喝牛奶拉肚子的原因是什么
夏季拉肚子中醫(yī)養(yǎng)生常識。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“喝牛奶拉肚子的原因是什么”，希望能為您提供更多的參考。
? ?牛奶對人體有很高的營養(yǎng)價值，這是眾所周知的事情。牛奶中含有豐富的鈣以及所有的維生素，常喝牛奶能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松并且能夠改善睡眠。所以無論是小孩子還是成年人以及老人都應(yīng)該堅持每天喝一杯牛奶。然而有有一部分人卻不能喝牛奶，只要一喝牛奶就會肚子痛并且拉肚子， 這是由什么原因造成的呢？
? ?乳制品中的主要碳水化合物就是乳糖。正常人喝完牛奶后，乳糖在小腸經(jīng)乳糖酶分解被人體吸收。但患有乳糖不耐受癥的人體內(nèi)缺少乳糖酶，導(dǎo)致乳糖不能被分解，而使腸道內(nèi)的滲透壓增高，同時腸道細菌將乳糖分解，產(chǎn)生大量的二氧化碳等，刺激腸道，引起腹痛、腹脹和腹瀉。
? ?乳制品中的主要碳水化合物是乳糖。象我這種喝牛奶沒影響的人喝完牛奶后，乳糖是經(jīng)小腸乳糖酶分解，然后被我吸收掉了。但是如果有乳糖不耐受癥的朋友身體里就缺少乳糖酶，乳糖到達下部腸道，會造成腸道的滲透壓增高，同時細菌把乳糖分解產(chǎn)生大量的氫和二氧化碳等等，這些都會刺激腸道，引起肚子痛還有拉肚子。 喝牛奶就不舒服的人有很多，尤其是黃種人和黑種人偏多，白種人發(fā)生這種情況的概率在5%—30％之間。而亞洲很多人世世代代都是以植物性蛋白補充為主，缺乏乳糖酶缺乏的人可以高達90％以上。 不過先天性的乳糖不耐受癥比較少，很多是因為沒有有堅持喝奶才導(dǎo)致的。很多孩子斷了母乳后，就不怎么再喝牛奶、吃奶制品了，乳糖酶的耐受性就一點點降了。 如果您就是一喝牛奶就不舒服的朋友，又想補充乳制品，那可以少食多餐，或者把牛奶用水沖淡點喝，可以減輕一些乳糖不耐受的癥狀。再有就是用酸奶來代替了，因為這些發(fā)酵乳里的20%—30%的乳糖已經(jīng)被降解了，很易于消化吸收。而且，乳酸菌還能夠在腸道中幫助分解乳糖及蛋白質(zhì)，促進消化的。
? ?所以經(jīng)過上邊的介紹我們知道了為什么有些人喝牛奶拉肚子的原因了，但是牛奶營養(yǎng)很豐富，我們應(yīng)該每天堅持和一杯牛奶，如果患有乳糖不耐癥的人們可以每次少喝一點，或者把牛奶中加點水，這樣堅持下去，慢慢喝牛奶拉肚子的現(xiàn)象就會有所改善的。
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牛奶所含的營養(yǎng)成分高是大家都知道的，因此現(xiàn)在很多家里都會將牛奶作為家里人的早餐，希望通過一杯營養(yǎng)豐富的早餐奶讓自己可以充滿活力，也可以讓自己上午在工作的時候不至于沒有精力?？墒蔷褪沁@簡簡單單的一杯牛奶，很多朋友在早晨喝過之后都出現(xiàn)了拉肚子的情況，這是什么原因呢?
按道理來說，牛奶應(yīng)該是一種老少皆宜的飲品，而如果是早上喝牛奶拉肚子一般都是和人的體質(zhì)有很大的關(guān)系的。不過在早晨的時候因為空腹，是不適用于飲用酸奶的，這一點希望您可以知道。
到底喝牛奶為什么會導(dǎo)致腹瀉呢?
