干香菇燉牛奶有什么用
春季養(yǎng)生燉品有哪些。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？下面是小編為大家整理的“干香菇燉牛奶有什么用”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
? ?香菇作為一種菌類，還有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，香菇不僅僅可以作為一種蔬菜，還可以作為一種藥材，對(duì)于清肺、解毒有著特殊的功效。香菇可以做成各種各樣的美食，干香菇燉牛奶，還可以對(duì)我們的身體起到一定的調(diào)節(jié)作用，甚至是作為中國(guó)的一個(gè)比較傳統(tǒng)的偏方，下面我們就介紹一下干香菇燉牛奶都有什么用？
材料與數(shù)量牛乳50克,香菇2個(gè),蔥白1條
功效與主治潤(rùn)肺益氣. 此湯有益胃、清肺、發(fā)表和解毒的功效，可治新生嬰兒鼻塞，氣粗和流涕等癥狀
制作與說(shuō)明
(1)蔥白與香菇一起洗凈切細(xì)。
(2)連同牛奶一起放瓦盅瓦內(nèi)，隔水燉熟，去渣后放入容器中;飲用時(shí)可加少糖調(diào)味
? ?以上就是干香菇燉牛奶的作用，干香菇燉牛奶的做法是非常簡(jiǎn)單的，只需要把香菇洗干凈，然后加上適當(dāng)?shù)呐Ｄ?，一定要把握好溫度和時(shí)間，燉的時(shí)間越長(zhǎng)，香菇的味道會(huì)更濃郁一些，對(duì)于有流鼻涕的癥狀的新生兒，可以嘗試一下以上的方法。www.cndadi.net
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平時(shí)家庭生活當(dāng)中，都會(huì)購(gòu)買比較多的牛奶，但是有時(shí)候喝不完的話，那牛奶就很容易過(guò)期，過(guò)期的牛奶肯定不能再喝了，但是我們可以用來(lái)擦拭皮鞋，或者是幫助自己做成牛奶面膜護(hù)膚。
1、擦拭皮鞋
清除鞋面上的污垢，用紗布醮取過(guò)期牛奶均勻的涂抹在鞋面上，干了以后再用干布擦拭，鞋面就可以光亮如新了，而且還有一個(gè)作用就是防止皮面干裂。
2、除去衣服上的墨跡
用清水把衣服清洗干凈,再倒入過(guò)期發(fā)酸的牛奶輕輕搓洗,就可以除去衣服上的墨跡。
3、潤(rùn)膚美容
過(guò)期牛奶會(huì)產(chǎn)生乳酸，可以軟化角質(zhì)，具有保濕的作用，所以可用過(guò)期的牛奶敷臉、洗臉、潤(rùn)膚。如果是臉部護(hù)理，可以直接用它來(lái)敷臉，如果擔(dān)心過(guò)敏也可以先進(jìn)行皮試。如果是全身護(hù)理，可先用牛奶涂抹全身5至10分鐘，然后再洗浴，潤(rùn)膚效果很好。但必須注意的是，牛奶只能是剛剛過(guò)期而沒有發(fā)生變質(zhì)的。
4、澆花
如果過(guò)期牛奶已經(jīng)有了明顯的酸腐味,這時(shí)可以用它來(lái)澆花?？梢栽诨ㄍ林虚g挖一個(gè)小坑,把牛奶埋進(jìn)去，這樣就不會(huì)有難聞的氣味了。需要注意的是，牛奶不能太多，一個(gè)月左右才可以用第二次。
