感冒咳嗽食譜哪些效果好呢
冬季養(yǎng)生食譜有哪些。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。有沒有更好的方式來實現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“感冒咳嗽食譜哪些效果好呢”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
生活常見病有很多，出現(xiàn)感冒也屬于正常，大家不必大驚小怪的，但是也不能無視它的存在，其實一般的感冒是不必吃藥的，人體正常的抵抗力和免疫力完全可以抵擋感冒病毒的侵擾，而且很多的飲食療法也是不錯的選擇，大家可以嘗試一下，那么感冒咳嗽食譜哪些效果好?
1、百合雞蛋湯
用料：百合60克，雞蛋2個。
做法：先將百合洗凈，再與洗凈的雞蛋一同入鍋內(nèi)，加水適量，煮至蛋熟，去蛋殼即成。 [適應(yīng)癥]適用于肺虛久咳。 [用法]日服1劑，飲湯，吃蛋和百合。
2、蜂蜜雞蛋湯
用料：蜂蜜35克，雞蛋1個。
做法：將蜂蜜加水300克煮開，打入雞蛋，煮至微沸。 [適應(yīng)癥]潤肺止咳。適用于肺燥干咳、久咳。 [用法]頓服，早晚空腹服用。
3、蔥白粥
用料：糯米1兩，生姜5片，連須蔥5根，食醋3錢。
做法：糯米以常法煮粥，臨熟時加姜、蔥、醋拌勻，趁熱食用。此粥主治風(fēng)寒閉肺引起的咳嗽。
4、隔水蒸蛋
用料：雞蛋1個，食糖、素油各1匙。
做法：蛋(去殼)放在碗里(不要攪)，放入糖和油，隔水蒸熟。臨睡前一次服完。治咳嗽一般吃二次能好，咳嗽厲害者吃三、四次有明顯療效。
5、牛百葉蘿卜湯
用料：牛百葉500克，白蘿卜1000克，陳皮5克，精鹽適量。
做法：先將牛百葉放在開水中泡3分鐘，取出刮去黑衣，洗凈切碎，再將蘿卜洗凈切塊，陳皮水浸去白，與牛百葉一同放入砂鍋內(nèi)，加水適量，用武火煮沸，再轉(zhuǎn)用文火2小時，加精鹽調(diào)味即成。 [適應(yīng)癥]潤肺化痰，降氣止咳。適用于肺燥咳嗽、咯痰不易、食少難消、咽干嗆咳等。 [用法]佐餐食用。
關(guān)于感冒咳嗽食譜哪些效果好，上文中的介紹已經(jīng)很明確了，不管感冒的類型如何，是風(fēng)寒還是濕熱所致，都是需要想辦法來緩解和控制住的，不能讓病情一再的加重，此外還要在日常生活中提高自身機體免疫，這樣才能保障自身健康。
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寶寶生病的時候，整個家里都會覺得很不放心。因為孩子的體質(zhì)跟成年的人體質(zhì)是沒辦法相比的，很多的家長在孩子的生病的時候更是不喜歡孩子去吃藥治療疾病，因為一些藥物都會有些副作用，所以很多的人就想了解下寶寶感冒咳嗽食譜有哪些?現(xiàn)在就讓小編給大家做一個介紹，希望對每一位朋友都有所幫助。
對于現(xiàn)在的很多的人來說不論是方面都是比較注意養(yǎng)生的，其中孩子生病的時候家長就不愿意自己的孩子吃藥的。更希望自己的孩子用飲食方面的方法治療，其中孩子總是會出現(xiàn)感冒咳嗽的情況，所以下面就了解下寶寶感冒咳嗽食譜有哪些?