這要從牛奶的組成成分來分析，牛奶中含的糖分都是乳糖。它由1分子葡萄糖和1分子半乳糖組成。消化乳糖必須用特殊的酶乳糖酶。嬰幼兒的胃里這種酶很豐富，所以消化乳糖毫不費力。但是嬰幼兒喝過量的牛奶也會導(dǎo)致腹瀉，隨著年齡的增長，這種酶逐漸減少，到了成年就幾乎沒有或極少了。一旦再喝牛奶時就沒有足夠的乳糖酶來消化乳糖。乳糖到了腸里，被腸道細茵分解發(fā)酵，產(chǎn)生大量二氧化碳氣體，使腸道膨脹，并興奮腸道蠕動，使收縮加強，造成腸鳴和腹瀉。
有些人是因為對動物蛋白過敏，喝牛奶時腸道產(chǎn)生過敏反應(yīng)，所以腹瀉。
還有些人有乳糖不適應(yīng)癥，這主要是由身體基因決定，這種人喝純奶可能會腹瀉，喝酸奶則不會，所以選擇牛奶也要選擇適合自己身體吸收的。
知道了早上喝牛奶拉肚子的原因之后，也提醒您，如果說您的體質(zhì)不適合空腹飲用牛奶的話，就盡量少喝牛奶，尤其是酸奶，以免出現(xiàn)拉肚子的情況。而為了避免早上喝牛奶拉肚子的情況出現(xiàn)，盡可能將純牛奶加熱過之后在飲用。
當(dāng)人身體不舒服的時候，容易出現(xiàn)拉肚子的癥狀，在拉肚子的時候一定要注重飲食調(diào)養(yǎng)，要了解飲食禁忌，另外應(yīng)該及時了解是哪些原因造成的拉肚子。在調(diào)養(yǎng)期間，飲食方面非常的重要，拉肚子的時候就最好不要喝牛奶了，因為牛奶當(dāng)中富含不容易消化的蛋白質(zhì)，容易造成拉肚子癥狀加重。
有些人的體質(zhì)屬于乳糖不耐癥，這樣的人最好不要喝牛奶，容易導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)不良的反應(yīng)，引起胃脹或者腹瀉的癥狀，另外平時也不能多喝一些冷牛奶，冷牛奶會刺激腸胃，引起腹瀉的情況，另外有些人對牛奶過敏，喝牛奶以后也容易出現(xiàn)腹瀉拉肚子的情況。
在拉肚子的時候，腸胃本身就比較虛弱，這時候適合吃一些清淡的食物，吃一些容易消化的食物，比如可以喝些米湯，吃一些素食，這都有利于拉肚子的治療和緩解，而牛奶里面富含蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)屬于不容易吸收的營養(yǎng)物質(zhì)，蛋白質(zhì)對于腸胃容易造成不良的刺激，反而造成癥狀加重。
如果是急性的腹瀉應(yīng)該禁食，讓腸道完全的休息，可以通過補液來避免脫水，在調(diào)養(yǎng)期間，應(yīng)該吃一些清淡和流質(zhì)的食物，可以喝些米湯，吃些果汁，這時候不應(yīng)該喝牛奶，避免導(dǎo)致癥狀加重。
以上簡單的了解了拉肚子能不能喝牛奶，在拉肚子的時候不要喝牛奶，避免造成癥狀加重，因為牛奶里面的營養(yǎng)物質(zhì)對于虛弱的腸胃容易造成刺激，引起拉肚子出現(xiàn)嚴重的癥狀，所以在拉肚子的時候不要喝牛奶。
隨著節(jié)假期的到來，大家吃飯開始不規(guī)律，回到家就吃得多或是抄的少，有的人吃過飯就拉肚子，吃過飯就拉肚子的原因是什么？怎么會出現(xiàn)吃過飯就拉肚子的現(xiàn)象呢？應(yīng)該吃什么藥來根治吃過飯就拉肚子。下邊讓我們一起來了解一下吧。
