草莓醋的家常做法
冬季養(yǎng)生粥家常做法。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“草莓醋的家常做法”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
水果醋是很多人喜愛選擇，在減肥的時(shí)候，選擇水果醋，對(duì)身體脂肪消耗有很好幫助，而且在使用水果醋檢查，都是要長期進(jìn)行，這樣對(duì)減肥才會(huì)有很好效果，短時(shí)間的使用，不會(huì)達(dá)到理想效果，那草莓醋是不錯(cuò)之選，這樣的水果醋味道是非常不錯(cuò)的，對(duì)草莓醋的做法如何呢?
草莓醋的做法：
1.找一個(gè)密閉的容器，用熱水仔細(xì)地將容器里面清洗干凈。
2.用廚房紙擦掉容器里面的水，放在太陽底下曬一會(huì)。
3.稱量200克的冰糖，如果是給長輩做，建議這個(gè)量酌減。
4.取1/3量的冰糖，慢慢地放入容器底部。
5.各家容器的底面積不同，1/3量的冰糖不一定能鋪滿容器的底部。這時(shí)候可以適當(dāng)從剩余的2/3量的冰糖里取幾顆放進(jìn)去，以鋪滿底層。
6.草莓洗凈后去掉葉子，用廚房紙擦干水分。取1/3量的草莓放在冰糖上面。
7.小個(gè)的草莓放5-6顆，中等大小的草莓放4-5顆左右即可。
8.按照上述的方法，一層冰糖、一層草莓，一共鋪好六層。
9.稱量200毫升的米醋。
10.將米醋慢慢地倒入容器里，米醋剛剛沒過最表面的草莓即可。如果沒有沒過，可以再加一些米醋。
11.蓋好蓋子，密封起來，放在常溫下靜置，2小時(shí)以后的狀態(tài)。
12.放在常溫下約6天左右(如果天氣炎熱，做好后就直接放在冰箱里，每隔1天搖晃一下容器，約7-8天冰糖就融化了)，冰糖就全化開了，草莓醋原漿就做好了。做好后放在冰箱里保存，喝的時(shí)候，按照1份草莓醋原漿、4-5份飲用水或碳酸水的比例調(diào)制，酸甜可口的草莓醋就做好了。
在對(duì)草莓醋的做法認(rèn)識(shí)后，制作草莓醋的似乎，都是可以根據(jù)以上方式進(jìn)行，但是要注意的是，在對(duì)草莓醋制作數(shù)量上，每次都是不要過多進(jìn)行，制作太多的話，喝不完，隔夜后的草莓醋味道會(huì)改變，而且功效也不會(huì)像之前一樣。
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對(duì)于女孩子來說，很多女生都十分喜歡甜食，這也是女生的一個(gè)特質(zhì)吧，因?yàn)橐话愦蠖鄶?shù)的男生都不是很喜歡甜膩的食物。既然有這么多的女生喜歡甜食，那么小編今天就來給大家講一個(gè)很多女生都大愛的東西，那就是草莓果醋，怎么樣，夠吸引你們了吧，今天就來看看這個(gè)草莓果醋到底是怎么制作的?
