土豆西紅柿湯的做法
養(yǎng)生湯做法。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。進行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“土豆西紅柿湯的做法”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
湯是很多人喜愛喝的，湯的營養(yǎng)價值比較高，喝的時候，對身體不會有太多影響，不過在喝湯的時候，需要注意要適量進行，每次喝湯過多的話，會讓身體吸收不了湯太多的營養(yǎng)元素，這樣使得身體會有負擔，那土豆西紅柿湯是不錯之選，含有的維生素較多，對土豆西紅柿湯的做法如何呢?
土豆西紅柿湯的做法一
材料：豆1個，番茄1個，鹽1/2茶匙(3g)，雞精1/2茶匙(3g)，香蔥1根，油1湯匙(15ml)
做法
1、土豆洗凈去皮，切成小薄片;番茄洗凈，切成小塊;香蔥切成蔥花。
2、鍋中放入油，待油六成熱時放入番茄塊翻炒，隨后加入400ml清水。水開后放入土豆片，煮約4分鐘左右，調(diào)入鹽和雞精，攪拌一下，撒上香蔥花即可關火。
小訣竅
不吃青皮及發(fā)芽土豆。土豆發(fā)芽會產(chǎn)生一種叫龍葵素(又稱茄堿)的毒素。如果一次吃進200mg龍葵素即可中毒。如果吃土豆時口中有發(fā)麻的感覺，則表明該土豆中還含有較多的龍葵素，應立即停止食用。
做法二：
材料：鮮排骨1斤，西紅柿1個，土豆2個，開水1升，鹽適量
做法
1.土豆去皮洗凈切成四份;西紅柿洗凈切成四份;排骨洗凈后用水焯去血水。
2.把全部材料放入電砂煲內(nèi)，加開水煲2小時后加適量鹽即可食用。
小訣竅
薯仔洗凈，放沸水中略煮片刻再取出，然后用冷水沖過會比較容易剝皮。
這兩者就是土豆西紅柿湯的做法，制作土豆西紅柿湯都是可以按照以上步驟進行，不過對土豆西紅柿湯制作數(shù)量上，每次都是要適量進行，過多的制作這樣湯，喝不完的話是很容易壞掉的，這點制作湯的時候要注意的。
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西紅柿和土豆都是我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷囊环N食物，這樣的食物做出美食來的話有是很好吃的，而西紅柿和土豆也是很有營養(yǎng)的食物，做出來可以補充人們身體所需要的營養(yǎng)成分，用這個土豆和西紅柿還可以來做這個牛腩湯，但是很多人對這樣的美食做法都不會，那么這個西紅柿土豆牛腩湯的做法有哪些?
西紅柿牛腩湯做法還是非常簡單的，我們只要掌握了下面的做法，一定能得到美味可口的美食，當然我們還需要挑選上好的牛腩和西紅柿這事必不可少的，這樣做出來的湯才能更鮮更美。
主料：牛腩、西紅柿、洋蔥、胡蘿卜
配料：蔥、姜、鹽、胡椒粉
番茄牛腩湯 (1)準備食材 主材：牛腩兩斤、番茄三至四個 輔料：土豆兩個、胡蘿卜兩個、洋蔥一個、蔥段、姜片、八角、桂皮、番茄醬、鹽、雞精、黑胡椒粉
(2)加工牛腩
將牛腩洗凈切成3厘米大小的塊。燒開一鍋水，將牛腩放入開水中吊一下，將血水煮出來。煮開后將整鍋血水倒掉，再燒一鍋開水，將吊過的牛腩放入，再加入蔥段、姜片、八角、桂皮，鹽、雞精、黑胡椒粉，開鍋后轉(zhuǎn)小火煮50分鐘。
(3)加工番茄 將番茄洗凈去皮，番茄去皮的方法有很多，我是先用開水燙一下，再用刀刮一下，番茄皮很容易就被剝下來了，然后切成大塊備用。 (4)炒番茄醬汁
在炒鍋中放少許油，將番茄醬倒入鍋中不停翻炒3分鐘，將準備好的番茄倒入鍋中翻炒兩下，直接倒入牛腩湯鍋中。 (5)加工輔料 將土豆、胡蘿卜、洋蔥洗凈切大塊備用。
