骨關(guān)節(jié)炎的偏方
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎養(yǎng)生知識。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙钪校藗冊絹碓疥P(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。如何避免關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“骨關(guān)節(jié)炎的偏方”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
骨關(guān)節(jié)炎其實(shí)最主要的癥狀表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛，關(guān)節(jié)活動受到限制，而且關(guān)節(jié)畸形等現(xiàn)象，實(shí)際上在生活中很多人都會存在這些問題，而且關(guān)節(jié)部位甚至還會隨著季節(jié)的和問題的變化疼痛感也會改變，因此給人們的生活帶來了很多的影響，下面是關(guān)于治療和關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的偏方。
(1)葛根赤小豆粥：葛根15克，水煎去渣取汁，赤小豆20克，粳米30克共煮粥服食，適用于頸椎病頸項(xiàng)僵硬者。www.cndadi.net
(2)豬腎粥用法：取豬腎1對洗凈切片，人參6克核桃肉10克與粳米200克加適量水共煮成粥，隨意服用，每日1劑。功效：祛風(fēng)除濕，補(bǔ)益腎氣。主治膝關(guān)節(jié)炎，證屬腎氣不足者。
(3)伸筋草鯧魚湯：當(dāng)歸6克，伸筋草15克，板栗適量，與鯧魚一條共煮湯，食魚飲湯。適用于頸椎病引起四肢麻木、足軟無力者。
(4)冬瓜薏仁湯用法：冬瓜500克連皮切片，與薏苡仁50克加適量水共煮，小火煮至冬瓜爛熟為度，食時酌加食鹽調(diào)味。每日1劑，隨意食之。功效：健脾，清熱利濕。主治膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎，證屬濕熱內(nèi)蘊(yùn)而濕邪偏盛者。
(5)桃仁粥用法：取桃仁10克洗凈，搗爛如泥，加水研去渣，與薏苡仁30克，粳米100克同煮為粥，隨意服用，每日1劑。功效：益氣活血，通利關(guān)節(jié)。主治膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎，證屬氣虛血瘀，阻滯關(guān)節(jié)者。
雖然說骨關(guān)節(jié)炎病不是非常嚴(yán)重的疾病，而且很多時候還是因?yàn)樘焐顷P(guān)節(jié)畸形造成的，有的則是因?yàn)榕f傷引起的。所以說我們還是需要區(qū)分這些骨關(guān)節(jié)疼痛的原因，這樣才可以更好地運(yùn)用偏方去治療。
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骨關(guān)節(jié)炎的治療
1、骨關(guān)節(jié)炎的治療
非藥物治療:做為OA的基本治療手段應(yīng)該早期開始,貫穿于治療的始終,是藥物治療及手術(shù)治療的基礎(chǔ)。對于初次就診而且癥狀不重的OA是首選的方式。健康教育:首先讓患者保持樂觀情緒,除少數(shù)病例外,大多數(shù)預(yù)后良好。單純有放射學(xué)骨質(zhì)增生改變的患者,不一定出現(xiàn)臨床癥狀。運(yùn)動及生活指導(dǎo):肥胖者應(yīng)該減輕體重(BMI大于25,至少體重下降5%)以減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。
理療在OA中占有重要地位,尤其對藥物不能緩解或者不能耐受者,理療可以與有氧運(yùn)動結(jié)合以增強(qiáng)患者的肌力,改善活動范圍和使用其他治療措施。醫(yī)療體育鍛煉和關(guān)節(jié)運(yùn)動:肌肉協(xié)調(diào)運(yùn)動和肌力增強(qiáng)可以減輕關(guān)節(jié)疼痛癥狀,改善關(guān)節(jié)運(yùn)動,還能緩沖外來壓力,減少可能帶來的損傷。
2、什么是骨關(guān)節(jié)炎
