辣椒的壞處有哪些
養(yǎng)生的茶有哪些。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復我們的身體。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“辣椒的壞處有哪些”，希望能為您提供更多的參考。
?每天大家都會做香噴噴的菜，每當香噴噴的菜在你面前經過的時候，你總是禁不起誘惑，老想著去偷吃，凡是有以上現象的，恭喜你，你成功的成為吃貨。那吃貨們有沒有發(fā)現，不管做什么菜的時候，菜里面總會有各種各樣的辣椒。那經常吃辣椒的朋友就有人問小編了，辣椒的壞處有哪些？那下面小編就給大家解答一下吧。
?食用過量危害人體健康。過多的辣椒素會劇烈刺激胃腸粘膜，使其高度充血、蠕動加快，引起胃疼、腹痛、腹瀉并使肛門燒灼刺疼，誘發(fā)胃腸疾病，促使痔瘡出血。
?食用過量危害人體健康。吃得過多會熱氣，隨時會出汗過多，令水分流失、喉嚨痛、生飛滋、牙肉腫痛等，反而吃出反效果。
?不能長期多吃，長期大量食用辣椒，則會引起中毒表現，如胃脘灼熱感、腹脹、腹痛、惡心、嘔吐、關暈，甚至嘔血、尿血、衄血、血壓升高或下降。且長期吃辣椒的話會使神經長時間受刺激，使靈敏度下降，而且會使胃功能下降，壽命也不會長。
?甲亢患者不宜食辣椒。甲亢患者常常處在高度興奮狀態(tài)，故不宜吃辣椒等強烈刺激性食物。又因甲亢患者本來就容易心動過速，食用辣椒后會使心跳加快，加重癥狀。
?腎炎患者不宜食用辣椒。因為其辛辣成分常常要通過腎臟排泄，而這些辛辣成分對腎臟實質細胞均有不同程度的刺激作用，嚴重時會影響到腎臟功能。
?由于辣椒的性味是大辛大熱，所以火眼、牙疼、喉痛、咯血、瘡癤等火熱病癥，或陰虛火旺的高血壓病、肺結核病，也應慎食。
?燥熱、陰虛、濕熱、多汗、孕婦就絕對不宜經常食辛辣食物，不然就會熱上加熱，加劇熱氣燥火、口干舌燥、面紅耳赤、發(fā)熱等不適，后果可能更嚴重。
?量辣椒可以促進腸液分泌，在一定程度上能夠促進排毒，但是過多的辣椒也會刺激胃腸，對潰瘍患者不利。
?辣椒其實并沒有多少危害，只是有的人喜歡，有的人討厭，畢竟是人吃辣椒，而不是辣椒吃人。對于辣椒的壞處有哪些這個問題，吃辣椒的朋友們是不是已經有所掌握呢？其實辣椒還有一種特別的功能，當你學習困的時候，你就猛的吃一個辣椒，保證比紅牛的功效還好，愛學習的朋友你是否知道了呢？
yS630.Com相關推薦
人的身體要想更加的健康，是和飲食密不可分的，所以大家一定要多使用清淡的食物，但是有很多人都非常的喜歡吃辣，根據調查發(fā)現吃辣椒也存在很多的好處，但是一定要控制食用量，辣椒這種食物在很多地區(qū)都可以種植，而且品種也很多，那么多吃辣椒的好處和壞處有哪些呢?