在生活中，任何的食物都是有一定的保質(zhì)期的，過(guò)了保質(zhì)期以后就不會(huì)食用了，所以很多的食物就會(huì)丟掉。但是其中還有部分的食物雖然過(guò)期了不能使用以后，還具有很多其他的用途，牛奶就是其中的一種，過(guò)期的牛奶還可以有很多其他的用途，在下面的文章中我們就來(lái)介紹一下過(guò)期的牛奶的具體用途。
牛奶過(guò)期了不用扔掉，扔掉很可惜。其實(shí)過(guò)期的牛奶可以拿來(lái)手，當(dāng)然要視過(guò)期的時(shí)間而定啦，如果剛剛過(guò)期沒多久還可以拿來(lái)洗臉，如果久了，那么建議洗手。用牛奶洗會(huì)有美白的效果哦。
牛奶和酸奶的營(yíng)養(yǎng)的營(yíng)養(yǎng)成分基本相似，所差的只是乳酸桿菌而已。酸奶是牛奶經(jīng)過(guò)接種乳酸桿菌并添加菌種在發(fā)酵過(guò)程中所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以發(fā)酵、凝固、冷凍等工序加工而成。牛奶在發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生大量的乳酸，促進(jìn)蛋白質(zhì)的分解，使之更有利于人體的消化和吸收。同時(shí)乳酸桿菌還可以增加人體腸道內(nèi)的有益菌群，對(duì)健康有益。所以喝酸奶是對(duì)腸道的改善有較好的幫助作用，而不是營(yíng)養(yǎng)更好。
牛奶是很好的東西，蛋白高，有乳糖，很多保養(yǎng)品都跟牛奶掛鉤。比如XX牌牛奶美白面膜，又或者XX牌牛奶修復(fù)霜。
牛奶過(guò)期了不用扔掉，扔掉很可惜。其實(shí)過(guò)期的牛奶可以拿來(lái)手，當(dāng)然要視過(guò)期的時(shí)間而定啦，如果剛剛過(guò)期沒多久還可以拿來(lái)洗臉，如果久了，那么建議洗手。用牛奶洗會(huì)有美白的效果哦。
酸奶也是很好的東西，相信大家很多人都喜歡。酸奶過(guò)期了可以用來(lái)嫩白哦！一點(diǎn)到手上，然后打圈按摩，等它干了之后再把酸奶形成的膜給挫掉，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你用過(guò)酸奶的地方比沒用的地方白。
文章中介紹了過(guò)期后的牛奶的一些用途，雖然牛奶過(guò)期了，但是作為護(hù)膚的用途，功能還是很好的。而且牛奶還可以用來(lái)清理地板等，所以過(guò)期的牛奶還可以廢物繼續(xù)利用，也不會(huì)造成浪費(fèi)。如果家里的牛奶過(guò)期了也可以利用起來(lái)，不要造成了浪費(fèi)。
牛奶過(guò)期了就一定不要再使用，否則可能會(huì)給我們身體帶來(lái)負(fù)面的傷害，很多人就隨手把過(guò)去了的牛奶扔了，這是不明智的選擇，過(guò)期了的牛奶也可以發(fā)揮很好的作用，對(duì)于我們擦拭家具擦拭皮鞋，用牛奶進(jìn)行洗臉都可以發(fā)揮很好的作用，簡(jiǎn)述一下牛奶過(guò)期了洗臉有什么用呢吧。
奶自古便被稱為護(hù)膚佳品。不過(guò)，真正能像古代貴婦那樣天天用大量鮮奶洗澡的人畢竟是少數(shù)，絕大多數(shù)人都會(huì)用已經(jīng)過(guò)期、不能飲用的牛奶進(jìn)行護(hù)膚。不過(guò)你知道嗎，這樣的做法歪打正著，過(guò)期牛奶護(hù)膚效果并不比鮮奶差哦!
