菜湯年糕做法和所需原料
老人養(yǎng)生素菜湯。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的菜湯年糕做法和所需原料，供您參考，希望能夠幫助到大家。
菜湯年糕要怎么做，要注意哪些方法和技巧，可能很多人都不了解吧，因?yàn)檫@些美味的食物，一般人都會(huì)覺得制作起來肯定比較的麻煩，所以下面就為大家來具體介紹一下，菜湯年糕的制作方法，按照這些方法和步驟，我們就可以隨時(shí)的享受它帶來的美味。
食材用料：
水磨年糕100g
小油菜七八棵
香菇精適量
1.平底鍋不加油，開小火，先把年糕片烘烤一下
2.烘烤到年糕片都鼓起來，表面出現(xiàn)氣泡或者焦焦的一層，翻面再烘烤一會(huì)兒。
3.把年糕移到碗里，鍋里倒橄欖油，把小油菜略炒一下，加一點(diǎn)香菇精。
4.湯鍋燒開水，放入年糕煮到漂浮起來
5.把小油菜倒進(jìn)去煮30秒左右即可
原料
年糕、油菜、蘑菇、里脊肉
1.原材料洗凈。
2.油菜切段;里脊肉切片放黃酒，鹽，生粉上漿;蘑菇切片;年糕是新鮮綿軟的，切起來費(fèi)勁，年糕片需要放水里避免沾粘。
3.鍋里放油燒熱后放蘑菇煸炒。
4.加入油菜炒到斷生。
以上所介紹的菜湯年糕，不知道你都會(huì)做了沒有呢，其實(shí)有時(shí)間的話，大家都可以按照這些步驟去進(jìn)行，這樣我們想吃這些食物的時(shí)候，也不一定每一次都去外面吃，自己制作的，還更加的美味健康。
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毛豆茭白，這道食物其實(shí)大家在生活當(dāng)中，可能經(jīng)常會(huì)吃到，但是經(jīng)常吃，經(jīng)?？吹降氖澄?，卻不見得自己都會(huì)制作，這也是生活當(dāng)中，很多人都比較困擾苦惱的問題，但是希望大家能夠明白，只要自己能夠用心去學(xué)習(xí)掌握這些技巧的話，美味的毛豆茭白，自己也可以動(dòng)手完成。
原料： 茭白300克，毛豆粒100克，白糖5克，紅辣椒15克，醬油15克，蔥、姜末各10克，精鹽5克，花生油35克。
做法：
1.將毛豆粒放冷水鍋里，煮約10分鐘撈出。茭白削去皮，下開水鍋燙1分鐘（以除去草酸）撈出，直剖成兩半，再切成斜長片。紅辣椒洗凈，去蒂和籽，切成長片。
2.鍋放火上入油燒熱，下蔥、姜末煸炒幾下，加入茭白、毛豆粒、紅辣椒、精鹽、白糖和醬油，炒1分鐘左右即成。?
原料： 茭白500克，干辣椒3克，花椒、醬油、味精、精鹽各適量，香油25克。 做法：
1.剝?nèi)ボ椎睦蠚ぃ腥ダ系牟糠?，改刀成長5 厘米，厚0.5 厘米、寬1.5 厘米的片，洗凈、控干水。干辣椒去蒂、去籽。
2.鍋上火放水燒開，注入茭白稍燙，撈出，放在一干凈容器內(nèi)，晾涼，拌上精鹽和味精，待用。
3.炒鍋上火燒熱，注入香油，下入花椒炸糊（變黑即可），把花椒撈出不要，再放入干辣椒炸成深紫色，即離人，下入醬油即為麻辣油。將麻辣油倒在茭白上拌勻即可。
