冰糖柚子皮有什么好處呢？
運(yùn)動(dòng)和養(yǎng)生有什么關(guān)聯(lián)呢。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《冰糖柚子皮有什么好處呢？》，僅供您在養(yǎng)生參考。
平時(shí)大部分人都比較喜歡吃蜂蜜柚子，但其實(shí)冰糖柚子也是一種非常好的食物，但是很多人平時(shí)都不會(huì)常吃，所以對這種食物不是很了解，那么下面小編就來介紹一下關(guān)于冰糖柚子皮的一些知識(shí)，相信你了解之后就會(huì)非常喜歡這種食物，而且這種食物對于身體也是很好的，平時(shí)如果有空的話就可以做一些。
柚子皮中含有柚皮甙和蘆丁等黃酮類物質(zhì)，具有抗氧化的作用，可以降低血液的粘稠度，瘦身減肥，抵抗衰老，加熱后進(jìn)入體內(nèi)時(shí)會(huì)更加活躍，發(fā)揮出最大功效。
有專家指出，柚子皮也是良藥，其藥用價(jià)值甚至比果肉還高。中醫(yī)認(rèn)為，柚子皮和柚子果肉一樣，同樣具有理氣化痰、潤肺通便等保健功效。
另外，巧加利用柚子皮和冰糖，還能治老人久咳不愈、風(fēng)疹、食積不化等疾病，同時(shí)對預(yù)防心腦血管病、降血糖有良好療效。
具體作用：
1、老年性咳嗽氣喘：柚子皮，用開水泡，代茶飲用。
2、肺熱咳嗽：柚子100克，大生梨100克，蜂蜜少許。一同洗凈后煮爛，加蜂蜜或冰糖調(diào)服。
3、痰氣咳嗽：將柚子去皮除核，切成片放入酒內(nèi)浸泡一夜。煮爛，拌蜂蜜，時(shí)時(shí)含咽。
4、消化不良：柚子皮15克，雞內(nèi)金、山楂各10克，砂仁5克。水煎服。
5、急性乳腺炎：柚果肉200克，青皮50克，蒲公英30g。水煎服。
6、經(jīng)常感冒、咳嗽、氣喘的人，可用鮮柚一個(gè)留皮去核，配以正北杏、貝母、銀耳各50克，加數(shù)瓶蜂蜜燉一日，常服能強(qiáng)健肺部。
冰糖柚子皮對于人來說是非常養(yǎng)生的，所以就算是老人也可以經(jīng)常吃一些，這樣能夠起到很好的調(diào)理身體的作用，對于一些小毛小病都是非常好的，另外就是平時(shí)可以做一個(gè)有心人，因?yàn)檫@些食物都是比較常見的，善于去發(fā)現(xiàn)的話就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多這樣有益處的食物。
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柚子是很多人喜愛吃的，這樣的水果對人體健康的幫助很大，而且在對這樣水果選擇的時(shí)候，也是可以放心進(jìn)行，它含有的維生素種類比較多，長期選擇利于身體健康發(fā)展，那柚子皮也是有著一些作用，那柚子皮制作佳肴，對身體各方面也是有著一些幫助，冰糖柚子皮的做法是不錯(cuò)選擇。
很多人對冰糖柚子皮的做法并不是很清楚，它在制作上，并不是很復(fù)雜，不過在制作前，也是需要對它的制作步驟進(jìn)行了解，使得制作的時(shí)候，都是能夠順利進(jìn)行。
冰糖柚子皮的做法：
食材：柚子1個(gè)、冰糖適量。
做法：
1.先將未剝皮的柚子放在清水里浸泡30分鐘，這樣做可以去除柚子皮上的殘留農(nóng)藥，還能避免柚子皮吸收多余的水分。
2.將柚子皮洗凈，切條狀備用。
3.鍋中放清水適量，然后加入冰糖，水與冰糖的比例約為5：1。
4.水燒開后，加入柚子皮，柚子皮和水的比例為1：3。
5.約煮20分鐘，當(dāng)柚子皮變透明，糖汁變粘稠即可熄火。
6.等柚子皮冷卻后微微曬干，更利于保存。