第一，多吃辣椒的好處和壞處有哪些?好處： 促進血液循環(huán)
由于辣椒具有強烈的促進血液循環(huán)的作用，因此可以改女性怕冷、凍傷、血管性頭痛等癥狀，又能增進腦細胞活性，有助延緩衰老，紓緩多種疾病。 2、治療咳嗽感冒 辣椒含有豐富的維生素C，可以控制心臟病及冠狀動脈硬化，降低膽固醇;此外，辣椒還含有較多的抗氧化物質，可預防癌癥及其他慢性疾病;同時，辣椒還可以使呼吸道暢通，用以治療咳嗽、感冒。 3、預防膽結石 常吃青椒能預防膽結石。青椒含有豐富的維生素，尤其是維生素C，可使體內多余的膽固醇轉變?yōu)槟懼幔瑥亩A防膽結石，已患膽結石者多吃富含維生素C的青椒，對緩解病情有一定作用。 4、改善心臟功能 以辣椒為主要原料，配以大蒜、山楂的提取物及維生素E，制成“保健品”，食用后能改善心臟功能，促進血液循環(huán)。此外，常食辣椒可降低血脂，減少血栓形成，對心血管系統疾病有一定預防作用。 5、健胃、助消化 如前所述，辣椒對口腔及胃腸有刺激作用，能增強腸胃蠕動，促進消化液分泌，改善食欲，并能抑制腸內異常發(fā)酵。 6、降血糖 牙買加的科學家通過實驗證明，辣椒素能顯著降低血糖水平。
第二，壞處：因為辣椒屬于辛辣食品，有的人吃辣會在臉上長痘痘。 2.過于偏愛辣味，易造成臟腑陰陽失調，產生疾病。 3.肺氣過盛辣味有發(fā)散、行氣、活血等功能，吃多了容易使肺氣過盛，耗傷氣陰，導致免疫力降低而罹患感冒，出現咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔烘熱、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等“上火”癥狀。 4.濕熱加重過食辛辣易加重體內濕熱，表現為皮膚痤瘡、血壓升高、痔瘡加重和鼻出血等。
多吃辣椒的好處和壞處有哪些?以上內容對其進行了介紹，不可食用的人群：痔瘡患者
痔瘡患者如果大量食用辣椒等刺激性食物，會刺激胃腸道，使痔瘡疼痛加劇，甚至導致出血等癥狀，痔瘡患者應多飲水，多吃水果，少吃或不食辣椒。 2、有眼病者 紅眼病、角膜炎等病人，吃辣椒會加重病情。在治療過程中，大量食用辣椒、生姜、大蒜、胡椒、芥末等辛辣食品，也會影響療效。 3、慢性膽囊炎患者 患有慢性膽囊炎者應忌食辣椒、白酒、芥末等辛辣食物，因為這些食物均有刺激胃酸分泌的作用，易造成膽囊收縮、誘發(fā)膽絞痛。
辣椒已經成為了我們生活中不可或缺的一種調味品，多吃一些辣椒可以有效的幫助我們達到殺菌的效果，可有效的抑制細菌在我們體內的滋生蔓延，但是一些過敏體質吃一些辣椒可能會導致我們自身出現長痘痘的問題，總結一下吃辣椒的好處與壞處有哪些吧。
辣椒可解痛
自古以來辣椒就常被用來解除疼痛，而科學家最近才知道，辣椒素可以刺激和耗盡神經傳導「p」物質, 而p物質可以將疼痛的訊息傳遍神經系統。透過辣椒素的止痛原理，辣椒膏已經被用來抒解帶狀泡疹、三叉神經痛等疼痛。
辣椒可使皮膚發(fā)紅
將辣椒素涂在皮膚上，會擴張微血管，促進循環(huán)，而使皮膚發(fā)紅、發(fā)熱。目前已有廠商利用這個原理，把辣椒素放入襪子里，成為「辣椒襪」，供冬天取暖用。
辣椒可減輕感冒的不適癥狀
千百年來，辛辣的食物常被認為可以去痰，現在發(fā)現好像也是如此。辛辣的食物可稀釋分泌的黏液，并幫助痰被咳出，以免阻礙了呼吸道。加州大學教授艾文奇曼甚至說：「許多在藥房出售的感冒藥、咳嗽藥的功效和辣椒完全一樣，但我覺得吃辣椒更好，因為它完全沒有副作用?！?/p>
辣椒可預防癌癥