(5)分別加入輔料，熬成美味的番茄牛腩湯
牛腩小火煮制50分鐘后，分先后順序加入土豆、胡蘿卜、洋蔥，放入的時間間隔我沒太注意，只憑著自己的感覺，反正最后所有的食材都要煮爛就對了。
做法二
原料：
牛肉、西紅柿、洋蔥、胡蘿卜、香葉、香草、八角、水、料酒、生抽、冰糖、油、蔥姜蒜、醋、紅酒、鹽。
做法：
1、3斤多的牛腩，切小塊，焯水;
2、把7個大西紅柿切塊、洋蔥切塊、胡蘿卜切滾刀塊備用;西紅柿要多;
3、牛腩塊、2片香葉、一個草果、4個八角放入電高壓鍋，加少量水、料酒、生抽、冰糖來20分鐘;
4、熱油入鍋，放入胡蘿卜、西紅柿、洋蔥塊、蔥姜蒜炒一下，加老抽、少量的醋，倒入高壓鍋;
5、加1/5瓶的紅酒，壓30分鐘后出鍋，加鹽就好了。
以上介紹了關于如何來制作西紅柿土豆牛腩湯的做法，大家在制作過程中要注意給自己合理搭配飲食，制作的時候里面可以適當?shù)姆劈c姜蒜，這樣吃起來才好吃一點，而在制作美食的時候一定要將這個牛腩湯燉，久燉了之后這個牛腩湯才會更好吃，牛腩是很難熟 ，所以說最好是先用高壓鍋來壓熟之后吃。
炎炎夏日是女性朋友展示身材的季節(jié)，可是看著渾身滿滿的贅肉心里很是痛苦，想要減肥，那不妨來一碗西紅柿土豆湯吧！西紅柿土豆湯的做法，短短十幾分鐘就可以搞定，適量喝了不僅可以減肥，還有不錯的美容效果。
一、西紅柿土豆湯的做法
1.熱油炒香蒜片。
2.下西紅柿土豆翻炒半分鐘
3.下適量水。然后放少許鹽，不要太多。喝湯就是清淡原味。加少許味精提味。
4.煮開就OK了。
二、營養(yǎng)價值
1、姜是辛溫食物，有利于預防感冒，生姜表皮中有較多營養(yǎng)成分，應該少去皮或不去皮，避免養(yǎng)分的流失。
2、西紅柿里含有抗衰老的物質(zhì)，有美容養(yǎng)顏的功效。西紅柿現(xiàn)在已是不少人餐桌上的美味。西紅柿富含豐富的胡蘿卜素、b族維生素和維c，其中的維生素p含量是蔬菜之冠，對心血管具有保護作用，可減少心臟病的發(fā)作。豐富的番茄紅素能清除自由基，預防前列腺癌；尼克酸可維持胃液的正常分泌，促進紅血球的形成，利于保持血管壁的彈性和保護皮膚。西紅柿多汁，可以利尿，腎炎病人也宜食用。同時多吃番茄還具有抗衰老作用，能使皮膚保持白皙。
3、土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物，是理想的減肥食品。每100克土豆含鉀高達300毫克。專家認為，每周吃5～6個土豆可使中風幾率下降40%。同時土豆對輔助治療消化不良、習慣性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、關節(jié)疼痛、皮膚濕疹等癥有良好效果，是胃病和心臟病患者的優(yōu)質(zhì)保健食品，還可以降糖降脂，美容、抗衰老等。
4、夏天吃有助于解暑。
5、女人多吃，有助于美容。吃西紅柿可以使皮膚色素沉著減退或者消失，還可用于治療蝴蝶斑等皮膚疾患。西紅柿里有十分豐富的葉紅素，人食用后可轉(zhuǎn)化為維他命A的抗病物質(zhì)，能有效地防治癌癥、心臟病、眼疾、肌體老化等重大人類疾病。中醫(yī)認為：番茄性甘、酸、微寒，有生津止渴，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒，降低血壓之功效，對高血壓、腎臟病人有良好的輔助治療作用。
現(xiàn)在的人們吃美食的時候都非常的喜歡喝湯，因為在熬湯過程中才會讓我們的身體得到更高的營養(yǎng)，而湯是一種很養(yǎng)生的食物，這樣豐富的食物才是人們最需要的，用土豆和西紅柿來熬湯食用也會有很高的營養(yǎng)，這樣對身體的滋補才更有效果，土豆西紅柿的制作結果還其實是很簡單的。下面我們來看看這個西紅柿土豆湯的做法。
