男人不要飲酒過(guò)量,每天就喝這么多
每天喝什么酒養(yǎng)生。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。養(yǎng)生常識(shí)需要注意哪些方面呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的男人不要飲酒過(guò)量,每天就喝這么多，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
為什么說(shuō)喝酒傷肝
喝酒之酒精傷肝
酒中含有酒精，其成分主要是我們常說(shuō)的乙醇。因?yàn)橐掖?0%在肝臟代謝，所以乙醇會(huì)對(duì)肝臟產(chǎn)生影響。
在肝臟的處理下，乙醇會(huì)發(fā)生一系列的化學(xué)反應(yīng)。乙醇代謝的大概過(guò)程是乙醇→乙醛→乙酸。乙醛活性很高，可以與蛋白質(zhì)結(jié)合形成乙醛-蛋白質(zhì)結(jié)合物，這個(gè)東西對(duì)肝細(xì)胞有直接損傷作用。所以喝酒傷肝，直接對(duì)肝臟產(chǎn)生損害的還是乙醇氧化后的產(chǎn)物。
乙醇氧化導(dǎo)致肝臟缺氧
人體肝臟是處理乙醇的主要場(chǎng)所。乙醇的氧化需要吸收大量的氧氣。而肝臟的肝小葉是個(gè)相對(duì)容易缺氧的地方，而乙醇代謝過(guò)程耗氧，會(huì)導(dǎo)致小葉中央?yún)^(qū)缺氧。長(zhǎng)期大量飲酒者，肝內(nèi)血管收縮、血流減少、血流動(dòng)力學(xué)紊亂，這又進(jìn)一步加重了肝內(nèi)缺氧的情況。所以喝酒傷肝，不但傷害肝臟細(xì)胞，還會(huì)導(dǎo)致肝臟缺氧。長(zhǎng)期以往，對(duì)肝臟功能的正常發(fā)揮是極其不利的。
喝酒會(huì)導(dǎo)致肝臟毒素積累
肝臟中含有一些細(xì)菌，有些是對(duì)身體有益的。這些細(xì)菌有時(shí)候會(huì)吸收肝臟的毒素。長(zhǎng)期喝酒會(huì)導(dǎo)致肝臟的酸堿環(huán)境發(fā)生細(xì)微改變，最終“趕走”這些細(xì)菌。因此肝臟以內(nèi)毒素產(chǎn)生增加。甚至?xí)诟闻K積累，對(duì)肝臟細(xì)胞的正常發(fā)展產(chǎn)生影響。所以長(zhǎng)期喝酒會(huì)導(dǎo)致肝臟負(fù)荷加重，不單指的是肝臟細(xì)胞受損，也指的是肝臟的毒素積累。
那么一天時(shí)間里，肝臟能承受多少酒精量呢？
據(jù)介紹，男性肝臟的承受能力是每天40克酒精，女性減半。一般40克的酒精相當(dāng)于含酒精6度的啤酒1000毫升，含酒精12度的紅酒500毫升，含酒精度50度的白酒100毫升。
因此說(shuō)，喝酒傷肝，并非沒(méi)有道理。喝酒還要適量，千萬(wàn)不能貪杯。另外喝酒的時(shí)候千萬(wàn)不能空腹喝酒，最好也不要混合喝酒。長(zhǎng)期酗酒也不可取。最健康的方式還是戒酒，多喝水，補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)。
延伸閱讀
每天喝咖啡超過(guò)5杯的危害
一、心
1.加劇高血壓
咖啡因因?yàn)楸旧砭哂械闹雇醋饔?，常與其他簡(jiǎn)單的止痛劑合成復(fù)方，但是，長(zhǎng)期大量服用，如果你本身已有高血壓時(shí)，使用大量咖啡因只會(huì)使你的情況更為嚴(yán)重。因?yàn)楣馐强Х纫蚓湍苁寡獕荷仙粼偌由锨榫w緊張，就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)性的相乘效果，因此，高血壓的危險(xiǎn)人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人，以為他們對(duì)咖啡因的效果已經(jīng)免疫，然而事實(shí)并非如此，一項(xiàng)研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)12小時(shí)。
2.增加心梗
危險(xiǎn)美國(guó)波士頓大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的醫(yī)學(xué)家們通過(guò)對(duì)858例在45～69歲首次患心肌梗塞的婦女和858例從未患過(guò)心肌梗塞的婦女進(jìn)行了為期4年的研究，結(jié)果表明，每日飲5杯或更多的咖啡，可使婦女患心肌梗塞的危險(xiǎn)增加70%，而且危險(xiǎn)性隨著飲咖啡的數(shù)量增加而增加。
二、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)
引起骨質(zhì)疏松癥
