寶寶感冒咳嗽食譜有哪些
冬季養(yǎng)生食譜有哪些。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。您對(duì)飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“寶寶感冒咳嗽食譜有哪些”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
寶寶生病的時(shí)候，整個(gè)家里都會(huì)覺得很不放心。因?yàn)楹⒆拥捏w質(zhì)跟成年的人體質(zhì)是沒辦法相比的，很多的家長(zhǎng)在孩子的生病的時(shí)候更是不喜歡孩子去吃藥治療疾病，因?yàn)橐恍┧幬锒紩?huì)有些副作用，所以很多的人就想了解下寶寶感冒咳嗽食譜有哪些?現(xiàn)在就讓小編給大家做一個(gè)介紹，希望對(duì)每一位朋友都有所幫助。
對(duì)于現(xiàn)在的很多的人來說不論是方面都是比較注意養(yǎng)生的，其中孩子生病的時(shí)候家長(zhǎng)就不愿意自己的孩子吃藥的。更希望自己的孩子用飲食方面的方法治療，其中孩子總是會(huì)出現(xiàn)感冒咳嗽的情況，所以下面就了解下寶寶感冒咳嗽食譜有哪些?
咳嗽是一個(gè)非常常見的癥狀，幾乎每個(gè)人都經(jīng)歷過咳嗽的煩惱，尤其是寒冬季節(jié)，很多老人、孩子和患者連門也不敢出，大大影響了生活質(zhì)量?？人缘脑蜉^為復(fù)雜，包括急性和慢性支氣管炎，肺炎、呼吸道病毒或細(xì)菌感染、咳嗽變異性哮喘、上呼吸道咳嗽綜合征等。由急性呼吸道感染如急性支氣管炎、肺炎等引起的咳嗽通常為急性咳嗽，經(jīng)過數(shù)天的抗生素治療可很快治愈，而慢性咳嗽如咳嗽變異性哮喘(過敏性支氣管炎)則往往反復(fù)發(fā)作而遷延不愈，嚴(yán)重影響病人的工作和學(xué)習(xí)，甚至影響病人的生活質(zhì)量。就慢性咳嗽而言，咳嗽變異性哮喘比慢性支氣管炎更為常見。
? ?咳嗽變異性哮喘過去稱為過敏性支氣管炎或過敏性咳嗽，是以慢性咳嗽為唯一臨床癥狀，可以發(fā)生在任何年齡階段，但更易發(fā)生在兒童和女性，主要表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的刺激性、頑固性干咳，常常無緣無故地咳嗽不止，可持續(xù)幾個(gè)月甚至數(shù)年，極易誤診為支氣管炎而使用各種抗生素和止咳藥物，但往往沒有療效?？人宰儺愋韵€常常伴有頻繁的噴嚏、流清涕和鼻塞等過敏性鼻炎的癥狀，稱為過敏性-鼻支氣管炎或上呼吸道咳嗽綜合征。如果咳嗽變異性哮喘得不到及時(shí)治療往往可以發(fā)展為過敏性哮喘。因此有慢性咳嗽而長(zhǎng)期不愈的患者，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院過敏病專科或過敏病中心進(jìn)行氣道反應(yīng)性測(cè)定和尋找過敏原。如果確診為咳嗽變異性哮喘，及時(shí)采取預(yù)防和抗過敏性炎癥治療可很快恢復(fù)如常。
感冒咳嗽多由風(fēng)寒之邪侵襲，內(nèi)郁肺氣，肺衛(wèi)失宣而引起，可以通過食療的方法緩解咳嗽癥狀。這幾種風(fēng)寒咳嗽家庭療法，簡(jiǎn)單實(shí)用，不妨試試看。
蘿卜蔥白湯
材料：蘿卜1個(gè)、蔥白6根、生姜15克。
做法：用三碗水先將蘿卜煮熟，再放入蔥白、姜、煮剩一碗湯，連渣一次服下。
紅糖姜棗湯
材料：紅糖30克、鮮姜15克、紅棗30克。
做法：將以上材料用三碗水煎至多半碗湯，每日三次，服后出微汗即愈。
功效：驅(qū)風(fēng)散寒，治感冒咳嗽。
香菜湯
材料：香菜30克、飴糖30克、大米100克。
做法：先將大米洗凈，加水煮湯，取大米湯三湯匙，與香菜、飴糖攪拌后蒸10分鐘，趁熱服下，注意避風(fēng)寒。
功效：發(fā)汗透表，治感冒引起的咳嗽。
白蘿卜蜂蜜
材料：白蘿卜1個(gè)、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黃2克。
做法：將蘿卜洗凈，切片后放入碗內(nèi)，倒入蜂蜜及白胡椒、麻黃等共蒸半小時(shí)，趁熱服用，臥床見汗即愈。
功效：發(fā)汗散寒、止咳化痰、治感冒咳嗽。
寶寶生病的時(shí)候家長(zhǎng)所要做的就是不要過于緊張和著急，找到治療的方式相信是會(huì)有有很大的幫助的。上文中給大家介紹了關(guān)于寶寶感冒咳嗽食譜有哪些這個(gè)問題，相信是對(duì)于很多的家長(zhǎng)是有很大的幫助的，如果你還在因?yàn)椴恢烙心男┺k法的時(shí)候就可以多看點(diǎn)。
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生活常見病有很多，出現(xiàn)感冒也屬于正常，大家不必大驚小怪的，但是也不能無視它的存在，其實(shí)一般的感冒是不必吃藥的，人體正常的抵抗力和免疫力完全可以抵擋感冒病毒的侵?jǐn)_，而且很多的飲食療法也是不錯(cuò)的選擇，大家可以嘗試一下，那么感冒咳嗽食譜哪些效果好?