骨關(guān)節(jié)炎為一種退行性病變,系由于增齡、肥胖、勞損、創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)先天性異常、關(guān)節(jié)畸形等諸多因素引起的關(guān)節(jié)軟骨退化損傷、關(guān)節(jié)邊緣和軟骨下骨反應(yīng)性增生,又稱骨關(guān)節(jié)病、退行性關(guān)節(jié)炎、老年性關(guān)節(jié)炎、肥大性關(guān)節(jié)炎等。
3、骨關(guān)節(jié)炎的臨床表現(xiàn)
主要癥狀為關(guān)節(jié)疼痛,常發(fā)生于晨間,活動后疼痛反而減輕,但如活動過多,疼痛又可加重。另一癥狀是關(guān)節(jié)僵硬,常出現(xiàn)在早晨起床時或白天關(guān)節(jié)長時間保持一定體位后。檢查受累關(guān)節(jié)可見關(guān)節(jié)腫脹、壓痛,活動時有摩擦感或“咔嗒”聲,病情嚴(yán)重者可有肌肉萎縮及關(guān)節(jié)畸形。
如何預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎
1、減輕體重
因體重導(dǎo)致膝骨性關(guān)節(jié)炎的患者,近幾年在病人群占據(jù)了很大比例,除去遺傳和藥物因素,最重要的誘因就是如今城市里人的飲食習(xí)慣,吃得過飽吃得過好,口味偏厚重,食物攝取總量無控制且隨意,再加上少運(yùn)動,導(dǎo)致關(guān)節(jié)的壓力過大負(fù)擔(dān)過重而患病。喜歡運(yùn)動的人在跑步跳躍時,膝關(guān)節(jié)瞬時承受的力量可達(dá)人體體重的5～6倍,如果體重過大則關(guān)節(jié)承受力也會N倍增加。如果運(yùn)動后膝疼痛,經(jīng)休息4周后依然不緩解,應(yīng)考慮為關(guān)節(jié)內(nèi)損傷如軟骨挫傷、韌帶損傷、半月板損傷等,而不應(yīng)再繼續(xù)認(rèn)為是關(guān)節(jié)外的肌肉軟組織損傷。
2、盡量不穿高跟鞋
備受女性鐘愛的細(xì)高跟鞋,為了穿上后身姿更婀娜,被設(shè)計(jì)成膛瘦跟高,高后跟讓腳趾跖骨受力加大且遭受擠壓,同時造成踝膝應(yīng)力增加。女性走路時為凸顯線條,腰腹必須前挺保持平衡,久之易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)韌帶松弛和軟骨磨損。建議愛美的女性日常還是穿矮跟膛寬的鞋為宜,除特殊要求穿高跟鞋、皮鞋外,生活中應(yīng)多穿軟底鞋以吸收震蕩和平衡膝關(guān)節(jié)負(fù)荷。
3、避免久居寒冷及濕度大的環(huán)境
遇到陰霾濕冷的天氣,氣溫降低和空氣濕度增加,會使膝關(guān)節(jié)不適并感覺酸痛和腿無力打軟,這些都是膝關(guān)節(jié)炎的特征。所以,順應(yīng)季節(jié)變化添衣、加被,減少室外活動,避免空調(diào)下直吹,溫度也不宜過低等,對于預(yù)防膝關(guān)節(jié)炎很有幫助。季節(jié)氣候異常和居住生活環(huán)境欠佳,是導(dǎo)致膝骨性關(guān)節(jié)炎的外因。尤其是夏季,維護(hù)住宅辦公場所的溫度與濕度特別重要,因?yàn)殚L時間空調(diào)溫度過低是主要致病外因。
骨關(guān)節(jié)炎吃什么好
1、進(jìn)食高鈣食品,以確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應(yīng)較一般成年人增加50%左右,即每日成分鈣不少于1200毫克,故宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果,必要時要補(bǔ)充鈣劑。
2、超體重者宜控制飲食,增加活動,減輕體重,以利于減輕關(guān)節(jié)負(fù)重。
3、蛋白質(zhì)的攝入要有限度,食物中過度的蛋白質(zhì)會促進(jìn)鈣從體內(nèi)排出。
4、要增加多種維生素的攝入,如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。
5、多食含硫的食物,如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因?yàn)楣趋馈④浌呛徒Y(jié)締組織的修補(bǔ)與重建都要以硫?yàn)樵?同時硫也有助于鈣的吸收。
冬季是骨關(guān)節(jié)炎容易發(fā)作的一個季節(jié)，所以我們要做好對于骨關(guān)節(jié)炎的預(yù)防才行，那么我們具體應(yīng)該從哪些方米入手來開始預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎呢，首先我們應(yīng)該深入了解一下什么是骨關(guān)節(jié)炎，我們要知道骨關(guān)節(jié)炎的病因以及骨關(guān)節(jié)炎的臨床表現(xiàn)才行，這樣才有利于我們預(yù)防和治療骨關(guān)節(jié)炎。