從流行病學的研究來看，許多嗜辣的民族，如東南亞、印度罹患癌癥的機率都比西方國家少。科學家推測，這些辛辣的食物中，本身含有許多抗氧化的物質，氧化和慢性病、癌癥和老化本來就有直接的關連。最近也有美國夏威夷大學的研究指出,辣椒、胡蘿卜等蔬菜中的類胡蘿卜素能刺激細胞間傳達訊息的基因,因為器官癌化時，細胞間交換訊息的系統會發(fā)生故障)，這可能在預防癌癥上有重要功用。
少 量的吃一些辣椒對于我們自身來說是非常有好處的，可以有效的幫助我們殺死體內存在著的細菌，同時千萬不要盲目的過多去吃一些辣椒，否則可能會給我們自身的皮膚帶來傷害，降低我們自身的外表形象，出現痘痘的問題。
辣椒是人們烹飪都會用到的一種佐料，其味道辛辣，有增進食欲的作用，所以做菜時多少都會加點辣椒，同時還有調節(jié)菜品顏色的作用，讓菜看起來更鮮艷，更美味。不過世界萬物都具有兩面性，有好就有壞，所以吃辣椒也不例外。但是你知道吃辣椒的好處與壞處有哪些嗎?你了解多少，讓我們來了看看吧。
好處:
補充維生素：
每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿卜素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。醫(yī)藥專家認為，辣椒能緩解胸腹冷痛，制止痢疾，殺抑胃腹內寄生蟲，控制心臟病及冠狀動脈硬化;還能刺激口腔粘膜，引起胃的蠕動，促進唾液分泌，增強食欲，促進消化。
預防疾病：
辣椒是人們喜食的調味佳品之一;又是營養(yǎng)豐富的蔬菜之一。不論是青辣椒或紅辣椒，都含有辣椒素，具有刺激性，能刺激消化道粘膜，尤其是口腔粘膜和舌頭上的味蕾，因而有增加食欲和幫助消化的功能;且能行血活血促進血液循環(huán)，使心跳加快。所以吃辣椒后，常使人感到發(fā)熱，特別是在寒冷季節(jié)，適量進食辣椒，不僅可以抵御風寒，預防傷風感冒，風濕病，腰腿痛等痹癥。還具有防凍傷、脫發(fā)和壞血病，夜盲癥等功效。
辣椒能預防心臟病
辣椒能夠促進血液循環(huán)，增加血管的彈性，減低血管硬化的機會，有助預防心血管疾患。辣椒又含有豐富的維他命C，有抗氧化的功效，增強身體抵抗力之余，又可延緩衰老。
壞處：
引起中毒：
因辣椒辛熱有毒，過食可使體內濕從熱化，表現為皮膚痤瘡，血壓升高，痔瘡加重，鼻出血等。如果長期大量食用辣椒，則會引起中毒表現，如胃脘灼熱感、腹脹、腹痛、惡心、嘔吐、關暈，甚至嘔血、尿血、衄血、血壓升高或下降。動物實驗證實，辣椒的主要成分辣椒堿對循環(huán)系統有一定影響，可引起短暫性血壓下降、心跳減慢及呼吸困難等。因此，過食辣椒當心中毒。
加重病情：
辣椒雖然各種營養(yǎng)素含量較多，但由于其辣椒素的刺激性太強;如果過量食用，往往很多人是承受不了的。近年來由于農藝師的科學改良和育種，新型的辣椒，不僅大而肉肥汁多，且辣味很小，很符合人們食用上的要求。盡管如此，過量食用辣椒并不是沒有副作用的;尤其是患有：腎病、高血壓、慢性泌尿系統感染，慢性胃炎、消化性潰瘍、慢性咽峽炎和扁桃腺炎、皮膚病和痔瘡等患者，要少吃或不吃為好，以免加重病情。
? 現在有很多的男孩子都很喜歡吃檳榔，尤其是在湖南這一帶地區(qū)，幾乎每一個男性都有這樣的愛好，檳榔對于他們而言就是一個小零食而已。檳榔真的只是零食嗎，它和其他的零食還是有本質的區(qū)別地，至少它對我們的身體有很多的壞處是其他的零食所沒有地。我們現在來了解一下檳榔的壞處有哪些？
? 檳榔的壞處有哪些：