近日美國(guó)“美麗在線”網(wǎng)站上，美容專家珍妮·羅奇瑞特撰文指出，最早發(fā)現(xiàn)過(guò)期牛奶可以護(hù)膚的是埃及艷后。傳說(shuō)她喜歡用鮮奶沐浴，后來(lái)發(fā)現(xiàn)過(guò)期發(fā)酸的牛奶，沐浴后使皮膚更滑更細(xì)。
研究顯示，這些過(guò)期不能飲用的牛奶之所以能夠護(hù)膚，首先是因?yàn)榕Ｄ讨挟a(chǎn)生了大量乳酸，它可以軟化角質(zhì)，具有良好的保濕作用。其次，牛奶雖然變質(zhì)了，但是其中的脂肪在短時(shí)間內(nèi)并沒有遭到破壞，因此滋潤(rùn)效果并不會(huì)減弱。從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，全脂過(guò)期牛奶護(hù)膚效果比脫脂牛奶更佳。
用過(guò)期牛奶護(hù)膚，可以直接用它來(lái)敷臉，也可以將一瓶過(guò)期牛奶倒進(jìn)浴缸，用水稀釋之后泡澡。不過(guò)珍妮建議說(shuō)，稀釋后效果會(huì)減弱，所以最好事先用牛奶涂抹全身，按摩5-10分鐘之后，再進(jìn)浴缸浸泡。因?yàn)槿樗峋粫?huì)造成尿道感染，所以女性不需要擔(dān)心這種護(hù)膚方法的安全性。
過(guò)期了的牛奶在我們生活中也扮演的重要角色，很多人用過(guò)期的牛奶洗臉都幫助我們達(dá)到了一個(gè)很好的護(hù)膚的效果，可以幫助我們減少很多不必要的化妝品的支出，用牛奶洗臉可以幫助我們改善皮膚老化的問(wèn)題，恢復(fù)年輕容顏。
現(xiàn)在如今食物的選擇多了，人們常常會(huì)到大型的超市去采購(gòu)許多，漸漸地開始有了囤貨的習(xí)慣，特別是在單身人群的身上有為明顯，因此就會(huì)出現(xiàn)食物發(fā)霉、食物過(guò)期、食物浪費(fèi)等現(xiàn)象，過(guò)期的牛奶算是最具有代表性的了，那么既然過(guò)期了，就一定不能在喝下去了，丟掉又有一些可惜，那么過(guò)期的牛奶我們能拿來(lái)做什么呢？
1、過(guò)期沒變質(zhì)牛奶去雞肉腥味
如果是牛奶剛過(guò)期沒有變質(zhì)又不打算再喝的話，可以用牛奶來(lái)幫助去除雞肉中的腥臭味。
具體做法：將雞肉蘸上牛奶后，然后將蘸有牛奶的肌肉浸泡在酒加洋蔥中即可。如果是是雞肝有腥臭味，可以將肝浸泡在牛奶中除味。
2、過(guò)期變質(zhì)牛奶充當(dāng)花肥
如果是已經(jīng)過(guò)期變質(zhì)的牛奶也別急著扔掉，可以用來(lái)當(dāng)花肥。
具體做法：將過(guò)期變質(zhì)的牛奶用來(lái)澆花，如果是味道難聞，可以挖個(gè)坑將牛奶埋進(jìn)去。
3、過(guò)期牛奶保養(yǎng)木制家具
如果是牛奶過(guò)期了的話，可以用來(lái)保養(yǎng)家里的木制家具、皮具等等。
具體做法：將牛奶加水稀釋后，直接用抹布蘸取擦拭家具、皮具即可。
4、過(guò)期的牛奶保養(yǎng)皮鞋
牛奶過(guò)期了可以用來(lái)保養(yǎng)皮鞋、皮包，不僅能夠保持皮鞋、皮包的光亮還能夠延長(zhǎng)皮鞋、皮包的使用壽命。
具體做法：先按照常規(guī)的保養(yǎng)程序涂抹鞋油、皮油等擦拭一遍，然后再用布蘸取牛奶再涂抹一遍，最后再用干凈的布擦干凈即可。
5、過(guò)期的牛奶護(hù)手去油膩