骨關(guān)節(jié)炎的預(yù)防需要我們注意自己的體重，減肥能夠起到很好的預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的功效，另外我們要進(jìn)行合理的鍛煉，這樣也是可以起到很好的預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的作用。
1、應(yīng)當(dāng)保持正常體重
肥胖會誘發(fā)膝關(guān)節(jié)退行性骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，肥胖女性發(fā)生膝關(guān)節(jié)退行性骨關(guān)節(jié)炎的機(jī)率是正常體重的4倍。
因此體重超重者應(yīng)當(dāng)制定減肥計(jì)劃，減少膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷。
2、應(yīng)當(dāng)進(jìn)行合理的鍛煉
鍛煉主要是增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量和耐力，有利于關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，保持關(guān)節(jié)的活動范圍。
很多中老年人喜歡每周爬兩三次山或每天爬樓、慢跑等運(yùn)動，其實(shí)這些活動若過度，是非常有損膝關(guān)節(jié)的。
因此，中老年人應(yīng)當(dāng)避免負(fù)重、登高、遠(yuǎn)行、蹲起、跳躍等活動，而酌情選擇散步、騎自行車、游泳、太極拳等運(yùn)動。
上面介紹的這些，就是關(guān)于在冬季我們應(yīng)該做的一些預(yù)防措施，希望網(wǎng)友們一定要謹(jǐn)記，在日常生活把這些措施實(shí)施到生活中去。這也是對我們自己的身體負(fù)責(zé)。
相信看到這里，網(wǎng)友們對于預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎也有了一定的認(rèn)識了，那么關(guān)于骨關(guān)節(jié)炎的治療，網(wǎng)友們又有多少了解呢?今天小編就給網(wǎng)友們普及一下相關(guān)知識，大家一起來看一下吧。
3、酌情使用藥物治療
鍛煉主要是增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量和耐力
骨關(guān)節(jié)炎的藥物治療包括快速緩解癥狀類藥物和改善病情類藥物。藥物的使用方法也有局部用藥和全身用藥等不同方法。
但是當(dāng)病情發(fā)展到這一階段，還是建議大家向骨科醫(yī)生尋求幫助，因?yàn)樵S多藥物使用之前是需要先作風(fēng)險(xiǎn)評估的。
4、手術(shù)治療
對于上述方法仍不能控制癥狀且關(guān)節(jié)出現(xiàn)嚴(yán)重畸形和功能障礙的患者，可以考慮行人工關(guān)節(jié)置換手術(shù)。
關(guān)節(jié)置換并沒有像聽起來的那么可怕。事實(shí)上，人工關(guān)節(jié)和我們熟悉的鑲牙補(bǔ)牙手術(shù)非常相似。
近年來，隨著外科技術(shù)和生物材料的不斷改進(jìn)，人工關(guān)節(jié)置換術(shù)已經(jīng)成為全世界公認(rèn)的治療晚期骨關(guān)節(jié)病變的有效方法。
上文我們介紹了冬天容易出現(xiàn)的一種疾病——骨關(guān)節(jié)炎，我們知道骨關(guān)節(jié)炎是可以有效預(yù)防的，所以大家也不用太過于擔(dān)心，預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎我們需要注意的方面有很多，上文詳細(xì)介紹了冬季如何預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎。
髕骨關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉
1、髕骨關(guān)節(jié)炎鍛煉之坐位伸膝
坐位伸膝就是一種髕骨關(guān)節(jié)炎這個疾病患者的鍛煉方法,具體方法就是坐在椅子上雙足平放在地上,然后逐漸將左(右)膝伸直,并且保持直腿姿勢時間應(yīng)該持續(xù)在5—10秒鐘,之后再慢慢放下。需如此雙腿交替進(jìn)行重復(fù)練習(xí)次數(shù)為10—20次。
