自制萬能水,把這物噴在手機(jī)上有神奇效果
男性養(yǎng)生奇效動作。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！有沒有更好的養(yǎng)生常識方法呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的自制萬能水,把這物噴在手機(jī)上有神奇效果，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
自制萬能水
清潔油污
當(dāng)手機(jī)不小心沾到油，紙巾怎么擦都還油膩膩。這時，只需要把花露水對著手機(jī)輕輕噴一下，就能清除手機(jī)屏幕上肥而不膩的層層油花。眼鏡、電腦屏幕、電視屏幕都可以用這種方法清潔哦!
清潔電話
用紙巾蘸少許花露水，擦拭電話機(jī)身、聽筒及按鍵或手機(jī)，能使電話、手機(jī)保持潔凈。
清潔內(nèi)衣
洗內(nèi)衣時，可以在清水中加入幾滴花露水，然后將內(nèi)衣展開攤置其中，浸泡約15分鐘。再用香皂反復(fù)揉搓，用清水漂洗干凈，這樣洗后的內(nèi)衣清香舒爽。
清潔雙手
乘坐公交車、地鐵，或者逛商場時，雙手不可避免地要觸及公共欄桿和扶手。這時可將花露水滴入掌中，雙手揉搓，能起到很好的清潔作用。
清新水
將清水與花露水按40:1的比例裝入噴壺中，均勻噴灑居室地面(特別是房間死角)，然后關(guān)閉門窗10分鐘，再開窗通風(fēng)，可使居室空氣潔凈清新。
清涼水
用滴加了花露水的清水擦拭涼席，就可使涼席保持清爽潔凈。擦拭時最好沿涼席紋路進(jìn)行，以便花露水滲透到?jīng)鱿募y路縫隙。這樣，清涼、舒適的感覺會更加持久。
降溫水
開車族的煩惱就是拉開烈日暴曬下的車門，車內(nèi)溫度高得讓人受不了。這時，只要朝車內(nèi)噴幾下花露水，溫度就會奇跡般地迅速降低?；端埼痖L期放置于烈日暴曬的車內(nèi)。
提神水
天天都睡不醒，精神萎靡?只要把花露水滴在濕毛巾上洗臉，就可以保持神清氣爽啦!同理，加班犯困也可以用花露水老醒腦哦?；端X后脖子噴幾下，再用扇子大力扇，準(zhǔn)保滿血復(fù)活。
消除水
快遞單撕不下來又怕泄露隱私?有妙招!只要在快遞單上噴上花露水，就能迅速消除字跡，“消滅快遞單上隱私”，所以，花露水也被加封為“保密神器”
祛痘水
臉上有一些無法去掉的痘痘時，可以用花露水。晚上向有痘痘的地方滴3~5滴，第二天便可看到效果。
這個謹(jǐn)慎嘗試!