冰糖柚子皮能止咳潤肺的功效，特別適合春季食用。春天極易感冒咳嗽，學(xué)會(huì)冰糖柚子皮的做法，儲(chǔ)備一些在家里，是不錯(cuò)的。
以上就是對冰糖柚子皮的做法詳細(xì)介紹，制作它的時(shí)候，完全是可以根據(jù)以上方法進(jìn)行，不過制作冰糖柚子皮的時(shí)候，火候也是要掌握好，它的制作時(shí)間比較長，所以制作時(shí)候，火候不能太大，在對這點(diǎn)上要注意的。
說起柚子皮，大家一定都很熟悉吧。一般人吃完柚子就會(huì)把柚子皮隨手扔掉，其實(shí)這樣是極大的浪費(fèi)，因?yàn)殍肿悠さ墓πХ浅５膮柡?，讓你完全想象不到。想知道柚子皮的好處以及柚子皮的妙用?那就一起來看看吧。
別看柚子皮那么不起眼，但它的好處有卻很多，如果你想了解更多的話，就繼續(xù)往下看吧。
柚子皮的功效
1、柚子皮煮水治小兒肺炎
將柚子吃完后，留皮晾干，放進(jìn)鍋里幾塊加水一起煮(塊不要太小，否則藥效減小，但也不宜過大)。
2、柚子皮煮水治療凍瘡
用曬干的柚子皮煮水，燒到很濃時(shí)取此水熱敷凍傷處，但破皮之處忌。熱敷的溫度要注意，剛開始時(shí)，毛巾溫度不可太燙，可抖抖熱氣再敷。待凍傷處適應(yīng)后逐漸增加溫度，最高時(shí)應(yīng)毛巾從鍋中拿出直接熱敷。
這種方法需要耐心和長期堅(jiān)持，可以促進(jìn)凍傷的恢復(fù)和有效的杜絕來年的重犯或減輕。如果凍傷處沒有破皮的話，可以放幾個(gè)干辣椒加入。
鍋和毛巾最好是單獨(dú)使用的，煮好的水不需更換，但每次一定要煮開，加入新水一定要延長沸水的時(shí)間。
如何選好柚皮
在選料上，最好選用泰國金柚的柚皮。因?yàn)樘﹪痂值钠け容^厚，而且潔白，香氣又濃郁;如果用未成熟的廣西沙田柚皮的話，那就更好了，柚皮更厚、香氣也更濃，那可是難得的好材料。
柚皮烹制法
以往有人喜歡用豬油搓柚皮，讓柚皮吸足豬油，使之變成膩滑，然后再用豬油把柚皮炸到松化，再烹制成菜肴。如今大家講健康，怕油膩，此法基本不用。
只是將柚皮浸透、切件、擠干水分后，就用上湯慢火煨上幾個(gè)小時(shí)，使柚皮充分地吸收上湯的美味，然后收火收汁，最后用蒜頭炒過的蝦子、肉末等料頭煮成茨汁，淋在柚皮上即可。
怎樣取柚子皮
取柚子1只，用水果刀在柚子皮的上打豎刻劃成5瓣船形，然后把皮向四面剝，從中取出柚子瓤。取柚子瓤的時(shí)候要小心，最好別將柚子皮弄碎了，以保持完整。
柚皮處理
有了柚子皮，先削去青黃的表皮，這層表皮硬且澀，不能吃，留下白色的棉絮內(nèi)層。
接著用滾水將柚子皮滾10分鐘(筷子能捅穿即可)，然后撈起，用清水泡浸一個(gè)晚上，等第二天撈起擠干水分，再用清水浸泡，如是幾個(gè)來回，待把柚子皮中的青澀味去掉后，就將其切成塊狀。
炎熱的夏天吃一個(gè)西瓜是一件美妙的事情，吃西瓜時(shí)，你可能會(huì)把西瓜切開，能吃多少，切多少;也會(huì)把西瓜切成兩半，拿勺子挖著吃，那么吃西瓜需要注意的地方有哪些呢？
勺子挖西瓜吃不好的地方
人們的食量是有限的，當(dāng)把西瓜切成兩半，取其中的一半進(jìn)行食用，往往會(huì)造成吃不完的情況，但是，節(jié)約、不浪費(fèi)是人們需要注意的事情，即使西瓜的價(jià)格并不貴，但是，扔了怪可惜的，就會(huì)忍著飽腹，把手中的西瓜吃下，造成胃口增大。
1、引起血糖升高
西瓜中的糖分含量較高，并且以果糖為主，一勺一勺挖著吃，看起來量很少，但是，很短的時(shí)間吃完一半西瓜會(huì)造成體內(nèi)血糖升高，會(huì)引起不必要的麻煩。
2、影響食欲
西瓜畢竟屬于一種水果，和正常的飯菜相比較，營養(yǎng)補(bǔ)充有時(shí)會(huì)不到位，在不知不覺中吃多了，會(huì)有飽腹的感覺，即使想吃飯，也吃不下了，導(dǎo)致食欲下降。
