雨天穿雨靴不濕腳 雨靴或引發(fā)足底筋膜炎和腳氣
春季養(yǎng)生拉筋。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生常識的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“雨天穿雨靴不濕腳 雨靴或引發(fā)足底筋膜炎和腳氣”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
雨靴的危害
若長時間穿雨靴行走，患足底筋膜炎的風(fēng)險會增高
由于雨靴較硬，且鞋底較平，因此走路時需要使用整個腳掌。如果發(fā)生足底筋膜炎，腳掌會無法很好地吸收腳部的沖擊力。據(jù)足底筋膜炎每月求診人員情況結(jié)果分析，每年夏天求診人數(shù)增加，其原因就在于穿了鞋底薄而硬的鞋子。
由于雨靴的特點(diǎn)，通常人們會穿的比自己腳的尺寸大一號，因此走路時腳掌會用力。雨靴的硬底持續(xù)大力撞擊腳掌，會增加患足底筋膜炎的風(fēng)險。為了足部健康，最好不要長時間穿雨靴。進(jìn)入室內(nèi)后要馬上換上舒適的鞋子。穿過雨靴后，如果感到腳部疼痛，最好用熱水泡腳，以放松腳部韌帶和肌肉。大腳趾反復(fù)上下進(jìn)行伸展運(yùn)動也有助于緩解疼痛。
穿雨靴易患腳氣
另外，由于長時間穿雨靴，鞋內(nèi)通風(fēng)不足，走路時產(chǎn)生汗液無法排除，因此會變得悶熱潮濕，容易滋生腳氣菌。
特別是如果水進(jìn)入鞋子內(nèi)，皮膚會潰爛，可能誘發(fā)濕疹。
如果穿雨靴后腳底皮膚變厚或發(fā)白，需要注意可能患腳氣。
穿雨靴時還需要注意處菌
在潮濕狀態(tài)下繼續(xù)穿的話會產(chǎn)生臭味，通風(fēng)不足會成為細(xì)菌繁殖的有利環(huán)境。外出后應(yīng)該將雨靴翻過來，用除臭劑和干燥劑等進(jìn)行充分干燥。
穿雨靴時，應(yīng)該穿吸汗能力強(qiáng)的棉質(zhì)襪子。
保管時，將裝有揉成團(tuán)的報紙、小蘇打、綠茶茶包、咖啡渣等的布袋放在鞋內(nèi)，能有效除濕和除臭。
延伸閱讀
足底筋膜炎是跑步之后一種非常常見的病痛，主要原因就是過度運(yùn)動、運(yùn)動時穿的鞋子比較硬、骨折手術(shù)后。足底筋膜就是足底一條弓形的組織，跟五個腳趾連接，是起于足跟到達(dá)腳趾的一條組織，可以平行腳掌，也是腳底發(fā)力的關(guān)鍵，當(dāng)足底筋膜受到?jīng)_擊或者是過于勞累的時候都會出現(xiàn)炎癥，這個炎癥就稱之為足底筋膜炎。
足底筋膜炎出現(xiàn)之后就意味著要仔細(xì)保護(hù)腳了，因?yàn)樽愕捉钅ぱ滓鸬奶弁词巧眢w保護(hù)的一種保護(hù)機(jī)制，而這個疼痛就是告訴自己，腳底受傷了，應(yīng)該要及時休息了，這樣才可以讓足底筋膜炎更快好起來。
足底筋膜炎一旦治療是需要很長的時間的，但是在足底只有輕微疼痛的時候，可以通過泡腳或者按摩足部來改善，好的也會很快。有許多人都認(rèn)為自己足底有刺痛，是因?yàn)樽愕组L了骨刺，但其實(shí)大部分骨刺是不會引起疼痛的，主要引起疼痛的都是腳底的炎癥刺激到了足部。
