海帶煮豆腐吃出長壽的做法
長壽的養(yǎng)生方法。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機，而應(yīng)從年輕開始。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“海帶煮豆腐吃出長壽的做法”，希望能對您有所幫助，請收藏。
對于目前的人們來說，健康的飲食習(xí)慣才是最重要的，那哪些食物可以吃得更加健康更加長壽的呢，下面就請看一下海帶煮豆腐吃出長壽的小妙招，讓我們更加好的去體會一下這些作用吧，下面就請專家給我們介紹一下有關(guān)海帶煮豆腐吃出長壽的做法，這樣可以讓我們更加的了解長壽的小秘訣。
1、防治甲狀腺腫。
海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用;
2、降壓。
海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓;
3、降脂。
海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調(diào)順腸胃，促進膽固醇的排泄;
8、預(yù)防心腦血管病。
海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EpA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預(yù)防心血管方面的疾病;
9、消除乳腺增生。
海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內(nèi)雌激素水平降低，恢復(fù)卵巢的正常機能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患;
10、護發(fā)。
海帶中的碘極為豐富，它是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料，而頭發(fā)的光澤就是由于體內(nèi)甲狀腺素發(fā)揮作用而形成的;
海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣;
12、美容。
海帶汁可以美容養(yǎng)顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗;
13、減肥。
海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物;
14、延緩衰老。
海帶富含鈣元素與碘元素，有助于甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
海帶的飲食禁忌
1、吃海帶后不要馬上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸澀的水果(酸澀水果含植物酸)。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內(nèi)鐵的吸收。
2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環(huán)進入胎兒和嬰兒體內(nèi)，引起甲狀腺功能障礙。
以上就是海帶煮豆腐的長壽小秘方，希望大家都可以有所認識，也是可以從中得到更好的幫助，讓每天更加有營養(yǎng)的用餐，可以讓自己更加健康起來，對于亞洲有些國家來說，他們每頓飯都會有這道菜，海帶煮豆腐，由于長壽養(yǎng)生，所以讓更多的人推薦在家中烹飪的一道良菜，就讓我們一起吃出更加美味的食物吧!
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合理的飲食是我們維持身體健康的不二法寶，很多人因為工作繁忙而忽略了飲食，這其實是很不應(yīng)該的，事實上，自己煮飯也可以不用占據(jù)我們太多的時間，肉末煮豆腐的做法很容易，即使沒有基礎(chǔ)也很容易學(xué)會。
2、將豆腐切成小塊一厘米寬兩厘米長的小塊
3、將五花肉剁成肉末備用
4、將姜切成末，將辣椒和香蔥都切成小段。