咳嗽是一個非常常見的癥狀，幾乎每個人都經(jīng)歷過咳嗽的煩惱，尤其是寒冬季節(jié)，很多老人、孩子和患者連門也不敢出，大大影響了生活質(zhì)量?？人缘脑蜉^為復(fù)雜，包括急性和慢性支氣管炎，肺炎、呼吸道病毒或細菌感染、咳嗽變異性哮喘、上呼吸道咳嗽綜合征等。由急性呼吸道感染如急性支氣管炎、肺炎等引起的咳嗽通常為急性咳嗽，經(jīng)過數(shù)天的抗生素治療可很快治愈，而慢性咳嗽如咳嗽變異性哮喘(過敏性支氣管炎)則往往反復(fù)發(fā)作而遷延不愈，嚴重影響病人的工作和學(xué)習(xí)，甚至影響病人的生活質(zhì)量。就慢性咳嗽而言，咳嗽變異性哮喘比慢性支氣管炎更為常見。
? ?咳嗽變異性哮喘過去稱為過敏性支氣管炎或過敏性咳嗽，是以慢性咳嗽為唯一臨床癥狀，可以發(fā)生在任何年齡階段，但更易發(fā)生在兒童和女性，主要表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的刺激性、頑固性干咳，常常無緣無故地咳嗽不止，可持續(xù)幾個月甚至數(shù)年，極易誤診為支氣管炎而使用各種抗生素和止咳藥物，但往往沒有療效?？人宰儺愋韵€常常伴有頻繁的噴嚏、流清涕和鼻塞等過敏性鼻炎的癥狀，稱為過敏性-鼻支氣管炎或上呼吸道咳嗽綜合征。如果咳嗽變異性哮喘得不到及時治療往往可以發(fā)展為過敏性哮喘。因此有慢性咳嗽而長期不愈的患者，應(yīng)及時去醫(yī)院過敏病?？苹蜻^敏病中心進行氣道反應(yīng)性測定和尋找過敏原。如果確診為咳嗽變異性哮喘，及時采取預(yù)防和抗過敏性炎癥治療可很快恢復(fù)如常。
感冒咳嗽多由風(fēng)寒之邪侵襲，內(nèi)郁肺氣，肺衛(wèi)失宣而引起，可以通過食療的方法緩解咳嗽癥狀。這幾種風(fēng)寒咳嗽家庭療法，簡單實用，不妨試試看。
蘿卜蔥白湯
材料：蘿卜1個、蔥白6根、生姜15克。
做法：用三碗水先將蘿卜煮熟，再放入蔥白、姜、煮剩一碗湯，連渣一次服下。
紅糖姜棗湯
材料：紅糖30克、鮮姜15克、紅棗30克。
做法：將以上材料用三碗水煎至多半碗湯，每日三次，服后出微汗即愈。
功效：驅(qū)風(fēng)散寒，治感冒咳嗽。
香菜湯
材料：香菜30克、飴糖30克、大米100克。
做法：先將大米洗凈，加水煮湯，取大米湯三湯匙，與香菜、飴糖攪拌后蒸10分鐘，趁熱服下，注意避風(fēng)寒。
功效：發(fā)汗透表，治感冒引起的咳嗽。
白蘿卜蜂蜜
材料：白蘿卜1個、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黃2克。
做法：將蘿卜洗凈，切片后放入碗內(nèi)，倒入蜂蜜及白胡椒、麻黃等共蒸半小時，趁熱服用，臥床見汗即愈。
功效：發(fā)汗散寒、止咳化痰、治感冒咳嗽。
寶寶生病的時候家長所要做的就是不要過于緊張和著急，找到治療的方式相信是會有有很大的幫助的。上文中給大家介紹了關(guān)于寶寶感冒咳嗽食譜有哪些這個問題，相信是對于很多的家長是有很大的幫助的，如果你還在因為不知道有哪些辦法的時候就可以多看點。
小孩子感冒比起大人感冒要更加的嚴重一些，因為小孩子的抵抗力沒有完全建立，一旦感冒就可能導(dǎo)致長期不治，或者病情極易惡化成為其他嚴重疾病，因此，對待小孩子感冒千萬不能大意，一定要積極認真治療，然后配合飲食調(diào)理才行，而小孩感冒咳嗽吃什么好呢？
一般感冒容易引起呼吸道感染，可以胸片檢查看看或者聽診確診。如果呼吸道感染不嚴重可以服用消炎藥治療。最好讓孩子喝溫開水或溫的牛奶、米湯等，也可你喝鮮果汁，果汁應(yīng)選刺激性較小的蘋果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。
1、首先要采用軟爛，容易消化的食物。不要吃辛辣刺激的東西。燒烤，巧克力都不要吃。
煮點白菜豆腐湯，白菜對肺熱咳嗽有效。中國有句老話，叫“白菜豆腐保平安”。
2、多吃花菜，花菜可以防止感冒，它的維C含量很高，還含有有胡蘿卜素。非常適合生長發(fā)育期的兒童吃，但需要注意的是，花菜不適宜和豬肝一起吃，因為常有殘留的農(nóng)藥，所以一定要用鹽水浸泡一會。