經(jīng)常在廚房中，容易手上沾滿油膩，可以用過(guò)期的牛奶來(lái)洗手，一是能夠幫助去除油膩，二是可以保養(yǎng)手部皮膚。
具體做法：先用水浸潤(rùn)手部之后，將過(guò)期的牛奶倒入手心然后常規(guī)沖洗即可。
以上就是小編為大家介紹的過(guò)期的牛奶的用處的相關(guān)知識(shí)了，是不是很神奇，一瓶過(guò)期的不起眼的牛奶竟然有這么多神奇的作用，其實(shí)還有很多類似這樣過(guò)期的食品，都是能夠在日常生活中發(fā)揮作用的呢，就要看大家有沒有一雙善于發(fā)現(xiàn)的眼睛了。
雪蛤，又被叫做東北蛙，由于它每年都要在雪下面進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)二百多天的冬眠，所以有了雪蛤這樣的外號(hào)，它可以增強(qiáng)人的免疫力，使人不容易患上感冒等疾病，對(duì)于女性也有著很多的好處，很多人都用木瓜來(lái)燉雪蛤，這樣做有什么用處呢？下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。
一：功效
1、補(bǔ)充雌激素，可以美容養(yǎng)顏，豐胸的作用。
2、提高人體免疫力、補(bǔ)腎益精、潤(rùn)肺養(yǎng)陰。
3、延緩衰老、美容養(yǎng)顏。
4、降血脂、減輕疲勞，保護(hù)心、腦、腎。
5 、調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，改善更年期癥狀。
二：做法
1、如果是購(gòu)買的是雪蛤凈油或者線油，則不用像聯(lián)體油那樣剔除筋帶，直接用水過(guò)濾一下即可，發(fā)泡至于棉花球狀。
2、將木瓜籽挖除，然后倒入牛奶，放入微波爐打5分鐘，讓奶成熟。
3、雪蛤放在熱水里面清燉10分鐘撈出。
4、直接將雪蛤倒入用微波爐打過(guò)之后的木瓜鮮奶中即可食用。
三：健康貼士
1、選購(gòu)木瓜訣竅：木瓜有公母之分。公瓜橢圓形，身重，核少肉結(jié)實(shí)，味甜香。母瓜身稍長(zhǎng)，核多肉松，味稍差。生木瓜或半生的比較適合煲湯；作為生果食用的應(yīng)選購(gòu)比較熟的瓜。木瓜成熟時(shí)，瓜皮呈黃色，味特別清甜。皮呈黑點(diǎn)的，已開始變質(zhì)，甜度、香味及營(yíng)養(yǎng)都已被破壞了。
2、木瓜中的番木瓜堿，對(duì)人體有小毒，每次食量不宜過(guò)多，過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)慎食。懷孕時(shí)不能吃木瓜只是怕引起宮收縮腹痛，但不會(huì)影響胎兒。
看完了上文的介紹，你知道木瓜燉雪蛤有什么用處了嗎？但是我們知道有個(gè)道理叫做物極必反，這個(gè)道理放在養(yǎng)生這兒也同樣的適用，木瓜燉雪蛤雖好，但是也不可以吃的太多，不然會(huì)造成身體過(guò)度的肥胖或者是堿中毒現(xiàn)象。
牛奶是甜的，在平時(shí)可以用來(lái)煮一些甜點(diǎn)，但是卻沒有人用來(lái)煮過(guò)香菇。香菇燉牛奶是沒有聽說(shuō)過(guò)的一道美食，暖洋洋的牛奶糖卻是許多地方的朋友非常會(huì)喝的。做法非常簡(jiǎn)單，準(zhǔn)備一些洋蔥香菇炒香放進(jìn)牛奶慢慢的燉煮即可。
進(jìn)入秋天了、回到家裡是不是想喝些暖暖的牛奶湯。。