美國(guó)加利福尼亞大學(xué)的研究者對(duì)980名50～98歲的老年婦女進(jìn)行了調(diào)查研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期每天飲2杯以上咖啡而不飲牛奶的老年婦女，不管年齡、肥胖程度如何，其髖骨、脊椎的骨密度都會(huì)降低，且降低的程度與習(xí)慣延續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)短和飲用量的多少有關(guān)。因?yàn)?，咖啡因能與人體內(nèi)的游離鈣結(jié)合，并經(jīng)尿排出。游離鈣的減少必然引起結(jié)合鈣的分解，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
三、呼吸系統(tǒng)
呼吸急促
咖啡因及類似藥物對(duì)于呼吸有兩種影響，一是增加呼吸速率。此外，咖啡因可使氣管周圍的平滑肌放松，因而使氣管擴(kuò)張，增加呼吸量。但咖啡因不可以作為藥物用于臨床來(lái)治療哮喘。
四、消化系統(tǒng)
導(dǎo)致胃病
咖啡中的酸質(zhì)、油脂及咖啡因都可能刺激胃黏膜，并促進(jìn)胃酸分泌，長(zhǎng)期大量飲用含有咖啡因的飲品，會(huì)導(dǎo)致胃病。
五、生殖系統(tǒng)
降低婦女受孕
有研究指出，婦女懷孕期間喝咖啡，生下的嬰兒出生體重較低。也有研究顯示，服用咖啡因（相當(dāng)于每天喝多于一杯咖啡）可能顯著降低婦女受孕的機(jī)會(huì)。
六、神經(jīng)系統(tǒng)
降低眼睛清除廢物的速率
咖啡因會(huì)使眼部微血管收縮（變窄），使得進(jìn)入眼睛細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)減少，也會(huì)降低眼睛清除廢物的速率。
七、腎臟系統(tǒng)
利尿
早上喝咖啡后愛(ài)上廁所，是許多人經(jīng)常遇到的事。這是因?yàn)榭Х纫驎?huì)影響腎臟的腺苷受體，起到類似利尿劑的作用?？Х纫蛞部赡軠p緩大腦釋放一種減少尿液生成的抗利尿激素。
【導(dǎo)讀】黃皮，顧名思義，具有黃色的皮，也被稱油皮、油梅、雞皮果、黃淡、黃批、黃彈子、王壇子。原產(chǎn)我國(guó)南方，在中國(guó)一千五百多年的歷史了。黃皮是群眾喜愛(ài)的熱帶水果之一，具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，用途非常廣泛，是海南的特產(chǎn)水果。果實(shí)富含糖分、有機(jī)酸、果膠、維生素C、揮發(fā)油、黃酮甙等。那它究竟有什么功效呢？下面小編就為您帶來(lái)這篇原來(lái)黃皮果有這么多功效，希望原來(lái)黃皮果有這么多功效能對(duì)您有所幫助。
黃皮的葉片呈闊橢圓形，背面具有凸起的腺體，葉面則布滿透明的油點(diǎn)。其枝葉帶香味，揉碎後發(fā)出的香味更濃。黃皮黃褐色的果實(shí)，呈卵狀球形，表面披柔毛，可供食用，黃皮樹果樹香甜可口，且有幫助消化的功效。
黃皮含豐富的維生素C、糖、有機(jī)酸及果膠，有消食化痰、理氣功效，用于食積不化、胸膈滿痛、痰飲咳喘等癥，并可解郁熱，理疝痛，葉性味辛涼，有疏風(fēng)解表，除痰行氣功效，用于防治流行性感冒、溫病身熱、咳嗽哮喘、水脹腹痛、瘧疾、小便不利、熱毒疥癩等癥；根可治氣痛及疝痛。黃皮果是一種中性藥用水果。
消除腹脹、助消化。黃皮有消除胸腹脹滿、生津、止渴、順氣、鎮(zhèn)咳的功效?？辔遁^重的黃皮，效果更好。黃皮的苦味，可以刺激膽汁分泌，促進(jìn)消化，使吸收機(jī)能暢旺。這種苦味質(zhì)，還有強(qiáng)心作用，又能松弛胸腹肌肉緊張，使脹滿狀況得到減少或消除。
順氣、鎮(zhèn)咳。黃皮之所以能順氣、鎮(zhèn)咳，就是由于它具有松弛胸腹肌肉緊張作用，使呼吸順暢，沒(méi)有障礙問(wèn)題，咳嗽自然停止。
消暑、生津。黃皮尤其是那些帶有苦味的具有消暑、生津的功效，夏季戶外活動(dòng)時(shí)感到口渴或頭腦悶熱不適時(shí)，馬上嚼幾個(gè)黃皮，不但生津、止渴，而且有預(yù)防中暑的好處。
果皮及果核皆可入藥，果皮味苦，有利尿和消腫的功效；果核有行氣、止痛、健胃消腫的功效，主治胃痛、經(jīng)痛和風(fēng)濕骨痛。果皮可消風(fēng)腫，去疳積；種子可治疝氣、蜈蚣咬傷和小兒頭瘡。
黃皮入菜最常見的是和肉類相搭配，黃皮燜排骨、黃皮碌鵝、黃皮蒸雞烹調(diào)時(shí)，只需用小刀從黃皮根部開一道小口，擠出果核，將肉與果皮一起采用，便成一道開胃好菜。不過(guò)，用黃皮入菜，在火候上要有所講究，須保持果實(shí)本身的酸甜口味，但又不讓其喧賓奪主。
【導(dǎo)讀】雞蛋是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚氖称?。但是你可能從?lái)沒(méi)有注意過(guò)，雞蛋的存放、食用的一些門道。跟著小編看完這篇文章，并照著做，家里的雞蛋可以多保存幾個(gè)月！下面小編就為您帶來(lái)這篇原來(lái)雞蛋還有這么多學(xué)問(wèn)，希望原來(lái)雞蛋還有這么多學(xué)問(wèn)能對(duì)您有所幫助。
雞蛋不可橫放保存