1、百合雞蛋湯
用料：百合60克，雞蛋2個(gè)。
做法：先將百合洗凈，再與洗凈的雞蛋一同入鍋內(nèi)，加水適量，煮至蛋熟，去蛋殼即成。 [適應(yīng)癥]適用于肺虛久咳。 [用法]日服1劑，飲湯，吃蛋和百合。
2、蜂蜜雞蛋湯
用料：蜂蜜35克，雞蛋1個(gè)。
做法：將蜂蜜加水300克煮開，打入雞蛋，煮至微沸。 [適應(yīng)癥]潤(rùn)肺止咳。適用于肺燥干咳、久咳。 [用法]頓服，早晚空腹服用。
3、蔥白粥
用料：糯米1兩，生姜5片，連須蔥5根，食醋3錢。
做法：糯米以常法煮粥，臨熟時(shí)加姜、蔥、醋拌勻，趁熱食用。此粥主治風(fēng)寒閉肺引起的咳嗽。
4、隔水蒸蛋
用料：雞蛋1個(gè)，食糖、素油各1匙。
做法：蛋(去殼)放在碗里(不要攪)，放入糖和油，隔水蒸熟。臨睡前一次服完。治咳嗽一般吃二次能好，咳嗽厲害者吃三、四次有明顯療效。
5、牛百葉蘿卜湯
用料：牛百葉500克，白蘿卜1000克，陳皮5克，精鹽適量。
做法：先將牛百葉放在開水中泡3分鐘，取出刮去黑衣，洗凈切碎，再將蘿卜洗凈切塊，陳皮水浸去白，與牛百葉一同放入砂鍋內(nèi)，加水適量，用武火煮沸，再轉(zhuǎn)用文火2小時(shí)，加精鹽調(diào)味即成。 [適應(yīng)癥]潤(rùn)肺化痰，降氣止咳。適用于肺燥咳嗽、咯痰不易、食少難消、咽干嗆咳等。 [用法]佐餐食用。
關(guān)于感冒咳嗽食譜哪些效果好，上文中的介紹已經(jīng)很明確了，不管感冒的類型如何，是風(fēng)寒還是濕熱所致，都是需要想辦法來緩解和控制住的，不能讓病情一再的加重，此外還要在日常生活中提高自身機(jī)體免疫，這樣才能保障自身健康。
最近孩子一直在咳嗽，咳嗽的特別的難受，在晚上睡覺的時(shí)候，還會(huì)咳嗽醒，做家人的不僅替孩子難受，而且看著孩子咳嗽，最近特別的心疼，一般孩子蝌蚪都是喲一些炎癥的出現(xiàn)，一般都是支氣管肺炎的情況，我們要吃一些消炎的藥物，在飲食上也是要給孩子做一下調(diào)理的。
(1)百仁全鴨
白果50克、杏仁30 克、蓮子50克、苡仁30克、芡實(shí)30克、扁豆30克、蝦仁15克、火腿50克、蘑菇30克、糯米100克、肥鴨1只、紅酒12克、胡椒粉、食鹽各適量。以上十種原料洗凈撈出，瀝干水分，加紹酒、食鹽、胡椒粉拌勻上籠蒸30分鐘成八寶餡，裝入洗凈的鴨肚內(nèi)，上籠蒸2小時(shí)晾開水氣，再入八成熱油鍋炸3分鐘， 表面成金黃色撈出。
(2)銀耳羹
干銀耳50克、冰糖600克、雞蛋1個(gè)。銀耳發(fā)透洗凈放入洗凈的沙鍋中加水約750毫升，置武火上燒沸后移文火上繼續(xù)燉3、4小時(shí)，至銀耳熟爛汁稠，冰糖加水1500毫升放火上溶化成汁，雞蛋打破去黃留清，加清水?dāng)噭蚝?，沖入鍋中攪拌，再?zèng)_入銀耳鍋中即成。
(3)荸薺豆?jié){
豆?jié){250克、荸薺5個(gè)、白糖250克、荸薺洗凈用沸水燙約1分鐘，搗碎后絞汁待用，生豆?jié){澆沸后摻入荸薺水，待沸后加白糖攪勻即成。
在孩子咳嗽的時(shí)候，一般的孩子都是有輕度的炎癥，我們可以吃藥，或者是打針，但是需要注意的就是，不要給孩子在喝一些比較甜的一些飲料，喝甜的飲料是會(huì)加重咳嗽的病情的，所以在咳嗽的時(shí)候不要給孩子喝一些比較天甜的飲料。
導(dǎo)讀：寶寶感冒咳嗽怎么辦？寶寶是媽媽的心頭肉，只要寶寶一有身體不適媽媽就會(huì)萬分緊張，由于夏季是感冒的多發(fā)期，人體免疫力下降，那么，寶寶感冒咳嗽怎么辦呢？下面小編教你貼心小妙招。
一、寶寶感冒咳嗽怎么辦
