木瓜的做法是怎樣的
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“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“木瓜的做法是怎樣的”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
我們都知道平時經常吃一些水果對我們的身體健康有很多好處，其中木瓜就是很多女性都喜歡吃的一種水果，它不僅有豐胸的作用還能提高身體的免疫力，對于女性來說經常食用還能有美容養(yǎng)顏的功效，但是有很多人對于木瓜直接食用的味道并不是特別的喜歡，其實木瓜可以制作出不同的食物來進行食用，其中木瓜凍就是很受歡迎的一種，尤其是在炎熱的夏季經常食用一些木瓜凍還有很好的解暑作用，下面一起了解一下木瓜凍的做法是怎樣的。
木瓜凍的做法
用料
木瓜半個.牛奶50ml-100ml.吉利丁片5g (一片)
做法
1. 將吉利丁片在冷水中泡至軟和透明。泡1小時候左右ok
2. 將牛奶加熱至快沸騰，然后離火。
3. 將吉利丁片的水分弄干后，放入熱牛奶中攪拌至均勻融化
4. 先將3中的液體在常溫中放置降溫。
5. 當3的溫度降到和常溫差不多時，把3液體倒入木瓜中。（木瓜要先去籽）。放入冷藏（0-4度）凍一晚。
食用價值
木瓜鮮美兼具食療作用，尤其對女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補償胰和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助于分解蛋白質和淀粉。木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C，它們有很強的抗氧化能力，幫助機體修復組織，消除有毒物質，增強人體免疫力，幫助機體抵抗包括甲流在內的病毒侵襲。木瓜果實中的有效成分能提高吞噬細胞的功效
上面就是對木瓜凍的做法是怎樣的介紹，通過了解之后我們可以按照上面的方法進行制作，這樣我們能夠把食物的吃法變得更加多樣化，從而很大程度的提高我們對飲食的新鮮度，另外尤其對于很多寶寶來說木瓜凍也是很好的一種選擇。
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? ? 每個女性都希望自己年輕漂亮，但是很多女性總司要不斷的忙碌于工作就要整天的面對電腦和經常熬夜，長期發(fā)展特別容易導致臉上皮膚暗淡以及長痘痘的現象，但是如果我們光依賴化妝品是不不夠的，但是我們也結合飲食一起調理就能得到徹底的改善，其中豬腳和木瓜就是很好的美容養(yǎng)顏食物，下面一起了解下木瓜豬腳的做法是怎樣的。
木瓜豬腳的做法是怎樣的
做法一
原料
木瓜半個、豬蹄一個、紅棗6個、姜片、小蔥一棵（挽成結）、鹽。
做法
1、紅棗洗凈備用；
2、木瓜去皮和籽，洗凈切大塊；
3、鍋里放水加少許料酒（可以去除異味），放豬蹄焯水后洗干凈備用；
4、砂鍋內放水，將豬蹄和紅棗、姜片、小蔥一起放進去；
5、大火煮開，如有浮沫，用湯勺將浮沫撇去；
6、再開小火慢慢煲1.5個小時左右，加木瓜，再燉30分鐘左右，關火前5分鐘加鹽即可。
做法二
原料
豬蹄1個；青木瓜1個；紅棗幾顆；鹽少許。
做法
1、青木瓜去皮和籽，洗凈切塊；紅棗洗凈去核備用；豬手焯水備用；鍋內放水，將所有材料一起放進去。
2、大火煮開，如有浮沫，用湯勺將浮沫撇去；再開小火慢慢煲1.5個小左右，關火前5分鐘加鹽，就可以享用豐胸養(yǎng)顏色的靚湯了。
小貼士
