如何預(yù)防耳鳴？ 要遠(yuǎn)離四要害
春季如何養(yǎng)生預(yù)防感冒。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！比祟?lèi)的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，健康離不開(kāi)養(yǎng)生，積極的心理離不開(kāi)養(yǎng)生。積極而有效的養(yǎng)生常識(shí)是如何進(jìn)行的呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現(xiàn)“如何預(yù)防耳鳴？ 要遠(yuǎn)離四要害”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
如何預(yù)防耳鳴？ 要遠(yuǎn)離四要害
為什么會(huì)耳鳴?神經(jīng)專(zhuān)家指出它是內(nèi)耳神經(jīng)病變所引發(fā)。如果不能及時(shí)的治療，耳鳴會(huì)影響聽(tīng)力甚至耳聾，因此不能輕視耳鳴，那么如何預(yù)防耳鳴呢?
1、遠(yuǎn)離噪音
在工業(yè)化的社會(huì)環(huán)境中，充斥著噪音，如：鐵路、工廠、修車(chē)、機(jī)場(chǎng)及一般生活中之冷氣、馬達(dá)及汽車(chē)等噪音。在噪音環(huán)境下暴露時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，不知不覺(jué)中產(chǎn)生內(nèi)耳神經(jīng)之傷害而發(fā)生耳鳴，研究指出，紐約較蘇丹有更多耳鳴及重聽(tīng)發(fā)生。
2、嚴(yán)防巨大音響
炮兵、神槍手、戴耳機(jī)及隨身聽(tīng)、鞭炮、搖滾音樂(lè)、迪斯科及電器音響等，會(huì)因機(jī)械及音響振動(dòng)波等而振傷內(nèi)耳神經(jīng)細(xì)胞造成耳鳴及重聽(tīng)。遠(yuǎn)離發(fā)聲源如大喇叭及戴耳塞等，都可減少傷害的發(fā)生。
3、嚴(yán)禁喝酒
許多病人戒酒后，耳鳴即自然痊愈，至于少許的咖啡及喝茶倒是無(wú)妨。由于內(nèi)耳位在頭部骨頭深處，血管甚為纖細(xì)微小，血液及營(yíng)養(yǎng)幾乎是以緩慢方式滲入充滿(mǎn)神經(jīng)之內(nèi)耳。而酒精隨血液慢慢滯留在內(nèi)耳腔，會(huì)破壞最敏感及脆弱的內(nèi)耳神經(jīng)，造成耳鳴及重聽(tīng)等癥狀。雖有人說(shuō)喝紅酒有益心臟，酒精會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，但血液在心臟是不同于內(nèi)耳的，其迅速進(jìn)出于堅(jiān)韌的心肌與少有神經(jīng)之心臟，因此少有受傷之可能。不得暴飲暴食及食用太咸的食物：大魚(yú)大肉導(dǎo)致高膽固醇及高血脂癥，血管因而阻塞而循環(huán)不良，造成內(nèi)耳新陳代謝受阻，而引起神經(jīng)破壞及萎縮。又食用太多鹽份，造成鈉離子滯留而產(chǎn)生全身性水腫，也因而引起內(nèi)耳淋巴管水腫，即等于梅尼爾氏癥同樣的病變，此時(shí)只好以利尿劑來(lái)排除鹽份及水份，以防造成內(nèi)耳永久性的傷害。
4、避免工作壓力大
用腦過(guò)度，缺乏休息，病人中有許多是工程師、會(huì)計(jì)師、計(jì)算機(jī)設(shè)計(jì)師或是主管人員，常有因工作過(guò)量、業(yè)績(jī)掛帥等壓力下，致易引發(fā)耳鳴及眩暈癥。耳鳴會(huì)嚴(yán)重影響工作、學(xué)習(xí)、家庭生活等各方面，遷延治療還會(huì)引發(fā)心血管、高血壓、糖尿病等全身性疾病。所以出現(xiàn)耳鳴一定要及時(shí)治療。