上面也說過輕微的足底筋膜炎恢復(fù)的時間比較短，也很容易好起來，但是嚴(yán)重的足底筋膜炎治療的時間比較長，而且很難好起來。當(dāng)發(fā)現(xiàn)足底筋膜炎比較嚴(yán)重就需要去醫(yī)院接受治療，根據(jù)醫(yī)生的治療方法來行動，在生活中也可以自己做一些運(yùn)動來修復(fù)足底筋膜炎。
將腳放在一個裝滿冰水的瓶子上面滾動大概五分鐘，每天需要進(jìn)行這樣的操作五次，這樣也是為了伸展足底的筋膜。也可以使用泡沫軸來放松小腿，因?yàn)樾⊥纫彩亲愕捉钅ぱ仔迯?fù)的一個關(guān)鍵，平時的時候多按摩腳，每天晚上用熱水泡腳，在熱水里面也可以放一些對治療足底筋膜炎有幫助的中藥材，這樣效果會好很多。
在運(yùn)動的時候也要注意，穿的鞋子盡量要適合自己的腳型，可以購買一些專業(yè)的跑鞋進(jìn)行運(yùn)動。每天都要進(jìn)行長時間的拉伸和按摩足底運(yùn)動，在修復(fù)足底筋膜炎的這段時間不要進(jìn)行激烈運(yùn)動，也不能跑步，在修復(fù)期間跑步對足底筋膜炎傷害是非常大的。
飲食方面也要注意，少吃一些辛辣油膩的食物，飲食清淡一點(diǎn)，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，保證充足的睡眠時間，修復(fù)足底筋膜炎是需要很大的精力的，沒有充足的睡眠時間是無法進(jìn)行到底的，所以大家晚上就盡量不要熬夜，早睡早起。
如今人們對于飲食越來越關(guān)注，知道了很多美味的飲食，當(dāng)然也知道了一些食物的功效，但是也有一部分的食物誤食了是會發(fā)生意外的。近日有一25歲小伙竟被查出來肝癌。究竟是什么回事呢?他究竟吃了什么引發(fā)癌癥的呢？防癌的食物有哪些呢?人們應(yīng)該如何預(yù)防癌癥呢?什么食物容易致癌呢?一起來了解一下吧。
來自河南的小張?jiān)谝淮蔚捏w檢中，檢測出得了肝癌，他認(rèn)為可能是近年來早餐一直吃咸菜有關(guān)，那么咸菜真的是導(dǎo)致他癌癥的兇手嗎?還是說因?yàn)樗`食了其他的食物呢？
咸菜會致癌嗎?
很多關(guān)于養(yǎng)生的文章都寫到：蔬菜含有硝酸鹽，在腌制過程中，硝酸鹽會經(jīng)過一系列的代謝轉(zhuǎn)化成有毒的亞硝酸鹽。長期服用腌制蔬菜，很可能引發(fā)癌變。
其實(shí)，含有亞硝酸鹽的蔬菜是腌制幾天之內(nèi)的，隨著腌制的時間增加，亞硝酸鹽也會慢慢代謝完，例如自己家腌制半個月甚至一個月的蔬菜，亞硝酸鹽含量基本為0，是非常安全的!
小伙患癌原因何在?
那么為什么小張會患癌呢？專家表示可能是誤食了發(fā)霉的谷物，豆類等造成的，因?yàn)榘l(fā)霉的食物中含有黃曲霉素，誤食是有可能引發(fā)肝癌的。
經(jīng)常服用火腿、香腸、臘肉等等，這些加工肉類在加工過程中會添加亞硝酸鹽，會產(chǎn)生硝銨類物質(zhì)，這類物質(zhì)有很強(qiáng)的致癌性。
無良商家的腌制食品腌制時間較短，亞硝酸鹽沒有被代謝掉，引發(fā)細(xì)胞癌變。
原來只是虛驚一場，咸菜達(dá)到一定標(biāo)準(zhǔn)還是安全的，大家可以放心食用。不過肝癌的發(fā)生與不良飲食習(xí)慣真的是有很大關(guān)系的，我們要遠(yuǎn)離容易致肝癌的食物。那么什么食物容易導(dǎo)致肝癌呢?
