流產(chǎn)后究竟可以喝醪糟嗎
產(chǎn)后可以做養(yǎng)生運動嗎。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的流產(chǎn)后究竟可以喝醪糟嗎，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
流產(chǎn)后，身體發(fā)虛，渾身無力，流產(chǎn)對身體的危害非常非常大，在補充營養(yǎng)的過程中也應(yīng)該補充氣血，醪糟是一種能夠補充氣血，精氣神的東西，那么流產(chǎn)后究竟可以喝醪糟嗎?讓我們一起來探討一下吧，通過以下幾點，讓你知道哦。說不定有意想不到的效果。希望通過下文大家能夠有所認識。
人流后可多吃點含蛋白質(zhì)的食物，最好先不吃水果，水果大多是寒涼之品，如果非要吃，宜吃一些溫性的水果。如大棗、蓮子，荔枝?？啥喑孕╇u肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。也不必盲目進補，攝入足量的蛋白質(zhì)，增強機體對疾病的抵抗力，促進受傷器官的早日修復(fù)。
意見建議：：一般人流后臥床 休息兩周，不要干重體力勞動和劇烈的活動，避免接觸冷水?？梢韵礋崴瑁茉?。飲食方面只要是比平時稍微注意一些，不必盲目進補，攝入足量的蛋白質(zhì)，增強機體對疾病的抵抗力，促進受傷器官的早日修復(fù)。
醪糟湯圓是我國民間一道歷史悠久的小吃，廣泛流行于長江流域，如四川、湖南、江浙等地。將醪糟兌水燒開，放入湯圓(通常是無餡的小湯圓)，待湯圓浮起后，加入少量桂花即可。醪糟湯圓清香爽口，有酒味但不濃烈。
此外，還可以在水沸時打入蛋花，營養(yǎng)口味都更好。
消化內(nèi)科胡運蓮博士介紹，醪糟又叫酒釀、米酒、甜酒，有健脾開胃、舒筋活血、祛濕消痰、補血養(yǎng)顏、延年益壽的功能，最宜中老年人和體弱者飲用。
在江南民間，為了給產(chǎn)婦滋補，也有必飲米酒之說。此飲品清香襲人、甜潤爽口，富含多種維生素、氨基酸等營養(yǎng)成分，不加任何食品添加劑、防腐劑、色素等，屬天然綠色飲品。
糯米作為一味中藥味甘性溫，入脾腎肺經(jīng)，具有溫胃健脾、益氣止瀉、生津止汗的作用。做成醪糟湯圓后，不僅增強了其補益功能，還增加了活血通絡(luò)的作用：如對慢性萎縮性胃炎和消化不良者有促進胃液分泌，增加食欲，幫助消化的作用;對慢性關(guān)節(jié)炎患者有助于活血通絡(luò)止痛;對大病初愈，身體虛弱、貧血、手術(shù)恢復(fù)期的病人，可起到輔助治療作用。
醪糟湯圓雖然味美可口，但別多吃，每天150—200克較為適宜。老人、小孩、脾胃虛弱、內(nèi)火較重的人更不宜多吃。另外，糯米有一定的收斂作用，如吃糯米導(dǎo)致便秘，可以喝點蘿卜湯化解。
咱們已經(jīng)探討完了，相信您也有了一定的了解，流產(chǎn)后究竟可以喝醪糟嗎?答案是肯定的哦，可以喝!因為流產(chǎn)后身子發(fā)虛，這個時候醪糟就會派上大用場，不妨試試哦，大家覺得有用的話還可以告訴身邊的朋友，同時告訴你們還是要注意身體對自己負責(zé)哦。
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在現(xiàn)在繁忙的工作之余，很多女性都有喝紅酒來緩解工作壓力的習(xí)慣。紅酒不僅能促進我們自身新陳代謝和血液循環(huán)，還能美容養(yǎng)顏，因此受到了廣大女性的喜愛。但有些不小心流產(chǎn)后的女性卻擔(dān)心喝紅酒會不會對身體產(chǎn)生什么問題，因此流產(chǎn)后喝紅酒可以嗎?針對這個疑問，接下來的時間就讓我為大家作出一個詳細的解答。
人流后，第一個事情需要注意的是，要先吃補血的食物，讓以前流的氣血都補回來。
所以，人流后，在一段時間內(nèi)，是不能喝酒的。
人流后，子宮恢復(fù)變慢，容易出血，喝酒會導(dǎo)致血管伸張，導(dǎo)致子宮回縮的，所以，要想保持心情，便于恢復(fù)子宮，就要遠離酒精，盡量不要喝酒。
人流以后多久可以喝酒呢?如果人流后，一個月后，才可以接觸喝酒。但是，大家都知道，喝酒會傷身，這是人人都知道的道理，而人流后身體會比平常更加虛弱，如果這個時候，又因為喝酒引起流血增多，那就得不償失了。
所以，有喝酒習(xí)慣的女性，建議大家還是先要克制住自己，等過了一個月后，才能喝酒。
而且喝酒會有頭暈、頭痛等癥狀，也許可能導(dǎo)致婦科炎癥，讓人流的恢復(fù)不力。
