兒童果汁有什么
夏季養(yǎng)生果汁。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“兒童果汁有什么”，僅供您在養(yǎng)生參考。
每一對(duì)夫妻在初為人父人母的時(shí)候，對(duì)于孩子的營養(yǎng)攝入方面都是不懂得，現(xiàn)在市面上的保健品也是層出不窮，父母們?cè)趯?duì)保健品的選擇上沒有一個(gè)方向，所以就很容易使孩子誤食一些含化學(xué)物質(zhì)過多的保健品，從而致使孩子得病。那么想給孩子攝入必須的營養(yǎng)，而又必須是安全的，那么我推薦各位父母們自己在家用榨汁機(jī)給寶寶做一杯鮮榨果汁就可以接這些問題。那么下面就是集中幾種常見的鮮榨果汁匯了。
西紅柿汁——西紅柿200克、蘋果200克、糖適量(或取西紅柿、青椒各30克，芹菜100克，糖適量)，制作時(shí)，不要把西紅柿的皮剝?nèi)ィ驗(yàn)槠渲芯S生素c和礦物質(zhì)的含量很高，對(duì)人體健康和皮膚保養(yǎng)作用很大。
橘汁——鮮橘100克、蘋果200克、胡蘿卜150克、糖適量，適量涼白開水。對(duì)滋潤寶寶皮膚、頭發(fā)，保健眼睛都有顯著效果。
胡蘿卜汁——胡蘿卜一個(gè)、蘋果一個(gè)，將胡蘿卜、蘋果切成丁塊狀一起放入食品粉碎機(jī)中先以低速旋轉(zhuǎn)60秒，隨后加糖、水。能促進(jìn)寶寶肝、腎的活力與發(fā)育。
蘋果汁——蘋果50克、砂糖少許，將蘋果、砂糖及約90毫升冷開水，放入食品粉碎機(jī)中攪和即可。使寶寶一天充滿活力，小臉兒柔滑紅潤。
黃瓜汁——黃瓜150克、胡蘿卜150克、柚子或橘類150克、蘋果150克，糖適量，在食品粉碎機(jī)中攪和后加水即成。可調(diào)理寶寶的胃腸系統(tǒng)，促進(jìn)新陳代謝。
菠蘿汁——菠蘿適量，精鹽少許，水和糖適量。菠蘿汁的香氣和美味是無可比擬的，里面含有多種芳香物，還有大量有機(jī)酸，此外，還有菠蘿蛋白酶，這些物質(zhì)都特別有助于促進(jìn)寶寶的消化。
芒果汁——芒果含有豐富的食物纖維和胡蘿卜素，有助于寶寶的新陳代謝和改善視力，極為豐富的維生素則可以提高寶寶機(jī)體免疫力。
葡萄汁——葡萄、蘋果、糖及白開水適量。蘋果汁和葡萄汁這兩種果汁含有大量的天然糖、維生素、微量元素和有機(jī)酸，能促進(jìn)寶寶機(jī)體的新陳代謝，對(duì)血管和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有益，還能預(yù)防感冒。
以上就是集中鮮榨果汁匯。小孩的身體各系統(tǒng)沒有發(fā)育完全，所以對(duì)于一些保健品中的化學(xué)物質(zhì)沒有抵抗力，而一杯鮮榨果汁不僅方便，而且可以補(bǔ)充小孩在發(fā)育過程中所需的營養(yǎng)，沒有危害，各位父母都可以放心使用。以上這些鮮榨果汁的食材隨手可取，在家給孩子補(bǔ)充好營養(yǎng)，就不用擔(dān)心孩子生病了。
ys630.COm精選閱讀
兒童在我們的生活中是可以適當(dāng)?shù)娘嬘霉?，因?yàn)楣@種飲料對(duì)于我們補(bǔ)充維生素以及纖維素是有幫助的，可以促進(jìn)孩子的腸胃消化，特別是有便秘癥狀的兒童。兒童喝果汁最好的時(shí)間是在飯后或者造成，而且你們最好是喝鮮榨的果汁，比如橙汁或者雪梨汁等，希望你們可以對(duì)果汁的做法有一定的認(rèn)識(shí)。
選用新鮮的橘子、橙子、葡萄等多汁水果，最重要的是要注意清潔衛(wèi)生，不要讓細(xì)菌侵入。為了預(yù)防細(xì)菌侵入，榨汁前，要把榨汁器用開水或消毒柜進(jìn)行消毒，而且由于水果可能被噴灑過農(nóng)藥，所以榨汁前應(yīng)削掉果皮。榨出的果汁不能直接裝到奶瓶中，要先過濾以免果肉堵塞奶嘴的孔。這樣既經(jīng)濟(jì)又衛(wèi)生，而且營養(yǎng)保存得好。
