青椒炒魷魚的做法大全
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青椒是我們平時餐桌上常見的一種蔬菜，青椒含有豐富的維生素c，對我們的身體很有好處。魷魚也是一種營養(yǎng)很豐富的魚類。當青椒碰上魷魚，就變成了美味的青椒炒魷魚。今天呢，小編就來和大家分享一下青椒炒魷魚的兩種做法，大家不妨可以做來嘗一嘗，味道很好的哦。
做法一：
1、青紅椒切成三角塊，洋蔥切條
2、魷魚處理時不要從肚子剪開，由頭部揪出內膛，處理好的魷魚切成圈
3、鍋中坐水，燒開，魷魚焯水，變色打彎即撈出。
4、鍋中放炒菜量油，放入蔥姜爆香后倒入老干媽豆豉醬和郫縣豆瓣醬炒均出香味
5、將洋蔥倒入翻炒幾下
6、倒入魷魚快速翻炒與料混均勻，加入料酒，老抽，白糖，雞精炒勻
7、加入彩椒繼續(xù)快速翻炒
8、出鍋前灑入孜然粒即可。
做法二：
1、用刀把魷魚切成正方格本的樣式，在用沸水炒熟。
2、把青椒切成自己想要的大小，洋蔥切成條狀。
3、先把青椒放在鍋里面炒熟。不加油什么都不加，火小點，直至青椒焉焉的。
4、再放油把洋蔥炒成5成熟。
5、然后放魷魚，炒一會再放青椒、鹽調味，裝盤。可以用黃瓜片裝飾一下。
小貼士：
1、魷魚焯水時間不能太長，炒時要快速翻炒，這兩點都是避免將魷魚炒老
2、兩種醬料都很咸，不用另加鹽，也可以根據個人的口味少加一些，切記不要量大
3、加入少許白糖主要是為了提味
4、彩椒炒的時間也不宜過長，防止流失過多的維生素。
以上呢，就是小編今天要跟大家介紹的美味的青椒炒魷魚的做法，大家可以看一看。喜歡吃魷魚和青椒的朋友，不妨可以在有空的時候做來與家人或者朋友一起品嘗，這道菜不僅做法簡單，而且成本也不高。小編相信大家都會喜歡的。
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魷魚是很常見的一種還想食品，很多人都喜歡吃烤的魷魚或者魷魚絲，其實魷魚的吃法是多種多樣的，不但可以用來烤，還可以用來炒，當然還有很多人直接生吃，人們要是想炒出一盤味道鮮美的魷魚，制作難度還是很多的，因為魷魚不但不好清理，在制作過程中也有很多講究。
相信很多人都不知道怎么炒魷魚吧，要么是因為麻煩要么是因為自己炒不出鮮美的味道，下面就為大家介紹一下炒魷魚的做法大全，雖然這道菜看起來很麻煩,但是只要您認真按照步驟一步步來,還是很容易學會的.
炒魷魚的原料：魷魚;
炒魷魚的配料：姜，蒜，生抽，白糖，油，鹽;
炒魷魚的做法大全:
1、魷魚兩條;
2、魷魚洗凈后沿著中間的線切開,45度角斜切成十字花刀,90度角切十字花刀也行;
3、然后90度角切成條切成塊(也就是先橫切成條,再豎切成塊),如果前面是90度切的花刀,就要45度切成條再切成塊,總之切出來的小塊看里面的十字花刀是斜切的就行了;
4、也是先放到熱水中過一下水;
5、如果有切不到的地方可以補切一下,這樣成品就比較好看了;
6、鍋熱放油放入姜蒜末炒香;
7、再放入生抽和白糖,把糖炒溶
8、放入魷魚炒至上色即成;
9、出鍋裝碟。
在切魷魚的時候其實也是有很多技巧的:
1、魷魚劃花刀，不僅好看，而且容易入味，但注意不要劃破;
2、汆燙的時時間不宜過久，看到魷魚卷起立即撈起;
3、加入魷魚后翻炒的時間不宜過久，以免魷魚肉質變老，影響口感。