3、造成腹痛
一個(gè)西瓜沒有吃完，即使用保鮮膜將其遮蓋一下，但是，還會(huì)造成細(xì)菌進(jìn)入到西瓜中。之后，用勺子挖著吃會(huì)造成細(xì)菌進(jìn)入身體，造成腹痛。
用勺子吃西瓜會(huì)引起上述問題，所以日常要盡量避免。西瓜除了可以用勺子直接食用，還可以換其他花樣吃法。
1、西瓜汁
吃西瓜主要目的是吸取其中的汁水，不妨把西瓜的皮削下，將西瓜的瓜瓤放在榨汁機(jī)中打成汁水，就做成了西瓜汁，能夠充分吸收西瓜的營養(yǎng)。
2、西瓜沙冰
西瓜沙冰是在制作西瓜汁的過程中加入少量的牛奶、蜂蜜，進(jìn)行攪拌，將其放進(jìn)冰箱中冷藏，察覺到西瓜汁結(jié)成了冰，將其取出，就成了西瓜冰沙。
西瓜的營養(yǎng)價(jià)值
西瓜有盛夏之王的美譽(yù)，吃西瓜能夠吸收碳水化合物、葡糖糖、果糖、礦物質(zhì)、維生素、茄紅素、氨基酸、瓜氨酸、谷氨酸、蘋果酸、磷酸等物質(zhì)。
夏天吃西瓜能夠清熱解暑、瀉火除煩、降低血壓，還能夠治療咽喉干裂、膀胱炎、腎炎;吃西瓜能夠補(bǔ)充水分，有效的延緩衰老，讓人顯得年輕。
在吃西瓜的時(shí)候會(huì)把西瓜子吐掉，西瓜子其實(shí)是一味中藥，其中有脂肪油、蛋白質(zhì)、淀粉、丙酸、尿素等。能夠清肺、潤肺、助消化、治療咳嗽，其中的皂苷物質(zhì)還能夠降低血壓，治療急性膀胱炎。
西瓜皮也是一味中藥，被稱作西瓜翠衣，有清熱解毒、降低血壓的功效，將其打成汁涂抹在臉上還能夠滋養(yǎng)皮膚。
西瓜的藥用價(jià)值
西瓜味甘、性涼、無毒;入心、胃、膀胱經(jīng);能夠消暑熱，解煩渴，寬中下氣，利小水，治血痢、喉痹，口瘡。
不適宜吃西瓜的人群
一般來說，西瓜是人人都可以食用的，但是，有些人最好不要吃西瓜，以免造成傷害。
1、腎臟疾病患者
腎功能不全者會(huì)造成身體中水分排出出現(xiàn)困難，容易造成身體出現(xiàn)水腫，身體中水分超標(biāo)，會(huì)使得血容量增多，容易造成心力衰竭的出現(xiàn)。
2、產(chǎn)婦
剛剛生完孩子，產(chǎn)婦的體質(zhì)較弱，這個(gè)時(shí)候吃西瓜容易接觸過涼的食物，損傷脾胃。因而，產(chǎn)婦最好不要吃西瓜。
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小提示
一般在水果攤上買的柚子并沒有藥用價(jià)值，因?yàn)樗墙?jīng)過改良了的良種柚子!能治病的是藥柚，吃起并不好吃，即使熟了也是酸的。所以希望大家別盲目的用良種柚的皮治病，因?yàn)榭赡懿粫?huì)有任何效果。
柚子皮的妙用
1、制成蚊香
厚厚的白皮部份，我們切成條狀后，要日曬干燥完全去除水份。收集起來，可以利用超市裝洋蔥或蒜頭的網(wǎng)袋裝起，還有通風(fēng)干燥的作用。
干燥好的白色柚皮部份，我們便可以拿來當(dāng)成化學(xué)蚊香的天然替代品，不僅驅(qū)蚊效果很好，而且完全天然，吸入人體不會(huì)有不良影響，還可以有益身體健康，同時(shí)空氣中不會(huì)有化學(xué)香味，而帶一股青柚香。制作柚皮蚊香千萬別帶綠皮喔，會(huì)點(diǎn)不著。
2、精油熏香
將綠皮剪成小片，放置水中加熱，因柚子精油即從綠色皮中提煉出來，故這就成了天然的柚子精油，在過程中可以看到水上浮著一層油脂，即為柚子油?？諝庵猩l(fā)著淡淡的柚子香氣，有安定神精的作用。
3、泡澡美容
另外綠皮用水煮，將里面的柚油提出，倒進(jìn)浴缸，或是直接將綠色柚皮丟入浴缸只開熱水先把柚油逼出。
利用柚子皮來泡熱水澡，人體毛細(xì)孔張開，類似精油效果進(jìn)入皮膚細(xì)胞，柚油成份可以美容，有效的消除一天疲勞，且舒緩神經(jīng)，洗完澡十分容易入睡喔。