但有些女性由于職業(yè)等原因一定要喝酒的，建議做人流一個月后才能飲酒，不要為了生意，連自己的身體都不要了。否則，以后，自己會后悔的。
雖然一個月后能喝酒，但不能酗酒。過早飲酒會對恢復(fù)不利，
人流后要注意飲食，補充營養(yǎng)，多食用魚類、豆類、肉類以及新鮮蔬菜。防止感染，半個月內(nèi)不能坐浴，只能淋浴。
從上面的幾段文字內(nèi)容中我們可以看出，紅酒對女性的身體是非常有益的，所以在流產(chǎn)后適量喝些紅酒有助于排毒祛瘀的效果。但我還是要再鄭重提醒一下朋友們，雖然紅酒對我們身體非常有益，但是也不宜多喝，因為過量的酒精對我們的肝臟也會造成影響。同時女性也要多注意自己的身體狀況，減少流產(chǎn)的次數(shù)。
生活當(dāng)中往往會出現(xiàn)一些意外，現(xiàn)在的年輕人身體狀況因為平時沒有得到注意，所以懷孕之后會導(dǎo)致流產(chǎn)的現(xiàn)象，流產(chǎn)是非常損傷元氣的，為了能夠加速身體的恢復(fù)，自然是要多吃一些滋補的食物，雞湯和排骨湯等等，都屬于非常簡單的滋補食物，您知道流產(chǎn)后可以喝雞湯嗎？下面就讓我們一起來看一下吧！
可以喝烏雞湯。
黃芪烏雞湯
基本材料炙黃芪30克，烏骨雞1只，姜塊、蔥節(jié)、精鹽、紹酒各適量。
制法：將炙黃芪去凈灰渣，烘干，研成粉末。將凈雞入開水中氽煮一分鐘起鍋，將黃芪粉抹入雞腹內(nèi)外，放入蒸碗內(nèi)，加鮮湯少許、精鹽、紹酒、姜塊、蔥節(jié)，用濕綿紙封住碗口，置蒸鍋或蒸籠內(nèi)，用旺火沸水蒸熟透，取出即可食用。
功效：補中、益氣、補血。 用法：每周1--2次，半年后即有良效。 應(yīng)用：適用于脾胃虛弱，消化不良、消瘦者。
流產(chǎn)后食療方
(1)雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后，產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
(2)荔枝大棗湯：干荔枝，干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用于婦女貧血，流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
(3)豆?jié){大米粥：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃，清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。
(4)乳鴿枸杞湯：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛，體倦乏力，表虛自汗等癥。
? ? 對于流產(chǎn)后可以喝雞湯嗎？以上已經(jīng)作出了詳細的解答，雞湯對于我們身體沒有任何的副作用，反而能夠起到很好的益氣補血的作用，可以調(diào)節(jié)流產(chǎn)之后的身體虛癥，能夠加速身體的恢復(fù)，還可以起到清熱潤燥作用，所以流產(chǎn)之后，可以通過雞湯的方法，來滋補身體。
對于女性來說最重要的是懷孕，可是有的女性因為自身身體的原因，懷孕之后也會發(fā)生流產(chǎn)的現(xiàn)象，這是比較嚴重的。每個人的身體情況各不相同，有人會經(jīng)常懷孕，可是胎兒留下來的幾率卻非常低。所以懷孕以后孕婦應(yīng)該注意身體變化。那么流產(chǎn)后可以喝紅棗枸杞水嗎？
可以的。紅棗與枸杞泡水對身體的好處有：養(yǎng)肝明目、潤肺滋陰、補腎益精、健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、對倦怠無力的人、保肝、益發(fā)、補血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食欲、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良(促進消化)、口干舌燥、便秘和止瀉(雙重功效)、對熬夜的人(會有好氣色)、使皮膚白嫩，有光澤，有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤，對情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等。泡水時用適當(dāng)?shù)挠昧颗?，效果更?