從上面可以看出，耳鳴多是來(lái)自外來(lái)的壓力所造成的。因?yàn)樵胍舳a(chǎn)生的耳鳴，我們可以遠(yuǎn)離它：因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ蠖斐傻亩Q，我們可以通過(guò)適當(dāng)?shù)男菹⒎潘蓙?lái)緩解。總之，治療耳鳴并不難，難在你是否花時(shí)間去做。
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耳鳴會(huì)有很多危害，影響人的睡眠，導(dǎo)致人們失眠多夢(mèng)，另外還會(huì)影響人的注意力，影響人的心情。那我們耳鳴的時(shí)候該怎么辦呢？今天我們來(lái)聊聊治療耳鳴的方法。
1、噪聲會(huì)引發(fā)和加劇耳鳴癥狀。如果你在吵鬧的環(huán)境工作，要使用電動(dòng)工具，在庭院勞動(dòng)，使用吸塵機(jī)或從事任何會(huì)發(fā)出噪聲的工作，都要戴上防噪耳塞或耳罩。
2、針對(duì)病因進(jìn)行積極的治療，耳鳴有可能是鼓膜炎、中耳炎導(dǎo)致的，也可能是高血壓、高血糖、高血脂導(dǎo)致的一個(gè)腦供血不足的表現(xiàn)。所以一定要最好盡快查明病因并治療。有炎癥的抓緊使用藥物治療嚴(yán)重，控制好血糖、血壓，積極進(jìn)行原發(fā)病的治療。
3、藥物治療，耳鳴可以使用中藥治療。中藥的治療的原理，主要是一個(gè)是擴(kuò)張血管，促進(jìn)耳部的血液供應(yīng)?？梢园凑罩嗅t(yī)里面的理論，比如說(shuō)滋補(bǔ)肝腎，比如說(shuō)滋肝潛陽(yáng)等等，根據(jù)病情辯證治療，可以得到一個(gè)很好的治療效果。
4、保證充足的睡眠，不熬夜，耳鳴的患者是不能勞累，不能熬夜的。11點(diǎn)以后睡覺(jué)就算熬夜，這個(gè)睡覺(jué)的時(shí)機(jī)很重要，睡覺(jué)不管是要講究時(shí)長(zhǎng)，還要講究時(shí)機(jī)，不能超過(guò)11點(diǎn)鐘睡覺(jué)。
5、多參加體育鍛煉，耳鳴的病人我們一定要提倡要多參加體育運(yùn)動(dòng)，多參加鍛煉。這個(gè)鍛煉運(yùn)動(dòng)以后，除了讓我們心情好一些以外，還可以促進(jìn)我們的睡眠，促進(jìn)內(nèi)耳的血液循環(huán)。每天做一些耳、眼等保健操，這些也對(duì)整個(gè)治療有非常大的幫助。
6、注意飲食調(diào)理，要少吃高脂肪食物和動(dòng)物內(nèi)臟，多吃富含微量元素和維生素的食物。戒除煙酒等不良嗜好。
耳鳴是很多人遇到過(guò)的問(wèn)題，有的持續(xù)時(shí)間比較短，有的比較長(zhǎng)，嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致失聰。耳鳴會(huì)讓人的身體感到很多不適，所以當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己耳鳴持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng)的時(shí)候一定要及時(shí)就醫(yī)，希望這篇文章能夠給大家?guī)?lái)幫助。
如何預(yù)防皺紋 這樣做讓皺紋遠(yuǎn)離你
1.戒掉煙酒
煙酒現(xiàn)在已經(jīng)不是男性朋友的專(zhuān)利了，有些女性抽煙喝酒要比男性還要兇猛不少，并且還會(huì)熬夜，熬夜抽煙喝酒都是會(huì)讓皮膚提前衰老的。我們的皮膚不能正常的進(jìn)行新陳代謝，新細(xì)胞沒(méi)有辦法按照規(guī)律生成，隨之我們的皮膚皺紋就會(huì)出現(xiàn)，而喝酒同樣是會(huì)傷害肝臟的，從而導(dǎo)致我們體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)不能正常吸收，提前衰老。