4、茶飲
另外若不將柚子皮的白及綠色分離，直接一起剝下，曬成干燥狀后切成條或片狀，可以拿來煮成濃茶飲用，有開胃透氣的功效。
若把柚皮拿來和紅茶一起煮，然后飲用的話，則可以紓解發(fā)汗，具有治傷風(fēng)感冒的療效。
在美國的醫(yī)學(xué)報(bào)導(dǎo)中，天然食物中的鈣可以預(yù)防大腸癌發(fā)生的機(jī)率，柚子富含的鈣營養(yǎng)便是最好的保健來源。
而柚皮本身具有極強(qiáng)的抗癌征菌及其毒素功用，擁有和人參同等的抗癌活性質(zhì)，對女生的子宮頸癌壞細(xì)胞的抑制效果特別好。多吃柚子及利用柚皮可說是好處多多喔。
藥用價(jià)值
食積不化
柚皮和蘿卜籽各15克，煎湯分4次服，每日1劑。
老人久咳不愈
去掉柚皮表層黃皮，將剩下的瓤切碎，加適量冰糖、水蒸至熟爛，每次服食50-100克，早晚各1次。
風(fēng)疹
鮮柚皮加生姜，搗爛，外敷患處，每日2次，能止癢消腫。
支氣管炎
蜜柚皮1只洗凈，連黃皮帶白瓤，一起切碎，放入大碗中，加冰糖50-100克、適量水蒸至熟爛，每次吃小半碗，連湯帶皮一起服食，每天2次。
可見，柚子皮，也是良藥，能治病。因此，人們在食用完柚子的果肉后，千萬別把柚子皮丟掉。
結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的柚子皮的功效，你們都了解了吧。這對于不明白柚子皮的功效有哪些的人來說，真的是太好了?？戳松厦嬲f的柚子皮的好處以及柚子皮的妙用，感興趣的就可以去試一試了。
柚子皮顧名思義就是從柚子上面剝下來的表皮。柚子是屬于水果類的食物，它的營養(yǎng)價(jià)值相對于其他的水果還是很高的。在現(xiàn)實(shí)中我們經(jīng)?？梢允秤玫匠茸拥钠ひ簿褪浅茸悠ぃ梢詭椭覀?nèi)コ谥械奈兜?，還可以用來沖泡制成茶給我們食用，喝這種茶可以有效的幫助我們起到降火的作用。那么柚子皮有這樣的作用嗎？
不同的食物，所擁有的功效和作用都是不一樣的。這也是我們區(qū)分它們的原因。所以不管食用什么樣的食物之前都要去了解一些它們的特征還有對我們的身體起著怎樣的作用和功效，這樣便于我們使用。那么柚子皮有什么作用呢？
功效與作用：
1、柚子皮煮水治小兒肺炎將柚子吃完后，留皮晾干，放進(jìn)鍋里幾塊加水一起煮(塊不要太小，否則藥效減小，但也不宜過大)。柚子皮的做法 柚子皮的腌制方法。
2、柚子皮煮水治療凍瘡
用曬干的柚子皮煮水，燒到很濃時(shí)取此水熱敷凍傷處，但破皮之處忌。熱敷的溫度要注意，剛開始時(shí)，毛巾溫度不可太燙，可抖抖熱氣再敷。待凍傷處適應(yīng)后逐漸增加溫度，最高時(shí)應(yīng)毛巾從鍋中拿出直接熱敷。這種方法需要耐心和長期堅(jiān)持(即使好了，也最好堅(jiān)持到這個(gè)冬天完結(jié))，可以促進(jìn)凍傷的恢復(fù)和有效的杜絕來年的重犯或減輕。如果凍傷處沒有破皮的話，可以放幾個(gè)干辣椒加入。鍋和毛巾最好是單獨(dú)使用的，煮好的水不需更換，但每次一定要煮開，加入新水一定要延長沸水的時(shí)間。
用途
一、炒菜。先將柚子清洗干凈，削去外面的青皮，去掉絮狀物。留中間柔軟的白色海綿部分，一一切成薄片。再將切好的柚子皮放入鍋中，加清水浸泡兩到三天時(shí)間，其間每天換一次水，以去除苦澀之味。若急著食用，下鍋前，將切好的柚子皮在滾水里面氽一下，即使是剛開的柚子，同樣可去除苦澀。將生姜絲、蒜蓉、干辣椒，油里爆炒(油稍多)，爆出香味后，加老抽，倒入清水。水燒開后，倒入擠干水分的柚子皮，加鹽，水燒干后煎炒，即成。
二、可防蟲。
三、可以放在房間里驅(qū)除穢味.把柚子皮放在冰箱里，可以去除冰箱異味!