編輯推薦
油、鹽、醋是我們廚房必備的調(diào)料品，除了做菜調(diào)味烹飪美食，其實(shí)它們還能幫我們解決很多小毛??！跟著小健來看看吧~
調(diào) 料 妙 用
1
生 蒜 末 ：預(yù)防流感
最近這段時間感冒頻發(fā)，小健以及身邊的朋友都不幸中招！在吃藥的同時開始反省自己，怎么就不提前用生蒜末預(yù)防呢？
大蒜中含有的大蒜素對多種致病菌都有明顯的抑制和殺滅作用，搗成蒜末更容易發(fā)揮功效。
但并不是只有吃生蒜末才能真正殺菌預(yù)防流感，熟吃也可以，只是效果可能比生蒜末略遜一籌。
如果是吃生蒜末，為了抵抗生蒜末對胃的刺激，小健建議可以將蒜末、醋和香油混合在一起，可以沾菜吃，也可以做涼拌吃，或者直接吃。有事沒事來口蒜預(yù)防感冒，但是記得吃完要漱口哈~
2
生 姜 汁 ：擦背止咳
咳起嗽來那真的是太難受，有時停都停不下來，小健最近咳嗽咳出經(jīng)驗(yàn)來了，決定再分享一個生姜止咳的妙招給你們~
取生姜切碎榨汁，兌一半溫開水，兩者比例是1:1，兌好后拿生姜汁來回擦后背10分鐘左右，也可以視個人情況而定，大約3天一次，當(dāng)然1次好了就不需要用了，擦后記得用溫水洗噢~
這是因?yàn)?，背部有肺俞穴、大椎穴等穴位，這些穴位有補(bǔ)益肺氣、宣散風(fēng)寒的作用，姜的作用是溫肺化飲，因此用生姜汁擦背可疏散風(fēng)寒，起到止咳的作用。
3
粗 鹽 ：熱敷關(guān)節(jié)
有時一到陰雨天，很多人關(guān)節(jié)就疼痛難忍，每次都忍不住感嘆歲月在摧殘著身體。
小健推薦一個可以很好緩解疼痛的方法，那就是用鹽包來熱敷關(guān)節(jié)緩解疼痛。當(dāng)然還是希望大家都能注意保護(hù)關(guān)節(jié)，不要等到疼了再來后悔。
取粗鹽250克，放入鍋中熱炒，可以適當(dāng)加入蔥姜，最后裝入布口袋中，哪里疼就敷哪里。大約半小時一次，一天一到兩次就可以了，粗鹽可多次使用！
粗鹽熱敷是利用鹽的解毒涼血、消炎殺菌、驅(qū)風(fēng)散寒的功效，通過局部皮膚滲透，使體內(nèi)氣血通達(dá)、恢復(fù)平衡，從而緩解疼痛，是非常好的止痛良方噢！
4
花 椒 煮 醋 ：治牙痛
牙疼不是病，疼起來要人命！小健之前也深受其痛，不過現(xiàn)在已經(jīng)不疼了，花椒煮醋治牙痛的效果還是不錯的~
這是因?yàn)榛ń纺軞⑺蓝喾N細(xì)菌、病菌，對于牙齦炎、牙周炎之類的感染疾病，有一定的抗菌消炎作用，牙齒的炎癥消除了，自然就不會紅腫發(fā)痛了。
取陳醋100ml，花椒一把，放入鍋中煮10分鐘，不需要加水，冷卻后含在口中3~5分鐘后吐出，一定不要吞下！一天三次，連續(xù)3天牙痛就能緩解哦~
5
食 醋 ：治腳氣
很多朋友因?yàn)槟_氣苦惱，除了有味道之外，有時還會腳板脫皮潰爛，甚至引起癬菌疹擴(kuò)散到身上的皮膚，奇癢無比令人難受。
這個時候不妨試試用醋來泡腳，因?yàn)榇拙哂袣⑿岸尽⒅拱W收斂的作用，同時引起腳氣的真菌又不喜歡酸性環(huán)境，所以用食醋泡腳對去腳氣很有效噢。
將適量醋倒入水盆中，加入開水，淹沒腳表面為宜，攪勻后，待水溫適中時將雙腳泡入盆中。
每日一次，每次半小時或1小時，堅(jiān)持一個月，輕癥腳氣患者可痊愈噢。
中午吃什么！中午吃什么！中午吃什么！
這是個世紀(jì)難題。那要如何吃得營養(yǎng)又健康呢？
今天，小編根據(jù)醫(yī)生建議給你分享一個營養(yǎng)「萬能公式」：營養(yǎng)午餐=全麥谷物+優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)+大量蔬菜+堅(jiān)果。
咦，聽起來怎么有點(diǎn)像……
全麥谷薯，雜糧粗糧怎么選？
推薦1：燕麥、全麥、藜麥；
推薦2：糙米、黑米 、小米、黃米；
推薦3：紅豆、綠豆、花蕓豆、黑扁豆。以上可以任意搭配混合，普通一小碗的量適宜。