香菇裡面含有的豐富的維生素、礦物質(zhì)、抗腫瘤、抑制癌瘤的能力、所以我們都稱他為"抗癌新兵"、加上能補(bǔ)鈣質(zhì)的牛奶、辛苦勞累的一天讓我們多多補(bǔ)充抵抗力。
牛奶湯這道湯原出名於法國(guó)料理、現(xiàn)在在一般家庭都非常普及、對(duì)於平常沒有食慾時(shí)喝一碗牛奶湯補(bǔ)及營(yíng)養(yǎng)、方便又健康。
食材
主料香菇250g洋蔥1/2個(gè)輔料黃油1中勺牛奶50ml生奶2大勺雞湯顆粒5g水800ml鹽適量胡椒適量
步驟
把一切材料準(zhǔn)備好。
把洋蔥切好。
只要有的生香菇、任何種類都行、切成塊狀。
鍋?zhàn)友e先放黃油(一中勺)
把切好的洋蔥放進(jìn)去、開中火炒。
注意火候、別把洋蔥炒糊了。。嘿嘿！
炒到洋蔥稍微呈透明之后、再放入香菇繼續(xù)炒。
77.香菇稍微已出水分后、加入雞湯顆粒(5g)、水(800g)煮大約三分鐘。
然后再加牛奶(50ml)、生奶(2大勺)轉(zhuǎn)小火煮大約五分鐘。
再放進(jìn)適當(dāng)?shù)柠}和胡椒。
小貼士
牛奶和生奶的量可以依個(gè)人喜好增減、家裡面沒有生奶也可以放咖啡奶精代替哦~
當(dāng)看到自己辛辛苦苦賺錢買來(lái)的牛奶過(guò)期了，心里真是在滴血啊。想要把過(guò)期牛奶扔了有舍不得，不扔又覺得占地方真是兩頭為難啊。聽別人說(shuō)過(guò)期牛奶用途很多，自己很好奇是怎樣的方法，讓變質(zhì)的牛奶變廢成寶呢?一起來(lái)聽聽相關(guān)人士的解答吧，其中一定會(huì)有讓你知值得一看的東西。
過(guò)期的牛奶有什么用?過(guò)期的牛奶可不只是扔掉這么簡(jiǎn)單哦，用來(lái)保養(yǎng)皮膚可謂是更加的有效。前提是過(guò)期牛奶聞起來(lái)只有酸味，并無(wú)結(jié)塊現(xiàn)象的發(fā)生，也無(wú)其他明顯的臭味。這時(shí)候代表過(guò)期牛奶里面含有的菌種比較純凈，多為乳酸菌，這個(gè)時(shí)候可以用牛奶來(lái)護(hù)膚，經(jīng)過(guò)乳酸的分解，牛奶里面的氨基酸和營(yíng)養(yǎng)成分更容易被我們的皮膚吸收，而牛奶里面的脂肪也不會(huì)因乳酸的作用而減少，從而達(dá)到很好的護(hù)膚效果。
如果家里有皮質(zhì)家具或者木制家具，都可以用過(guò)期的牛奶兌水稀釋后加以擦拭，能使皮質(zhì)家具的皮更加有彈性，回復(fù)光澤，而木制家具上一些我們平時(shí)留下的汗?jié)n和常年積累的污漬也能很好的洗掉哦。
過(guò)期的牛奶有什么用?酸化的過(guò)期牛奶還可以當(dāng)做酸奶的引子使用，將過(guò)期的酸牛奶取一點(diǎn)點(diǎn)放進(jìn)煮開過(guò)的牛奶里，然后密封登上一晚上，第二天就能得到一罐酸奶啦，這里要注意，牛奶和添加進(jìn)的一些糖都必須先經(jīng)過(guò)高溫處理，以防有害細(xì)菌的混入，使牛奶發(fā)生腐敗。
過(guò)期的牛奶有什么用?用牛奶清晰沾染了血跡的衣服，里面的蛋白酶就等起到很好的分解血跡的效果，讓難洗的血跡輕松的就可以洗掉。
過(guò)期牛奶變廢為寶，是不是覺得不扔是一個(gè)很好的決定呢?終于緩解了內(nèi)心在滴血的癥狀了。雖然過(guò)期牛奶的作用多多，但是牛奶都是用自己的辛苦錢買來(lái)的，所以大家一定不要浪費(fèi)哦。牛奶中富含豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，很適合我們喝。