此時(shí)，正是柚子大量上市的季節(jié)，大多數(shù)人在食用柚子的果肉后，往往把柚皮一丟了之，其實(shí)這是很可惜的。因?yàn)殍制な强梢允秤玫模坏珷I養(yǎng)豐富，而且還具有暖胃、化痰、潤化喉嚨等
食療作用
在眾多的秋令水果中，柚子可算是個(gè)頭最大的了，一般都在1000克以上，它在每年的農(nóng)歷8月15左右成熟，皮厚耐藏，故有“天然水果罐頭”之稱。
柚子皮的作用是非常多的，它可以腌制成食物讓我們進(jìn)行食用，食用它可以幫助我們排除口中的異味。還可以它柚子皮沖泡成水進(jìn)行食用，這樣可以幫助我們治療凍瘡。有的時(shí)候我們也會(huì)選擇柚子皮放在冰箱或是廚房里作為除味的工具。還可以放在一些烹調(diào)的食物里進(jìn)行食用。
在日常生活中柚子是大家經(jīng)常所食用的一種水果，柚子的口感非常好，食用起來也很方便，非常適合現(xiàn)代人們食用，長期食用柚子可以預(yù)防一些身體疾病，還可以補(bǔ)充身體日常所需要的營養(yǎng)成分，柚子一般生長在溫暖的環(huán)境當(dāng)中，種類不相同，其中的營養(yǎng)也是不相同，那么吃紅心柚子有什么好處呢？接下來就讓我來為大家詳細(xì)介紹一下。
? ?柚子是冬季常見的水果，含有豐富的維生素、鉀、磷和枸櫞酸等，是公認(rèn)的最具食療效益的水果。柚子的好處很多，在冬季常吃柚子可以健胃消食、止咳化痰，對于高血壓和糖尿病的治療也有一定的輔助作用。
? ?市場上的柚子，果肉有紅色和白色之分。白色的多為傳統(tǒng)琯溪蜜柚，而紅肉蜜柚是琯溪蜜柚變株選育而成的。紅肉蜜柚不僅含有琯溪蜜柚中所有的營養(yǎng)成分，而且其所含的天然色素 對人體的保健作用更強(qiáng)。其中的黃酮類化合物對預(yù)防心血管疾病有益處，而β胡蘿卜素和番茄紅素是世界上公認(rèn)的強(qiáng)抗氧化劑，能起到提高免疫力、延緩衰老的作 用。另外，紅肉蜜柚還有助于保護(hù)視力。
? ?那么在生活中要怎樣才能挑選到好的柚子呢?首先，要選“不倒翁”，即上尖下寬，頸短的柚子最好，底部如果是平面 的更佳。其次，還可從眼觀、比重、手感等方面篩選優(yōu)質(zhì)柚子。如果柚子皮細(xì)潔，表面油細(xì)胞呈半透明狀態(tài)，顏色呈現(xiàn)淡黃或橙黃的，說明柚子的成熟度高，汁多味 甜。如果想放段時(shí)間再吃，最好選擇顏色黃綠的柚子，在通風(fēng)處可放1個(gè)月左右。同樣大小的柚子，要挑分量重的。用力按時(shí)，不易按下的，說明果實(shí)緊密，質(zhì)量更好。
? ? 以上文章中所講述的便是吃紅心柚子有什么好處的相關(guān)介紹，柚子的種類有很多，紅心柚子其中含有多種微量元素和多種水果營養(yǎng)元素，可以補(bǔ)充人體日常所需要的一些營養(yǎng)成分，長期食用柚子還可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的作用，對身體也非常的好，柚子皮還可以廢物利用。
隨著現(xiàn)代社會(huì)人們對自身健康的關(guān)注度越來越高，很多朋友在飲食生活中都已經(jīng)養(yǎng)成了吃水果的好習(xí)慣。因?yàn)樗泻胸S富的維生素，這不僅可以讓朋友們的肌膚變得更加的白皙，同時(shí)也能為他們的身體健康帶來更多的好處。因此飯后吃柚子有什么好處呢?針對大家提出的這個(gè)疑問，接下來的時(shí)間就請朋友們和我一起去看看。
1、健胃
我國中醫(yī)認(rèn)為，柚子味甘酸，性寒，并且有著很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。而經(jīng)過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，柚子之所以有這些非凡的功效，主要是由于在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纖維、豐富的維生素C、維生素B2、維生素p、胡蘿卜素等物質(zhì)所致。
2、防血栓
在柚子中含有極為豐富的鈣、鉀、磷、鐵等微量元素，因此柚子又同時(shí)具有降低膽固醇、減肥、美容等作用。更為注重的是，柚子中所含有的這些微量元素還具有降低血液黏稠度，減少血栓形成的作用。
3、治療糖尿病
柚子中所含有的鉀元素是腦血管疾病患者、腎臟疾病患者的理想食療水果，特別是柚子中所含有的類似胰島素成分，更是糖尿病患者的理想食品，它在預(yù)防糖尿病的同時(shí)，還能幫助糖尿病患者延緩并發(fā)癥。
4、美容養(yǎng)顏
柚子含有的維生素p能強(qiáng)化皮膚毛細(xì)孔功能，能幫助受損的皮膚組織盡早的恢復(fù)，經(jīng)常吃柚子能讓你的皮膚達(dá)到零毛孔的狀態(tài)。而且柚子中只含有極低的熱量，因而它具有減肥的夠哦農(nóng)廣校，極其符合女性“自然美”的原則，是女性秋季最適宜選擇的水果。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了飯后吃柚子有什么好處，在此我衷心希望廣大朋友們能夠認(rèn)真閱讀上面的內(nèi)容，這樣心中才能對這些好處有更深刻的了解和認(rèn)知。當(dāng)然我想提醒大家的是，常吃柚子也能對那些經(jīng)?；加锌人约膊〉呐笥褌兤鸬街箍绕酱男Ч?，所以這值得大家做更好的分享。