自己動(dòng)手就能夠完成這些營養(yǎng)又美味的食物，相信一定可以給你帶來不一樣的體驗(yàn)，因?yàn)槲覀兌贾?，?dāng)自己突然很想吃一道食物，卻很難在外面購買的，到時(shí)候就會(huì)覺得比較的沮喪，所以不妨多去了解它的制作。
有湯有菜的食物才能讓人們享受美味，所以建議人們學(xué)習(xí)一下肉絲菜湯年糕這樣的菜品，這樣的美味不僅能及時(shí)填飽人們的肚子，也能讓自己的味蕾大開，為此肉絲菜湯年糕的做法，我們馬上介紹：
第一種黃芽菜肉絲年糕湯的簡單做法：大白菜在上海話里叫黃芽菜，它是秋冬季餐桌上的看家蔬菜。三鮮湯、燉粉條、包餃子、炒年糕樣樣勝任。上海大多數(shù)家庭都會(huì)做黃芽菜爛糊肉絲，這已經(jīng)成為冬天里很有愛的經(jīng)典家常菜。
1.黃芽菜掰開洗凈切成絲；豬里脊肉切成肉絲，加少許鹽、料酒、淀粉抓勻；年糕切成片用清水浸一下備用；
2.起油鍋滑炒肉絲，至變色后盛起；用余油煸炒黃芽菜至軟，用1小碗清水將濃縮雞汁兌開倒入鍋內(nèi)，煮沸后放入年糕片和肉絲；待年糕變軟即可出鍋。
? 第二種黃芽菜肉絲炒年糕黃芽菜肉絲炒年糕的做法步驟：
1. 肉絲加料酒、生抽、淀粉腌制片刻；
2. 年糕切片、大白菜切粗絲、干香菇提前泡發(fā)切絲備用；
3. 中火加熱鍋中的油至4成熱，放入肉絲滑散，煸炒至變色盛出；
4. 鍋內(nèi)另加入1大勺油把香菇絲煸炒出香味；
5. 放入大白菜繼續(xù)翻炒；
6. 待大白菜變軟出水之后把年糕平鋪放在菜上面（先不要翻動(dòng)）；
7. 加蓋燜煮片刻等年糕變軟，加鹽調(diào)味并不停翻炒以防沾鍋；
8. 最后倒入煸炒過的肉絲炒勻，起鍋前撒胡椒粉即可。在制作過程中也可放入豆芽、雞蛋等
? ? 通過介紹了肉絲菜湯年糕的做法，相信人們能了解做法了，其實(shí)很簡單但是主要是講究火候，為此建議人們經(jīng)常的聯(lián)系一下，這樣就能做出自己喜歡的美味了。
電壓鍋?zhàn)銎さ笆萑庵?，這個(gè)方法可能在生活當(dāng)中很多人都做過，而且電壓鍋可以說是我們廚房絕對(duì)不可缺少的東西，因?yàn)樗梢詭椭覀児?jié)省很多的時(shí)間，制出美味的食物，那么下面要為大家詳細(xì)介紹一下，用電高壓鍋制作皮蛋瘦肉粥的方法和步驟。
原料：泡好的大米、皮蛋（無鉛的）、香蔥、芫茜、鹽
做法： 1、豬肉切成肉絲，加些許鹽和淀粉腌制約30分鐘左右。
2、把泡好的米放在電壓力鍋中調(diào)到熬粥檔。
3、在這時(shí)間斷內(nèi)，將皮蛋剝殼后切成塊狀，香蔥、芫茜切成末。
4、待粥熬好的時(shí)候放入腌制好的豬肉和切好的皮蛋。
5、蓋上蓋調(diào)到稀飯檔即可。
6、食用前撒上些蔥花末和芫茜末味道更好。
了解上面所介紹的方法步驟之后，不知你是否已經(jīng)學(xué)會(huì)了呢，其實(shí)很多的食物，本身制作起來都是比較平常簡單的，所以只要我們都用心去學(xué)習(xí)和了解的話，就能夠享受它帶來的美味口感，而且更加的經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。