木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益，有催奶的效果顯著，乳汁缺乏的婦女食用能增加乳汁。豐胸要用青木瓜效果最好，因為木瓜性溫，不寒不燥，其中的營養(yǎng)容易被皮膚直接吸收，特別是可發(fā)揮潤肺的功能。當肺部得到適當的滋潤后，就能更好地行氣活血，使身體更易吸收充足的營養(yǎng)，從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細膩、皺紋減少、面色紅潤。
上面就是對木瓜豬腳的做法是怎樣的介紹，通過了解之后我們知道木瓜豬腳不僅是一道美味的甜品，還有很好的養(yǎng)顏美白作用，我們平時在生活中可以按照上面的方法進行制作，并且木瓜對于女性來說還有很好的豐胸效果，而且飲食來調整皮膚也是最安全的。
? ? 木瓜是我們生活中經常能吃到的水果，它的營養(yǎng)價值非常的豐富，經常食用還有很好的美容養(yǎng)顏的作用，但是青木瓜我們也可以制作成美味的菜肴來食用，這樣也能體現出我們飲食的多樣化，涼拌木瓜不僅味道清新爽口，還有很好的減肥和豐胸的作用，但是想要做的更加的好吃我們需要掌握好他制作過程，下面一起了解下涼拌木瓜的做法是怎樣的。
（番木瓜）每100克木瓜含水分92.2克，蛋白質0.4克，異亮氨酸14毫克，亮氨酸20毫克，賴氨酸9毫克，苯丙氨酸19毫克，酪氨酸6毫克，蘇氨酸11毫克，纈氨酸17毫克，天冬氨酸157毫克，谷氨酸38毫克，甘氨酸17毫克，精氨酸6毫克，組氨酸18毫克，甘氨酸19毫克，丙氨酸17毫克、脯氨酸9毫克、絲氨酸12毫克，碳水化合物7克，脂肪0．3克。此外，還含有番木瓜蛋白酶、凝乳酶、維生素A原以及B、C、D、E等多種維生素、番木瓜堿等。
涼拌木瓜的做法是怎樣的
材料
生木瓜1個、朝天椒4個、香菜20克、 碎花生粒2大匙、開陽1茶匙
調味料：
（1）鹽1茶匙（2）魚露半大匙、糖1/2茶匙、檸檬汁1大匙
作法
1、生木瓜去皮、籽，切成細條，用鹽抓勻后腌30分鐘，再沖水10分鐘，并壓去水分備用。
2、開陽泡開、切碎末；朝天椒及香菜洗凈、切碎。
3、所有材料與調味料（2）拌勻后盛盤，并撒上碎花生粒即可。
注：本道菜為極開胃的飯前小菜。
木瓜的營養(yǎng)價值非常豐富，并且吃法也是多種多樣的，能夠滿足不同的人對食物的需求，上面就是對涼拌木瓜的做法是怎樣的介紹，我們可以按照上面的方法進行制作給我們的家人，并且青木瓜還有清心潤肺的作用，比較適合我們經常食用。
我們都知道經常食用木瓜能夠有很好的豐胸作用，但是在我們的日常生活中很多人吃木瓜的時候都是直接食用，其實木瓜的吃法是多種多樣的，其中木瓜燉蛋就是非常美味營養(yǎng)的一種吃法，并且經常食用木瓜燉蛋還能夠很好的促進腸胃消化和提高身體免疫力的作用，那么想要把它做得特別成功我們需要掌握好制作方法，下面一起了解下木瓜燉蛋的做法是怎樣的。
木瓜燉蛋的做法是怎樣的
所需食材
木瓜、牛奶
制作方法
1.將木瓜去皮去籽，取1/4切小?。?/p>
2：在奶鍋中加少量水燒開，將木瓜丁放入，加入適量白糖（根據自己喜好）燒至水干；
3：倒入300毫升光明特濃牛奶，用小火加熱；
4：取雞蛋一只，攪拌均勻后勻速調入牛奶中攪拌至牛奶呈蛋黃色即可；
備注：建議將其冷卻10分鐘后享用（冷卻后牛奶與蛋呈凝結狀，口感類似蛋撻爽滑香甜）；[1]
食用須知
1、李時珍《本草綱目》中論述：木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡
2、牛奶： 乳汁是哺乳動物出生后惟一的食物。新鮮乳汁不僅含有其他食物所含的全部營養(yǎng)，還含有世上千萬種食...