夏季是呼吸系統(tǒng)感染性疾病的多發(fā)時(shí)期。由于春季氣溫變化較大，使人體的免疫功能及呼吸道粘膜的防御功能降低。一旦發(fā)生了病痛，讓做父母的心疼的不得了，真是認(rèn)證了那句可憐天下父母心。那么，寶寶感冒咳嗽怎么辦？下面我們來看看。
1、首先要做的就是保持居室安靜、空氣流通，讓寶寶充分休息。病兒年齡越小，越是需要休息，待癥狀消失后才能恢復(fù)自由活動(dòng)。
2、讓寶寶多喝溫水。不論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，多喝水多都是很有好處的，一方面可以排毒瀉火，另一方面，可以讓寶寶感覺更舒服一些。如果是早期的感冒病癥，多喝溫水直接就可以把病癥壓下去。
3、夜間抬高寶寶頭部。如果寶寶入睡時(shí)咳個(gè)不停，可將其頭部抬高，咳嗽癥狀會(huì)有所緩解。還要經(jīng)常調(diào)換睡的位置，最好是左右側(cè)輪換著睡，有利于呼吸道分泌物的排出。
4、可在醫(yī)生指導(dǎo)下給寶寶服用對(duì)癥藥物，不過要嚴(yán)格按照說明書的用量或者醫(yī)囑服用。
5、寶寶感冒咳嗽期間，應(yīng)根據(jù)寶寶食欲及消化能力不同，分別給予流質(zhì)或面條，稀粥等食物而且要多喂開水。
6、給寶寶服用桑菊薄荷飲桑葉6克，菊花6克，薄荷 3克，苦竹葉15克，蜂蜜少許，加適量水，煮沸，代茶頻服。桑葉清肺熱；菊花疏散風(fēng)熱，明目平肝；薄荷為疏散風(fēng)熱之要藥，能迅速解除發(fā)熱頭痛等癥狀。
二、寶寶感冒食療法
我們的寶媽們?cè)趯殞毟忻捌陂g可以為寶寶準(zhǔn)備一些食物，通過食療讓寶寶的病癥得到一點(diǎn)緩解。
1、冰糖姜湯
寶寶不易吃紅糖，所以可以給寶寶喝一碗加冰糖的姜湯，對(duì)于感冒的治療也是很有效的。
2、花菜
花菜可以防止感冒，它的維C含量很高，還含有有胡蘿卜素。非常適合生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童吃，但需要注意的是，花菜不適宜和豬肝一起吃，因?yàn)槌Ｓ袣埩舻霓r(nóng)藥，所以一定要用鹽水浸泡一會(huì)。
3、蕎麥
蕎麥煮粥，或者買蕎麥饅頭或者面條。蕎麥具有消炎，止咳，平喘，祛痰的作用。腸胃不太好的寶寶，不要多吃。
4、麻油姜末炒雞蛋
將一小勺麻油放入炒鍋內(nèi)，油熱后放入姜末，稍在油中過一下，隨即打入1個(gè)雞蛋炒勻?qū)殞毧人约绑w虛咳嗽時(shí)，每晚讓寶寶在臨睡前趁熱吃一次，堅(jiān)持吃上幾天，就能收到明顯效果。
還有哪些食療方法呢，我們繼續(xù)往下看。
5、梨+花椒+冰糖
梨一個(gè)，洗凈，橫斷切開挖去中間核后，放入20顆花椒，2 粒冰糖，再把梨對(duì)拼好放入中，上鍋蒸半小時(shí)左右即可，一只梨可分兩次吃完。蒸花椒冰糖梨對(duì)治療風(fēng)寒咳嗽效果非常明顯，但有的孩 子不喜歡花椒的味道，家長(zhǎng)可自己選擇。
6、煮蘿卜水
白蘿卜洗凈，切4~5薄片，放入小鍋內(nèi)，加大半碗水，放火上燒開后，再改用小火煮5分鐘即可。等水稍涼后再給寶寶喝，此方治療風(fēng)熱咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不錯(cuò)的，2歲以內(nèi)的寶寶收到的效果更好。
三、感冒注意事項(xiàng)
寶寶感冒咳嗽切莫慌張，自亂陣腳，要沉著冷靜，這樣才能想出解決的辦法。
1、平時(shí)注意盡量讓寶寶避免三冷，即冷風(fēng)、冷飲、冷空調(diào)房間。多曬曬太陽。多給寶寶按摩身體也是不錯(cuò)的方法。
2、避免過敏原。家里不要養(yǎng)寵物、養(yǎng)花；不要鋪地毯；不要讓寶寶抱著長(zhǎng)絨毛玩具入睡；涼席第二年夏天拿出來用時(shí)，不能只用濕布擦洗，最好放在大的浴缸里，用開水浸泡2個(gè)小時(shí)，然后再放在太陽下暴曬，以徹底殺死螨蟲。衣柜書柜里，禁止放哪些樟腦丸之類的物品。