吃什么容易得肝癌?
1、霉變食物
發(fā)霉的食物中，含有大量的黃曲霉素，而黃曲霉毒素是現(xiàn)今發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)生物致癌物，因此大家在日常應(yīng)避免此類食物。
在一些經(jīng)濟(jì)不發(fā)達(dá)地區(qū)，人們經(jīng)常吃一些霉變的花生或是玉米，把世界上公認(rèn)的致癌病菌--黃曲霉素菌帶入體內(nèi)，也容易引起肝癌變。大米有其原有的正常顏色，若出現(xiàn)了淡黃色，我們稱它為黃變米。大米變黃是因?yàn)榇竺自趦Υ孢^程中由于自身水分含量高，在酶的作用下產(chǎn)生熱，致使霉菌繁殖，出現(xiàn)霉變現(xiàn)象并呈現(xiàn)出黃色。
霉菌中包含真菌產(chǎn)生的黃曲霉素，它是島青霉、桔青霉、黃綠青霉的有毒代謝物的統(tǒng)稱。醫(yī)學(xué)專家指出，食用霉?fàn)€的大米雖然其一次性的毒性沒有這么大，但長期食用將無疑會致癌。因?yàn)辄S曲霉毒素是目前發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)的生物致癌物，試驗(yàn)表明，其致癌所需時間最短僅為24周。
2、腌制、煎炸、熏烤的食物
如腌肉、烤肉、烤腸、咸魚、咸菜等，這也是誘發(fā)肝癌的常見原因之一。腌制食品中都含有的亞硝胺，煎炸、熏烤食物中含有的3，4-苯并芘，都可誘發(fā)癌癥，所以大家日常生活中應(yīng)盡可能減少食用腌肉、咸魚、烤肉、烤腸和咸菜等腌制、煎炸、熏烤食物。
3、變質(zhì)的動、植物油
陳腐油類中均含有丙二醛這種化學(xué)成分，它能生成聚合物并與人體內(nèi)的蛋白質(zhì)和脫氧核糖核酸發(fā)生反應(yīng)，使蛋白質(zhì)的結(jié)構(gòu)變異，導(dǎo)致變異蛋白質(zhì)的細(xì)胞失去正常功能并向初期癌細(xì)胞轉(zhuǎn)化。此外，丙二醛聚合物能阻礙脫氧核糖核酸的復(fù)制并使人的老化過程加快。
碳酸飲料是夏季比較受歡迎的飲料之一，它雖然好喝，可要說起碳酸飲料的危害，很多人應(yīng)該都能說上那么幾個。即使很多人都知道碳酸飲料不好，但很少有人了解常喝這種飲料竟比吸煙更可怕。想知道碳酸飲料的成分以及什么是碳酸飲料嗎?那就一起來看看吧。
價格便宜，清爽解渴，是碳酸飲料的賣點(diǎn)，也是受歡迎的原因，但如果你了解它的壞處之后，就不會那么迷戀它了。
炎炎夏日，來一瓶冰爽的可樂之類的碳酸飲料，那感覺超級酷爽有沒有，但是研究表明：常喝碳酸飲料對人體健康所帶來的副作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其所帶來的快感。
這就是意味著你追求酷爽的同時，需要用你的健康來買單，這樣的酷爽你還要嗎?常喝碳酸飲料的危害碳酸飲料不僅對骨骼生長和血壓方面有不良影響，還因?yàn)樗欠诌^高而容易引起肥胖和心臟疾病。
據(jù)美國某報道稱，常飲碳酸飲料會加劇身體老化程度，危害堪比吸煙。
