韓式糖醋肉的做法
青年式養(yǎng)生。
身體是智能的載體,是事業(yè)的本錢(qián)。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé),就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。隨著社會(huì)的進(jìn)步,養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn),養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī),而應(yīng)從年輕開(kāi)始。您對(duì)飲食養(yǎng)生是如何看待的呢?養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理,為您提供韓式糖醋肉的做法,希望能對(duì)您有所幫助,請(qǐng)收藏。
韓國(guó)人不是很喜歡中國(guó)油膩的料理,但是對(duì)川菜還是很感興趣的,據(jù)說(shuō)這道韓式糖醋肉就是來(lái)自川菜的,個(gè)人認(rèn)為這個(gè)做法特別像鍋包肉的做法,但是韓式糖醋肉味道香辣適中,又比較香甜開(kāi)胃,基本屬于沒(méi)人可以拒絕的美食之列,下面看看韓式糖醋肉的做法吧。
主料:豬肉里脊
香料:蒜
調(diào)味料:糖2勺,大蒜末3勺,辣醬油3勺,水適量
工具準(zhǔn)備:炒鍋
風(fēng)味/料理:韓國(guó)菜
準(zhǔn)備時(shí)間:20分鐘
烹制時(shí)間:10分鐘
作法:
1、將豬肉洗干凈,切成寬2厘米,長(zhǎng)4-5厘米的條。用鹽、醬油腌制5分鐘,蘸干淀粉。ys630.cOM
? ?2、把彩椒、洋蔥、切成塊;檸檬切片、蔥切3厘米的段。
? ?3、油燒5成熱,放入蘸過(guò)干粉的肉條炸,變色即撈。瀝油待用。
? ?4、將一比一的水和淀粉調(diào)成糊狀,把炸過(guò)的肉再蘸淀粉糊。
? ?5、油燒5成熱,放入肉條再次炸,金黃色時(shí)即撈。瀝油待用。
? ?6、中火把蒜炒香在放入辣椒油炒一下,放入少許的水炒成汁即可。
? ?7、放入洋蔥、彩椒、檸檬、蔥段,再放入炸過(guò)的肉條。
? ?8、大火收汁,放入用糖、蒜蓉和辣椒油調(diào)成的汁,倒入水淀粉。炒均勻即可出鍋。
這道韓式糖醋肉的成品賣(mài)相非常的好,常??梢怨雌鹑藗兊氖秤?,韓式糖醋肉不僅僅可以選擇用豬肉,用梅花肉加以腌制口感會(huì)更加的潤(rùn)滑,起鍋之前加以勾芡,味道會(huì)更加的鮮美,簡(jiǎn)直讓人欲罷不能。
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韓式烤五花肉是以一種特別的方式呈現(xiàn)出來(lái)的五花肉。五花肉的做法有很多種,都是根據(jù)不同人的需求制作出來(lái)的,有的人喜歡吃烤的五花肉,還有的人喜歡吃紅燒的五花肉。雖然它們的做法不同,但是它們的本質(zhì)都是一樣的,所以只要是使用五花肉制作出來(lái)的食物,食用都是可以吸收到它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不同,這也是我們?yōu)槭裁慈ナ秤枚喾N食物的原因之一,為了使我們的身體營(yíng)養(yǎng)得到平衡我們需要做的就是去食用多種食物的做法。這樣就可以吸收到更多食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。那么韓式烤五花肉的做法是什么呢?