蘋果煎餅是怎么做的？很多人會(huì)問蘋果也可以拿來做煎餅嗎？是的，要做蘋果煎餅也不是那么難，下面小編就來說說它的做法：
薄餅所需原料：
面粉100克、雞蛋2個(gè)、白糖1大勺、牛奶200ml、鹽少許。
煎蘋果所需原料：
蘋果1個(gè)、黃油1小勺、白糖1小勺、牛奶200ml、肉桂粉1小勺。
做法
1、將薄餅所需原料拌勻，放入冰箱冷藏30分鐘。
2、蘋果去皮去籽切塊備用。
3、平底鍋內(nèi)放入黃油，待黃油融化后放入蘋果，再放入白糖，炒成金褐色。
4、鍋中倒入牛奶煮至濃稠，再倒入肉桂粉。
5、平鍋放入黃油加熱，將面糊煎至兩面金黃，吃時(shí)加上蘋果，再淋上蘸汁即可。
許多人剛開始煎薄餅都煎不好，其實(shí)和煎魚的道理一樣，煎好一面后，放涼一會(huì)兒，再翻面，就不會(huì)粘了。如果用不粘鍋就更好了，不用放涼也不會(huì)粘。
青菜湯年糕很多人喜歡吃，但是想要做出美味的青菜湯年糕，那么就需要注意一定的技巧掌握了，所以喜歡吃這道食物的朋友不妨一起去認(rèn)識(shí)，了解下文所介紹的青菜湯年糕做法。
1、糯米洗凈后，用清水浸泡一夜，大棗去除棗核，果脯可以選用自己喜歡的口味，紅豆沙可以買現(xiàn)成的，也可以用紅豆自己熬制，如下圖所示：
2、泡好的糯米放入電飯煲煮熟，如果喜歡吃口感軟糯的年糕，可以象我一樣多放一些水，將飯煮得比較軟爛，如果喜歡硬一些的年糕，可以不放水，將糯米直接放用籠屜隔水蒸熟。
在煮好的糯米飯中加適量白糖，攪拌均勻，有淡淡的甜味就可以了，自己做年糕重在健康，盡量不放油少加糖。
用厚一些的保鮮袋，裁開后平鋪，保鮮膜很薄容易起褶粘連，沒有保鮮袋好用。
將糯米舀到裁開的保鮮袋一側(cè)，將另一側(cè)翻起蓋在飯團(tuán)上，然后用搟面杖反復(fù)捶打約10分鐘左右，家里有小木錘的話更好。
3、找一個(gè)大小合適的容器，形狀不限，在底端和四壁均勻地涂刷一層植物油，將棗、果脯和葡萄干灑在容器底部;鋪上一層糯米，盡量鋪得薄厚均勻，再鋪一層紅豆沙，如下圖所示：
4、最后再鋪一層糯米，用勺稍微按壓瓷實(shí)，上鍋旺火蒸十分鐘即可;找一個(gè)直徑稍大的托盤，底部可以鋪一層防沾的烘焙紙，將蒸好的年糕小心地倒扣在盤中即可，如下圖所示：
注意事項(xiàng)
小結(jié)：總結(jié)起來，自制年糕主要是泡、煮、拌、打、蒸，完成這關(guān)鍵的五步，就可以享受軟糯香甜的糯米年糕啦。
面食的吃法是多種多樣的，說道面食很多人會(huì)不由自主地想到面條，其中炸醬面就是受非常受歡迎的一種，它能將面條制作出不同的口味，在吃的時(shí)候拌上一些自己喜歡的黃瓜或者胡蘿卜等能夠讓營養(yǎng)更加豐富，但是想要把炸醬面做的更加美味和好吃我們需要準(zhǔn)備好原材料，下面一起了解一下………
炸醬面的原料好和做法
? 食材
? 老北京炸醬面的原料：手搟面200克、干黃醬2杯、甜面醬1杯、去皮五花肉150克
? 老北京炸醬面的配料：大蔥半根、豆芽菜25克、黃瓜25克、水蘿卜25克、芹菜末25克
? 老北京炸醬面的調(diào)料：料酒1/2杯、油
?