推薦 4：紅薯、紫薯、土豆、芋頭、山藥。大約你的一個拳頭那么大。
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)選哪些？
推薦1：魚蝦貝肉 、去皮的雞鴨禽肉、瘦的牛羊豬畜肉。二兩左右，大約鋪開一個手掌的量。
推薦2：蛋，水煮蛋、蒸蛋羹、荷包蛋均可。推薦食用1 個，運(yùn)動量大的朋友可以加量。
推薦3：鷹嘴豆、豆腐、豆干；推薦量為一大把豆子，或者不超過一個拳頭的豆腐。
富含蛋白質(zhì)的豆類，黃豆、鷹嘴豆還有黑豆可以打成豆?jié){，或者混在米飯中做成雜豆飯，或者打豆?jié){剩下的豆渣簡單加些蔥花清炒就是美味。
如果不是素食者，可以優(yōu)先考慮魚蝦，其次是去皮的雞鴨禽肉，或者瘦的豬牛羊肉。魚蝦和雞鴨胸肉低脂一些。
如果是素食者，一定要保證充足的蛋白質(zhì)攝入。蛋奶素食主義，可以用雞蛋、奶酪；嚴(yán)格素食主義者要盡可能豐富食材種類，重視豆制品，除了豆腐還有豆腐皮、豆干、素雞等。
保證大量的蔬菜
任何蔬菜！特別是深色的葉子蔬菜，多多益善。
不是只有沙拉中的生吃蔬菜，才叫健康。只要不是用很多油炒，烤的、煮的、蒸的蔬菜，都很棒！
中國人吃慣了熱菜熱湯，最好還是把蔬菜焯下或者蒸下，不僅菜的體積變小，有利于多吃一些，同時可以去掉草酸、植酸等抗?fàn)I養(yǎng)因子，對于消化功能不好的老人和小孩都很合適。
加一把各種堅(jiān)果、油籽 推薦 1：腰果、核桃、碧根果、巴旦木（也就是美國大杏仁）、山核桃、開心果、花生、松子仁；
推薦2：葵花籽、南瓜子、西瓜子。
調(diào)味醬汁選哪些？ 中式醬汁，并不是只有老干媽、拌飯醬；西式醬汁，也不是只有千島醬、沙拉醬這幾種的。
有時間的話，可以自己制作：將花生、腰果、榛子等，加上牛油果、酸奶、少量鹽和黑胡椒，打成略微濃稠的醬汁，口感醇厚，還能補(bǔ)充多種不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)。
推薦1：油醋汁、牛油果醬、初榨橄欖油、蜂蜜芥末醬；
推薦2：原味酸奶調(diào)咖喱粉；
推薦3：孜然五香粉調(diào)內(nèi)酯豆腐。
烹調(diào)搭配要點(diǎn)
食材盡可能多樣化，烹調(diào)多選擇煮、蒸、烤這類不需要太多油的，調(diào)味盡量清淡。推薦使用不粘鍋、烤箱、蒸鍋。
現(xiàn)在你只要一個碗就能統(tǒng)統(tǒng)搞定啦！
▲米飯 + 花生醬豆腐 + 鷹嘴豆清炒西蘭花
如果不習(xí)慣雜糧的口感，先保持吃白米飯、普通面條也可以。即使看起來很像快餐店的「蓋澆飯」，也不是問題，只要按公式挑好配菜即可；又或者像韓式石鍋拌飯、廣式煲仔飯甚至黃燜雞米飯，稍微額外配點(diǎn)菜，都是合格的好午餐。
▲ 烤紅薯+藜麥紅豆飯+涼拌胡蘿卜芝麻菜+牛油果+調(diào)味過的鷹嘴豆泥
▲黑芝麻豆渣飯團(tuán)+涼拌雜蔬（菠菜+胡蘿卜+ 紫甘藍(lán)+青椒）+巴旦木碎+芝麻醬
▲雜糧飯+清炒雜蔬（紫甘藍(lán)+西蘭花+胡蘿卜）+牛油果+水煮雞蛋
板藍(lán)根為什么被稱為“萬能藥”？
板藍(lán)根成為人們預(yù)防疾病的寄托
自“非典”疫情爆發(fā)以來，人們需要這樣一種“萬能藥”來獲得心理安慰。
板藍(lán)根價格親民，且有一定的清熱解毒功效，這些優(yōu)勢結(jié)合在一起自然使得板藍(lán)根走上神壇，“沒事喝袋板藍(lán)根”也成為了耳熟能詳?shù)拇蟊娍谔枴?/p>
板藍(lán)根藥效顯著，時間沉淀也使其深入人心
板藍(lán)根屬于清熱解毒類中藥?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，它還有抗菌、抗病毒的作用，常用于治療急性扁桃體炎、流行性感冒、急性咽喉炎等，用途廣泛。
板藍(lán)根原料易得，價格親民，味道平和不苦澀
