如何預(yù)防四大病更年期女性要預(yù)防四大病
更年期女性身體差如何養(yǎng)生。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生常識呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“如何預(yù)防四大病更年期女性要預(yù)防四大病”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
更年期，似乎是脾氣暴躁、骨質(zhì)疏松、全身疼痛等的代名詞。女性朋友都害怕更年期的到來，可是生老病死，自然規(guī)律，想避免都不可能，唯有以健康、積極、樂觀的心態(tài)去面對它。女性如果想平穩(wěn)、順利渡過這一階段，除了要注意心理調(diào)整、培養(yǎng)樂觀、開朗、穩(wěn)定的心態(tài)。還要預(yù)防四大病。
一、防精神病
女性進入更年期，由于激素水平下降，常會發(fā)生一系列神經(jīng)精神癥狀，統(tǒng)稱為更年期精神病，其中以抑郁和妄想最為突出。早期發(fā)病時，患者多表現(xiàn)為多汗、失眠、食欲減退、月經(jīng)紊亂等。還可伴有敏感、多疑、煩躁、易怒等不良情緒。
隨著病程的延長，病情逐漸加重，可表現(xiàn)為憂郁、焦慮、坐立不安，對小事過于計較，對自身變化過于敏感，容易產(chǎn)生消極厭世觀念，可出現(xiàn)自傷行為。有些人有點心慌，就覺得自己患了非常嚴重的“冠心病”，晚上跑到醫(yī)院看急診。有的更年期婦女服用安眠藥后，明明熟睡了，醒來時仍堅持自己“從未入睡”。
二、防皮膚老化
女性進入更年期后，由于體內(nèi)激素分泌的減少會出現(xiàn)面部潮紅、瘙癢等癥狀，皮膚變得干燥、松弛、粗糙、沒有彈性，臉上和手上還會出現(xiàn)色素斑。
避免日光照射，是延緩皮膚老化最具體有效的方法。日常生活中，不用太熱的水來洗臉或洗澡，不要用力搓揉皮膚。此外，多食用豆類食品、減少動物性脂肪攝入、多吃蔬菜水果、適度運動、睡眠充足、避免煙 酒刺激等，都有利于維持皮膚的年輕狀態(tài)。
三、防骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松以女性居多，尤其是停經(jīng)后的女性更易發(fā)生骨質(zhì)疏松。防治骨質(zhì)疏松的關(guān)鍵是保證有足夠的鈣攝入。在日常生活中，女性要明確以下幾個問題。
首先，鈣的補充相當重要。日常生活中，要盡量多吃高鈣的食物（如牛奶、豆制品），并長期堅持。在食補的同時，還可以選擇補鈣制劑，服后容易吸收，適合于中老年女性的需要。
另外，補鈣時機也應(yīng)注意。如睡前喝牛奶較為適宜，補鈣制劑應(yīng)飯后服用，抗酸藥中的鋁也會顯著增加鈣的丟失。所以在補鈣時應(yīng)注意這些因素的影響，或錯開服藥時間。
四、防心理病
在關(guān)注身體的同時，更年期女性還應(yīng)注意調(diào)節(jié)心理，及時疏導不良情緒?？梢詫ε笥鸦蛴H人訴說郁悶，爭取關(guān)心和體諒，對信任的醫(yī)生講述自己身體和心理上的不適，以求得幫助。即使是把自己關(guān)在房中大哭一場，也不失為一種實用的求得放松的發(fā)泄途徑。把想不通的事悶在心里是最不明智的做法。
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一般來講，人們在平時發(fā)現(xiàn)自己身上所存在的疾病的時候，是需要采取相應(yīng)的措施對癥治療才會實現(xiàn)最佳的治療效果的，而唇病作為嘴唇部位的常見患病類型，就需要人們盡快的找出原因并進行治療。