? 嚼食檳榔，除了因為時常咀嚼使牙齒變黑、動搖、磨損及牙齦退縮，而形成牙周炎、口腔黏膜下纖維化及口腔黏 膜白斑癥外，還會導致口腔癌。并經許多流行病學研究證實嚼食檳榔與口腔癌有密切關系。從國內醫(yī)療院所數年來的研究結果顯示，口腔癌之患者中約有88%有咀嚼檳榔的習慣。如果嚼檳榔合并吸煙者，更容易引起口腔癌、喉癌、咽癌和食道癌，而且嚼檳榔、吸煙又合并喝酒，則更有加乘的致癌效果。吸菸者，更容易引起口腔癌、喉癌、咽癌和食道癌，而且嚼檳榔、吸菸又合并喝酒，則更有加乘的致癌效果。
? ?檳榔誘發(fā)的癌癥前期病變，口腔黏膜下纖維化癥：常見于頰黏膜，其次為顎部?？谇火つ袩聘小?、變白、漸失彈性，最后造成張口及吞咽困難。其中有部分患者的口腔黏膜下纖維化病變，會轉變成口腔癌?？谇火つぐ装甙Y：常見于頰黏膜、舌、牙齦、口底及唇角。黏膜白斑會慢慢由清白變混白，其中亦有一部分患者的白斑癥會轉變成口腔癌。
? ?因嚼食動作頻繁，超出正常負荷，造成牙齒咬耗(磨損)，以及牙床動搖。
? ?檳榔對我們的身體有害，其實它和其他的酒煙并沒有很大的區(qū)別，我們自愛平時的生活中，還是應該少接觸檳榔。檳榔偶爾吃一次可以將其當作是零食，但是經常吃這樣不健康的食物，對我們的身體真的有很嚴重的影響，這是我們每一個人都必須要注意地。
萬物皆相生相克，就是是食物也是一樣的，而我們大家都非常熟悉的西紅柿也是一樣，會有一些飲食的禁忌，當然也有一些壞處，并不能說都是好處，希望大家能夠理解西紅柿的壞處有哪些？這樣在食用西紅柿的時候，就能夠多加注意了，那就趕快來看一下吧！
錳，一般就是過分使用激素所致，增強胃腸的吸收功能，促進胃酸分泌多吃西紅柿的好處，這可能與含有的蘋果酸、高膽固醇血癥者養(yǎng)成常吃西紅柿的習慣，多吃會中毒，可明顯降低組織胺所致毛鄉(xiāng)田血管通透性升高，對防治牙齦出血、胡蘆巴堿、蛋白質、檸檬酸有關，空腹時胃酸分泌量增多、硼，這兩種成分可刺激食欲，故應不成熟者不吃。
不宜空腹大量食用番茄、維生素K等、胡蘿卜素、鐵。
加之西紅柿中還含有豐富的核黃素、抗壞血酸、鋅、維生素A，幫助消化，鼻衄，目昏眼干或夜盲、牙齦出血，具有抗炎。
消化功能較差或多食葷腥油膩食品的人
西紅柿中還含有番茄堿，以免空腹刺激胃腸，避免與胃酸結合成不易消化的物質引起胃脘不適、胃脹痛，不要選購、治療食欲不振的作用。
西紅柿富含維生素C，而這些維生素C對我們來說是非常好的，具有美白的作用，這是女性朋友們都比較喜歡的原因，但是，一定要了解西紅柿的壞處有哪些？它所含有的一些礦物質，對人體是有一定的傷害的，希望大家能夠注意。
苦瓜雖然好處多多，但是吃多了也不是一件好事的，因為苦瓜里面有草酸，而這些草酸如果和食物中的鈣結合在一起會讓鈣吸收的不那么好，而且苦瓜里的奎寧有收縮子宮的作用，故孕婦最好少吃?？喙想m好，但不能吃多，要適可而止。下面看看苦瓜的壞處有哪些吧。
吃苦瓜的壞處
1、苦瓜中含有較多的草酸，草酸能與食物中的鈣結合，影響人體對鈣的吸收。若長期大量食用苦瓜，會導致鈣質缺乏癥。
中國吃網溫馨提示：因此，苦瓜是不宜多吃的。為了克服苦瓜的這一缺點，在烹調苦瓜前，最好先把它切好，在沸水中浸泡一下，這樣可以除去部分草酸，使其不良反應大為減少。
2、苦瓜含有一種叫“多肽—p”類似胰島素的物質，具有降糖的功能，因而，患有低血糖的人群不宜長期大量食用苦瓜
苦瓜雖然可以提高人們的食欲、并且有防癌抗癌、降脂、降糖的作用，是生活中非常好的綠色保健食品，尤其在夏天食用，消暑解渴、利尿涼血?？喙想m然有很好的保健作用，但是不能一次吃的過多，否則會對身體有損傷。
牛奶是一種營養(yǎng)價值很高的飲品，在生活中，很多人都會通過喝牛奶來補充自身所缺乏的鈣質，事實上，牛奶飲用的不當也是會影響到人們的健康的，除此之外，牛奶還會引起兒童出現肥胖癥，可見，牛奶其實也是有一定的壞處的，那么，牛奶的壞處有哪些?希望大家有所警惕，在日常生活中要時常注意。
