減肥的咖啡怎么飲用
適合夏天飲用的養(yǎng)生茶。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《減肥的咖啡怎么飲用》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
? ?現(xiàn)在正是減肥的熱潮，因為人們越來越注重自己的形象問題，肥胖問題也成了人們所關注的焦點，很多想減肥的人們都是控制住了自己的最，其實喝咖啡也是可以減肥的，那么減肥的咖啡怎么飲用呢，來看下吧。
熱咖啡比冰咖啡有效
1、飯后喝一杯減肥咖啡。午餐后30分鐘至1小時內(nèi)，品嘗一杯芳香濃郁的的減肥咖啡，有助于胃腸道的消化，搭配適當運動，更能促進脂肪燃燒。
2、運動前喝一杯。有增加運動效果的作用，可以更快速的加速脂肪轉(zhuǎn)化成脂肪酸的過程，大量的運動可以使咖啡堿在體內(nèi)的活躍程度，從而更快速的把脂肪轉(zhuǎn)化成為脂肪酸，脂肪酸順人體微循環(huán)系統(tǒng)排出體外，達到減肥的目的。
3、減咖啡要糖奶適量。如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，對于不適應純咖啡味道的人來說，也可以加入一些專用的減肥咖啡調(diào)糖，可以使口感更加醇厚。
4、喝熱咖啡。減肥咖啡熱飲比冰咖啡效果更佳，熱咖啡可以幫助你更快的燃燒體內(nèi)的熱量。 起到最佳瘦身目的。
5、烘烤溫度不宜過高。中度烘烤的減肥咖啡更能有效的起到減肥的作用，烘烤溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較大，不利于普通人飲用。而淺度烘焙的減肥咖啡酸度較大，會影響您飲用口感。
6、對于局部肥胖的減肥者，咖啡渣可謂是一種非常好的局部減肥產(chǎn)品，飲用過后剩下的咖啡渣千萬不要扔掉，你可以用它在您局部肥胖部位進行順時針按摩10-15分鐘左右，然后用清水洗凈，每天重復，一周即可看到明顯效果。
? ?減肥的咖啡怎么飲用？上面介紹的這些就是關于減肥的咖啡怎么用的介紹了，每個種類的都是不一樣的，根據(jù)自己的需要選擇不同的咖啡，沖法也是不一樣的哦，希望大家能夠擁有美麗迷人的身材哦。
ys630.COm精選閱讀
咖啡這種飲料我們在生活中是經(jīng)常會飲用的，特別是在西方國家，但是喝咖啡有一定的好處跟壞處，好處就是可以提神醒腦以及預防過敏等，而壞處就是引起頭痛或者精神恍惚等。所以女人在平時喝咖啡一定要注意用量，不要以為咖啡喝多一點就可以提醒，其實效果是往往會出現(xiàn)相反的。
好處之一：是預防過敏癥發(fā)作。由于過敏系副交感神經(jīng)興奮而引起氣喘或過敏性鼻炎，如果能促使交感神經(jīng)興奮，抑制副交感神經(jīng)，就有助于防止發(fā)作。尤其嚴重的過敏癥患者，一些輕微的誘因即可引起身體不適，加上心理上對過敏的恐懼，往往一發(fā)不可收拾。所以建議利用咖啡因的長處，在過敏癥、氣喘即將要發(fā)作時(患者自己感覺得到)預先喝杯咖啡，頗有預防作用。這除了咖啡因的興奮功效外，患者心理上有“已經(jīng)喝了咖啡”的安全感，也比較不會發(fā)作。
2.提神醒腦?？Х纫蛐晕缎料惴即?，極易通過腦血屏障，刺激中樞神經(jīng)，促進腦部活動，使頭腦較為清醒，反應活潑靈敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率;可刺激大腦皮膚，促進感覺、判斷、記憶和感情動。
3.強筋骨、利腰膝?？Х纫蚰苁辜∪庾杂墒湛s，增加肌腱力量，降低運動閥，增加身體的靈敏度，提高運動功能。
4.開胃主食?？Х纫驎碳そ桓猩窠?jīng)，刺激胃腸分泌胃酸，促進化、防止胃脹、胃下垂，及促進腸胃激素、蠕動激素，使快速通使。