食品用料
五花肉:500克,韓國(guó)辣椒醬:2大匙,料理米酒:1大匙,蔥姜蒜末:各1大匙,糖:1大匙,韓國(guó)辣椒粉:1小匙,芝麻醬:1/2大匙
制作方法
腌制五花肉
1.五花肉切薄片。2.取一個(gè)保鮮碗加入肉片,蔥花和蒜末。3.加入一勺大醬和韓式辣椒醬。4.再加入一勺蜂蜜。5·倒入少許料酒,鹽,胡椒粉。6·最后加入熟芝麻,香油拌均勻,蓋上蓋子放入冰箱腌制4-5個(gè)小時(shí)。
烤五花肉
1.生菜洗凈瀝干水分備用。2.因?yàn)闆](méi)有烤肉盤(pán)所以用的電餅鐺,電餅鐺刷一些油。3.把腌制好的肉片放在電餅鐺中烤至兩面微焦肉香四溢即好。4.吃的時(shí)候包入生菜。
小貼示
1:五花肉盡量選肥瘦相間的,太瘦口感太柴,太肥口感太膩,烤的時(shí)間可以自己把握,變色即熟,喜歡焦一些的烤久一些,或者用平底鍋煎;2:五花肉送入冰箱冷凍2小時(shí)左右,比較容易切成自己想要的厚度;3:韓國(guó)烤肉醬、辣椒醬、泡菜可以在任何超市購(gòu)買(mǎi)到;4:芝麻葉含有特殊香氣,正宗韓式烤肉必備,但是沒(méi)有的話,可以用其他口感好的生菜代替;5:生菜食用前,放入加入冰塊的冷開(kāi)水里面浸泡,口感會(huì)更脆嫩.
五花肉又稱(chēng)“三層肉”,位于豬的腹部,豬腹部脂肪組織很多,其中又夾帶著肌肉組織,肥瘦間隔,故稱(chēng)“五花肉”。這部分的瘦肉也最嫩且最多汁。上選的五花肉,以靠近前腿的腹前部分層比例最為完美,脂肪與瘦肉交織,色澤為粉紅。味甘咸、性平,入脾、胃、腎經(jīng);補(bǔ)腎養(yǎng)血,滋陰潤(rùn)燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產(chǎn)后血虛、燥咳、便秘、補(bǔ)虛、滋陰、潤(rùn)燥、滋肝陰,潤(rùn)肌膚,利二便和止消渴。豬肉煮湯飲下可急補(bǔ)由于津液不足引起的煩躁、干咳、便秘和難產(chǎn)。
上面介紹了韓式烤五花肉的做法,韓式的意思就是這種吃法做法的來(lái)源于韓國(guó)那邊。有的人愛(ài)吃日式的烤五花肉。不管是通過(guò)什么樣的形式展現(xiàn)出來(lái)的五花肉,食用后都可以吸收到五花肉里的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,還可以幫助一些便秘的人調(diào)理腸胃。
對(duì)于炸雞,相信大多數(shù)人都不陌生,自從韓劇中炸雞加啤酒的搭配吃法火了之后,炸雞成了很多人的最?lèi)?ài),各種各樣的炸雞店也逐漸開(kāi)了起來(lái)。當(dāng)然,想要充分體驗(yàn)一下動(dòng)手的樂(lè)趣,同時(shí)讓自己能吃上更符合自己口味的炸雞,大家也可以做一定的準(zhǔn)備,按照以下步驟和方法來(lái)制作韓式炸雞。
一、制作方法
1、將雞腿放進(jìn)大碗中
2、將雞腿用清水洗凈并瀝干水分
3、在碗中加入300ml的牛奶,浸泡30分鐘
4、30分鐘后,將浸泡雞腿的牛奶倒去
5、取一只小碗,加入蒜泥1大勺,洋蔥泥2大勺,辣椒粉1勺,鹽0.5勺,胡椒粉0.5勺,攪拌均勻成腌料
6、將腌料倒進(jìn)裝有已經(jīng)浸過(guò)牛奶的雞腿碗中
7、戴一次性手套,將雞腿和腌料均勻攪拌,使得雞腿上均有沾有腌料,腌制1個(gè)小時(shí)
8、取一只中型碗,倒入100g油炸粉
9、再取一只中型碗,倒入100g油炸粉,120ml清水,攪拌均勻至無(wú)顆粒狀的稀糊