3、寶寶生病，是必然經(jīng)歷的階段，家長(zhǎng)肯定擔(dān)心，但是面對(duì)事情時(shí)，記得，一定要冷靜。冷靜。
4、給寶寶增加奶粉同時(shí)，可以適當(dāng)增加增加提抗力的東西，比如牛初乳。
5、對(duì)于寶寶來說，感冒是很常見的病癥，尤其是上了幼兒園，交叉感染，感冒的幾率會(huì)更多，感冒了家長(zhǎng)不要緊張，及時(shí)發(fā)燒了也沒必要太慌亂，留意觀察寶寶的病癥，別亂吃藥，針對(duì)寶寶的病癥采取一定的措施。
寶寶的抵抗力不比大人，寶媽們要多多注意寶寶的身體狀況，多了解一些關(guān)于寶寶的保健知識(shí)哦，快快收藏吧！
寶寶胃口不好讓很多媽媽感到擔(dān)心，孩子胃口不好的原因很多，這種情況可以嘗試換種吃法讓孩子開胃。寶寶開胃的食譜很多，可以做一些新穎的開胃粥或者開胃湯，口味新鮮，孩子容易開胃。
1.山藥米粥
功能：調(diào)補(bǔ)脾胃，滋陰養(yǎng)液。運(yùn)用于小兒積食不消，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。
做法：取干山藥片100克，大米或小黃米(粟米)100克，白糖適量。將大米淘洗干凈，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。
2.白蘿卜粥
功能：開胸順氣，健胃。對(duì)小兒消化不良，腹脹有療效。
做法：白蘿卜1個(gè)，大米50克，糖適量。把白蘿卜、大米分別洗凈。蘿卜切片，先煮30分鐘，再加米同煮(不吃蘿卜者可撈出蘿卜后再加米)。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。
3.南瓜牛奶風(fēng)味湯
這道湯有點(diǎn)像甜品，卻帶點(diǎn)農(nóng)家風(fēng)味，吃起來別有一番滋味。制作：首先把小南瓜掏心，清洗干凈之后，上鍋蒸熟；把牛奶倒入到蒸熟的小南瓜里面，然后放到容器里微微加熱，可以根據(jù)寶寶的喜好適量添加糖，即可拿出食用，口味清淡、香甜可口。
4.綠豆大棗百合粥
制法：粳米用水輕漂1次，綠豆、百合洗3遍，大棗洗凈去核，共放高壓鍋內(nèi)；加水煮至上氣，加蓋繼續(xù)用小火燜20分鐘；?；鸷蟛婚_蓋，自然放冷后食用。
冬天的天氣比較干燥而且寒冷，對(duì)于寶寶來說，容易出現(xiàn)感冒的癥狀，另外很多傳染病也容易在冬天暴發(fā)，對(duì)于家長(zhǎng)來說，應(yīng)該及時(shí)的加強(qiáng)飲食調(diào)理，從飲食方面來保證孩子免疫力和抗病能力的提高，下面我們就來了解一下寶寶冬季食譜有哪些？
冬天的時(shí)候可以給寶寶做蛋黃豆腐，有很好的營(yíng)養(yǎng)功效，準(zhǔn)備北豆腐，準(zhǔn)備蒜苗、海米以及鴨蛋黃，準(zhǔn)備適量的油、鹽、糖、料酒、雞精、蔥、姜、香油和雞湯。
豆腐清洗干凈以后，然后切成塊，鍋中燒水，水開以后把豆腐塊兒放到鍋里面，加入適量的鹽，加入雞精。提前把海米泡發(fā)，然后清洗干凈，切成末，把蔥姜和蒜苗都清洗干凈，蒜苗切成段兒，蔥和姜切成末，把加蛋黃取出來碾碎。
鍋中放入適量的油，當(dāng)油溫達(dá)到五成熱的時(shí)候，把蔥姜末放到里面，炒香，然后放入豆腐塊，放入蒜苗和海米，翻炒數(shù)下以后，然后加入雞湯，放入料酒，放入適量的糖，少許的鹽，再加入香油，然后用大火收汁，關(guān)火，把壓碎的蛋黃放到里面，這樣蛋黃豆腐就做好了。