3、白果，就是銀杏果，但是不要吃多，十顆以內(nèi)，可以鎮(zhèn)咳。去殼，去掉衣衣。煮成粥吃。把白果中間的綠芽用牙簽抽出來，白果心是苦的，孩子不愛吃。
4、蕎麥，煮粥，或者買蕎麥饅頭或者面條。蕎麥具有消炎，止咳，平喘，祛痰的作用。腸胃不太好的孩子，不要多吃。
感冒咳嗽是常見的現(xiàn)象，不管是大人還是小孩都可能會出現(xiàn)感冒咳嗽癥狀，所以要正確的應(yīng)對治療，在水果的選擇上，可以適當?shù)某砸恍┎ぬ}、柚子、還有馬蹄等這些水果。
1、杏
如果你干咳無痰，還伴有氣喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果會更好。杏中含有苦杏仁甙，有溫肺散寒、鎮(zhèn)咳祛痰的功效。
可用北杏仁四錢、薄荷葉一錢，煮成茶劑，隨時飲服，使喉部所聚痰涎吐出滑潤，并使咳嗽早日告痊。杏仁對化痰止咳效用甚捷，吃法并不限于煮薄荷水一種，可將杏仁制成杏仁糊、杏仁酪，或杏仁麥芽糖漿。如加嫩前胡四錢、川貝母錢半，與北杏仁煲成糖水，收效亦好。
2、荸薺
無論生吃，煮著吃，還是炒著吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。
紅蘿卜150克，馬蹄（荸薺）250克，大米50克。紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成后，以少許糖或鹽調(diào)味，即可食用。可清熱消食，止咳、祛痰、利尿，潤腸通便，適用于風(fēng)熱感冒。
3、菠蘿
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。感冒咳嗽不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁。
但是切忌過量或食用未經(jīng)處理的生菠蘿。因為它容易降低味覺，刺激口腔粘膜；其次它容易導(dǎo)致產(chǎn)生菠蘿蛋白酶，對這種蛋白酶過敏的人，會出現(xiàn)皮膚發(fā)癢等癥狀。
4、柚子
柚子性寒，味甘。含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。柚子皮內(nèi)含揮發(fā)性精油成分，中醫(yī)上對腸胃不適、輕微咳嗽及感冒有舒緩效果。
柚子是冬季養(yǎng)肺和緩解感冒后咳嗽的好水果。比如現(xiàn)在很流行的蜂蜜柚子茶，就有良好的養(yǎng)肺祛痰作用，并能美容養(yǎng)顏。
我們每個人在日常的生活當中都無法避免的要生一些疾病，像是傷風(fēng)感冒咳嗽之類的更是屢見不鮮，這都是由于我們身體的抵抗力下降所導(dǎo)致的。生病了自然要吃藥，可是“是藥三分毒”，于是許多人都在使用食療的辦法來抵抗疾病。那么傷風(fēng)感冒咳嗽了吃什么好呢？下面就為大家介紹一下。
1、生姜
生姜辛溫無毒，入脾、胃、肺經(jīng)，益脾胃，具有發(fā)汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，及解毒的功效；主治外感風(fēng)寒、胃寒嘔吐、風(fēng)寒咳嗽、腹痛腹瀉等病癥?？捎蒙?0克，蘿卜250克，切片煎水趁熱頻飲。
2、蔥白
能宣肺散寒止咳，適宜風(fēng)寒感冒引起的咳嗽?？捎眯迈r蔥白3~5根，每根約7厘米長，洗后切細。先用粳米50克，如常法煮成稀粥，待粥將熟時，再放人蔥白，稍煮后即可食用。
3、紫蘇
紫蘇通常作為生魚的配萊或烹調(diào)時的香料來食用，它除有解腥作用外，還具有宣肺散寒止咳的效果?？蛇x用粳米50克煮粥，煮熟后加入新鮮蘇葉3~5片，或加入用紫蘇6~10克煎成的水，再稍煮后加些紅糖即可食用。
4、大蒜
取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中去蒸，大火燒開后改用小火蒸15分鐘即可。大蒜性溫，入脾胃、肺經(jīng)，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好，而且方便簡單，孩子也愿意喝。