果醋能促進(jìn)身體的新陳代謝，調(diào)節(jié)酸堿平衡，消除疲勞，含有十種以上的有機(jī)酸和人體所需的多種氨基酸。醋的種類不同，有機(jī)酸的含量也各不相同。醋酸等有機(jī)酸有助于人體三羧酸循環(huán)的正常進(jìn)行，從而使有氧代謝順暢，有利于清除沉積的乳酸，起到消除疲勞的作用。經(jīng)過長時(shí)間勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)后，人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量乳酸，使人感覺疲勞，如在此時(shí)補(bǔ)充果醋，能促進(jìn)代謝功能恢復(fù)，從而消除疲勞。另外，果醋中含有的鉀、鋅等多種礦物元素在體內(nèi)代謝后會(huì)生成堿性物質(zhì)，能防止血液酸化，達(dá)到調(diào)節(jié)酸堿平衡的目的。
經(jīng)常食醋是降低膽固醇的一種有效方法，因?yàn)榇字懈缓峥怂岷途S生素，它們均是膽固醇的克星，能促進(jìn)膽固醇經(jīng)腸道隨糞便排出，使血漿和組織中膽固醇含量減少。研究證實(shí)，心血管病患者每天服用20毫升果醋，6個(gè)月后膽固醇平均降低9.5%，中性脂肪減少11.3%，血液黏度亦有所下降。
果醋中含有豐富的氨基酸，不但可以加速糖類和蛋白質(zhì)的新陳代謝，而且還可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪分解，使人體內(nèi)過多的脂肪燃燒，防止堆積。長期飲用果醋具有減肥功效。
果醋有開發(fā)智力的作用果醋中的揮發(fā)性物質(zhì)及氨基酸等具有刺激大腦神經(jīng)中樞的作用，具有開發(fā)智力的功效。同時(shí)，果醋可防止體液酸化，醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人體大腦的酸堿性與智商有關(guān)，大腦呈堿性的孩子較呈酸性的孩子智商高。
做法，1. 草莓去除果蒂，用米酒清洗，瀝干備用;2. 以一層草莓、一層冰糖的方式放入廣口玻璃杯中;3. 再倒入蜂蜜、糯米醋，封緊瓶口后搖晃均勻;4.貼上制作日期卷標(biāo)，放置于陰涼處，靜置浸泡三個(gè)月后，即可開封稀釋飲用。
健康功效:長期堅(jiān)持飲用草莓醋可以改善慢性疲勞、緩解肩膀酸痛，還會(huì)對(duì)便秘有很好的療效?；蛟S你不知道吧，草莓醋對(duì)于壓制青春痘、面皰、雀斑的生長也有很好的幫助。
果醋大家應(yīng)該都是不陌生的，不僅喝起來十分酸爽，而且對(duì)于要減肥的人來說也是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇，既然大家如果感覺到十分心動(dòng)，那就趕緊動(dòng)起手來，跟著上面的詳細(xì)步驟做起來吧，不要害怕做的不好吃，要知道第一次都是沒經(jīng)驗(yàn)的原因，多嘗試幾次那就會(huì)越來越熟練，越來越好吃了。
蘿卜是很多人喜愛的選擇，吃蘿卜對(duì)身體排氣有很好幫助，常吃蘿卜對(duì)身體沒有損害，不過在吃蘿卜的時(shí)候，一定要注意每次都是要適量進(jìn)行，蘿卜吃的太多，對(duì)身體也是沒有任何好處的，尤其是在晚上的時(shí)候，對(duì)蘿卜吃的時(shí)候，更是要注意這點(diǎn)，那醋蘿卜的做法如何呢，下面就詳細(xì)介紹下。
醋蘿卜的做法：
材料
主料：白蘿卜250克，調(diào)料：醋30克，花椒1克，鹽2克，香油1克
做法
1.將蘿卜洗凈，切成小的薄片
2.放花椒、食鹽少許，加米醋浸4小時(shí)即可;
3.食用時(shí)淋香油。
小訣竅
健康提示：
