腳掌筋膜炎
腳掌養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“腳掌筋膜炎”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
筋膜炎一般主要分為背部肌纖維織炎和足底筋膜炎兩種類型，我們常說(shuō)的腳掌筋膜炎就是足底筋膜炎，造成的原因是長(zhǎng)時(shí)間走路，例如登山、徒步、逛街等，典型的特點(diǎn)就是會(huì)有疼痛感，活動(dòng)劇烈的時(shí)候加重，稍加活動(dòng)可減輕。那么，腳掌筋膜炎的治療方法有哪些？下面咱們就來(lái)看看吧。
1.物理治療
休息并以物理治療來(lái)改善足跟的疼痛，包括超短波、電療等。久站或運(yùn)動(dòng)后引起的足跟疼痛，可在足跟部冰敷10分鐘～15分鐘。如無(wú)明顯改善，可考慮局部封閉治療。
2.足弓支撐
使用帶有足弓支撐的鞋墊可均勻分散患者足底壓力，可在下肢負(fù)重時(shí)有效降低足底筋膜所受的拉力，進(jìn)而減少反復(fù)牽拉對(duì)足底筋膜的傷害。
3.伸展運(yùn)動(dòng)
（1）
靠著墻壁把上臂向前張開到肩膀的高度，用手掌壓著墻，當(dāng)彎屈一側(cè)膝蓋往墻壁推時(shí)，保持另一膝蓋伸直；而在彎屈膝蓋慢慢地向前靠時(shí)，嘗試保持后跟平貼在地上，在感覺到跟腱和腳弓有拉張時(shí)，保持這一姿勢(shì)10秒，然后放松、直立。（2）
向前靠在固定物體上，慢慢蹲下，保持兩后跟貼在地上。當(dāng)你感覺跟腱和腳弓將要上升離開地面且肌肉充分拉張時(shí)，保持這一姿勢(shì)10秒，然后直立?？煞磸?fù)練習(xí)。（3）
在樓梯的最底階用前腳平衡站著，慢慢降低后跟，直到你開始感到小腿肌肉拉張，保持這一姿勢(shì)10秒，然后站起來(lái)，并且重復(fù)動(dòng)作。5.其他治療
（1）
口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療。（2）
局部封閉治療。（3）
外用貼膏可刺激神經(jīng)末梢，減輕刺激，緩解疼痛。（4）
常用熱水泡腳，可以緩解病痛。Ys630.com相關(guān)知識(shí)
筋膜炎我們也叫做是纖維織炎，筋膜炎的出現(xiàn)給患者的身體帶來(lái)了很大的痛苦，所以我們要懂得一些筋膜炎的知識(shí)，這樣不但有利于我們?nèi)ヮA(yù)防筋膜炎，而且還能幫助我們治療筋膜炎呢，我們只要認(rèn)識(shí)到了筋膜炎的癥狀，一旦出現(xiàn)筋膜炎的癥狀，我們就能盡早盡快的去治療。
筋膜炎可以發(fā)生在我們?nèi)梭w的多個(gè)位置，如果我們不懂得筋膜炎的癥狀，那么肯定容易誤診筋膜炎，筋膜炎我們可以采用多種方法來(lái)治療，所以大家也不用擔(dān)心。
筋膜炎又稱纖維織炎，是一個(gè)綜合的概念，是指有些腰痛患者在骶棘肌的表面或在髂嵴肌附著處有小結(jié)節(jié)，伴有疼痛及壓痛，有時(shí)也可以在臀部發(fā)現(xiàn)。臨床上所捫及的結(jié)節(jié)，實(shí)質(zhì)上是一個(gè)局限性的脂肪結(jié)節(jié)，故又稱脂肪疝。這種結(jié)節(jié)可能刺激周圍神經(jīng)末梢而產(chǎn)生局部肌痙攣和疼痛。
由于在急性期沒有得到徹底的治療而轉(zhuǎn)入慢性；或者由于患者受到反復(fù)的勞損、風(fēng)寒等不良刺激，可以反復(fù)出現(xiàn)持續(xù)或者間斷的慢性肌肉疼痛、酸軟無(wú)力等癥狀。
多表現(xiàn)為發(fā)病部位疼痛，多為酸痛不適，肌肉僵硬板滯，或有重壓感，有時(shí)皮下可觸及變性的肌筋膜及纖維小結(jié)。晨起或天氣變化及受涼后癥狀加重，活動(dòng)后則疼痛減輕，常反復(fù)發(fā)作。急性發(fā)作時(shí)，局部肌肉緊張、痙攣，活動(dòng)受限。
筋膜炎可分為：頸肩肌筋膜炎、嗜酸性筋膜炎、結(jié)節(jié)性筋膜炎、腰背肌筋膜炎等。
1.手術(shù)治療