需要考慮腸炎的表現(xiàn)，是細菌、病毒、真菌和寄生蟲等引起的胃腸炎.可以考慮到醫(yī)院消化科做個腸鏡檢查，如果確診，麥片酸奶蜂蜜或牛奶平時不要在飲用了，在生活方面需要注意，1、注意飲食衛(wèi)生2、忌吃油膩食物。3、忌吃牛奶、羊奶和大量的蔗糖。4、忌生吃大蒜。也需要考慮是慢性潰瘍結(jié)腸炎，一般大便當(dāng)中有粘液說明腸道粘膜有糜爛和潰瘍的問題,一般結(jié)腸炎治療好了粘液也就沒有了;目前隨著科技不斷發(fā)展,醫(yī)用原材料不斷更新,新藥不斷出現(xiàn);對慢性結(jié)腸炎的臨床認識不斷提高,徹底根治結(jié)腸炎的辦法不斷出現(xiàn);建議應(yīng)用軍隊科研成果-特效腸炎123號藥系列治療，是能夠徹底根治慢性腸炎,慢性結(jié)腸炎,是有他的特殊性;其特點是;1,針對慢性腸炎,慢性結(jié)腸炎久治不愈的特點,采取不同配方,其目的是充分發(fā)揮藥物的最大治療作用,避免或降低藥物的最小副作用;2,特殊的藥物,全部是西藥成分,其中三種成分是比較特殊的;3,特殊的應(yīng)用方法,具有嚴謹?shù)目茖W(xué)性,按照順序每天晚飯后吃一包藥,達到夜治晝復(fù)目的,既夜間治療,白天恢復(fù)腸道功能和正常菌群,15天一療程;4,特殊的治療效果,一般輕度需要1-2療程治愈,中度需要2-3療程,嚴重需要3-4療程以上即可治愈;是經(jīng)過臨床20多年科學(xué)研究,經(jīng)過大量病人臨床應(yīng)用和反復(fù)論證,最終選擇出最佳科研配方和應(yīng)用方法,配方中的藥物都是國家正規(guī)企業(yè)生產(chǎn)的成品藥,有部分藥在胃內(nèi)溶解,是不刺激胃粘膜的;其目的是減少腸管蠕動,促進腸道粘膜分泌,增加病變部位康復(fù),增強機體免疫功能;有部分在小腸中段溶解,有效強力消滅小腸下段致病菌;有部分在結(jié)腸內(nèi)溶解,直達結(jié)腸炎病變部位,有效消滅致病菌,強力?こΦ勒襯し置?吸收功能,迅速控制腸道粘膜充血,水腫,增加腸道粘膜血液供給,促進糜爛潰瘍修復(fù);5,人性化,科學(xué)性的用藥方式和飲食要求是徹底根治慢性腸炎,慢性結(jié)腸炎的根本保障;必須保持正常飲食和各種營養(yǎng)物質(zhì)的需要,特別是蛋白質(zhì)（一般雞,魚,肉,蔬菜,水果都可以吃的,但是掌握一個原則:什么都可以吃,但是都不能夠多吃）,治療期間必須禁止喝酒和吃辣椒;該藥是完全可以徹底根治慢性結(jié)腸炎的;
上述文章為我們詳細的介紹了吃過飯就拉肚子的原因和吃過飯就拉肚子應(yīng)該吃什么藥，以及注意事項。當(dāng)節(jié)假期的時候我們家人有出現(xiàn)吃過飯就拉肚子的，可以試試我們上述文章所提供的方法，當(dāng)然也得及時就醫(yī)。希望大家都可以更關(guān)注自己的身體健康。
牛奶做為大眾化的營養(yǎng)品一直受人推崇，很多人堅持每天早晚各一杯牛奶，早上的牛奶配面包當(dāng)營養(yǎng)早餐，晚上的牛奶當(dāng)睡眠前的營養(yǎng)品。但是，現(xiàn)實生活中其實卻是有不少人不能喝牛奶，一喝就拉肚子，尤其是空腹的情況下更是喝不得牛奶。
空腹喝牛奶拉肚的原因
牛奶容易在胃中排出蛋白質(zhì)還會被人體分解，熱量消耗掉就不能吃的就不能達到很多，營養(yǎng)物質(zhì)的吸收會變成一些對人體有害的物質(zhì)，增加人體的負擔(dān)所以空腹喝牛奶了，一定會產(chǎn)生一些拉肚子或者胃腸疾病。