土豆番茄湯是一種簡單味美的私家菜。主料只有土豆和番茄，烹飪方法簡單，特色鮮明紅黃相稱，湯鮮開胃，清淡爽口，是夏令家常經(jīng)濟湯。對高血壓、冠心病、中風和動脈硬化等疾病有食療的功效。
做法：
1.將西紅柿洗凈后切去蒂，再剖開，切成6—8片待用;土豆洗凈后削皮，再切成條狀。
2.將炒鍋置于旺火加熱，倒入食油燒至八成熱時，倒入西紅柿煸炒，再放入紹酒、精鹽、糖，煸炒至西紅柿酥爛，放入適量鮮湯，再推入土豆，煮至土豆熟，加入味精，撒上蔥花，即可盛裝湯盤上桌。
具體功效：
番茄
西紅柿現(xiàn)在已是不少人餐桌上的美味。西紅柿富含豐富的胡蘿卜素、b族維生素和維c，其中的維生素p含量是蔬菜之冠，對心血管具有保護作用，可減少心臟病的發(fā)作;豐富的番茄紅素能清除自由基，預防前列腺癌;尼克酸可維持胃液的正常分泌，促進紅血球的形成，利于保持血管壁的彈性和保護皮膚。西紅柿多汁，可以利尿，腎炎病人也宜食用。同時多吃番茄還具有抗衰老作用，能使皮膚保持白皙。
做法二
土豆
土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物，是理想的減肥食品。每100克土豆含鉀高達300毫克。專家認為，每周吃5～6個土豆可使中風幾率下降40%。同時土豆對輔助治療消化不良、習慣性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、關節(jié)疼痛、皮膚濕疹等癥有良好效果，是胃病和心臟病患者的優(yōu)質(zhì)保健食品，還可以降糖降脂，美容、抗衰老等。
怎樣，現(xiàn)在大家該知道了這個土豆西紅柿燉湯的做法了吧，讓大家在不斷實踐中來完善美食的做法，大家在制作西紅柿土豆湯的時候可以將西紅柿炒一下，然后再煮，這樣西紅柿土豆湯將會更好吃，西紅柿熬湯也更容易熬出營養(yǎng)汁來，制作土豆西紅柿的時候土豆要先泡一下。
土豆西紅柿也屬于養(yǎng)生食物的一種，特別是西紅柿，西紅柿的營養(yǎng)價值高，多吃西紅柿淡斑的效果很不錯，而西紅柿吃的時候還可以結合土豆一起煮湯，在煮湯的時候里面甚至還可以添加排骨，這樣，這份湯的營養(yǎng)價值是很難得的，平時我們講究的不就是養(yǎng)生嗎，這個美食滿足了很多人的需求，那么土豆西紅柿排骨湯的做法有哪些?
那土豆燉排骨湯如何制作呢，也是很多人不太了解的，所以對它選擇的時候，都是要注意不能隨意進行，這樣對身體各方面，才會有很好保護，錯誤的制作方法，不利于身體健康發(fā)展。
土豆燉排骨湯：
主料：排骨400g、土豆200g。大蔥1根(小蔥5-6根)，姜5片，紹酒、鹽、味精各適量。
輔料：油適量、鹽適量、枸杞5g、八角適量、冰糖適量、醬油適量、醋適量、香葉適量。
步驟：
1.洗干凈的排骨在開水中綽一下，大家都知道了，這樣可以去除一些雜質(zhì)
2、把排骨斬成小塊，洗凈瀝干水分;土豆去皮適當切塊;大蔥切段(小蔥打結)。
3、把準備好的土豆排骨湯的調(diào)料放入3中，大火10分鐘后轉(zhuǎn)火，快出鍋之前可以放點韭菜或是芝麻葉(略微煮過的粉條)之類的。
4、把排骨取出，水瀝干。
5、鍋內(nèi)放入油燒熱之后放入八角蔥姜等爆炒一下，再放入排骨炒一下，還要放入醬油，這樣更有味道更好吃。
6、將排骨放在開水鍋中燙5分鐘，撈出用清水洗凈。 排骨、蔥姜、紹酒和適量清水，上旺火燒沸，再改用小火燉至半熟。
7、放入高壓鍋內(nèi)，再放入蔥姜大料等，可以加入小塊冰糖并放入一點醋，可以把鈣質(zhì)等營養(yǎng)提取出來，土豆可以現(xiàn)在放，也可以蒸20分鐘之后再放，蓋上蓋子旋轉(zhuǎn)好一般 30分鐘，肉就很軟很好吃了