5.消脂消積。咖啡因可加速脂肪分解，增快身體新陳代謝率，增加熱能消耗，有助減脂瘦身。
6.利竅除濕?？Х纫蚩纱龠M腎臟機能，排出體內(nèi)多馀的納離子，提高排尿量，改善腹脹水腫，有助減重瘦身。
7.活血化瘀?？Х人膩営退幔腥苎白柚寡ㄐ纬?，增強血管收縮，促進血液循環(huán)，緩解血管擴張的頭痛，尤其是偏頭痛。另促進靜脈回流，有潤澤肌膚，使肌表恢復彈性，預防心血管疾病。
8.喜悅顏色。少量的咖啡令人精神興奮，心情愉快，拋開煩惱、憂郁、紓解壓力，放松身心。
9.清肺定喘?？Х纫驎龠M交感神經(jīng)，抑制副交感神經(jīng)，避免副交感神經(jīng)興奮而發(fā)作氣喘病。
10.燥濕除臭。咖啡因內(nèi)含單寧，可脫臭，消除蒜、肉味。
子宮內(nèi)膜癌是一種發(fā)生于子宮內(nèi)膜的惡性腫瘤，近幾年來，子宮內(nèi)膜癌具有不斷上升的趨勢，每年都有接近20多萬的人被確診為得了子宮內(nèi)膜癌，而且死亡率也是很高，那么喝咖啡真的能幫助降低得子宮內(nèi)膜癌的風險嗎，對此不同人的看法不同，我們一同來看看吧。
據(jù)“世界科學報告”網(wǎng)站(scienceworldreport)2月8日報道，之前的研究都夸大了喝咖啡的好處。現(xiàn)在，最近發(fā)布在《癌癥流行病學生物標記和預防》雜志上的發(fā)現(xiàn)揭示了喝四杯或更多的含咖啡因飲料能幫助女性降低高達18%的患子宮內(nèi)膜癌的風險。
含咖啡因飲料能幫助女性降低高達18%的患子宮內(nèi)膜癌的風險
在這項研究中，研究者們評估了超過2800個有健康問題的女性的飲食習慣。他們發(fā)現(xiàn)，每天喝超過4杯咖啡的女性比不喝咖啡或是喝較少咖啡的女性的患子宮內(nèi)膜癌的風險減少了18%。
數(shù)據(jù)顯示，今年估計有5.5萬女性可能患有子宮內(nèi)膜癌，而在較嚴重的案例中，這個病是致命的。這些發(fā)現(xiàn)是基于之前的研究，而那些研究表明咖啡可能能夠降低健康問題的風險。
倫敦帝國理工學院癌癥流行病的研究成員，以及此次研究的領導者梅麗莎·梅里特在最近的新聞中透露：“攝入咖啡量的不同跟降低子宮內(nèi)膜癌的風險是有關的。我們并沒有對此感到驚訝， 因為這與之前的研究中的結(jié)論是一致的?！彼€說，“我們使用與之前研究類似的方法來調(diào)查咖啡攝入量與子宮內(nèi)膜癌之間的聯(lián)系。這很重要，因為我們可以將不同的研究的結(jié)果進行對比。”
弊
1.當然，所謂“過猶不及”，再好的東西，也要“適可而止”。否則不管餐前餐后飲用，過量咖啡因都會發(fā)生心悸亢進(心臟跳得很厲害)，甚至精神恍惚、走路重心不穩(wěn)等副作用。
2.原則上，咖啡以一天二至三杯為宜，如喝到四、五杯，大部分的人即會感覺惡心，所以要小心。不管那一種刺激性飲料均以每天不超過三杯為佳。
3.每天一杯咖啡足以導致人麻醉。如果將一個經(jīng)常喝咖啡的人的咖啡量減半，就會引起他們頭痛、肌肉痛、疲勞、注意力不集中。研究人員建議，咖啡上癮也要被當作一種精神疾病來治療。
4.飲用過多的咖啡還會導致人癱瘓。
5.一次若連續(xù)喝三杯以上，會出現(xiàn)情緒緊張、憂慮、呼吸短促等現(xiàn)象。
通過這篇文章對于女人喝咖啡的利弊介紹，我們應該都知道女人在平時不能食用太多的咖啡，這樣對于我們的身體是會造成傷害的。雖然咖啡這種飲料我們在生活中是會經(jīng)常飲用，但是我們應該要知道什么時候是不能飲用咖啡的。
咖啡是很多歐美國家經(jīng)常飲用的飲品，可以起到提神的效果。尤其是對于工作中的白領來說，每天早上喝一杯咖啡，可以讓一天都充滿了精神，對工作也充滿了干勁，提高了工作效率。但是在西方國家飲用咖啡時，常常喜歡在咖啡中加入奶精，以此來中和咖啡的苦味。那么是否可以用蜂蜜來代替奶精，和咖啡一同飲用呢?