板藍(lán)根作為十字花科植物菘藍(lán)和馬藍(lán)的干燥根，種植條件簡單，這使得板藍(lán)根的價格和產(chǎn)量得到了保證。且板藍(lán)根的藥物配置單一，加糖做成沖劑之后味道不苦澀，這使得板藍(lán)根在大眾心目中的地位漸漸攀升。
板藍(lán)根真的是萬靈藥么？
板藍(lán)根對與禽流感并無預(yù)防作用。若屬寒性體質(zhì)且無上火表現(xiàn)，盲目服用板藍(lán)根沖劑反而傷身，所以從醫(yī)學(xué)的角度來講，這是在做無用功。
板藍(lán)根的使用是有章可循的，不可隨意服用。即使是非寒性體質(zhì)者也不宜長期服用板藍(lán)根。體質(zhì)偏虛寒者，長期服用板藍(lán)根易傷及脾胃，出現(xiàn)頭暈、冒冷汗、大便稀溏、食欲不振、脘腹冷疼等癥狀。
另外，除了體質(zhì)偏寒性、脾胃虛弱、年老體衰的人不宜長期服用板藍(lán)根沖劑外，糖尿病患者和肝腎功能不好的成年人也不可大量服用板藍(lán)根。因此，平時若出現(xiàn)感冒癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥。
可以看出的是，板藍(lán)根并不是人們口中的“萬能神藥”，大家出現(xiàn)頭疼腦熱等癥狀的時候一定要去正規(guī)醫(yī)院治療，不能僅靠服用板藍(lán)根，延誤治療可就得不償失了。
板藍(lán)根為什么被稱為“萬能藥”？
板藍(lán)根成為人們預(yù)防疾病的寄托
自“非典”疫情爆發(fā)以來，人們需要這樣一種“萬能藥”來獲得心理安慰。
板藍(lán)根價格親民，且有一定的清熱解毒功效，這些優(yōu)勢結(jié)合在一起自然使得板藍(lán)根走上神壇，“沒事喝袋板藍(lán)根”也成為了耳熟能詳?shù)拇蟊娍谔枴?/p>
板藍(lán)根藥效顯著，時間沉淀也使其深入人心
板藍(lán)根屬于清熱解毒類中藥?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，它還有抗菌、抗病毒的作用，常用于治療急性扁桃體炎、流行性感冒、急性咽喉炎等，用途廣泛。
板藍(lán)根原料易得，價格親民，味道平和不苦澀
板藍(lán)根作為十字花科植物菘藍(lán)和馬藍(lán)的干燥根，種植條件簡單，這使得板藍(lán)根的價格和產(chǎn)量得到了保證。且板藍(lán)根的藥物配置單一，加糖做成沖劑之后味道不苦澀，這使得板藍(lán)根在大眾心目中的地位漸漸攀升。
板藍(lán)根真的是萬靈藥么？
板藍(lán)根對與禽流感并無預(yù)防作用。若屬寒性體質(zhì)且無上火表現(xiàn)，盲目服用板藍(lán)根沖劑反而傷身，所以從醫(yī)學(xué)的角度來講，這是在做無用功。
板藍(lán)根的使用是有章可循的，不可隨意服用。即使是非寒性體質(zhì)者也不宜長期服用板藍(lán)根。體質(zhì)偏虛寒者，長期服用板藍(lán)根易傷及脾胃，出現(xiàn)頭暈、冒冷汗、大便稀溏、食欲不振、脘腹冷疼等癥狀。
另外，除了體質(zhì)偏寒性、脾胃虛弱、年老體衰的人不宜長期服用板藍(lán)根沖劑外，糖尿病患者和肝腎功能不好的成年人也不可大量服用板藍(lán)根。因此，平時若出現(xiàn)感冒癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥。
可以看出的是，板藍(lán)根并不是人們口中的“萬能神藥”，大家出現(xiàn)頭疼腦熱等癥狀的時候一定要去正規(guī)醫(yī)院治療，不能僅靠服用板藍(lán)根，延誤治療可就得不償失了。
說到紅糖，大家第一個想到的可能就是補(bǔ)血，女性在來月經(jīng)不舒服的時候，一杯熱乎的紅糖水就是最大的安慰了。紅糖水雖好，但不適合所有人，有的人喝了反而是雪上加霜。到底是怎么回事呢?