5、白菜根
白菜根300克，生姜3片，紅糖60克。將菜根洗凈與姜、糖同煮，熱飲。有解毒、散風(fēng)寒之功，可治療外感風(fēng)寒之邪引起的惡寒、發(fā)熱、頭痛、無汗、惡心等癥。
上面為大家介紹了五種食材對于治療傷風(fēng)感冒咳嗽都是很有效果的，有需要的朋友們不妨試一試。由傷風(fēng)導(dǎo)致的感冒咳嗽大多都是由于我們身體受寒引起的，所以在食療治病的同時也要做好自身的保暖，飲食方面也應(yīng)以清淡為主，多喝熱水對身體也是很有幫助的。
在秋冬交替之際，感冒是非常常見的。很多人由于體質(zhì)較差，總是很容易受到感冒的侵襲。專家指出，通過食物治療感冒咳嗽，也是有一定效果的。那么，食療治感冒咳嗽效果如何呢?這是很多人都想知道的問題，下面便一起來看一下這篇文章，如何用食療來治療感冒吧，希望對您有所幫助。
感冒咳嗽偏方
花果冰糖水治肺熱咳嗽
無花果30克、冰糖適量。將無花果洗凈，加水與冰糖共煮，每日1次，連服3-5天可收顯效;祛痰理氣、潤肺止咳、解毒潤腸;治肺熱咳嗽、聲音嘶啞、咽干喉痛、便秘、痔瘡出血等。
奶湯鍋子魚止咳消腫
活鯉魚1尾、火腿片、玉蘭片、香菇片、蔥、姜、料酒、鹽、醋、"奶湯"(即雞、鴨肘子和骨頭燉的湯)各適量。將鯉魚去鱗開膛、除去內(nèi)臟、漂洗干凈、切
成瓦塊形狀，與蔥、姜一起投入油炒勺顛翻幾下，加入料酒、鹽等調(diào)料;然后加入"奶湯"，待沸再加適量的火腿片、玉蘭片、香菇片等;燉約3分鐘盛入火鍋內(nèi)上
桌，上桌后將鍋下的白酒點燃燒開，佐以姜、醋汁食用;止咳消腫、滋補強身、適于咳嗽、氣喘、胸部脹滿之患者服食。
甘蔗汁治肺虛熱咳嗽
甘蔗汁、蘿卜汁各半杯、野百合100克。先煮爛百合，再和入兩汁，睡前服食，每日1次;潤肺止咳、生津潤燥、寧心安神、治虛熱咳嗽、虛弱者病后氣管炎最宜。
久食花生米止咳化痰
花生米60炒或煮熟、每日吃、不間斷、痊愈后停用。潤肺、化痰、老年慢性支氣管炎。
注：有虛火實熱癥者勿食。
以上便是關(guān)于食療治感冒咳嗽的介紹。在民間，治療疾病的偏方有很多，但是不能一味的依賴偏方進行疾病的治療。當患有疾病的時候，還是應(yīng)該要采取科學(xué)的手段去治療。只有這樣，才能早日恢復(fù)健康，這些都是需要引起我們注意的。
感冒有許多病癥，如咽喉疼痛、痰多咳嗽、發(fā)熱畏寒等，盡管嚴格意義上來說，感冒的痊愈只能依靠人體自身的免疫力，吃藥不過是讓人感覺好受一些罷了，但是，對癥下藥進行食療，也可以輔助治療，緩解感冒癥狀的不適，進而促進人體痊愈。如果感冒后咳嗽不止，不妨喝喝中草藥茶飲——西洋參薄荷茶。
西洋參薄荷茶
食材：西洋參7.5克、麥冬25克、薄荷10克、山藥25克、苦杏仁10克，水適量
做法：
1、提前一天用清水浸泡苦杏仁，以盡量去除一部分苦味有毒物質(zhì)；
2、藥材洗凈，山藥切片后，把除薄荷外的所有的食材和藥材放入鍋中，加入足夠的水開大火煮沸；
3、煮沸后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘后，加入薄荷攪拌均勻，再繼續(xù)熬煮半小時，即可關(guān)火倒出汁水服用。
西洋參麥冬益肺陰，肺氣虛者可服用
西洋參別名花旗參、洋參、西洋人參，加拿大產(chǎn)的叫西洋參，美國參產(chǎn)的叫花旗參，服用方法分為煮、燉、蒸食、切片含化、研成細粉沖服等。相比中國、朝鮮人參，西洋參性味更平和，藥性也更弱，適合日常平補。
西洋參性涼，味甘微苦，可補氣養(yǎng)陰，清熱生津，常用于氣虛陰虧、咳喘痰血、虛熱煩倦、口燥喉干等癥狀，從西醫(yī)的角度來說，西洋參可以促進血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高機體免疫力，抑制癌細胞生長，有效抵抗癌癥。