有人覺得，咖啡味道比較苦，蜂蜜是甜品中最好營養(yǎng)品之一，那么咖啡能加蜂蜜嗎，用蜂蜜去掉咖啡中的苦澀感。
喝咖啡已經(jīng)成了時下現(xiàn)代人的一種習慣，疲憊的時候沖泡一杯香濃的咖啡，然后滿懷激情的投入接下來的工作中，抑或是去芳香四溢的咖啡店享受一個下午的coffeebreak。咖啡給我們的生活帶來了許多。
咖啡除了提神之外，具備一個更妙的品質(zhì)就是減肥?？Х戎允菧p肥佳品，都是因為一種提高新陳代謝的最佳物質(zhì)咖啡堿。
咖啡中所占的咖啡堿含量，生咖啡豆是1.2%,熟咖啡豆是1.3%,速溶咖啡是0.8%。由于體質(zhì)不同，不同的人適應不同的濃度。有的人如果攝取的咖啡堿過量的話，就會產(chǎn)生失眠，興奮，心跳加速等不良反應。因此濃度的配比很關鍵，你需要在長時間的摸索中，找出最適合自己的那一杯咖啡。對于比較適合和喜歡咖啡的人而言，喝咖啡這種減肥方法是再好不過了，一日只需幾杯咖啡，就可以長期有效的保持身材了。
其實，減肥的方式無外乎兩種，一是控制能量的攝取，二是增強能量的消耗，讓每天的能量都消耗出去，而并不是變成脂肪儲存起來?？Х葔A的方式就是后者。但通常為了減輕咖啡的苦味，里邊會加入大量的糖和乳精。尤其是袋裝的3合1咖啡，糖份奇高，卻不見得有多少咖啡堿，一般咖啡堿的含量只0.1%~0.3%,不知不覺中增添了高熱量攝入，減肥效果就這樣的事倍功半了。
蜂蜜是砂糖和乳精最好的替代品。蜂蜜的熱量相對于砂糖要低的多，它本身含有多種礦物質(zhì)，營養(yǎng)及其豐富，對排毒和增強代謝都有一定療效。加上其結(jié)晶的形態(tài)，讓咖啡減少苦澀的同時，同樣的具備了香滑的質(zhì)感和口感。但蜂蜜要等到咖啡涼一些了再根據(jù)愛好去調(diào)配，高溫會破壞蜂蜜的營養(yǎng)。
魔芋對人體有很好的功效，不僅可以降血脂還可以降血壓，改善人體的消化功能，使人們不再受到便秘的干擾。但是魔芋平時見得不多，經(jīng)常吃魔芋還可以增強身體的免疫能力。魔芋咖啡店額主要成分也是魔芋，魔芋本身就是一種低脂的食物，所以還是有一定的減肥的效果的。
魔芋又稱作麻芋、鬼芋。魔芋含有大量甘露糖酐、維生素、植物纖維及一定量的黏液蛋白，具有奇特的保健作用和醫(yī)療效果，被人們譽為"魔力食品"，有"不想胖，吃魔芋;要想瘦，吃魔芋;要想腸胃好，還是吃魔芋"的說法。
功效：魔芋所含的黏液蛋白能減少體內(nèi)膽固醇的積累，預防動脈硬化和防治心腦血管疾病。吃魔芋能提高機體免疫力，所含的甘露糖酐對癌細胞代謝有干擾作用，所含的優(yōu)良膳食纖維能刺激機體產(chǎn)生一種殺滅癌細胞的物質(zhì)，能夠防治癌瘤。纖維素能促進胃腸蠕動，潤腸通便，防止便秘和減少腸對脂肪的吸收，有利于腸道病癥的治療。魔芋是低熱食品，其葡萄甘露聚糖吸水膨脹，可增大至原體積的30～100倍，因而食后有飽腹感，是理想的減肥食品。魔芋能延緩葡萄糖的吸收，有效地降低餐后血糖，從而減輕胰臟的負擔，使糖尿病患者的糖代謝處于良性循環(huán)，不會像某些降糖藥物那樣使血糖驟然下降而出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象。另外，魔芋還具有補鈣、平衡鹽分、潔胃、整腸、排毒等作用。
魔芋咖啡產(chǎn)品描述：
1、魔芋膳食纖維，抑制脂肪吸收，更完美魔芋膳食纖維提取物強大的膨脹力，飲用后能夠形成半透明膜衣附著在腸壁上，抑制脂肪的吸收，同時促進腸道蠕動。
2、黑咖啡黃金配比，養(yǎng)成瘦人體質(zhì)巴西國寶級研磨黑咖啡，經(jīng)與黃金配比，有效保護左旋肉堿活性不被人體大量氨基酸破壞。同時加速脂肪代謝，控制新脂肪攝入，讓人體細胞更趨于合理化，最終徹底改變肥胖體質(zhì)，養(yǎng)成瘦人體質(zhì)，從此不易發(fā)胖!