? 老北京炸醬的做法
? 1、選四分肥六分瘦的去皮五花肉切小?。淮笫[切蔥花；干黃醬加水慢慢稀釋，如果喜歡那種干炸醬，就少放點(diǎn)水，如果喜歡比較濕潤的口感就多放點(diǎn)，然后把甜面醬也兌入黃醬調(diào)勻備用。
? 2、鍋里多倒入一些油，油溫后下蔥花炒香后，下肉丁炒去水分，同時(shí)也把肥肉的油炒出。炒炸醬，油一定要多放，不然醬會(huì)很干，而且會(huì)糊鍋。
? 3、倒入混合好的黃酒和甜面醬翻炒，并加一些料酒以免糊鍋。傳統(tǒng)說法醬需要翻炒300下以上，因?yàn)獒u越炒越香。
? 4、炸醬大約炒20分鐘出香味后即可盛出拌面。
當(dāng)然，炸醬做地道的吃法是用來吃面的，也就是北京最有名的炸醬面。
? 1、黃瓜切絲、水蘿卜切絲、芹菜切末。
? 2、鍋中接足量水，水開后先放入豆芽菜焯一下后撈出。
? 3、然后繼續(xù)將鍋中的水燒開，放入面條煮熟，撈出過涼水并瀝水后盛入碗中。
? 4、將黃瓜、水蘿卜、芹菜和黃瓜擺在面條上，放入炸醬后拌勻即可。
我們都知道制作出美味的食物不僅能夠讓我們味覺上得到滿足，并且能夠讓我們獲取更多的營養(yǎng)價(jià)值，上面就是對(duì)的介紹，通過了解以后我們在吃炸醬面的時(shí)候一定要做好充足的準(zhǔn)備，炸醬面的食材是非常的廣泛，我們可以根據(jù)自己的飲食習(xí)慣進(jìn)行搭配
年糕大家都吃過，它已經(jīng)是漢族很有名的一種小吃了，歷史也已經(jīng)很久遠(yuǎn)了，在過年的時(shí)候一般都會(huì)吃一些年糕，年糕有白色的和黃色的，它們分別象征著金銀，吃年糕的寓意也是很好的， 預(yù)示著我們在新的一年能夠節(jié)節(jié)高升，那么大家了解年糕的吃法嗎，下面我們來了解一下吧。
一、八寶年糕
原料：糯米1000克、白糖20克、麻仁20克、青梅20克、葡萄干20克、桃脯20克、冬瓜條20克、白蓮20克。
做法：
1、先將1000克糯米淘洗干凈，水浸24小時(shí)后上屜蒸爛，取出用木棒搗爛攤涼備用。
2、把白糖、麻仁、青梅、葡萄干、桃脯、冬瓜條、白蓮各20克攪拌做成餡。
3、在方盤內(nèi)刷一層豬油，鋪上搗爛的1厘米厚的糯米飯，每鋪一層放入適量的餡，共鋪三層。
4、上鍋蒸熟后，用刀切成小塊即可食用。
二、夾心年糕
原料：糯米1000克、小豆50克、青絲50克、紅絲50克、糖適量。
做法：
1、將1000克糯米洗凈，浸泡24小時(shí)后上屜蒸爛，取出用木棒搗爛后展開切成兩塊。
2、把50克小豆煮爛，加糖和青紅絲各50克做成餡。
3、將餡料撒于其中一塊的面上，再將另一塊放在餡上壓實(shí)、壓緊，然后用刀切成塊即可。
三、炸白條糕
原料：糯米1000克、油500毫升。
做法：
1、將1000克糯米洗凈浸透后瀝去水分，上屜蒸至熟爛，取出用木棒搗爛，壓碾成塊。
2、先將年糕用刀切成約50克的小塊，然后把油500毫升放鍋里燒沸，再放入年糕，待炸至年糕浮起時(shí)，即可撈出。
四、炸花年糕
原料：糯米1000克、粳米250克、豬油50克、白糖50克、桂花醬50克、花生油少許。
做法：
1、將1000克糯米和250克粳米洗凈、浸透，然后加水磨成粉漿，裝入布袋內(nèi)壓干水分。
2、將粉漿放入盆內(nèi)，加入豬油、白糖和桂花醬各50克攪勻。
3、在方盤內(nèi)刷上花生油，把攪好的粉團(tuán)放入盤內(nèi)攤平，上屜用旺火蒸約30鐘便熟。
4、涼后切成長方塊，然后放入花生油鍋中以中火炸透即可。
五、湯年糕
原料：年糕，紅豆，銀耳.
做法：
1.銀耳泡發(fā)洗凈；紅豆洗凈后，浸泡熱水悶半小時(shí).
2.加一碗水燉半小時(shí)。
3.半小時(shí)后加入銀耳開始煮，再燉半小時(shí).