麥冬味甘微苦，性微寒，歸心、肺、胃經(jīng)，可養(yǎng)陰生津，潤肺清心，是有名的養(yǎng)陰藥材，常用于肺燥干咳、陰虛癆嗽、喉痹咽痛、津傷口渴、內(nèi)熱消渴、心煩失眠、腸燥便秘等癥。麥冬與西洋參搭配，特別有助于緩解因肺氣虧虛、肺燥而導(dǎo)致的久咳不愈，對于陰虛導(dǎo)致的燥熱有緩解功效，但風(fēng)寒患者不宜過多服用，以免損傷陽氣，此外，實熱患者也不宜服用。
杏仁分甜苦兩種，用藥時選苦杏仁
杏仁是一種常見的堅果，從味道上來說分為甜苦兩種，一般情況下，我們作為零食食用的是甜杏仁，甜杏仁不含有毒性，可以放心食用，但在將杏仁作為藥材使用時，最好選擇苦杏仁。苦杏仁可止咳平喘、潤腸通便，常用于咳嗽氣喘、胸滿痰多、血虛津枯、腸燥便秘等癥，但在使用時，應(yīng)當提前浸泡，以去掉部分毒性，另外一定不要直接生吃苦杏仁，而應(yīng)當選擇在沸水中烹煮，以保證去掉毒性。
哪些水果降火效果好?眼下正值初秋，天氣想必上火的人不在少數(shù),但是了解水果降火的人卻不多?，F(xiàn)在小編要告訴大家,像咽喉腫痛、口腔潰瘍和便秘等等上火引起的問題,就可以選擇水果降火這一妙招。雖然您知道吃水果就能降火,那么到底吃哪些水果降火效果好呢?小編給您介紹一下。
番茄切片盛盤，在上面灑白砂糖，要精幼的那種，然后用保鮮紙包好放冰箱，1小時后服用。敗火，也很好吃的。
柚子不但營養(yǎng)價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。
梨又被稱作快果、玉乳 ，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲，并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。
葡萄能滋養(yǎng)肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節(jié)非常有益的水果。
柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養(yǎng)肺護胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。
另外很多人認為敗火以食香蕉為最好，中醫(yī)認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。
西瓜也是敗火的寵物,瓜是敗火的寵物，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說法，其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大，但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
相比這些常見的降火水果，吃荔枝可要慎重了，因為多吃荔枝易上火。妊娠、出血及濕熱性患者過食荔枝，反而會出現(xiàn)煩熱、口渴、惡心乏力的上火癥狀，嚴重者甚至?xí)鲅盎杳?。如蘋果、橘子和梨均有這樣的情況。
吃水果降火的確是一種老少皆宜的方法，而且吃水果本身意義上就對健康特別有益處，需要提醒大家的是，如果您是特殊特質(zhì)，有特殊的疾病史，選擇吃哪種水果一定要慎重，以免出現(xiàn)適得其反的效果，給身體增加不必要的負擔。
哪些水果補水效果好?人的肌膚四季都需要補水,特別是秋冬季節(jié)氣候比較干燥，想讓體內(nèi)水分維持平衡，單靠飲水和保濕化妝品是遠遠不夠的，特別是久坐辦公室的年輕人，平時也喜歡吃些水果來補充水分,致使肌膚保持水潤。那么到底該吃那些水果補水呢?哪些水果補水效果好呢？趕快來看看吧。
蘋果
蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
柚子
柚子是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇含量，并有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯、生津解渴。
甘蔗