3、高速，纖姿速度更快每日一袋魔芋咖啡，可以消耗4500卡的熱量，讓你狠狠瘦!
適合人群：適用于四肢肥胖及肌肉型的肥胖人群。
減肥是現(xiàn)在很常見的話題，為了能夠很好減肥，女性都是選擇了不同的減肥方法，使得能夠得到很好減肥效果，運動減肥、飲食減肥都是不錯之選，這些減肥方式，對女性都是有著很好幫助，而且一些減肥產(chǎn)品，對女性減肥也是有著很好效果，那減肥咖啡就是不錯之選，對減肥咖啡的副作用都有什么呢?
減肥咖啡的副作用都有什么呢，這樣的減肥方法得到很多人們喜愛，但是在使用后，也是有著一些副作用，所以對使用它，也是要正確進行，這樣利于得到很好減肥效果。
減肥咖啡的副作用：
副作用一
黑咖啡是很多白領女士們最喜愛的飲品，這不僅能夠醒腦提神，而且對于女性有很好的減肥效果，在白領女士們的辦公桌上很常見這種飲品，但是要提醒大家這種飲品可不能長期飲用哦!
其實在西方國家很多人都比較喜歡喝咖啡，這已經(jīng)演變成為了一種生活習慣，這根中國人喜歡喝茶一樣。其實喝黑咖啡過量還會引發(fā)輕度中毒的危機，容易出現(xiàn)焦躁不安、惡心感、心悸等情況，重者還會出現(xiàn)痙攣、昏迷、心律不齊等情況，甚者還會出現(xiàn)死亡的危機。
副作用二
女性中有一類女性更加應該注意不能夠飲用咖啡，那就是孕婦，因為孕婦懷孕的關系，其飲食習慣和生活規(guī)律都需要重新調(diào)整，一些不良的飲食習慣都應該拋棄，而黑咖啡也應該遠離孕婦的健康生活范疇之內(nèi)。
孕婦最好不要喝黑咖啡，因為飲用黑咖啡很容易導致內(nèi)分泌失調(diào)，另外長期大量喝咖啡，這會導致身體內(nèi)的鈣質(zhì)會慢慢流失，鑒于這種情況，為了胎兒和寶寶的健康，那么孕婦要遠離黑咖啡。
副作用三
黑咖啡喝得越多，這會導致蛋白質(zhì)C、組織壞死因子、及白血球數(shù)目等指標上升越高。這還大大的增加了其心血管疾病的風險，而且喝咖啡急性期會輕度升高血壓的作用，但是長期飲用效果不是特別明顯。
黑咖啡飲用后果有很多種，而且其反應的效果也有所不一樣，而女性要想減肥，那么不能完全依賴黑咖啡，這很可能會導致女性身體鈣質(zhì)流失，還容易出現(xiàn)反彈情況，形成更加肥胖的身軀。
副作用四
喝咖啡的嚴重后果不容小覷，有研究數(shù)據(jù)顯示，長久飲用咖啡會引起胰腸癌、膀胱癌或其他癌癥的風險也會增加，這些風險的增加大大加深了死亡的可能性，為了健康生活，請減少喝黑咖啡的次數(shù)。
通過以上介紹，對減肥咖啡的副作用也是有著一些了解，因此對它減肥的時候，也是要正確使用，如果出現(xiàn)一些異常，也是要減少選擇，這樣對減肥后，身體能夠擁有一個健康身體，而且如果問題很大，也是要到醫(yī)院進行檢查。
香蕉醋，聽到這個名字是不是還以為是日常用醋的一種特殊種類呢?確實，香蕉醋是醋的一種，但是同我們平常所見的醋不一樣，這種香蕉醋是可以直接飲用的。不同于平常的醋基本不會被直接飲用，香蕉醋既可以配水稀釋后當成飲料飲用，也可以直接喝。飲用的時間話也是比較隨意的，既可以在茶余飯后幫助消化，也可以在日常生活中配合食物一起食用。那么，香蕉醋到底能不能幫助我們減肥呢?