唇病包括濕疹糜爛型唇炎、干燥脫屑型唇炎又名單純性唇炎或剝脫性唇炎、腺型唇炎、肉芽腫性唇炎。患病可能與精神、局部刺激、環(huán)境、藥物等多種因素有關(guān)。
1.干燥脫屑型唇炎
病因不明，可能與精神因素、咬唇、舔唇等有關(guān)。與光照或化學因素刺激如劣質(zhì)唇膏或嗜食辛辣等有關(guān)。
2.濕疹糜爛型唇炎
可能與精神、病灶有關(guān)，多數(shù)可能與各種長期的慢性持續(xù)性刺激有關(guān)，可因高溫作業(yè)或戶外工作的風吹日曬所致，故有光化性唇炎之稱。在攝入含卟啉多的食物、服用西藥氯丙嗪、異煙肼等，或用中藥當歸、補骨脂等，均可使卟啉代謝紊亂，在此情況下經(jīng)日光曝曬后，對卟啉、對紫外線高度過敏而誘發(fā)本病。其他如不良習慣如咬唇等也是誘發(fā)因素。
3.腺型唇炎
原因不明?？赡苁窍忍煨曰蚝筇煨砸蛩厮?也可能與遺傳、感染、病灶有關(guān);其他如精神情緒變化，局部刺激、甚至吸煙等也可能與發(fā)病有關(guān)。
4.肉芽腫性唇炎
多數(shù)人認為本病是一種獨立病;也有人認為可能是一種遲延性超敏反應(yīng);可能與遺傳、感染等因素有關(guān)。
治療：
(一)干燥脫屑型唇炎
1.隔離外界刺激、保持唇部潤澤除應(yīng)注意保證充足飲水外，可局部涂布蜂蜜、凡士林或甘油等。
2.抗菌、消炎局部充血、水腫時可用抗生素軟膏，如紅霉素軟膏、四環(huán)素軟膏等;亦可用腎上腺皮質(zhì)激素制劑，如唇炎軟膏、潰瘍膏、膚輕松軟膏、地塞米松軟膏等。
3.尋找致病因素去除咬唇、舔唇或以手指撕揭鱗屑等不良習慣;戒除煙、酒、燙、辣等特殊嗜好;保持飲食均衡、生活規(guī)律及心情平穩(wěn)。
4.避免日光直接照射可局部涂布防曬劑，如3%氯喹軟膏或5%二氧化鈦軟膏，室外活動時戴用遮陽帽等。
(二)濕疹糜爛型唇炎
1.局部治療
(1)濕敷糜爛、滲出液較多時，可用0.1%雷弗奴爾或0.02%呋喃西林進行濕敷。
(2)抗炎局部可用醋酸強地松龍或去炎松加等量的1%普魯卡因液作病區(qū)黏膜下注射;對滲出明顯減少的糜爛面，可用抗生素制劑，如四環(huán)素或紅霉素軟膏涂布以消炎、抗感染;亦可用腎上腺皮質(zhì)激素制劑，如唇炎軟膏等涂布。
(3)避光曬劑有3%氯喹軟膏或5%二氧化鈦軟膏等?；蛟趹敉夤ぷ?、活動時戴遮陽帽。
2.全身治療
(1)氯喹內(nèi)服氯喹。注意用藥前作血常規(guī)檢查，如白細胞總數(shù)偏低者慎用。
(2)維生素糜爛型病損可用維生素AD及維生素C，有促進愈合作用。
如上所述，唇病在臨床上的分類是有多種的，而人們在發(fā)現(xiàn)自己的嘴唇周圍有類似唇病的癥狀出現(xiàn)后，就應(yīng)當對其出現(xiàn)的原因進行仔細的查找，而在找出了引發(fā)唇病的原因后，也應(yīng)盡快的采取對癥治療的措施。
更年期對于女性來說，是特指女性卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經(jīng)和絕經(jīng)前后的一段時間，中醫(yī)稱之為“圍絕經(jīng)期綜合癥”，隨著現(xiàn)在生活水平的提高，現(xiàn)代女性的更年期都提早了不少。
女性更年期提早的原因：
第一、與月經(jīng)初潮的提前有關(guān)，原始社會女性月經(jīng)初潮的年齡平均為19歲，而現(xiàn)代女性月經(jīng)初潮年齡提前了，平均為12.5歲；隨著月經(jīng)初潮的提前，女性的更年期也會相應(yīng)地提早一點。
第二、更年期提前與現(xiàn)代女性生育減少有關(guān)，因為在懷孕、哺乳的幾年時間內(nèi)，卵巢是不排卵的，這就節(jié)省了很多卵泡，延緩了卵巢衰退進程，而出現(xiàn)更年期提前的情況。
