàn)的一種蔬菜，黃瓜不但可以食用而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常吃黃瓜可以起到提高人體免疫力和防癌抗癌的作用，此外黃瓜還有抗衰老和健腦安神的效用，所以黃瓜受到了人們的喜愛(ài)，黃瓜有很多種做法，我們可以采用黃瓜搭配上其它食材來(lái)做成各種美味菜肴，下文我們介紹一下黃瓜雞蛋湯的做法。
1.黃瓜去頭去尾、切片
2.雞蛋打入碗中、放入適量水淀粉，所謂水淀粉就是弄個(gè)碗放點(diǎn)淀粉、弄一點(diǎn)點(diǎn)水調(diào)開(kāi)、別干淀粉直接加雞蛋里、是會(huì)結(jié)塊的。
3.雞蛋打勻
4.蔥切蔥花
5.清水入鍋燒開(kāi)、有條件可以用高湯代替清水，口感會(huì)更好、放入黃瓜、煮開(kāi)
6.蛋液線狀倒入翻滾的水面、
7.用勺子攪勻、
8.調(diào)入適當(dāng)鹽、煮湯的鹽比炒菜要稍微多一點(diǎn)……因?yàn)樗嗦?、不清楚該放多少可以分次調(diào)入、嘗嘗味道
9.撒上蔥花、攪拌均勻
10.一碗正宗的清湯寡水啊
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
1、抗腫瘤
黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達(dá)到抗腫瘤目的。
2、抗衰老
黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性。
3、減肥強(qiáng)體
黃瓜中所含的丙醇二酸 ，可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽?/p>
4、健腦安神
黃瓜含有維生素B1，對(duì)改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利，能安神定志。
5、防止酒精中毒
黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對(duì)肝臟病人，特別是對(duì)酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防治酒精中毒。
6、降低血糖
黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜代淀粉類食物充饑，血糖非但不會(huì)升高，甚至?xí)档汀?/p>
在上面的文章里面我們介紹了一種常見(jiàn)的蔬菜，那就是黃瓜了，我們知道黃瓜不但美味而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常吃黃瓜有利于我們的身體健康，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了黃瓜雞蛋湯的做法。
網(wǎng)絡(luò)這么發(fā)達(dá)，想吃什么，你都可以學(xué)著做。但是沒(méi)有一個(gè)完善完美的方法步驟，你肯定做不好。所以，一樣追求完美的你，不妨現(xiàn)在就跟著小編來(lái)學(xué)習(xí)下有關(guān)黃瓜蛋湯的做法吧。
2.雞蛋打入碗中、放入適量水淀粉所謂水淀粉就是弄個(gè)碗放點(diǎn)淀粉、弄一點(diǎn)點(diǎn)水調(diào)開(kāi)、別干淀粉直接加雞蛋里、是會(huì)結(jié)塊的
3.雞蛋打勻
4.蔥切蔥花
5.清水入鍋燒開(kāi)、有條件可以用高湯代替清水……口感會(huì)更好、放入黃瓜、煮開(kāi)
6.清水入鍋燒開(kāi)、有條件可以用高湯代替清水……口感會(huì)更好、放入黃瓜、煮開(kāi)
7.用勺子攪勻
8.入適當(dāng)鹽、煮湯的鹽比炒菜要稍微多一點(diǎn)……因?yàn)樗嗦?、不清楚該放多少可以分次調(diào)入、嘗嘗味道
9.撒上蔥花、攪拌均勻
10.一碗正宗的清湯寡水啊
今天小編為大家介紹的這道黃瓜蛋湯的不錯(cuò)，可是非常的詳細(xì)的，您不妨照這些步驟一起嘗試一下，一定可以成功的。
愛(ài)美之心人皆有之，女性朋友都想保持自身外表苗條動(dòng)人的身材曲線，但是日常對(duì)于飲食沒(méi)有節(jié)制，導(dǎo)致自身出現(xiàn)了肥胖的問(wèn)題，對(duì)于自身的就業(yè)以及婚配問(wèn)題都會(huì)帶來(lái)一定的負(fù)面影響。要想保持好苗條動(dòng)人的身材，一定要對(duì)于個(gè)人飲食引起特別關(guān)注，日常養(yǎng)成規(guī)律飲食的好習(xí)慣非常重要。不知道黃瓜雞蛋湯能減肥嗎？
女性朋友在日常每天早晚喝黃瓜雞蛋湯可以幫助自身達(dá)到一個(gè)很好的減肥瘦身的效果，喝黃瓜雞蛋湯有助于提高自身的腸道消化能力，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的快速分解算，縮短食物在腸道內(nèi)滯留的時(shí)間，幫助自身恢復(fù)苗條動(dòng)人的身材曲線。而且黃瓜也是一種低熱量的食物，黃瓜中富含的黃瓜酶也有助于促進(jìn)體內(nèi)熱量的快速燃燒，也能夠幫助自身擺脫高血壓，高血糖的困擾，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的綠色蔬菜，