有人問，不就是醋嗎，怎么還自帶減肥功能呢?確實，香蕉醋因為獨特的成分能夠幫助我們進行食物理療減肥。起最主要的減肥作用的就是香蕉醋中富含的各種酸性物質(zhì)了，比如說醋酸，還有檸檬酸之類的。
這些醋類物質(zhì)進入到人體之后能夠介入到人體的檸檬酸循環(huán)中去。而檸檬酸循環(huán)是人體消耗熱量產(chǎn)生人體能量的過程。如果攝入合適劑量的酸類物質(zhì)，那么就可以在脂肪能量攝入的最開始階段就加快其分解的速度。香蕉醋還含有充足的各種維生素，其中的維生素C能夠很好的加快人體的新陳代謝，從而加速脂肪的燃燒，起到從源頭控制能量攝入的作用。
綜上所述，香蕉醋既可以為我們提供充足的維生素和多樣的酸類物質(zhì)，有助于身體健康，也可以幫助我們在攝入食物的同時加快能量的消耗，做到徹底的在食物上控制體重的增加。
市面上關于減肥的產(chǎn)品有很多，其中有一種產(chǎn)品就叫做減肥咖啡，減肥咖啡和其他一般的咖啡有所不同，主要是因為在減肥咖啡中加入了大量的咖啡因來促進人體內(nèi)新陳代謝的加快。而且對于需要減肥的人來說，他們往往會選擇一個最能夠快速減肥的方法，那么喝哪一種減肥咖啡最能快速減肥呢?
減肥咖啡是經(jīng)過特殊烘焙處理的，其中含有天然的咖啡堿成分能有效的分解體內(nèi)脂肪，將脂肪釋放在血液中，飲用咖啡30~40分鐘后，血液中的脂肪酸濃度會變高，同時進行適量運動，有效促進燃燒脂肪，使身材減少脂肪。
成分
純天然的阿拉比卡種咖啡原豆，經(jīng)過特殊低溫烘焙之后使之咖啡因含量降低，咖啡堿的含量升高，咖啡堿含量約占1.3%左右。(秘方)
飲用方法
熱咖啡比冰咖啡有效
1、飯后喝一杯減肥咖啡。午餐后30分鐘至1小時內(nèi)，品嘗一杯芳香濃郁的
減肥咖啡，有助于胃腸道的消化，搭配適當運動，更能促進脂肪燃燒。
2、運動前喝一杯。有增加運動效果的作用，可以更快速的加速脂肪轉(zhuǎn)化成脂肪酸的過程，大量的運動可以提高咖啡堿在體內(nèi)的活躍程度，從而更快速的把脂肪轉(zhuǎn)化成為脂肪酸，脂肪酸順人體微循環(huán)系統(tǒng)排出體外，達到減肥的目的。
3、減肥咖啡要糖奶適量。如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，對于不適應純咖啡味道的人來說，也可以加入一些專用的減肥咖啡調(diào)糖，可以使口感更加醇厚。
4、喝熱咖啡。減肥咖啡熱飲比冰咖啡效果更佳，熱咖啡可以幫助你更快的燃燒體內(nèi)的熱量。 起到最佳瘦身目的。
5、烘烤溫度不宜過高。中度烘烤的減肥咖啡更能有效的起到減肥的作用，烘烤溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，超過179℃的烘焙溫度會使得咖啡堿升華。不利于保留高活性的咖啡堿。
6、咖啡渣是非常好的局部減肥產(chǎn)品。對于局部肥胖的減肥者，咖啡渣可謂是一種非常好的局部減肥產(chǎn)品，飲用過后剩下的咖啡渣千萬不要扔掉，你可以用它在您局部肥胖部位進行順時針按摩10-15分鐘左右，然后用清水洗凈，每天重復，一周即可看到明顯效果。
7、新鮮的減肥咖啡更有效?？Х榷狗鬯槌煽Х确壑螅S著時間的增加，咖啡堿的活性會逐漸降低。最好在制成后一月內(nèi)飲用。
食用方法
早上：適合喝添加了牛奶的法式咖啡當早餐，因為牛奶可以增加飽腹感。不過減肥中的你，必須減少牛奶的量，大約是平常的1/3~1/4就夠了。至于咖啡的量方面，若是馬克杯的話，只要一杯就夠了，如果是一般的咖啡杯，就要喝2杯。喝完咖啡之后別忘了趕快運動。
中午：吃完午餐后，也要養(yǎng)成喝咖啡的習慣，而且是黑咖啡，不可加糖或奶精。最好選擇美式咖啡，因為這種咖啡的咖啡因含量最適合減肥所需，喝2~3杯即可。