味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，甘蔗還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質(zhì)。在南方，人們習(xí)慣用它來煲制各種糖水，清甜并帶有花香味的汁水會讓秋冬更美好。
黃瓜
黃瓜味甘、甜，性涼，具有除熱、利水利尿、清熱解毒的功效，主治煩渴、咽喉腫痛，還有減肥功效。黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。另外，黃瓜平和除濕，可以收斂和消除皮膚皺紋，對皮膚較黑的人效果尤佳。
奇異果
奇異果富含維生素C，在每100克奇異果中，維生素C的含量是75毫克，而同等量的檸檬僅含有維生素C53毫克。除了含豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，奇異果中還含有其它水果中少見的營養(yǎng)成分如氨基酸及天然肌醇等，能有效修復(fù)受損肌膚。
小編簡單給大家介紹了哪些水果補水效果好，不知道是否對您有所幫助呢，吃水果補水是好多愛美女性比較鐘愛的，如果您也正在為皮膚干燥而發(fā)愁，不如來試試這種簡單又美味的補水方式吧。
最近孩子一直在咳嗽，咳嗽的特別的難受，在晚上睡覺的時候，還會咳嗽醒，做家人的不僅替孩子難受，而且看著孩子咳嗽，最近特別的心疼，一般孩子蝌蚪都是喲一些炎癥的出現(xiàn)，一般都是支氣管肺炎的情況，我們要吃一些消炎的藥物，在飲食上也是要給孩子做一下調(diào)理的。
(1)百仁全鴨
白果50克、杏仁30 克、蓮子50克、苡仁30克、芡實30克、扁豆30克、蝦仁15克、火腿50克、蘑菇30克、糯米100克、肥鴨1只、紅酒12克、胡椒粉、食鹽各適量。以上十種原料洗凈撈出，瀝干水分，加紹酒、食鹽、胡椒粉拌勻上籠蒸30分鐘成八寶餡，裝入洗凈的鴨肚內(nèi)，上籠蒸2小時晾開水氣，再入八成熱油鍋炸3分鐘， 表面成金黃色撈出。
(2)銀耳羹
干銀耳50克、冰糖600克、雞蛋1個。銀耳發(fā)透洗凈放入洗凈的沙鍋中加水約750毫升，置武火上燒沸后移文火上繼續(xù)燉3、4小時，至銀耳熟爛汁稠，冰糖加水1500毫升放火上溶化成汁，雞蛋打破去黃留清，加清水攪勻后，沖入鍋中攪拌，再沖入銀耳鍋中即成。
(3)荸薺豆?jié){
豆?jié){250克、荸薺5個、白糖250克、荸薺洗凈用沸水燙約1分鐘，搗碎后絞汁待用，生豆?jié){澆沸后摻入荸薺水，待沸后加白糖攪勻即成。
在孩子咳嗽的時候，一般的孩子都是有輕度的炎癥，我們可以吃藥，或者是打針，但是需要注意的就是，不要給孩子在喝一些比較甜的一些飲料，喝甜的飲料是會加重咳嗽的病情的，所以在咳嗽的時候不要給孩子喝一些比較天甜的飲料。
相信學(xué)過生物知識的朋友們都知道肝腎對我們?nèi)梭w是非常重要的，它們都是我們的排毒器官，所以在平時一定要小心呵護它們。如果一旦受損，那么將對我們的生命造成致命的傷害，因此尋找一些能補肝腎的方法就尤為重要了。那么哪些食物補肝腎效果更好呢?面對大家提出了這個疑問，下面的時間就請朋友們和我一起去看看。
1、芝麻 甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載："芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。"尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。
2、粟米 又稱谷子、稞子。能補益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到"粟米養(yǎng)腎氣。"明.李時珍還說："粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。"