果汁被認(rèn)為是給3月齡嬰兒補(bǔ)充維生素C必須添加的輔助食品。然而，也有人不適合喝果汁，如患潰瘍病、急慢性胃腸炎的人。健康人中也會(huì)有人喝果汁出現(xiàn)腹脹和腹瀉，這種情況是果汁中含有不能被消化的碳水化合物引起的。腎功能欠佳的人，應(yīng)避免在晚上飲用，否則早晨醒來，很可能會(huì)出現(xiàn)手腳浮腫。
喝果汁和蔬菜汁是有預(yù)防便秘的效果的，特別的吃奶粉的寶寶，更應(yīng)該多喝含水分多的食物。可以給寶寶喝蘋果汁，梨汁，橙汁，都要兌一半的開水稀釋的。蔬菜汁可以是胡蘿卜汁，青菜汁，南瓜汁，西紅柿汁等。夏天可用西紅柿、西瓜、桃;秋天可用葡萄、梨;冬天可用蘋果、橘子、檸檬。
以上是一篇關(guān)于兒童喝什么果汁比較好的分析，相信你們看完之后應(yīng)該都知道兒童最好是喝橙汁以及西瓜汁等，也可以喝火龍果汁等。對(duì)于便秘的兒童，你們可以給孩子喝蔬菜果汁，比如西紅柿蔬菜果汁或者胡蘿卜雪梨果汁等。
兒童是非常喜愛吃水果的，但是兒童由于牙齒處在發(fā)育期，食用一些質(zhì)地較硬的水果會(huì)對(duì)兒童的牙齒造成一定影響，而解決這種問題的辦法就是將水果榨成汁，這樣就能夠保證兒童的牙齒不受到傷害，還能夠?qū)⑺臓I養(yǎng)進(jìn)行最大限度的吸收，那么，兒童鮮榨果汁的做法怎么做呢？
1、選擇時(shí)令水果：爸媽不必以維生素含量的高低作為選擇水果的標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)寶寶而言，新鮮的時(shí)令水果才是最好的選擇。春天的草莓、櫻桃、橘子，夏天的西瓜、蜜桃，秋天的梨、蘋果，冬天也可以選擇蘋果、橘子等水果。
2、準(zhǔn)備用具：小刀、紗布、碗、小勺、榨汁機(jī)。
3、清洗
（1）用具的清洗：所有的用具都應(yīng)該先用流動(dòng)水清洗干凈，然后在開水中煮或浸泡5分鐘。
（2）水果的清洗：用洗滌靈將水果表面的灰塵、殘余農(nóng)藥洗凈（對(duì)于特別難清洗的水果，如草莓，要用小刷子仔細(xì)清洗）；然后在清水里浸泡5分鐘；最后在流動(dòng)水下沖洗一遍。
4、榨汁：對(duì)于草莓、櫻桃、西紅柿、葡萄等容易榨出果汁的水果，可以用雙層紗布包住果肉，用手?jǐn)D壓出果汁。如果是蘋果、梨等果肉較硬的水果，可以切成小塊后放入榨汁機(jī)中榨汁，將榨出的果汁和適量的白開水沖兌，一杯鮮果汁就做好了。
從以上的講解來看，兒童鮮榨果汁的做法怎么做是一個(gè)比較簡單的問題，因?yàn)檎ス欠浅：唵蔚囊环N方法，榨果汁只需要幾個(gè)簡單的步驟和必備的工具就可以實(shí)現(xiàn)，而兒童鮮榨果汁的做法可以上網(wǎng)查查資料，很容易就找到了。
在生活當(dāng)中有好多朋友喜歡喝果汁，而且果汁的營養(yǎng)也特別豐富，可是有的時(shí)候我們會(huì)有喝不完的果汁，在存放的時(shí)候有時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)有過期的情況，過期的食物在吃了后就會(huì)對(duì)身體有影響，特別是會(huì)引起拉肚子的情況，一般我們會(huì)選擇扔掉，可是這也是一種浪費(fèi)，我們可以再利用，過期果汁妙用有什么？我們來進(jìn)行一下了解。
過期果汁妙用
用這些過期的牛奶或果汁來發(fā)面。具體的做法是，取麥粉適量，加酵母，水和牛奶或果汁，和成面團(tuán)，常溫下放置1個(gè)小時(shí)左右，發(fā)酵后做饅頭，味道很好，而且營養(yǎng)很豐富。
水果和水果汁的妙用
鳳梨：健胃整腸、幫助蛋白質(zhì)吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力，抹鹽吃更好。
荔枝：益氣補(bǔ)血、促進(jìn)血液循環(huán)，但體質(zhì)躁熱者不宜多吃。
櫻桃：鐵質(zhì)含量豐富，能養(yǎng)顏美膚。
草莓：清熱涼血，可以美膚養(yǎng)顏和潤澤頭發(fā)。
芒果：益胃止嘔、維生素A含量高，有益養(yǎng)生。
香蕉：潤腸通脈、含有大量鉀可防止心血管硬化。