我們得先說說紅糖的好處，大家都知道它好，可是具體好在哪兒呢?
喝紅糖水的好處
紅糖性味溫潤，味甘甜，入肝脾經(jīng)。具有益氣、助脾化食、補(bǔ)血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行經(jīng)不利、痛經(jīng)、月經(jīng)暗紅兼腹冷痛等癥，喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。
紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補(bǔ)充體力。有中氣不足、食欲不振、營養(yǎng)不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經(jīng)來時易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。
最后，還需要知道的是哪些人不宜喝紅糖水。
哪些人不宜喝紅糖水
紅糖不僅對女性有妙用，抵抗力弱的老人小孩，也可以用，在寒冷季節(jié)可以起到暖身的作用。紅糖雖好，陰虛火旺者不宜食用。
陰虛火旺者常見表現(xiàn)有煩躁易怒、性欲亢進(jìn)、口干、手足發(fā)熱、潮熱盜汗、舌紅少苔等，總是感覺身體里有火，比較多見于更年期綜合征、甲亢、高血壓、糖尿病等。這種女性如果在例假期間喝紅糖容易導(dǎo)致月經(jīng)拖拖拉拉或延長。
此外，紅糖味甘，肥胖、痰濕重的人也不宜吃。具體屬于什么體質(zhì)，需要醫(yī)生診斷過才知道，不要隨便給自己下判斷。
紅糖最好是飯后一小時左右飲用，不宜空腹吃，空腹吃紅糖會增加胃酸分泌，引起消化道不適，也會引起血糖升高，所以有消化性潰瘍以及血糖高的人不宜食用。
怎么樣，紅糖雖好，但是你適合嗎?女孩子在月經(jīng)期也不能亂喝紅糖水，男朋友們尤其要注意了，別把溫暖送成了傷害，可就得不償失了。
在人們的印象中，雞湯可是個好東西，找來散養(yǎng)的雞放進(jìn)鍋里，放少許佐料，燜它幾個小時，沒等熟的時候雞肉的香味就飄了出來，雞湯不僅美味，還大補(bǔ)，生病了，一晚熱乎的雞湯仿佛就能讓病情痊愈。問題是，雞湯就這么神奇?其實(shí)有些人喝雞湯，反而會加重病情。
對于一些身體素質(zhì)本身就比較好的人來說，可以喝湯吃肉，但是同時需要多鍛煉，走出室內(nèi)，親近大自然，做到進(jìn)出平衡。而一些心腦血管疾病的患者和“三高”人群就不能盲目進(jìn)補(bǔ)，以免加重身體負(fù)擔(dān)，造成不良后果。
雞湯性溫，雞湯里多是油、熱量和脂肪，有5類人就不適宜喝。
1.慢性淺表性胃炎患者，本身胃酸多、消化功能就不好，多喝雞湯會促進(jìn)胃酸分泌，不僅不利于消化，反會增加胃腸負(fù)擔(dān)，造成消化不良。
2.膽囊炎和膽石癥經(jīng)常發(fā)作者，不宜多喝雞湯，因雞湯內(nèi)脂肪的消化需要膽汁一起參加，喝雞湯后會刺激膽囊收縮，易引發(fā)膽囊炎發(fā)作。
3.高尿酸血癥患者不宜喝雞湯，因?yàn)殡u湯富含嘌呤和脂肪，會誘使痛風(fēng)發(fā)作。