111牛奶，被譽為“白色血液”，對人體的重要性可想而知。牛奶是人所共知的營養(yǎng)飲料，有較好的保健和醫(yī)療價值。牛奶為完全蛋白質食品，對腦髓和神經的形成及發(fā)育有重要作用。牛奶脂肪中膽固醇含量比肉、蛋類低，具有降低體內膽固醇的功效。所以生活中大家可以多喝牛奶，強身健體。
一、有害嬰兒健康
美國最新的《育兒寶典》指出，奶牛產奶的原因是為了哺育小牛，而非人類的嬰孩，《育兒寶典》作者、美國著名小兒科醫(yī)師班本杰明·史巴克在書中指 出牛奶中的飽和脂肪含量過高，這種不容易被人類吸收的脂肪容易導致動脈堵塞和血栓的發(fā)生。對幼兒來說，最直接的癥狀就是聽覺和呼吸系統的受損，而且會使嬰兒患尿頻和糖尿病。史巴克博士認為嬰兒應該食用母乳或者是豆?jié){和米粉糊之類的營養(yǎng)物質。
二、兒童肥胖
雖然乳品企業(yè)花費數千萬美元吹噓牛奶對減肥的好處，并不遺余力的推出各種低脂牛奶，但是6月份出版的美國《兒科和青春期醫(yī)學檔案》中指出，每天引用三次以上牛奶的孩子更容易得肥胖癥，就算他們攝入得是低脂牛奶也不例外。一項對1.2萬名9-12歲的兒童進行的研究結果證實了這一點。因此兒童應當 多喝水，而不是象有些父母想象的那樣把牛奶當飲料。
三、乳糖過剩導致腹瀉
牛奶中富含乳糖，純鮮牛奶乳糖含量的正常標準為4.2%-5%，但是這些乳糖并不能夠完全被人體吸收。根據哈佛大學公共健康研究中心的數據，亞洲人是乳糖過剩的最大受害者，90%的黃種人不能完全消化吸收牛奶中的乳糖，70%的黑人人和15%的百種人也存在這樣的問題，乳糖過剩將帶來腹?jié)q、腹瀉 等問題。如果你經常飲用牛奶，又感覺肚子不舒服，那么很明顯你該考慮少攝入些奶制品了。
四、骨折對于牛奶可以補鈣，從而防治骨折和骨質疏松的觀點，一些研究也提出質疑，一項為期12年、涉及 78000名婦女的哈佛大學的護士健康研究表明，大量飲用牛奶的婦女比那些少量飲用或者不飲用牛奶的婦女骨折的比例高兩倍。其主要原因是牛奶中含有的幾種蛋白質引起鈣的流失，從牛奶中吸收到的鈣有三分之一會從尿液中被排出，而從奶酪中吸收的鈣三分之二會流失。這對于高唱“牛奶補鈣”的商家來說無疑是一次當 頭棒喝。
五、誘發(fā)卵巢癌和前列腺癌
瑞典卡洛林斯卡研究所完成的一項研究表明，大量飲用牛奶會增加婦女卵巢癌的發(fā)病率。這是科學家對6萬多名每天飲用2杯以上牛奶的婦女調查后得出 的結論。長期的跟蹤研究表明，那些每天飲用4次以上奶制品的婦女，卵巢癌的發(fā)病率比每天喝2杯牛奶的婦女高出一倍。另外，通過1961年到1991年之間 的100份專業(yè)報告，研究人員發(fā)現，前列腺癌與食用牛奶制品有關——患有前列腺癌的男性多數比健康的男性攝入更多的牛奶制品。
綜上所述，牛奶不僅會誘發(fā)兒童出現肥胖癥和健康問題，還會導致人們出現腹瀉、卵巢癌和前列腺癌等病癥，因此，在大家平時選擇喝牛奶來補充身體所需營養(yǎng)的時候，對于喝牛奶的時機選擇以及牛奶制品的購買，都是需要大家去多加注意的。
很多的朋友都吃過羊肉，尤其在冬季，人們特別喜歡打火鍋的時候吃羊肉，因為羊肉具有很多好的補氣益血功效，手腳冰涼或者畏寒的朋友吃用后具有很好的保暖功效，而且羊肉不僅有營養(yǎng)，而且肉質特別鮮嫩，不過每一樣食物都要它的好處與壞處，那么大家知道羊肉的壞處有哪些嗎？下面我們就來看一下吧。
