骨關(guān)節(jié)炎怎么飲食對身體好
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎養(yǎng)生知識。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“骨關(guān)節(jié)炎怎么飲食對身體好”，希望能為您提供更多的參考。
骨關(guān)節(jié)炎有很多不一樣的名稱，比如退化性關(guān)節(jié)炎等等，但是關(guān)節(jié)炎最主要的一個原因就是因為身體的一些關(guān)節(jié)退化所導(dǎo)致的關(guān)節(jié)退化的改變，從而就引起慢性的關(guān)節(jié)疾病，這都是很正常的，但是每一個患者的病歷，或者是癥狀幾乎都是不太一樣的，但是在患有骨關(guān)節(jié)炎之后，要在飲食上調(diào)理。
1、多食含硫的食物，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因為骨骼、軟骨和結(jié)締組織的修補與重建都要以硫為原料，同時硫也有助于鈣的吸收。
2、多食含組氨酸的食物，如稻米、小麥和黑麥。組氨酸有利于清除機體過剩的金屬。多食用富含胡蘿卜素，黃酮類，維生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋蔥、芽甘藍及卷心菜。
3、經(jīng)常吃新鮮的菠蘿，可減少患部的感染。
4、保證每天都吃一些富含維生素的食物，如亞麻籽、稻米麩、燕麥麩等。
骨關(guān)節(jié)炎一般在六十以上的人是最容易患上這樣的疾病的，所以很多人在平時的時候喜歡做一些鍛煉，這個對預(yù)防一些疾病的發(fā)生時有很好的好處的，但是我們需要注意的就是，在鍛煉的時候，一定要適量，
yS630.Com相關(guān)推薦
骨關(guān)節(jié)炎又被稱為老年性關(guān)節(jié)炎或退變性關(guān)節(jié)炎，很多老年人都患有骨關(guān)節(jié)炎。骨關(guān)節(jié)炎可以通過飲食來預(yù)防，下面為您介紹預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的食物有哪些。
【預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的飲食建議】
1、進食高鈣食品，以確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應(yīng)較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。
2、超體重者宜控制飲食，增加活動，減輕體重，以利于減輕關(guān)節(jié)負重。
3、蛋白質(zhì)的攝入要有限度，食物中過度的蛋白質(zhì)會促進鈣從體內(nèi)排出。
4、要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。
5、多食含硫的食物，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥、卷芯菜、芽菜。因為骨骼、軟骨和結(jié)締組織的修補與重建都要以硫為原料，同時硫也有助于鈣的吸收。
6、多食含組氨酸的食物，如稻米、小麥和黑麥。組氨酸有利于清除機體過剩的金屬。多食用富含胡蘿卜素，黃酮類，維生素C和E以及含硫化合物的食物。
7、保證每天都吃一些富含維生素的食物，如亞麻籽、稻米麩、燕麥麩等。
8、禁服鐵或含鐵的復(fù)合維生素。因為鐵與疼痛、腫脹和關(guān)節(jié)損傷有關(guān)。茄屬蔬菜，如西紅柿、土豆、茄子、辣椒等及煙草中的生物堿能使關(guān)節(jié)炎癥狀加重。
9、經(jīng)常吃新鮮的菠蘿，可減少患部的感染。
10、 補充膠原蛋白及蛋白多糖，給肌健、韌帶、軟骨補充營養(yǎng)。預(yù)防骨刺和退行性骨關(guān)節(jié)病的發(fā)生。