2、髕骨關(guān)節(jié)炎鍛煉之俯臥屈膝
俯臥位雙手在頭前交叉,然后頭部直接放在手臂上,將左(右)膝關(guān)節(jié)逐漸屈膝,需要做到的就是盡量靠近臀部,并且應(yīng)該保持屈膝姿勢5—10秒鐘,然后在慢慢放下,需要兩腿交替進(jìn)行,每次都是應(yīng)該重復(fù)練習(xí)10—20次。
3、髕骨關(guān)節(jié)炎鍛煉之伸肌鍛煉
這個鍛煉方法就是仰臥位,一側(cè)膝關(guān)節(jié)屈曲盡量貼向胸部,使用雙手將大腿固定5—10秒鐘,之后逐漸伸直膝關(guān)節(jié),當(dāng)然這個鍛煉方法也是需要兩腿交替進(jìn)行的,重復(fù)次數(shù)為10—20次。
4、髕骨關(guān)節(jié)炎鍛煉之股四頭肌鍛煉
這個鍛煉方法需要俯臥位,一側(cè)腿屈膝靠向臀部,期間還應(yīng)該做到的就是雙手反向握住踝部,或者還可以使用毛巾環(huán)繞踝部,然后逐漸將下肢向臀部牽拉,并且需要保持這一姿勢時間為5—10秒鐘,之后慢慢放下雙腿交替進(jìn)行。
5、髕骨關(guān)節(jié)炎鍛煉之推擦大腿
坐在椅上上雙膝屈曲,兩手掌指面分別附著在左(右)腿兩旁,之后只需稍加用力沿著大腿兩側(cè)向膝關(guān)節(jié)處推擦10—20次,當(dāng)然這個鍛煉方法也是需要雙腿交替進(jìn)行。
6、髕骨關(guān)節(jié)炎鍛煉之注意事項(xiàng)
髕骨關(guān)節(jié)炎患者既要避免高強(qiáng)度的負(fù)重鍛煉,又要有一定的活動量,所以需要制定合適的運(yùn)動計(jì)劃。緩慢而平穩(wěn)的鍛煉是開始的最佳方式。
總之是最重要的運(yùn)動鍛煉包括有氧運(yùn)動訓(xùn)練和肌肉訓(xùn)練,也需要進(jìn)行主動活動范圍訓(xùn)練。有氧運(yùn)動、肌力訓(xùn)練和牽伸鍛煉為骨關(guān)節(jié)炎患者需要進(jìn)行的鍛煉。有氧運(yùn)動通常指低—中等運(yùn)動強(qiáng)度且持續(xù)時間較長的耐力性運(yùn)動,如行走、慢跑、蹬功率自行車、打太極拳等。有氧運(yùn)動訓(xùn)練可以減輕體重,減小下肢負(fù)荷,從而起到減輕疼痛的作用。
髕骨關(guān)節(jié)炎的癥狀有哪些
先天性髕骨發(fā)育障礙,位置異常及股骨髁大,小異?；蚝筇煨韵リP(guān)節(jié)內(nèi),外翻,脛骨外旋畸形等,均可使髕骨不穩(wěn)定,成為慢性損傷的基礎(chǔ)。膝關(guān)節(jié)長期,快速,用力屈伸,增加髕股關(guān)節(jié)的磨損,是本病的常見原因。各種原因所致關(guān)節(jié)滑液成分異常,均可使髕骨軟骨營養(yǎng)不良,易受到輕微傷力而產(chǎn)生退行性變。
髕骨關(guān)節(jié)炎的治療方法
第一種治療方法是選擇非手術(shù)的治療方法,患者可以通過藥物去進(jìn)行治療,主要是選擇西樂葆,扶他林,泰諾林等等這些藥物,但是藥物只能夠止住患者的疼痛,不能夠去根,到了一定程度,藥效也就自然沒有。
第二種治療的方法主要是采用手術(shù)的治療方案,手術(shù)治療主要是為了能夠避免髕骨向外傾斜和半脫位,晚上去選擇髕骨軟化癥發(fā)病的病因治療,用手術(shù)治療,因?yàn)榍锌诤褪中g(shù)創(chuàng)傷性會比較大,所以很多患者都會放棄治療,人工髕骨關(guān)節(jié)表面置換術(shù)的治療也是有一定的效果。
髕骨關(guān)節(jié)炎的癥狀是非常復(fù)雜的,在治療髕骨關(guān)節(jié)炎的時候,方法也是比較多的,我們上面所提到的兩種方法能夠有效的起到治療的作用,但是我們需要去結(jié)合著患者自身的情況和病情的分析,來選擇最正確的治療方案,患者首先應(yīng)該具有自信的接受治療。
骨關(guān)節(jié)炎的出現(xiàn)給患者帶來了很大的身體傷害，導(dǎo)致我們出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎的原因有很多，所以我們要區(qū)別開來才行，我們一般將骨關(guān)節(jié)炎分為兩類，一類是繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎，另外一類是原發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎，我們一旦發(fā)現(xiàn)了骨關(guān)節(jié)炎，一定要及時的去治療才行，那么我們?nèi)绾伟l(fā)現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎呢?