5、開大火，鍋熱后放油，油熱后放入肉末翻炒，將五花肉末炒出油來。
6、放入姜,紅椒,生抽,繼續(xù)翻炒幾下。
7、鍋中用湯碗添兩碗水，水開后放入豆腐煮十來分鐘分鐘左右，放入鹽,味精,胡椒粉調(diào)味。
8、肉末煮豆腐就做好了。
9、盛出來后撒上蔥花。
花式肉末煮豆腐帶給你不一樣的新鮮生活，隔三差五做一道這樣的菜肴，充滿著濃烈的幸福感，也能夠讓你的家人非常開心幸福。
每天過著單一的生活，從睜開眼開始，一直循環(huán)。就連吃的，也是如此的單調(diào)，沒有半點吸引力。所以，這個時候，該有一點“新鮮的血液”來沖擊你。你可以學(xué)做一些可口的美食來激發(fā)自己的正能量，心動了就趕緊和我一起學(xué)做豆腐煮魚這道菜吧。
2.2草魚，大蒜，芹菜，豆腐。
3.1均勻地撒點精鹽將魚兩面煎黃。
4.2先煎魚。
5.1在豆腐丁上放點鹽讓豆腐入味。
6.2再放進豆腐丁。
7.再撒上辣椒粉。
8.淋上醬油炒勻。
9.再放進芹菜大蒜炒勻。
10.放清水煮二分鐘。
11.最后放點雞精即成。
12.煮好的豆腐煮魚。
健康的飲食對于一個人而言是非常重要的，而掌握了豆腐煮魚做法的你，為什么不為自己創(chuàng)造一個新的健康飲食的環(huán)境呢？不要猶豫了，趕緊去廚房操刀做菜吧。
經(jīng)常有朋友上門做客，而你卻次次帶他們到外面就餐，這是不是很沒有禮貌??？更何況，如果能在家里吃會更健康一點。所以，為了友誼為了健康，你得掌握一些做菜的技巧。那么，下面就跟我一起來學(xué)學(xué)如果做好豆腐煮魚頭
2.老豆腐、姜片、蔥段
3.將老豆腐放在案板上切成小塊，待用。
4.燒鍋倒油燒熱，下入已洗凈的胖頭魚魚頭煎一下。
5.隨后，擱入姜片，加少許料酒。
6.接著，合入切成小塊的老豆腐，加入適量的清水煮開。
7.然后，加適量的韓式辣椒醬。
8.加少許生抽。
9.加少許鹽。
10.加少許雞精。
11.調(diào)味煮開，煮上3——4分鐘。
12.最后，擱入蔥段，即成。
13.盛出，裝盤。
每當(dāng)我們看到別人做的一手好菜的時候，肯定眼饞羨慕?，F(xiàn)在不用擔(dān)心了，自己根據(jù)上面的介紹，自己嘗試的做一下豆腐煮魚頭
一個美好而又充實的童年，必然會影響人的一生，這是有促進作用的。而童年的記憶中，自然少不了媽媽做的飯菜，這是我們最美的回憶。但是，現(xiàn)在一個人在外想學(xué)著做，卻怎么也做不好。為了解決這個問題，小編現(xiàn)在就來教教大家如果做豆腐煮餛飩吧。
2.12餛飩先蒸熟，
3.21豆腐切丁，切點香蔥。
4.不粘鍋里燒油放進豆腐丁，。
5.均勻地撒點鹽油煎。煎稍黃。
6.1再放進蒸熟的餛飩，。
7.2撒上辣椒粉提辣。
8.放點清水或高湯燒開。
9.再調(diào)進香蔥，味精燒開出鍋。
10.裝盤上桌。
顯然，讀完豆腐煮餛飩這道菜的相關(guān)介紹，你此時應(yīng)該已經(jīng)了然于胸了。但是實踐才能出真知，所以相信你很快就會行動起來。當(dāng)你嘗到自己做出來的美味，肯定是無比開心激動的。
豆腐常常被當(dāng)做家常菜，目前，豆腐的做法也各種各樣，很多種類的豆腐被端上我們的餐桌。現(xiàn)在就讓我告訴大家一道非常簡單下飯的快手家常菜咸菜煮豆腐的做法吧，希望這道味道鮮美而且還比較容易下飯的咸菜煮豆腐能夠端上更多人的餐桌。
咸菜煮豆腐的做法所需要準備的食材和調(diào)味料：豆腐 咸菜 蔥姜蒜干辣椒。
咸菜煮豆腐的做法：
1.將咸菜放入水里浸泡干凈后擠干水，然后切成丁
2.將油倒入鍋里，放入咸菜和少許白糖，開中火翻炒
3.炒干后待用，將豆腐切成塊后放入水里，煮開后放入適量鹽
4.再放入豆腐煮開后撈出，將蔥姜蒜和干辣椒放入油鍋中翻炒
5.炒出香味后放入咸菜繼續(xù)翻炒出香味，然后倒入豆腐
6.倒入開水后拌勻后蓋好鍋蓋，燜煮10分鐘左右
7.大火收汁，撒些蔥花就可以了。
咸菜煮豆腐的做法貼心提示：
1.如果咸菜特別咸，那建議多放水里浸泡一會。
2.豆腐放入水里焯能夠去除豆腥，也可以不要這一步。
上述就是咸菜煮豆腐的做法，這道味道鮮美的家常菜的做法大家是否學(xué)會了呢?家庭主婦們不妨來學(xué)習(xí)一下這道菜的做法哦!如果學(xué)會這道菜的話，相信我們餐桌上的菜會變得更加吸引人哦!這道菜的做法簡單而且材料比較容易準備，大家不妨都來試試看吧!