流產(chǎn)后吃什么最補氣血
一、乳鴿枸杞湯
材料：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少量。
做法：
將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時加鹽少量。吃肉飲湯，每日2次。
成效：具有益氣、補血、理虛效果。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。
二、大棗黑木耳湯
材料：黑木耳15克，大棗15個，冰糖適當(dāng)。
做法：
將黑木耳和大棗用溫水泡發(fā)并洗凈后，放入小碗中，加水和冰糖適當(dāng)，再放入鍋中蒸1小時即可。每日服一次或分次食用皆可，吃大棗、木耳、喝湯。
成效：具有補益氣血，十分適用于婦女貧血，流產(chǎn)后子宮的保養(yǎng)。
三、參芪老母雞湯
材料：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。
做法：
將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數(shù)次服食。
成效：具有益氣補血效果。適用于子宮的調(diào)補。
四、花生紅棗蜜餞湯
材料：干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。
做法：
將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內(nèi)，加煮花生米的水，再加水適當(dāng)，以文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。
成效：具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低一級
五、雞絲阿膠湯
材料：雞胸脯肉100克,牛奶1000克，阿膠80克，姜10克,鹽2克。
做法：
雞脯肉洗凈，切成雞絲;阿膠碎成小塊，放沸水鍋內(nèi)隔水蒸化;生姜洗凈，去皮切片;雞肉絲、阿膠、姜片、鮮牛奶同放燉盅內(nèi)，蓋上盅蓋;隔水燉1小時，取出，參加精鹽調(diào)味即成。
成效：阿膠為補血之佳品，尤為適合出血而兼見陰虛、血虛證者。阿膠既能補血，又能滋陰，流產(chǎn)后吃阿膠是非常好的。
女性在流產(chǎn)后身體是比較虛弱的，流產(chǎn)子宮會受到很大的損失，也會增加流血量，因此流產(chǎn)后的女性身體非常虛弱，如果得不到好的護理會造成子宮內(nèi)部疾病，也會讓患者的身體抵抗能力下降，引發(fā)卵巢疾病給身體造成負擔(dān)，那么流產(chǎn)后喝烏雞湯對身體好嗎？
烏雞湯的營養(yǎng)是很豐富的，可以加快女性流產(chǎn)后身體的恢復(fù)，特別是月經(jīng)不調(diào)，習(xí)慣性流產(chǎn)的女性，要多食用烏雞，人流后最好營養(yǎng)均衡，還應(yīng)該多吃點魚類，豆類制品，含蛋白質(zhì)豐富的食物，同時也要多吃點新鮮的蔬菜，蔬菜中還有維生素，這樣才能促進身體的恢復(fù)。
黃芪烏雞湯
基本材料炙黃芪30克，烏骨雞1只，姜塊、蔥節(jié)、精鹽、紹酒各適量。
制法：將炙黃芪去凈灰渣，烘干，研成粉末。將凈雞入開水中氽煮一分鐘起鍋，將黃芪粉抹入雞腹內(nèi)外，放入蒸碗內(nèi)，加鮮湯少許、精鹽、紹酒、姜塊、蔥節(jié)，用濕綿紙封住碗口，置蒸鍋或蒸籠內(nèi)，用旺火沸水蒸熟透，取出即可食用。
功效：補中、益氣、補血。 用法：每周1--2次，半年后即有良效。 應(yīng)用：適用于脾胃虛弱，消化不良、消瘦者。
流產(chǎn)后食療方
（1）雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后，產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
（2）荔枝大棗湯：干荔枝，干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用于婦女貧血，流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
（3）豆?jié){大米粥：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃，清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。