4.高血脂癥和脂肪肝患者，雞湯中的脂肪被吸收后，會促使血脂、血膽固醇進(jìn)一步升高，造成脂肪在肝內(nèi)積聚，會在血管內(nèi)膜沉積、引發(fā)冠狀動脈硬化等病態(tài)。
5.腎臟功能不全患者，雞湯內(nèi)含有某些小分子蛋白質(zhì)，患有急性腎炎、急慢性腎效果不全或尿毒癥的病者，因?yàn)椴≌吣I肝對蛋白質(zhì)分解產(chǎn)物不能準(zhǔn)時處置，喝多了就會引發(fā)高氮質(zhì)血癥，加重病的進(jìn)程。
另外，雞湯的營養(yǎng)價值絕對不如雞肉多，主要是一些水溶性小分子物質(zhì)，除此之外就是油和熱量，嘌呤的含量也很大，湯里所含的蛋白質(zhì)僅為雞肉的7% 左右，客觀上來說并不營養(yǎng)。所以最健康的吃法，應(yīng)該是吃雞肉，湯只是調(diào)味。
不過，體質(zhì)弱的人喝老母雞湯進(jìn)補(bǔ)會有好處，另外，烏骨雞燉湯也可起到補(bǔ)氣血、益精氣的作用;清淡一點(diǎn)的小公雞則應(yīng)是年輕人的首選;長身體的小孩，最好還是服用“童子雞”煮的雞湯，“童子雞”也就是小公雞，對于冬天怕冷、兒童發(fā)育遲緩等，吃“童子雞”有益于促進(jìn)身體生長發(fā)育。
雞湯雖好，大補(bǔ)之物，但是喝不好同樣帶給人傷害，想補(bǔ)不成，卻變成了傷害。所以就算是食用再有營養(yǎng)的東西，也一定要酌情食用，千萬不要傷害到自己。
有些人一磕上瓜子就沒完，一會一袋子就沒了，吃這么多瓜子真的好嗎?其實(shí)吃瓜子也是有講究的。
瓜子雖好，有量才是王道
按照中國膳食指南中的推薦標(biāo)準(zhǔn)，大豆及堅(jiān)果類食品每天吃50克左右為宜。瓜子作為一種堅(jiān)果類食品，具有豐富的營養(yǎng)價值。瓜子中含有豐富的維生素，特別是維生素E;瓜子中所含的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素具有預(yù)防貧血等疾病的作用。瓜子中的脂肪主要為不飽和脂肪酸，有益于保護(hù)心血管健康。
葵花子與西瓜子都富含脂肪、蛋白質(zhì)、鋅等微量元素，可增強(qiáng)消化能力。中醫(yī)認(rèn)為，葵花子性平味甘，有補(bǔ)虛損、化痰定喘、平肝祛風(fēng)等功效;南瓜子性平味甘，含有豐富的鋅，同時還含有男性激素，有助于初期前列腺肥大的治療。
食用過多有危害
瓜子屬于高脂肪、高蛋白食物，如果吃過多瓜子，容易影響正常的進(jìn)食。進(jìn)食太多瓜子相當(dāng)于攝入較多的熱量，長期過量進(jìn)食可能引起體重增長、肥胖等問題。嗑瓜子會耗費(fèi)唾液，影響口腔健康。大量嗑瓜子還可能傷到口腔黏膜、舌頭黏膜，引起舌尖部腫痛、紅腫、血皰等。
瓜子最好選原味
推薦大家吃原味瓜子，五香、冰糖、奶油、綠茶等多味瓜子是加入香料、食鹽、糖精、人工色素等制作而成，不利于健康，原味瓜子添加劑少，也不容易上火。
吃瓜子的同時，可配合喝一些綠茶、菊花茶，既能緩解口干上火，又能減少瓜子的攝入量。
吃瓜子最好用手剝殼。用手剝殼既衛(wèi)生，又能減少口中津液的流失，還能減少對牙齒的磨損，避免出現(xiàn)“瓜子牙”。