想要發(fā)現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎我們必須了解一些骨關(guān)節(jié)炎的癥狀才行，當(dāng)然我們也可以采用儀器檢查的方法來檢查是不是患上了骨關(guān)節(jié)炎，那么骨關(guān)節(jié)炎的檢查有哪些?
骨關(guān)節(jié)炎為一種退行性病變，系由于增齡、肥胖、勞損、創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)先天性異常、關(guān)節(jié)畸形等諸多因素引起的關(guān)節(jié)軟骨退化損傷、關(guān)節(jié)邊緣和軟骨下骨反應(yīng)性增生，又稱骨關(guān)節(jié)病、退行性關(guān)節(jié)炎、老年性關(guān)節(jié)炎、肥大性關(guān)節(jié)炎等。臨床表現(xiàn)為緩慢發(fā)展的關(guān)節(jié)疼痛、壓痛、僵硬、關(guān)節(jié)腫脹、活動受限和關(guān)節(jié)畸形等。
主要癥狀為關(guān)節(jié)疼痛，常發(fā)生于晨間，活動后疼痛反而減輕，但如活動過多，疼痛又可加重。另一癥狀是關(guān)節(jié)僵硬，常出現(xiàn)在早晨起床時或白天關(guān)節(jié)長時間保持一定體位后。檢查受累關(guān)節(jié)可見關(guān)節(jié)腫脹、壓痛，活動時有摩擦感或“咔嗒”聲，病情嚴(yán)重者可有肌肉萎縮及關(guān)節(jié)畸形。
1.實(shí)驗(yàn)室檢查
血細(xì)胞沉降率、血象均無異常變化，關(guān)節(jié)液常為清晰、微黃黏稠度高，白細(xì)胞計(jì)數(shù)常在1.0×109/L以內(nèi)，主要為單核細(xì)胞。黏蛋白凝塊堅(jiān)實(shí)。
2.其他輔助檢查
X線平片于早期并無明顯異常，約數(shù)年后方逐漸出現(xiàn)關(guān)節(jié)間隙狹窄，此表明關(guān)節(jié)軟骨已開始變薄。開始時，關(guān)節(jié)間隙在不負(fù)重時正常，承重后出現(xiàn)狹窄。病變后期，關(guān)節(jié)間隙有顯著狹窄，軟骨下可有顯微骨折征，而后出現(xiàn)骨質(zhì)硬化，最后關(guān)節(jié)邊緣變尖，有骨贅形成負(fù)重處軟骨下可有骨性囊腔形成典型的骨關(guān)節(jié)病征象。CT及MRI檢查可在早期發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)軟骨及軟骨下骨質(zhì)的異常改變。
上文我們介紹了什么是骨關(guān)節(jié)炎以及骨關(guān)節(jié)炎在臨床上面的表現(xiàn)，我們知道骨關(guān)節(jié)炎給患者帶來了很大的身體傷害，所以我們要及時的發(fā)現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎的癥狀并且做出有效的治療，上文我們詳細(xì)介紹了骨關(guān)節(jié)炎的檢查。