1.蘿卜味甘、辛，入肺、胃、大腸經(jīng)，可以順氣消食，止咳化痰，降燥生津，清涼止渴，散瘀解毒，通利二便，是不可多得的保健良藥。民間有“冬吃蘿卜夏吃姜，一年四季保安康”的說法。近幾年來，國內(nèi)外研究發(fā)現(xiàn)，白蘿卜可以降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，能夠防治高脂血癥、脂肪肝、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病。國外不少國家對(duì)蘿卜的應(yīng)用與開發(fā)已取得不少成果，各種蘿卜飲料異軍突起。
2.蘿卜可炒、燉、腌制，食用方便。脾虛便溏、大便不成形、胃腸蠕動(dòng)亢進(jìn)的病人應(yīng)該慎用，或加入少量生姜之后再食用。
3.辛涼解表，消食解毒。
4.用于治療便秘、高脂血癥、脂肪肝、冠心病、動(dòng)脈硬化等，也可用于預(yù)防流行性感冒。
食物相克：
白蘿卜：白蘿卜忌人參、西洋參同食。
在對(duì)醋蘿卜的做法認(rèn)識(shí)后，制作醋蘿卜的時(shí)候，完全可以根據(jù)以上步驟進(jìn)行，不過對(duì)醋蘿卜制作數(shù)量，一定要適量進(jìn)行，醋蘿卜制作太多的話，放置時(shí)間太長，它是很容易壞掉的，這點(diǎn)在制作醋蘿卜的時(shí)候，都是要進(jìn)行注意的。
果醋是現(xiàn)在很常見的，果醋的種類多，對(duì)果醋在選擇上，可以根據(jù)自己的喜愛進(jìn)行，不過在喝果醋的時(shí)候也是要適量進(jìn)行，尤其是對(duì)自己制作出來的果醋，更是不能過多選擇，這樣的果醋含有的營養(yǎng)成分多，而且酸性大，過多選擇對(duì)身體沒有任何幫助的，那果醋的做法怎么樣呢?
果醋的做法：
1、蘋果醋
制作方法：糯米醋300克，蘋果300克，蜂蜜60克。將蘋果洗凈削皮后，切塊放入廣口瓶內(nèi)并將醋和蜂蜜加入搖勻。密封置于陰涼處，一周后即可開封。取汁加入三倍并開水即可飲用。
健康功效：蘋果和醋的組合是你不得不選擇的健康飲品。它可消除便秘，制黑斑，還可以促進(jìn)新陳代謝、解煩悶、去疲勞。長期飲用可以令你的身體狀態(tài)一級(jí)棒。
2、葡萄醋
制作方法：香醋適量，大串葡萄，蜂蜜適量。葡萄洗凈去皮、去子后放入榨汁機(jī)中榨汁，將濾得的果汁倒入杯中，加入香醋，蜂蜜調(diào)勻即可飲用。
健康功效：能夠減少腸內(nèi)不良細(xì)菌數(shù)量，幫助有益細(xì)菌繁殖，消除皮膚色斑。此外，葡萄醋內(nèi)的多糖、鉀離子能降低體內(nèi)酸性，從內(nèi)緩解疲勞，增強(qiáng)體力。
3、酸梅醋
制作方法：谷物醋1000克、梅子1000克、冰糖1000克。將梅子充分洗凈后，用布一顆顆擦干;按先梅子后冰糖的順序置入廣口瓶中，然后緩緩地注入谷物醋。密封置于陰涼處一個(gè)月后，便可以飲用。梅子也可以做成腌梅食用。
健康功效：起到減肥瘦身、調(diào)和酸性體質(zhì)的作用，堅(jiān)持飲用可以加速新陳代謝，有效地將體內(nèi)的毒素排出。幫助消化，改善便秘，預(yù)防老化。
通過對(duì)果醋的做法認(rèn)識(shí)，在家里制作果醋都是非常方便，以上的果醋都是很多人喜愛之選，而且制作過程并不是很復(fù)雜，同時(shí)在功效上也是有很多方面，對(duì)改善人體一些問題有很好作用，因此果醋是健康選擇。
果醋是很多人喜愛喝的，果醋對(duì)人體幫助較大，常喝果醋對(duì)促進(jìn)身體消化，改善身體脂肪有很好效果，而且喝果醋身體健康也沒有任何損害，因此果醋是健康之選，果醋的種類多，對(duì)果醋的選擇可以根據(jù)自己喜愛進(jìn)行，那桑葚醋是不錯(cuò)之選，可以人體各方面發(fā)展，對(duì)桑葚醋的做法具體該如何呢?