瓜子是一種小零食，過年的時候閑來無事，與親人們聊天時的輔食，但當(dāng)這零食吃的過多的時候，就會傷害到我們的身體。適當(dāng)?shù)氖秤霉献?，開心的過新年，這才是最好的。
平時生活一不小心就會有個鼻塞或頭痛腦熱，很多朋友習(xí)慣服上兩包板藍(lán)根沖劑。板藍(lán)根好像已經(jīng)成了萬能沖劑，它可以是涼茶、可以是感冒沖劑、可以是退燒藥，大家普遍都會認(rèn)為板藍(lán)根沖劑很安全，沒有副作用，可以解決小病小痛，因此有的人一服就是半個月或一個月。對此，小編要告訴大家，這種觀點(diǎn)是錯誤的。
食用禁忌 喝板藍(lán)根防感冒別超過3天
板藍(lán)根性寒，味苦。具清熱解毒、涼血利咽之效，對感冒、流感、流行性腦炎、腮腺炎、紅眼病、麻疹等春季常見病有較好的預(yù)防和治療作用。
據(jù)現(xiàn)代研究表明，板藍(lán)根確實(shí)具有體外廣譜抗菌作用(包括痢疾細(xì)菌、沙門氏細(xì)菌、溶血性鏈形菌)，能抗病毒同時具有消炎、止痛、退熱等作用，適當(dāng)服用可防病治病。而板藍(lán)根沖劑是用中藥板藍(lán)根研細(xì)加工提煉而制成的粉狀沖劑，清熱解毒，可治療病毒性感冒、流行性乙型腦炎、扁桃體炎、腮腺炎、肺炎、肝炎、丹毒等疾病。
由于板藍(lán)根性味苦寒，較適于體內(nèi)熱邪導(dǎo)致的風(fēng)熱感冒。平常體質(zhì)偏熱的人在感冒多發(fā)季節(jié)也可于早晚飯后各喝一袋進(jìn)行預(yù)防，但最好不要超過三天。如果屬于體質(zhì)偏虛寒的人，常感脾胃不和、容易腹瀉、身體怕冷，就不適宜多喝板藍(lán)根沖劑。
因其苦寒傷胃，會帶來一系列胃腸道反應(yīng)。以至于導(dǎo)致感冒沒治好，反而引起胃痛、畏寒、食欲不振等癥。尤其是小孩，脾胃功能尚未健全，多服板藍(lán)根，更容易引起消化不良等癥狀。
因此，不要自行盲目服用板藍(lán)根沖劑，更不能隨意加大劑量。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下或根據(jù)說明書上規(guī)定的用法與用量沖服，否則會帶來身體的不適。
主要因?yàn)榘逅{(lán)根是苦寒一類的藥，長期服用容易苦寒傷胃，出現(xiàn)一系列消化道反應(yīng)，在臨床上出現(xiàn)較多的如胃痛、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。另外，服用板藍(lán)根切不可隨意加大劑量，要謹(jǐn)遵醫(yī)囑或根據(jù)說明書上規(guī)定的用法與用量服用，小兒用量要根據(jù)病情減量。因此，在使用板藍(lán)根的過程中，應(yīng)根據(jù)病情，按量服用，切不可再把板藍(lán)根當(dāng)作茶來喝。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《自制萬能水,把這物噴在手機(jī)上有神奇效果》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“男性養(yǎng)生奇效動作”專題供您欣賞！
