三鮮湯怎么弄呢
夏天的大暑節(jié)氣怎么養(yǎng)生呢。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“三鮮湯怎么弄呢”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
? ? ? 三鮮湯是大家十分喜愛(ài)的菜肴，它可以是單純的由海鮮組成，也可以是由海鮮和蔬菜共同組成。單純的由海鮮組成的像蝦，蟹，海螺這三種聚在一起組成的三鮮湯；由海鮮和蔬菜組成的像是雞脯肉，火腿，海參這三種。不同的三鮮湯具有不同的滋味，接下來(lái)為大家介紹由三種海鮮所組成的三鮮湯的具體做法：
?三鮮湯材料：海蝦250克，蟹一只約160克，白螺500克，水6碗，油、蔥花少許。
?首先要先處理掉這三種食材。
?用沙鍋把水煮上，水一滾便先放入白螺，因?yàn)榘茁輾ず瘢绕渌麅蓸硬牧弦ǖ臅r(shí)間稍長(zhǎng)。如果對(duì)海鮮味與蟹的涼寒比較介意，我建議你煮水時(shí)放少許姜絲，飯店一般都會(huì)放的，一來(lái)去腥二來(lái)中和蟹寒，不過(guò)我通常不放，因?yàn)槲蚁咏獡屛?，你想想我連鹽都不放了，還會(huì)放姜嗎。
?白螺煮滾時(shí)會(huì)出浮沫，耐心將其撇除。YS630.COm
?煮個(gè)兩三分鐘后，螺就會(huì)開(kāi)口了，這時(shí)我們可以看到湯已經(jīng)有了顏色。
?接著將蟹放入湯中，蟹蓋朝上擺好，蓋上鍋蓋煮30秒。蝦比蟹更易熟，滾水里一丟就熟，所以先放蟹。
?30秒之后，馬上把蝦放進(jìn)湯中，蝦全身變紅后立刻關(guān)火，然后下油、蔥花，不要再蓋鍋蓋，立即端離灶臺(tái)降溫。沙鍋溫度高，稍不注意就會(huì)將海鮮煮過(guò)火，沒(méi)經(jīng)驗(yàn)的小伙伴建議用其他鍋。在端上桌前再稍作整理和加點(diǎn)小點(diǎn)綴，這樣色、香、味、型均全了。
?在挑選食材的時(shí)候一定要保證這三種海鮮的新鮮度，不新鮮的海鮮會(huì)使得這道菜不好吃。處理螺的時(shí)候要注意用雙手搓或者百潔布清洗，一定要把它們洗干凈。并且可以放點(diǎn)鹽讓它吐的更干凈一點(diǎn)。處理蝦的時(shí)候要注意把蝦須都剪了。
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尤其是南方，每家每戶的飲食都離不開(kāi)各種湯湯水水。很多的湯具有一定的養(yǎng)生功效，而且非常容易制作。素三鮮湯，是一種利用蔬菜制作的湯類(lèi)，原材料簡(jiǎn)單，制作起來(lái)也不復(fù)雜，非常適合家庭烹飪。那么，素三鮮湯該怎么做呢？今天我們?cè)敿?xì)介紹一下素三鮮湯的食譜。
原料：
冬筍；香菇；大豆蛋白片；胡蘿卜；平菇；豆腐；
1準(zhǔn)備的材料：冬筍、水發(fā)香菇、胡蘿卜、平菇、豆腐、大豆拉絲蛋白絲，準(zhǔn)備的調(diào)味料：醬油、醋、胡椒粉、淀粉；將大豆拉絲蛋白絲用清水泡軟后擠去水分；
2胡蘿卜
水發(fā)香菇、冬筍和平菇洗凈切成絲。豆腐切絲，將準(zhǔn)備好的步驟4中的材料放入浸泡香菇的水中，放了適量的色拉油；
3放入適量的醬油，煮開(kāi)后，放入大豆拉絲蛋白絲，放入豆腐絲；
4幾滴醋，煮開(kāi)后，慢慢的放入溫水泡好的淀粉勾芡，等一會(huì)就可以起鍋了。
5素三鮮湯的重點(diǎn)就在于他的素，湯中沒(méi)有一點(diǎn)的葷腥，但是味道和營(yíng)養(yǎng)一定也不遜色哦！
6三鮮湯，聞其名就知道是三種美味的食材為主的湯品。