下午：吃飽后不要只是坐著，一定要讓身體有運動的機會，即使是抬腿或轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)身體也很好。平時的飲食中，一定要控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。依這樣的方法進行，一個月大約可以減輕3公斤的體重?？Х戎兴械目Х葔A具有減肥的效果，一日只需幾杯咖啡就可以達到較好的減肥效果。對于咖啡迷的人而言這是個非常不錯的減肥方法?？Х戎械目Х葔A被人體吸收后，在體內(nèi)活動使身體分泌出腎上腺素，而這種物質(zhì)可以促進血液中的脂肪細胞的分解運動，然后作為脂肪酸被排出體外。但是需要注意的是，如果所攝取的咖啡堿過量的話，就會產(chǎn)生失眠，興奮，心跳加速等情況，對身體而言有很大的危害，因此即便咖啡可以減肥，但是也要注意適量的飲用?？Х戎兴械目Х葔A的量，生咖啡豆為1.2%，炒熟的咖啡豆是1.3%，速溶咖啡是0.8%，而且如果是被制作成為紙袋似咖啡的話，其咖啡堿的含量就更低了，一般而言普通咖啡的含量為0.4%，而速溶咖啡僅為0.1%。因此在選擇咖啡時一定要注意了。
對于想要減肥的人們來說，可以根據(jù)自身身體情況以及條件選擇不同的減肥方式，因為人們的減肥需求越來越多，所以也衍生出了許多不一樣的減肥方式。使用咖啡豆研磨出來的咖啡味道香氣濃郁，也成為了不少人喜歡喝的一種飲料。而在減肥的過程中，利用咖啡豆又可以起到怎樣的減肥效果呢?
咖啡豆可以減肥。
咖啡豆吃法：
1、咖啡豆磨成粉，需要研磨機，沒有用豆?jié){機打碎也行，顆粒如小米大小即可。然后放入濾紙中，下面是有支架的，支架下放個盛咖啡容器，用漏斗也行。燒點兒開水，最好是礦泉水，凈化水。均勻澆注在咖啡粉上，咖啡液自然就溶解萃取出來了。
2、咖啡生豆烘焙以后都可以直接吃，只是這種方法不能將咖啡所有的特點表現(xiàn)出來，只有將咖啡豆磨成粉后進行萃取(俗稱沖泡)，才能將不同產(chǎn)地不同品種的咖啡特點品鑒出來。
之所以很多人對咖啡癡迷，原因也在此。同一產(chǎn)地的豆子新鮮程度不同，沖出來的味道也不同。而不同產(chǎn)地的豆子新鮮程度相同，沖出來的味道也不同。
延伸閱讀：
50%的美國人的一天之晨是由一杯咖啡開始的，而美國人對于咖啡的熱愛絕不僅限于其眼花繚亂的品牌類型和醇厚的滋味，咖啡因還能加速瘦身效果?？Х榷故莻鹘y(tǒng)的咖啡原料，在減肥上有著顯著的效果。
專家提醒，在咖啡的選取上要注意，經(jīng)過淺度烘焙的咖啡豆是最佳的選擇。因為咖啡中的咖啡因是消滅脂肪的主角，而烘焙咖啡的溫度過高的話，會導致咖啡因完全溶解，這樣雖然在味道上會更濃郁，但減肥效果卻大打折扣。所以如果想要減肥的話，應該選擇低溫烘焙的咖啡豆。
咖啡豆之所以能夠起到瘦身作用，就是因為咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，飲用咖啡30-40分鐘后，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時適量運動，可將脂肪酸轉(zhuǎn)變成熱能，有效燃燒指肪。建議在喝過咖啡半小時后做中低強度心率運動，如慢跑等，來達到更快更多燃燒脂肪的效果。
通過咖啡豆磨制的咖啡有促進排尿的作用，可以排除身體多余水分。這也是咖啡豆能夠減肥的其中一個原因。此外，咖啡同時也會加速身體消耗熱量，當熱量消耗加速時，很可能會導致血糖過低的現(xiàn)象發(fā)生，低血糖患者請慎用此法減肥。
現(xiàn)代社會減肥的方法越來越多，而且有一些方法是適用于懶人的，因為很多人之所以會減肥失敗，完全是因為沒有好好堅持下來。所以對于那些意志力不太強的人，卻應該多嘗試一些懶人減肥方法，而很多人都會使用咖啡減肥，因為咖啡中所含有的咖啡因可以促進人體新陳代謝。但是使用咖啡減肥的方法危害大嗎?