每天飲用227毫升碳酸飲料的人，其身體較實(shí)際年齡相比老化約1.9歲，而每天飲用566毫升碳酸飲料的人則老化約4.6歲。這些數(shù)據(jù)同吸煙者的調(diào)查數(shù)據(jù)近似，有時甚至更高。
一、破壞消化系統(tǒng)
大量的二氧化碳進(jìn)入人體的腸胃會對人體內(nèi)的有益菌產(chǎn)生抑制作用，導(dǎo)致胃腸有益菌失調(diào)，常飲用含糖量高的碳酸飲料，會破壞消化代謝系統(tǒng)的功能。
同時一次攝入碳酸飲料太多，釋放的二氧化碳很容易引起胃脹，影響食欲，甚至導(dǎo)致胃腸功能紊亂。
二、骨質(zhì)疏松
碳酸飲料中大多含有磷酸，當(dāng)碳酸飲料中大量的磷酸進(jìn)入人體血液后，血液中的鈣元素就會相對缺乏，為了維護(hù)鈣、磷元素的平衡關(guān)系，骨骼、牙齒中的鈣元素便會溶解到血液中。長期發(fā)生這種流失，便會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
三、多種食品添加劑的危害
人體攝入過量的人工合成甜味劑，會影響消化道消化酶的正常分泌，降低小腸的吸收能力。碳酸飲料中的防腐劑主要有苯甲酸和山梨酸。
由于苯甲酸的價格只有山梨酸的十分之一，所以多數(shù)廠家肯定會選擇多加點(diǎn)苯甲酸，但是其毒性比山梨酸大，且抑菌效果比山梨酸差。
由于苯環(huán)化合物具有穩(wěn)定性，這些防腐劑在人體內(nèi)日益積累，會對人體健康造成很大的危害?？蓸分械姆栏瘎┍郊姿徕c會讓有些人產(chǎn)生皮疹、哮喘等反應(yīng)。
四，腎結(jié)石
碳酸飲料中大量的磷酸可能導(dǎo)致腎結(jié)石。肥胖的男性患腎結(jié)石的危險更大。
五，易導(dǎo)致肥胖癥
碳酸飲料中過量的糖會導(dǎo)致肥胖，肥胖易引起心血管疾病、乳腺癌和結(jié)腸癌等一系列疾病。
六，導(dǎo)致齲齒
碳酸飲料中的a糖和酸易溶解牙釉質(zhì)，從而容易導(dǎo)致齲齒。
七，易得糖尿病
糖尿病愛喝可樂等甜飲料的人，患2型糖尿病的風(fēng)險會提高80%。
肝癌的發(fā)生總是會伴有很多的并發(fā)癥，對我們的身體會有很大的傷害，所以為了自己的健康，我們一定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，一旦發(fā)現(xiàn)有肝癌的癥狀出現(xiàn)要及時到醫(yī)院檢查，這樣才能夠控制住病情惡化。
哪些食物能預(yù)防癌癥
玉米
每天保證吃上一根玉米。玉米不但能防治高血壓、動脈硬化、泌尿結(jié)石等病癥，并具還具有抗癌作用。據(jù)美國醫(yī)學(xué)界認(rèn)證，玉米中含有大量氨基酸，對抑制癌癥有顯著效果。另外，玉米中的谷胱甘肽，在硒的參與下生成谷胱甘肽氧化酶，還能使化學(xué)致癌物質(zhì)失去活性。小編覺的這個可以解釋為什么有許多的長壽老人并沒有食用高營養(yǎng)的食物但是卻身體健康，玉米如此強(qiáng)大的功能，加上現(xiàn)在改良的口味讓我們不得不愛。