（4）乳鴿枸杞湯：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛，體倦乏力，表虛自汗等癥。
（5）糖餞紅棗：干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內(nèi)，加煮花生米的水，再加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養(yǎng)血、理虛作用。
有關(guān)于流產(chǎn)后喝烏雞湯就介紹到這里了，烏雞湯對于女性身體來說很有好處，女性應(yīng)該常常適當(dāng)?shù)暮纫恍蹼u湯，加上不同的湯料可以調(diào)理身體疾病，另外流產(chǎn)后應(yīng)該多臥床修養(yǎng)，避免勞累，不要過度用力，避免子宮下垂，希望本文對大家有所幫助。
綠豆具有清熱解毒和涼血的作用，對于一些剛流產(chǎn)的朋友，是不建議食用綠豆湯的，因為有可能會造成腹瀉或者消化系統(tǒng)免疫力降低的后果。流產(chǎn)后的身體是需要及時補充營養(yǎng)的，可以多食用一些蛋白質(zhì)豐富的食物。
1.流產(chǎn)后身體相對來說比較虛弱，建議還是不要吃最好，但是偶爾吃一次對身體沒什么影響。綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑的功效。體質(zhì)虛寒的人不能天天喝綠豆湯。盲目喝綠豆湯，會導(dǎo)致腹瀉或消化系統(tǒng)免疫力降低。
2.特別注意：人流術(shù)后要注意飲食，以清淡為主，禁忌辛辣刺激性食物，要多休息，不要受涼。定期復(fù)查。乳鴿枸杞湯可以益氣、補血、理虛作用，適合于人流后體虛及病后氣虛，體倦乏力，表虛自汗等癥，是流產(chǎn)女性不容錯過的食療之一。
3.牛奶含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，現(xiàn)市面上有很多功能型的牛奶，高鈣、AD鈣、益生菌等，人流后建議喝純牛奶或高鈣牛奶最佳，純牛奶營養(yǎng)價值最為豐富，高鈣奶適合女性的補鈣需求，其他功能型的牛奶雖然營養(yǎng)高但加工環(huán)節(jié)較多，難免會增多添加劑或物質(zhì)，可能會造成腸胃刺激。
4.平時可泡茶喝，如玫瑰+紅棗，紅棗+枸杞，還有蜂蜜水。調(diào)養(yǎng)的一個月內(nèi)不吃或喝含有阿膠成分的食物，阿膠屬于大補的中藥，人流后的身體處于修養(yǎng)階段，還比較虛弱，進補反而會造成身體負擔(dān)過重。
5.保證每天都能喝湯，煲湯很容易，如骨頭湯、鴨湯、雞湯、羊肉湯，只需把握好主料、調(diào)料、水的比例即可。最簡單的調(diào)料：4~6顆紅棗、15顆左右的枸杞。用姜、酒腌好主料，水沒過主料再多出5厘米的深度即可，湯煲好后再放入鹽，以免肉質(zhì)變柴。
我們都知道女性孕育一個寶寶是非常偉大的事情，但是有很多女性在孕期如果沒有注意加之體質(zhì)的原因就特別容易引起流產(chǎn)，這樣對身體的傷害是非常大的，在流產(chǎn)之后一定要特別注意身體上的保養(yǎng)才能讓身體更快的恢復(fù)，有很多女性在流產(chǎn)之后會經(jīng)常喝一些紅豆粥來對身體進行滋補和調(diào)理，但是我還怕經(jīng)常食用紅豆粥會對身體造成傷害，下面一起了解一下女性流產(chǎn)后可以喝紅豆粥嗎。
女性流產(chǎn)后可以喝紅豆粥嗎
紅豆是一種比較好的食物，人流后適當(dāng)喝點沒有問題。配合蜂蜜或紅棗、阿膠等食物，有助于調(diào)補氣血，改善體質(zhì)，促進恢復(fù)
方法一
主料：赤小豆20克,稻米100克
輔料：年糕50克
調(diào)料：鹽3克
制作流程
1.紅豆洗凈，放入鍋中，再倒入適量的水一起煮開，開鍋后倒出湯汁，再倒入適3倍的水，開鍋后改用小火慢熬20分鐘，撈出備用。
2.米淘洗干凈，放入鍋中，倒入成比例的水煮開。
3.開鍋后倒入煮熟的紅豆和適量的湯汁，用小火煮1個小時左右。
4.最后，放入鹽調(diào)味，再放入年糕就可以了。
制作要訣
豆子不容易煮爛，尤其是紅豆，要將其放在冰箱冷凍室2小時拿出來再煮，豆子很快就爛了；或者待水開鍋時，兌入幾次涼水，被涼水“激”幾次，豆子就很容易煮爛了！