吃是一個人生存的最根本需求，而你不可能永遠都活在父母的襁褓里。早已長大成人的你，是時候自己動手學(xué)做一下飯菜了。今天，小編就先來教你如何做好草魚煮豆腐。
2.12切成四方小塊。
3.21草魚一條，洗凈切塊。
4.蒜頭兩個，姜片四片，香葉兩片。
5.熱鍋熱油，把魚肉表面的水分擦拭干一些，防止油濺，也可以撒些鹽，按理來說油中加鹽是不科學(xué)的，不然就蓋上鍋蓋吧，我就是這樣做的。
6.1香料煸出香味后下入調(diào)味料：鹽一茶匙，生抽一湯匙，料酒三湯匙，辣椒粉半茶匙，胡椒粉少許，清水適量煮開。
7.2魚肉表面變色后下入香料。
8.再把魚肉撇到一邊下入豆腐。
9.把豆腐墊在底部，浸沒在湯汁中。
10.大火燒開入味，下入雞精即可。
喜歡下館子吃飯，這可是一個不好的習(xí)慣，為了營養(yǎng)健康小編建議你還是學(xué)學(xué)做菜吧，趕快去廚房試試今天的草魚煮豆腐。
海帶原本屬于海藻類植物，海帶中的功效繁多，夏天身體容易缺鈣，出汗出的太多了身體的鹽分也就少了，那么這這時候海帶可以派上用場了，海帶既可以給我們身體滋補很好的成分和礦物質(zhì)，還有碳水化合物，來了解一道海帶燉干豆腐的做法，既好吃營養(yǎng)價值又極其的豐富。
主料
五花肉1塊
豆腐皮適量
折疊編輯本段調(diào)料
食鹽適量
?
蔥適量
姜適量
老抽適量
白糖適量
水適量
做法
1干豆腐切成長條。
2取一長條豆腐邊
3順著長條方向擰兩下，手法要輕，因為干豆腐不是皮筋，沒彈性易斷
4把干豆腐系個結(jié)，就是套上就成
5做好的一盤豆腐結(jié)
6把豆腐結(jié)擺在高壓鍋里，待用
7五花肉切成小塊。
8鍋里加白糖，燒到冒泡變色的程度
9把肉仍到鍋里翻炒，上糖色
10加蔥姜末，老抽，鹽，繼續(xù)翻炒上色
11鍋里添水，沒過肉即可
12把肉倒進
以上的文章當(dāng)中為大家介紹的這道海帶燉干豆腐的做法，很簡單，平時的生活當(dāng)中，我們可以將海帶與豆腐完美結(jié)合，而且我們在做的時候，大家切記要加入幾個雞蛋，可以做的更加好吃。
凍豆腐是一種非常好吃的豆腐的做法，凍豆腐可以和很多其他的食材一起制作成美食。凍豆腐的味道非常好，經(jīng)常受到人們的歡迎，人們經(jīng)常吃的一道菜是凍豆腐海帶。這是一道下飯菜，而且很多人根據(jù)自己喜歡的口味做出了不同的味道，每個人的口味是不同的，那么可以適當(dāng)?shù)奶砑右恍┦巢臒鮾龆垢兜罆庀氩坏降拿篮?。那么凍豆腐海帶的做法大全是什么呢?/p>
主料：凍豆腐250克 鮮海帶100克
調(diào)料：豬油50克 鹽4克 味精2克 大蔥5克 姜2克
做法與步驟：
1、將凍豆腐化開，洗凈。切成長4厘米、寬3厘米的小塊
2、將海帶洗凈，切成3厘米，寬2厘米的條
3、將油倒入鍋中，燒至七八成熟。放入蔥花、姜絲。爆出香味后放入豆腐塊和海帶絲煸炒，加入鮮湯，把浮沫撇去。蓋上鍋蓋
小火燉半小時左右。直燉到海帶酥爛，加入鹽和味精。即可出鍋食用。
海帶燉豆腐的營養(yǎng)價值
海帶燉凍豆腐是一道營養(yǎng)豐富的美味佳肴。其中海帶的營養(yǎng)價值很高，含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪等，還有膳食纖維、包括鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸以及碘等多種對人體有益的微量元素。
因此說食用海帶對人們的身體健康十分有益。此外，凍豆腐富含豐富的蛋白質(zhì)，也是非常有營養(yǎng)價值的。兩者相結(jié)合而成的菜肴，對于養(yǎng)成的人來說，是一道不錯的養(yǎng)生佳品。
每次看到電視上的美食節(jié)目，你是不是都垂涎三尺？但是想要跟著做，卻發(fā)現(xiàn)節(jié)目早已結(jié)束。別氣餒，今天小編就先來教您有關(guān)小豆腐海帶湯的具體方法步驟。