8、看起來是不是就很有食欲呢，味道也確實很不錯的哦。
怎么樣，讓自己按照這樣的方法，這樣的步驟來給自己完成這道土豆西紅柿排骨湯的話將會得到很不錯的美味，也讓更多的人陷入美食中無法自拔，確實，美食是讓人沉淪的，如果有一道這樣好吃還特別營養(yǎng)的美食，我相信更多的人對這樣的飲食感到心動了。
西紅柿就是番茄，六月柿，洋柿子等，一般減肥的人都是比較愛吃西紅柿的，因為西紅柿有減肥瘦身的效果，而且在比較累的時候吃西紅柿還可以消除疲勞，西紅柿也可以增加人的食物，促進身體的消化等一些看不見，親身體會的效果，我們想減肥美容的可以多吃一些生西紅柿。
西紅柿含維生素A、維生素B、維生素C，礦物質(zhì)如鐵、鎂、鈣也很豐富，能防止血管硬化、降血壓;土豆含多量淀粉質(zhì)、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、維生素及比白米 多3倍的鐵質(zhì)、比糙米多5倍的鈣質(zhì);生菜含維生素達7種之多，維生素C最為大量。此湯雖全部屬素菜，但營養(yǎng)豐富，為秋初最普遍的湯水，最適合日常飲用。
研究表明，在各種天然胡蘿卜素中，番茄紅素清除活性氧的作用最強，具有預防前列腺癌、肺癌等各種上皮癌的作用。在人體血液中，番茄紅素的濃度與癌癥發(fā)病率成反比。
西紅柿土豆湯
原料：西紅柿2個，土豆1個，生菜200克，鹽少許，糖少許。
西紅柿土豆湯的做法
1.把各蔬菜洗凈;土豆去皮切塊;西紅柿切粗塊。
2.鍋內(nèi)放適量清水燒開，加入各蔬菜(生菜后下)，煮沸后加鹽、糖調(diào)味即可。
功效：清潤滋補。
有很多人認為西紅柿是農(nóng)藥最多的一個蔬菜，所以很多的人都是不敢使用的，我們在試產(chǎn)上，買了西紅柿之后，我們要進行洗干凈在吃，或者是用開水燙一下也是iky的，西紅柿有抗衰老的效果，是比較適合一些比較愛美的女士使用。
相信很多人都看過電影《分手合約》，而印象最深的便是那一道神奇的西紅柿土豆咸筍湯。相信大家都很想嘗試一下這道西紅柿土豆咸筍湯，但是，正常情況下，這個湯很少店家會做。而沒有得買又想吃怎么辦呢？回顧電影一飽眼福？還是自己嘗試做一下呢？所以想嘗試做的菜的親們。就要認真看看下面的烹飪方法了。
電影里面的經(jīng)典湯，這個湯讓我想到了愛情的味道和想念的味道。尤其是那句“你能明白，只要一想起某個人，心就會絞著疼的那種感覺嗎整個人就像失重一樣?！甭牭竭@句話我立刻淚奔了，當時真的很想跟身邊的他說，能不能讓我給你做一輩子飯于是這道湯就成了我想念的味道了。很甜美，只加鹽來調(diào)味，鹽就是我的眼淚。食材食譜熱量：189(大卡)主料西紅柿1個土豆1個筍適量輔料鹽適量
1.將西紅柿、土豆切丁，筍切絲。如果可以買到真正的咸筍就要進行泡發(fā)，我沒買到就用的冬筍，冬筍加鹽腌制。
2.鍋中放油加入土豆煸炒，煸炒出香氣。
3.之后放入西紅柿繼續(xù)煸炒出湯汁
4.最后加入筍煸炒不要煸炒過長時間。
5.最后放入湯鍋加水慢慢地燉煮。這個時候就如同想念一樣，經(jīng)歷時間，味道就會越醇厚。
6.最后放入鹽調(diào)味，加入鹽你就發(fā)現(xiàn)可以把湯的味道全部提出來。鮮美甘甜，就如同愛人的側(cè)臉。
上面的烹飪過程是不是很簡單，光看起來就讓人垂涎三尺。所以，大家趕快行動吧，做一道健康美味的西紅柿土豆咸筍湯，在品嘗知道湯料的同時，還可以重溫一下電影《分手合約》哦，看一下自己做出來的西紅柿土豆咸筍湯和電影里的有什么不一樣。
