泡椒兔子肉的做法很簡單
養(yǎng)生的泡腳。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“泡椒兔子肉的做法很簡單”，相信能對大家有所幫助。
?兔子肉屬于高蛋白、低脂肪的營養(yǎng)肉類，在中國人的餐桌上并不少見，各種紅燒兔肉、香辣兔肉、小炒兔肉、冷吃兔肉品種繁多，麻辣鮮香、營養(yǎng)又美味，成為我們家喻戶曉的名菜，其中的泡椒兔子更是一絕，濃濃的四川泡椒風味，非常開胃，泡椒兔子肉的做法很簡單，今天小編就教你做美味的泡椒兔子肉，趕快來學習吧。
泡椒兔的做法步驟：
主料：兔肉200克
?調(diào)料：泡椒100克,姜10克,大蒜（白皮）15克,大蔥25克,青椒30克,鹽2克,料酒10克,胡椒粉2克,嫩肉粉1克,白砂糖3克,醬油4克,醋3克,淀粉(豌豆)30克,味精1克,香油5克,色拉油60克
?制作方法:
?1.將兔肉用清水反復(fù)浸泡，去除多余血水，剖上十字花刀，然后切成菱形塊，放入碗中，加精鹽、料酒、胡椒粉、松肉粉(嫩肉粉)、水淀粉和勻，靜置10分鐘，小米泡辣椒去蒂，一半剁成細末，野山椒去蒂，精鹽、料酒、白糖、醬油、水淀粉、鮮湯、醋、味精放入碗中，兌成滋汁待用。
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?2.鍋置旺火上，燒混合油至4成熱，放入兔肉滑散籽，撈瀝干沒分。
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?3.鍋內(nèi)留少許油燒至5成熱，放入泡辣椒及末、野山椒、泡姜片、蒜片、蔥炒香上色，倒入兔肉翻炒入味，烹入滋汁，收汁亮油，烹入香油，推轉(zhuǎn)和勻，起鍋盛入盤中即可。
?一道細嫩爽滑、口感絕佳的泡椒兔子肉就做好啦，其實泡椒兔子肉的做法很簡單，你學會了嗎？立秋進補，不妨給家人做一道美味的泡椒兔子肉吧，兔子肉不僅好吃，還具有美容養(yǎng)顏的保健作用，兔肉還含有豐富的卵凝脂，卵凝脂可以改善人腦的記憶力，防止血栓形成。
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四川人是最喜歡吃辣的，即川菜一派，常見的就有麻辣兔子肉，做出來的食物美味，辣味十足，是經(jīng)典的川菜之一。很多人都模仿其做法，但要掌握到此菜的精髓，還要了解做法，麻辣兔子肉的做法就非常重要，并且還要也解兔子肉的性質(zhì)，做的時候才會把握到火候，現(xiàn)在我們就來了解其做法，滿足大家學習的欲望。
麻辣兔子肉的做法一
原料：
兔腿
調(diào)味：
干辣椒、生抽、白糖、雞粉、麻椒、香菜、大蔥、白芝麻、鹽
做法：
1 兔腿去骨切丁，干辣椒切段去籽、香菜切末備用。
2 兔肉入沸水中3-5分鐘汆透，撈出。
3 鍋置火上油燒熱，放入蔥花、麻椒、干辣椒炒香。
4 倒入兔肉，加生抽翻炒均勻。
5 倒入適量清水，煮5-10分鐘，撈出瀝干水分(撇掉麻椒、干辣椒段)。
6 將兔肉均勻裹上一層淀粉。
7 入6-7成熱油鍋中炸至金黃色撈出瀝干油備用。
8 另備一份炸好的麻椒、辣椒(撇去辣椒油)。
9 鍋置火上少許油爆香蔥花、下入兔肉，加入生抽、雞粉、1/2勺白糖，迅速翻炒。
