常吃柚子有什么好處呢
運(yùn)動(dòng)和養(yǎng)生有什么關(guān)聯(lián)呢。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高?！鄙钪校煌挲g的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣(mài)弄，而是必須認(rèn)真地踐行。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《常吃柚子有什么好處呢》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
在我們現(xiàn)實(shí)生活中柚子是非常常見(jiàn)的一種水果，柚子的口感甘甜，汁多肉厚，口感非常好，而且可以直接剝皮后食用，非常的方便，而且柚子的果實(shí)當(dāng)中含有多種水果營(yíng)養(yǎng)元素，和多種維生素，可以補(bǔ)充人體的日常所需以及營(yíng)養(yǎng)，還可以改善一些身體疾病，對(duì)人體非常好，那么常吃柚子有什么好處呢？下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。
? 柚子被稱為“天然水果罐頭”，是一種皮厚耐藏的水果。上海華東醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科教授陳霞飛表示，柚子含有非常豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、有機(jī)酸，以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，能預(yù)防感冒、促進(jìn)消化。同時(shí)，每100克柚子僅含不到1克的脂肪、57千卡的熱量，因此是一種很好的減肥食品。加拿大西安大略大學(xué)的研究人員還發(fā)現(xiàn)，柚子能促進(jìn)消化分解脂肪。此外，新鮮的柚子汁有助于降低血糖，糖尿病患者也能適量食用。此外，柚子還對(duì)預(yù)防心腦血管疾病有一定作用。中醫(yī)認(rèn)為，柚子具有理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，是冬季養(yǎng)肺和緩解感冒后咳嗽的好水果。比如現(xiàn)在很流行的柚子茶，就有良好的養(yǎng)肺祛痰作用，并能美容養(yǎng)顏。
? 柚子的品種很多，最常見(jiàn)的是蜜柚和沙田柚。選購(gòu)柚子時(shí)，可以一“看”、二“聞”、三“按”。好柚子“身材”一般比較勻稱飽滿、上尖下寬，表皮薄而光潤(rùn)、色澤淡綠或淡黃。其次，成熟的袖子聞起來(lái)芳香濃郁。另外，用手指按一按，果皮下陷沒(méi)有彈性的柚子說(shuō)明皮厚、質(zhì)量較差。此外，如果剛買(mǎi)回家的柚子吃起來(lái)嫌酸，可以在室內(nèi)放置幾天，待果實(shí)水分逐漸蒸發(fā)“消水”后，吃起來(lái)會(huì)更甜。
? 以上文章中所講述的便是常吃柚子有什么好處的相關(guān)介紹，想必各位朋友看到這里都已經(jīng)對(duì)柚子有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，柚子的口感非常美味，而且汁多肉厚，果實(shí)非常多，深受現(xiàn)代人們的喜愛(ài)，常吃柚子對(duì)皮膚也非常好，有美容養(yǎng)顏的作用，柚子還可以解渴去火，對(duì)人體非常好。
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在日常生活中柚子是大家經(jīng)常所食用的一種水果，柚子的口感非常好，食用起來(lái)也很方便，非常適合現(xiàn)代人們食用，長(zhǎng)期食用柚子可以預(yù)防一些身體疾病，還可以補(bǔ)充身體日常所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，柚子一般生長(zhǎng)在溫暖的環(huán)境當(dāng)中，種類不相同，其中的營(yíng)養(yǎng)也是不相同，那么吃紅心柚子有什么好處呢？接下來(lái)就讓我來(lái)為大家詳細(xì)介紹一下。
? ?柚子是冬季常見(jiàn)的水果，含有豐富的維生素、鉀、磷和枸櫞酸等，是公認(rèn)的最具食療效益的水果。柚子的好處很多，在冬季常吃柚子可以健胃消食、止咳化痰，對(duì)于高血壓和糖尿病的治療也有一定的輔助作用。
? ?市場(chǎng)上的柚子，果肉有紅色和白色之分。白色的多為傳統(tǒng)琯溪蜜柚，而紅肉蜜柚是琯溪蜜柚變株選育而成的。紅肉蜜柚不僅含有琯溪蜜柚中所有的營(yíng)養(yǎng)成分，而且其所含的天然色素 對(duì)人體的保健作用更強(qiáng)。其中的黃酮類化合物對(duì)預(yù)防心血管疾病有益處，而β胡蘿卜素和番茄紅素是世界上公認(rèn)的強(qiáng)抗氧化劑，能起到提高免疫力、延緩衰老的作 用。另外，紅肉蜜柚還有助于保護(hù)視力。