桑葚醋的做法：
【原料】桑葚800克.糙米醋或陳年醋1000毫升。
【桑葚醋的做法】桑葚清洗干凈后.以紙巾擦干表面水分。放置數(shù)小時(shí)徹底風(fēng)干。取一干凈且干燥的玻璃罐.將桑葚，底醋放進(jìn)去。把蓋口密封。桑葚含有天然糖分，可不加冰糖。將罐口密封.靜置在陰涼處3～4 個(gè)月后即可，用涼開水稀釋8～10 倍以上.飯后飲用。
【營養(yǎng)功效】桑葚有補(bǔ)血養(yǎng)氣，烏黑發(fā)絲、安定神經(jīng).預(yù)防感冒.益腎，幫助消化，預(yù)防便秘等功效。桑葚有改善皮膚(包括頭皮)血液供應(yīng)，營養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老。桑葚是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。桑葚具有免疫促進(jìn)作用。
桑葚對(duì)脾臟有增重作用，對(duì)溶血性反應(yīng)有增強(qiáng)作用，可防止人體動(dòng)脈硬化、骨骼關(guān)節(jié)硬化，促進(jìn)新陳代謝。它可以促進(jìn)血紅細(xì)胞的生長，防止白細(xì)胞減少，并對(duì)治療糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經(jīng)衰弱等病癥具有輔助功效。桑椹具有生津止渴、促進(jìn)消化、幫助排便等作用，適量食用能促進(jìn)胃液分泌，刺激腸蠕動(dòng)及解除燥熱。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，桑葚性味甘寒，具有補(bǔ)肝益腎、生津潤腸、烏發(fā)明目等功效。
通過對(duì)桑葚醋的做法認(rèn)識(shí)后，在家里制作桑葚醋的時(shí)候，每次都是要適量的進(jìn)行，桑葚醋的保存時(shí)間一般在48個(gè)小時(shí)，過多的制作后，會(huì)讓它的營養(yǎng)元素流失，而且剩下的桑葚醋放置的時(shí)間較長，對(duì)身體健康也是沒有任何幫助的。
蛋糕是很多人最愛，對(duì)蛋糕的選擇完全可以放心進(jìn)行，吃蛋糕對(duì)身體沒有太多影響，不過要注意在吃蛋糕的時(shí)候，要注意要適量進(jìn)行，蛋糕含有的脂肪和熱量過高，吃太多的話，身體消耗不了，會(huì)引發(fā)身體一些問題，這點(diǎn)需要注意的，對(duì)草莓奶油蛋糕的做法如何呢，下面就詳細(xì)介紹下。
草莓奶油蛋糕的做法：
材料
主料：雞蛋4個(gè)，低筋面粉80克，細(xì)砂糖60克(其中攪拌蛋黃時(shí)加1/3，攪拌蛋白時(shí)2/3))
配料：牛奶或水60克，植物油(如玉米、葵花籽等無味植物油)60克，淡奶油(脂肪含量33%)150毫升，奶油奶酪150克，草莓500克
做法
1、蛋黃、蛋白分離，在蛋黃中加20克砂糖，攪拌均勻。
2、倒入油攪拌均勻。
3、倒入牛奶混合均勻。
4、面粉過篩后也倒入蛋黃中，攪拌成蛋黃糊備用。
5、電動(dòng)打蛋器底速略打蛋白，打出粗泡泡時(shí)，將加中蛋白里的細(xì)砂糖的1/3倒入，然后提高速度攪拌。
6、攪拌成細(xì)膩的泡沫狀時(shí)再加入1/3糖，繼續(xù)打發(fā)。
7、蛋白蓬松入摩絲一樣，再加入剩下的糖。