西紅柿和土豆都是從國外傳入的一種外來蔬菜，這兩種蔬菜的營養(yǎng)都是比較豐富的，能夠讓我們的生活變得更加的美好，西紅柿和土豆用于烹飪的時候是最美味的，而人們對于西紅柿土豆的烹飪方法是研究比較徹底的，而西紅柿土豆湯就是一種很好的搭配，營養(yǎng)豐富，那么西紅柿土豆湯的功效有哪些呢？
先把鍋中加入一定量的清水，然后切幾片（姜片可根據(jù)個人口味或多或少）帶皮的姜片放入鍋中煮，接著將提前削好皮的土豆切片（土豆片的厚薄沒有關系），放入鍋中煮，為使土豆能快速煮熟，秘訣就是：要在鍋中加幾滴食用油，在煮土豆的空隙，將洗好的西紅柿切塊備用，把小香蔥切小段備用；土豆煮到5分鐘以后，等到土豆片用小勺一壓就碎時加入西紅柿塊和小香蔥段，大約煮3分鐘，最后加入適量的鹽和雞精，出鍋。
西紅柿土豆湯的功效：
1、姜是辛溫食物，有利于預防感冒，生姜表皮中有較多營養(yǎng)成分，應該少去皮或不去皮，避免養(yǎng)分的流失。
2、西紅柿里含有抗衰老的物質(zhì)，有美容養(yǎng)顏的功效。
從以上的介紹來看，西紅柿土豆湯這種湯品是非常的美味的，而且營養(yǎng)功效是人們都比較喜歡的，對于西紅柿土豆湯的烹飪方法以上也簡略的講解了一下，希望大家能夠了解一下，最后，希望人們能夠?qū)⑽骷t柿土豆湯的功效全部利用起來，滋補身體。
西紅柿土豆脊骨是由西紅柿、土豆、脊骨做成，營養(yǎng)豐富，價值高，對身體也是非常好的。西紅柿土豆脊骨的做法比較簡單，需要食材的配合和火候的把握就可以了。
西紅柿土豆脊骨湯的營養(yǎng)價值
脊骨是水分與脂類。骨質(zhì)中含有大量的無機物，其中一半以上是磷酸鈣。此外，又含少量的碳酸鈣、磷酸鎂和微量的氟、氯、鈉、鉀、鐵、鋁等。土豆比大米、面粉具有更多的優(yōu)點，能供給人體大量的熱能，可稱為“十全十美的食物”。人只靠馬鈴薯和全脂牛奶就足以維持生命和健康。健胃消食，生津止渴，潤腸通便。所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促使胃液分泌，對脂肪及蛋白質(zhì)的消化。增加胃酸濃度，調(diào)整胃腸功能，有助胃腸疾病的康復。所含果酸及纖維素，有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘。
西紅柿土豆脊骨湯的功效作用
【西紅柿】
1.減緩色斑延緩衰老：西紅柿中含有豐富的番茄紅素，番茄紅素是食物中不可或缺的一種天然食品著色劑，西紅柿是非常很有效果的的抗氧化劑。西紅柿可以補充身體所需的番茄紅素，番茄紅素可以減緩衰老的時間，可以加強身體的免疫能力，減少生病的幾率。番茄紅可以減少黃斑的減少、色斑附著。
2.抗癌：西紅柿可以對一些癌癥有療效，保護身體。
3.可降脂降壓：可以降低血壓，保護血壓引發(fā)的其他癥狀。
4.防止血栓的發(fā)生：保護血栓患者，讓患者加快恢復的時間。
5.健胃消食：西紅柿可以保護身體，健胃消食，潤腸通便。
【土豆】
1、補充營養(yǎng)：土豆含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，維生素和鈣物質(zhì)、鉀元素，這些營養(yǎng)可以起到消化利用，營養(yǎng)豐富。
2、和中養(yǎng)胃：土豆含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，可以起到消化的功效。
3、寬腸通便：土豆可以加快身體內(nèi)的運行，排出垃圾，潤腸通便。
4、降糖降脂、美容養(yǎng)顏：土豆含有黏液蛋白，這種營養(yǎng)物質(zhì)是特殊保護作用的營養(yǎng)。可以促進消化道的消化、保持血管的暢通性。
5、利水消腫：土豆中的營養(yǎng)物質(zhì)可以進行轉(zhuǎn)化，也就可以起到利水消腫的作用。