? ?那么在生活中要怎樣才能挑選到好的柚子呢?首先，要選“不倒翁”，即上尖下寬，頸短的柚子最好，底部如果是平面 的更佳。其次，還可從眼觀、比重、手感等方面篩選優(yōu)質(zhì)柚子。如果柚子皮細(xì)潔，表面油細(xì)胞呈半透明狀態(tài)，顏色呈現(xiàn)淡黃或橙黃的，說(shuō)明柚子的成熟度高，汁多味 甜。如果想放段時(shí)間再吃，最好選擇顏色黃綠的柚子，在通風(fēng)處可放1個(gè)月左右。同樣大小的柚子，要挑分量重的。用力按時(shí)，不易按下的，說(shuō)明果實(shí)緊密，質(zhì)量更好。
? ? 以上文章中所講述的便是吃紅心柚子有什么好處的相關(guān)介紹，柚子的種類有很多，紅心柚子其中含有多種微量元素和多種水果營(yíng)養(yǎng)元素，可以補(bǔ)充人體日常所需要的一些營(yíng)養(yǎng)成分，長(zhǎng)期食用柚子還可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的作用，對(duì)身體也非常的好，柚子皮還可以廢物利用。
隨著現(xiàn)代社會(huì)人們對(duì)自身健康的關(guān)注度越來(lái)越高，很多朋友在飲食生活中都已經(jīng)養(yǎng)成了吃水果的好習(xí)慣。因?yàn)樗泻胸S富的維生素，這不僅可以讓朋友們的肌膚變得更加的白皙，同時(shí)也能為他們的身體健康帶來(lái)更多的好處。因此飯后吃柚子有什么好處呢?針對(duì)大家提出的這個(gè)疑問(wèn)，接下來(lái)的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起去看看。
1、健胃
我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為，柚子味甘酸，性寒，并且有著很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。而經(jīng)過(guò)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，柚子之所以有這些非凡的功效，主要是由于在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纖維、豐富的維生素C、維生素B2、維生素p、胡蘿卜素等物質(zhì)所致。
2、防血栓
在柚子中含有極為豐富的鈣、鉀、磷、鐵等微量元素，因此柚子又同時(shí)具有降低膽固醇、減肥、美容等作用。更為注重的是，柚子中所含有的這些微量元素還具有降低血液黏稠度，減少血栓形成的作用。
3、治療糖尿病
柚子中所含有的鉀元素是腦血管疾病患者、腎臟疾病患者的理想食療水果，特別是柚子中所含有的類似胰島素成分，更是糖尿病患者的理想食品，它在預(yù)防糖尿病的同時(shí)，還能幫助糖尿病患者延緩并發(fā)癥。
4、美容養(yǎng)顏
柚子含有的維生素p能強(qiáng)化皮膚毛細(xì)孔功能，能幫助受損的皮膚組織盡早的恢復(fù)，經(jīng)常吃柚子能讓你的皮膚達(dá)到零毛孔的狀態(tài)。而且柚子中只含有極低的熱量，因而它具有減肥的夠哦農(nóng)廣校，極其符合女性“自然美”的原則，是女性秋季最適宜選擇的水果。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了飯后吃柚子有什么好處，在此我衷心希望廣大朋友們能夠認(rèn)真閱讀上面的內(nèi)容，這樣心中才能對(duì)這些好處有更深刻的了解和認(rèn)知。當(dāng)然我想提醒大家的是，常吃柚子也能對(duì)那些經(jīng)?；加锌人约膊〉呐笥褌兤鸬街箍绕酱男Ч赃@值得大家做更好的分享。
吃柚子的時(shí)候大多，我們都會(huì)將柚子皮丟掉，但實(shí)際上你丟掉的柚子皮,營(yíng)養(yǎng)以及藥用價(jià)值是非常高的，所以如果能夠做到科學(xué)地利用柚子皮的話，還可以幫助我們治療和解決身體存在的一些疾病問(wèn)題，那么現(xiàn)在我們就為大家具體介紹一下，如何利用柚子皮幫助我們更好地保證健康。
剝?nèi)サ蔫肿悠た蓜e急于扔掉，柚子皮用處多多，可用來(lái)洗澡，還可美容又防蚊。柚子的表皮富含精油，熬成湯汁之后加到洗澡水中，不但具有美容效果，也能防止受到蚊蟲(chóng)的叮咬，因?yàn)槲孟x(chóng)不喜歡柚子的味道。柚子還可以作為冰箱的除臭劑，把剝下來(lái)的柚皮放在冰箱的角落，柚皮的清香可以有效地消除冰箱中的異味。 柚子皮 能理氣化痰、止咳、平喘。將一個(gè)柚子的果皮切碎，加適量蜂蜜或飴糖蒸爛，再加少量熱黃酒，早晚各服一匙，可治老年咳嗽和氣喘；用柚子皮煎湯服，能化痰、消食、定喘、止疝痛。