新鮮雞蛋的蛋白濃稠，能有效地將蛋黃固定在蛋白中央。存放久了，尤其是外界溫度較高時(shí)，蛋白黏液在蛋白酶的作用下會(huì)慢慢脫去一部分水分，失去固定蛋黃的作用。這時(shí)如把雞蛋橫放，由于蛋黃比重比蛋白小，蛋黃就會(huì)上浮，靠近蛋殼，變成粘殼蛋。所以雞蛋不宜橫放保存。
把握住這些要點(diǎn)，雞蛋多保存2個(gè)月。買回來(lái)的雞蛋一定要正確地放在冰箱里儲(chǔ)存，大家買回雞蛋后，一般會(huì)直接把雞蛋亂放到冰箱中，但是正確的存放方法是放時(shí)候要大頭朝上，小頭在下，這樣可使蛋黃上浮后貼在氣室下面，既可防止微生物侵入蛋黃，也有利于保證蛋品質(zhì)量。
雞蛋忌與揮發(fā)性物質(zhì)同裝運(yùn)
因?yàn)榇祟愇镔|(zhì)如蔥、姜、辣椒等的強(qiáng)烈氣味會(huì)通過(guò)蛋殼上的氣孔滲入雞蛋中，加速雞蛋變質(zhì)。
從冰箱中取出的鮮蛋要盡快食用，不可再久置或再次冷藏。
因雞蛋取出后在室溫下會(huì)發(fā)汗,小水滴中的細(xì)菌和微生物會(huì)很快透過(guò)蛋殼深入蛋液內(nèi)層，所以雞蛋已不能保質(zhì)，要馬上食用。
雞蛋存放前不可用水沖洗。有些雞蛋的外殼很臟，人們喜歡清洗后再存放，以免污染其他食品。但清洗會(huì)破壞雞蛋原有的外蛋殼膜，使細(xì)菌和微生物暢通進(jìn)入蛋內(nèi)，加速雞蛋變質(zhì)?？梢杂帽ｕr袋或膜包起來(lái)再放，就不會(huì)造成污染了。
有獨(dú)立的存放空間。在沒(méi)有條件冷藏雞蛋的時(shí)候，要盡量用干凈的紙或布做成雞蛋形狀的空穴，使每個(gè)雞蛋有獨(dú)立的存放空間，并且避免直接暴露在空氣里。這樣可以減少細(xì)菌和微生物侵入的機(jī)會(huì)，能夠延長(zhǎng)雞蛋的保存時(shí)間。
陳雞蛋不要吃
雞蛋變質(zhì)的時(shí)間與存放時(shí)的溫度、濕度緊密相關(guān)。在我國(guó)北方，夏季在室溫下存放30天~35天、冬季在15℃以下存放40天~50天，一般不會(huì)變質(zhì)。在溫度高和潮濕的南方，保存25天~40天就可能變質(zhì)。當(dāng)溫度高于25℃時(shí)，雞蛋變質(zhì)腐敗的時(shí)間將明顯縮短。雞蛋的生產(chǎn)日期是指雞蛋被母雞產(chǎn)出的時(shí)間，而非出廠日期或包裝的時(shí)間。越新鮮的雞蛋質(zhì)量越好。即便在保質(zhì)期內(nèi)，也是越接近標(biāo)出的生產(chǎn)日期的產(chǎn)品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值越高。
酸奶大概是日常生活中受歡迎的飲品之一了，不管是老人還是孩子都比較喜歡酸奶那酸酸甜甜的味道。一般我們會(huì)把酸奶當(dāng)做零食在吃，也有的時(shí)候是在吃早飯的時(shí)候喝上一點(diǎn)。那么酸奶的食用禁忌你知道嗎?想了解的話就請(qǐng)看今天的內(nèi)容吧!
酸奶的食用禁忌
喝酸奶并不是老少皆宜
酸奶具有比較強(qiáng)大的助消化功效，也就是說(shuō)可以幫助我們的腸道蠕動(dòng)，對(duì)于便秘的人群來(lái)說(shuō)是很棒的一個(gè)效果，但是對(duì)于老人和孩子卻不是。
因?yàn)槔先撕秃⒆拥哪c胃都是比較弱的，吃了酸奶之后可能就會(huì)導(dǎo)致拉肚子，所以說(shuō)酸奶并不是所有人都適合喝的，老人和孩子就要謹(jǐn)慎。
另外酸奶里面都是有糖分的，而且糖的含量還不低，所以有糖尿病已經(jīng)膽囊炎等等疾病的患者，好也不要吃酸奶，防止對(duì)病情產(chǎn)生一些影響。
酸奶不可隨意搭配食用
酸奶和很多食物搭配起來(lái)都很不錯(cuò)，特別是早餐配著面包、點(diǎn)心，不僅口感好還營(yíng)養(yǎng)豐富。
酸奶不宜和某些藥物同服，如氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物等，它們可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。
但酸奶很適合與淀粉類的食物搭配食用，比如米飯、面條、包子、饅頭、面包等。
只能冷藏不能加熱
我們國(guó)家是食道癌的高發(fā)地區(qū)，因?yàn)楹芏嗳?，特別是中老年人都很喜愛(ài)吃燙的東西。喝粥、喝水的時(shí)候喜歡喝滾燙的，酸奶也不放過(guò)。
認(rèn)為酸奶剛剛從冰箱拿出來(lái)太涼了，于是加熱一下再吃。這種做法會(huì)破壞酸奶中的營(yíng)養(yǎng)成分，千萬(wàn)記得不要去加熱，如果嫌涼可以放置十分鐘之后再喝。
另外一個(gè)東西是不是屬于涼性的喝它吃起來(lái)是不是涼的并沒(méi)有關(guān)系，酸奶是屬于溫性的東西，即使是冷藏過(guò)的也不會(huì)變成涼性的東西。同理芒果、榴蓮等上火的東西，冰過(guò)之后還是上火的。
山楂我們平時(shí)很少直接吃，因?yàn)槲兜缹?shí)在是太酸了，一般是都吃冰糖葫蘆比較多一些。不過(guò)山楂有美白和助消化的作用，很多人都是知道的。但是山楂也有一些食用禁忌，你聽說(shuō)過(guò)嗎?具體的禁忌有哪些請(qǐng)從文章里面找答案吧!