酸梅
應(yīng)常吃酸梅。酸梅能增強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，提高機(jī)體的免疫機(jī)能，輔助治療宮頸癌。女人們應(yīng)該多吃一點(diǎn)，既可以當(dāng)零食，又能預(yù)防疾病，一舉兩得。
牛肉
每周保證能吃上三次以上的牛肉。一個微生物研究小組指出牛肉中含有一種能抑制致癌物質(zhì)活動的成分，從而起到防癌作用。并可望從牛肉中提取出防癌抗癌的新藥。這個是小編的最愛，雖然價錢有那么點(diǎn)貴，但是它的美味還是值得我們掏腰包的?？拱┪镔|(zhì)的存在也會加大我們對他的喜愛。
茄子
“霜打茄子”是好藥。越來越多證據(jù)表明，茄子具有抗癌功能。曾有試驗(yàn)從茄子中提取的一種無毒物質(zhì)，用于治療胃癌、子宮頸癌等收到良效。
苦瓜
苦瓜是不可多得的抗癌瓜。苦瓜種子中含有一種蛋白酶抑制劑，能抑制腫瘤細(xì)胞分泌蛋白酶，從而抑制癌細(xì)胞的侵襲和轉(zhuǎn)移。
海帶
海帶中藥名為“昆布”，可預(yù)防乳腺癌和甲狀腺腫瘤。海帶可殺滅或抑制腸道內(nèi)能夠產(chǎn)生致癌物的細(xì)菌，所含的纖維還能促進(jìn)膽汁酸和膽固醇的排出;海帶提取物對各種癌細(xì)胞有直接抑制作用。
地瓜
地瓜是人們逐漸淡忘的抗癌佳品，別名甘薯、紅薯、白薯，被認(rèn)為是祛病延年、減肥保健的絕佳食品。其實(shí)地瓜能預(yù)防腸癌和乳腺癌的發(fā)生。
麥麩
麥麩是最好的防癌食物纖維，它能預(yù)防并治療結(jié)直腸癌、糖尿并高膽固醇血癥、高脂血癥、便秘、痔瘡等。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于什么食物容易致癌的
因此，動植物油切勿存放太久，已變質(zhì)產(chǎn)生哈喇味的油不宜食用。用哈喇油炸炒制作的食品不僅味道不好，更重要的是能導(dǎo)致癌癥，使人縮短壽命。
4、污染的水源
隨著環(huán)境污染的日益加重，水源污染也成為引起肝癌的因素之一。飲用水質(zhì)的嚴(yán)重污染，是肝癌產(chǎn)生的重要誘因，特別是污染的溝水，其次為河水，井水最低。因此在沒有自來水設(shè)施的鄉(xiāng)村，應(yīng)倡導(dǎo)飲用井水。
據(jù)研究現(xiàn)已發(fā)現(xiàn)有百余種有機(jī)物為致癌、促癌和致突變物：如六氯苯、苯并芘、多氯聯(lián)苯、氯仿、二溴乙烷、二氯乙烯、氯乙烯、苯并熒蒽、四氯甲烷、茚并芘等，因此在日常生活中接觸較多時有可能導(dǎo)致癌變的發(fā)生。
5、酒
長期、大量的喝酒就會嚴(yán)重?fù)p害肝臟健康，從而導(dǎo)致肝癌的發(fā)生。酒精性肝病的損害程度與每日飲酒量、飲酒時間和方式有密切關(guān)系。酒在人體內(nèi)需經(jīng)肝臟代謝，代謝產(chǎn)生的乙醛對人體的毒性極大，長期大量飲酒可導(dǎo)致細(xì)胞的損傷、肝細(xì)胞內(nèi)脂肪沉積、肝細(xì)胞炎癥壞死、纖維結(jié)締組織增生，最終可導(dǎo)致肝硬化，一部分肝硬化會轉(zhuǎn)變?yōu)楦伟?/p>