在我們現(xiàn)實(shí)生活中柚子是非常常見的一種水果，柚子的口感甘甜，汁多肉厚，口感非常好，而且可以直接剝皮后食用，非常的方便，而且柚子的果實(shí)當(dāng)中含有多種水果營養(yǎng)元素，和多種維生素，可以補(bǔ)充人體的日常所需以及營養(yǎng)，還可以改善一些身體疾病，對人體非常好，那么常吃柚子有什么好處呢？下面就讓我們一起來了解一下吧。
? 柚子被稱為“天然水果罐頭”，是一種皮厚耐藏的水果。上海華東醫(yī)院營養(yǎng)科教授陳霞飛表示，柚子含有非常豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、有機(jī)酸，以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，能預(yù)防感冒、促進(jìn)消化。同時(shí)，每100克柚子僅含不到1克的脂肪、57千卡的熱量，因此是一種很好的減肥食品。加拿大西安大略大學(xué)的研究人員還發(fā)現(xiàn)，柚子能促進(jìn)消化分解脂肪。此外，新鮮的柚子汁有助于降低血糖，糖尿病患者也能適量食用。此外，柚子還對預(yù)防心腦血管疾病有一定作用。中醫(yī)認(rèn)為，柚子具有理氣化痰、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，是冬季養(yǎng)肺和緩解感冒后咳嗽的好水果。比如現(xiàn)在很流行的柚子茶，就有良好的養(yǎng)肺祛痰作用，并能美容養(yǎng)顏。
? 柚子的品種很多，最常見的是蜜柚和沙田柚。選購柚子時(shí)，可以一“看”、二“聞”、三“按”。好柚子“身材”一般比較勻稱飽滿、上尖下寬，表皮薄而光潤、色澤淡綠或淡黃。其次，成熟的袖子聞起來芳香濃郁。另外，用手指按一按，果皮下陷沒有彈性的柚子說明皮厚、質(zhì)量較差。此外，如果剛買回家的柚子吃起來嫌酸，可以在室內(nèi)放置幾天，待果實(shí)水分逐漸蒸發(fā)“消水”后，吃起來會(huì)更甜。
? 以上文章中所講述的便是常吃柚子有什么好處的相關(guān)介紹，想必各位朋友看到這里都已經(jīng)對柚子有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，柚子的口感非常美味，而且汁多肉厚，果實(shí)非常多，深受現(xiàn)代人們的喜愛，常吃柚子對皮膚也非常好，有美容養(yǎng)顏的作用，柚子還可以解渴去火，對人體非常好。
隨著現(xiàn)在越來越多人喜歡在網(wǎng)上學(xué)習(xí)一些養(yǎng)生保健的常識(shí)，很多年輕人都會(huì)意識(shí)到多吃一些時(shí)令的水果對于自身健康是非常重要的事情，而現(xiàn)在寒冷的冬天到了，很多人為了及時(shí)地提高自己的免疫力，會(huì)選擇酸甜可口的柚子來進(jìn)行日常的食療，那么冬天吃柚子有什么好處呢?下面就由我來給大家做一個(gè)解釋吧!
第一：去除色斑
皮膚專家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，柚子之中含有豐富的維生素C，這種物質(zhì)能夠有效的令皮膚之中的色斑減退。所以說，柚子也是一種很好的美容品，將柚子切開之后澆上一些蜂蜜，然后輕輕的涂抹、按摩皮膚，這樣能夠很好的美白皮膚。
第二：緊致肌膚
柚子之中所含有的大量維生素c，不僅能夠起到去除色斑的作用，同時(shí)還能夠令我們的皮膚更加的緊致，保持在一個(gè)最佳的狀態(tài)。這主要是由于維生素C這種物質(zhì)對于身體分泌膠原蛋白具有非常重要的作用。經(jīng)常服用柚子，能夠令我們的皮膚變得更加的豐滿和平滑，具有很好的護(hù)膚作用。
第三：減少中風(fēng)
最新研究發(fā)現(xiàn)，柚子之中含有一種黃酮類物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠有效的降低人們患有中風(fēng)的可能性。這種氧化劑在我們的身體之中能夠起到增強(qiáng)血管功能以及消炎的作用，經(jīng)常服用能夠很好的保護(hù)我們的大腦?？茖W(xué)家經(jīng)過長達(dá)14年的科學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃柑橘或者是柚子的女性，患有中風(fēng)的可能性將大大的降低。
第四：增強(qiáng)體質(zhì)
柚子能有效的幫助身體吸收鈣質(zhì)以及鐵質(zhì)，對于身體非常的有好處。另外柚子只中含有比較多的天然葉酸，這對于正在備孕或者是懷孕期間的女性非常的好，能有效的預(yù)防貧血出現(xiàn)的可能，并且對于胎兒發(fā)育也有很好的促進(jìn)作用。
相信通過以上幾段文字到一個(gè)詳細(xì)的講解，關(guān)于吃柚子有什么好處這個(gè)話題，大家應(yīng)該有了自己更加清醒的一個(gè)認(rèn)識(shí)了吧!當(dāng)然在此我還要補(bǔ)充一下，大家要想在冬天平穩(wěn)的過冬，遠(yuǎn)離疾病，光通過食補(bǔ)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。還需要大家平時(shí)有空的時(shí)候一定要多抽空到戶外進(jìn)行鍛煉，這樣才能提供免疫力。