所以說(shuō)無(wú)論是工作原因還是其他情況，我們一定要戒掉熬夜，并且戒煙戒酒，多喝水，否則一旦皺紋出現(xiàn)，就很難消除了。
2.平躺睡覺(jué)
側(cè)著睡覺(jué)會(huì)增加我們的臉頰皺紋和下巴上面的皺紋，而趴著睡會(huì)讓我們整張臉的皺紋都增加，所以我們最好平躺著睡覺(jué)，這樣才能減緩皺紋的發(fā)生速度。
3.少吃鹽
很多明星保持皮膚狀態(tài)的方法就是不吃帶有鹽分的食物，如果平時(shí)攝入的鹽分過(guò)多，那么皮膚是很容易長(zhǎng)皺紋的，影響美觀。如果相對(duì)來(lái)說(shuō)少吃一些鹽分，皮膚往往就是光滑而又細(xì)膩的，所以為了我們的皺紋晚來(lái)，我們平時(shí)吃飯要注意了，少放鹽，少吃鹽。
4.睜大眼睛看東西
很多人在看東西或者是想要看清一件東西的時(shí)候，就會(huì)習(xí)慣性的瞇起來(lái)眼睛看，其實(shí)這是一個(gè)很不好的壞習(xí)慣，瞇著眼睛看東西會(huì)讓臉部肌肉過(guò)度勞累，最終產(chǎn)生皺紋的。
5.能不笑就不笑
雖然笑是傳達(dá)快樂(lè)的一種主要方式，但是我們最好不要大笑與狂笑，臉部活動(dòng)的太過(guò)于頻繁，會(huì)拉扯臉部的肌肉，時(shí)間長(zhǎng)了就容易形成魚(yú)尾紋和笑紋，所以我們要提早改變這些不好的習(xí)慣。
預(yù)防癌癥的生活方式有哪些？研究顯示，大多數(shù)癌癥患者的病因都和日常生活方式息息相關(guān)，事實(shí)證明，大多數(shù)癌癥的根源都在于生活方式。什么樣的生活方式能讓自己遠(yuǎn)離癌癥呢？來(lái)看看吧。
預(yù)防癌癥的生活方式
盯住體重指數(shù)。
美國(guó)針對(duì)全球188個(gè)國(guó)家的調(diào)查顯示，中國(guó)肥胖人口約為4600萬(wàn)，僅次于美國(guó)，是全球“第二胖”的國(guó)家，而肥胖可能誘發(fā)癌癥。美國(guó)研究顯示，約49%的子宮內(nèi)膜癌、35%的食道癌、28%的胰腺癌都是肥胖惹得禍。臺(tái)灣專(zhuān)家認(rèn)為，脂肪細(xì)胞可能會(huì)間接促進(jìn)癌細(xì)胞生長(zhǎng)。北京朝陽(yáng)醫(yī)院沈雁英教授建議，人們最好盯住體重指數(shù)(BMI)，計(jì)算方法是體重(千克)除以身高(米)的平方，如果BMI超過(guò)24即為超重，超過(guò)30則是肥胖。肥胖人群應(yīng)少吃多動(dòng)、減少脂肪和糖的攝入、每天運(yùn)動(dòng)，控制體重。
適時(shí)生育，選擇母乳喂養(yǎng)。
如今，晚婚晚育已成為城市女性的普遍趨勢(shì)。然而，晚育或放棄生育不利于防癌。美國(guó)研究指出，女性一生中如有一次完整孕育過(guò)程，能增加10年免疫力，患卵巢癌、乳腺癌等婦科腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)將大大降低。母乳喂養(yǎng)也有類(lèi)似作用。英國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)6個(gè)月可使女性患癌死亡風(fēng)險(xiǎn)降低10%。中華醫(yī)學(xué)會(huì)婦科腫瘤學(xué)分會(huì)主任委員曹澤毅教授指出，女性最佳生育年齡是25歲~33歲。
找到情緒宣泄渠道。