肝癌的發(fā)生不但給我們的身體造成嚴(yán)重的危害，還會影響我們?nèi)粘５纳詈凸ぷ?，所以我們一定要重視對肝癌疾病的預(yù)防，下面就具體介紹一下日常能有效預(yù)防肝癌的措施。
日常有效預(yù)防肝癌的措施
1、定期檢查
檢查，是每一個時候都要注意的問題，特別是容易發(fā)病人群，應(yīng)該定期檢查可以及時發(fā)現(xiàn)疾病，尤其是對于腸道的炎性疾病給予以足夠的重視，并定時的進(jìn)行檢查，保證排便功能的正常，以免進(jìn)一步蔓延。
2、警惕家族遺傳史
對有癌瘤遺傳易感性以及癌瘤家族史的人群應(yīng)定期行癌前普查;近期，有進(jìn)行性消瘦及大便習(xí)慣改變者，也應(yīng)及早行有關(guān)檢查，以期盡早發(fā)現(xiàn)。
3、養(yǎng)成良好的日常習(xí)慣
日常生活中，要控制體重，有規(guī)律地參與體力活動。戒煙限酒，防止煙草中的二甲基脛大量的沉積誘發(fā)肝癌。而酒精就可能通過改變?nèi)藗兊娘嬍沉?xí)慣，增加致癌風(fēng)險。
4、飲食調(diào)節(jié)
避免長期進(jìn)食高脂食物，多進(jìn)富含纖維的食物，保持大便通暢。預(yù)防肝癌，從飲食做起、多食用一些天然抑癌食品，適當(dāng)補(bǔ)充維生素A、B12、C、D、E和葉酸。少食腌制品，莫吃隔夜飯，多吃谷物纖維，有助于預(yù)防肝癌。
5、積極防治癌前病變
對有腸息肉，尤其是腸息肉家族遺傳性的患者，須及早予以切除;大力防治出血吸蟲病及血吸蟲肉芽腫。如有腸息肉、長期結(jié)腸炎及膽囊切除術(shù)后等高危因素的應(yīng)定期檢查。
6、鍛煉身體
這對于疾病的預(yù)防可是一個良好的事情，可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，保證排便的通暢，經(jīng)常運(yùn)動的人，不但看起來更年輕，而且不容易得癌癥，尤其是肝癌，所以在平時應(yīng)該多運(yùn)動，減少疾病得發(fā)生。
腳氣真的是一種尷尬的皮膚病，有些人因?yàn)檫@樣都不敢到人群多的地方，那么如何治好腳氣呢?泡腳是其中的方法之一，有說花椒水泡腳可以治腳氣，這個是真的嘛?花椒水泡腳治腳氣嗎?我們知道花椒不僅僅是一種調(diào)料，人家還可以應(yīng)用在醫(yī)療方面，那么花椒水泡腳有什么好處呢?一起來詳細(xì)了解一下吧。
花椒水泡腳治腳氣嗎?
花椒水泡腳是可以治腳氣的。
因?yàn)槟_氣一般是由真菌感染引起的，而花椒正好有殺菌、消炎、止癢、消毒的作用，作為一種天然的消毒劑，用花椒水泡腳的療效是非常好的。并且花椒水泡腳還可以促進(jìn)足部的血液循環(huán)，對于手腳冰涼、易感冒的人群適合泡。
花椒水泡腳有什么好處?