①減肥咖啡喝多會導致內(nèi)分泌失調(diào)
減肥咖啡雖然能減肥，很多人以為喝得多就能減得快，其實不是的，減肥咖啡喝多了很容易導致內(nèi)分泌失調(diào)，長期大量的飲減肥咖啡，甚至會令鈣質(zhì)流失，特別是孕婦，最好不要飲用減肥咖啡，如果大量飲用，令體內(nèi)鈣流失，就會影響胎兒的健康，所以，孕婦要謹慎。
②減肥咖啡喝多會導致高血壓
減肥咖啡喝多會破壞蛋白質(zhì)，各組織壞死因子或白血球升高，這還會提高心血管病的機率，減肥咖啡還會令血壓升高，導致形成高血壓，原來有高血壓的人更應少喝減肥減肥。
③減肥咖啡喝多會引起癌癥
作為新型飲品，減肥咖啡還尚在開發(fā)之中，所以減肥咖啡的副作用很大，長期大量飲用，容易引起膀胱癌等癌癥的發(fā)生，就會加大了死亡的機率，所以，為了自身的健康，這里要提醒大家一定要少喝減肥咖啡，不要為了減肥而失去健康。
④減肥咖啡喝多會引起失眠
減肥咖啡中含有大量的咖啡因，長期飲用會給胃部帶來負擔，甚至損害胃部，而且減肥咖啡喝多會導致失眠，對于有失眠現(xiàn)象的人，最好少喝咖啡，或者在夜晚最好不要喝咖啡。
看了上面這么關于減肥咖啡的危害，不是一定要大家杜絕減肥咖啡，只是這減肥咖啡的副作用已經(jīng)嚴重影響到我們的健康，所以，我們一定要少喝減肥咖啡。
減肥是一個經(jīng)久不衰的話題，現(xiàn)在想要減肥的不光是女性，很多男士也想通過減肥來保持良好的身材，我們在逛商場時，經(jīng)常會看到一些待售的干荷葉，據(jù)稱用干荷葉泡茶對減肥有顯著的效果，那么，干荷葉泡茶究竟能不能減肥呢？下面我們一起去聽聽專家是怎么說的吧。
一：荷葉茶可以減肥
荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片，其化學成份主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成份。荷葉的浸劑和煎劑更可擴張血管，清熱解暑，有降血壓的作用，同時還是減肥的良藥。
二：荷葉茶飲用技巧
必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。因為荷葉堿提取是非常困難，沸水僅僅只能泡出荷葉茶膚淺部位的荷葉堿，即第一泡就能泡出細微的荷葉堿出來，以后不管多少次沖泡均不能使荷葉堿有效提取出來。喝一段時間后，對食物的愛好就能使便秘跡象的人顯著增加排便次數(shù)。大便暢通，對減肥更有幫助。
看到這兒，相信您對干荷葉泡茶能否減肥這個問題已經(jīng)有了初步的認識了，要想受到良好的效果，就必須選用天然健康的干荷葉，農(nóng)藥污染過的反而會對身體造成影響，在泡荷葉茶時，也不要使用剛剛燒開的水，水溫應該要以七十度為宜，不然會使干荷葉中的營養(yǎng)成份受到破壞。
大家每天的工作都很繁忙，沒有時間去做鍛煉，所以現(xiàn)在比較流行喝一些茶飲來減肥。有很多人喜歡買紅茶來沖泡飲用，而且希望可以幫助控制自己的體重，最好是可以促進多余脂肪的燃燒利用。那么紅茶真的可以起到這樣的減肥效果嗎？下面小編就會告訴您具體的答案。
紅茶是發(fā)酵茶，可讓身體保暖，所含咖啡因能排除身體多余水份，改善水腫。兩者加在一起，既可減肥又能改善水腫。所以經(jīng)常飲用紅茶是可以達到一定的減肥瘦身作用的，同時還可以起到其他效果，比如提神消疲，紅茶中的咖啡堿藉由刺激大腦皮質(zhì)來興奮神經(jīng)中樞，促成提神、思考力集中，它也對血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用，從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝，同時又促進發(fā)汗和利尿，由此雙管齊下加速排泄乳酸及其它體內(nèi)老廢物質(zhì)，達到消除疲勞的效果。