10、在小奶鍋中倒入半鍋的食用油
11、待油溫達(dá)7成,筷子上的面糊放入油鍋中,會(huì)不斷涌出小油泡即表示油溫可以了
12、將腌好的雞腿,先放入稀糊中滾一圈,是雞腿各個(gè)方位都裹上面糊
13、將裹有面糊的雞腿,放入裝有干油炸粉的碗中再滾一圈,使雞腿表面均勻沾有干油炸粉
14、將雞腿放入油鍋中炸,炸的過(guò)程中,在雞腿肉厚的地方,用食用剪刀剪1-2個(gè)口子,這樣可以使雞腿炸透,炸熟
15、待雞腿炸至金黃酥脆,撈出瀝干油份即可裝盤(pán),雞腿表面撒少許蔥白做裝飾
二、營(yíng)養(yǎng)成分
炸雞的主要營(yíng)養(yǎng)成分有:碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、膽固醇和鈉、鉀、磷等礦物質(zhì)。雞肉的蛋白質(zhì)含量豐富,但缺乏膳食纖維與其他水溶性維生素。油炸食品通常熱量較高,炸雞為了保持雞肉軟嫩裹了一層面粉炸制,熱量更高。
三、炸雞加啤酒的飲食危害
炸雞這一類(lèi)的油炸食品不容易被消化,尤其對(duì)于有過(guò)胃病史的患者更是如此。所以在此基礎(chǔ)上再搭配酒類(lèi)就更會(huì)加劇它對(duì)胃的刺激,嚴(yán)重者會(huì)損傷胃粘膜,造成胃潰瘍甚至腸炎。
從營(yíng)養(yǎng)素理論上,雞和啤酒都是高熱量食物。經(jīng)常吃炸雞和啤酒很容易造成熱量超標(biāo),蓄積在體內(nèi)導(dǎo)致過(guò)剩誘發(fā)肥胖。100 ml啤酒里有32 kcal的熱量,一罐啤酒350 ml,熱量達(dá)到110 kcal,而100 g炸雞的熱量更有300 kcal,1只炸雞有200 g左右,如此計(jì)算下來(lái)相當(dāng)于一餐正餐的熱量。
同時(shí),啤酒會(huì)阻礙嘌呤物質(zhì)在體內(nèi)的代謝,會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)的發(fā)病。對(duì)于痛風(fēng)病人或者高尿酸血癥的人來(lái)說(shuō),對(duì)身體的傷害就更大了。
韓式五花肉炒飯是一道很多家庭婦女都會(huì)做的,這道菜的做法比較多樣,不同的烹飪方式,做出來(lái)的味道也是不同風(fēng)味的。而且,這道菜也適用于多種場(chǎng)合,家里請(qǐng)客的時(shí)候,也可以做這道菜,彰顯自己獨(dú)特的手藝。
2、放入蜂蜜 鹽 酒 醬油 雞汁 香油攪拌均勻
3、放入糯米汁
4、攪拌均勻后就是甜辣醬了 簡(jiǎn)單吧
5、接著熟五花肉切絲 洋蔥切絲 豆芽和金針菇焯熟
6、鍋里放少許油 煸炒五花肉和洋蔥
7、炒至五花肉略焦 加入金針菇和豆芽 再放入一大勺甜辣醬
8、翻炒均勻就加入一碗米飯
9、炒好 出鍋
10、倒扣在盤(pán)子上
11、煎一個(gè)雞蛋放在上面 拌勻開(kāi)吃
身體好不好直接關(guān)系著一個(gè)人的生活質(zhì)量,韓式五花肉炒飯的做法雖簡(jiǎn)單,味道卻是相當(dāng)可口的。
很多想要保持身材的妹子都很苦惱飲食,既想大快朵頤的吃肉,又擔(dān)心吃了過(guò)多的肉會(huì)讓自己保持的完美身材出現(xiàn)瑕疵。韓式生菜包肉這道菜不僅可以讓妹子沒(méi)有顧忌的吃肉,還可以解除肉的油膩,可以達(dá)到色香味俱全的境界。想知道這道菜怎么做嗎?下面詳細(xì)為你解說(shuō)韓式生菜包肉的做法。
用料