除了上面的花椒水泡腳有治腳氣的作用外，花椒水泡腳還有什么好處呢?一起來看看。
1、花椒水泡腳可以祛濕
人氣濕氣太重了會感受到精神不振、干啥都沒勁，所以你需要祛濕，推薦用花椒水泡腳的方式祛濕。花椒燥濕，能祛除人體內(nèi)的濕氣，并促進(jìn)全身的血液循環(huán)，改善身體各種不適癥狀。
2、花椒水泡腳可以消腫
花椒有去濕散寒、溫中止疼、活血通絡(luò)、平穩(wěn)血壓的功效，除了治療腳氣的功效外，還能對高血壓、心腦血管疾病等有效控制。
3、花椒水泡腳可以預(yù)防流感
花椒水有殺菌消炎的作用，用它泡腳可以有效防治流感。
在用花椒水泡腳的時候結(jié)合按摩手法，用左右手交替按摩涌泉穴100次，可以讓人全身經(jīng)絡(luò)疏通，調(diào)節(jié)人體機(jī)能，達(dá)到很好的養(yǎng)生保健效果。
4、花椒水泡腳可以增強(qiáng)免疫力
用花椒水泡腳可以增強(qiáng)人體對流感病毒或其他傳染病的免疫能力。
操作方法一般是：先將花椒煎湯，睡前用水先洗干凈雙腳，再用花椒水泡腳，可以達(dá)到祛病效果。
以上為大家詳細(xì)介紹了花椒水泡腳有什么好處，如果你有需求，不妨可以可以試試花椒水泡腳。
在生活中，有一些人不注意腳部的衛(wèi)生而引起了腳氣，腳氣不僅會影響身體的健康，而且也會使腳部出現(xiàn)諸多的不適現(xiàn)象，比如發(fā)癢、蛻皮等。不少人謠傳小蘇打泡腳可以治療腳氣，但這個謠傳是否真實(shí)還要知曉相關(guān)的知識，因此就具體來了解一下小蘇打泡腳有何作用。
想要知道小蘇打泡腳能否治療腳氣，首先就需要知道腳氣的發(fā)病原因，通常真菌感染才會引起腳氣，并且還具有傳染性，那么想要完全將腳氣治愈，必須利用一些能夠抵抗真菌的藥物才可以。但是要知道小蘇打并不能夠抵抗真菌，其主要的成分是碳酸氫鈉，小蘇打可以使腳處在一個干燥的環(huán)境當(dāng)中，但是無法治愈腳氣，想要治療腳氣，還是需要依靠其他的藥物，人們要注意只有對癥下藥才能更快的見效。
小蘇打泡腳有什么作用？
1、去除臭味。小蘇打有一項(xiàng)主要的功能就是吸收水分和吸附異味，逐步因?yàn)槌龊共艜l(fā)臭味，小蘇打不僅能夠吸收腳汗，而且還能夠?qū)⒊粑段盏?，因此使用小蘇打泡腳就能夠把異味全部去除掉。
泡腳時加點(diǎn)這個東西，能有效去腳氣，你家廚房就有！
2、清潔肌膚。由于小蘇打的主要物質(zhì)是碳酸氫鈉，該物質(zhì)呈現(xiàn)堿性，一般來說，堿性的物質(zhì)都有一定的清潔能力，小蘇打就是其中的一種，使用小蘇打泡腳，可以就此去除掉足部的死皮，使肌膚變得更加干凈。
3、預(yù)防腳氣。雖然小蘇打不能夠治療腳氣，但是用小蘇打泡腳，卻能夠預(yù)防腳氣，因?yàn)樾√K打是堿性的，在這種環(huán)境下不利于真菌生長，因此很難產(chǎn)生真菌，產(chǎn)生腳氣的主要原因是真菌，那么用小蘇打泡腳就能夠起到預(yù)防腳氣的效果。
得了腳氣平時應(yīng)該注意什么？
1、注意足部的衛(wèi)生，及時的更換鞋襪，而且鞋襪要選擇透氣性較好的。
2、最好不要與他人的足部用品接觸在一起，避免引起感染或者加重腳氣。
3、注意飲食方面，最好多吃一些清淡的食物，對于具有刺激性的辛辣食物還是能避則避。
腳氣會使足部的肌膚變得很差，容易蛻皮，而且還會比較癢，從而也會影響到人們的生活工作心情，腳氣應(yīng)以預(yù)防為主，在平時的生活中，就要特別注意足部衛(wèi)生。