4.年糕蒸熟后切片或搓圓加入湯中即可。
對(duì)于年糕的吃法，看了我們上面的介紹大家應(yīng)該都了解了吧，知道了它的一些吃法，我們在平時(shí)才能夠更好的去品嘗年糕，也許很多地方?jīng)]有吃年糕的習(xí)慣，那么從今年開始就去吃一些不同口味的年糕吧。
? 涼皮，是我們大家都不陌生的一種美味小吃，也是我們中國特有的一道小吃。涼皮吃起來爽口滑嫩，在夏天，是不可多得的一種解暑良品，當(dāng)你熱的吃不下飯的時(shí)候，來一碗酸爽的涼皮，保證你可以胃口大開。在這么炎熱的夏天里，不學(xué)會(huì)做涼皮真是一件遺憾的事情。那么今天，小編就來教大家做涼皮這道美味可口的小吃。涼皮需要的原料市場上都可以買到的，所以不用擔(dān)心沒有原料這個(gè)問題。下面我們就來一起看看涼皮的原料和做法吧。
?筋道面粉涼皮
? ?
?1.原料配制:小麥面粉5公斤、綠豆淀粉1.5公斤、食用礬10克、精鹽150克。5公斤面粉可做涼皮50張左右。
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?2.制作方法:
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?(1)先將小麥面粉加適量的水和成適中的硬面,再用清水揉洗、反復(fù)沖洗,直至沖洗出的水變清,沒有沉淀物出來,面筋干凈有勁為止。將澄出的粉漿水在桶內(nèi)沉淀6~8小時(shí)。把面盤放在干凈的盆內(nèi),淀粉放入另一水盆內(nèi)沉淀。
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?(2)將粉漿和淀粉合并在一起,放入配好的鹽,將白礬用溫水溶解,放入漿粉桶內(nèi)充分?jǐn)嚢琛?/p>
? ?
?(3)用鐵皮做三個(gè)帶手柄的圓形旋子(直徑約45厘米、高約10厘米)。用布蘸油擦旋子的內(nèi)面,放入一勺合并的粉漿,將旋子順一個(gè)方向旋轉(zhuǎn)兩圈,待粉漿薄厚均勻迅速放入鍋內(nèi)加火。第一張出鍋先放在一邊,再用另一個(gè)旋子做第二張、第三張。用過的旋子,再做時(shí)用干毛巾擦后抹油再做;每次做時(shí),都要將沉淀的淀粉充分?jǐn)嚢杈鶆颉５谌龔埑鲥伜?把第一張涼皮從旋子里邊沿一角輕輕取出,放在平板上。依次循環(huán)連續(xù)做,最后將涼皮放入旋子,擱在開水鍋內(nèi)做熟。要用快火燒,蒸出大泡后出鍋。
? ?
?(4)在調(diào)置粉漿濃度時(shí),可用專用料水調(diào)配,這樣做出的涼皮口感好、筋道。料水的制作:將適量的花椒、茴香用布包好,放入鍋中燒開20分鐘,涼后可用。
? ?
?(5)涼皮的調(diào)料應(yīng)根據(jù)顧客的口味現(xiàn)場調(diào)配,一般用黃瓜、豆芽、青蒜、香油、味精、醋等。另外,涼皮如當(dāng)天用不完,可用濕布包好放入恒溫冰箱里暫存。
? ?
?涼皮的原料和做法是什么？上面的內(nèi)容就是答案了，希望上面的關(guān)于涼皮的原料和做法可以幫助到那些想吃涼皮可是不會(huì)做的人們，也希望在這個(gè)炎炎烈日里美味可口的風(fēng)味小吃涼皮可以為您帶來一些涼爽。那么您還在等什么呢？趕緊動(dòng)手學(xué)著小編所教的的過程去做一碗這樣美味可口的風(fēng)味小吃涼皮吧！為自己，為家人，帶去一些涼爽吧！
壽司是日本料理中非常常見的，也很受大家的喜歡，口味比較清淡，想要減肥的女性朋友不妨多吃，壽司受歡迎的一個(gè)很重要的原因，就是里面可以根據(jù)自己口味夾雜各種食物，有鴨蛋黃壽司，有起司壽司，有辣白菜壽司，有水果壽司等，無疑水果壽司是很受歡迎的，不僅口味好吃，更主要的是美容減肥效果好。水果壽司的做法和所需材料，下面就介紹一下。