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? ?秋天來了，水果店和超市里都有了黃燦燦的柚子，秋季是柚子收獲的季節(jié)，喜歡吃柚子的朋友們可以開始采購你們喜歡的水果了，是不是覺得柚子特別的美味，秋天很多人都會(huì)買上幾個(gè)柚子放在家里，我們平時(shí)沒事的時(shí)候可以吃一點(diǎn)，補(bǔ)充點(diǎn)維生素，那么秋季吃柚子有什么好處呢？我們一起來了解下吧。
? ?第一：去除色斑
皮膚專家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，柚子之中含有豐富的維生素C，這種物質(zhì)能夠有效的令皮膚之中的色斑減退。所以說，柚子也是一種很好的美容品，將柚子切開之后澆上一些蜂蜜，然后輕輕的涂抹、按摩皮膚，這樣能夠很好的美白皮膚。
? 第二：緊致肌膚
柚子之中所含有的大量維生素c，不僅能夠起到去除色斑的作用，同時(shí)還能夠令我們的皮膚更加的緊致，保持在一個(gè)最佳的狀態(tài)。這主要是由于維生素C這種物質(zhì)對于身體分泌膠原蛋白具有非常重要的作用。經(jīng)常服用柚子，能夠令我們的皮膚變得更加的豐滿和平滑，具有很好的護(hù)膚作用。
第三：減少中風(fēng)
最新研究發(fā)現(xiàn)，柚子之中含有一種黃酮類物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠有效的降低人們患有中風(fēng)的可能性。這種氧化劑在我們的身體之中能夠起到增強(qiáng)血管功能以及消炎的作用，經(jīng)常服用能夠很好的保護(hù)我們的大腦?？茖W(xué)家經(jīng)過長達(dá)14年的科學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃柑橘或者是柚子的女性，患有中風(fēng)的可能性將大大的降低。
第四：增強(qiáng)體質(zhì)
柚子能有效的幫助身體吸收鈣質(zhì)以及鐵質(zhì)，對于身體非常的有好處。另外柚子只中含有比較多的天然葉酸，這對于正在備孕或者是懷孕期間的女性非常的好，能有效的預(yù)防貧血出現(xiàn)的可能，并且對于胎兒發(fā)育也有很好的促進(jìn)作用。
? ?柚子是我們很喜歡吃的水果，看了上面的內(nèi)容我們就知道了秋季吃柚子有什么好處，對我們來說柚子是很適合大眾吃的水果，價(jià)錢也不貴，營養(yǎng)價(jià)值也很高，并且柚子皮的作用也很多，味道很好，當(dāng)然了我們知道了秋天吃的好處，但是也不要吃的太多，適量就好。
桑葚是桑樹的果子，這種果子在過去沒有專門的種植，大多數(shù)是野外生長，而隨著人們對桑葚營養(yǎng)價(jià)值的認(rèn)識(shí)，這種野果子也越來越受歡迎，而且人工種植規(guī)模迅速興起，大量桑葚給人們的飲食生活帶來了好處，利用桑葚來泡酒就是非常不錯(cuò)的方法，下面就來看看桑葚泡冰糖有什么好處呢?
功效作用：
桑葚是一種性寒的水果，味道甘、酸，入心、肝、腎經(jīng)，食用具有滋陰補(bǔ)血、生津去燥、潤肺的功效;而冰糖性平，味甘，入肺脾、經(jīng)，可以潤肺止咳、安神去燥的功效。
所以食用桑葚熬冰糖水具有補(bǔ)肝益氣、健脾養(yǎng)腎、潤肺滋陰、養(yǎng)陰潤燥、滋補(bǔ)身體，適合神經(jīng)衰弱、失眠、體質(zhì)燥熱、習(xí)慣性便秘者及腸燥便秘的人服用。
注意事項(xiàng)：
1、桑葚熬冰糖水的時(shí)候要注意將壞的桑葚去除掉，不能將壞的桑葚過放在鍋中燉煮成桑葚冰糖水，食用不利于身體健康。
2、熬煮桑葚冰糖水的時(shí)候需要將表面的浮沫去除，因?yàn)楦∧瓡?huì)影響桑葚冰糖水的品質(zhì)和味道。
3、熬桑葚冰糖水的時(shí)候要注意不停攪拌，以免出現(xiàn)糊底的情況，這會(huì)影響桑葚冰糖水的品質(zhì)和性味。
4、桑葚熬冰糖水的話要注意將多次煮出的桑葚汁混合之后再熬煮，這樣才可以使藥效保存下來。
5、煮過的桑葚渣要晾涼之后用紗布將汁液都擠出來，因?yàn)樯］卦鼉?nèi)部還有很多的營養(yǎng)物質(zhì)。
其他功效：
6、治療血虛導(dǎo)致的失眠患者
將桑葚放入鍋中，加入適量的清水進(jìn)行熬煮。首先需要將水燒開，然后再文火熬煮十分鐘就可以了。
這種方法制作出來的桑葚水，不僅味道酸甜，在睡覺之前的一個(gè)小時(shí)服用還具有安神的作用，特別是血虛所導(dǎo)致失眠的患者更是應(yīng)該多吃一些，能夠有效的提高睡眠質(zhì)量。
我們都知道雪梨是有一定的營養(yǎng)價(jià)值的，它里面含有的維生素也比較高，能夠幫助我們生津止渴，所以雪梨對于我們身體健康是十分有幫助的，而雪梨的食用方法也有很多種，其實(shí)很多湯品也是以雪梨為主的，其實(shí)冰糖雪梨就是很多人都喜歡喝的一種，那么喝冰糖雪梨有什么好處呢？
冰糖燉雪梨的功效有著很多層面，它不僅可以促進(jìn)人體新陳代謝，對治療一些小疾病，也都是有著很大的幫助，因此說多吃冰糖燉雪梨也是一種很好的選擇哦!