另外，將柚子皮放在廚房的碗柜冰箱里可除異臭味。 柚子的幾種吃法 鮮柚留皮去核，配以正北杏、貝母、未經(jīng)漂染雪耳各50克，加數(shù)瓶蜜糖，燉后食用。 柚皮的選用 在選料上，最好選用泰國(guó)金柚的柚皮。因?yàn)樘﹪?guó)金柚的皮比較厚，而且潔白，香氣又濃郁；如果用未成熟的廣西沙田柚皮的話，那就更好了，柚皮更厚、香氣也更濃，那可是難得的好材料。 取柚子皮法 取柚子1只，用水果刀在柚子皮的上打豎刻劃成5瓣船形，然后把皮向四面剝，從中取出柚子瓤。取柚子瓤的時(shí)候要小心，最好別將柚子皮弄碎了，以保持完整。 柚皮處理法 有了柚子皮，先削去青黃的表皮，這層表皮硬且澀，不能吃，留下白色的“棉絮”內(nèi)層。 接著用滾水將柚子皮滾10分鐘(筷子能捅穿即可)，然后撈起，用清水泡浸一個(gè)晚上，等第二天撈起擠干水分，再用清水浸泡，如是幾個(gè)來(lái)回，待把柚子皮中的青澀味去掉后，就將其切成塊狀。
上面就是吃柚子皮的這些好處介紹，其實(shí)關(guān)注這些食物的一些營(yíng)養(yǎng)保健功效，那么我們就可以充分地利用它，而且這些食物在生活當(dāng)中都容易接觸得到，所以如果能夠利用它幫助自己保證健康，自然是比較好的一件事情。
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? ?秋天來(lái)了，水果店和超市里都有了黃燦燦的柚子，秋季是柚子收獲的季節(jié)，喜歡吃柚子的朋友們可以開(kāi)始采購(gòu)你們喜歡的水果了，是不是覺(jué)得柚子特別的美味，秋天很多人都會(huì)買(mǎi)上幾個(gè)柚子放在家里，我們平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候可以吃一點(diǎn)，補(bǔ)充點(diǎn)維生素，那么秋季吃柚子有什么好處呢？我們一起來(lái)了解下吧。
? ?第一：去除色斑
皮膚專家經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，柚子之中含有豐富的維生素C，這種物質(zhì)能夠有效的令皮膚之中的色斑減退。所以說(shuō)，柚子也是一種很好的美容品，將柚子切開(kāi)之后澆上一些蜂蜜，然后輕輕的涂抹、按摩皮膚，這樣能夠很好的美白皮膚。
? 第二：緊致肌膚
柚子之中所含有的大量維生素c，不僅能夠起到去除色斑的作用，同時(shí)還能夠令我們的皮膚更加的緊致，保持在一個(gè)最佳的狀態(tài)。這主要是由于維生素C這種物質(zhì)對(duì)于身體分泌膠原蛋白具有非常重要的作用。經(jīng)常服用柚子，能夠令我們的皮膚變得更加的豐滿和平滑，具有很好的護(hù)膚作用。
第三：減少中風(fēng)
最新研究發(fā)現(xiàn)，柚子之中含有一種黃酮類物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠有效的降低人們患有中風(fēng)的可能性。這種氧化劑在我們的身體之中能夠起到增強(qiáng)血管功能以及消炎的作用，經(jīng)常服用能夠很好的保護(hù)我們的大腦?？茖W(xué)家經(jīng)過(guò)長(zhǎng)達(dá)14年的科學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃柑橘或者是柚子的女性，患有中風(fēng)的可能性將大大的降低。
第四：增強(qiáng)體質(zhì)
柚子能有效的幫助身體吸收鈣質(zhì)以及鐵質(zhì)，對(duì)于身體非常的有好處。另外柚子只中含有比較多的天然葉酸，這對(duì)于正在備孕或者是懷孕期間的女性非常的好，能有效的預(yù)防貧血出現(xiàn)的可能，并且對(duì)于胎兒發(fā)育也有很好的促進(jìn)作用。
? ?柚子是我們很喜歡吃的水果，看了上面的內(nèi)容我們就知道了秋季吃柚子有什么好處，對(duì)我們來(lái)說(shuō)柚子是很適合大眾吃的水果，價(jià)錢(qián)也不貴，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，并且柚子皮的作用也很多，味道很好，當(dāng)然了我們知道了秋天吃的好處，但是也不要吃的太多，適量就好。
隨著現(xiàn)在越來(lái)越多人喜歡在網(wǎng)上學(xué)習(xí)一些養(yǎng)生保健的常識(shí)，很多年輕人都會(huì)意識(shí)到多吃一些時(shí)令的水果對(duì)于自身健康是非常重要的事情，而現(xiàn)在寒冷的冬天到了，很多人為了及時(shí)地提高自己的免疫力，會(huì)選擇酸甜可口的柚子來(lái)進(jìn)行日常的食療，那么冬天吃柚子有什么好處呢?下面就由我來(lái)給大家做一個(gè)解釋吧!