果蔬卷 加州卷 蝴蝶卷 公主卷 鰻魚卷
芝麻卷 天婦羅卷 金槍魚卷 伊勢香芒卷
起司吞拿卷 蜜汁鱈魚卷 香辣牛肉卷
香松蛋黃卷 芒果鮮蝦卷 培根大蝦卷
SO，今天給大家的是芝士水果壽司，感受著果蔬卷的清爽與香芒卷的香甜在舌尖碰撞的激情，不輕易落淚的我竟大哭了一場：“這就是“食”力派啊”！果然芝士就是力量！
食材用料
大米 適量
蝦仁 適量
西瓜 適量
獼猴桃 適量
火龍果 適量
黃瓜 適量
香菜 適量
雞蛋皮 適量
胡蘿卜 適量
火腿 適量
酸菜 適量
玉米 適量
白醋 適量
沙拉醬 適量
水果壽司的做法
1.準(zhǔn)備材料
2.在煮好的米里放入白糖。
3.再入白醋。
4.在竹子上鋪一層保鮮模。
5.放入大米，鋪平。
6.放入海苔。
7.鋪上材料。
8.卷起來。
9.打開，切成小塊。
10.成了。。吃了。
11.水果味的。
12.卷的。
如果你對(duì)三文魚、北極貝、鰻魚等各式壽司已經(jīng)吃到膩了，建議在家自己DIY一番，樂趣恐怕不言其喻。在各式壽司中，大多數(shù)壽司都以刺身為主，自己在家動(dòng)手做的話，免不了擔(dān)心食材不夠新鮮。若用水果作為替代，就不用擔(dān)心多吃會(huì)發(fā)胖，也不必顧慮食物不夠衛(wèi)生了。而且，一年四季都有不同的水果上市，大家還能隨著時(shí)節(jié)的變換用不同的水果做壽司呢。周末時(shí)一家大小動(dòng)手做來吃，絕對(duì)是健康美味又益智。
制作方法
1、將一碗米煮熟，攤涼后加些許醋拌勻，用手捏成飯團(tuán)。
2、將奇異果切成薄片；提子、圣女果洗凈備用。
3、把火龍果以及木瓜用圓形的小勺挖成球狀。
4、將奇異果薄片包在飯團(tuán)上，用保鮮紙包起壓緊。
5、擠些許沙律醬在飯團(tuán)底部，放在蘇打餅上制成底座。
6、把火龍果、提子、圣女果、木瓜等水果球擺放在每一個(gè)飯團(tuán)上。
7、將橙子切成半月形狀，擺放在碟子旁邊做裝飾，即可上桌食用。
小帖士
1.若買不到珍珠米，可以用東北大米代替。
2.每擺放一件水果在飯團(tuán)上，都要抹些許沙律醬在底部，以防水果掉落。
3.木瓜以及火龍果不必買太大個(gè)，果肉挖成半球狀即可，否則很難站得穩(wěn)。
很多人愛吃鹵毛豆，但是卻不是所有人都會(huì)做，所以這也是現(xiàn)代生活當(dāng)中，大家普遍面對(duì)的一些問題，因?yàn)闆]有時(shí)間，而且也會(huì)覺得這些食物制作起來比較麻煩，但是如果你能夠掌握一些方法和技巧的話，其實(shí)這些食物制作也會(huì)變得簡單，下面就為大家介紹一下鹵毛豆的做法。
原料
名稱：鹵毛豆
主料：鮮毛豆角1000克。
調(diào)料：精鹽45克，蔥段20克，姜片10克，料酒10克，味精5克，五香料包1個(gè)(內(nèi)裝花椒，八角、桂皮、香葉、香菜籽各少許)。
做法
(1)將毛豆角摘下，用清水洗凈。
(2)鍋內(nèi)放入清水1500克，。加上精鹽25克，蔥段10克，姜片5克，燒開后放入毛豆角，用中火煮熟撈出，瀝干。
(3)鍋內(nèi)換清水1500克，加入剩余的精鹽、蔥、姜，再加味精、料酒、五香料包，燒沸后煮10分鐘，倒入盆內(nèi)，放入煮好的毛豆角鹵12小時(shí)即成。
以上就是鹵毛豆的做法介紹，你都掌握沒有呢，其實(shí)毛豆富含比較豐富的營養(yǎng)，對(duì)幫助我們保護(hù)健康，預(yù)防肥胖高血脂糖尿病等疾病問也有很好的效果，所以大家在生活當(dāng)當(dāng)然可以放心地享受這些食物。
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