骨關(guān)節(jié)炎我們也叫做是骨關(guān)節(jié)病，退行性關(guān)節(jié)炎等，骨關(guān)節(jié)炎一般分為兩種，一種是繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎，另外一種是原發(fā)性的骨關(guān)節(jié)炎，繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎一般是由于機(jī)械性的異?；蛘呤谴x的異常導(dǎo)致的，也可能是內(nèi)分泌和神經(jīng)異常引起的，而原發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎現(xiàn)在還不知道病因。
骨關(guān)節(jié)炎給患者帶來了很多生活上的不便，骨關(guān)節(jié)炎的患者需要從飲食上面進(jìn)行護(hù)理，那么什么東西適合骨關(guān)節(jié)炎病人食用，而什么東西又不能給骨關(guān)節(jié)炎病人吃呢。
大豆制品：豆腐和豆豉等大豆制品通常會被擺放在健康食品貨架最顯眼的位置上。它們富含大豆異黃酮、維生素E和鈣，除了能保護(hù)心血管外，其強(qiáng)健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。不少亞洲人都有乳糖不耐癥，因此，豆?jié){就當(dāng)之無愧地成為了牛奶的最佳替代品。
甜椒：一個綠色甜椒所含的維生素C是人體每日所需量的兩倍，而紅色和黃色甜椒所含的維生素C更多。此外，甜椒也是維生素B6和葉酸的極好來源，這些維生素可以有效緩解關(guān)節(jié)炎帶來的疼痛。甜椒需要隔絕氧氣、低溫保存?？梢园烟鸾泛推渌旁跀嚢铏C(jī)中一起攪拌做成果蔬汁，還可以和其他蔬菜搭配制成可口的沙拉。
香蕉：是含鉀最豐富的水果，同時也是一種能治療關(guān)節(jié)炎的食品。香蕉中不僅含有豐富的維生素B6、葉酸和維生素C，而且還容易消化，是人們飲食中可溶性膳食纖維的主要來源。
香蕉容易過度成熟，因此把未成熟的香蕉放進(jìn)避光的袋子中保存，可以延長它的保存期。另外，香蕉貯藏溫度不能過低，因此不適合放在冰箱里。成熟的香蕉可以做成飲料：取一根香蕉，一個獼猴桃，一些槳果，加入適量的牛奶和冰塊，放入攪拌機(jī)里攪拌幾分鐘，一杯營養(yǎng)豐富并能治療關(guān)節(jié)炎的飲料就做好了。
蝦：蝦是最受歡迎的水產(chǎn)類食品，也是維生素D的主要飲食來源之一。90克蝦能提供每日所需維生素D的30%，高于一杯牛奶的維生素D含量。另外，蝦還含有歐咪伽—3脂肪酸、維生素C、鐵和維生素B12等。
蝦容易腐敗變質(zhì)，因此一定要吃新鮮的。如果一次吃不了，應(yīng)該盡快把鮮蝦冷凍在冰箱中，這樣可以保存6個月。
綠茶：這種溫和的收斂性茶含有非常豐富的抗氧化劑——茶多酚，研究顯示，綠茶可以有效緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。在一項(xiàng)研究中，科學(xué)家誘導(dǎo)小鼠罹患關(guān)節(jié)炎之后再進(jìn)行治療，結(jié)果顯示，綠茶可以使關(guān)節(jié)疼痛的發(fā)生比例減少50%。
沖綠茶時，時間過短，有益物質(zhì)無法充分溶出;時間太長，茶則容易變苦。因此，用沸水沖泡3—5分鐘最為適宜。一些科學(xué)家還指出，袋泡茶可能比普通茶效果更好，因?yàn)椴枞~被磨碎后，更有利于營養(yǎng)物質(zhì)的溶出。
三文魚：它是健康脂肪最重要的來源，含有豐富的歐咪伽—3脂肪酸。而且它不會像其他近海魚一樣，受到汞毒害。除此之外，三文魚還含有豐富的鈣、維生素D和葉酸。除了可以治療關(guān)節(jié)炎外，它還可以保護(hù)心血管系統(tǒng)，減少血栓形成，修復(fù)受損動脈，降低血壓。