地黃有生地黃和熟地黃兩種，六味地黃丸就是以地黃為主要材料制成的。地黃的藥用部位主要是根，而地黃葉也是可以食用的。一般地黃葉是用來(lái)入藥的，對(duì)人體健康是非常有好處的，還有的人用地黃葉來(lái)做保健食品中，效果和入藥的效果都是差不多的。那么地黃葉有什么用呢？
地黃藥用部位是根，根鮮用或烘干至八分干。煎服或鮮品倒汁入藥。地黃葉藥效就很小甚至沒有了?？梢宰鳛橐安藖?lái)各種吃，如果想利用他的藥性，可以用熱水燙一下，加點(diǎn)佐料拌一下吃。
地黃葉入肺、肝、腎經(jīng)。具有走表入肺、潤(rùn)膚止癢、滋陰補(bǔ)腎、涼血止血之功。在我國(guó)最早的一部種植中藥的專著《山居錄》(唐代)云：“地黃嫩苗摘其旁葉作菜甚益”。從現(xiàn)在地黃的有效成份來(lái)分析，有效成份主要成份主要是梓醇，還有很多的微量元素。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)工作者做了大量的研究，結(jié)果表明，地黃葉與塊根中均含有梓醇。地黃葉在前期生長(zhǎng)的過(guò)程中，梓醇含量迅速上升，最高時(shí)期是地下部分梓醇含量的兩倍以上。一直持續(xù)到采收期之前，也就是地黃葉要枯萎的時(shí)候，地黃葉中都含有大量梓醇，由些可見我國(guó)古代醫(yī)藥學(xué)都對(duì)地黃研究之透徹。
鮮地黃的葉子還做成各種保健食品。療效一點(diǎn)也不比地下部分的地黃根差，而且味道還很好。由于地黃花、種子屬于溫性，地黃根屬于寒性，所以地黃葉子介于兩者之間，就比較平和，適合大多數(shù)人食用。
孕婦補(bǔ)鐵有什么用
鐵是人體生成紅細(xì)胞的主要原料之一，即使沒有懷孕，你的身體也需要鐵元素，這是因?yàn)椋?/p>
1、鐵是制造血紅蛋白的基本元素，血紅蛋白是紅細(xì)胞里的蛋白質(zhì)，負(fù)責(zé)將氧氣輸送到身體的其他細(xì)胞。
2、鐵是構(gòu)成肌紅蛋白（這種蛋白質(zhì)能幫助人體把氧氣輸送到肌肉）、膠原蛋白（指骨骼、軟骨以及其他連接組織中的一種蛋白質(zhì)）和多種酶的重要元素。
3、鐵能夠幫助你維系健康的免疫系統(tǒng)。
孕婦補(bǔ)鐵是因?yàn)閼言衅陂g你對(duì)鐵的需求量大大增加了。
1、懷孕后，你身體里的血液量會(huì)比平時(shí)增加將近50%左右。因此，孕婦需要補(bǔ)鐵，以便制造更多的血紅蛋白。
2、孕婦需要補(bǔ)鐵來(lái)供應(yīng)正在發(fā)育的寶寶和胎盤，特別是在孕中期和孕晚期。
3、很多孕婦補(bǔ)鐵是因?yàn)樗齻冊(cè)谠星吧眢w里儲(chǔ)存的鐵不足。
懷孕的婦女由于生理變化，血容量會(huì)隨著生理需要的增加而有所增加，但紅血球增加的速度則較慢，也就是說(shuō)孕婦的血液被稀釋了，所以懷孕后婦女不同程度貧血已成為一個(gè)普遍現(xiàn)象。
育齡女性，特別是在妊娠期和哺乳期貧血，既影響胎兒發(fā)育，造成流產(chǎn)、死胎、早產(chǎn)、體重不足及新生兒疾病，又可誘發(fā)妊高癥，嚴(yán)重時(shí)影響孕產(chǎn)婦心臟功能，造成母子生命危險(xiǎn)。 準(zhǔn)媽媽如果因缺鐵導(dǎo)致貧血，有可能會(huì)使胎兒肝臟內(nèi)儲(chǔ)存的鐵量不足，出生后會(huì)影響嬰兒早期血紅蛋白的合成，而導(dǎo)致貧血。 ...