山楂的食用禁忌是什么
1、豬肝
山楂不宜和豬肝一起吃，因山楂富含維生素c，豬肝中含銅、鐵、鋅等金屬微量元素，維生素c遇金屬離子，則加速氧化而破壞從而降低了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
2、海鮮
山楂是不能和海鮮一起吃的，如果兩者同食不但會(huì)降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且容易使海物中的鐵質(zhì)與鞣酸結(jié)合會(huì)形成不宜消化的沉淀物，會(huì)引起嘔吐、頭暈的癥狀。
3、胡蘿卜
山楂含有大量的維生素C，對(duì)于我們的身體有很大的好處，但是胡蘿卜里面卻有維生素C分解酶的成分，所以如果二者放在一起吃，山楂的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)被破壞了。
不過(guò)如果你吃山楂并不是沖著維生素C去吃的，而且單純的喜歡山楂的口味，或者是用來(lái)充饑的，那么二者一起吃也是沒(méi)有太大問(wèn)題的。
4、鴨肉
鴨肉與山楂相克，二者均屬寒涼之物，不宜同食。
5、蕺菜
蕺菜(魚腥草)與山楂相克，蕺菜、山楂均為寒涼之品，同食易傷脾胃。
什么人不能吃山楂
孕婦
其實(shí)山楂的營(yíng)養(yǎng)成分還是很高的，雖然看起來(lái)模樣非常的普通，山楂又被人們稱為是山里紅，是延年益壽的良品，含有很豐富的維生素C，不僅如此，還具有微量元素，例如鈣和鉀。
但孕婦卻不適宜吃山楂，這是因?yàn)樯介谢钛龅男Ч谢钛鲱惖氖澄镌袐D都要避免。否則會(huì)刺激子宮，有造成流產(chǎn)的可能性。
酸奶不是越稠越好
很多消費(fèi)者認(rèn)為酸奶越稠越好，但其實(shí)很多很稠的酸奶只是因?yàn)榧尤肓烁鞣N增稠劑，如羥丙基二淀粉磷酸酯、果膠、明膠，過(guò)多的增稠劑雖然滿足了口感，但對(duì)身體并無(wú)益處。
想喝水果酸奶自己加
現(xiàn)在很多品牌都退出了水果酸奶，在酸奶里面能到果肉，不少人都覺(jué)得水果酸奶更好喝而且營(yíng)養(yǎng)更加豐富。
其實(shí)水果酸奶里面的水果都是經(jīng)過(guò)加工的，營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)基本流失，想喝的話可以買原味酸奶自己添加水果。
并非量越大越好
有些人知道酸奶可以補(bǔ)充鈣質(zhì)和益生菌，于是就把酸奶當(dāng)做水一樣，一天喝上好幾杯。
其實(shí)這種做法是沒(méi)有必要的，正常人一天一杯酸奶就可以了，喝多了可能會(huì)引起腸胃不適，而且營(yíng)養(yǎng)也吸收不了。
什么時(shí)候喝酸奶好
1、晚上喝酸奶補(bǔ)鈣
12點(diǎn)至凌晨是人體血鈣含量低的時(shí)候，有利于食物中鈣的吸收，同時(shí)晚間12點(diǎn)至凌晨這一時(shí)間段中，人體內(nèi)影響鈣吸收的因素較少。
2、使用電腦后喝酸奶防輻效果明顯
酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細(xì)胞數(shù)目下降的作用，所以好是接受輻射之后再喝酸奶。
3、午后喝酸奶補(bǔ)充精力
酸奶中的酪氨酸對(duì)于緩解心理壓力過(guò)大、高度緊張和焦慮而引發(fā)的人體疲憊等有很大的幫助。
經(jīng)過(guò)乳酸菌發(fā)酵，酸奶中的蛋白質(zhì)、肽、氨基酸等顆粒變得微小，游離酪氨酸的含量大大提高，吸收起來(lái)也更容易。
午后喝一杯酸奶，可以讓上班族放松心情，在整個(gè)下午都精神抖擻，更有利于提高工作效率。
總結(jié)：酸奶雖然看起來(lái)好像十分的百搭，但是其實(shí)還是有不少的食用禁忌的。特別是吃了藥之后，大家記得不要立即去吃酸奶，很可能會(huì)產(chǎn)生一些作用，導(dǎo)致藥效喪失，甚至引起身體不適。那么今天的內(nèi)容就是這些了，希望可以幫到大家哦!
平常逛街，我們經(jīng)常會(huì)遇到推銷竹炭的推銷員，拿著自己的產(chǎn)品說(shuō)自己的產(chǎn)品多好，竹炭在生活中有多么好的功效，如何老少皆宜等等。今天就跟隨小編來(lái)了解一下具體了解竹炭是什么，竹炭的作用和功效有哪些吧。
竹炭是什么
竹炭，顧名思義，是以竹子為原材料燒制的一種炭，但不是每一種竹子都可以用來(lái)燒制竹炭的，它是以三年以上高山毛竹為原料，用近千度的高溫來(lái)燒制而成的。竹炭雖然分子細(xì)密多孔，但是它的質(zhì)地是十分堅(jiān)硬的，吸附能力很強(qiáng)。
竹炭通過(guò)高溫?zé)坪笮纬芍裉?，而燒制的方法分為兩種：一種是直接在窯里燒制，這種方法成本低，操作簡(jiǎn)單。另一種方法是干餾熱解，這種加工方法成本高，但更適合與專門生產(chǎn)加工竹產(chǎn)品的企業(yè)使用。竹炭可按材料來(lái)源分為原竹炭和竹屑棒狀炭。按形狀可分為筒炭、片炭、棒炭、顆粒炭、粉炭。
竹炭的效用
關(guān)于竹炭的作用，首先竹炭是屬于炭的一種，所以可以作燃料使用，例如燒烤炭。竹炭還有強(qiáng)大的吸附功能，能吸附室內(nèi)的有害氣體及各種臭氣，所以，竹炭可以很好的被我們運(yùn)用于新裝修的家居。它還有凈化空氣和對(duì)室內(nèi)溫度進(jìn)行調(diào)節(jié)的作用 ，根據(jù)測(cè)驗(yàn)，竹炭可以在空氣相對(duì)濕度為100，氣溫20℃，100 kg竹炭大約能吸收5倍于此房子空氣中的水氣。