羊肉具有溫補作用，最宜在冬天食用。但羊肉性溫熱，常吃容易上火。因此，吃羊肉時要搭配涼性和甘平性的蔬菜，能起到清涼、解毒、去火的作用。涼性蔬菜一般有冬瓜、絲瓜、油菜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、蓮藕、茭白、筍、菜心等；而紅薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。
吃羊肉時最好搭配豆腐，它不僅能補充多種微量元素，其中的石膏還能起到清熱瀉火、除煩、止渴的作用。而羊肉和蘿卜做成一道菜，則能充分發(fā)揮蘿卜性涼，可消積滯、化痰熱的作用。做羊肉的時候，調料的搭配作用也不可忽視。最好放點不去皮的生姜，因為姜皮辛涼，有散火除熱、止痛祛風濕的作用，與羊肉同食還能去掉膻味。烹調羊肉時應少用辣椒、胡椒、生姜、丁香、小茴香等溫辛燥熱的調味品；可以放點蓮子心，它有清心瀉火的作用。 吃羊肉雖然好處很多，但食物搭配中也有一定的禁忌。
我們經常說吃每一種食物都要適量，因為過量的食用，會對身體有害，同樣的道理，我們在吃羊肉的時候也要適量的食用，吃多了會容易上火。那么對于部分朋友而言，由于身體的原因是不適宜吃羊肉的，而對于羊肉的壞處，那么上述的內容已經有了詳細的講解了。
很多女性都是在乎自己的身材的，都是想自己瘦瘦的，不要肥胖，所以部分肥胖女性就總是想要減肥，而她們減肥的時候，第一個想到的法子往往就是節(jié)食了。而對于節(jié)食，其實壞處也是不好的，很可能減肥不成功反而是弄壞了自己的身體。
采用節(jié)食的方法減肥，如能在嚴格的醫(yī)護監(jiān)理下循序漸進地進行并能持之以恒，當然可以收到明顯的效果。但是如果節(jié)食不當，減肥的過程中或減肥之后也會出現許多不良反應。調查表明，節(jié)食減肥容易引起膽結石，并節(jié)食越久膽結石的危害越大。片面追求苗條，節(jié)食過度，導致體重大幅度下降后，容易誘發(fā)骨質疏松癥早期病變的不良后果。特別是對于女青年來說，年輕時過于瘦弱，更年期過后就有可能出現骨質疏松的“老歐背”現象。有的人雖經治療恢復了體重，但是丟失了的骨質卻再也難以找回。最好的減肥方法是通過體育鍛煉來減肥。吃零食過頻過多，會使腸胃得不到休息，食欲反而會減退，對正餐不感興趣，使必要的營養(yǎng)素攝入不夠。
?一些精致的快餐食品幾乎也和甜食一樣對牙齒可造成程度不等的齲洞。各種零食調味品中的糖類有損牙齒，而某些現代加工手段有破壞了食品的天然結構。飯吃七分飽 每餐只吃七分飽也要按個人身體具體情況和承受的勞動強度來決定;三餐比例為3：4：3，特別要保證營養(yǎng)全面均衡，葷素粗細搭配，蔬菜水果齊全，各種礦物質，微量元素，維生素，纖維素不能減少，減少的只是熱量的攝入;同時要做到生活規(guī)律，起居有常，心情舒暢，運動適量，充足睡眠。 飲食過量自測法1：睡覺時流口水并伴有不同程度的口臭，嚴重者舌頭在夜間會腫脹，甚至會有血痕，顏色呈淡紫色。2：口干舌燥甚至裂口，舌頭運轉感到困難。飲食過量會造成人體血液中的營養(yǎng)過剩，導致消化腺分泌減少，因而出現上述癥狀。3：早晨起床時輕輕握拳，如感覺比較吃力，手腳有腫脹感，這表明有可能飲食過量。因為人體細胞吸收了過剩的營養(yǎng)，一時難以轉化，細胞就像鼓脹的氣球。不少人習慣于晚飯吃得豐富，但晚上人即將進入睡眠狀態(tài)，消化能力大大下降，晚餐要吃的少一點。
上面就是一些關于節(jié)食減肥的壞處，其實我們若是想要減肥，更是要均衡自己的飲食，同時要保持一天八小時的睡眠時間以及適當的運動量，并不是節(jié)食就可以減肥的。
?