10 再倒入麻椒、辣椒段翻炒，關(guān)火撒入芝麻、香菜末即可。
麻辣兔子肉的做法二
原料：
凈兔肉350克，紅辣椒80克，青蒜10克，花椒1克，醬油20克，醋5克，水淀粉30克，味精2克，香麻油5克，豬油1千克。
做法：
1)將兔肉清洗干凈，人沸水鍋中稍燙，取出瀝干水分，切成小方丁盛人碗中，加精鹽、料酒、醬油、水淀粉調(diào)勻;紅辣椒去蒂及籽，洗凈，切成小薄片;青蒜切成段。
2)將鍋上旺火放豬油，燒至七成熱下兔肉丁滑散，炸至金黃色撈出瀝油。原炒鍋留油(50克)，燒至五成熱下入紅辣椒、花椒末煸炒，再放兔肉丁、醬油、醋、青蒜、味精、鹽翻炒，用水淀粉勾芡，出鍋裝盤，淋上少許香麻油即可。
兔肉是高蛋白、低脂肪、低膽固醇食品，其蛋白質(zhì)含量超過豬肉、牛肉、羊肉及大蝦;脂肪也遠遠低于這些肉類。其賴氨酸含量也很高，占氮基酸總量的9.6%，并且含有豐富的B族維生素和多種微量元素。兔肉最大的特點之一是膽固醇含量低于所有肉類。每100克兔肉含蛋白質(zhì)21.2克、脂肪0.4克、糖0.2克、熱量372千焦、鈣16毫克、磷175毫克、鐵2.0毫克。兔肉還含有豐富的卵磷脂。卵磷脂是構(gòu)成神經(jīng)組織和腦細胞代謝的重要物質(zhì)，卵磷脂中的膽堿又有改善人腦的記憶力及防止腦功能衰退的特點，是兒童、青少年大腦和其他器官發(fā)育不可缺少的物質(zhì);對高血壓患者來說，卵磷脂有抑制血小板凝聚，防止血栓形成的作用。
麻辣兔子肉的做法是很多的，大家學習了做法后，對兔肉的營養(yǎng)價值也有一定了解，但是很多人對兔肉有迷信的說法，孕婦不能吃兔肉，吃了兔肉會產(chǎn)生兔唇嬰兒，其實這種說法是不對的，吃兔肉對嬰兒疾病是沒有關(guān)系的，反而兔肉有營養(yǎng)價值高，多吃對胎兒的發(fā)育有好處，孕婦可以適當?shù)亩喑酝萌狻?/p>
四川有“美食之都”的贊譽，川味兔子肉以兔肉為主料，以雞蛋、淀粉、黃瓜片等十幾種材料為輔料烹飪出美味的佳肴，川味兔子肉的做法雖然很復(fù)雜但是掌握了其中的精髓也很容易上手，所以想學的朋友可以跟著一下的步驟慢慢來，一次做不會，那就做第二次，只要有信心總有成功的那一次。
原料
兔肉200克，雞蛋50克，淀粉10克，黃瓜片25克，精鹽2.5克，料酒10克，醬油5克，味精1克，生姜10克，大蔥10克，辣椒油15克，花椒面1克，花生油500克（實耗50克），干紅辣椒5克，芝麻油3克。
制作過程
1、取兔肉洗凈，去筋膜，切成均勻的薄片，放入瓷盆中，加清水浸泡半小時，發(fā)白后，去其血污，瀝干水分，加料酒、精鹽、雞蛋、淀粉上漿，拌勻； 2、鍋燒熱，倒入花生油，燒至四成熱時，下入兔肉片滑散至熟時，倒入漏勺瀝油，余油倒入油罐。
3、凈鍋燒熱，放入25克花生油。五成熱時，放入干紅辣椒段，炸香，撈出，再下入花椒面，炒勻出香味，投入蔥片、姜片、黃瓜片，倒入兔肉片，加精鹽、料酒、醬油、辣椒油、味精、翻炒均勻，撒入芝麻油，出鍋入盤即可。
用料:兔肉500克,黑芝麻30克,味精、精鹽、鹵汁、生姜、細蔥、花椒、芝麻油各適量。
制法:
1.將黑芝麻淘洗干凈,炒香,備用。
2.把兔肉洗凈,切成小塊,將蔥姜洗凈切好。