以上就是炒魷魚的做法大全了，希望看完之后您也可以自己炒制一份。魷魚里面含有大量的豐富的鈣元素，可以促進骨骼的發(fā)育，多吃魷魚對身體是很有好處的，而且還能有效的預防貧血，但是吃魷魚一定要等熟透了，否則魷魚里面的細菌是很多的。
由于是比較常見的一道美食，因為有魚腥味平和，對滋陰補腎健脾開胃有幫助，而且非常的勁道q彈，所以在平時非常受人歡迎，但是針對牙口不太好的人，在平時的時候還是要少吃一些魷魚的，避免后期引起消化不良的癥狀。
魷魚肉味咸性平，入肝、腎經，具有滋陰養(yǎng)胃、補虛潤膚的功效。特別適宜女性及貧血者食用。
材料
主料：青椒200g、魷魚200g；
輔料：蒜頭適量、鹽適量、雞粉適量、料酒適量、調和油38g
青椒炒魷魚
1食材，魷魚、青椒、蒜頭
2將魷魚清洗干凈，每個魷魚切成四塊
3用適量的料酒、鹽、雞粉腌制30分鐘
4青椒洗干凈切條，蒜頭拍扁切細備用
5將腌制好的魷魚倒入過濾盆濾去多余的水
6炒鍋放入38克油再放入蒜頭爆香
7倒入青椒翻炒一會兒
8再放入魷魚翻炒至熟
9調入食鹽、雞粉即可
10青椒炒魷魚出鍋啦！
小貼士
魷魚和青椒一起吃，均衡營養(yǎng)，還能幫助消化。
魷魚有很高的食療作用，大家應該都是很愛吃魷魚的吧，它的吃法也有很多，對于烤著吃的魷魚相信都是大家的最愛吧，特別是到了吃燒烤的季節(jié)，我們去吃燒烤的時候都會點上一些烤魷魚吧，味道是不是美極了，還有就是魷魚須也是最常見的吃法，下面我們看看炒魷魚須的做法大全。
魷魚中鈣的含量是很高的，還能夠治療女性的月經不調，改善我們肝臟的功能，營養(yǎng)是很多的，對身體的作用也是很大的，大家在平時應該去多吃一些魷魚，下面我們來了解了解炒魷魚須的做法大全。
干煸魷魚須
麻辣鮮香。
材料
主料：鮮魷魚250克，輔料：芹菜30克，
調料：姜4克，鹽3克，味精1克，辣椒(紅，尖，干)10克，花椒3克，白砂糖2克，豬油15克
做法
1.魷魚須洗凈加鹽碼味，放入沸水鍋中氽一下?lián)瞥?
2.香芹洗凈切“一字條”;
3.鍋中放豬油燒熱，下干辣椒節(jié)、花椒、姜絲略炒，續(xù)下魷魚須同煸，調入鹽、味精、香芹、白糖炒勻，起鍋盛盤即成。
韭菜魷魚須(簡單家常菜)
材料
韭菜，魷魚須，醬油，味精，料酒，十三香粉，精鹽
做法
1.韭菜切段，魷魚須切條。
2.鍋內上熱水把魷魚須放進去燙一下?lián)瞥鲞^冷水，最后瀝干待用。
3.鍋內放油，下魷魚須大火翻炒，加醬油，精鹽，少量味精，料酒，十三香粉煸炒。
4.最后放入韭菜大火翻炒即可。
豉椒炒魷魚須
材料
魷魚須，辣椒，豆豉，姜適量，蒜適量，胡椒粉適量，料酒適量，鹽適量，雞精適量
做法
1.將辣椒切塊。
2.魷魚須切開洗凈飛水。
3.起油鍋，爆香姜蒜，下魷魚須煸炒。
4.下辣椒、豆豉、料酒一起炒勻。
5.待辣椒斷青后，加鹽、胡椒粉、雞精調味就好了。
對于炒魷魚須的做法大全，我們如果進行多一些了解的話，在做魷魚須方面就不會發(fā)愁了，也能夠更好的知道該怎么做了，平時也有很多人想去做飯，可是不了解做菜的技巧，不知道怎么做，那么對于今天的介紹就多了解一下吧。
青椒炒魷魚的營養(yǎng)價值
青椒炒魷魚是一道美味的菜肴。烹飪簡單,營養(yǎng)豐富。
魷魚,也稱槍烏賊、柔魚,營養(yǎng)價值很高,是名貴的海產品。它和墨魚、章魚等軟體腕足類海產品在營養(yǎng)功用方面基本相同,都是富含蛋白質、鈣、磷、鐵等,并含有十分豐富的諸如硒、碘、錳、銅等微量元素的食物。