五花肉555g、生菜1棵、油適量、豆瓣醬75g、料酒20ml、蔥20g、姜10g、蒜20g、生抽10ml
做法
1. 準(zhǔn)備生菜一棵。
2. 肥瘦相間的五花肉斜切成片。
3. 蔥姜蒜均切成末備用。
4. 將切好的蔥姜蒜末放入切好的肉片。
5. 再加入豆瓣醬用手抓勻。
6. 之后加入油,再次用手抓勻,腌制20分鐘左右。
7. 腌肉的同時(shí)可以處理生菜。
8. 洗干凈后掰下葉子放入盤(pán)中。
9. 盤(pán)子不夠的再拿個(gè)盤(pán)子。
10. 肉腌好以后下油鍋煎熟即可,然后放到菜上。
過(guò)節(jié)總是離不開(kāi)大魚(yú)大肉,無(wú)肉不歡的親戚太多了,如果能夠掌握一些烹飪技巧,學(xué)會(huì)做韓式年糕的話,在每一個(gè)節(jié)日就能夠吃到自己做的美味佳肴了,做這道菜其實(shí)并不能,只要掌握技巧夠用心思,在飯桌上你的家人們肯定愛(ài)死你了。
2、洋蔥切小塊,大蔥切斜段;
3、鍋中放入少量色拉油,八成熱左右放入洋蔥和大蔥炒香;
4、炒香后加入浸泡過(guò)年糕的清水,放入韓式辣椒醬;
5、辣椒醬攪勻之后,嘗試一下湯汁咸淡,根據(jù)個(gè)人口味可調(diào)入適量食鹽,下入年糕,大火煮開(kāi);
6、煮開(kāi)之后轉(zhuǎn)小火慢燉,當(dāng)湯汁逐漸粘稠時(shí)就要頻繁攪動(dòng),避免年糕粘鍋;
7、一直翻動(dòng)、燉煮至湯汁收到濃稠適宜的程度,即可關(guān)火出鍋。
8、只看一眼,口水已經(jīng)在打轉(zhuǎn)了喔~
經(jīng)常在外面吃飯不僅容易對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān),還可引發(fā)其他疾病,韓式年糕的做法簡(jiǎn)單,能幫助調(diào)理身體。
據(jù)可靠消息報(bào)道,很多人已經(jīng)被“懶”癌纏上。所謂“懶”癌,其實(shí)就是指因?yàn)樽约旱膽卸瓒莵?lái)的癌癥,其中最為明顯的就是胃癌。胃癌的產(chǎn)生,基本上都是吃的原因。如果你經(jīng)常在家自己做飯吃,根本就不會(huì)得胃癌。下面,就讓我來(lái)給大家說(shuō)一下如何做好韓式泡菜。
2.每層都撒入少許鹽,尤其是白菜梆處。
3.干凈的洗菜盆里放入適量鹽,加涼水沖開(kāi),然后放入撒好鹽的白菜。
4.都放入后,以水量沒(méi)過(guò)白菜的一半為宜,然后壓上重物,腌制過(guò)夜(我是在白菜上面又壓了一盆水)。
5.腌制過(guò)夜后的白菜用清水多沖洗幾遍,之后再用干凈的冷開(kāi)水沖洗一下,擠干水分備用。
6.糯米粉50g加500g水(1:10)拌勻,然后上火邊煮邊攪拌至冒泡,粘稠即可,之后完全冷透?jìng)溆谩?/p>
7.放涼的糯米糊糊中加入辣椒粉200g。
8.將糯米糊糊與韓國(guó)辣椒粉徹底攪拌均勻。
9.將蘋(píng)果,梨去皮去核打成泥。倒入在辣椒糊中。
10.將大蒜,姜,洋蔥切碎,加入在辣椒糊中(也可以用攪拌機(jī)打碎)。
11.加入魚(yú)露50ml拌勻。
12.加白糖,攪勻。
13.腌料的最后一步,根據(jù)個(gè)人喜好,放入芹菜或者韭菜段,我當(dāng)時(shí)家里沒(méi)有,只放了胡蘿卜絲。充分?jǐn)噭?,就可以涂抹了?/p>
14.擠干水分的白菜鋪好,戴上一次性手套,每層白菜都抹勻一層腌料。
15.抹好后排入玻璃壇中。
16.最后上面再覆蓋一層腌料。