3.鍋中放入適量清水,燒沸后加姜、蔥、精鹽、花椒,再放入兔子肉,煮至六成熟時撈出。將鹵汁倒入鍋中傷沸,下入兔肉鹵熟,撈出兔肉放涼。把味精加入芝麻油內(nèi)調(diào)勻,淋在兔肉上拌勻,撒上黑芝麻即成。
功效:滋陰潤燥,益氣生津。適用于治療消渴體瘦、倦怠乏力、眩暈耳鳴、腰膝酸軟,對糖尿病屬陰血虧虛者有治療作用。
兔肉對糖尿病患者有很好的療效，在川味兔子肉的做法中，兔子肉要選擇新鮮肉嫩的，其次川味講究辣，所以川味兔子肉需要用辣椒不斷的烹飪，因此對辣椒過敏的或者不喜歡吃辣椒的人，最好選擇少吃，因為身體健康最重要，平時生活中也要堅持鍛煉。
相信大家都知道或者吃過泡椒竹筍這道美食，但更多的是到飯館去吃的，真正動手做過這道菜的人可能很少，實際上，當你動手去做的時候就會發(fā)現(xiàn)很簡單了，不信的話請看操作步驟。
一、泡椒竹筍的做法
1、竹筍洗凈后切片，放入沸水中，并加1茶匙鹽焯燙半分鐘后撈出瀝干水分；
2、大蒜去皮洗凈后切碎，京蔥和生姜切片，小紅椒切碎；
3、瀝干水的竹筍片放入大碗內(nèi)，倒入其余所有材料拌勻；
4、拌勻后的泡椒竹筍倒入一個干凈無油的密閉容器內(nèi)，放入冰箱冷藏一夜入味，即可食用。
二、泡椒竹筍的做法
1.新鮮的春筍洗凈后切片，放入開水中煮15分鐘
2.大蒜去皮洗凈后切碎，小蔥切段、生姜切片
3.瀝干水的竹筍片放入一個干凈無油的保鮮盒內(nèi)，放入蔥姜蒜，再依據(jù)自己的喜好放些花椒
4.放入小米椒和泡椒，能吃辣就多放些小米辣和泡椒，不能吃就少放
5.放入所有的調(diào)料(白酒、白糖、鹽和白醋)
6.最后再放兩大勺涼開水，蓋上保鮮盒蓋，上下晃動，讓調(diào)料充分調(diào)勻，放入冰箱冷藏一夜入味，即可食用？
三、泡椒竹筍的做法
1、竹筍切片，入鍋焯水（盡量不要沾油，以便保存），煮五分鐘左右撈出，放涼。
2、準備一個干凈的容器（按筍子多少而定），筍子涼涼后，放入容器內(nèi)，倒入泡椒和泡椒水，放入冰糖，適量鹽（少加一點鹽，因為泡椒水有鹽味了，如果筍子少，泡椒水多，就不要加鹽）
3、放在陰涼處，幾天就可以品嘗了！
對于很多喜歡地道的四川菜的朋友，對泡椒肉絲應(yīng)該都不陌生，這也是川菜系里面比較受到歡迎的一個彩，其中主要的原料就是豬肉絲以及泡椒。但是具體的泡椒肉絲的做法是怎樣的呢?成為很多吃貨們爭相追問的重點，畢竟美好的食物如果是自己加工制作而成，味道會更好。下面就一起了解一下具體的步驟。
泡椒肉絲的材料展示：
主料：豬肉(瘦)500克
輔料：泡椒35克,木耳(水發(fā))20克
調(diào)料：姜5克,大蔥10克,菜籽油50克,鹽2克,醬油5克,醋3克,料酒15克,淀粉(玉米)5克,香油2克
泡椒肉絲的做法
1. 豬肉切絲;
2. 豬肉絲內(nèi)加入鹽、酒、生粉拌腌二十分鐘;
3. 泡椒切段;
4. 姜、木耳切絲;
5. 蔥切段;
6. 炒鍋放油燒熱，肉絲過油撈出;
7. 鍋中留油，爆香泡椒、姜、蔥、木耳，下肉絲同炒;
8. 澆入醬油、麻油、醋即可。
泡椒肉絲的做法提示：
本品有油炸過程，需備菜油約500克。
此外，在整個泡椒肉絲的做法中，我們用到了木耳，這里不得不提醒的就是，木耳與能與田螺一起食用，這樣對消化不利，所以我們在享用這道菜的時候，一定要注意不要再食用田螺，另外在整個過程中，還需要注意的就是個人安全問題，熱油或是熗鍋的時候都要注意。