第一：去除色斑
皮膚專家經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，柚子之中含有豐富的維生素C，這種物質(zhì)能夠有效的令皮膚之中的色斑減退。所以說(shuō)，柚子也是一種很好的美容品，將柚子切開(kāi)之后澆上一些蜂蜜，然后輕輕的涂抹、按摩皮膚，這樣能夠很好的美白皮膚。
第二：緊致肌膚
柚子之中所含有的大量維生素c，不僅能夠起到去除色斑的作用，同時(shí)還能夠令我們的皮膚更加的緊致，保持在一個(gè)最佳的狀態(tài)。這主要是由于維生素C這種物質(zhì)對(duì)于身體分泌膠原蛋白具有非常重要的作用。經(jīng)常服用柚子，能夠令我們的皮膚變得更加的豐滿和平滑，具有很好的護(hù)膚作用。
第三：減少中風(fēng)
最新研究發(fā)現(xiàn)，柚子之中含有一種黃酮類物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠有效的降低人們患有中風(fēng)的可能性。這種氧化劑在我們的身體之中能夠起到增強(qiáng)血管功能以及消炎的作用，經(jīng)常服用能夠很好的保護(hù)我們的大腦?？茖W(xué)家經(jīng)過(guò)長(zhǎng)達(dá)14年的科學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃柑橘或者是柚子的女性，患有中風(fēng)的可能性將大大的降低。
第四：增強(qiáng)體質(zhì)
柚子能有效的幫助身體吸收鈣質(zhì)以及鐵質(zhì)，對(duì)于身體非常的有好處。另外柚子只中含有比較多的天然葉酸，這對(duì)于正在備孕或者是懷孕期間的女性非常的好，能有效的預(yù)防貧血出現(xiàn)的可能，并且對(duì)于胎兒發(fā)育也有很好的促進(jìn)作用。
相信通過(guò)以上幾段文字到一個(gè)詳細(xì)的講解，關(guān)于吃柚子有什么好處這個(gè)話題，大家應(yīng)該有了自己更加清醒的一個(gè)認(rèn)識(shí)了吧!當(dāng)然在此我還要補(bǔ)充一下，大家要想在冬天平穩(wěn)的過(guò)冬，遠(yuǎn)離疾病，光通過(guò)食補(bǔ)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。還需要大家平時(shí)有空的時(shí)候一定要多抽空到戶外進(jìn)行鍛煉，這樣才能提供免疫力。
現(xiàn)如今，越來(lái)越多的人喜歡多學(xué)習(xí)一些養(yǎng)生保健的常識(shí)來(lái)為自己的健康打下更加堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，而很多人通過(guò)網(wǎng)上或者各大媒體都會(huì)了解到，冬天吃柚子對(duì)我們?nèi)梭w是有多非常多的好處的，當(dāng)然過(guò)量的食用柚子對(duì)于我們身體多多少少還是會(huì)存在一些負(fù)面的影響，那么吃柚子有什么好處與壞處呢?