波士頓醫(yī)學(xué)院的研究發(fā)現(xiàn)，每天喝一杯低脂牛奶能有效降低女士膝蓋部位的骨關(guān)節(jié)炎發(fā)病率。但奶酪等奶制品會起反作用。另外，牛奶在男士身上的效果并不如人意。酸奶的效果則幾近于零。美國一項新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝低脂或脫脂牛奶的女性患膝蓋骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險較小。但是吃奶酪則會加重病情。不過，牛奶對男性沒什么效果，而酸奶則是對所有人都沒什么顯著作用
骨關(guān)節(jié)炎是一種退化性的關(guān)節(jié)病，常見于女性。它會引起關(guān)節(jié)部位的疼痛和腫脹，多發(fā)于手部、髖部、膝蓋等部位。其中，50上下的人五分之一患有這種疾病，而半數(shù)老年人(八十歲以上)深受這一病患的困擾。(數(shù)據(jù)來自英國關(guān)節(jié)炎研究會，Arthritis Research UK)
研究小組的領(lǐng)導(dǎo)者陸冰(Dr Bing Lu)，來自波士頓布里格姆婦女醫(yī)院(Brigham Women"s Hospital)稱，牛奶對于骨骼健康有非常重要的作用。
陸冰表示，自己的研究旨在探討乳制品攝入對于膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的影響。
評測這一關(guān)節(jié)炎的方法主要是使用成像研究測量關(guān)節(jié)之間的縫隙，縫隙縮小，則表示軟骨受損、關(guān)節(jié)炎惡化。
在研究的開始，科學(xué)家們收集被測者的飲食數(shù)據(jù)和關(guān)節(jié)間隙寬度。一共有888位有膝蓋問題的男士和1260位這類女士參與進來，而調(diào)查追蹤持續(xù)了四年。結(jié)果顯示，牛奶的攝入量每增加8盎司(約225克)，婦女的關(guān)節(jié)炎概率就會下降。另外，雖然受測者都不同程度地經(jīng)歷了關(guān)節(jié)縫隙變窄的情況，但牛奶攝入量較大的女性們情況更樂觀，變窄的狀況不甚明顯。
研究者對數(shù)據(jù)進行量化后發(fā)現(xiàn)，不喝牛奶的女性、每周3杯以下的女性、每周4-6杯的女性、每周7杯以上的女性，她們每周關(guān)節(jié)間隙寬度分別下降0.38mm、0.29mm、0.29mm和0.26mm。而每天吃奶酪的婦女，情況會有輕微惡化。
這一研究結(jié)果綜合考量了疾病嚴重程度、身體質(zhì)量指數(shù)(肥胖程度)和飲食情況。部分男性的膝蓋骨骼也得到了“保護”，但必須保證高攝入量。
陸博士稱，他們的研究結(jié)果表明，女性經(jīng)常喝牛奶，可以減輕膝蓋骨關(guān)節(jié)炎的患病概率。進一步的研究非常有必要，但在進行下一步的研究之前，尚不知牛奶有此種效果的原因。也許是牛奶中豐富的鈣元素起了作用，也許是牛奶(作為健康飲食)能有效抵御肥胖。
胯骨關(guān)節(jié)炎問題在生活當中并不少見，對很多人來說造成的影響和困擾是比較大的，所以為了更有效的預(yù)防，減少這些關(guān)節(jié)炎疼痛對自己造成的困擾，也要了解科學(xué)的治療方法，現(xiàn)在藥物治療不可缺少，但同時在生活當中也要注意適當?shù)倪\動鍛煉，做好護理工作。
一、藥物治療
阿司匹林對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有迅速而神奇的療效，劑量每次0.9一1.2克，每日3次，飯后服。為了減少藥物對胃的刺激，可將藥片咬碎后咽下。療程4―6周。服藥過程中要定期查凝血酶元時間及轉(zhuǎn)氨酶，有出血傾向可加用維生素K。不能耐受阿司匹林者可選用扶他林，25―50毫克，每日3次，或萘普生，0.375 克，每日2次，或其它非激素類抗炎藥。為了清除鏈球菌感染的影響，發(fā)病初期主張并用青霉素80萬單位，肌注，每日2―3次，療程10―14天。對青霉素過敏者，可改用紅霉素或乙酰螺旋霉素。
二、預(yù)防