柿子：止咳降壓、舒緩呼吸道疾病。
枇杷：潤肺止咳、調(diào)節(jié)呼吸道的不適。
木瓜：去濕舒筋、美白肌膚。
葡萄：補(bǔ)血益氣、抗氧化、增進(jìn)免疫力。
梨子：鎮(zhèn)咳化痰、清解熱毒。
蓮霧：解熱、利尿、鎮(zhèn)靜神經(jīng)，加鹽食用更好。
棗子：可治便秘、利尿、益胃生津 ，空腹不可過食，要細(xì)嚼慢咽。
蘋果：治便秘、滋潤皮膚、潔牙 。
檸檬：可增強(qiáng)消化、出汗過多、食欲不振都適宜食用。
柚子：可清躁熱、通便、消口臭，不過體質(zhì)較寒的人不宜過食。
橘子：性寒，可解熱、化痰、防便秘、生津止渴。
番茄：預(yù)防高血壓、貧血，可消暑、清熱、助消化，汁液能美膚。
通過以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了過期果汁妙用有什么，這也是一種平時(shí)生活當(dāng)中的方法，不過在平時(shí)的時(shí)候我們還是要盡量的不要有過期的情況，不管是再怎么利用也會(huì)失去果汁原來的價(jià)值和功能，而且一不小心喝了后還對(duì)身體不好。
在忙忙碌碌的生活中要是回到家能吃上一頓可口的飯菜也是非常大的一種幸福。如果晚餐沒有太多時(shí)間準(zhǔn)備，可以選擇簡單的食材，稍加翻炒就可以出鍋，兒童健康蜂蜜西紅柿果汁的做法就是這么簡單。
2、把蜂蜜倒進(jìn)碗里
3、把切好的西紅柿放進(jìn)碗里
4、混在一起
5、把西紅柿里的水?dāng)D出來放進(jìn)跟西紅柿混在一起的蜂蜜里（皮得留著?。?/p>
6、用勺子混一下
7、放進(jìn)冰箱冷藏10~15分鐘
8、把水倒進(jìn)杯子
9、把蜂蜜倒進(jìn)杯子
10、用勺子混
11、把皮放進(jìn)杯子
12、放6分鐘后把皮拿出來放進(jìn)冰塊
13、剩下的皮可以哪去做藥材，這樣兒童健康蜂蜜西紅柿果汁完成！你也可以裝修一下杯子
想要吃得營養(yǎng)又健康，自己做飯無疑是最佳的選擇，兒童健康蜂蜜西紅柿果汁的做法容易，為我們提供了更多的選擇。
雖然果汁的營養(yǎng)價(jià)值沒有水果豐富，但是果汁是最接近水果營養(yǎng)的物質(zhì)了，不僅喝起來口感美味，而且營養(yǎng)價(jià)值也高，攜帶保存起來更是很方便的。每天喝一杯果汁不僅可以促進(jìn)消化，還可以補(bǔ)充人體內(nèi)所需的很多營養(yǎng)物質(zhì)。經(jīng)常喝果汁還可以減肥，軟化血管等功效，建議每天一杯果汁，遠(yuǎn)離疾病。
好處：
1、防止身體老化，幫助細(xì)胞再生
人體是由超過60兆的各種細(xì)胞組成的，而每天誕生和死去的細(xì)胞就有10億個(gè)左右。在新鮮的果蔬汁中就含有大量的天然植物成分，這些成分對(duì)細(xì)胞的分裂和誕生有著積極的影響。而且新鮮果蔬汁還會(huì)提供人體其他必需的營養(yǎng)素，這不僅對(duì)細(xì)胞的生長有著促進(jìn)作用，這些都可以防止身體老化。
2、把水果和蔬菜做成果汁喝，更好的吸收營養(yǎng)
用新鮮的水果和蔬菜做成的果蔬汁含有大量維生素、礦物質(zhì)。在制作果汁的過程中，攪拌機(jī)會(huì)把水果和蔬菜的纖素維切割的更加細(xì)小，此時(shí)含在纖維素里的一些很細(xì)小的營養(yǎng)成分都會(huì)變成可被人體吸收的狀態(tài)。而且這樣喝比生吃水果和蔬菜更加有利于消化，
對(duì)營養(yǎng)素的吸收速度也會(huì)變得更快。所以，長時(shí)間喝新鮮果蔬汁的人會(huì)比別人更加有活力，免疫力更強(qiáng)，皮膚會(huì)更好。
3、果蔬汁里的維生素、礦物質(zhì)有解毒作用