煮豆粥時，很多人習(xí)慣將豆子提前用水泡，其實這樣更不容易煮爛。老輩人喜歡在煮粥的時候放些堿，讓它熟的更快，但這樣，豆子中的維生素B2可就幾乎全被破壞掉嘍。
上面就是對女性流產(chǎn)后可以喝紅豆粥嗎的介紹，通過了解以后我們知道女性流產(chǎn)之后喝紅豆粥有很好的補氣養(yǎng)血的作用，能夠讓女性的身體更快的恢復(fù)，另外女性在流產(chǎn)之后一定要調(diào)整好心態(tài)，并且多注意休息，飲食上不要吃性涼的食物。
流產(chǎn)后最好不要吃苦瓜，苦瓜性寒，吃多了會刺激到子宮和脾胃的。流產(chǎn)后本來就脾胃虛弱，食用了寒涼之物后會傷害五臟六腑的?？梢远喑砸恍┚S生素含量高的食物，像橙子，蘋果，香蕉都是可以適量食用的。多吃雞蛋，多喝一些營養(yǎng)粥，也可以喝雞湯和魚湯，好好的補養(yǎng)一下身體。
一般來說，在人流后，要增加營養(yǎng)，多休息，腹部保暖，避免辛辣生冷刺激食物，這樣才可以促進子宮和身體的恢復(fù)的?？喙蠈儆诤疀鍪澄?，所以最好避免食用的。人流后可以在以下幾方面進行補充調(diào)節(jié)：
1、補充維生素A：人流后為了增強女性身體的抵抗力，應(yīng)該多補充一些維生素A，這是因為維生素A對于子宮內(nèi)膜組織的恢復(fù)有著良好的促進作用。
2、補充營養(yǎng)：人流后，為了維護女性的腸道健康，應(yīng)該多補充一些有營養(yǎng)的食物，例如蔬菜和水果，因為蔬菜和水果中所含的可溶性膳食纖維可以維持腸道內(nèi)的環(huán)境平衡，為腸道正常的菌群提供生長所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
3、膳食補充：如果從營養(yǎng)學(xué)的角度來說的話，維生素B1、維生素B6、維生素C、煙酸、鉀、鐵以及鈣均是對抗負面情緒所必需的元素，而巧克力、奶酪、香蕉、堅果(如花生、核桃、松子等)、蘋果、金針菜、奶品等等則是保持平和心緒的食物。所以流產(chǎn)后女性應(yīng)該多進食這些食物。
人流后要注意什么
1、生活要有規(guī)律
起居以平和為上，如早晨多吸新鮮空氣，并參加適當(dāng)?shù)幕顒樱咳毡ＷC睡夠8小時，條件允許可午睡，既不可貪睡，亦不可太勞(如提重物或攀高履險)。逸則氣滯，導(dǎo)致難產(chǎn)；勞則氣衰，導(dǎo)致傷胎流產(chǎn)。養(yǎng)成每日大便定時的習(xí)慣，保證大便通暢，但應(yīng)避免用瀉藥。
2、要注意個人衛(wèi)生
常換衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特別要注意陰部衛(wèi)生，防止病菌感染。衣著應(yīng)寬大，腰帶不要束緊。平時應(yīng)穿平底鞋。
3、要選擇合適的飲食
食物要易于消化。尤其應(yīng)選食富含各種維生素、微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等；體質(zhì)陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。
4、要保持心情舒暢
研究認為，自然流產(chǎn)是因為孕婦皮層下中樞興奮亢進所致，實驗證明，神經(jīng)系統(tǒng)的機能狀態(tài)對流產(chǎn)起著決定性作用。因此，妊娠期精神要舒暢，避免各種刺激，采用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理，以調(diào)和情志。
5、要慎戒房事
對有自然流產(chǎn)史的孕婦來說，妊娠3個月以內(nèi)、7個月以后應(yīng)避免房事，習(xí)慣性流產(chǎn)者此期應(yīng)嚴禁房事。
6、要定期做產(chǎn)前檢查
妊娠中期就應(yīng)開始定期進行產(chǎn)前檢查，醫(yī)生可及時發(fā)現(xiàn)和處理異常情況，并可指導(dǎo)孕期保健。
流產(chǎn)后身體虛弱，應(yīng)該多吃一些活血化瘀的食物，楊梅中含有有機酸，可以開胃，適當(dāng)?shù)某砸恍┻€是有好處的，但是不能多吃，吃多了會刺激胃黏膜，傷脾胃，而且正常人楊梅吃多了還容易上火呢。楊梅含有豐富的維生素，能夠?qū)θ梭w有很好的作用，而且味道很好，適當(dāng)?shù)某砸恍ι眢w大有裨益。
人流后能吃楊梅。