現(xiàn)代醫(yī)學通過研究發(fā)現(xiàn),魷魚具有高蛋白、低脂肪、低熱量的優(yōu)點,其營養(yǎng)價值毫不遜色于牛肉和金槍魚。每百克干魷魚含有蛋白質66.7克、脂肪7.4克,并含有大量的碳水化合物和鈣、磷、磺等無機鹽。鮮活魷魚中蛋白質含量也高達16%～20%,脂肪含量極低,僅為一般肉類的4%左右,因此熱量也遠遠低于肉類食品。魷魚不但富含蛋白質、鈣、磷、鐵,以及鈣硒、碘、錳等微量元素,還含有豐富的DHA(俗稱腦黃金)、EpA等高度不飽和脂肪酸,還有較高含量的牛磺酸。食用魷魚可有效減少血管壁內所累積的膽固醇,對于預防血管硬化、膽結石的形成都頗具效力。同時能補充腦力、預防老年癡呆癥等。
青椒炒魷魚的熱量
青椒炒魷魚的熱量為95 大卡,碳水化合物9.42克,脂肪2.83克,蛋白質8.60克,纖維素0.68克。
炒是使用最廣泛的一種烹調方法,用油量的高低決定熱量高低,從而影響其在減肥期間的適宜程度,減肥期間推薦清淡少油的清炒菜肴。
其實魷魚中體內的膽固醇多集中于其內臟部位,魷魚的可食部分膽固醇含量并不高,因此根本沒必要擔心因為食用魷魚而導致膽固醇攝入量增多。因此,對怕胖的人來說,吃魷魚反而是一種不錯的選擇。
青椒炒魷魚的宜忌人群
魷魚雖然是美味,但是并不是人人都適合吃。高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化等心血管病及肝病患者就應慎食。魷魚性質寒涼,脾胃虛寒的人也應少吃。魷魚是發(fā)物,患有濕疹、蕁麻疹等疾病的人忌食。
以上的幾類人群要特別的注意了,其實魷魚并不是人人都可以吃的,只有適合這樣的人群來吃才能夠保證人體的營養(yǎng)不流失,因為魷魚自身有很高的膽固醇,如果是三高疾病的人吃了之后,肯定會引起很大的身體問題的,因此在選擇魷魚的時候一定要特別的小心才行。
魷魚是很常見的食物，這類食物的味道獨特，而且在吃法上也是比較多，那對魷魚在選擇的時候，也是需要對它的吃法進行很好的了解，這樣吃的時候，才會知道如何吃對自身健康沒有損害，那炒魷魚的做法如何呢，這類佳肴在制作上，也是非常的簡單，不過對它制作的時候，也是要正確進行。
很多人對炒魷魚的做法并不是很清楚，所以在制作的時候，也是要對它的制作方式，進行很好的認識，這樣在制作的時候，才會能夠情況的進行。
炒魷魚的做法：
材料：魷魚。青蒜。紅椒。姜蒜。生抽。蠔油。味精。淀粉。白糖。
做法
1.青蒜苗切小段，魷魚起花刀切成長方塊，紅椒切絲，姜蒜剁成蓉
2.油內先熱油，把青蒜下鍋炒放鹽(青蒜不易入咸味，所以要先下鹽)炒至斷生，放入紅椒絲繼續(xù)煸炒
3.至紅椒斷生起鍋備用
4.先把蔬菜類，就不用洗鍋子了
5.鍋內放油，冷油放入小料爆香
6.倒入切好的魷魚片，翻炒約1分鐘
7.倒入用生抽、蠔油、水、味精、少量淀粉、少量白糖事先調好的醬汁翻炒均勻
8.炒至剩1/3汁時放入事先炒好的青蒜和紅椒翻炒片刻即可出鍋了
爆炒魷魚的做法
材料：元蔥，青椒，姜絲，蒜末，魷魚，料酒
做法：
1.先把魷魚皮給撕下去，再把魷魚須切成小段，魷魚改花刀，我這個花刀技術太差，刀切的縱橫密集一點，出來的效果漂亮
2.把魷魚用開水焯一下
3.元蔥青椒切段，準備姜絲和蒜末
4.在鍋里放入適量的油，大火燒熱，，先炒配料，再放入魷魚尖椒倒入快速翻炒，加料酒及調味起鍋!