17.青白蘿卜各一個(gè),洗凈去皮切丁后,撒一層鹽碼半個(gè)小時(shí),出了很多水,把水分瀝干。
18.然后將蘿卜丁倒在腌料里,攪拌均勻。
19.填在干凈的容器中,密封存放。
20.密封室溫發(fā)酵2-3天,入冰箱冷藏5-7天后可以食用。
韓式泡菜做起來(lái)并不復(fù)雜,相信仔細(xì)閱讀上文,相信你應(yīng)該有所收獲的。當(dāng)然,如果你想嘗到自己的手藝,那就請(qǐng)操刀嘗試吧。
十一長(zhǎng)假已經(jīng)進(jìn)入了倒計(jì)時(shí)階段,塵封已久的你,想必已經(jīng)計(jì)劃好外出游玩了吧。外出游玩,你必然嘗到當(dāng)?shù)氐拿朗?。不過(guò)如果你水土不服,肯定很難受吧。所以,你最好還是在家做好吃的帶出去。下面,就讓我來(lái)給你介紹一下有關(guān)韓式雜拌的做法吧。
2.1鍋內(nèi)熱油,加入肉絲炒熟后,盛出備用
3.2肉絲內(nèi)加入老抽、芝麻油、蒜泥(別全部放入,留一些)、白芝麻、胡椒粉抓勻后,腌制一會(huì)兒
4.1洋蔥
5.2鍋內(nèi)熱油,分別炒熟胡蘿卜
6.1菠菜
7.2黃瓜
8.1京蔥絲,炒時(shí)加少許鹽調(diào)味
9.2香菇
10.炒熟后盛出,晾涼備用
11.鍋內(nèi)熱適量香油,爆香蒜末和京蔥末,加入生抽、糖調(diào)味后煮開(kāi)成為粉絲調(diào)料,晾涼備用
12.紅薯粉絲開(kāi)水下鍋,煮軟后,立即過(guò)涼
13.涼透后瀝干水分,剪幾刀后備用。粉絲調(diào)料加入粉絲中拌勻
14.粉絲再加入其它食材中拌勻,嘗一下味道,可以再適當(dāng)調(diào)入些鹽和芝麻油
15.吃時(shí)再撒些白芝麻增香
介紹的韓式雜拌,大家不妨去嘗試一下,慢慢的你的廚藝也會(huì)有所提高。
隨著時(shí)代的發(fā)展,我們身邊可能沒(méi)有幾個(gè)會(huì)做菜的。大家一起吃大排檔,外賣(mài)。這沒(méi)有什么不對(duì),但是外面的食品不一定就很干凈,有時(shí)候自己動(dòng)手做一下飯菜不僅可以品味美食,還能收獲健康,下面小編就給大家介紹韓式壽司,自己學(xué)習(xí)做一下吧。
2.21將胡蘿卜切條入開(kāi)水焯一下。
3.1煎好雞蛋餅,切條。
4.2將菠菜擇好洗凈焯水。
5.黃瓜、大根、火腿腸切條。
6.壽司卷簾上鋪保鮮膜,放烤海苔。
7.將拌好的米飯均勻鋪在海苔上。
8.放入菠菜、黃瓜、胡蘿卜、火腿腸、大根、雞蛋條。
9.自下而上卷起來(lái)。邊卷邊揭掉保鮮膜。
10.全部卷好后再用保鮮膜包裹緊一下。
11.切件即可食用。
今天的韓式壽司就介紹到這里,不知道您學(xué)會(huì)了嗎?如果您是一個(gè)家庭主婦,喜歡做菜,那不要錯(cuò)過(guò)這個(gè)機(jī)會(huì),趕快去嘗試。
烤肉是很常見(jiàn)的,這樣的佳肴是夏季中,很多家庭很喜愛(ài)的選擇,很多家庭在夏季的時(shí)候,都是會(huì)選擇在庭院和海灘附近進(jìn)行烤肉,這樣不僅吃的開(kāi)心,同時(shí)也能夠很好方式身體,所以這樣的做法是很不錯(cuò)的,那韓式烤肉的做法如何呢,它的制作方法也是比較簡(jiǎn)單,并不是很難。
那韓式烤肉的做法具體怎么樣呢,下面就詳細(xì)的介紹下,使得對(duì)這樣佳肴制作,都是有著很好了解,但是要注意的是,對(duì)它制作的時(shí)候,也是要對(duì)它的方法進(jìn)行了解,這樣能夠更順利些。