孕婦補(bǔ)鐵的食物
鐵補(bǔ)給不足是懷孕期常見的營(yíng)養(yǎng)缺乏問(wèn)題之一，其威脅著孕婦和胎兒的健康。因此懷孕期間要更加重視鐵含量的補(bǔ)充。下面媽網(wǎng)百科就來(lái)給大家介紹補(bǔ)鐵的食物，孕媽媽們可以選擇食用哦。
1、動(dòng)物肝臟：動(dòng)物的內(nèi)臟是補(bǔ)鐵的首選食物，有貧血癥狀的孕婦可以每周喝兩次豬肝湯來(lái)促進(jìn)紅細(xì)胞的生成。
2、各種瘦肉：各種動(dòng)物的瘦肉中含有大量豐富的鐵，食用后有補(bǔ)鐵補(bǔ)血的功效。不喜歡吃內(nèi)臟的孕婦可以根據(jù)自己的口味選擇喜歡的動(dòng)物瘦肉來(lái)食用從而補(bǔ)鐵。
3、雞蛋黃：每100克的雞蛋黃中就含有7毫克的鐵，而且雞蛋的蛋白質(zhì)和微量元素十分豐富，非常適合孕婦用作補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
4、黃豆及豆制品：每100克黃豆及黃豆粉中所含有的鐵質(zhì)高達(dá)11毫克，中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃黃豆具有很好的補(bǔ)鐵功效。
5、水果：研究發(fā)現(xiàn)，櫻桃含鐵量高，是優(yōu)質(zhì)的補(bǔ)鐵水果。此外，葡萄、桃子、菠蘿、獼猴桃、龍眼、香蕉等也是含鐵比較豐富的水果。
孕婦補(bǔ)鐵的方法
鐵是人體生成紅細(xì)胞的主要原料之一，孕期的缺鐵性貧血，不但可以導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)心慌氣短、頭暈、乏力等癥狀，還會(huì)給胎兒帶來(lái)不良影響。為拯救廣大孕媽于水深火熱中，下面媽網(wǎng)百科向大家介紹4種孕婦補(bǔ)鐵的方法。
1、多食用富鐵食物
女性若有計(jì)劃懷孕，就應(yīng)該在孕前開始適量食用富鐵食物。常見的富鐵食物有動(dòng)物肝臟、瘦肉、動(dòng)物血、蛋黃、豆制品、紅棗、木耳等。
2、食用有助于鐵吸收的食物
食用富鐵食物的同時(shí)，可以多吃一些水果和蔬菜，不但營(yíng)養(yǎng)均衡，而且有很好的補(bǔ)鐵作用。水果和蔬菜雖然含鐵量不高，但其所含維生素C可以促進(jìn)鐵在腸道的吸收。
3、多用鐵鍋炒菜
使用鐵鍋、鐵鏟炒菜時(shí)會(huì)產(chǎn)生一些小碎鐵屑，這些鐵屑溶解于食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收。另外，少用鋁鍋炒菜，因?yàn)殇X能阻止鐵的吸收。
4、日常生活中避免鐵流失
忌過(guò)量飲茶及咖啡，因?yàn)椴枞~中的鞣酸和咖啡中的多酚類物質(zhì)可以與鐵形成難以溶解的鹽類，抑制鐵質(zhì)吸收。
孕婦要補(bǔ)多少鐵
孕婦要為自己和胎兒在宮內(nèi)及產(chǎn)后的造血做好充分的鐵儲(chǔ)備，因此孕期補(bǔ)鐵很有必要。只是，孕婦究竟要補(bǔ)多少鐵？下面一起來(lái)了解下吧。
在整個(gè)妊娠期，孕婦約需鐵1000毫克（比非妊娠婦女增加15%—20%），其中胎兒需鐵400～500毫克，胎盤需鐵60—100毫克，子宮需鐵40—50毫克，母體血紅蛋白增多需鐵400—500毫克，分娩失血需鐵100～200毫克。
孕婦補(bǔ)鐵的注意事項(xiàng)
孕婦貧血（特別是缺鐵性貧血）需要注意補(bǔ)鐵。但是，孕婦補(bǔ)鐵也得科學(xué)地補(bǔ)，切忌盲目。下面一起來(lái)了解下孕婦補(bǔ)鐵的注意事項(xiàng)吧。
1、喝豆?jié){會(huì)阻礙人體對(duì)鐵元素的吸收，因此孕婦在補(bǔ)充鐵元素時(shí)應(yīng)少喝豆?jié){。因?yàn)椋怪械牡鞍踪|(zhì)會(huì)阻礙人體對(duì)鐵元素的吸收。也就是說(shuō)，如果你在吃補(bǔ)鐵食物的同時(shí)喝了豆?jié){，鐵的吸收率將大大下降。因此在吃含鐵食物，比如紅肉、動(dòng)物肝臟、鴨血豬血等，或食用鐵補(bǔ)充劑的同時(shí)最好別喝豆?jié){，中間最好間隔幾個(gè)小時(shí)。