2.212海帶、海米提前泡發(fā)
3.豆腐用手抓碎
4.炒鍋倒少許花椒油（花椒油的制作方法如下：www.haodou.com/recipe/337113），放海米炒出香味
5.接著倒入豆腐
6.翻炒均勻
7.放入海帶
8.翻炒均勻
9.加適量水
10.加少許鹽中火煮開，海帶煮熟即可
11.盛出，吃的時候可以倒少許胡椒粉
看完小豆腐海帶湯的詳盡步驟，再通過你的反復(fù)嘗試，你必然能做出最美味的它。而從此以后，每當(dāng)你享受這道美食的時候，肯定會很欣慰。而心情好了，身心必然更健康。
豆腐在生活中是很常見的食物，海帶豆腐也是一種營養(yǎng)豐富的食物。海帶豆腐這一食物的熱量是很少的，因此我們也不用擔(dān)心吃完了以后就會長胖。我們常常做的豆腐比較常見的菜就是海帶豆腐。而且海帶豆腐這種食物也是很好吃的。為了讓家里人都能吃到美味，我們需要學(xué)習(xí)一下做法。那么到底海帶豆腐的做法是什么?下面我們就來看看經(jīng)驗豐富的小編依據(jù)多年的廚藝經(jīng)驗為大家是怎么樣解答這一問題吧。
難度：切墩(初級) 時間：30-45分鐘
一、材料：
1、主料：凍豆腐200克、海帶結(jié)50克、蘑菇50克
2、輔料：姜2片
二、海帶豆腐湯的做法步驟
1. 凍豆腐塊(或北豆腐)擠干水分，海帶結(jié)洗凈，蘑菇洗凈撕成小片
2. 鍋中油燒熱后，放入凍豆腐，略煎一會
3. 煎至豆腐表面有些發(fā)黃后，倒入水、海帶結(jié)、姜片
4. 煮至水開后，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，煮至一半時將蘑菇倒入一起煮
5. 出鍋前撒鹽即可
小貼士
豆腐與海帶的搭配，可算是珠聯(lián)璧合，日本人認為是長生不老的“妙藥”。豆腐含有豐富蛋白質(zhì)、卵磷脂、亞油酸、維生素B1、維生素E、鈣、鐵, 會阻止過氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生，抑制脂肪吸收，促進脂肪分解;加上海帶的排毒功效，使得排毒減肥事半功倍。
海帶豆腐的做法是什么?通過以上的這些內(nèi)容，相信大家已經(jīng)對于這一問題有了一個全面的了解了。我們除了要了解這方面的知識外，我們還要認識一下其他的適合大家吃的簡單易學(xué)的菜肴，幫助大家多多吃飯。最后也希望我們都能做出美味的食物，讓大家在每天品嘗美味的食物的情況下，能夠擁有一個健康幸福的生活!
豆腐海帶堿面條的做法非常簡單，需要的食材是非常常見的，是一道非常美味的家常菜，不需要復(fù)雜的工序，就能做出讓人垂涎的佳肴，食物的營養(yǎng)價值高，適合各個年齡段食用，只需要注意烹飪時的火候就好。
2、先熬制大骨湯。 鍋里加入適量水把大骨和海帶木耳放進去，放一段大蔥和一塊姜去腥味。
3、鍋里加入油燒熱 放入蔥蒜苗姜爆香
4、把豆芽放進去加鹽生抽 醬油 五香粉 炒好裝盤備用。
5、調(diào)制湯料。 鍋里油燒熱放入蔥蒜苗姜 （喜歡吃辣的可以放幾個干紅辣椒爆香） 把豆腐放進去 加入火鍋料 鹽 生抽 醬油 五香粉。
6、把煲好的大骨湯和海帶木耳倒一碗進去 混合在一起用鏟子翻幾下。
7、裝碗備用。
8、鍋里加入大骨湯 燒開放入堿面 裝碗
9、把調(diào)好的湯料挖幾勺放在面上 撒上香菜 可以吃了。
假期之余也可以研究研究美食，豆腐海帶堿面條也是一道比較大眾的美食佳肴，這道菜做出來后也讓人非常有成就感。
豆腐和海帶是可以一起煮的，這兩種食材放在一起是可以預(yù)防動脈硬化以及控制脂肪吸收的，對于老年人提高身體抵抗力是很好的。豆腐跟海帶煲湯的方法很簡單，主要我們將海帶切成菱形狀，然后將豆腐切塊，在將豆腐跟海帶放在一起煲半個小時，最后加入調(diào)料以及蔥花出鍋食用。
海帶豆腐湯
原料：豆腐3塊(約150克)，水發(fā)海帶100克，醬油8克，精鹽3克，味精2克，香油5克，花生油、蔥花、水淀粉各適量。