許多癌癥患者回顧患病前兩三年的生活，都會(huì)看到消極情緒的影子。北京安定醫(yī)院心理危機(jī)干預(yù)與壓力管理中心主任西英俊表示，壞情緒是癌癥的向?qū)В瑝阂?、焦慮、抑郁等消極情緒可使免疫系統(tǒng)識(shí)別、消滅癌細(xì)胞的功能大打折扣，因此容易患癌。他建議，生活中要盡量保持身心放松，找到健康的情緒宣泄途徑，向他人傾訴、寫(xiě)日記、做感興趣的事都有助于排解不良情緒。
每天都出點(diǎn)汗。
運(yùn)動(dòng)是最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的防癌方法。美國(guó)研究顯示，經(jīng)常鍛煉的人患肺癌風(fēng)險(xiǎn)可降低68%，患結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)直降38%，只要每天堅(jiān)持30分鐘以上運(yùn)動(dòng)，就能降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。研究人員指出，運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗，既能燃燒多余脂肪，還可促進(jìn)身體排出多種致癌物;運(yùn)動(dòng)利于腸道蠕動(dòng)，減少糞便積存時(shí)間，降低大腸癌風(fēng)險(xiǎn);最重要的是，運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)免疫力，幫助人們抵抗炎癥和癌細(xì)胞侵襲。沈雁英指出，每天堅(jiān)持快走、慢跑、跳舞、騎自行車(chē)、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)最好，以身體微微出汗為宜，不要運(yùn)動(dòng)過(guò)猛。
新鮮果蔬不能少。
世界癌癥研究基金會(huì)指出，有充分證據(jù)表明蔬菜和水果能降低口腔、咽喉、食管、肺、胃、結(jié)直腸等癌癥的危險(xiǎn)性。中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與食品安全所副所長(zhǎng)馬冠生解釋道，新鮮果蔬富含維生素C等抗氧化劑，可使細(xì)胞免受損傷，減少突變。另外，蔬果富含膳食纖維，能縮短食物殘?jiān)Ａ粼谀c道的時(shí)間，排出潛在致癌物?！吨袊?guó)居民膳食指南》推薦，成人每天應(yīng)吃300克~500克蔬菜，深色蔬菜最好占到一半;水果200克~400克。大蒜、大蔥、洋蔥、卷心菜、西蘭花、蘿卜等都是很好的防癌食物。
拒絕脂肪的誘惑。
紅燒肉、奶油蛋糕等美食往往讓人垂涎，但其中的脂肪卻可能帶來(lái)健康問(wèn)題。美國(guó)研究指出，脂肪與癌癥關(guān)系密切，特別是乳腺癌、大腸癌和前列腺癌;從小愛(ài)吃脂肪的孩子，隨著年齡的增長(zhǎng)，更易患癌。臺(tái)灣專(zhuān)家推薦了一些少吃脂肪的技巧：1.選購(gòu)低脂或脫脂牛奶;2.以豆類(lèi)或豆制品取代部分肉類(lèi);3.少吃肉皮、肥肉和油炸食品的外皮;4.少吃奶油蛋糕，吃的時(shí)候刮掉部分奶油;5.多用蒸、煮的烹飪方式，少做煎炸。
多吃雞、魚(yú)肉。
豬肉、羊肉、牛肉等“紅肉”的確美味，但多食可能增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。美國(guó)研究顯示，吃紅肉多的人患肺癌風(fēng)險(xiǎn)增加了16%;過(guò)量攝入紅肉會(huì)導(dǎo)致女性乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)增加22%。馬冠生建議，人們應(yīng)該限制紅肉的攝入，并嘗試用禽肉、水產(chǎn)品等“白肉”取代，尤其要多吃水產(chǎn)品。三文魚(yú)、黃花魚(yú)、小平魚(yú)等水產(chǎn)品都是不錯(cuò)的選擇，一星期吃?xún)扇螢橐?。值得提醒的是，咸魚(yú)、火腿、香腸等加工肉制品往往含有較高的亞硝酸鹽，容易誘發(fā)消化系統(tǒng)癌癥，最好少吃。