韓式烤肉的做法:
材料:牛肉200克,洋蔥半個(gè),大蔥半根,香菇2-3朵,醬油,蒜末,姜汁,白胡椒粉,香油,糖
做法:
1、牛肉片洗凈,瀝干血水;泡好的香菇和洋蔥切寬條,蔥切斜片。
2、在牛肉片,蔬菜中加入醬油、蒜末、姜汁、胡椒粉、糖、香油、白芝麻調(diào)味,抓拌均勻,腌10分鐘入味。
3、加熱平底鍋,把調(diào)好味道的牛肉片和蔬菜放入,大火炒熟,盛出。
小訣竅
1、炒時(shí)鍋中不放油,最好分次,少量來(lái)炒,以免火力不夠大,牛肉出水就不香了。
2、韓國(guó)烤肉用特制的銅鍋,將牛肉片放在銅鍋上烤。家庭做時(shí),以炒代替烤比較方便。
通過(guò)以上介紹,對(duì)韓式烤肉的做法也是有著很好了解,它的每個(gè)步驟都是很簡(jiǎn)單,而且這樣的佳肴在制作上,本身就不是很復(fù)雜,所以我們?cè)谥谱鞯臅r(shí)候,也不用擔(dān)心它制作多么難,只要按照以上方法進(jìn)行就可以了。
五花肉是一種比較常見(jiàn)的食材。五花肉的吃法有很多種,其中烤五花肉,就是從韓國(guó)流傳開(kāi)來(lái)的一種吃法。韓式烤五花肉的風(fēng)味是比較獨(dú)特的,如果能夠配上生菜一起吃,那么也是一大人間美味。當(dāng)然,在制作韓式烤五花肉的時(shí)候,是有著一定的技巧的,下面將為大家介紹韓式烤五花肉的做法!
一、怎樣烤五花肉好吃
1、因調(diào)味料中含有鹽分,所以需酌量放鹽;
2、烘烤的時(shí)間僅做參考,需根據(jù)個(gè)人所用烤箱的火力來(lái)作相應(yīng)的調(diào)整;
3、喜好口感嫩一些的烤的時(shí)間可短一些,喜歡焦一些的可適當(dāng)增加烘烤的時(shí)間;
4、五花肉我買(mǎi)的是切片好的,如果沒(méi)有買(mǎi)到這種切片好的,可將肉放入冰箱中稍?xún)鲆幌略偾?,就比較容易切出薄片了;
5、烤制的過(guò)程中可將五花肉翻面一次,這樣受熱會(huì)更均勻;
6、如選用的五花肉比較瘦,烤的時(shí)候覺(jué)得比較干,可在中途刷一次辣椒油。
二、烤五花肉做法一
1、所有這些調(diào)和到一起,拌均勻。這就成了!~可以用這醬腌肉,味道很棒的喲~~~!
我是用的這種料理米酒:臺(tái)灣米酒。是福建出的,香氣很濃喲~!大家可以找找看,用它腌肉比普通的料酒效果要好:)
2、五花肉用做好的"烤肉醬"腌上,其實(shí)我喜歡再薄一些的片~~但超市里買(mǎi)來(lái)現(xiàn)成的就這么厚,我也懶得自己片~將就一下吧:-) 因?yàn)椴皇谴髩K的肉,所以腌制的時(shí)間可以短些,我用了3個(gè)小時(shí)。把肉盆上蓋保鮮膜,放到冷藏里。
3、腌好后取出。展平鋪到烤盤(pán)錫紙上??鞠漕A(yù)熱200度,然后放到烤箱里,烤5分鐘(烤的時(shí)間要根據(jù)肉的厚薄~如果刀功過(guò)硬切的很薄,那2--3分鐘就足夠了??镜臅r(shí)間太長(zhǎng)肉就變老,不好吃了
三、烤五花肉做法二
1、將切片好的帶皮五花肉洗凈瀝干,放入碗中,加入適量的鹽、蠔油、料酒、生姜粉、孜然粉、醬油、辣椒粉、辣椒油,拌勻后腌制一小時(shí)左右;
2、洋蔥洗凈后切成絲,平鋪在墊有錫紙的烤網(wǎng)上;
3、將腌制好的五花肉一塊塊地鋪在洋蔥上面,放入預(yù)熱好的烤箱中層,上下火,230度烤約15分鐘。
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