6、減肥：土豆可以減少脂肪，土豆是減肥的好食品。土豆含有營養(yǎng)物質(zhì)，各種維生素和礦物質(zhì)，也就可以控制身體的食物攝入。
7、美容護膚：土豆可以保護皮膚，呵護皮膚，有美容養(yǎng)顏的功效。對面部的雀斑也有功效，可以防止曬傷。
土豆可以減少油脂的分泌，防止痘痘的出現(xiàn)。
【脊骨】
1.補腎，強筋骨
2.益氣血，補脾胃，健胃固齒。
3.保護腰部疼痛。
4.治關節(jié)疼痛。
5.防治疾病。
【西紅柿土豆脊骨湯】
西紅柿土豆脊骨湯有消食積、化痰、寬中的功效。
西紅柿土豆脊骨湯的做法
脊骨砍好，沖洗一下冷水泡十五分鐘，然后沖洗干凈，加生粉，鹽，料酒腌制。
沙鍋給適量水，給生姜，開大火。
用筷子把腌制好的脊骨夾入沙鍋，大火燒開。
蓋上蓋子關小火燉四十分鐘。
開蓋放入土豆、西紅柿，放入適量的鹽。
大火燒開蓋上蓋子關小火再燉二十分鐘。
燉好了開蓋即可。
裝碗放點蔥花，枸杞。
西紅柿土豆脊骨湯的烹飪技巧
1.削皮后的土豆不能馬上燒煮，應浸在涼水中，以免氧化發(fā)黑，但注意不要泡得太久而致使水溶性維生素等營養(yǎng)流失。
2.吃土豆一定要去皮，有芽眼的部分應挖去，土豆皮中含有生物堿，大量食用會有惡心，腹瀉等現(xiàn)象。土豆切開后容易氧化變黑，屬正?，F(xiàn)象，不會造成危害。
3.把開水澆在番茄上，或者把番茄放入開水里焯一下，番茄的皮就能很容易的被剝掉了。
西紅柿土豆脊骨湯的禁忌人群
適宜人群：一般人群均可食用。適宜于熱性病發(fā)熱、口渴、食欲不振、習慣性牙齦出血、貧血、頭暈、心悸、高血壓、急慢性肝炎、急慢性腎炎、夜盲癥和近視眼者食用。尤適宜低蛋白飲食的腎病患者、糖尿病患者食用。
禁忌人群：急性腸炎、菌痢及潰瘍活動期病人不宜食用。孕婦慎食。發(fā)燒者忌食;素體火盛者慎服。
西紅柿土豆脊骨看著就十分有食欲，紅紅綠綠的，全是健康食品。可以加強身體的健康，保護身體的器官。西紅柿土豆脊骨，不僅美味，而且營養(yǎng)價值高?？靵韺W習一下，做給家人品嘗。
西紅柿的日常生活東西，大家非常常見的一種蔬菜，很多的朋友們喜歡拿西紅柿來進行減肥，而且西紅柿湯中含有的維生素非常的高，很多的朋友們都受到廣大的歡迎，而且西紅柿對于美容養(yǎng)顏，有著非常好的功效，那么接下來我們來了解一下，西紅柿土豆的做法是。
·一個大西紅柿配半只小土豆比較合適，如果喜歡西紅柿味道，就多放些啦;如果不嫌麻煩，可以用開水燙下西紅柿后去皮再切片
·西紅柿炒出湯后放入切得薄薄的土豆片炒幾下。
·倒入熱水。
·十幾分鐘后，加鹽，根據(jù)個人口味還可以加點糖和白胡椒粉。
最好再配上幾個荷包煎蛋或是油條、饅頭等等，可以使整個早餐變得更美味，也會吃得更飽。o(∩_∩)o 哈哈!
·快速、清爽的早餐就可以開動啦!
原料:
番茄、土豆。
做法:
1、清洗番茄和土豆。番茄去蒂切塊，土豆去皮切片。
2、熱鍋入油，放入番茄塊小火煸炒，待番茄出紅汁，稍熟軟后盛出。
3、鍋添油，放入土豆片翻炒，待出香味炒勻后，直接加入清水，蓋上鍋蓋，開中火燒。
4、等土豆片煮熟后，開蓋加入炒過的番茄，再煮1分鐘左右。
5、關火，加鹽調(diào)味，把湯味攪勻就可以了。
小貼士:
這款湯在夏天喝很不錯的，清爽開胃，紅紅的湯色也好惹人食欲呢.
軟糯的土豆片，略酸的番茄，混合著酸甜的湯一起入口。
上面的文章我們了解到了西紅柿土豆，首先西紅柿當中維生素非常的高，而且對于人體有著非常好的營養(yǎng)價值補充土豆中含有的淀粉量，吃了也不會長胖，是很多愛美人士的選擇。
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