每天喝綠茶。
喝茶有助于防癌早已得到證實(shí)。愛(ài)喝茶的日本人曾花9年時(shí)間調(diào)查，發(fā)現(xiàn)每天喝茶能將癌癥風(fēng)險(xiǎn)降低40%。我國(guó)研究也發(fā)現(xiàn)喝茶可有效預(yù)防肺癌、肝癌、食道癌、口腔癌等癌癥。不過(guò)，研究顯示，龍井、碧螺春、毛峰等綠茶的防癌作用最好，其防癌成分是其他茶葉的5倍，其次是烏龍茶，紅茶最少。馬冠生告訴記者，綠茶中富含茶多酚，可抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，人們應(yīng)養(yǎng)成每天喝2~3杯綠茶的習(xí)慣，但必須注意茶水不要太濃太燙。
戒煙限酒減鹽。
研究顯示，吸煙者患肺癌的危險(xiǎn)是不吸煙者的13倍，不僅如此，吸煙還危害下一代，煙霧中的致癌物能通過(guò)胎盤(pán)影響胎兒，導(dǎo)致下一代癌癥發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)顯著增高。長(zhǎng)期過(guò)量飲酒會(huì)導(dǎo)致酒精肝、肝硬化，之后肝癌就會(huì)找上門(mén)來(lái)。鹽和癌癥是“親戚”關(guān)系，越愛(ài)吃咸的地區(qū)，胃癌發(fā)病率越高。沈雁英建議，吸煙者最好立即戒酒，只要今天就戒，便可降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。男性飲酒每天不應(yīng)超過(guò)20克~30克酒精，女性別過(guò)10克~15克。飲食上最好清淡，除每天每人吃鹽別超5克外，烹調(diào)時(shí)還要注意味精、醬油、醬料等“隱性鹽”。
謹(jǐn)慎選用日用品。
世界衛(wèi)生組織研究指出，溴化阻燃劑、塑化劑、雙酚A三類(lèi)物質(zhì)可能導(dǎo)致癌癥，這些物質(zhì)存在于一些家居用品中。國(guó)際食品包裝協(xié)會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)董金獅建議，選購(gòu)日常用品時(shí)，如果聞到較大異味，應(yīng)果斷棄用;生活中最好少用塑膠產(chǎn)品，不用塑料杯裝沸水，不用塑料袋裝熱食，以免有毒物質(zhì)在高溫下被釋放;選購(gòu)家具時(shí)，盡量選亞麻、羊毛面料的產(chǎn)品;接觸超市小票后要及時(shí)洗手。
如何預(yù)防月經(jīng)不調(diào)？中醫(yī)有“婦女以血為本”的理論，婦女進(jìn)補(bǔ)的基本原則是滋陰養(yǎng)血。雖然引起月經(jīng)失調(diào)的原因各不相同，但最常見(jiàn)的還是氣血虧虛，所以婦女養(yǎng)生、經(jīng)病進(jìn)補(bǔ)法當(dāng)以滋陰養(yǎng)血為主。
補(bǔ)益氣血并非都要選用人參、鹿茸等高檔滋補(bǔ)品，其實(shí)家常飯菜最養(yǎng)人，氣虛的女性應(yīng)該多吃大棗、排骨湯等補(bǔ)氣的食物。通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)血是有效途徑。不少身體瘦弱的女性都存在挑食和偏食現(xiàn)象，首先應(yīng)改掉不良習(xí)慣，增加膳食攝入量，膳食應(yīng)豐富多樣。此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少。
胃腸功能較弱的瘦弱女性，可選擇雞、鴨、魚(yú)及動(dòng)物肝臟食用。體瘦之人，多陰虛、血虧津少，故飲食上宜多食甘潤(rùn)生津之品，如牛奶、蜂蜜、雞蛋、甲魚(yú)、海參、銀耳等。