從日常細(xì)節(jié)開始預(yù)防腳氣
足部衛(wèi)生
1、保持良好足部衛(wèi)生以減低細(xì)菌滋生是個好開始：每天最少一次以暖和的水及溫和的肥皂浸泡和沖洗雙足。例如，一個很好的做法就是于回家脫下鞋襪后，隨即清洗雙足，清洗后要徹底抹干雙足，尤其趾與趾之間的位置，減少汗水和過多的濕氣。
2、在足部灑上爽身粉有助保持雙足干爽，或者在足部涂上止汗劑，以減少足部流汗。
3、盡量多脫掉鞋襪或穿著涼鞋，讓足部的皮膚得以呼吸。
4、保持身體涼快，尤其在天氣炎熱的日子，因?yàn)轶w溫過高會使你全身（包括雙腳）流汗更多。要確保鞋子大小適中和多讓雙足得到休息，因?yàn)樽悴窟^分受壓可加劇流汗。
舒適的鞋子
1、穿著以真皮、帆布或其它透氣物料制成的鞋子。穿著透風(fēng)的鞋履（如拖鞋），以代替緊密的鞋履（如靴子）避免穿著塑料鞋。
2、于鞋子內(nèi)層灑上爽身粉以幫助吸走多余的濕氣。經(jīng)常清洗那些可以沖洗的鞋子（如帆布鞋），并徹底曬干。
3、假如鞋的臭味即使用除臭的產(chǎn)品亦無法去除，將鞋子丟掉。
所以，足部臭汗也不那么可怕，如果做好個人衛(wèi)生清潔，保持良好的生活習(xí)慣，在特殊情況下，予以藥物預(yù)防或飲食調(diào)理，是可以做到有效預(yù)防的。
4、最好不要連續(xù)兩天穿同一雙鞋子，它們需要時間干透 將鞋子放置于通風(fēng)的地方讓它完全干透，如將鞋子放置于室外，并先取去鞋墊，在陽光下曬干。
每天泡泡腳可以活血通絡(luò)，有的人喜歡在泡腳的時候加點(diǎn)白醋，尤其是患有腳氣的人，那么白醋泡腳可以治腳氣嗎?白醋泡腳可能比清水泡腳更有養(yǎng)生價值，不過白醋泡腳可以天天泡嗎?關(guān)于這一點(diǎn)，以下本來就來為大家解惑。
白醋泡腳可以治腳氣嗎?
可以治療腳氣較輕的患者，從治療效果來可以治腳氣的。
從中醫(yī)理論來分析白醋，它具有散水氣，殺邪毒，止癢收斂的作用，剛好能用于緩解腳氣的腳癢癥狀。腳氣是由真菌引起的，而真菌最喜歡中性偏堿性的生存環(huán)境，如果給它酸性的環(huán)境的話，那真菌就很難生存，所以利用這一點(diǎn)來說，白醋確實(shí)可以殺死真菌來達(dá)到治療腳氣的目的。
尤其是在天漸漸變熱的時候，腳部出汗真菌繁殖迅速，這個時候用白醋泡腳最合適，可以抑制真菌的繁殖，達(dá)到預(yù)防腳氣的目的。不過白醋泡腳不能解決嚴(yán)重的腳氣問題，這個還是需要皮膚科治療才行。
白醋泡腳可以天天泡嗎?
一般正常人建議天天泡的，如果階段性有腳氣或者長足癬，可以堅(jiān)持天天用白醋泡腳，知道腳氣好轉(zhuǎn)或者足癬的鱗屑脫落，不然沒必要天天用白醋泡腳的，雖然也沒多大影響，但是也沒有其它用處了呀。
一般用白醋泡腳可以增加藥物的通透性，如果不是這個用處，也沒必要天天用白醋泡腳，浪費(fèi)醋。
【白醋泡腳的注意事項(xiàng)】
在用白醋泡腳的時候要注意這個問題，一般不能用高濃度的白醋直接泡腳，這樣會灼傷皮膚，正確的方法是白醋和水沖兌后再泡，一般水和白醋的比例的10：1的樣子，自己注意把握，這樣用于治療腳氣的較高更佳，并且不會對皮膚造成額外的負(fù)擔(dān)。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《雨天穿雨靴不濕腳 雨靴或引發(fā)足底筋膜炎和腳氣》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“春季養(yǎng)生拉筋”專題供您欣賞！