細(xì)胞的新城代謝正常進(jìn)行，我們的身體才會(huì)保持健康。各種毒素如果浸入人體會(huì)使細(xì)胞變形或破壞細(xì)胞，而且對(duì)細(xì)胞的再生和正常的新城代謝有妨礙作用。但長時(shí)間和新鮮果蔬汁的話，在蔬菜汁里的維生素、礦物質(zhì)、生物等物質(zhì)會(huì)分解和排除體內(nèi)的毒素。所以2~3天以后你會(huì)發(fā)現(xiàn)渾濁的小便會(huì)變得清澈。這因?yàn)椋诠咧淖饔孟氯梭w血液會(huì)變得更干凈了。長時(shí)期喝果蔬汁，不僅會(huì)提高我們身體的抵抗力也會(huì)使大腦變得更加有活力果蔬汁是把新鮮的水果和蔬菜中的多種營養(yǎng)物質(zhì)做成容易被人體吸收的濃縮狀態(tài)。而且比起生吃，果蔬汁會(huì)更快被人體吸收一些必須的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素最有效的方法之一是喝果蔬汁。
4、清潔腸胃
消化系統(tǒng)對(duì)人體很重要，因?yàn)橄到y(tǒng)是為所有器官維持功能提供動(dòng)力的地方。其中腸是最重要作用的器官。人體的排泄物有時(shí)會(huì)妨礙腸的消化和吸收作用，而且因?yàn)楦鞣N氟派酸會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)使病菌容易侵入人體。飲用果蔬汁的話，果蔬汁中的無機(jī)堿類和生物堿、酸成分會(huì)把腸里的排泄物分解排泄掉，所以對(duì)解決便秘，促進(jìn)大腸活動(dòng)，預(yù)防常見病都有效果。
5、對(duì)減肥有好處的果蔬汁
飲用果蔬汁能吸取理性營養(yǎng)物質(zhì)，它不僅含有豐富的纖維素，而且會(huì)快速提供在減肥中容易缺少的維生素和無機(jī)物等身體必須的重要營養(yǎng)物質(zhì)，果蔬汁的熱量有比較低，所以對(duì)減肥有著很大的幫助。
6、防癌和老年癡呆癥
用新鮮的水果和蔬菜做成的果蔬汁里面含有防止記憶力衰退的營養(yǎng)成分。有報(bào)告說每天喝3杯以上果蔬汁的人的老年癡呆癥的機(jī)率會(huì)減少4倍。在青花菜、卷心菜等蔬菜里含有的天然物質(zhì)，和果皮上含有的一些成分都有著抑制癌細(xì)胞的作用。在豆類中大量含有的異黃酮成分會(huì)起到雌性激素一樣的作用，對(duì)抑制癌細(xì)胞，特別是對(duì)抑制乳癌有著明顯的作用。
7、自制果蔬汁VS包裝果蔬汁
親自榨出的果蔬汁比市場(chǎng)上出售的果蔬汁更有營養(yǎng)。但它的保質(zhì)期比包裝果蔬汁短，所以榨出的果蔬汁要及時(shí)飲用才能有效的吸收酵素、維生素、無機(jī)物等成分。
8、防止人體酸性化
新鮮果蔬汁中含有豐富堿性礦物質(zhì)，能中和血液中的酸性物質(zhì)把酸性體質(zhì)轉(zhuǎn)化為堿性體質(zhì)，提高我們身體的免疫力。免疫力得到增強(qiáng)的話我們對(duì)過敏、肝炎、感冒等多種疾病的抵抗力會(huì)加強(qiáng)。
而且新鮮果蔬汁對(duì)治療和預(yù)防骨質(zhì)疏松癥也有很大的作用。這是因?yàn)轱嬘霉咧瓡?huì)調(diào)解骨質(zhì)中流失的鈣，與此同時(shí)水果蔬菜中含有的有機(jī)性鈣會(huì)把骨質(zhì)得更結(jié)實(shí)。
9、對(duì)減肥有好處的果蔬材料
在減肥中時(shí)常會(huì)有饑餓感，所以利用熱量低營養(yǎng)素豐富的材料才可以。對(duì)減肥有好處的蔬菜有青椒、西芹、甘藍(lán)、菠菜、芹菜、胡蘿卜、卷心菜，水果有蘿卜、芒果、西瓜、番茄、蘋果、草莓、梨、橙子等。
10、飯前先喝果汁有好處
餐前30~40分鐘吃一些鮮果或飲用1~2杯果汁，有減肥的效果。這是因?yàn)樗蚬瓋?nèi)含有果糖或葡萄糖，均屬于“單糖”，可被人體迅速吸收利用，以補(bǔ)充機(jī)體腦力或體力勞作消耗所致的低血糖的狀態(tài)；鮮果中的粗纖維素，可以使身體不會(huì)“饑不擇食”，使正餐的食用減少。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《兒童果汁有什么》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“夏季養(yǎng)生果汁”專題。