竹炭還可以進(jìn)化水質(zhì)，改良土壤。由于竹炭的細(xì)孔發(fā)達(dá)，所以它能吸附水中的有害物質(zhì)，這一作用被人們廣泛的運(yùn)用于處理工業(yè)廢水及城市污水。對(duì)于改良土壤，竹炭可以作為一個(gè)良好的載體，為土壤提供微生物、水分和營(yíng)養(yǎng)，從而達(dá)到增強(qiáng)土壤活力、促進(jìn)植物根系生長(zhǎng)的目的。
由于竹炭的吸附作用，運(yùn)用于人體，還能夠吸附身體表面的油脂，而且竹炭還有殺菌能力。所以竹炭被人們普遍的運(yùn)用與了健康食品行業(yè)，美容以及化妝品行業(yè)，竹炭食品有我們?nèi)粘？吹降闹裉棵姘?，竹炭花生等，竹炭美容化妝品有我們所了解的竹炭手工皂、竹炭潔面乳等。
另外，竹炭還被廣泛的運(yùn)用于工藝制品。如小掛件、風(fēng)鈴、根雕等。還可制作樂(lè)器，東方歌舞團(tuán)的王巍先生制作的竹炭琴，音色、音質(zhì)俱佳，現(xiàn)陳列在國(guó)際竹藤組織總部就是最好的證明。
竹炭已在我國(guó)開發(fā)了許多領(lǐng)域的用途。
（1）燃料：竹炭作為燒烤野炊的燃料清潔，表面積大（木炭一般為300㎡/g，竹炭最大可達(dá)700㎡/g），火力是木炭的3成多。
（2）水質(zhì)凈化：竹炭是多孔性材料，擁有數(shù)目眾多的微小孔洞，具有相當(dāng)大的比表面積，有很強(qiáng)的吸附性，可以吸附水中殘余的氯氣及三鹵甲烷等化學(xué)物質(zhì)，因此竹炭適合對(duì)河水和生活用水的凈化。
（3）居室調(diào)濕：將竹炭作為住宅居室床下的調(diào)濕劑可以遏制濕度上升和霉菌、微生物的繁衍，同時(shí)還可將竹炭放置于地板下，起到防菌、調(diào)節(jié)濕度的功效。
（4）吸附異味：竹炭的微小孔隙可以吸收冰箱食物所產(chǎn)生的乙烯氣體或魚肉腐壞產(chǎn)生的阿摩尼亞臭味，保持蔬果、魚肉的鮮度?？蓪⑻糠湃氡渲邢称返鹊漠愇?，保持食品新鮮不變質(zhì)；亦可放入米缸防止彀蟲生成，保持米缸干燥確保米質(zhì)；放入櫥窗、柜子和鋼琴內(nèi)，可以除濕、防霉、除臭；放在汽車內(nèi)用可以消除皮革橡膠機(jī)油等異味。在煮飯時(shí)放入竹片炭可吸附白米所含的農(nóng)藥殘留物，且使米質(zhì)變軟而不粘。
（5）除濕調(diào)溫：每1克竹炭表面積約100到300平方米，若再經(jīng)活化處理，甚至可以高達(dá)1000平方米。它身上的微小孔隙，就是濕氣的最佳藏身處，所以竹炭又有“除濕之王”的美譽(yù)。當(dāng)環(huán)境濕度大于竹炭時(shí)，竹炭就除濕；當(dāng)環(huán)境太干時(shí)，竹炭就釋出水氣，以保持空氣干濕平衡，因此竹炭具有相當(dāng)好的調(diào)濕和調(diào)溫效果。
（6）保健產(chǎn)品：利用竹炭的多孔結(jié)構(gòu)和吸附特性，可用于汗水、口水及室內(nèi)濕氣的吸附，且能釋放出天然的香氣，夜晚提高人的睡眠質(zhì)量。
（7）花果保鮮：花瓶中放入幾片竹炭，能夠延長(zhǎng)鮮花的凋謝期；水果箱中放入幾片竹炭，能起到一定的保鮮效果。
（8）美容美膚：竹炭的多孔質(zhì)六角形結(jié)構(gòu)含有豐富接口因子，能夠去除毛細(xì)孔污垢、促進(jìn)新陳代謝，洗凈效果特好。已開發(fā)的竹炭洗發(fā)精、沐浴乳、洗面奶和香皂，能使皮膚增白清爽，且對(duì)皮膚病有一定的預(yù)防和治療作用，目前正在開發(fā)牙刷、牙膏等日用品。
一、竹炭——凈水煮飯
竹炭的束管纖維組織發(fā)達(dá)，經(jīng)電子顯微鏡放大500倍的觀察及恒溫下所做的吸附測(cè)定，得知其BET表面積介于250—300m2/g之間，等于每1公克的竹炭其孔隙表面積有250—300平方公尺，相當(dāng)于一個(gè)足球場(chǎng)的大小，這就是普遍用活性竹炭?jī)艋|(zhì)的根源。其次竹林是吸收泥土中的礦物質(zhì)長(zhǎng)大的，是在粗放的環(huán)境中自然成長(zhǎng)，吸收更多的自然性金屬類礦物質(zhì)，如鈣、鉀、鐵、鎂、磷、錳……等，成熟的竹材經(jīng)無(wú)氧化處理，變成竹炭，礦物質(zhì)也就更易溶于水，所以將竹炭放入自來(lái)水中，鹵性的自然礦物質(zhì)即溶入水中，提高水的pH值，產(chǎn)生含有天然礦物質(zhì)的弱鹵性礦泉水，放入竹炭的自來(lái)水經(jīng)檢驗(yàn)，水的pH值呈8.0~8.5，非常好喝。另外，由于竹炭富含多孔質(zhì)，可吸附自來(lái)水用來(lái)殺菌的余氯，活性炭還可分解三鹵甲烷使其無(wú)毒化。因此，在日本，竹炭被廣泛的應(yīng)用于凈水過(guò)濾。
用竹炭煮飯，竹炭除可凈化水質(zhì)、吸附大米所含殘留農(nóng)藥外，又釋放天然礦物質(zhì)鈣、鉀、鐵、鎂……。此外，竹炭還產(chǎn)生遠(yuǎn)紅外線效果，使每一粒大米均勻受熱，故而用竹炭煮飯，軟而不粘，美味可口，竹炭煮飯以5回為最佳，而最大的有效使用次數(shù)是10回。
二、竹炭——除臭保鮮