1、關(guān)節(jié)制動：急性期應(yīng)將關(guān)節(jié)置于休息體位，減少運動。
2、局部按摩：關(guān)節(jié)疼痛有所減輕后，可自行關(guān)節(jié)周圍的按摩。
3、關(guān)節(jié)體操練習(xí)：針對各個不同的關(guān)節(jié)練習(xí)不同的關(guān)節(jié)體操，每次30分鐘，每天2—3次。
三、護理
1、關(guān)節(jié)藥熏：配制藥物進行關(guān)節(jié)熏洗，水溫應(yīng)保持在50℃左右，每日1次，每次20分鐘。
2、關(guān)節(jié)溫水?。嚎蓪⒒疾￡P(guān)節(jié)或整個肢體置于溫水中浸泡20分鐘左右，每日1次。
3、關(guān)節(jié)保健灸：選取患部周圍常用的穴位2—3個，用艾條進行保健灸，一般每日1次，1次20分鐘。
骨關(guān)節(jié)炎吃什么食物好?這是很多骨關(guān)節(jié)炎患者的心聲。骨關(guān)節(jié)炎是常見的退行性病變，影響著不少患者的日常工作和生活。對于骨關(guān)節(jié)炎，除了積極治療，還要注意日常護理。
骨關(guān)節(jié)炎吃什么食物好
骨關(guān)節(jié)炎患者可以多吃以下食物：
①含硫的食物，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因為骨骼、軟骨和結(jié)締組織的修補與重建都要以硫為原料，同時硫也有助于鈣的吸收。
②常吃新鮮的菠蘿，可減少患部的感染。
③含組氨酸的食物，如稻米、小麥和黑麥。組氨酸有利于清除機體過剩的金屬。
④富含胡蘿卜素，黃酮類，維生素C和E以及含硫化合物的食物。
骨關(guān)節(jié)炎患者飲食包含下面三方面：
1、進食高鈣食品
足量攝入鈣質(zhì)以確保骨質(zhì)代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應(yīng)較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。
2、多食高量維他命D食物
維生素D者可以幫助鈣質(zhì)的吸收。故要多服含維生素D的乳制品或鈣片以幫助鈣質(zhì)的吸收。戶外活動能夠更好地接受紫外光照射，有利于體內(nèi)維生素D合成和延緩骨質(zhì)疏松的發(fā)展。一般認為老年人每天戶外鍛煉1~2次，每次1小時左右，以輕微出汗為宜， 注意每次運動要量力而行，強度不要過大，運動持續(xù)時間不要過長，可以分多次運動。
3、增加多種維生素的攝入
對骨關(guān)節(jié)炎微量營養(yǎng)素的研究中發(fā)現(xiàn)，高抗氧化劑的攝取特別是維生素C，可以保護關(guān)節(jié)、防止骨關(guān)節(jié)炎進展。其他如維生素A、B1、B6、B12、和D以及建造骨質(zhì)必要的元素(鈣、硒、鋅等)適當增加攝入量。
骨關(guān)節(jié)炎飲食禁忌：禁服鐵或含鐵的復(fù)合維生素。因為鐵與疼痛、腫脹和關(guān)節(jié)損傷有關(guān)。茄屬蔬菜，如西紅柿、土豆、茄子、辣椒等及煙草中的生物堿能使關(guān)節(jié)炎癥狀加重。
骨關(guān)節(jié)炎也曾叫做骨關(guān)節(jié)病，退化性關(guān)節(jié)炎，增生性關(guān)節(jié)炎。這種病的特點就是關(guān)節(jié)邊緣出現(xiàn)的骨質(zhì)增生和軟骨退性，患了骨關(guān)節(jié)炎的患者關(guān)節(jié)常常會疼痛，還會出現(xiàn)僵和功能障礙，一般情況下我們認為骨關(guān)節(jié)炎是一種非炎癥性的關(guān)節(jié)疾病，但是如果關(guān)節(jié)長時間有病的話也會造成滑膜炎。
患有骨關(guān)節(jié)炎的患者關(guān)節(jié)經(jīng)常疼痛，尤其是在經(jīng)過一些運動以后，這時候患者就要進行休息，在晚上睡覺的時候患者常常會疼醒，那么，平時的時候老年人骨關(guān)節(jié)炎的患者吃什么東西比較好呢?