第三、女性更年期提前與其生活狀態(tài)也有很大的關(guān)系，如果生活節(jié)奏快、精神壓力大的，再加上肥胖、慢性病等原因，就容易導致卵巢功能早衰，而出現(xiàn)更年期提前的情況。
第四、有些醫(yī)學原因也會導致更年期提前，比如：子宮切除術(shù)、激素藥物避孕及多次流產(chǎn)。
除了身體上原因以外，心理上也有許多因素會影響更年期的到來，比如情緒不夠穩(wěn)定，易暴躁等，更年期提前不同的人可能有不同的原因。因此，在防治更年期提前時，一定要根據(jù)自身的情況采取有針對性的措施，以便取得最佳的效果。更年期的某些生理與心理的失調(diào)是暫時性的、功能性的，因此不要驚恐不安。精神樂觀、情緒穩(wěn)定是順利度過更年期最重要的心理條件。
女性到了更年期，面對家庭的壓力和工作的壓力，很容易有很多不順心的事情，那么一不小心就容易導致失眠，那么該如何去預(yù)防好呢？下面就和小編一起來看看吧。
為什么女性更年期會出現(xiàn)失眠：
女人一旦到了更年期，遇到什么事就會心情煩躁，抑郁，以前看得慣的事情，現(xiàn)在開始挑剔、看不慣，一旦有了這樣的心理就會失眠。更年期女性夜間發(fā)生潮熱、盜汗、頭昏、熱醒等現(xiàn)象，也很大程度的影響睡眠情況。更易造成原本睡眠質(zhì)量不高的人情緒更加抑郁或暴躁，想睡覺，卻又睡不著。
失眠的病根，可能源于患者的內(nèi)心。也就是我們常說的心里原因引來的失眠。心理因素是造成失眠的主要原因。統(tǒng)計表明百分之九十的抑郁癥，均有失眠。百分之七十的失眠的真正病根可能是抑郁。
另外，情緒失控可引起的心境上的改變。這種改變，特別會在情緒不穩(wěn)時，表現(xiàn)出來。突發(fā)事件，引起的失眠，只是一種現(xiàn)象。可能是偶然發(fā)生的、暫時的。因此，對待這種病根引起的失眠，不用太過正式的治療。一般只要及時調(diào)節(jié)就可緩解失眠。
如何預(yù)防更年期失眠？
1、學會放松自己：更年期失眠防治法首先就要求身心放松。因為，更年期女性往往容易出現(xiàn)情緒煩躁、精神緊張的情況，從而誘發(fā)失眠。專家表示，更年期女性可通過深呼吸的方式進行自我放松，具體做法可通過咨詢醫(yī)生加以詳細了解。
2、注意勞逸結(jié)合：更年期失眠防治法要注意勞逸結(jié)合，包括兩層意思：一是體力勞動與腦力活動相結(jié)合；二是馳張結(jié)合，不要整日緊張，也不要整日悠閑。這樣，身心活動平衡，就不會有失眠的現(xiàn)象。另外，無論是每晚的睡眠，還是白天的小憩，都要盡量保持在同一個時間入睡和起床，形成一定的睡眠規(guī)律。
3、培養(yǎng)睡眠情緒：睡眠情緒對于快速入睡和保持良好睡眠至關(guān)重要，是更年期失眠防治法的重要內(nèi)容。如在睡前不要看情節(jié)緊張的電視或小說，不要吃得過飽，更不要喝咖啡、濃茶和酒等帶有刺激性的飲食。最好能在睡前洗個熱水澡或用熱水泡腳、按摩腳心，或做一些舒展筋骨的運動等。
4、創(chuàng)造睡眠環(huán)境：良好的睡眠環(huán)境對于緩解更年期失眠癥狀也很重要，主要包括減少噪音污染、注意通風、睡具要舒適、臥室要保持黑暗等。尤其是噪音不僅會損傷聽覺器官，對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等也有不良影響，容易引起失眠，尤其要加以注意。
睡前三大禁忌需知曉
1、忌蒙頭而睡
老年人怕冷，尤其是冬季到來之后，總喜歡蒙頭而睡。這樣，會大量吸入自己呼出的二氧化碳，缺乏必要的氧氣，對身體健康極為不利。
2、忌睡前激動
人的喜怒哀樂，都容易引起神經(jīng)中樞的興奮或紊亂使人難以入睡甚至造成失眠因此睡前要盡量避免大喜大怒或憂思惱怒，要使情緒平穩(wěn)為好。