1、楊梅含有大量果酸，經(jīng)常吃可以幫助消化，開胃生津，還具有解暑醒酒的功效，楊梅中含有的果酸還可以組織人體中的糖分轉(zhuǎn)化成脂肪，對于減肥的人來說吃楊梅是最好的，可以防止肪胖。
2、楊梅葉子的有效成份楊梅黃酮具有收斂劑，興奮劑和催吐劑的作用，用于腹瀉、黃膽肝炎、淋巴結(jié)核、漫性咽喉炎等。
3、楊梅中含有維生素C、B，對防癌抗癌有積極作用，楊梅果仁中所含的氰氨類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。
4、楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，對下痢不止者有良效。
5、楊梅含有多種有機酸，維生素C的含量也十分豐富，不僅可直接參與體內(nèi)糖的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性，而且還有降血脂，阻止癌細胞在體內(nèi)生成的功效。
食用楊梅的注意事項
楊梅富含維生素C、葡萄糖、果糖、檸檬酸等，酸甜味美。另外楊梅含鉀豐富，對夏天大量出汗者可起到補鉀功效。從食物性味講，楊梅性溫?zé)?、味甘酸，入肺、胃二?jīng)，有生津止渴、和胃消食、止吐止痢等功效。
但再好的東西也不能吃過量，多吃楊梅確實是會上火的。因為楊梅所含的酸性物質(zhì)不易被氧化分解，一旦這些酸性物質(zhì)進入體內(nèi)，就會和胃酸一起刺激胃黏膜，誘發(fā)胃潰瘍，從而引起上火。有慢性胃炎、胃潰瘍、胃酸分泌過多的人不宜空腹食用，以免引起胃酸分泌過多誘發(fā)病情。糖尿病患者中基礎(chǔ)血糖控制不佳者也最好別吃楊梅。
雖然現(xiàn)在人流技術(shù)有了很大提升，不過無論是哪種人流方法，都會對女性的身體造成一定的損傷，術(shù)后的身體調(diào)理就變得至關(guān)重要了，能促進女性身體恢復(fù)正常。不過，在飲食方面，像玉米這種平時愛吃的東西，有些女性都不敢亂吃。那么，流產(chǎn)后可以吃玉米嗎？
人流后是可以吃玉米的，但是什么也不能吃多了，人流后的飲食首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應(yīng)補充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。
玉米是一年生雌雄同株異花授粉植物， 植株高大， 莖強壯， 是重要的糧食作物和飼料作物， 也是全世界總產(chǎn)量最高的農(nóng)作物， 其種植面積和總產(chǎn)量僅次于水稻和小麥。玉米一直都被譽為長壽食品， 含有豐富的蛋 白質(zhì)、 脂肪、 維生素、 微量元素、 纖維素等， 具有開發(fā)高營養(yǎng)、 高生物學(xué)功能食品的巨大潛力。
流產(chǎn)后應(yīng)重視飲食的補養(yǎng)，這對女性身體健康有很大的影響。因為流產(chǎn)對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產(chǎn)過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產(chǎn)后的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。因此，適當(dāng)?shù)倪M行補養(yǎng)是完全必要的，而補養(yǎng)的程度、持續(xù)的時間，應(yīng)視流產(chǎn)者的體質(zhì)、失血多少，全面衡量而定。
流產(chǎn)后飲食調(diào)整應(yīng)注重以下幾點：
1、人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
2、由于身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。
3、在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
現(xiàn)在雖然各種人流技術(shù)非常先進，但鑒于人流技術(shù)的本質(zhì)，這類方法不可避免的會對女性的身體產(chǎn)生一些傷害。人流之后的身體調(diào)養(yǎng)是非常重要的，特別是在飲食方面，良好的飲食有利于更好的促進身體恢復(fù)。那么，流產(chǎn)后可以吃山藥嗎？下面咱們就來詳細看看吧。
可以。