冰糖雪梨的功能：有除痰,潤肺,補(bǔ)肺的功效。不僅如此,而且冰糖雪梨羹味道鮮美,賣相更佳,還是一道非常好吃的甜品。
冰糖雪梨的作用：雪梨味甘性寒,含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等,具生津潤燥、雪梨有清熱化痰之功效,特別適合秋天食用?！侗静菥V目》記載,梨者,利也,其性下行流利。它藥用能治風(fēng)熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。
因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血壓和養(yǎng)陰清熱的效果,所以高血壓、肝炎、肝硬化病常吃梨有好處：冰糖雪梨能清熱止渴,適用于外感溫?zé)岵《疽鸬陌l(fā)熱、傷津、口渴等。冰糖雪梨有滋陰潤肺,養(yǎng)胃生津的功效。對慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎等病癥有很好的治療作用。
經(jīng)常吃冰糖燉梨,可祛除痰熱、滋陰潤肺。冰糖雪梨具有清甜可口,生津養(yǎng)胃,和中止呃的功效,對于因胃陰不足,脾虛失和而見呃逆患者,可見顯效,不可對口燥食少,大便不調(diào)者起到治療作用?？擅客盹嬘?數(shù)日見效。
冰糖燉梨有消痰降火、潤肺涼心的功效,如果您因?yàn)楦忻盎蚴巧匣鹨鹂人?、痰多等癥狀,就可以做一碗冰糖燉梨,幫助止咳、潤肺。
對于有慢性咽炎、咳喘等疾病的中老年人來說,可以每天做一次冰糖燉梨,一次吃半個(gè)梨子,一天分兩次吃。
以上就是關(guān)于喝冰糖雪梨有什么好處的一個(gè)介紹，其實(shí)冰糖雪梨的功效還是比較多的，可是我們在吃的時(shí)候要注意適當(dāng)，吃太多也會(huì)危害到身體的，如果在吃的時(shí)候毫無節(jié)制，就很容易會(huì)給腸胃帶來一定的傷害，造成一定的壓力，十分不利于身體健康。
我們都知道冰糖燉梨的營養(yǎng)價(jià)值是比較高的，現(xiàn)在市面上也有很多地方有這種食物賣，也有很多朋友會(huì)自己在家中親手制作，冰糖燉梨的食材也是十分簡單的，主要的就是冰糖和梨子。這兩者本身的營養(yǎng)價(jià)值就是非常高的，所以結(jié)合起來效果就更好了，那么冰糖燉梨有什么好處呢？
冰糖燉雪梨的功效與作用
需要更好的吸收食物的營養(yǎng)，那么去了解食材的性質(zhì)和功效是尤為重要的。例如冰糖燉雪梨，首先需要知道的就是冰糖與雪梨的營養(yǎng)還有功效，這樣才能初步的了解使用它們制作出來食物的價(jià)值。那么冰糖燉雪梨的功效與作用是什么呢?
冰糖燉雪梨是一道常見的漢族名點(diǎn)，以雪梨，冰糖等制作。雪梨味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等，主要烹飪工藝是燉。梨潤肺清熱，生津止渴，與冰糖同用，增強(qiáng)潤沛止咳作用，可治療小兒肺燥咳嗽、干咳無痰、唇干咽干等癥，特別適合秋天食用。
營養(yǎng)價(jià)值
冰糖味甘、性平，入肺、脾經(jīng);有補(bǔ)中益氣，和胃潤肺的功效;用于肺燥、肺虛、風(fēng)寒勞累所致的咳喘、小兒瘧疾、噤口痢、口瘡、風(fēng)火牙痛。有生津潤肺、清熱解毒、止咳化痰、利咽降濁之功效?？捎糜谥委熓秤徽瘛⒎卧锟人?、哮喘、口干煩渴、咽喉腫痛、高血壓等癥。
雪梨
它藥用能治風(fēng)熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血壓和養(yǎng)陰清熱的效[5] 果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。梨可以生吃，也可以蒸，還可以做成湯和羹。
以上就是關(guān)于冰糖燉梨有什么好處的一個(gè)介紹，食用冰糖燉梨可以幫助一些高血壓患者起到降血壓的功效，在平時(shí)食用也可以達(dá)到降火的效果，所以一般人都是可以食用的，它也是屬于一種保健食品。因?yàn)槔孀颖旧砭褪怯袧櫡蔚淖饔玫摹?/p>
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