對(duì)很多女性來(lái)說(shuō)，補(bǔ)血需要健脾。在選擇菜肴時(shí)，要注意蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅及維生素A、維生素C、維生素B、維生素E等的補(bǔ)給。因此，增加蛋白質(zhì)、維生素、鐵等，是月經(jīng)病食養(yǎng)的主要原則，從中醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度分析，也就是健脾胃、補(bǔ)肝腎，使脾腎健全，精氣充足。
補(bǔ)氣和營(yíng)、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，可以選用的“今天不上妝”和“體內(nèi)欠環(huán)?！贝莶琛！敖裉觳簧蠆y”的主要成分是枸杞、百合、木瓜、茯苓、山藥等?！绑w內(nèi)欠環(huán)?！焙鹇槿?、桃仁、玉竹、萊菔子、甘草等藥食同源藥材 。兩者搭配服用可以調(diào)理氣虛血少，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)期后延，行經(jīng)小腹冷痛或經(jīng)后小腹空痛的癥狀。月經(jīng)期間忌食寒涼、生冷食物，也不宜喝含咖啡因的濃茶。
季節(jié)交替，天氣變化大，女性情緒容易受到影響，如果不善于調(diào)適，不善于排解不良情緒，很容易損耗氣血。走入鮮花的五月，女性應(yīng)該多到戶(hù)外活動(dòng)，多給別人一張燦爛的笑臉，多給自己一個(gè)燦爛的心情。
春暖花開(kāi)，萬(wàn)物生長(zhǎng)，想想都好激動(dòng)呢。然而當(dāng)你精心打扮，漂漂亮亮地出門(mén)，卻腫著眼、紅著臉、打著噴嚏、黯然神傷。不錯(cuò)，那說(shuō)明你花粉過(guò)敏啦。那么，春季應(yīng)該如何預(yù)防花粉過(guò)敏呢？
花粉過(guò)敏癥是什么
此類(lèi)疾病為過(guò)敏科常見(jiàn)病，且發(fā)病率逐年上升，嚴(yán)重影響人類(lèi)健康?；ǚ凼歉黝?lèi)植物的雄性生殖細(xì)胞，相當(dāng)于哺乳動(dòng)物的精子，一?；ǚ劬褪且粋€(gè)受精單位。有人在吸入花粉后，產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)即花粉過(guò)敏癥，又叫季節(jié)性變應(yīng)性鼻炎,是特應(yīng)性體質(zhì)患者被花粉致敏后引起的一系列的病理生理過(guò)程，主要表現(xiàn)為呼吸道和結(jié)膜的卡他性炎癥，可伴有皮膚及其它器官的病變?；ǚ圻^(guò)敏已成為名副其實(shí)的流行病。
如何判斷自己是否得了花粉過(guò)敏呢？
第一：自我觀察
打噴嚏達(dá)幾十個(gè)、清涕外流、流眼淚，鼻塞，鼻、眼、耳、上腭奇癢難忍。其中小孩子還會(huì)伴有眼睛發(fā)癢、眼瞼腫脹，并常伴有水樣或膿性黏液分泌物出現(xiàn)。
第二：去醫(yī)院確診
如果出現(xiàn)上述的情況，就及時(shí)到醫(yī)院去就診。病從淺中醫(yī)，如果花粉過(guò)敏及時(shí)查出來(lái)并用藥物進(jìn)行控制，癥狀得以及時(shí)改善。如果會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的哮喘發(fā)作、呼吸困難，已經(jīng)是嚴(yán)重花粉過(guò)敏了，有時(shí)可以危及生命。
盤(pán)點(diǎn)最常見(jiàn)的幾種過(guò)敏原
（1）藥物：青霉素、碘胺。它們會(huì)引起休克、藥疹等 .
（2）化學(xué)試劑：生漆、甲笨。它們會(huì)引起接觸性皮炎、血細(xì)胞減少癥等 .