如果你由于精神緊張或情緒興奮難以入睡，請取仰臥姿勢，雙手放在臍下，舌舔下腭，全身放松，口中生津時，不斷將津液咽下，幾分鐘后你便進入夢鄉(xiāng)。
3、忌仰面而睡
睡覺的姿勢，以向右側(cè)身而臥為最好，這樣全身骨骼、肌肉都處于自然放松狀態(tài)，容易入睡，也容易消除疲勞。仰臥則會使全身骨骼、肌肉處于緊張狀態(tài)，既不利于消除疲勞，又容易造成因手搭胸部影響呼吸而做惡夢，從而影響睡眠質(zhì)量。
女人一生中有兩個重要的生理轉(zhuǎn)折期，第一個時期是青春期，這時由于卵巢功能逐漸成熟，性激素分泌旺盛，有了月經(jīng)，具備了生育能力；第二個時期是更年期，是女性從青年期到老年期的一個過渡階段，這時，卵巢功能逐漸下降，性激素水平下降，以絕經(jīng)為主要標志，再無生育能力。
女性絕經(jīng)后，由于雌激素水平降低，造成身體機能紊亂，有情緒上的反應(yīng)，也有身體上的反應(yīng)。情緒上，更年期女性往往情緒暴躁、多疑、失落、傷感等。如果女性身體素質(zhì)較好，且生活狀態(tài)平穩(wěn)，無過多憂慮，能保持心情開朗，加之心理調(diào)節(jié)、飲食調(diào)節(jié)、運動調(diào)節(jié)等，更年期癥狀不明顯，至少1/3的女性能夠安然度過更年期。但“養(yǎng)生一點通瘦瘦美女養(yǎng)護術(shù)”的書中指出至少有2/3的女性更年期癥狀比較明顯，在更年期早期即絕經(jīng)前出現(xiàn)盜汗、發(fā)熱、失眠、胸悶、心悸、情緒不穩(wěn)等癥狀。
1、潮熱
這是更年期最典型的癥狀。這是因為，女性在更年期雌激素降低后，造成血管收縮和舒張功能紊亂，自主神經(jīng)紊亂，所以會表現(xiàn)出熱感從胸部往上擴散，頸面部潮紅、出汗，心率加快，手腳發(fā)麻，潮熱后渾身發(fā)涼等癥狀。
2、盜汗
即在夜里醒來渾身是汗，常常在凌晨3~4點發(fā)作。
3、失眠
女性在更年期煩惱較多，如子女升學、就業(yè)，老人養(yǎng)老、病故，家庭變故等，又加之生理問題頻發(fā)，使女性處在不穩(wěn)定的生活狀態(tài)下，情緒受到了影響，往往會造成失眠。如果治療不恰當，過于依賴藥物，不能及時調(diào)整心態(tài)，更年期后，這種癥狀也很難消失。除了藥物治療，主要還應(yīng)控制情緒，調(diào)整自己的生活狀態(tài)，保持開朗的心情，摒棄不良的生活習慣，不過于追求不切實際的情感和物質(zhì)享受，不要過于勞累。
4、絕經(jīng)
女性正常絕經(jīng)時間一般在45~55歲，如果40歲以前絕經(jīng)的，叫做卵巢早衰，我們要補充一定量的雌激素，一直補充到50歲左右大約為正常絕經(jīng)的年齡，此時可以停用或咨詢醫(yī)生后接著用。
有些女性以為更年期來得越晚越好，初潮越早絕經(jīng)越晚，這是錯誤的認識。我們絕經(jīng)的時間，80%以上是由遺傳基因決定的，女性卵巢功能的好壞也是由遺傳基因決定的，有的人絕經(jīng)早，有的人絕經(jīng)晚。有些人17~18歲初潮，絕經(jīng)時間又很早，說明她的卵巢功能先天發(fā)育不足。
除了以上這三種典型的癥狀，女性在更年期，許多器官組織會發(fā)生退行性病變，影響最多的是乳腺、生殖系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、骨骼等，而且女性在絕經(jīng)后，心血管發(fā)病率和骨質(zhì)疏松的發(fā)病率比男性高。所以，女性到了更年期，應(yīng)定期做體檢，發(fā)現(xiàn)問題要及早預(yù)防，及早治療。