養(yǎng)生湯，就是具有食療、養(yǎng)生效果的湯品。是根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)原理，使用食材搭配、藥食同源等方法，用某種、幾種食材加工制作出來(lái)的一種有營(yíng)養(yǎng)的湯。從功效上說(shuō)，養(yǎng)生湯適合調(diào)養(yǎng)體質(zhì)，養(yǎng)生保健。它是我們中華民族的一份寶貴文化的遺產(chǎn)。作為這一文化遺產(chǎn)的組成部分--湯，和中華民族的古老文化有著密切的關(guān)系。
燉湯雖然材料是全部放進(jìn)盅里燉，但放置的時(shí)候有講究，先放肉墊底，再把藥材、配料放在上面來(lái)燉，湯水會(huì)更加清澈。盅外的水不要貪多，因?yàn)樗?，?huì)在煮開(kāi)時(shí)滲入盅內(nèi)，沖淡湯味。
然后要掌握火候。電子燉盅可以不用看火，一勞永逸，猛火煲足3小時(shí)。但如果有時(shí)間看火，還是前半小時(shí)要用猛火，使盅內(nèi)的水燉開(kāi)，之后可以收為文火，這樣同樣燉3小時(shí)，湯味更足。
湯料的處理一般很簡(jiǎn)單，不過(guò)如果有水魚(yú)、水蛇一類(lèi)帶比較濃腥味的肉類(lèi)，燉之前就一定要沸水，再加入姜片辟味。
有些北方人煲湯認(rèn)為要加香料，諸如蔥、蒜、花椒、雞精、味精、料酒之類(lèi)。事實(shí)上，從廣東人煲湯的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，這些香料大可不必。如果需要，一片姜足矣。喝湯講究原汁原味，只要煲得時(shí)間合適，湯的鮮美味道自然會(huì)飄溢出來(lái)。
湯，是人們所吃的各種食物中最富營(yíng)養(yǎng)、最易消化的品種之一。一般是指以水為傳熱介質(zhì)，對(duì)各種烹飪?cè)辖?jīng)過(guò)煮、熬、燉、氽、蒸等加工工藝烹調(diào)而成的汁多的、有滋有味的飲品。不僅味道鮮美可口，且因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)成分多半已溶于水中，故極易吸收。
烹飪屬于文化范疇，它是我們中華民族的一份寶貴文化的遺產(chǎn)。作為這一文化遺產(chǎn)的組成部分--湯，和中華民族的古老文化有著密切的關(guān)系。0pt;}
西紅柿含有豐富的番茄素以及各種維生素，適當(dāng)食用有助于身體健康。除了西紅柿炒蛋以外，事實(shí)上西紅柿還有很多個(gè)性化的吃法。比如西紅柿三鮮湯。這是一款經(jīng)典的清熱解毒、味美鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富的家常湯品。整個(gè)制作過(guò)程簡(jiǎn)單，食材也是菜市場(chǎng)就可直接買(mǎi)到的，那么具體要怎么做西紅柿三鮮湯呢?
三鮮湯
材料
雞脯肉150克水發(fā)海參100克火腿50克黃瓜25克雞蛋1個(gè)生姜1小塊淀粉適量香油1小匙高湯20大匙料酒大匙胡椒粉1小匙精鹽1小匙味精0.5小匙
做法
1.將雞脯肉剔凈筋膜，切成片;水發(fā)海參剖腹去內(nèi)臟，洗凈，切成片;火腿切片，黃瓜洗凈，切成菱形片;生姜洗凈切片;
2.再往雞片中加精鹽、料酒、胡椒粉、雞蛋清、水、淀粉拌勻，腌制片刻;
3.把雞片、海參分別放沸水中氽透撈出，再把雞片、海參片、火腿片放入湯碗中，淋入香油拌勻;
4.往鍋內(nèi)放入高湯、生姜，燒開(kāi)后撇去浮沫，加入精鹽、味精后倒入湯盆中，再放入黃瓜片即可。
注意
軟嫩味美，爽滑適口。如果多加點(diǎn)胡椒粉和醋，這道湯就可以做成酸辣三鮮湯。