3、雞蛋 - 蛋白質：雞蛋含豐富的優(yōu)質蛋白，每100克雞蛋含12.7克蛋白質
很多美味的食物做起來是非常簡單的，上面就是對木瓜燉蛋的做法是怎樣的介紹，通過了解之后我們可以按照上面的方法進行制作，這樣既能豐富我們的日常飲食，又能讓我們感受動手制作帶給我們的樂趣。
銀耳蓮子木瓜湯對人體是非常滋潤的，可以止咳化痰，在夏天飲用有清熱解毒的作用，在冬天飲用有滋補潤肺的效果。制作銀耳蓮子木瓜湯的方法是很簡答的，只需要把握好燉煮的時間即可。
木瓜銀耳蓮子湯的做法一：
材料：木瓜200克，銀耳，蓮子，紅棗，冰糖，清水
做法
1.木瓜200克去皮切成塊。
2.銀耳、蓮子各30克和紅棗10余粒泡發(fā)洗凈。
3.木瓜、銀耳、紅棗、紅蓮子、冰糖放入鍋中，加足量清水(水量大約是所有食材的2-3倍)，大火燉開后轉小火1小時即可。
做法二：
材料：木瓜半個，薏米50克，干銀耳5克。
做法
1、薏米洗凈，用清水浸泡2小時;干銀耳清水泡發(fā)后清洗干凈，去掉根部，撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滾刀塊。
2、將泡好的薏米和銀耳放入砂鍋中，大火煮開后轉小火燉1小時，至薏米銀耳軟爛。
3、然后將切塊的木瓜放入，繼續(xù)燉15分鐘即可。
木瓜是豐胸的食物，鯽魚有催奶，補充優(yōu)質蛋白質、促進睡眠以及緩解壓力的功效，木瓜和鯽魚搭配就是一加一大于二的效果。所以，營養(yǎng)豐富的木瓜鯽魚湯是需要有受眾的。只是自己做到木瓜鯽魚湯營養(yǎng)更易保留。為此，我們一起來了解下木瓜鯽魚湯的做法是怎樣的。
制作材料
1
主料：鮮鯽魚一條，青木瓜一個除皮。
2
調料：鹽，味精，胡椒粉，醋，姜，枸杞，黃酒或料酒。
家常菜：木瓜燉鯽魚湯的做法
制作方法
1
先放4碗涼水將切好的木瓜放進鍋里，開大火煮40分鐘，要煮到有些爛如圖：
家常菜：木瓜燉鯽魚湯的做法
2
將魚洗盡，用黃酒或料酒浸一會兒，撒小許鹽，并于魚身正反切上4條刀口，以便進味，放3分鐘左右，然后開始放入燒好的油鍋中煎一下，下姜及醋。
家常菜：木瓜燉鯽魚湯的做法
3
這個時候木瓜已經煮的差不多了，然后將煎好的魚倒入燉木瓜的鍋中，撒入枸杞，用大火煮30分鐘。
家常菜：木瓜燉鯽魚湯的做法
4
耐心等待30分鐘后揭開鍋放入適當的鹽，一道又鮮又嫩的木瓜燉鯽魚湯就做好了。此湯味道鮮美，魚肉也很鮮嫩！
家常菜：木瓜燉鯽魚湯的做法
END
健康小貼士
1
營養(yǎng)價值:
鯽魚含有蛋白質、脂肪以及鈣、鐵等微量元素，具備開胃、利尿之功效。
木瓜的營養(yǎng)極其豐富，含有蛋白質、維生素、胡蘿卜素及氨基酸，不僅能夠補充人體必需的養(yǎng)分，還具備養(yǎng)顏護膚的功效。木瓜可搭配其它食物做成各式各樣的菜肴。
2
鯽魚搭配禁忌:
鯽魚盡量不要和下列：大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉、中藥麥冬一同食用。
以上就是關于木瓜鯽魚湯的做法的介紹。這里需要指出的是，豐富營養(yǎng)的食物是為了健康服務的，養(yǎng)生保健的目的是為了保障生活品質。所以，健康飲食是保證生活品質的重要因素。因此，為了健康，為了生活品質，生活中多食用木瓜鯽魚湯。
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