通過以上介紹，對炒魷魚的做法也是有著很好的了解，按照以上方法進行制作，是不錯之選，不過要注意的是，在對吃魷魚的時候，也是要注意減少啤酒選擇，很多人都喜愛啤酒加魷魚，這樣對身體健康是沒有任何幫助的。
青椒炒魷魚簡介
青椒炒魷魚是一道美味的菜肴。材料：魷魚、青椒、蒜、姜、鹽、料酒、生抽、耗油、巴馬火麻油。
做青椒炒魷魚放什么調料
1、把事先用堿水洗好的魷魚切上花刀備用2、青椒切絲,泡椒也切絲目的是配色。
2、鍋中加水燒開,放入魷魚焯掉水分(魷魚卷起即可)。
3、起鍋倒油燒熱,下入魷魚、蒜片、青椒、泡椒和大蔥節(jié)翻炒幾下,加入二鍋頭和鹽炒至入味貨加入味精雞精炒勻起鍋裝盤即可。
青椒炒魷魚的常見做法
青椒炒魷魚做法一
1、將準備好的青椒切好。
2、魷魚切好,過一遍熱水盛出待用。
3、起鍋,倒入火麻油,熱后將蒜、姜倒入。
4、爆香后,將魷魚倒入翻炒,加入兩滴料酒。
5、翻炒2分鐘左右,魷魚熟了盛出來。
6、起鍋,倒入火麻油,然后將切好的青椒倒入翻炒。
7、翻炒至青椒變軟,再將魷魚倒入一起翻炒。
8、1分鐘左右,加入鹽、生抽、蠔油調位即可出鍋。
青椒炒魷魚做法二
1、柿子椒洗凈,切絲。
2、魷魚洗凈,從肚皮的中間剪開,去內臟和膜,只要魷魚身,不要魷魚頭(也可以要啦,我是攢著以后做烤魷魚須)。
3、重點介紹切法。將魷魚里面朝上,尾部對著自己,以背部那條線為分界,左邊切花刀,右邊用刀尖劃成若干小細條,大約十個小細條時切斷。炒熟以后左邊會卷起來像魷魚的身體,右邊的小細條就冒充“魷魚須”,一條魷魚可切成三四個這樣的“小魷魚”。其余部分均切花刀不表。
4、鍋中放適量油,放入蔥姜絲炒香。
5、放入魷魚,炒至起卷。
6、放入柿子椒翻炒一下,多加些料酒,翻炒一會。如果喜歡柿子椒口感脆一點,就先加料酒炒一會,再放柿子椒。
7、加鹽,出鍋,裝盤,鮮美的青椒炒魷魚就做好了。
青椒炒魷魚做法三
1、魷魚一只。
2、切花刀,焯水后備用。
3、青椒切塊。
4、紅蘿卜切絲備用。
5、熱鍋冷油。
6、倒入切好的紅蘿卜,翻炒一會兒。
7、加入青椒。
8、煸炒出香味。
9、加入焯好水的魷魚。
10、炒一會兒加入老酒、鹽和適量的糖。
11、三分鐘后就可以出鍋了。
12、是不是賣相很好呢。
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青椒炒魷魚是一道非常著名的菜肴，這道菜肴在我們的生活中非常的常見，尤其是在街邊小攤點非常受歡迎，這道菜以香辣為主，鮮香四溢，能夠迅速提起人們的食欲。而青椒炒魷魚的做法有哪些呢？下面就來看看詳細的介紹吧。
做法一：
1、魷魚切成絲，青椒、洋蔥掰成小塊，姜、蒜、辣椒切好。
2、姜蒜爆香后將魷魚放入爆炒。
3、加入洋蔥、青椒爆炒，最后加入鹽味精調味即可。
4、加入醋、糖和雞精，炒勻即可。
做法二：
1、將準備好的青椒切好。
2、魷魚切好，過一遍熱水盛出待用。
3、起鍋，倒入火麻油，熱后將蒜、姜倒入。
4、爆香后，將魷魚倒入翻炒，加入兩滴料酒。
5、翻炒2分鐘左右，魷魚熟了盛出來。
6、起鍋，倒入火麻油，然后將切好的青椒倒入翻炒。
7、翻炒至青椒變軟，再將魷魚倒入一起翻炒。
8、1分鐘左右，加入鹽、生抽、蠔油調位即可出鍋。
做法三：
1、魷魚去皮,攤平,橫豎劃刀,一般劃到留肉的8分之1處。
2、切長3厘米,寬1.5厘米的長方形,那幾根腳也那樣劃,也那樣長。
3、把切好的魷魚塊放入沸水燒上1分鐘,然后用冷水洗。
4、青椒也切成那般大小。
5、姜沫,青椒,魷魚一起炒,青椒變色后,放鹽,料酒,放少許水 ,悶1分鐘即可,放味精即可上盤。
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