購買三文魚時應(yīng)選擇肉質(zhì)緊密、富有彈性、眼睛明亮且無污濁物的。為了避免增加過多的熱量，最好用低脂方法來烹調(diào)三文魚，比如烘焙、水煮、蒸等，還可以加入香菜、百里香等調(diào)味。
奶酪：所有品種的奶酪中都含有非常豐富的鈣質(zhì)，對骨骼、肌肉和關(guān)節(jié)組織有良好的保護(hù)作用。此外，奶酪也是維生素B6和葉酸的重要來源。把硬奶酪切成片放入鍋中和菜一起燉，或者用軟奶酪來拌沙拉都是不錯的選擇。
上文我們介紹了什么是骨關(guān)節(jié)炎，我們知道了骨關(guān)節(jié)炎的病因，在預(yù)防和護(hù)理骨關(guān)節(jié)炎的時候我們要非常注意飲食的問題，那么骨關(guān)節(jié)炎的病人吃什么對治療疾病有幫助這個問題我們在上文做了詳細(xì)的介紹。
骨頭上面的疾病也是很常見的，特別是關(guān)節(jié)的部位，大家要極力的注意。骨關(guān)節(jié)炎是很常見的關(guān)節(jié)疾病，很多人就是因?yàn)椴蛔⒁馍钪械牧?xí)慣才出現(xiàn)這個疾病的。骨關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)的話對于正常的生活肯定是會有影響的，會出現(xiàn)一些疼痛的感覺，嚴(yán)重的話肯定是會影響走路的。
骨關(guān)節(jié)的診斷與治療都是比較關(guān)鍵的，如果診斷出現(xiàn)什么錯誤的話，治療也是會跟著錯誤的。所以大家一定要多學(xué)習(xí)疾病的知識，這樣對自己也是有好處的。
檢查
本病患者血尿常規(guī)檢查和血沉、粘蛋白、類風(fēng)濕因子等均在正常范圍，但有少數(shù)病人會出現(xiàn)血沉升高的現(xiàn)象?；ひ簷z查色澤、透明度及粘蛋白凝塊試驗(yàn)正常，白細(xì)胞計(jì)數(shù)在200～2000/mm3之間，鏡檢無細(xì)菌或結(jié)晶，但可見到軟骨碎片和纖維，從碎片的數(shù)目可粗略估計(jì)軟骨退化程度。
X線平片一般有典型表現(xiàn)，主要為關(guān)節(jié)間隙狹窄，軟骨下骨質(zhì)硬化，邊緣唇樣變及骨贅形成，關(guān)節(jié)周圍骨內(nèi)囊狀改變等。在脊柱除上述改變外，如髓核突出至上下椎體內(nèi)形成軟骨下結(jié)節(jié)，即所謂許莫氏結(jié)節(jié)(Schmorl"s
nodes)，有時須與脊椎占位性病變鑒別。CT和MRI檢查能清晰顯關(guān)節(jié)病變，椎間盤突出，后縱韌帶增厚鈣化等，對骨關(guān)節(jié)炎有診斷意義。
治療：
物理療法：熱療、水療、紅外線、超短波、電刺激等均可增強(qiáng)局部血液循環(huán)、緩解肌肉緊張，減輕疼痛等癥狀。牽引療法對頸椎病神經(jīng)根型患者效果較好，可以松弛肌肉，緩解疼痛，并能防止神經(jīng)根相鄰的組織形成粘連，但須在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
⑶推拿和中藥：祖國醫(yī)學(xué)的推拿、針灸治療在減輕骨關(guān)節(jié)炎癥狀方面有明顯效果。中藥帖劑可活血止痛，有時亦有良效。
這篇文章是和大家介紹了關(guān)于骨關(guān)節(jié)炎診斷與治療的知識，相信大家看完之后可以更加了解這個疾病的一些知識。對于疾病上面的知識，不是我們學(xué)了是沒有用的，學(xué)習(xí)疾病的知識對于自身的健康也是會有保障的，所以大家要多注意。