冬天的天氣比較干燥，也比較寒冷，對(duì)于寶寶來說容易出現(xiàn)感冒等疾病，這時(shí)候一定要注重調(diào)理，多吃些有助于補(bǔ)充水分的食物，適當(dāng)?shù)奶岣咭幌嘛嬍车臒崃?，這都有助于提高孩子的身體的抗病能力，除了可以做蛋黃豆腐以外，平時(shí)也可以做太子參燉排骨、清蒸排骨、油菜炒豬肝等等，都有很好的保健功效。
俗話說是藥三分毒所以當(dāng)人們出現(xiàn)疾病的時(shí)候現(xiàn)在越來越多的人們都注重食療，那么有關(guān)于寶寶去火食譜有什么這個(gè)問題引起了很多家長(zhǎng)們的關(guān)注，寶寶對(duì)于家長(zhǎng)們來說是非常重要的，所以家長(zhǎng)們都非常的揪心，非常的在乎寶寶的身體發(fā)育的情況，對(duì)于上火這個(gè)問題也是非常嚴(yán)重的因?yàn)橐荒晁募救藗兓蚨嗷蛏俣加幸恍┗饸?，那么寶寶去火食譜有什么呢？
寶寶去火食譜：香濃南瓜糊
材料：南瓜、牛奶、肉湯、黃油
做法：
1、先將南瓜去皮去子，煮爛后搗成泥狀。
2、將南瓜泥、牛奶、肉湯放入鍋中煮沸后，調(diào)轉(zhuǎn)至小火煮至黏稠。
3、出鍋后加入黃油攪拌均勻，即可食用。
特別要注意，牛奶放的比例最好少一點(diǎn)，因?yàn)榕Ｄ潭喑砸矔?huì)導(dǎo)致上火的。
寶寶去火食譜：馬蹄雪梨糖水
材料：雪梨、馬蹄、紅棗、冰糖
做法：
1、雪梨洗凈去核切片，馬蹄去皮切片，紅棗洗凈去核備用。
2、鍋中加水，放入雪梨、馬蹄、紅棗大火煮沸后，加入冰糖，調(diào)轉(zhuǎn)至中小火慢燉15～20分鐘。
3、撇去浮沫，稍涼后濾去湯料，給寶寶喂食糖水。
注意：冰糖量要少，免得寶寶吃太多甜的不喜歡吃母乳了。紅棗一定要去核，否則也易上火。
寶寶去火食譜：蘋果雪梨瘦肉湯
材料：蘋果1個(gè)，雪梨1個(gè)，瘦肉適量。
用法：蘋果、雪梨去皮、心，切成小塊或片，與瘦肉同放入鍋里，加適量清水，煲0.5-1小時(shí)便可食用。
寶寶去火食譜：無花果南北杏湯
材料：南杏15克，北杏6克，無花果十粒，瘦肉適量。
用法：瘦肉洗凈，切塊，加放以上各藥材，放水適量，煲1-2小時(shí)即成。
功效：無花果清熱、潤(rùn)肺;北杏化痰止咳，南杏潤(rùn)肺止咳。適用于秋冬季燥咳熱咳的小朋友。
寶寶上火怎么辦
1.堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。
母乳含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和免疫抗體，是寶寶最理想的食物，寶寶出生后最好給予母乳喂養(yǎng)，可提高呼吸道抵抗力，防止上火。媽媽要注意膳食合理，以保證充足的奶量。
2.選好配方奶。
人工喂養(yǎng)的寶寶，應(yīng)在營(yíng)養(yǎng)專家的指導(dǎo)下選用配方奶，多喂白開水。
3.合理添加輔食。
對(duì)4個(gè)月的小寶寶要適時(shí)添加輔食，如米湯、紅薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等;寶寶6個(gè)月后，除母乳喂養(yǎng)外，還應(yīng)合理補(bǔ)充富含膳食纖維谷類、新鮮蔬菜、水果等食物，可起到預(yù)防上火和便秘的作用。
上面我們講述了有關(guān)于寶寶去火食譜有什么的這些情況，其實(shí)有關(guān)于寶寶去火氣的食物還有很多，家長(zhǎng)們要仔仔細(xì)細(xì)的看完這些描述在平時(shí)的生活當(dāng)中就應(yīng)當(dāng)注意給寶寶調(diào)養(yǎng)好自己的身體，多注意一些平時(shí)的飲食習(xí)慣，多做一些，可以保健身體的食譜給寶寶吃，年輕的家長(zhǎng)們也可以多了解這方面的情況去搜集這方面的資料這樣對(duì)寶寶的身體發(fā)育是有非常大的好處的。