3、豇豆又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載："豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。"《四川中藥志》也說它能"滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。"
4、牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能"潤肺補腎，澤肌，悅面"。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
5、狗肉 性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜?！度杖A子本草》認為：狗肉"補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。"《醫(yī)林纂要》亦云："狗肉補肺氣，固腎氣。"清代醫(yī)家張璐還說："犬肉，下元虛人，食之最宜。"下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們介紹了能達到補肝腎更好效果的食物，相信只要認真看了的朋友們對上述的這個疑問心中也有了更標準的答案。那我也想再多說一句，隨著現(xiàn)代社會人們的生活習(xí)慣越來越差，煙酒更是不離身，熬夜加班更是家常便飯，經(jīng)常吃一些燒烤辛辣的食物也是更不在話下，它們都對我們的肝腎會產(chǎn)生不好的影響。
減肥一直以來生意很關(guān)心的一個問題，不過是現(xiàn)在很多美女們都想著減肥，就連男性也加入了減肥的行列中，身體胖了是每個人都不想看到的問題，現(xiàn)在大家都以瘦為美，減肥主要是少吃多運動，如果只吃不運動，身體自然會肥胖，不過需要注意的是在減肥期間，即便是運動的頻率很高，也要注意很多的食物，那么哪些食物吸脂效果好呢？
十二種吸脂食物——利用吸脂食物進行有效減肥現(xiàn)代人往往都有一個通病，就是肥胖癥。這個很大程度上是由攝進過多的脂肪食物造成的。
但是對于一部人人來說，他們有著很好的飲食習(xí)慣，但是他們身上的油脂依然讓他們成為肥胖癥當中的一員。
為什么會這樣的呢？問題就出在食物上！對于一些食物，你可能認為它不會制造出很多脂肪，可事實就是如此：你吃得再少身上的贅肉都會不斷增長，但是呢不用怕，我們?nèi)粘Ｉ钪幸部梢越?jīng)常見到一些吃的再多都是會幫你把身上的油水刮去的。
一下就一一為大家介紹這些食物。
1、 蘋果。不用說大家都知道蘋果是一種有益的水果，更深一層來說蘋果能抽油水是因為其果膠具有降低血液中膽固醇的作用。而且蘋果含有豐富的鉀鹽，可排除體內(nèi)多余的鈉鹽，如果每天吃3個蘋果，不僅可以降低脂肪含量，還可以維護血壓平衡。
2、 菊花。菊花茶就是我們經(jīng)?？梢院鹊降娘嬃?，能夠降低血脂，平穩(wěn)降壓。
3、 紅棗。紅棗不僅僅是一種補品，還可以提高機體抗氧化力和免疫力，而且紅棗對降低血液中膽固醇、三油酸甘油酯也很有效。
4、 山楂。山楂平時可以做為我們的零食，具有加強和調(diào)節(jié)心肌，增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量的功能。
5、 芹菜。芹菜含有降血壓成分，也能夠降血脂，降血糖，可作為主食。
6、 土豆。土豆有很強的降低血中膽固醇的效果，還能維持血液酸堿平衡，延緩衰老已經(jīng)防癌，含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì)類等容積性排便物質(zhì)，能清腸胃。
7、 海藻。含有豐富的碘，是“海洋蔬菜”，其熱量低，脂肪含量也很低，對抽脂非常有效果，有些海藻還能降血脂。
8、 山藥。山藥可以作為我們的主食之一，含有粘液蛋白，能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉淀，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉淀，避免過胖。