三鮮湯是粵菜中海鮮類(lèi)里一道十分經(jīng)典的名菜，大家都知道粵菜歷史悠久，是中國(guó)四大菜系之一，其以特有的菜式和韻味，獨(dú)樹(shù)一幟，譽(yù)滿全國(guó)?；洸俗⒅刭|(zhì)和味，口味比較清淡，力求清中鮮、淡中求美。其中的廣州菜便極具代表性，它以原汁原味著稱，多數(shù)菜肴都只經(jīng)極為簡(jiǎn)單的烹飪，盡力體現(xiàn)與還原食物的原本味道，在此基礎(chǔ)上，追求色、香、味、型。而這道三鮮湯，則很好地詮釋了這些粵式特點(diǎn)。
三鮮湯對(duì)于原材料的要求較高，它由三種海鮮組成，蝦、蟹、螺。這三者齊聚一鍋可謂將鮮字演繹得極為淋漓盡致，短時(shí)間的烹飪不僅煮出了鮮香的湯，還最大程度地保證了食材的鮮嫩。要想做好這道菜，材料要求必須足夠新鮮，不然便會(huì)影響整鍋湯。我們都知道海鮮只要稍不新鮮，就極容易嘗得出來(lái)，更何況是煮湯的海鮮呢。蝦一旦不新鮮，肉質(zhì)便喪失彈性;而蟹，一旦死亡，再高超的手法也無(wú)法掩蓋那股氣味;螺就更不用說(shuō)了，一鍋湯里只要有一顆死螺，那這鍋湯便都是死螺的異味，一煮開(kāi)就會(huì)漂進(jìn)你的鼻子里，無(wú)法掩藏。這三種材料還有一個(gè)共同的特點(diǎn)——帶殼，這樣一方面能起到增色增味的作用，一方面能起到保護(hù)作用，不會(huì)致使任何一樣材料在烹飪過(guò)程中遭到破相。這道菜在廣東任何一家具備相關(guān)材料的飯店都能吃得到，只不過(guò)他們通常用不多的材料煮一大缽湯，這樣就必須添加味精來(lái)增鮮，跟自己在家中煮出來(lái)的著實(shí)有所區(qū)別。
香菇是生活中常見(jiàn)菇類(lèi)，很多人都喜歡飯前喝湯，這樣是可以達(dá)到養(yǎng)胃的效果的。而湯的營(yíng)養(yǎng)也非常重要，同時(shí)也要考慮湯的鮮味。香菇三鮮湯是很多人都非常喜歡的一道湯品，需要的食材是比較簡(jiǎn)單的，只要以香菇為主，在制作的同時(shí)，也要講究香菇三鮮湯的做法要領(lǐng)。
1.做法一
冬筍、水發(fā)香菇、胡蘿卜、平菇、豆腐、大豆拉絲蛋白絲，準(zhǔn)備的調(diào)味料：醬油、醋、胡椒粉、淀粉；將大豆拉絲蛋白絲用清水泡軟后擠去水分；水發(fā)香菇、冬筍和平菇洗凈切成絲。豆腐切絲，將準(zhǔn)備好的材料放入浸泡香菇的水中，放了適量的色拉油；放入適量的醬油，煮開(kāi)后，放入大豆拉絲蛋白絲，放入豆腐絲；幾滴醋，煮開(kāi)后，慢慢的放入溫水泡好的淀粉勾芡，等一會(huì)就可以起鍋了。
2.做法二
將熟肚子、火腿、鮮魷魚(yú)切片，干香菇用開(kāi)水泡好后，切為片，西紅柿去皮去子切片。炒鍋洗凈，加水燒沸后，下入肚子片、火腿片、鮮魷片、香菇片氽水后撈出。炒鍋洗凈，下入生油少許，油溫五成熱時(shí)，下入姜片炒出香味，摻鮮湯，下入所有主料，放鹽、味精、胡椒粉、雞精，湯煮至乳白色時(shí)，起鍋裝入碗內(nèi)，放入少許香油、蔥花。
3.做法三
鮑魚(yú)、香菇、白玉菇清洗干凈，準(zhǔn)備好火腿、姜片和蔥段。土雞清洗干凈，入冷水鍋中。大火燒開(kāi)，煮5分鐘撈出，清洗干凈浮沫。將土雞放入砂鍋中，加入蔥段、姜片和鮑魚(yú)，再加入足量的水。大火燒開(kāi)改小火慢慢煲上一個(gè)小時(shí)，再加入香菇、白玉菇、火腿片（火腿提前切片）小火再煲上半個(gè)小時(shí)左右即可出鍋。（出鍋前十分鐘加入適量的鹽調(diào)味）
素三鮮湯，是素食朋友最喜歡的一道湯。一提到素三鮮湯，大家最先想到的食材，很有可能是香菇。因?yàn)樵诟鞣N食材當(dāng)中，香菇的提鮮效果最強(qiáng)。但是在素三鮮湯當(dāng)中，可是沒(méi)有使用到香菇哦。那么，素三鮮湯提到的三鮮都是什么食材呢？其實(shí)就是海參、蝦仁、雞片這三種。