山藥性溫，具有滋補細胞、強化內(nèi)分泌、補益強壯、增強機體造血功能等作用，對于人流的后的女性術(shù)后恢復(fù)是很有幫助的。
人流后吃山藥注意事項
1、人流后吃山藥的話盡量做成粥，補充能量。不過一定要和坐月子一樣最少要半個月，天天臥床休息，多吃補的食物，不能同房，不能吃冷辛辣的東西，不能沾冷水，要不然以后會落下病根。
2、無痛人流后，一般情況下，醫(yī)生都會給一些人流后的注意事項，以及休息和恢復(fù)建議，首先，在無痛人流后需要觀察出血情況，人流后陰道流血超過一周以上，以及伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等癥狀，就應(yīng)及時到醫(yī)院復(fù)查診治。
流產(chǎn)后飲食調(diào)整應(yīng)注重以下幾點：
1、人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
2、由于身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。
3、在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
有醫(yī)師建議服用3-5副的生化湯(當(dāng)歸六錢、炙甘草錢半、川藭四錢、桃仁一錢、黑姜一錢、杜仲二錢) 。
榴蓮是人們最喜愛的水果之一，雖然它的味道不好聞，但是吃起來的口感卻是特別好吃，所以有很多人都會因為榴蓮的味道而拒絕這種美味的水果。而且榴蓮對于女性來說具有很好的調(diào)理身體功效，尤其是流產(chǎn)后的女性朋友，適當(dāng)?shù)某渣c榴蓮是很有好處的。
榴蓮果中營養(yǎng)極豐富，含有大量的糖分，熱量高。其中，蛋白質(zhì)的含量為2.7%，脂肪含量為4.1%，碳水化合物為9.7% ，水分82.5%，維生素含量豐富，維生素A、維生素B：和維生素C都較高。
榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物和纖維素，另外還含有維生素A，維生素B，維生素C，維生素E，葉酸，煙酸，無機元素鈣、鐵、磷、鉀、鈉、鎂、硒等，是一種營養(yǎng)密度高且均衡的熱帶水果?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)實驗表明榴蓮的汁液和果皮中含有的一種蛋白水解酶，可以促進藥物對病灶的滲透，具有消炎和抗水腫、改善血液循環(huán)的作用。
榴蓮雖然好吃，但不可一次吃得太多，不然容易導(dǎo)致身體燥熱，其豐富的營養(yǎng)還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。病后及婦女產(chǎn)后可用之來補養(yǎng)虛寒性身體。
適用量：
每天不超過100克。綜上所述，榴蓮是女性小產(chǎn)后（流產(chǎn)后）不錯的補充營養(yǎng)的水果。但榴蓮好吃，可不要貪多哦。
榴蓮的功效與作用：
1、滋陰壯陽：榴蓮的營養(yǎng)價值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養(yǎng)，達到強身健體、滋陰補陽的功效。病后及婦女產(chǎn)后可用之來補養(yǎng)身體。
2、增強免疫力：榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。動物實驗進一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，以及提高機體對應(yīng)激的適應(yīng)能力。榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應(yīng)與其含有的香氣成分及其他營養(yǎng)成分起協(xié)同作用。
3、治療痛經(jīng)：榴蓮的營養(yǎng)價值很多，它還可以緩解痛經(jīng)哦！因為榴蓮是熱性水果，因此食用后可以起到活血散寒、緩解經(jīng)痛的作用，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的mm吃。同時，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質(zhì)的朋友非常有幫助。
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