對(duì)于一個(gè)已經(jīng)逐漸發(fā)育成熟的寶寶來說，食物是要及時(shí)的更換的，食物的種類要隨著寶寶的身體變化而出現(xiàn)一些變化，要讓食物隨著寶寶的身體而定，特別是寶寶主食，主食是保證寶寶每天營(yíng)養(yǎng)所需的重要部分，是不能代替的，那么，寶寶主食食譜有哪些呢？下面就給廣大的父母?jìng)冎v解一下吧。
青菜面
青菜中的維生素和纖維素可以彌補(bǔ)大米中的營(yíng)養(yǎng)，讓寶寶獲得更全面的營(yíng)養(yǎng)。
原料：龍須面、青菜泥(菠菜、油菜、白菜等的菜葉均可)
做法：
1. 把龍須面放入燒開的水中，大火燒開，然后用小火煮至軟爛。
2. 把選好的菜葉洗凈，用開水焯2-3分鐘，撈出剁碎備用。
3. 在面條?；鹬凹尤胩幚砗玫那嗖四?，然后再煮1-2分鐘即可。
菠菜雞肉面
菠菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，每100克菠菜中含有蛋白質(zhì)2.6克，是蔬菜中蛋白質(zhì)含量最高的品種之一。還含有較多的胡蘿卜素，甚至可與胡蘿卜媲美。鈣、鐵含量也較高，分別為66毫克、2.9毫克。只是做菜時(shí)要先用熱水焯一下，以除去影響鈣、鐵吸收的草酸。
材料：掛面，雞胸肉，胡蘿卜，菠菜，高湯適量。
做法
1.將雞肉剁碎用芡粉抓好，放入用高湯煮軟的胡蘿卜和菠菜做的湯中煮熟。
2.加入已煮熟的切成小段的掛面，煮2分鐘即可。
寶寶主食食譜比較多，家長(zhǎng)們可以根據(jù)自己寶寶的身體狀況來選擇合適的主食，因?yàn)橹魇巢⒉皇沁m合每一個(gè)寶寶的，有的寶寶并不適合吃一些主食，加上寶寶的消化功能較弱，因此在選擇主食的時(shí)候要盡量使用一些易于消化的食材才行。
寶寶食欲不佳，總是不吃東西，確實(shí)是讓很多家長(zhǎng)困擾，尤其是在天氣比較炎熱的時(shí)候，寶寶食欲不振，消化不良的情況比較多見，如果說脾胃處在比較虛弱的狀態(tài)，也會(huì)造成這種影響，因此家長(zhǎng)們應(yīng)該注意了解一下，能夠幫助寶寶開胃的食譜。
幫助寶寶打開胃口，那么要注意飲食的一個(gè)選擇，建議給寶寶多吃一些性平味甘的食物，尤其是在比較炎熱的季節(jié)，可以選擇玉米或者是粳米當(dāng)主食，還有肉食的話，盡量選擇雞肉、魚肉等這些肉類食物，當(dāng)然新鮮的綠色蔬菜水果，對(duì)于寶寶來說也是不可缺少的，因?yàn)樗茄a(bǔ)充維生素的必須。
同時(shí)可以給寶寶熬制山藥蓮子粥，山藥蓮子粥或者是紅豆粥，制作方法也比較簡(jiǎn)單，原料家常生活中都可以拿得到，因?yàn)榘局瞥芍啾旧砭屠趯殞毾?，而且有和胃滋陰、養(yǎng)血補(bǔ)血的功效，誘人的色澤，香甜爽口，就能夠打開寶寶的食欲，而且紅豆當(dāng)中富含人體所必需的氨基酸，可以幫助寶寶促進(jìn)大腦發(fā)育。
了解了這些能夠幫助寶寶增進(jìn)食欲的食物之后，也要注意一個(gè)問題，如果寶寶是因?yàn)樯眢w不適或者是受到其他疾病影響，沒有食欲，不想吃東西的話，那么要注意病因的了解，對(duì)癥治療，保證寶寶的身體健康。
藥物治療疾病確實(shí)有效果，但是是藥三分毒也說明了藥物在治療疾病的同時(shí)會(huì)給身體帶來較大的傷害，因此能不吃藥的話還是建議大家盡量不吃，那么不吃藥的話該怎么治病呢?以分風(fēng)熱感冒咳嗽為例子，接下來就為大家講講風(fēng)熱感冒咳嗽食療有哪些，希望下面的內(nèi)容對(duì)大家而言是積極的!