骨關(guān)節(jié)炎患者在飲食上應(yīng)該清淡，少吃含草酸高的食物。因為偏咸的食物鈉含量過高，容易與鈣結(jié)合排除體外，導(dǎo)致鈣的流失。而含草酸高的食物也盡量少吃，比如菠菜、番茄、紅薯、芹菜等，草酸能與鈣結(jié)合形成草酸鈣，減少了鈣的吸收。專家還特別提醒，飯后半小時再吃水果最好，如果馬上就吃，同樣不利于鈣的吸收。經(jīng)我國一些專家測定，蔬菜中藕的抗氧化能力最強，其次是姜、油菜、豇豆、芋頭、大蒜、菠菜、豆角、西蘭花等;水果中抗氧化能力以山楂最高，還有番石榴、獼猴桃、桑葚、草莓、蘆柑、橙子、檸檬等，而且這些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的還要高，所以建議骨關(guān)節(jié)炎患者在日常生活中可以較多地選擇食用。隨著骨年齡增長，退行性變不斷加重，本病的自然病程演變不能逆轉(zhuǎn)，但通過合理及時的治療，不僅可以有效地緩解癥狀，改善關(guān)節(jié)功能，防止關(guān)節(jié)畸形，提高生活質(zhì)量等。
如今，患有骨關(guān)節(jié)的患者越來越多，尤其是老年人患這種病的幾率大大增大，但是至今為止醫(yī)學(xué)上面也沒有找到能根治骨關(guān)節(jié)炎的方法，鑒于骨關(guān)節(jié)炎給患者帶來的極大的不方便，老年人患者可以選擇吃一些上述內(nèi)容中所說的食物。
關(guān)節(jié)炎其實是一種關(guān)節(jié)疾病，一般表現(xiàn)為老年性關(guān)節(jié)炎以及關(guān)節(jié)肥大等等問題，其實引起這種疾病的因素有很多種，先天性的關(guān)節(jié)畸形，或者后天因為一些損傷不能夠急需治療，同樣也可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎，那么關(guān)節(jié)炎患者在平時的飲食上需要注意哪些問題呢?現(xiàn)在就了解一下關(guān)節(jié)炎不能吃什么。
關(guān)節(jié)炎主要的癥狀表現(xiàn)就是疼痛，如果不能夠及時的治療那么會影響到我們的生活工作，關(guān)節(jié)活動受到阻礙，所以說面對這個問題我們也需要注意關(guān)節(jié)治療同時，在飲食上也要注意下面的禁忌。
1、由于骨關(guān)節(jié)病的患者多為老年人，因此多吃含鈣較高的食物，以確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要。老年人鈣的攝取應(yīng)比一般成年人多出50%左右，可以多吃牛奶、蛋類、 豆制品、紫菜、蔬菜和水果，必要時補充鈣劑等;但是不能盲目的一味補鈣，太原侯麗萍醫(yī)院專家指出：單純補鈣，無法糾正骨骼對鈣的吸收，單純大量鈣劑補充，還可能導(dǎo)致腎結(jié)石、便秘、骨鈣異位、動脈硬化等疾病。所以，鈣的補充一定要科學(xué)。
2、忌食生冷、油膩、辛辣等食物，盡量避免吃海鮮，避免攝入太多的糖分特別是蔗糖，飲食要以清淡為主。
3、蛋白質(zhì)的攝入應(yīng)有限度，食物中過高的蛋白質(zhì)會促進鈣從體內(nèi)排出;脂肪和膽固醇的攝入量要少一些，以免引起其他病變;還有要低鈉飲食，主要是減少食物中氯化鈉的含量，避免水潴留。
4、對于較瘦的人來說，要攝入適當?shù)臒崃?，保持理想的體重;超體重者應(yīng)控制飲食，增加運動，減輕體重，以利于減輕關(guān)節(jié)負重。 5、吃不同種類的食物，也就是說，食譜要廣泛一些，不要過于單一，多攝入富含淀粉和纖維素的食物，要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C、D等。
6、有飲酒習(xí)慣者，一定要保持適量，不可多喝，如非必要，就不要飲酒。
很多人在遇到一些疾病的時候都會非常配合的接受治療，但是在飲食上常常忽略了，要知道，其實飲食的健康是可以幫助起到輔助治療疾病的作用的，所以希望大家面對這個問題的時候不要掉以輕心，科學(xué)健康的飲食。
大家現(xiàn)在雖然對于很多的醫(yī)藥知識都已經(jīng)比較了解了，也越來越知道身體的養(yǎng)生，但是其實還是有很多的醫(yī)療知識誤區(qū)，很多人都以為，骨關(guān)節(jié)炎就是風(fēng)濕病，但是其實并不是這樣，骨關(guān)節(jié)炎是一種常見的關(guān)節(jié)炎，是一種慢性病，具體應(yīng)該怎么治療?今天就為大家來講解一下吧!