雞蛋湯含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，容易吸收，好消化。雞蛋湯口感好、細(xì)膩、細(xì)膩，不用加味精就可以達(dá)到鮮美的味道，雞蛋湯可以是家庭日常生活中的一道菜肴。更可以作為手術(shù)后病人的最早飲食。很多人都喜歡雞蛋湯，雞蛋湯和任何主食搭配都是一頓不錯(cuò)的飯，雞蛋湯是一道好的菜肴。
想做好雞蛋湯可不那么容易，不是雞蛋放在水里就可以做出美味的雞蛋湯，做雞蛋湯首先要絞雞蛋，把雞蛋達(dá)到碗里，用大打蛋器或者是筷子把雞蛋向一個(gè)方向攪，直到蛋黃和蛋清完全溶解為止。下面教大家兩道道美味的雞蛋湯。
1、平菇雞蛋湯：
原料：平菇、雞蛋、小青菜。
步驟1：將鮮平菇洗凈，撕成薄片，在沸水中略燙一下，撈出待用;將雞蛋磕入碗中，加料酒、少許鹽攪勻;小青菜洗凈。
步驟2：炒鍋置旺火上，倒約2湯匙油燒熱，下青菜煸炒幾下。
步驟3：放入平菇，倒入適量水、加鹽燒開(kāi)。
步驟4：然后倒入雞蛋液，再燒開(kāi)即成。
步驟5：很容易做的一道家常菜。雖然簡(jiǎn)單著，但希望你們喜歡。
2、西紅柿雞蛋湯。
食材明細(xì)：
西紅柿1個(gè)雞蛋1個(gè)香油適量雞精適量鹽適量姜適量蔥適量蒜適量
制作步驟
1. 西紅柿洗凈。2. 切成滾刀塊。3. 蔥、姜、蒜切碎。4. 雞蛋磕到碗里。5. 把雞蛋攪拌均勻。6. 鍋里放油，六成熱放入蔥、姜、蒜翻炒。7. 放入西紅柿翻炒。8. 添加少許涼水和鹽。9. 開(kāi)鍋后倒入雞蛋液片刻，放入雞精和香油，即可出鍋。10. 盛入碗中。
以上介紹了兩道雞蛋湯的做法，供大家參考，大家在日常生活中可以照搬做，能做出美味的雞蛋湯，雞蛋湯里面湯湯水水的都有，很容易下飯，是下飯的好菜肴。煮雞蛋對(duì)于孩子潺弱的脾胃來(lái)說(shuō)，很難消化，雞蛋湯就不存在這個(gè)問(wèn)題。
夏季要注意消暑降溫的措施，從飲食和日常生活中就應(yīng)該時(shí)刻的注意一些生活的小常識(shí)，這樣才能緩解中暑啊或者是身體不適等等的情況出現(xiàn)，吃什么，黃瓜就是不錯(cuò)的食材，來(lái)看看黃瓜雞蛋湯的具體的做法。
黃瓜雞蛋湯
黃瓜雞蛋湯所需材料
主要食材黃瓜、雞蛋、蝦皮、鹽、姜末、蔥花、味精、香油、鮮湯
黃瓜雞蛋湯的做法
1、將黃瓜洗凈，去蒂，切片;雞蛋磕入碗內(nèi)，攪散。
2、鍋中加入鮮湯，用大火煮沸后，加入鹽、姜末、蔥花、蝦皮、黃瓜片，在煮沸后，向沸湯中淋入雞蛋液，撒味精，淋入香油即可。
黃瓜雞蛋湯的功效與作用
黃瓜雞蛋湯是一道十分常見(jiàn)的家常菜，黃瓜含有多種重要的礦物質(zhì)和維生素，性涼味甘，具有清熱利尿，降火消暑的功效，也可治療咽喉腫痛，特別適合在夏天食用。黃瓜具有促進(jìn)新陳代謝、排毒、清熱解渴、利尿、美容養(yǎng)顏和增強(qiáng)記憶力等功效。雞蛋補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)和氨基酸，同時(shí)還有健腦益智的功效。這道湯品做法簡(jiǎn)單，而且還可以有清熱利尿的作用和功效哦，具有潤(rùn)腸通便排毒的功效，同時(shí)還可以排毒降火去暑的哦，夏季不妨試試吧，效果很不錯(cuò)的呢。
黃瓜雞蛋湯的做法和它的營(yíng)養(yǎng)大家都了解了吧，是很營(yíng)養(yǎng)的一種食材，含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)，而且還可以有減肥塑形的作用，清熱利尿潤(rùn)腸通便降火消暑。具有排毒養(yǎng)顏的功效哦，大家可以試試哦。
海帶是大家都非常喜歡的一種海產(chǎn)品，海帶不但好吃而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常吃海帶可以提高我們?nèi)梭w的免疫功能，此外海帶還能起到養(yǎng)生保健的功效，海帶的做法有很多種，我們既可以采用海帶來(lái)涼拌也可以采用海帶來(lái)腌著吃，此外海帶還能用來(lái)煮湯，下文我們介紹一下海帶雞蛋湯的做法。
1.一個(gè)西紅柿，兩只雞蛋備用。
2.荊芥一把備用。
3.準(zhǔn)備海菜備用。
4.雞蛋加少許水，打成蛋液，可以稍微放入點(diǎn)點(diǎn)鹽。
5.西紅柿切片備用。
6.荊芥取葉洗凈備用。
7.海菜用冷水泡發(fā)洗凈備用。
8.炒鍋放油，油熱倒入雞蛋稍微翻身成型即鏟出備用。
9.炒鍋加少許油，放入西紅柿片翻炒。
10.將西紅柿炒出醬汁。
11.加入適量清水，放入炒好的雞蛋和浸泡好的海菜，加入適量食鹽、白胡椒粉煮開(kāi)。
12.加入少許雞精提味，放入芝麻油，加入荊芥，關(guān)火即可食用。
在上面的文章里面我們介紹了一道家常菜，那就是海帶雞蛋湯，海帶雞蛋湯采用到的食材簡(jiǎn)單，做法也不復(fù)雜，但是海帶雞蛋湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻非常高，所以大家一定要掌握海帶雞蛋湯做法的教程。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《黃瓜雞蛋湯的做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生雞煲湯的做法”專題。