風(fēng)熱感冒咳嗽的食療有下面幾種：
1、可樂煮姜;生姜1片，可樂適量，煮開后服用?？蓸缝医哂幸欢ǖ纳⒑?、止咳、提神的功效，可以在一定程度上幫助治療感冒以及緩解咳嗽。除了對(duì)感冒具有一定積極作用外，可樂煲姜能幫助暖胃止痛，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，也可以幫助加速身體的血液循環(huán)。
2、蘿卜蔥白湯：蘿卜1個(gè)、蔥白6根、生姜15克。用水三碗先將蘿卜煮熟‘再放蔥白、姜、煮剩一碗湯。連渣一次服。宣肺解表’化痰止咳;治風(fēng)寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
3、蔥白粥:大米50克，生姜5片，連須蔥白5段，米醋5毫升，加水適量煮粥，趁熱飲用。具有散寒、發(fā)熱的功效，在治療風(fēng)寒感冒方面能起到一定的效果。
風(fēng)熱感冒咳嗽的危害還是比較大的，會(huì)導(dǎo)致病人難以正常工作和生活，杜絕這類疾病困擾的話，最正確的方法就是積極治療，不想服用藥物的大家可以根據(jù)上面內(nèi)容的介紹，為自己做一款治療風(fēng)熱感冒咳嗽的飲食，盡快治好疾病，盡快康復(fù)!
年齡特別小的寶寶，因?yàn)樯眢w素質(zhì)比較差，抵抗力較低，所以極為容易生病，尤其是特別容易感冒咳嗽，也正是因?yàn)楹⒆拥牡挚沽Ρ容^低，所以大家才不可以很隨意的給孩子用藥，于是治療流鼻涕，感冒的重任就留給了食療的方式，很多年輕的家長(zhǎng)不知道寶寶流鼻涕咳嗽的食療是怎樣的，這里針對(duì)大家關(guān)注的就專門講講!
寶寶流鼻涕咳嗽食療：
一、鹽蒸橙子：只適用于一歲以上且對(duì)于橙子不過敏的寶貝，和成人，對(duì)于咳嗽有痰效果非常好。橙子，橘子，柑都屬于一類物種，而在中醫(yī)里，陳皮對(duì)于化痰止咳一直都具有奇效，橙子的皮經(jīng)過抹鹽，蒸熟，部分揮發(fā)油析出，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也得以釋放，滲入到果肉當(dāng)中。雖然這只是一個(gè)偏方，但對(duì)于初期的風(fēng)寒感冒，咳嗽確實(shí)有一定食療效果。
二、金銀花粥：金銀花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。金銀花性寒，能清熱解毒、疏散風(fēng)熱，還對(duì)流感病毒有抑制作用;淡豆豉性涼，常與金銀花一起使用治療風(fēng)熱感冒。非常適合以發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛為主要癥狀的風(fēng)熱感冒者和流感患者。
三、白蘿卜湯：白蘿卜250克切片，加水煎后趁熱溫服。白蘿卜對(duì)咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有較好的輔助治療作用。白蘿卜湯對(duì)感冒沒有直接治療作用，但能減輕感冒帶來的鼻塞、咳嗽等種種不適。
孩子的健康是關(guān)系到家庭氛圍的關(guān)鍵因素，小孩子因?yàn)榈挚沽^低的原因難免會(huì)出現(xiàn)感冒咳嗽的現(xiàn)象，這種狀況出現(xiàn)時(shí)，不建議家長(zhǎng)給孩子用藥，因?yàn)槿菀子绊懙挚沽?，最好的方式就是采取食療的方式協(xié)助孩子身體抵抗病毒，治療感冒咳嗽!