吃柚子的好處
柚子果肉性寒，味道甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的功效。一般人都可以食用，患胃病、消化不良者，慢性支氣管炎、咳嗽、痰多氣喘者，心腦腎病患者尤其適合吃柚子。
1、吃柚子還可以養(yǎng)顏美容、防止老化、預(yù)防心血管疾病、降低癌癥罹患率。
2、柚子含有豐富的天然水果纖為與維他命C，是女性朋友瘦身、養(yǎng)顏、保持肌膚柔嫩之抗老化圣品。
3、吃柚子有利于平日養(yǎng)生潤(rùn)肺，增強(qiáng)免疫力。
4、飯后吃柚子有助于消化、通便，維持身體代謝循環(huán)之效。
5、柚子中含豐富的維生素p，具有清除血液中膽固醇的作用，多吃可預(yù)防狹心癥、心臟病的發(fā)生。
吃柚子的壞處
高血壓患者不宜吃柚子，特別是葡萄柚。因?yàn)樗芘c高血壓病人日常服用的藥物發(fā)生相互作用，增加該藥物的血藥濃度，使血壓明顯大幅下降，對(duì)身體健康造成威脅。
柚子性寒，身體虛寒的人不宜多吃。 正在服藥的病人，尤其是老年人，最好不要吃柚子或喝柚子汁。
對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)可以多吃柚子，但是不要貪吃。而對(duì)于像高血壓，身體虛寒的病人最好不要吃柚子，否則更會(huì)影響到身體的健康。
通過(guò)以上幾段文字到一個(gè)簡(jiǎn)單的介紹，相信大家關(guān)于吃柚子有什么好處與壞處這個(gè)話題應(yīng)該有了一個(gè)更加清晰而深刻的認(rèn)識(shí)了吧!當(dāng)然在此我還要強(qiáng)調(diào)一下，雖然冬天的時(shí)令水果是非常多的，但是我建議大家還是要多吃柚子，因?yàn)殍肿硬坏S生素含量高，還含有一些抗氧化成分，這樣對(duì)我們的身體是非常有利的。
柚子是我們生活中非常常見(jiàn)的水果，是很多人都喜歡吃的水果之一，也是公認(rèn)的最具食療效果的水果。那么你知道吃柚子有什么好處嗎，柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢，吃柚子有偶遇哪些應(yīng)該注意的地方嗯，下面我們就一起來(lái)看看吧。
柚子，又名文旦、香欒、朱欒、內(nèi)紫等。是蕓香科植物柚的成熟果實(shí)，產(chǎn)于我國(guó)福建、江西、湖南、廣東、廣西、浙江、四川等南方地區(qū)。柚子茶和柚子皮也都具實(shí)用價(jià)值，且可入藥。柚子果實(shí)碩大，扁球形或梨形，最重者可達(dá)3公斤，果皮光滑，綠色或淡黃色。在西雙版納，柚子被人稱為泡(pao)果。
吃柚子的好處
1、健胃
我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為，柚子味甘酸，性寒，并且有著很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。而經(jīng)過(guò)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，柚子之所以有這些非凡的功效，主要是由于在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纖維、豐富的維生素C、維生素B2、維生素p、胡蘿卜素等物質(zhì)所致。
2、防血栓
在柚子中含有極為豐富的鈣、鉀、磷、鐵等微量元素，因此柚子又同時(shí)具有降低膽固醇、減肥、美容等作用。更為注重的是，柚子中所含有的這些微量元素還具有降低血液黏稠度，減少血栓形成的作用。
3、治療糖尿病
柚子中所含有的鉀元素是腦血管疾病患者、腎臟疾病患者的理想食療水果，特別是柚子中所含有的類似胰島素成分，更是糖尿病患者的理想食品，它在預(yù)防糖尿病的同時(shí)，還能幫助糖尿病患者延緩并發(fā)癥。
4、美容養(yǎng)顏
柚子含有的維生素p能強(qiáng)化皮膚毛細(xì)孔功能，能幫助受損的皮膚組織盡早的恢復(fù)，經(jīng)常吃柚子能讓你的皮膚達(dá)到零毛孔的狀態(tài)。而且柚子中只含有極低的熱量，因而它具有減肥的夠哦農(nóng)廣校，極其符合女性自然美的原則，是女性秋季最適宜選擇的水果。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