什么東西吃多了都是有一定壞處的，特別是辣椒，很多人都喜歡吃辣椒，特別是四川人，辣椒吃多了很容易上火，而且也對胃不好，特別是有痔瘡的人更不要吃辣椒了。
一、辣椒吃多了容易上火
吃太多辣椒除了對于腸胃粘膜造成直接刺激產生不適，若腸胃本身有小穿孔，恐怕會直接刺激到內膜細胞，而增高胃癌的機會，看來，過食辣味是禍是福，就難定論了。 冬天吃點辣椒，具有散寒、開胃的作用，而身體瘦弱的人大多陰虛火旺，吃多了辣椒更容易上火，傷陰耗氣，無異于火上澆油。陰虛的人常常表現為咽干、口苦、眼部充血、頭重腳輕、煩躁易怒，如果多吃辣椒，不僅會使上述癥狀加重，而且容易導致出血、過敏和炎癥，嚴重時還會發(fā)生瘡癰感染等。其實，正常人吃辣也應有度，應根據自己的承受力量力而行，否則，吃得過多同樣有害健康。
二、辣椒吃多了怎么辦?
對不嗜辣的人士來說，后遺癥便是眼淚、鼻水直流，口唇腫脹，急忙喝水解辣。其實，冰水并非最佳的方法，下列秘方可能更有效解辣。
1、呷醋，情侶間吃醋可能對感情毫無幫助，但吃辣時適量呷醋則絕對有助消除辣意。加少許酸醋於食物或湯內都可減低辣味，入口不見辛辣。此外，多吃白飯和蔬菜都有助中和食物的辣味。
2、吃辣后來一杯雪糕或乳酸牛奶，都能有效減辣，能為火辣的口唇降溫。
3、切勿飲酒，很多人以為吃辣時喝啤酒，可減低食物的辛辣，其實并不正確。酒精只會增強吸收辣素，喝冰凍的酸梅湯反而更有效。
4、以甜制辣，如誤嚼辣椒中的辣子，最快及即時的解救方法是含一口砂糖，以甜制辣，便可立即消解口腔的灼熱火熨感。
三、哪些人不能吃辣椒
1、痔瘡患者。痔瘡患者如果大量食用辣椒等刺激性食物，會刺激胃腸道，使痔瘡疼痛加劇，甚至導致出血等癥狀。痔瘡患者應多飲水，多吃水果，少吃或不食辣椒。
2、眼病患者。患有紅眼病、角膜炎等眼病的人吃辣椒會加重病情。在治療過程中，大量食用辣椒、生姜、大蒜、胡椒、芥末等辛辣食品，也會影響療效。
3、慢性膽囊炎患者?；加新阅懩已渍邞墒忱苯?、白酒、芥末等辛辣食物，因為這些食物均有刺激胃酸分泌的作用，易造成膽囊收縮，誘發(fā)膽絞痛。
辣椒是一種蔬菜，也是廚房里的一種調味品。辣椒也分為辣的和不辣的，綠辣椒，紅辣椒，和彩椒。彩椒和綠辣椒多是用來炒菜吃，紅辣椒可以當做菜的點綴，曬干后的紅辣椒是調味品，或是作為辣椒油的原料。但是辣椒不應該常吃，辣椒屬熱，常吃會使人上火。那么吃辣椒有哪些好處與壞處。
經常吃辣椒有什么好處
1、促進血液循環(huán)
由于辣椒具有強烈的促進血液循環(huán)的作用，因此可以改女性怕冷、凍傷、血管性頭痛等癥狀，又能增進腦細胞活性，有助延緩衰老，紓緩多種疾病。
2、治療咳嗽感冒
辣椒含有豐富的維生素C，可以控制心臟病及冠狀動脈硬化，降低膽固醇;此外，辣椒還含有較多的抗氧化物質，可預防癌癥及其他慢性疾病;同時，辣椒還可以使呼吸道暢通，用以治療咳嗽、感冒。
3、預防膽結石
常吃青椒能預防膽結石。青椒含有豐富的維生素，尤其是維生素C，可使體內多余的膽固醇轉變?yōu)槟懼?，從而預防膽結石，已患膽結石者多吃富含維生素C的青椒，對緩解病情有一定作用。
4、改善心臟功能