1海帶豆腐湯的做法：
1.將豆腐切成小方丁，海帶切成絲待用。
2.將湯鍋置火上，放入花生油燒熱，下入蔥花熗鍋，烹醬油，放精鹽，加入清水、豆腐丁、海帶絲，待湯開后，加味精，用水淀粉勾稀芡，淋入香油，起鍋盛入湯碗內(nèi)即成。
海帶豆腐湯特點：湯濃味鮮，操作簡便。
海帶營養(yǎng)豐富，不單可治療甲狀腺碘缺乏而引起的病癥，還有降壓、防動脈硬化、通便、促進有害物質(zhì)排泄、減肥等作用。
海帶和豆腐兩者同食可維持體內(nèi)碘元素平衡
2海帶豆腐湯
材料：水發(fā)海帶200克，豆腐100克，海米10克。
調(diào)料：鹽、香油、蔥花各適量。
海帶豆腐湯的做法
1、海帶洗凈，切菱形片;豆腐洗凈，切成塊狀;海米洗凈，泡軟。
2、鍋置火上，倒入適量清水，放入海帶、豆腐和海米，用大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘，加鹽調(diào)味，淋上香油，撒上蔥花即可。
該湯功效：利尿、降壓
選購技巧
1:好的盒裝內(nèi)酯豆腐在盒內(nèi)無空隙，表面平整，無氣泡，不出水，拿在手里搖時無晃動感，開盒可聞到少許豆香氣;
2:豆腐中缺少人體必需氨基酸-蛋氨酸，燒菜是把它和其它的肉類、蛋類食物搭配一起合用成菜，可大大提高豆腐中蛋白質(zhì)營養(yǎng)的利用率。
3:豆腐本身是高蛋白質(zhì)的食品，很容易腐敗，最好到有良好冷藏設(shè)備的場所選購;
本品富含甘露醇，有利尿、降壓的功效，適合高血壓患者經(jīng)常食用。
3海帶豆腐瘦肉湯
材料：海帶結(jié)6個，嫩豆腐8小塊，豬瘦肉60克，蔥末5克，姜2片。
調(diào)料：鹽、雞精各1/4小匙，生抽1大匙，玉米淀粉1小匙。
海帶豆腐瘦肉湯的做法
1、將豬瘦肉洗凈，切薄片;豆腐洗凈切塊;海帶結(jié)洗凈。
2、豬瘦肉片用生抽腌漬10分鐘，再放入玉米淀粉抓拌均勻。
3、將海帶結(jié)、豆腐塊、豬瘦肉片放入碗內(nèi)，倒入清水，放入微波爐中先高火加熱3分鐘，再轉(zhuǎn)小火加熱5分鐘，取出，放入鹽、雞精、蔥末、姜片調(diào)味即可。
豆腐海帶菠菜湯是一道家常菜，又是雜七雜八的加在一起的菜，這道菜稱作為雜菜湯，既好喝營養(yǎng)價值又豐富，現(xiàn)在有不少的女性為了減肥什么都不敢吃，那么海帶當(dāng)中既可以美容養(yǎng)顏，又可以滋補身體，與此同時，海帶當(dāng)中的膠原蛋白，還可以幫助瘦身，接下來我們就來了解一下制作方法。
海帶豆腐湯
材料：凍豆腐(或北豆腐)200克，海帶結(jié)50克，蘑菇50克，姜2片，蔥2片
做法：
1.凍豆腐塊擠干水分，海帶結(jié)洗凈，蘑菇洗凈撕成小片;
2.鍋中油燒熱后，放入凍豆腐，略煎一會兒;
3.煎至豆腐表面有些發(fā)黃后，倒入水、海帶結(jié)、姜蔥片;
4.煮至水開后，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，煮至一半時將蘑菇倒入一起煮;
5.出鍋前撒鹽即可。
主料
豆腐(北)100克 海帶(鮮)20克
菠菜50克 鹽3克
香油1克 味精2克
大蔥3克 胡椒粉1克
豆腐海帶湯的做法步驟
1. 將豆腐切丁，菠菜切段，海帶切絲;
2. 鍋內(nèi)放入開水，加豆腐丁、海帶絲、蔥花;
3. 水沸放菠菜;
4. 煮片刻加鹽、味精、胡椒粉、香油即盛入碗內(nèi)。
這一道豆腐海帶菠菜湯，想必大家也有了一定的了解海帶和豆腐當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)，有效的可以幫助人們美容養(yǎng)顏，還可以促進撫平皺紋，加快新陳代謝的循環(huán)，也可以防止各種疾病的發(fā)生與危害。
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