柚子含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素p、胡蘿卜素、鉀、鈣、磷、枸櫞酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黃柏酮、黃柏內(nèi)酯等。柚子營(yíng)養(yǎng)豐富，每100克可食部分，含水分84.8克、蛋白質(zhì)0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、熱量57千卡、粗纖維0.8克、鈣41毫克、磷43毫克、鐵0.9毫克、胡蘿卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黃素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗壞血酸41毫克。
保健價(jià)值
柚子不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且還具有健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合，對(duì)敗血病等有良好的輔助療效。此外，由于柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對(duì)腦血管疾病，如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。而鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。
在中國(guó)，男主外、女主內(nèi)的思想還是很深遠(yuǎn)的，不少家庭是男性在外面賺錢(qián)養(yǎng)家，女性負(fù)責(zé)家中的瑣碎之事。當(dāng)然，也不乏一些家庭會(huì)出現(xiàn)女強(qiáng)人，闖出一番事業(yè)。女性的健康是直接關(guān)乎到整個(gè)家庭的運(yùn)行，在生活中不少女性為家庭成員的衣食住行操碎了心，但是，對(duì)自己關(guān)心卻很少。
長(zhǎng)時(shí)間的這樣做，對(duì)于身體無(wú)疑是有傷害的。市場(chǎng)上的保健品，讓人挑花了眼，但是，這些保健品中往往含有較多的激素，長(zhǎng)時(shí)間的吃保健品對(duì)于健康是有危害的。民以食為天，通過(guò)飲食無(wú)疑是能夠很好的保健身體。其實(shí)在生活中，不乏一些對(duì)健康有幫助的食物，要是把這些食物吃了，對(duì)于養(yǎng)生有益，下面就說(shuō)說(shuō)，在生活中一種食物雖說(shuō)臭味很重，但卻是女性不可多得的保健醫(yī)生。
一、榴蓮雖臭卻是極好的滋補(bǔ)品
這里說(shuō)到的女性保健醫(yī)生就是我們生活中常見(jiàn)的榴蓮，可以說(shuō)榴蓮是生活中人們又愛(ài)又恨的食物。
愛(ài)它的人，即使很貴，每天都會(huì)買(mǎi)來(lái)品嘗;恨它的人，則是聞到它的味道就受不了。的確，榴蓮可以說(shuō)是生活中排上號(hào)的重口味食物，吃榴蓮對(duì)于絕大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，就是一種折磨。
但是偏偏就是這個(gè)味道極重的水果，讓很多人對(duì)它是愛(ài)不釋手。女性對(duì)于榴蓮是極為喜歡的，每天吃榴蓮的不在少數(shù)。
這是因?yàn)樵诹裆徶杏胸S富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素、鈣、鉀、鐵、碘等物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠很好的補(bǔ)充身體所需。
這些豐富的物質(zhì)對(duì)于身體營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充是非常有幫助的，能夠很好的維持生命活力。
二、女性吃榴蓮的好處
既然說(shuō)到榴蓮是女性的保健醫(yī)生，那么在生活中吃榴蓮的好處有哪些，我們應(yīng)該如何健康的吃榴蓮呢?
1、女性吃榴蓮滋陰養(yǎng)顏
女性都想著擁有貌美的容顏，這貌美的容顏，離不開(kāi)身體內(nèi)部的調(diào)節(jié)，特別是對(duì)于滋陰食物的攝取，顯得更加重要。
在生活中滋陰的食物對(duì)于女性保持貌美容顏是非常有幫助的，吃榴蓮就能夠很好的幫助身體達(dá)到滋陰的目的。
這是因?yàn)樵诹裆徶杏泻芎玫臓I(yíng)養(yǎng)成分，包括糖分、淀粉、蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、鈣等，體虛的人吃了榴蓮會(huì)增強(qiáng)抵抗力的，達(dá)到強(qiáng)身健體、滋陰的功效。