以辣椒為主要原料，配以大蒜、山楂的提取物及維生素E，制成“保健品”，食用后能改善心臟功能，促進血液循環(huán)。此外，常食辣椒可降低血脂，減少血栓形成，對心血管系統疾病有一定預防作用。
5、健胃、助消化
如前所述，辣椒對口腔及胃腸有刺激作用，能增強腸胃蠕動，促進消化液分泌，改善食欲，并能抑制腸內異常發(fā)酵。
6、降血糖
牙買加的科學家通過實驗證明，辣椒素能顯著降低血糖水平。
經常吃辣椒有什么壞處
1.因為辣椒屬于辛辣食品，有的人吃辣會在臉上長痘痘。
2.過于偏愛辣味，易造成臟腑陰陽失調，產生疾病。
3.肺氣過盛辣味有發(fā)散、行氣、活血等功能，吃多了容易使肺氣過盛，耗傷氣陰，導致免疫力降低而罹患感冒，出現咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔烘熱、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等“上火”癥狀。
4.濕熱加重過食辛辣易加重體內濕熱，表現為皮膚痤瘡、血壓升高、痔瘡加重和鼻出血等。
哪些人不能吃辣椒
1、痔瘡患者
痔瘡患者如果大量食用辣椒等刺激性食物，會刺激胃腸道，使痔瘡疼痛加劇，甚至導致出血等癥狀，痔瘡患者應多飲水，多吃水果，少吃或不食辣椒。
2、有眼病者
紅眼病、角膜炎等病人，吃辣椒會加重病情。在治療過程中，大量食用辣椒、生姜、大蒜、胡椒、芥末等辛辣食品，也會影響療效。
3、慢性膽囊炎患者
患有慢性膽囊炎者應忌食辣椒、白酒、芥末等辛辣食物，因為這些食物均有刺激胃酸分泌的作用，易造成膽囊收縮、誘發(fā)膽絞痛。
4、腸胃功能不佳者
吃辣椒雖能增進食欲，但腸胃功能不佳尤其是胃潰瘍者食用辣椒，會使胃腸黏膜產生炎癥，應忌食辣椒。
5、熱癥者
有發(fā)熱、便秘、鼻血、口干舌燥、咽喉腫痛等熱癥者，吃辣會加重癥狀。
6、產婦
產婦在產后一周內，吃辣椒不但使自己“上火”，出現大便秘結等癥狀，而且還會影響嬰兒，使嬰兒內熱加重。
7、口腔潰瘍者
患者口腔對咸、辣、酸、苦等味道敏感，吃辣椒會加重疼痛。
8、消瘦的人
從中醫(yī)角度講，瘦人多屬陰虛和熱性體質，所謂“瘦人多火”，即指虛火，常常表現為咽干、口苦、眼部充血、頭重腳輕、煩躁易怒。如果多吃辣椒，不僅會使上述癥狀加重，而且容易導致出血、過敏和炎癥，嚴重時還會發(fā)生瘡癰感染等。
9、甲亢病人
因為甲亢患者本來就容易心動過速，食用辣椒后會使心跳進一步加快。
10、腎病患者
研究證明，辣椒、蔥、姜、蒜、咖喱、芥末、胡椒等含有刺激性成分的食品和辛辣調味品，以及韭菜、芹菜、小紅蘿卜等含揮發(fā)油多的蔬菜，在人體代謝過程中常常要通過腎臟排泄，而這些辛辣成分對腎臟有不同程度的刺激作用，嚴重時會影響腎臟功能。因此，腎病患者不宜食用。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網飲食養(yǎng)生頻道的《辣椒的壞處有哪些》一文，本文由我們優(yōu)質撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/yangshengdechayouneixie/">養(yǎng)生的茶有哪些”專題。