新鮮的辣椒和泡制的泡椒不同，泡椒可以加在泡菜里，也可以用來腌制小吃，小咸菜，泡椒的制作方法非常簡單，準備一些泡菜，按照正常的比例加入干辣椒，冰糖，也可以準備新鮮的尖叫，這樣做出的泡椒可以直接當小咸菜吃，而且清脆可口，味道香辣。
自制泡椒
材料
泡菜壇子
清水、泡菜鹽，清水和鹽的比例大概是1公斤水配60-80克鹽
大料（八角）、山奈、花椒、干辣椒、冰糖、白酒適量
做法
1、在一個干凈無油的鍋內(nèi)加入準備做泡菜水的清水和鹽，加熱使鹽溶化，然后晾涼。
2、將冷卻的鹽水倒入泡菜壇子中，水的量應(yīng)該在泡菜壇子的2/3處。
3、加入適量的大料（八角）、山奈、花椒、干辣椒、冰糖、白酒。
4、加入洗凈晾干（一定要晾干，最好風干一天，減少水分含量）以后的新鮮辣椒，辣椒可以選成都地區(qū)出產(chǎn)的“二荊條”紅辣椒，也可以選燈籠辣椒，可以將辣椒蒂稍稍剪去一部分，便于入味，一定要讓辣椒全部浸沒在鹽水中，泡菜最好能裝滿泡菜壇子。
5、蓋上泡菜壇子的蓋子，在水槽加入適量清水，放置在陰涼通風的地方，保持水槽內(nèi)清水不要干，7-10天后泡辣椒就做好了。
營養(yǎng)價值：
辣椒含有豐富的維生素等，食用辣椒，能增加飯量，增強體力，改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等癥狀。辣椒含有一種物殊物質(zhì)，能加速新陳代謝，促進荷爾蒙分泌，保健皮膚。富含維生素C，可以控制心臟病及冠狀動脈硬化，降低膽固醇。含有較多抗氧化物質(zhì)，可預(yù)防癌癥及其他慢性疾病。可以使呼吸道暢通，用以治療咳嗽、感冒。辣椒還能殺抑胃腹內(nèi)的寄生蟲。
1、解熱、鎮(zhèn)痛：辣椒辛溫，能夠通過發(fā)汗而降低體溫，并緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮(zhèn)痛作用。
2、預(yù)防癌種：辣椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質(zhì)，它可阻止有關(guān)細胞的新陳代謝，從而終止細胞組織的癌變過程，降低癌癥細胞的發(fā)生率。
3、增加食欲、幫助消化：辣椒強烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促進腸道蠕動，幫助消化。
4、降脂減肥：辣椒所含的辣椒素，能夠促進脂肪的新陳代謝，防止體內(nèi)脂肪積存，有利于降脂減肥防病。
5、但是過多食用辣椒素會劇烈刺激胃腸黏膜，引起胃痛、腹瀉并使肛門燒灼刺疼，誘發(fā)胃腸疾病，促使痔瘡出血。
適用人群：
一般人群均可食用。
1、體型偏瘦的人。中醫(yī)認為，瘦人多屬陰虛和熱性體質(zhì)，常表現(xiàn)為咽干、口苦、眼部充血、頭重腳輕、煩躁易怒。如果過食辛辣，就會使上述癥狀加重，導(dǎo)致出血、過敏和炎癥。
2、甲亢患者。甲亢患者常常處在高度興奮狀態(tài)，過量吃辣椒等刺激性食物可加重癥狀。