（3）異種免疫血清：抗白喉毒素、抗破傷風(fēng)毒素。它們會(huì)引起血清病等。
（4）食物：魚(yú)、蝦 、蟹蛋白。它們會(huì)引起食物過(guò)敏癥。
（5）空氣粉塵：植物花粉及工業(yè)粉塵。它們會(huì)引起枯草熱、過(guò)敏性哮喘等。
（6）病原體：細(xì)菌、寄生蟲(chóng)。它們會(huì)引起風(fēng)濕熱、腎小球腎炎、結(jié)核、麻風(fēng)的DTH、血吸蟲(chóng)肉芽腫等。
預(yù)防花粉過(guò)敏小錦囊
要科學(xué)護(hù)膚。潔膚后，要仔細(xì)保養(yǎng)肌膚，白天和夜間都要對(duì)肌膚進(jìn)行護(hù)理。晚間可以涂晚霜，或者保養(yǎng)蜜，來(lái)滋養(yǎng)肌膚。
要合理清潔肌膚。每天晚間對(duì)肌膚做清潔和保養(yǎng)，洗臉時(shí)最好是用加入醋的清水來(lái)洗，因?yàn)榇卓梢杂脕?lái)殺菌。
要充分做好面部的自我防護(hù)。在外出時(shí)可以帶口罩、戴墨鏡，減少肌膚與外界的接觸，減少花粉對(duì)肌膚的侵襲。
白天盡可能少待在室外，尤其是每天花粉指數(shù)高的時(shí)間，例如晴天時(shí)的傍晚。要做戶(hù)外活動(dòng)及各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，盡可能選在花粉指數(shù)最低的時(shí)候，像是清晨、深夜，或是一場(chǎng)陣雨之后。出門(mén)的時(shí)候帶一下口罩。
戴眼鏡。戴眼鏡可以減少你的眼睛受到影響的機(jī)會(huì)，所以不妨用有鏡片的眼鏡代替隱形眼鏡，或是外出時(shí)帶上太陽(yáng)鏡。
呆在室內(nèi)。盡可能在屋內(nèi)晾干衣服（用干衣機(jī)更好），陽(yáng)臺(tái)上的窗戶(hù)在此時(shí)盡量別開(kāi)。
甲亢要怎樣預(yù)防呢？甲亢的預(yù)防注意以下這幾個(gè)點(diǎn)：
1、避免誘因
甲亢疾病當(dāng)然都是有一定的原因的的，這些誘因其實(shí)與我們平時(shí)的一些生活、飲食習(xí)慣也有莫大的關(guān)系。人們要避免誘發(fā)甲亢的因素，如不吃含碘高的食物藥物;增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防感冒，避免導(dǎo)致甲狀腺炎伴甲亢;合理按需服用甲狀腺制劑(左旋甲狀腺素片、甲狀腺片)，避免藥源性甲亢。避免精神刺激或創(chuàng)傷，養(yǎng)成良好的有規(guī)律的生活、學(xué)習(xí)、工作習(xí)慣，陶冶情操，平衡心理。
2、多吃新鮮的水果和蔬菜，避免煙酒
飲食上做好甲亢的預(yù)防，那要注意多吃一些新鮮的蔬果，尤其是要注意維生素B族的補(bǔ)充，包括維生素b1、b6、b12以及葉酸等。應(yīng)注意補(bǔ)充水分和鉀鹽，多食水果。煙和酒都有興奮作用，對(duì)甲亢患者有不良影響，故應(yīng)避免。
3、若甲亢已發(fā)生，則應(yīng)早期確診，早期治療
如果甲亢疾病已經(jīng)出現(xiàn)，那就要對(duì)于早期的癥狀多加的了解，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療，以防止本病的傳變，即防止病情發(fā)展加重和并發(fā)癥的發(fā)生?！端貑?wèn)。玉機(jī)真藏論篇》云：“五臟相通，移皆有次，五臟有病，則各傳其所勝?！币蚨?，要根據(jù)甲亢并發(fā)癥發(fā)生的規(guī)律，采取預(yù)防性措施，防止并發(fā)癥的發(fā)生，控制疾病的轉(zhuǎn)變。
甲亢疾病預(yù)防的措施，就為您簡(jiǎn)單的整理這些內(nèi)容了，注意避免誘因、要多吃新鮮的蔬果、做到早發(fā)現(xiàn)、早治療等等，這些都屬于甲亢疾病預(yù)哦。
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