更年期，對女性來說，是指卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經(jīng)和絕經(jīng)前后的一段時間。更年期是每個女性都要渡過的時期，但是在日常生活中，經(jīng)常聽到有人會說更年期提前，一些年輕女性還不到45歲，就經(jīng)常出現(xiàn)心理煩躁、身體潮熱、月經(jīng)紊亂等現(xiàn)象，尤其是壓力比較大的白領(lǐng)女性，這種現(xiàn)象更為普遍。這些都是提前步入更年期的癥狀。那么，更年期為什么會提前到來呢？
原因一、有病不治，導致停經(jīng)
更年期的發(fā)生與卵巢功能有著密切的聯(lián)系，所謂的卵巢功能早衰，實際上就是女性過早地把卵細胞排完了。卵巢功能早衰的發(fā)生率在1%-3.8%之間，在發(fā)生卵巢功能早衰的人群中，有70%多的人都是先開始出現(xiàn)月經(jīng)的改變，像是量少了，間隔時間長了等，只有極少數(shù)的人是突然就不來月經(jīng)了。
很多女性對卵巢功能早衰并不在意，根本不到醫(yī)院治療，甚至有些年輕女性因為停經(jīng)導致不孕才來就診，而生育后的女性對月經(jīng)失調(diào)更不重視，往往錯過延緩卵巢衰老的機會。
建議：一旦出現(xiàn)卵巢功能異常，分泌性激素節(jié)律和數(shù)量改變，不僅會發(fā)生月經(jīng)紊亂、體質(zhì)下降，還會引發(fā)子宮內(nèi)膜癌等一系列問題，所以如果出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律、月經(jīng)周期延長、月經(jīng)量減少等癥狀，應(yīng)及時就診，防患未然。
原因二、生活壓力過大，心理失衡影響內(nèi)分泌
更年期綜合征除了與卵巢功能衰退速度有關(guān)，還與社會、精神、心理等因素有關(guān)。生活壓力大，職場競爭激烈，使得越來越多年輕女性提早出現(xiàn)了更年期癥狀。
在更年期提前的女性患者中，大部分是知識層次高、生活條件好的職業(yè)女性。這些女性由于工作壓力大、生活節(jié)奏快而影響內(nèi)分泌，出現(xiàn)一些更年期提前的癥狀，如莫名地煩躁、失眠、月經(jīng)紊亂等。專家介紹，職業(yè)女性面臨工作、學習、生活、家庭等各種負擔，所承受的身心壓力比男性要大得多。而且，知識女性對事物的心理感受比較細膩，精神壓力大，造成內(nèi)分泌紊亂，進而出現(xiàn)卵巢早衰。
建議：生活方面的負擔與壓力是引起更年期提前的誘因之一，因此，在婦女更年期提前的防治上，不僅要重視生活調(diào)理，還要加強精神與心理方面的調(diào)節(jié)。首先，加強自我心理調(diào)節(jié)，使自己盡可能保持良好精神狀態(tài)，做到樂觀豁達、精神放松，避免心理失衡。其次，如果妻子出現(xiàn)更年期提前，丈夫要充分了解其可能出現(xiàn)的癥狀和問題，給予理解、安慰和幫助。
原因三、過度減肥，引發(fā)早衰
新近臨床相關(guān)調(diào)查顯示，過度減肥的愛美女性，容易導致更年期提前。臨床調(diào)查表明，平時熱衷于減肥的女性，體內(nèi)缺乏必要的營養(yǎng)素，臟器衰老加快，最終導致更年期提前。
建議：愛美女性不宜為美過度減肥。平時應(yīng)注意勞逸結(jié)合，保證睡眠。在生活上有規(guī)律地安排起居，堅持適當體育鍛煉，以改善機體血液循環(huán)，維持神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性。飲食上做到平衡合理，有目的地選擇一些禽肉、牛羊肉等，配合蔬菜烹調(diào)食用，以起到補腎益精、健脾養(yǎng)血的作用。