三鮮湯制作過(guò)程：
1、將雞脯肉剔凈筋膜，切成片；水發(fā)海參剖腹去內(nèi)臟，洗凈，切成片;蝦仁切片，黃瓜洗凈，切成菱形片；生姜洗凈切片；
2、再往雞片中加精鹽、料酒、胡椒粉、雞蛋清、水、淀粉拌勻，腌制片刻;
3、把雞片、海參分別放沸水中氽透撈出，再把雞片、海參片、蝦仁片放入湯碗中，淋入香油拌勻;
4、往鍋內(nèi)放入高湯、生姜，燒開(kāi)后撒去浮沫，加入精鹽、味精后倒入湯盆中，再放入黃瓜片即可。
5、如果多加一點(diǎn)胡椒粉和醋的話，這道湯就可以做成酸辣三鮮湯。
三鮮湯是一種美食，是江南地區(qū)傳統(tǒng)名菜，屬于江浙菜系，主料為海參、魷魚(yú)、筍干，輔料有鹽、味精、料酒、胡椒粉、豌豆苗、雞鴨湯等。三鮮湯做法十分方便，味道鮮美。
其特點(diǎn)雞肉軟嫩，火腿味美，海參滑軟，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。主要做法將海參、魷魚(yú)、筍干切成絲煮再放入調(diào)料即可。
浙菜以烹調(diào)技法豐富多彩聞名于國(guó)內(nèi)外，其中以炒、炸、燴、熘、蒸、燒6類(lèi)為擅長(zhǎng)。“熟物之法，最重火候”，浙菜常用的烹調(diào)方法有三十余類(lèi)，因料施技，注重主配料味的配合，口味富有變化。其所擅長(zhǎng)的六種技法各有千秋：
1、炒，以滑炒見(jiàn)長(zhǎng)，要求速度快速成菜，成品質(zhì)地滑嫩，薄油輕芡，清爽鮮美不膩；
2、炸，菜品外松而里嫩，力求嫩滑醇鮮，火候恰到好處，以包裹炸、卷炸見(jiàn)長(zhǎng)；
3、燴，燴的技法所制作的菜肴，湯菜榮獲如愿了鮮嫩，湯汁濃醇；
4、溜，溜的技法所制作的菜品講究火候，注重配料，主料多需鮮嫩腴美之品，突出原料的鮮美純真之味；
5、蒸，講究配料和烹制火候，主料作到鮮嫩瞍美；
6、燒，燒的技法所烹制的菜品，更以火工見(jiàn)長(zhǎng)，原料要求燜酥入味，濃香適口。
另外，浙江的名廚高手烹制海鮮河鮮有其獨(dú)到之處，適應(yīng)了江南人民喜食清淡鮮嫩之飲食習(xí)慣。烹制魚(yú)時(shí)，多以過(guò)水處理程序，約有三分之二的魚(yú)菜是以水傳熱介質(zhì)烹制而成，突出了魚(yú)的鮮嫩味美之特點(diǎn)，傳統(tǒng)菜當(dāng)首推杭州的西湖醋魚(yú)，系活魚(yú)現(xiàn)殺，經(jīng)沸水氽熟，軟熘而成，不加任何油腥，滑嫩鮮美，眾口交贊。
癌癥肆虐的今天，你是否也感到過(guò)害怕。癌癥這一可怕的疾病，為什么離人類(lèi)越來(lái)越近？飲食因素起到?jīng)Q定性的作用。所以，遠(yuǎn)離癌癥，首先要做的就是健康飲食。而健康飲食的第一布，你需要自己在家做。下面，就讓小編來(lái)給大家介紹關(guān)于苦瓜三鮮湯
2.21泡發(fā)的香菇洗凈切成條狀。
3.把豆腐切成1厘米厚的片狀，然后放入沸水中焯水兩分鐘去除豆腥味。
4.苦瓜放入沸水中焯水10秒后撈出控干水分。
5.炒鍋上火，倒入食用油燒至七分熱，放入苦瓜翻炒兩下。
6.倒入一碗水燒沸，然后放入史云生濃醇高湯。
7.放入香菇和豆腐塊同煮。
8.香菇煮熟后調(diào)入適量鹽即可關(guān)火食用。
看完我的介紹，相信你對(duì)苦瓜三鮮湯的做法已經(jīng)有了一定的掌握了。那么，自己趕緊操練起來(lái)吧，理論需要實(shí)踐來(lái)證實(shí)。
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