物理療法。熱療、水療、紅外線、超短波、電刺激等均可增強局部血液循環(huán)、緩解肌肉緊張，減輕疼痛等癥狀。牽引療法對頸椎病神經(jīng)根型患者效果較好，可以松弛肌肉，緩解疼痛，并能防止神經(jīng)根相鄰的組織形成粘連，但須在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下進行。進行有關(guān)肌肉群的鍛煉，可保持和改善關(guān)節(jié)活動，以增強關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。
改善癥狀的藥物。鎮(zhèn)痛劑如對已酰氨基酚有鎮(zhèn)痛作用，但抗炎作用弱。非甾體抗炎藥有抗炎止痛的特點，用藥后可減輕關(guān)節(jié)疼痛，改善關(guān)節(jié)活動度。糖皮質(zhì)激素。不宜全身用藥，僅在對其他治療無效，關(guān)節(jié)有急性炎癥發(fā)作表現(xiàn)或有關(guān)節(jié)周圍滑膜炎，肌膚炎等可給予關(guān)節(jié)腔內(nèi)或病變部位局部注射。不宜反復(fù)使用。同一部位二次注射間隔時間至少在3個月以上。使用軟骨保護劑?？删徑獍Y狀，維持和恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。如聚氨基葡萄糖。黏彈性補充療法。是向關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射大分子量的透明質(zhì)酸溶液，減輕滑膜炎癥，軟骨破壞和改善關(guān)節(jié)功能，阻斷局部病變的惡性循環(huán)。
建議有骨關(guān)節(jié)炎的患者平時一定要注意休息，不要做太多會損傷骨關(guān)節(jié)的工作，不要長時間站立或者坐著，不要長時間保持同一個姿勢，要多進行一些體育鍛煉，活動筋骨，還要吃一些有營養(yǎng)的食物，多補充一些蛋白質(zhì)和鈣物質(zhì)是很好的。
骨關(guān)節(jié)炎患者在飲食方面，過分忌口而導(dǎo)致營養(yǎng)不良的發(fā)生，患者要經(jīng)常搭配吃不同種類的食物，尤其是富含蛋白質(zhì)、維生素C、D、E及鈣、鋅等的食物。但餐飲仍以清淡為主，不宜高糖、高脂、高膽固醇、高鹽，也需限制煙酒。下面介紹三款可用于骨關(guān)節(jié)炎的藥膳食療方。
三七丹參雞血藤粥
用料：三七5克、丹參5克、雞血藤10克、粳米100克。
做法：將上述藥材洗凈，加入清水煎煮成濃汁后撈出舍去藥渣，藥汁備用。粳米加水煮成粥，后加入藥汁再煮片刻，加入食鹽調(diào)味即可。
功效：本藥膳具有活血化瘀、通絡(luò)止痛的功效，用于瘀血內(nèi)阻，經(jīng)脈不利所致的關(guān)節(jié)痛。
黨參核桃豬腰粥
用料：黨參10克、核桃仁20克、豬腰1個、粳米100克。
做法：將豬腰洗凈、切開除去內(nèi)部白色筋膜后洗凈，切成片;粳米稍加清洗，除去雜質(zhì)、泥沙，人參切細片狀。將藥材、豬腰、粳米同加入清水煮成粥，加入食鹽調(diào)味后即可使用。
功效：補中益腎、固腎強腰，用于腰酸腰痛、腰膝酸軟、肢體不利、夜尿頻繁等癥狀的關(guān)節(jié)不利者。
苡米綠豆粥
用料：苡米200克、綠豆250克、陳皮適量。
做法：將苡米、綠豆稍加清洗后，加入干凈清水浸泡3小時(也可提前一天晚上開始浸泡)，后將苡米、綠豆撈出放入鍋中，加入陳皮，加清水后煮至綠豆爛開如米粥樣，加入食鹽調(diào)味即可食用。
功效：此粥功可清熱解毒、祛風(fēng)除濕，可用于關(guān)節(jié)炎紅腫熱痛明顯，肢體困重不利者的食療。
溫馨提醒：判定疾病須經(jīng)臨床檢查，勿僅憑癥狀對號入座。各人體質(zhì)不同癥狀各異，若癥狀無改善，須就醫(yī)做系統(tǒng)治療。
關(guān)節(jié)疾病是全世界最常見的一種慢性疾病，很多老年人都有該病，目前有該病有年輕化趨勢。那么治療關(guān)節(jié)疾病吃什么好呢?下面推薦六款食療方非常適合骨關(guān)節(jié)患者飲食。
骨關(guān)節(jié)炎的六種食療方
1、三七丹參粥
做法：三七：10-15克，丹參：15-20克，雞血藤：30克洗凈，加入適量清水煎煮取濃汁，再把粳米300克加水煮粥，待粥將成時加入藥汁，共煮片刻即成。每次隨意食用，每日1劑。