感冒，生病是每個(gè)小寶寶避免不了的事，因?yàn)樾殞毶眢w上有的器官還處在發(fā)育期，身體還是比較稚嫩的，所以在這個(gè)時(shí)候大人們一定要對(duì)小寶寶無微不至的照顧和細(xì)心的觀察，尤其是在春天的時(shí)候和馬上快要換季的時(shí)候，大人們一定要注意了，天氣轉(zhuǎn)變的快，氣溫也會(huì)隨著天氣的轉(zhuǎn)變而忽冷忽熱 。其實(shí)，有的小寶寶生病感冒這些小病不一定非要去醫(yī)院，在家里先保守治療，進(jìn)行食補(bǔ)。
但是也不必驚慌，看看下面的寶寶感冒食療大全，運(yùn)用食療，輕者可愈，重者藥物治療與食療相配合，“藥借食威，食助藥力”，可促進(jìn)孩子感冒更快康復(fù)。而且這些食譜都很簡(jiǎn)單哦，在家就可以自己做。
1、“陰虛”寶寶食譜——百合枸杞豬肉粥
陰虛的寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒，建議食用“百合枸杞肉片粥”來滋補(bǔ)。
材料：百合20?30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。
做法：先將米煮成粥，然后放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。
2、“氣虛”寶寶食譜——山藥豬肉粥
氣虛的寶寶一般偏胖、虛胖，有薄薄的舌苔、舌不紅，這類寶寶因?yàn)轶w質(zhì)虛弱，也容易感冒，適合的食譜是“山藥豬肉粥”。
材料：山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。
做法：先將大米煮成粥，將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。
【要點(diǎn)】將米煮熟之后再放入其他原料。
對(duì)于已經(jīng)感冒的寶寶來說，需要通過清淡、有營(yíng)養(yǎng)的飲食來調(diào)理。
3、“寒性感冒”寶寶食譜
1)蔥白粳米粥
如果你的寶寶在感冒初期，有以下的癥狀：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不愛喝水，一般就是寒性感冒，多是因?yàn)楹?、著涼所致的感冒。這時(shí)，寶寶適合的食譜就是“蔥白粳米粥?！?/p>
材料：蔥白(蔥的根部)5?6段，生姜6?7片、粳米適量。
做法：先將粳米煮成粥，同時(shí)將蔥白放入粥中，快好時(shí)放入生姜煮5——10分鐘后就可熄火。
2)蔥豉豆腐湯
生蔥3條(連頭須)，淡豆豉10克，豆腐2小塊。起油鍋，豆腐略煎，再放入淡豆豉，加清水1碗半，武火煮沸后，放入蔥白，煮沸后即可調(diào)味，趁熱服食。適用于小兒風(fēng)寒感冒，咽癢咳嗽。
3)蔥白麥芽奶
蔥白5根，麥芽15克，熟牛奶100毫升。蔥白洗凈切開，與麥芽放杯中加蓋，隔水燉熟后去蔥及麥芽，加入熟牛奶。可解表開胃。適用于小兒風(fēng)寒感冒。每日2-3次，連服2日。
4)蔥姜糖水
小蔥2-3根，老生姜片、紅糖各適量。將小蔥、生姜片分別洗凈，置小鍋內(nèi)，加水約500克煎到小半碗，去渣留汁，加紅糖。趁熱喝，每晚1劑，連服3次。此湯辛溫解表，主治小兒風(fēng)寒感冒伴咳嗽。
4、“熱性感冒寶寶”食譜
1)薄荷牛蒡子粥
倘若寶寶在感冒初期的癥狀為：痰咳不出來、咽疼、愛喝水、有粘稠的鼻涕、舌頭紅色、舌苔變黃、脈搏也比平?？?，一般是熱性感冒。這時(shí)，你就需要給寶寶煮“薄荷牛蒡子粥”。
材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。
做法：先將牛蒡子單煮15分鐘，取出牛蒡子，留下汁水備用。將梗米煮成粥，10分鐘后放入薄荷，在粥快好時(shí)，放入牛蒡子汁水，煮5分鐘即可。
2)三根感冒湯
大白菜根3個(gè)，大蔥根7個(gè)，蘆根15克，用水煎服。每天1次，連服2-3天?？尚翛鼋獗?，適用于小兒風(fēng)熱感冒。大白菜味甘、性平寒，有通利腸胃、清熱解毒、止咳化痰的功效。蘆根味甘性寒，能清熱、生津除煩、止嘔。
3)紅蘿卜馬蹄粥
紅蘿卜150克，馬蹄(荸薺)250克，大米50克。紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成后，以少許糖或鹽調(diào)味，即可食用。可清熱消食，止咳、祛痰、利尿，潤(rùn)腸通便，適用于風(fēng)熱感冒。紅蘿卜含β-胡蘿卜素，可保護(hù)上皮組織和呼吸道黏膜，能抵抗感冒。馬蹄味甘，性寒。功能清熱，生津、化痰、利水。
4)紅薯煲芥菜
紅薯250克，芥菜150克。紅薯去皮切小塊，芥菜洗凈，同放入鍋中，加適量清水，煮至紅薯熟爛，加鹽調(diào)味即可食用。可解表，發(fā)汗、清熱，適用于風(fēng)熱感冒。芥菜含維生素C較多，維生素C可提高中性白細(xì)胞和淋巴細(xì)胞的殺菌和抗病毒能力，減輕感冒癥狀和縮短病程。紅薯含維生素C及β-胡蘿卜素，保護(hù)上皮組織和呼吸道黏膜。
經(jīng)過上面的一些食譜做法我想大家也該明白了吧，如果小寶寶生病動(dòng)不動(dòng)就往醫(yī)院去，反而會(huì)對(duì)小寶寶生病的情況有非常不好的影響，畢竟醫(yī)院里都是一大些病人，各種各樣的病人都會(huì)有，相對(duì)來說醫(yī)院的環(huán)境也是非常不好的，受過污染的，怕有一些不必要的疾病傳播從而會(huì)對(duì)小寶寶進(jìn)行第二次傷害。
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