冰箱是我們用來(lái)儲(chǔ)存食物的最佳場(chǎng)所，由于冰箱的容量大，所以從生的、熟的、蔬菜、水果、魚鮮、肉類全部進(jìn)了冰箱，雖然冰箱的設(shè)計(jì)者考量周詳，分室、分格、分別儲(chǔ)藏，有了各種的保鮮、脫臭、通風(fēng)的設(shè)計(jì)，但是冰箱的心臟只有一個(gè)壓縮機(jī)，一個(gè)冷凝器，其他的只靠通風(fēng)，避風(fēng)的設(shè)計(jì)達(dá)到冷藏、冷凍的效果，最后當(dāng)然連成一氣，混成一箱，這是冰箱本身存在的缺陷，所以才有冰箱除臭劑（器）的出現(xiàn)，是不得已，也是實(shí)際的需要。市售的冰箱除臭劑中，公認(rèn)以活性炭的制品效果最佳，但是市售的除臭活性炭商品，除了塑料容量包裝外，內(nèi)容物大部份以凝料或粉狀包的形態(tài)出售，且只有一次的用法。其實(shí)以上所述都是針對(duì)除臭功用來(lái)討論，冰箱冷藏、冷凍的另一個(gè)特性就是脫水的問(wèn)題，為什么蔬果盒遠(yuǎn)離冷凍庫(kù)，除了它不需要太冷外，主要是要避免脫水問(wèn)題嚴(yán)重化，這也是今日冰箱使用的迷思，是無(wú)解的。
今日竹炭的研發(fā)使用，對(duì)開冰箱的迷思提供了一個(gè)最佳的解決方案，竹炭活性炭BET表面各達(dá)300m2/g，是一般活性炭的6倍，屬于高性能活性炭的范圍，具有極強(qiáng)的吸附分解異味，除臭殺菌功效。此外，竹炭的另一個(gè)調(diào)濕特性,在冰箱內(nèi)又找到一個(gè)大大的舞臺(tái)，在冷藏室內(nèi)竹炭用來(lái)除臭消味，在蔬果盒內(nèi)既除味又調(diào)濕，從而解決了冰箱的脫水問(wèn)題，延長(zhǎng)了蔬果的保鮮期。
三、竹炭——調(diào)濕凈化
竹炭的燒制過(guò)程是利用元氧高溫炭化，所以竹炭是幾乎不含水份的，而且有許多微細(xì)小孔，孔徑在20埃（A）以下，隔著竹的束管纖維細(xì)胞整齊的散布著，而且竹的束管纖維是前后相通，左右平行的，因此，竹炭擁有相當(dāng)好的調(diào)濕效果和溫度調(diào)節(jié)效果，就像一個(gè)無(wú)限大的儲(chǔ)藏空間一般。對(duì)于水分子及微塵而言，就像是一個(gè)可以自由進(jìn)出的寶庫(kù)，對(duì)濕氣而言，它就是最佳的藏身處，環(huán)境的濕度大于竹炭的濕度時(shí)，它就大口吸入濕氣，當(dāng)大氣濕度下降時(shí)，竹炭則釋出水氣，以保持平衡，這是物理性質(zhì)，但是對(duì)于微塵則緊捉不放，又在活性炭及竹醋的雙重作用下讓它無(wú)法存活，所以房?jī)?nèi)置炭或地板下鋪竹炭，可以平衡房間濕度和防止塵螨，能夠有效遏制霉菌、微生物的繁衍。另外，從竹炭中產(chǎn)生的負(fù)離子與空氣中的顆粒物相撞，使其帶電，這些帶電顆粒物容易附著在墻壁、鏡面、地板上，達(dá)到凈化空氣的目的，置身其中，讓人感受徜徉于大自然的森林中一般，心神無(wú)限舒暢。
物別是新油漆的房子，室內(nèi)充滿工業(yè)用溶濟(jì)甲苯、香蕉水……氣味久久不散，只要置入竹炭，經(jīng)過(guò)活性炭的吸附分解，很快就會(huì)煙消云散，還給你一個(gè)清新的生活空間，室內(nèi)置炭，還可防止空調(diào)病的發(fā)生。
四、竹炭——安眠保健
多孔質(zhì)的竹炭具有調(diào)濕、消臭作用，具有遠(yuǎn)紅外線溫?zé)嵝Ч拓?fù)離子的空氣清凈效應(yīng)。據(jù)測(cè)試人的身體在睡眠當(dāng)中，透過(guò)毛孔的呼吸，每晚約要向體外排出1小杯的水份，隨著室溫的上升，排出量也隨之增加，由于體質(zhì)、飲食、生活作息的不同，以及職場(chǎng)的壓力，使現(xiàn)代人為求一個(gè)安穩(wěn)純熟的睡眠而不可得，許多出現(xiàn)睡眠障礙的人常常要借助醫(yī)藥的幫忙方能安睡，造成精神和肉體的負(fù)擔(dān)……。在寢具中加入竹炭，可以利用竹炭的吸濕作用，將人體自然排出的汗液完全吸收，給身體一個(gè)完全干爽的睡眠環(huán)境；而消臭作用與負(fù)離子的功效，則會(huì)消除空氣污染及體臭，能夠?yàn)V凈空氣，提供有如人身在森林中享受森林浴般的清閑舒服的感覺(jué)；那遠(yuǎn)紅外線的作用，是經(jīng)由人體溫度的啟動(dòng)，提升人體的溫?zé)岣?，加快血液循環(huán)，增加毛細(xì)血管供血量，改善組織細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)新陳代謝，從而達(dá)到保健作用。長(zhǎng)期使用竹炭床墊、竹炭枕頭、對(duì)肩酸背痛、風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛、失眠、氣喘、頸椎痛等有輔助療效，利用竹炭制作的寢具是現(xiàn)代生活中最環(huán)保，也是最有效的安神安眠寢具。
五、竹炭——沐浴美膚
沐?。ㄅ柙。?duì)人體有溫?zé)?、水壓按摩、身心放松的效果。沐浴時(shí)水溫保持40-43。C之間，可以促進(jìn)血液循環(huán)，使身體有溫?zé)岣?，同時(shí)也能減輕肩酸、背痛、消除疲勞，水的壓力具有按摩肌膚的效果，水的浮力能使身體變輕，可以達(dá)到身心放松的效果，以上的效果對(duì)人的生理及心理皆有正面的影響。