功效：活血化瘀，通絡(luò)止痛。主治瘀血內(nèi)阻，經(jīng)脈不利的關(guān)節(jié)疼痛。
2、三七燉雞
做法：雄烏雞：1只，三七：6克，黃芪：10克，共納入雞腹內(nèi)，加入黃酒10ml隔水小火燉至雞肉熟。用醬油隨意蘸食，隔日1次。
功效：溫陽，益氣，定痛。主治膝關(guān)節(jié)炎，證屬陽氣不足者。
3、豬腎粥
做法：取豬腎1對洗凈切片，人參6克核桃肉10克與粳米200克加適量水共煮成粥，隨意服用，每日1劑。
功效：祛風(fēng)除濕，補益腎氣。主治膝關(guān)節(jié)炎，證屬腎氣不足者。
4、防風(fēng)粥
做法：取防風(fēng)12克，蔥白兩根洗凈，加適量清水，小火煎藥汁備用;再取粳米60克煮粥，待粥將熟時加入藥汁熬成稀粥即成。每日1劑，作早餐用。
功效：祛風(fēng)濕。主治膝關(guān)節(jié)炎，證屬風(fēng)濕痹阻者。
5、桃仁粥
做法：取桃仁10克洗凈，搗爛如泥，加水研去渣，與薏苡仁30克，粳米100克同煮為粥，隨意服用，每日1劑。
功效：益氣活血，通利關(guān)節(jié)。主治膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎，證屬氣虛血瘀，阻滯關(guān)節(jié)者。
6、冬瓜薏仁湯
做法：冬瓜500克連皮切片，與薏苡仁50克加適量水共煮，小火煮至冬瓜爛熟為度，食時酌加食鹽調(diào)味。每日1劑，隨意食之。
功效：健脾，清熱利濕。主治膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎，證屬濕熱內(nèi)蘊而濕邪偏盛者。
以上資料僅供參考，詳細需咨詢專業(yè)醫(yī)生。
關(guān)節(jié)炎是日常生活中比較常見的疾病，尤其是在中老年人群中更是高發(fā)，患者常常會出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹，疼痛的難忍的狀況，這嚴重的影響了人們的正常生活。因此為了更快的告別病痛，在治療的同時一定也要配合著食療。那么關(guān)節(jié)炎吃什么好呢？
1、三七丹參粥用法：三七10-15克，丹參15-20克，雞血藤30克洗凈，加入適量清水煎煮取濃汁，再把粳米300克加水煮粥，待粥將成時加入藥汁，共煮片刻即成。每次隨意食用，每日1劑。功效：活血化瘀，通絡(luò)止痛。主治瘀血內(nèi)阻，經(jīng)脈不利。
2、三七燉雞用法：雄烏雞1只，三七6克，黃芪10克，共納入雞腹內(nèi)，加入黃酒10ml隔水小火燉至雞肉熟。用醬油隨意蘸食，隔日1次。功效：溫陽，益氣，定痛。主治證屬陽氣不足者。
3、豬腎粥用法：取豬腎1對洗凈切片，人參6克,核桃肉10克與粳米200克加適量水共煮成粥，隨意服用，每日1劑。功效：祛風(fēng)除濕，補益腎氣。主治證屬腎氣不足者。
4、防風(fēng)粥用法：取防風(fēng)12克，蔥白兩根洗凈，加適量清水，小火煎藥汁備用;再取粳米60克煮粥，待粥將熟時加入藥汁熬成稀粥即成。每日1劑，作早餐用。功效：祛風(fēng)濕。主治證屬風(fēng)濕痹阻者。
5、桃仁粥用法：取桃仁10克洗凈，搗爛如泥，加水研去渣，與薏苡仁30克，粳米100克同煮為粥，隨意服用，每日1劑。功效：益氣活血，通利關(guān)節(jié)。主治證屬氣虛血瘀，阻滯關(guān)節(jié)者。
6、冬瓜薏仁湯用法：冬瓜500克連皮切片，與薏苡仁50克加適量水共煮，小火煮至冬瓜爛熟為度，食時酌加食鹽調(diào)味。每日1劑，隨意食之。功效：健脾，清熱利濕。主治證屬濕熱內(nèi)蘊而濕邪偏盛者。
7、葛根赤小豆粥：葛根15克，水煎去渣取汁，赤小豆20克，粳米30克共煮粥服食，適用于頸項僵硬者。
8、伸筋草鯧魚湯：當歸6克，伸筋草15克，板栗適量，與鯧魚一條共煮湯，食魚飲湯。適用于起四肢麻木、足軟無力者。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《骨關(guān)節(jié)炎怎么飲食對身體好》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/leifengshiguanjieyanyangshengzhishi/">類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎養(yǎng)生知識”專題。