另外，夏天飲紅茶能止渴消暑，是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學反應，且剌激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，并且產(chǎn)生清涼感;同時咖啡堿控制下視丘的體溫中樞，調(diào)節(jié)體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄，維持體內(nèi)的生理平衡。還可以起到利尿的作用，在紅茶中的咖啡堿和芳香物質(zhì)聯(lián)合作用下，增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，并抑制腎小管對水的再吸收，于是促成尿量增加。
綜上所述，紅茶不僅僅可以起到減肥的作用，而且還能發(fā)揮其他一系列的效果，對人體健康有極大的促進效果，平時就可以經(jīng)常沖泡著飲用一些。另外，綠茶、普洱茶以及玫瑰等各種花茶都能夠促進減肥，大家也可以嘗試一下。
美式咖啡是很多人都會選擇的一種咖啡種類喝法，因為美式咖啡不像卡布奇諾咖啡那樣甜膩，也不像摩卡咖啡那樣苦澀。所以對于大多數(shù)咖啡來說，美式咖啡的口味處于一個適中的區(qū)域。而很多想要減肥的人都會通過喝咖啡來減肥，因為咖啡中含有的熱量很少，那么喝美式咖啡可以減肥嗎?
咖啡熱量很小，一杯100克的美式咖啡只有2.55千卡的熱量。餐后喝杯美式咖啡，能有效地分解脂肪。美式咖啡中的美式咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，所以喝美式咖啡也可以減肥。一般來說1天4杯不加糖和奶的美式咖啡就可以達到理想的減肥狀況。
有科學家認為，咖啡較粗纖維類食物而言是一種更迅速而溫和的導瀉劑，它對至少1/3的人有效，女性更為明顯。有助排宿便的成分，是一種快速的“體液激素”或神經(jīng)遞質(zhì)機制。
實驗發(fā)現(xiàn)，飲咖啡后僅4分鐘，大腸的運動即開始加強，這種促使胃腸蠕動的作用在清晨最強，在夜晚時則變得很弱。美式咖具有利尿作用。不過腸胃消化不良、胃酸過多、容易失眠的人最好不要使用此法。烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利于減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較利于減肥。不過需要注意的是，不加伴侶、不加牛奶、不加糖的純咖啡，才是具有減肥效果的美式咖啡。
兩周咖啡瘦身4大步驟
1.聞──讓自己浸淫在濃郁的咖啡香里，據(jù)研究，咖啡的香味能使人心情穩(wěn)定，并提高五官的敏感度，工作時一杯咖啡可以提升工作效率，更可以刺激減肥的意愿。
式咖啡減肥嗎
2.品──飯后30分鐘到1小時內(nèi)品嘗一杯濃郁的黑咖啡(不加糖、奶)，咖啡因有助飯后消化，促進脂肪燃燒;下班時不妨再一杯黑咖啡，配合步行。一般每天4杯是理想的減肥量，但注意：過量就會影響健康及睡眠。
3.運動──飯后喝杯咖啡，再配合一些簡單的運動，如快走10-15分鐘，拒絕搭電梯走樓梯到辦公室，坐在椅子上扭轉(zhuǎn)上半身、踮腳，這些運動都可幫助你消化剛攝食的卡洛里。
4.按摩──用煮過的咖啡渣按摩可使肌膚光滑，還能緊縮皮膚。在容易囤積脂肪的部位，如小腹、大腿、腰部以咖啡渣調(diào)配咖啡液，朝心臟部位按摩，能達到分解脂肪的效果，入浴按摩更有效。
咖啡瘦身4要訣
1.淺度烘培最有效──烘焙咖啡豆的溫度會影響咖啡因的含量，溫度超過178°C，咖啡因完全溶解出來，所以雖然濃郁，但咖啡因的含量卻很少。若要減肥，應選擇味道較淡的美式咖啡。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《減肥的咖啡怎么飲用》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/shihexiatianyinyongdeyangshengcha/">適合夏天飲用的養(yǎng)生茶”專題。