2、補(bǔ)鐵藥最好加VC飯后服用。補(bǔ)血的鐵劑對(duì)于胃黏膜會(huì)有一定的刺激作用，所以最好飯后服用，飯后半小時(shí)為宜。而且最好同時(shí)補(bǔ)充一些VC，可以促進(jìn)鐵的吸收。
3、孕婦補(bǔ)鐵要適度。孕期應(yīng)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，多食含鐵量高的食物，注意充分?jǐn)z取蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2和其他維生素類的食物。對(duì)貧血的孕媽媽，要注意確定貧血原因，注意排除地中海貧血等疾病，避免盲目補(bǔ)鐵。如果孕媽媽已發(fā)生嚴(yán)重貧血，那就應(yīng)根據(jù)貧血的程度決定治療方案，治療方法以口服鐵劑為主，如達(dá)因的右旋糖軒鐵口服液口感不錯(cuò)，是目前最好的補(bǔ)鐵用藥；輕度貧血應(yīng)以食補(bǔ)為主，如動(dòng)物的肝、心、腎（腰子）等含鐵量高的食物。
雖然現(xiàn)代社會(huì)醫(yī)療條件越來(lái)越先進(jìn)了，但是普通老苦大眾治病還是有一些人相信偏方的，就比如現(xiàn)在網(wǎng)上很是流行一種治療鼻炎的偏方，就是用牛奶燉香菇。沒想到兩樣平時(shí)大家都是很喜歡的兩樣?xùn)|西，放在一起竟然會(huì)產(chǎn)生如此讓人驚訝的效果，當(dāng)然也有人提出了質(zhì)疑，這種偏方有效果嗎？更為重要的是牛奶燉香菇有毒嗎
牛奶的主要成分是水、乳糖、蛋白質(zhì)和脂類，作用很簡(jiǎn)單，提供糖類、氨基酸和脂質(zhì)——既可以解渴，又能補(bǔ)充能量物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是非常具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的飲品。但是對(duì)于治療慢性鼻炎來(lái)講，牛奶所包含的物質(zhì)可沒有什么效果。如果牛奶當(dāng)中的成分能夠治療鼻炎，那么恐怕慢性鼻炎就不是什么難治的病了。
香菇作為一種菌類，成分比較復(fù)雜，包括礦物質(zhì)、香菇多糖、維生素、少量的蛋白質(zhì)等等。礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)，是大家每天都攝入的東西，沒有研究發(fā)現(xiàn)它們對(duì)治療鼻炎有什么作用，而香菇多糖，確實(shí)是一種藥物，而且已經(jīng)被批準(zhǔn)用于臨床。不過(guò)很遺憾，這種東西的作用是化療輔助用藥，對(duì)于增強(qiáng)機(jī)體免疫力有效，也就是說(shuō)，鼻炎患者如果使用了香菇多糖，可能會(huì)進(jìn)一步促進(jìn)免疫系統(tǒng)的作用，導(dǎo)致炎癥反應(yīng)加強(qiáng)，加重鼻炎的反應(yīng)和癥狀。
食材用料：
牛奶、香菇、白砂糖
菜譜做法：
1.香菇洗凈，用手手撕成塊，焯下水
2.鍋中倒入牛奶，將焯過(guò)水的香菇倒入，小火慢燉。
3.燉至香菇熟透后，根據(jù)個(gè)人口味加入適量的白砂糖，即可食用。
上面對(duì)牛奶燉香菇有毒嗎？以及對(duì)此治療鼻炎有用嗎？做出了詳細(xì)的介紹，結(jié)論就是沒有毒，而且還是很美味的，也給大家說(shuō)了一個(gè)做法，至于治療鼻炎，有專家已經(jīng)指出這個(gè)基本上是沒有什么可能的，相反如果是對(duì)牛奶過(guò)敏的人，吃此偏方反而會(huì)加重病情的。
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