3、腎炎患者不宜食用辣椒。研究證明，在人體代謝過程中，辛辣成分常常要通過腎臟排泄，對腎臟實質(zhì)細胞產(chǎn)生不同程度的刺激作用。
其實現(xiàn)在的人們口味是越來越多變的，對于飲食方面的要求也是非常高的，如果達不到要求的話，就會感覺到特別的不好吃，或者是根本吃不下飯的，尤其是在天氣非常炎熱的時候，可以吃一些開胃的涼菜，泡椒白蘿卜就是非常好的一種選擇的，不過到底應(yīng)該要怎么去制作的呢？
食材明細
白蘿卜 1根
姜絲 適量
泡椒 適量
食鹽適量
白醋 適量
白糖 適量
做法
1.將蘿卜削皮洗凈，姜削皮洗凈，表面水分瀝干。
2.將白蘿卜切片后再切絲。
3.將姜切片后再切絲。
4.將切好瀝干水分的蘿卜絲倒入保鮮盒內(nèi)。
5.將切好的姜絲加入。
6.撒上適量的食鹽。
7.撒上適量的白糖。
8.準備加白醋，我用的加加白醋，超市都有賣的。
9.倒入適量的白醋。
10.準備加泡椒，我用的是瓶裝的泡椒，超市都有賣的。
11.將泡椒從瓶中取出7-8根，切碎后加入。
12.將適量的泡椒水倒入。
13.將所有加入的調(diào)料進行攪拌。
14.蓋上保鮮盒的蓋子，放入冰箱內(nèi)冷藏。
15.腌制一小時后就可以拿出來食用了，味道超贊呢!
以上這篇文章講解了泡椒白蘿卜的做法是什么樣的，相信很多的人看了這篇文章以后就會學會該如何去制作這道菜肴的，可以在這個夏天好好的去享受這樣的菜肴的，非常的涼爽的。
泡椒雞爪由于它自身獨有的酸辣口感，而讓人們欲擺不能。但是隨著社會的發(fā)展腳步越來越快，有些商家就有了不法行為，在制作過程中添加工業(yè)原料或者制作過程不衛(wèi)生，這都使得人們對這一食物又愛又恨。所以，為了保證大家的健康，接下來，我們就為大家介紹這種做法，既美味又健康。
泡椒雞爪可以說是一道風味小吃，也可以說是一種小的零食。其實，現(xiàn)實中越來越多人喜歡吃泡椒雞爪了，當然這和泡椒雞爪的味道還有食用價值是有一定關(guān)系的。泡椒雞爪吃起來方便，然而脂肪含量又很少，所以才會有那么多人喜歡的。可是泡椒雞爪畢竟是經(jīng)過腌制的食物，所以下面就來說說泡椒雞爪的危害問題。
泡椒雞爪是起源于四川成都市獨特的漢族特色小吃，屬川菜系。以麻辣有滋、皮韌肉香而著稱。泡椒雞爪既能登大雅之堂，也為普通老百姓所喜愛。此款美食具有開胃生津、促進血液循環(huán)的功效。制作過程比較講究，這樣才能使泡椒的勁辣味道沁入鳳爪中。正宗的泡椒雞爪豐滿潔白，咀嚼時骨肉生香，具有很強的催味功效。
泡椒雞爪的制作方法如下：
腌制工具：玻璃泡菜壇
具體步驟：鳳爪洗凈去指甲對半切開。先在開水里氽過去腥氣。換水，在水中放入蔥姜片，黃酒，花椒，八角和適量鹽，將鳳爪放入，上火燒開，中小火悶煮15-20分鐘。喜歡脆的就15分鐘，喜歡口感軟些的就20分鐘。
準備一個夠大的帶蓋冰箱盛器，將一瓶泡山椒里的液體全部倒入，也就一點點，放入部分泡椒，喜辣的多放，放大約1/5。加飲用水至盛器的一半，加入白醋，白糖，鹽，料酒調(diào)味。 味道要足，按個人喜好偏酸偏甜自己掌握，但要夠咸，否則不入味。放些花椒和一個八角，幾個厚姜片，有助于去腥提味。
鳳爪出鍋后投入涼水中冷透，可以多過幾遍水去油。然后放入對好的泡椒水里，要能夠被汁液浸透。蓋上蓋子，放入冰箱。泡兩天后拿出來挑出鳳爪和泡椒就可以了。