8、打蛋器的打蛋頭挑成蛋白，出現(xiàn)比較結(jié)實(shí)的小三角尖時(shí)即打發(fā)完成。
9、挑入1/3的蛋白倒入蛋黃糊里以從底往上撈的方式拌均勻。
10、把蛋黃倒入蛋白盆中，同樣以底往上撈的方式拌均勻。
11、把蛋糕糊倒入模具中，輕輕磕下模具底部以排出氣體，然后放入已經(jīng)預(yù)熱到165度的烤箱內(nèi)烘烤約50分鐘。如果烤箱很小，為防止表現(xiàn)烤焦，可先覆蓋一層錫紙，待烘烤30分鐘后再取下。
12、烤好的蛋糕取出后先倒過來放在下部可以通氣的烤架上。
13、褪去粗熱后，將蛋糕表皮薄薄地刮去一層。
14、然后開始打發(fā)奶油。一定要淡奶油直接從冰箱取出即刻加入細(xì)砂糖、并以高速打發(fā)，如果能在墊在冰塊上打發(fā)會(huì)更容易。
15、為了增加口感和淡奶油的穩(wěn)定性，可以加入一些奶油奶酪。不過奶油奶酪將事先放在室溫里完全軟化。
16、將軟化的奶油奶酪攪打成順滑的醬狀。
17、把攪好的奶油奶酪和打發(fā)好的淡奶油混合，繼續(xù)略攪拌均勻，然后放冰箱冷藏。
18、裝飾和拌入奶油里的草莓一定要洗凈并完全擦干水分。
19、取其1/3草莓切丁，和其中1/3的奶油奶酪糊拌在一起。
20、蛋糕從中間橫著切開，在蛋糕底面上，先涂抹一些草莓奶酪糊，再圍一圈切片的草莓。
21、將另一片蛋糕蓋在草莓醬上，蛋糕表層也要涂抹一層厚厚的奶油奶酪糊，擺上草莓，就可以了，如果撒些糖粉會(huì)更漂亮。
在對(duì)草莓奶油蛋糕的做法認(rèn)識(shí)后，制作草莓奶油蛋糕的時(shí)候，要注意對(duì)它的制作流程進(jìn)行一些熟悉，而且制作過程中，對(duì)一些不懂的地方，都是要進(jìn)行咨詢，這樣制作草莓奶油蛋糕的時(shí)候，才能夠放心進(jìn)行，這點(diǎn)需要注意的。
水果醋是很多人喜愛選擇的，它對(duì)人體的幫助比較多，水果醋對(duì)促進(jìn)人體消化有很好幫助，而且常喝水果醋，利于人體健康發(fā)展，有很多人在減肥的時(shí)候，也都是以水果醋為主，這樣的減肥方法簡單，而且使用過程中，對(duì)身體健康也不會(huì)有任何損害，那水果醋的做法如何呢?
水果醋的做法：
1、蘋果醋
制作方法：糯米醋300克，蘋果300克，蜂蜜60克。將蘋果洗凈削皮后，切塊放入廣口瓶內(nèi)并將醋和蜂蜜加入搖勻。密封置于陰涼處，一周后即可開封。取汁加入三倍并開水即可飲用。
健康功效：蘋果和醋的組合是你不得不選擇的健康飲品。它可消除便秘，制黑斑，還可以促進(jìn)新陳代謝、解煩悶、去疲勞。長期飲用可以令你的身體狀態(tài)一級(jí)棒。
2、葡萄醋
制作方法：香醋適量，大串葡萄，蜂蜜適量。葡萄洗凈去皮、去子后放入榨汁機(jī)中榨汁，將濾得的果汁倒入杯中，加入香醋，蜂蜜調(diào)勻即可飲用。
健康功效：能夠減少腸內(nèi)不良細(xì)菌數(shù)量，幫助有益細(xì)菌繁殖，消除皮膚色斑。此外，葡萄醋內(nèi)的多糖、鉀離子能降低體內(nèi)酸性，從內(nèi)緩解疲勞，增強(qiáng)體力。
在對(duì)水果醋的做法了解后，在家里都可以制作以上的水果醋，這些水果醋的制作并不是很難，而且這兩種水果在購買上都是比較簡單，蘋果本身就含有豐富的維生素、氨基酸，蘋果制作成蘋果醋后，更利于人體各方面改善。
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