減肥除了平時的運動以外，還可以通過食物的方式來解決，許多食物中含有豐富的維生素，碳水化合物可促進身體代謝，比如平時常吃的蘋果，山楂，山藥，海帶等等，其中富含蛋白質(zhì)或碳水化合物，還可以促進身體脂肪代謝，常吃對減肥有幫助。
經(jīng)常都會看到很多媽媽給自己的孩子買一些堅果回家，堅果里面含有豐富的蛋白質(zhì)，礦物元素和維生素，特別是對孩子的大腦發(fā)育有很好的作用。因此堅果也被譽為補腦的圣品，因為堅果的種類繁多，選擇對的堅果才能達到更好的補腦效果。那么哪些堅果補腦效果更好呢?接下來的時間就讓我為大家作出一個詳細的解答。
杏仁是很少見的涼性堅果，多食也不怕上火，除補腦之外，它還有降氣、止咳、平喘、潤腸通便的功效。但是中醫(yī)認為杏仁有一定的毒性，不宜多食。
松子為松科植物紅松的種子，自古被稱為“長生果”。含有豐富的維生素A和E，以及人體必須的脂肪酸、油酸、亞油酸和亞麻酸，還含有其它植物所沒有的皮諾斂酸。它不但具有益壽養(yǎng)顏、祛病強身之功效，還具有防癌、抗癌之作用。
花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，按捺血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證明，常食花生可改善血液輪回、增強記憶、延緩衰老。另外，花生的蛋白質(zhì)含量高達30%左右，其營養(yǎng)價值可與雞蛋、牛奶、瘦肉等媲美，而且易被人體吸收?；ㄉみ€有補血的功效。
核桃
補腦、健腦是核桃的第一大功效，另外其含有的磷脂具有增長細胞活力的作用，能增強機體抵抗力，并可促進造血和傷口愈合。另外，核桃仁還有鎮(zhèn)咳平喘的作用
瓜子本身營養(yǎng)就很高，其中所含有的維生素、蛋白質(zhì)、油類含量都屬佼佼者。我們經(jīng)?？梢钥吹降氖强ㄗ?、南瓜籽和西瓜籽。多吃南瓜籽可以防治腎結(jié)石病;西瓜籽中醫(yī)認為性味甘寒，具有利肺，潤腸，止血，健胃等功效;葵花籽所含的不飽和脂肪酸能起到降低膽固醇的作用。
以上給大家介紹的就是能達到補腦效果更好的一些堅果種類，希望廣大朋友們能夠熟記于心。在日常生活中也能夠多多的攝取，這樣對我們的腦部發(fā)育是非常有利的。另外我還想提醒一下朋友們，補腦除了食用一些堅果外，還應(yīng)該多到戶外參加一些體育運動鍛煉，呼吸更多的新鮮空氣，也助于舒緩腦部神經(jīng)。
藥物治療疾病確實有效果，但是是藥三分毒也說明了藥物在治療疾病的同時會給身體帶來較大的傷害，因此能不吃藥的話還是建議大家盡量不吃，那么不吃藥的話該怎么治病呢?以分風(fēng)熱感冒咳嗽為例子，接下來就為大家講講風(fēng)熱感冒咳嗽食療有哪些，希望下面的內(nèi)容對大家而言是積極的!
風(fēng)熱感冒咳嗽的食療有下面幾種：
1、可樂煮姜;生姜1片，可樂適量，煮開后服用?？蓸缝医哂幸欢ǖ纳⒑?、止咳、提神的功效，可以在一定程度上幫助治療感冒以及緩解咳嗽。除了對感冒具有一定積極作用外，可樂煲姜能幫助暖胃止痛，促進腸胃蠕動，也可以幫助加速身體的血液循環(huán)。
2、蘿卜蔥白湯：蘿卜1個、蔥白6根、生姜15克。用水三碗先將蘿卜煮熟‘再放蔥白、姜、煮剩一碗湯。連渣一次服。宣肺解表’化痰止咳;治風(fēng)寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
3、蔥白粥:大米50克，生姜5片，連須蔥白5段，米醋5毫升，加水適量煮粥，趁熱飲用。具有散寒、發(fā)熱的功效，在治療風(fēng)寒感冒方面能起到一定的效果。
風(fēng)熱感冒咳嗽的危害還是比較大的，會導(dǎo)致病人難以正常工作和生活，杜絕這類疾病困擾的話，最正確的方法就是積極治療，不想服用藥物的大家可以根據(jù)上面內(nèi)容的介紹，為自己做一款治療風(fēng)熱感冒咳嗽的飲食，盡快治好疾病，盡快康復(fù)!
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