平時可以多吃一些豆制品，比如黃豆、豆?jié){等，或補充大豆異黃酮。大豆異黃酮結(jié)構(gòu)類似雌激素，有雙向調(diào)節(jié)功效，30歲左右補充異黃酮可以起到預(yù)防女性更年期綜合征，調(diào)節(jié)月經(jīng)，延緩皮膚衰老等作用。另外，可用采用中醫(yī)調(diào)理，疏肝理氣、緩解煩躁。
隨著時代的進步，各項科技的發(fā)達，人們的壓力也越來越大，更年期也會提早到來，我們最常聽說的就是女性的“更年期”。那么我們該如何評判更年期是否到來？你知道更年期有何癥狀嗎？其實更年期是可以治療的，接下來就由小編帶大家一起探討探討。
那么更年期癥狀是什么呢？
陣熱潮紅
婦女進入更年期的又一主要癥狀，陣熱潮紅的根本原因是鈣。由于更年期內(nèi)雌激素水平的下降，血液中鈣的減少導致了婦女一陣陣發(fā)熱、臉紅出汗，還會心慌頭暈。這種更年期癥狀在大多數(shù)婦女絕經(jīng)后期會更明顯。
心血管問題
心血管問題最典型的例子就是患有高血壓，更年期容易引起女性收縮壓不斷升高，但是舒張壓卻不高，這種情況很明顯。人們都知道高血壓會引起頭脹頭昏，胸悶氣慌等癥狀。甚至有的女性更年期到來時還會出現(xiàn)糖尿病和冠心病。
神經(jīng)障礙
都說更年期的女人惹不得，婦女進入更年期會出現(xiàn)一定程度上的神經(jīng)障礙，具體程度因人而異。婦女的情緒在更年期容易不穩(wěn)定、易激動、易怒，有時自己知道不對也很難控制；也可能反過來抑郁失眠、不愛說話。婦女朋友要重視這樣的現(xiàn)象，更好地控制自己，不要讓更年期毀了您的女性魅力，讓您變得難相處，破壞您與家人的關(guān)系。
性冷淡、性功能減退
由于雌激素的水平下降，婦女在更年期會產(chǎn)生性冷淡的癥狀。具體表現(xiàn)為陰道干燥，失去彈性，甚至在性生活時會引起疼痛。久而久之容易對性生活厭倦、反感，造成性冷淡。而此時男性對性的要求仍無明顯的減退，這也是在婦女更年期容易發(fā)生夫妻關(guān)系不好的原因之一。
女性在更年期時體內(nèi)的雌性激素會不斷地降低，會造成骨質(zhì)疏松，所以補鈣變成了不可忽視的事情。有些女性還可能會伴有頸椎病。更年期最明顯的癥狀就是女性的月經(jīng)紊亂。進入了更年期，月經(jīng)就開始變得忽多忽少，周期也開始變得紊亂，總體呈現(xiàn)減少的走勢。
更年期是婦女從性成熟期逐漸進入老年期的過渡階段，他是人體衰老進程中的一個重要而且生理變化特別明顯的階段。90%以上的婦女都會出現(xiàn)不同程度的癥狀，影響個人健康和生活質(zhì)量。
更年期也是分年齡階段的，具體表現(xiàn)為：
1、30歲左右
皮膚明顯出現(xiàn)色斑松弛、晦暗無光、毛孔粗大、粗糙、痤瘡不斷等不正?，F(xiàn)象的女性。
2、30-40左右
出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，如月經(jīng)不調(diào)、乳房下垂、外陰干燥、性欲減退等女性第二性癥明顯衰退、減弱者以及出現(xiàn)更年期癥狀的女性。
3、40-55左右
出現(xiàn)失眠、多夢、盜汗、潮熱、煩躁易怒、精力體力下降、記憶力減退、骨質(zhì)疏松等更年期癥狀的女性。
4、55歲以上
腎功能大幅下降，卵巢基本萎縮的中老年女性。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《如何預(yù)防四大病更年期女性要預(yù)防四大病》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“更年期女性身體差如何養(yǎng)生”專題供您欣賞！