產(chǎn)后的女性要是吃榴蓮能夠很好的滋補(bǔ)身體。因而，在生活中，女性想要滋陰獲得健康身體，不妨多吃一點(diǎn)榴蓮。
藥用價(jià)值
柚子清香、酸甜、涼潤(rùn)，營(yíng)養(yǎng)豐富，藥用價(jià)值很高，是人們喜食的名貴水果之一。中醫(yī)認(rèn)為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫(yī)療作用;柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用;柚子為柚的種子，含黃柏酮、黃柏內(nèi)酯、去乙酰鬧米林等，另含脂肪油、無(wú)機(jī)鹽、蛋白質(zhì)、粗纖維等。功效與橘核相似，主治疝氣;柚葉，含揮發(fā)油，具有消炎、鎮(zhèn)痛、利濕等功效。
治凍瘡
治療凍瘡的柚子皮必須要曬干，用曬干的柚子皮煮水，燒到很濃時(shí)用水熱敷凍傷的地方。但要注意，凍瘡有破損時(shí)不要敷，同時(shí)，要注意兩個(gè)堅(jiān)持。
第一，堅(jiān)持一個(gè)冬天都用這種方法熱敷，就算再熱敷一段時(shí)間，凍瘡有所緩解，也不要半途而廢;
第二，要注意熱敷的問(wèn)題。在熱敷剛開(kāi)始時(shí)，毛巾溫度不要太燙。等凍傷處適應(yīng)后應(yīng)該逐漸增加溫度，最高時(shí)應(yīng)將毛巾從鍋中拿出直接熱敷。堅(jiān)持好這兩點(diǎn)，就可以促進(jìn)凍傷恢復(fù)，也避免來(lái)年冬天再反復(fù)。
化痰止嗽
柚皮因?yàn)橛谢?、止咳的作用，冬天很多人?huì)出現(xiàn)痰多咳嗽的情況，所以可以配川貝，對(duì)癥治療。將一個(gè)柚皮洗凈后剝?nèi)?nèi)層的白瓤，將皮切碎，之后加川貝母10克，并倒入適量蜂蜜入鍋蒸爛，然后再密閉儲(chǔ)存。每天早晚服用。但要注意的是，選用的柚皮要清潔光潔，質(zhì)地密致，氣味芬芳濃郁的，出現(xiàn)破損，發(fā)酵的柚皮不能食用。制作出的柚皮川貝膏，對(duì)于老年性咳嗽和氣喘，以及經(jīng)常出現(xiàn)口干、手足心熱的陰虛體質(zhì)的都有很好的作用。
吃柚子禁忌
禁忌一、不能與藥同服
臨床發(fā)現(xiàn)，高脂血癥病人用一杯柚子汁送服一片美降脂藥片，結(jié)果相當(dāng)于用一杯水送服12～l5片同類藥的降血脂作用，病人會(huì)因此出現(xiàn)肌肉痛，甚至腎臟病變。一些病人在服用抗過(guò)敏藥特非那定期間，若吃了柚子或飲了柚子汁，輕則出現(xiàn)頭昏、心悸、心律失常等，嚴(yán)重的可能猝死。與柚子產(chǎn)生不良作用的藥物還有：環(huán)孢素、咖啡因、鈣拮抗劑、西沙必利等。飲用一杯柚子汁，與藥物產(chǎn)生作用的可能性會(huì)維持24小時(shí)，因此，正在服藥的病人，尤其是老年人，最好不要吃柚子或喝柚子汁。
禁忌二、服避孕藥的女性應(yīng)忌食
美國(guó)一項(xiàng)研究顯示，柚子對(duì)避孕藥的影響最為突出。專家稱如果服用了避孕藥的婦女，在夫妻生活后食用1～2個(gè)柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕藥，那么她就有可能成為一名母親，原因就在于柚子阻礙了女性對(duì)避孕藥的吸收。
禁忌三、身體虛寒的人不宜多吃
柚子性寒，脾虛泄瀉的人吃了柚子會(huì)腹瀉，故身體虛寒的人不宜多吃。
禁忌四、高血壓患者服藥莫吃柚子
專家建議，在服用降壓藥期間，不要吃柚子或飲用柚子汁，否則可產(chǎn)生血壓驟降等嚴(yán)重的毒副反應(yīng)。蔡婆婆有高血壓多年，一直按時(shí)服藥，注意飲食，血壓控制得很好，最近聽(tīng)說(shuō)柚子中含有豐富的維生素c以及各類胰島素等成分，能夠降血脂和血糖，就常吃柚子。誰(shuí)知，近日蔡婆婆在吃完大半個(gè)柚子后不久，就出現(xiàn)頭暈惡心、心慌乏力、血壓降低。
結(jié)語(yǔ)：以上內(nèi)容就是介紹了關(guān)于柚子的好處，看了這些，想必大家對(duì)柚子已經(jīng)有了更多的理解，也知道了柚子原來(lái)有這么多的好處。希望在以后的膳食養(yǎng)生中，大家可以適量增加柚子的攝入量，不僅能很好的作于人體健康，同時(shí)也是極好的美容護(hù)膚的食物。
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