牛奶中含有乳糖。牛奶中所含的乳糖是一種雙糖，因為分子太大，在體內(nèi)分解代謝需要有乳糖酶的參與。但當(dāng)小腸中的乳糖酶未能發(fā)揮作用時，乳糖就在大腸內(nèi)發(fā)酵，大約半小時至2小時內(nèi)出現(xiàn)脹氣、腸鳴、腹痛、嘔吐或腹瀉等癥狀，統(tǒng)稱為“乳糖不耐癥”。 一般而言，乳糖酶缺乏與遺傳因素和早期斷奶的飲食習(xí)慣有關(guān)。
在空腹喝牛奶后，奶內(nèi)乳糖在體內(nèi)不能被及時消化，相反被腸道內(nèi)的細菌分散，大量產(chǎn)氣、產(chǎn)酸，刺激腸道收縮、腸蠕動增強，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等。建議科學(xué)的解決辦法應(yīng)該是，在喝牛奶前先吃點面包、餅干，不宜一次喝奶太多;每天分次少量喝奶，可逐漸增加一點飲用量，以逐漸適應(yīng);一次性喝奶過多，或空腹喝奶，都可能誘發(fā)乳糖不耐癥。如果還是調(diào)節(jié)不好，可改為喝酸奶或低乳糖牛奶。由于酸奶在發(fā)酵過程中，已將大分子的乳糖轉(zhuǎn)化為小分子，對乳糖不耐受的市民則利于消化吸收。
空腹喝牛奶拉肚子怎么辦
建議科學(xué)的解決辦法應(yīng)該是，在喝牛奶前先吃點面包、餅干，不宜一次喝奶太多;每天分次少量喝奶，可逐漸增加一點飲用量，以逐漸適應(yīng);一次性喝奶過多，或空腹喝奶，都可能誘發(fā)乳糖不耐癥。如果還是調(diào)節(jié)不好，可改為喝酸奶或低乳糖牛奶。
另外，如果是因為牛奶過敏導(dǎo)致的拉肚子的話，先進行過敏原檢測，看過敏程度。再進行一步一步的脫敏治療方案，這樣的話可以能夠逐漸改善喝牛奶就拉肚子的情況。
牛奶是很營養(yǎng)的一種飲品，而且可以說是老少皆宜的了，但是有些人在喝完牛奶之后，很容易出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象，對此讓很多人疑惑不解，因此為了能夠讓大家健康的喝牛奶，下面就為大家解釋一下，到底為什么有些人喝了牛奶會拉肚子。
喝牛奶就會拉肚子，其實主要是因為由于體制的原因，不能夠很好的吸收牛奶中的乳糖，導(dǎo)致的，這就是我們所說的乳糖不耐受，乳糖不耐受就是乳糖在小腸內(nèi)無法被分解吸收，導(dǎo)致乳糖進入大腸，而腸內(nèi)滲透壓高，水分無法吸收，就會形成腹瀉。那些一喝牛奶就會出現(xiàn)腹瀉腹脹或者是不舒服的話，通常都是缺乏一種叫乳糖酶的消化酶所引起的。
所以不要說自己喝了牛奶之后拉肚子是過敏問題，其實這種說法不正確，并不叫過敏，因為喝牛奶的人拉肚子不是對牛奶過敏，主要就是牛奶中的乳糖不吸收才會引起的，而所謂的過敏，更多的是指皮膚瘙癢、發(fā)紅、哮喘等這些癥狀，因此大家要進行區(qū)分。
很多時候是否會發(fā)生乳糖不耐受，其實更多的是由基因決定的，如果體內(nèi)不產(chǎn)生分解乳糖酶，那么喝完牛奶之后，很容易出現(xiàn)拉肚子的情況，但是乳糖不耐受其實在后天也可以有一定的改善，例如經(jīng)常喝牛奶，那么喝著喝著很多人對牛奶耐受了自然也不會出現(xiàn)腹脹腹瀉問題。
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