泡椒雞爪吃多了必然是有很多危害的，泡椒雞爪里面很多漂白用東西，多數(shù)都是強氧化性的，吃了沒什么好處。
首先，泡椒雞爪屬于腌制食品，亞硝酸鹽含量會偏多，孕婦若攝入過多，對胎兒的發(fā)育是有重大影響的。
其次，泡椒雞爪屬辛辣食品，吃多了上火會影響胎兒正常發(fā)育及出生后的健康。
最后，市場上銷售的泡椒鳳爪含有一定的防腐劑，甚至是強氧化性的漂白物質(zhì)，長期過多食用會使身體肺功能減弱和組織損傷。
在上述的制作過程中，我們詳細的了解了這道菜的具體做法，同時也知道這道菜對于人體有怎樣的養(yǎng)生功效。同時，這道菜的主料和配料之間的搭配也是有一定的科學道理，遵循健康飲食的原則，既獲得美食，又得到了好的健康。
隨著生活水平的提高，人們的飲食也是開始青睞于野味了，因為野生的總是要比家養(yǎng)的家禽營養(yǎng)價值要高很多，受到人們的喜愛。野雞、野鴨、野兔子等都是特別好吃的，很多的大飯店都已這些野味為招牌菜，來吸引更多的客戶。唯獨喜愛野兔子，因為它最容易吸收，容易消化，無論是燉還是涼拌都是很好吃的。
涼拌兔子肉的做法：
1. 兔子除內(nèi)臟清理干凈，整只兔子放入盛有冷水的鍋中，放蔥結(jié)，幾片生姜，一點料酒，燒開后不超過5分鐘，立馬關(guān)火燜半小時左右，撈出控水涼晾待用。
2. 調(diào)汁--蔥，姜，蒜，黃蔥段用開水泡出味，加入醬油，醋，鹽，白糖，味精，油辣子（油一定要多，一只兔2大勺油才能提味出來），檸檬汁，青檸檬皮屑攪勻。
3. 兔子宰段，黃瓜宰段墊底，泡入汁中，撒上蔥花即可。
小貼士
油辣子一定要好，油要多.
營養(yǎng)價值
1、兔肉富含大腦和其他器官發(fā)育不可缺少的卵磷脂，有健腦益智的功效；
2、經(jīng)常食用可保護血管壁，阻止血栓形成，對高血壓、冠心病、糖尿病患者有益處，并增強體質(zhì)，健美肌肉，它還能保護皮膚細胞活性，維護皮膚彈性；
3、兔肉中所含的脂肪和膽固醇，低于所有其他肉類，而且脂肪又多為不飽和脂肪酸，常吃兔肉，可強身健體，但不會增肥，是肥胖患者理想的肉食，女性食之，可保持身體苗條，因此，國外婦女將兔肉稱為“美容肉”；而常吃免肉，有祛病強身作用，因此，有人將兔肉稱為“保健肉”；
4、兔肉中含有多種維生素和8種人體所必需的氨基酸，含有較多人體最易缺乏的賴氨酸、色氨酸，因此，常食兔肉防止有害物質(zhì)沉積，讓兒童健康成長，助老人延年益壽。
食用功效
1、健腦益智：兔肉富含大腦和其他器官發(fā)育不可缺少的卵磷脂，有健腦益智的功效。
2、活血：經(jīng)常食用可保護血管壁，阻止血栓形成，對高血壓、冠心病、糖尿病患者有益處，并增強體質(zhì)，健美肌肉，它還能保護皮膚細胞活性，維護皮膚彈性。
3、美容：兔肉中所含的脂肪和膽固醇，低于所有其他肉類，而且脂肪又多為不飽和脂肪酸，常吃兔肉，可強身健體，但不會增肥，是肥胖患者理想的肉食，女性食之，可保持身體苗條，因此，國外婦女將兔肉稱為“美容肉”；而常吃免肉，有祛病強身作用，因此，有人將兔肉稱為“保健肉”。
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