在浴場(chǎng)（盆）中加入竹炭，由于竹炭的吸附作用，首先將自來(lái)水中的余氯吸附，活性炭又可分解三鹵甲烷，使水質(zhì)凈化。因?yàn)槁染哂懈街鞍踪|(zhì)的特性，容易引起頭發(fā)分叉斷裂、頭皮屑、發(fā)癢、脫發(fā)、皮膚干燥……等，尤其在游泳池游泳之后，頭發(fā)、皮膚的干燥，就是氯所造成，而三鹵甲烷是被懷疑的致癌物之一。竹炭富含遠(yuǎn)紅外線，能將水的熱度滲透到人體的深處，竹炭又可將水質(zhì)活化，所以洗澡水會(huì)變得光滑，讓人有如將身體浸泡在絲絨般溫水中，把身體放松是何等的舒暢。另外，竹炭浴還有美白皮膚的護(hù)理皮膚的作用，且對(duì)皮膚病有一定的預(yù)防和治療效果。
值得一提的，新近上市的竹炭皂、竹醋皂具有殺菌、止癢、去死皮的功效。經(jīng)常使用竹炭制作的香皂，能有效吸附皮脂和皮膚新陳代謝物，提高皮膚光潔度，使皮膚保持良好的狀態(tài)。
六、竹炭——汽車除味
汽車的使用，帶給人們無(wú)限的舒適與快捷，但是如長(zhǎng)期地使用，在車內(nèi)積存了很多不可見的微生物，加上亞熱帶氣候，高溫潮濕，容易造成車內(nèi)的微生物滋生，產(chǎn)生異味。平常使用清香除臭劑，主要是用新的合成香料及微生物抑制藥物，但長(zhǎng)時(shí)間的與人接觸，除了欺騙人的嗅覺(jué)之外，對(duì)人的呼吸系統(tǒng)的損壞是不可忽視的，尤其是對(duì)幼童成長(zhǎng)中的呼吸系統(tǒng)，更是不能不重視，使用的藥劑若為噴霧式，其噴劑不是CFC，即為其替代延生品，對(duì)地球臭氧層的破壞，也是元兇，如果使用時(shí)人也在車內(nèi)，那危險(xiǎn)就更嚴(yán)重。
純天然土窯燒制竹炭的開發(fā)，提供了所有汽車使用者一個(gè)新的思維和新的選擇。竹炭的比表面積達(dá)300m2/g，大于活性炭6倍，其吸附的效果，同樣成等比增加，對(duì)車內(nèi)的異味，活性炭是最好的吸附劑，這和一般的芳香劑的異味是不同的，而且竹炭具有雙向調(diào)濕作用，可以保持車內(nèi)濕度平衡，抑制車內(nèi)微生物的滋生，而且純天然土窯燒制的竹炭，除富含微元素外，更含有天然竹醋成份，可以殺菌，二效合一，給愛(ài)車的人提供了一個(gè)干爽舒適無(wú)味無(wú)菌的環(huán)境空間。
七、竹炭——衣柜除味
新買的櫥柜如使用時(shí)，充滿木料及膠合劑所散發(fā)的味道，應(yīng)該把柜門打開，使木料干燥，氣味自然減少，或在新柜每一層格中，直接放入約200克的竹炭，關(guān)上柜門，使竹炭發(fā)生調(diào)濕作用，過(guò)一星期后，氣味可基本去除，如之后繼續(xù)在衣柜放置竹炭，可保持衣柜恒濕，讓衣服不易退色外，還有驅(qū)蟲的效果，比之放樟腦丸，更安全無(wú)味，不會(huì)給存放的衣服留下一股惱人的樟腦味。
如將竹炭放置電腦或微波爐旁，竹炭發(fā)生的負(fù)離子，可遮擋電滋波的輻射，有利于健康。
八、竹炭——鞋包除味
每天穿的皮鞋或運(yùn)動(dòng)鞋，充滿腳掌呼吸的汗及氣味，實(shí)在很讓難讓人忍受，而且容易滋生微菌，造成腳部的皮胃痛，如每天將脫下的鞋子，每只鞋放進(jìn)100克的竹炭粒，除了可去除鞋內(nèi)的濕氣外，竹炭?jī)?nèi)含的竹醋，可以抑制微菌的生長(zhǎng)，使你的鞋每天都健康干爽。
以竹炭為核心材料制作鞋墊，吸濕消臭效果明顯，并能有效抑制腳部所帶病菌，穿著時(shí)在竹炭遠(yuǎn)紅外線的作用下，腳部會(huì)產(chǎn)生微熱，加快腳部血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，長(zhǎng)期使用竹炭鞋墊，具有調(diào)節(jié)汗脾、止癢祛腳氣、護(hù)關(guān)節(jié)、消除腳臭等功效。
九、竹炭——種花養(yǎng)魚
竹炭是一種土壤微生物和各種有機(jī)營(yíng)養(yǎng)成份的載體，含有生物成長(zhǎng)所需的各種礦物質(zhì)，可保持良好的營(yíng)養(yǎng)平衡，由于竹炭pH值為堿性，能中和土壤酸堿度，增強(qiáng)土壤活力，是良好的土壤改良劑。據(jù)研究，使用竹炭培育桃樹可以增加產(chǎn)量，改善其品質(zhì)，施用竹炭的高檔花卉、草坪和高爾夫球場(chǎng)，植物生長(zhǎng)良好且管理容易。
利用竹炭的多孔吸附性，將竹炭置入魚池或魚缸，可將自來(lái)水的余氯吸附，活性炭分解三鹵甲烷，使水質(zhì)凈化，給魚類創(chuàng)造一個(gè)更安全舒適的水域環(huán)境。
美國(guó)的研究人員在對(duì)9萬(wàn)多名50—79歲的女性進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)7年半的調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，每天睡眠超過(guò)9小時(shí)的人中風(fēng)危險(xiǎn)比睡7小時(shí)的人要增加70%，睡眠時(shí)間是增大中風(fēng)危險(xiǎn)的獨(dú)立因素。所以睡眠時(shí)間并非越長(zhǎng)約好，那么你知道睡眠過(guò)長(zhǎng)會(huì)給人帶來(lái)哪些危害嗎?知道了這些危害你還敢這么睡嗎?
睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)有哪些危害?
睡眠過(guò)長(zhǎng)的危害——越睡越困
睡眠不足會(huì)使人出現(xiàn)精力和體力不足的現(xiàn)象，整個(gè)人精神萎靡，所以人們想，覺(jué)睡足了就不會(huì)出現(xiàn)這樣的情況了吧，于是在周末或者休假的時(shí)候，很多人便會(huì)抓住這樣的機(jī)會(huì)瘋狂睡懶覺(jué)，恨不得將自己沒(méi)睡足的覺(jué)一次性補(bǔ)齊。
但是有過(guò)睡懶覺(jué)經(jīng)歷的人一定都發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)，就是自己睡再長(zhǎng)時(shí)間，還是會(huì)覺(jué)得非常困，懶覺(jué)越睡越困。由于長(zhǎng)時(shí)間的睡眠，還會(huì)導(dǎo)致身體的代謝減慢。
由于我們的大腦和肌肉組織得不到充足的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)和氧氣，我們會(huì)經(jīng)常感到渾身軟弱無(wú)力，精神恍惚，整天都是頭昏腦漲的，身體的疲倦感反而會(huì)加重，不得不繼續(xù)入睡，所以才有了這種越睡越困的感覺(jué)。
一旦出現(xiàn)這種現(xiàn)象，那么大腦就將經(jīng)常處于一個(gè)疲倦的狀態(tài)，長(zhǎng)期以往就會(huì)影響大腦的記憶和思維功能，使人出現(xiàn)健忘的毛病了。
睡眠過(guò)長(zhǎng)的危害——打亂人體生物鐘
對(duì)于那些周末瘋狂補(bǔ)覺(jué)，然后星期一很難起床的人來(lái)說(shuō)。這樣的情況已經(jīng)是屢見不鮮了，更有人將這種情況稱作是“星期一綜合征”。
的確，對(duì)于愛(ài)睡懶覺(jué)的人來(lái)說(shuō)，周末無(wú)疑是一個(gè)睡懶覺(jué)的好時(shí)機(jī)，但是幸福的時(shí)光總是短暫的，到了星期一的時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)很難按時(shí)起床，不得不借助好幾個(gè)鬧鐘才能起床。
其實(shí)這樣的“星期一綜合征”實(shí)際上就是人體生物鐘被打亂導(dǎo)致的。
正常人體的內(nèi)分泌及各種臟器的活動(dòng)，有一定的晝夜規(guī)律。這種生物規(guī)律調(diào)節(jié)著人體本身的生理活動(dòng)，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安穩(wěn)。如果平時(shí)生活較規(guī)律而到假期睡懶覺(jué)，會(huì)擾亂體內(nèi)生物鐘節(jié)律，使內(nèi)分泌激素出現(xiàn)異常。長(zhǎng)時(shí)間如此，則會(huì)精神不振，工作日的時(shí)候難以起床。
睡眠過(guò)長(zhǎng)的危害——傷害腸胃
腸胃是我們身體非常敏感的器官，通常有一些刺激，腸胃就會(huì)非常不舒服。
通常睡眠不足對(duì)腸胃是非常不利的，嚴(yán)重的甚至還會(huì)致癌，這是因?yàn)樗卟蛔銜?huì)使胃部血流量大大降低，從而會(huì)對(duì)胃黏膜的生成和修復(fù)產(chǎn)生影響，對(duì)腸胃整體消化功能也是大為不利的，不僅會(huì)引發(fā)胃潰瘍這樣的胃病，嚴(yán)重的甚至還會(huì)形成胃癌!
睡眠不足對(duì)腸胃不好，那么保證充足的睡眠，對(duì)腸胃就不會(huì)造成危害了吧?其實(shí)并不是，如果睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，對(duì)腸胃也會(huì)有很大的損傷。
在人體睡覺(jué)的時(shí)候，雖然腸胃消化速度放緩，但腸胃還是處在一個(gè)工作狀態(tài)，還是會(huì)將胃中的食物慢慢消化掉，如果睡覺(jué)前沒(méi)有吃東西，那么到了第二天早上七八點(diǎn)的時(shí)候，胃中的食物基本上被完全消化了。
如果這個(gè)時(shí)候不起床，而是還在睡眠中的話，胃中沒(méi)有可供消化的食物，分泌的胃酸就會(huì)直接刺激胃黏膜，對(duì)胃黏膜造成損傷，長(zhǎng)期以往就會(huì)引起慢性胃炎、胃潰瘍等胃病。
睡眠過(guò)長(zhǎng)的危害——容易發(fā)胖
通常我們會(huì)嘲笑那些愛(ài)睡懶覺(jué)的人，會(huì)說(shuō)他們睡得跟豬一樣，雖然只是一句玩笑話，可是如果經(jīng)常睡覺(jué)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，那么就非常容易會(huì)發(fā)胖。
睡覺(jué)時(shí)間如果過(guò)長(zhǎng)的話，那么一個(gè)人一天的活動(dòng)時(shí)間要比平時(shí)減少很多，活動(dòng)少了，那么我們吃的食物就無(wú)法即使轉(zhuǎn)換成能量消耗掉，而是轉(zhuǎn)換成脂肪堆積在體內(nèi)，使人出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象。所以那些愛(ài)睡懶覺(jué)的人可要注意了，這樣睡懶覺(jué)是很容易讓你的身材走樣的。
睡眠對(duì)于人們的健康養(yǎng)生起著關(guān)鍵的作用，擁有好的睡眠，我們的身體才會(huì)健康。睡眠不足是一種不好的睡眠習(xí)慣，而睡眠時(shí)間如果過(guò)長(zhǎng)，其實(shí)也是一種很不好的睡眠習(xí)慣，這樣不僅讓人越睡越困，生物鐘被打亂，而且對(duì)胃部造成損傷，使人容易發(fā)胖，所以我們以后一定要控制好睡覺(jué)的時(shí)間，盡量少睡懶覺(jué)。
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