部分患者經(jīng)休息癥狀即可得到緩解，熱敷、按摩可消散結(jié)節(jié)，對(duì)疼痛結(jié)節(jié)的封閉也有效果，但腰肌的鍛煉可能還是最重要的。少數(shù)癥狀頑固，久治不愈的患者需手術(shù)治療。手術(shù)時(shí)可發(fā)現(xiàn)在局部的筋膜上有裂隙，有脂肪從裂隙中疝出，這就是臨床上所捫及的結(jié)節(jié)。脂肪與周圍組織包括筋膜及鄰近的皮神經(jīng)分支相粘連，這可能是疼痛的原因。手術(shù)應(yīng)切除結(jié)節(jié)，修補(bǔ)筋膜，分離粘連及切除皮神經(jīng)。效果常良好，但由于常為多發(fā)性病變，手術(shù)只能解決一處的癥狀，故仍應(yīng)嚴(yán)格掌握手術(shù)指征。
2.慢性期治療
慢性期患者的治療以適當(dāng)?shù)男菹?，口服和外用消炎止痛藥物以及肌松?zhèn)靜藥物，適當(dāng)?shù)募∪夥潘砂茨橹鳌?/p>
在腰肌勞損的腰背部酸痛癥狀緩解以后，應(yīng)當(dāng)積極加強(qiáng)腰背部肌肉的鍛煉，調(diào)整工作生活節(jié)奏，加強(qiáng)腰部的保健，防止腰部受到風(fēng)寒、外傷、勞損等不良因素的刺激，應(yīng)當(dāng)睡硬板床或者比較硬的席夢(mèng)思床墊，避免睡行軍床或者軟的沙發(fā)，起床后要適當(dāng)做一些腰部運(yùn)動(dòng)。否則，慢性腰肌勞損的癥狀可能非常容易反復(fù)發(fā)作。如果反復(fù)發(fā)作腰肌勞損或腰肌筋膜炎，容易加速腰椎的退變，可容易引起較為嚴(yán)重的腰間盤突出癥或者腰椎管狹窄癥。
上文我們介紹了什么是筋膜炎，我們知道筋膜炎也被叫做是纖維織炎，筋膜炎會(huì)出現(xiàn)在我們身體的多個(gè)部位，所以我們要做好對(duì)于筋膜炎的預(yù)防才行，上文詳細(xì)介紹了筋膜炎的癥狀，相信上文的介紹對(duì)大家是有幫助的。
不良習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生在，而頸椎肌筋膜炎是其中一種比較常見的現(xiàn)象，這種疾病的發(fā)生與很多原因有關(guān)，其中因慢性勞損而導(dǎo)致的頸椎肌筋膜炎是比較常見的，另外，由于頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位或是因急性創(chuàng)傷等原因也會(huì)引發(fā)頸椎肌筋膜炎的發(fā)生。不論是什么原因，都應(yīng)及時(shí)治療。
病因：
1、
急性創(chuàng)傷史：曾經(jīng)在勞動(dòng)或活動(dòng)中發(fā)生急性頸部軟組織創(chuàng)傷，未及時(shí)治療或治療不徹底，留下隱患而形成激痛點(diǎn)。2、
慢性勞損：本病好發(fā)于長(zhǎng)期伏案低頭工作者，如會(huì)計(jì)、作家、檢驗(yàn)員、電腦程序員、打字員等。因長(zhǎng)時(shí)間案頭工作，較少活動(dòng)，或長(zhǎng)期處于單一的特定姿勢(shì)，或肩部持續(xù)性負(fù)重，過(guò)度勞累，天長(zhǎng)日久形成慢性勞損。3、
誘因：除了創(chuàng)傷史和慢性勞損基本因素外，下列誘因常被忽略。(1)機(jī)械性壓力：如身體結(jié)構(gòu)不健全，包括頸椎生理曲度異常、小關(guān)節(jié)錯(cuò)位、不正常的咬合習(xí)慣、肌力不平衡等導(dǎo)致肌肉長(zhǎng)期受到壓迫。(2)系統(tǒng)因素：包括營(yíng)養(yǎng)不均衡、鐵鈣鉀等礦物質(zhì)不足、神經(jīng)內(nèi)分泌功能不全、代謝異常、睡眠質(zhì)量不良等。(3)心理因素：如抑郁、強(qiáng)迫癥、慢性焦慮狀態(tài)。(4)環(huán)境因素：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為寒冷潮濕亦是誘因，盛夏貪涼，露臥當(dāng)風(fēng)，或劇烈活動(dòng)后，迫不及待地吹風(fēng)、淋浴，或長(zhǎng)期從事水下，野外作業(yè)，或冒雨涉水，處所陰暗潮濕，或氣候變化無(wú)常，冷熱交錯(cuò)，不慎衣著等，遭受風(fēng)寒濕邪的侵襲，使經(jīng)絡(luò)阻滯，氣血運(yùn)行不暢，不通則痛，嚴(yán)重影響肌肉筋膜的營(yíng)養(yǎng)和代謝。診斷：
1、
在患處可觸及條索狀物，揉壓后病人會(huì)感到舒適或癥狀減輕。2、
化驗(yàn)檢查可發(fā)現(xiàn)血象增高，但X光片檢查時(shí)多無(wú)異常現(xiàn)象。3、
椎間孔壓縮試驗(yàn)、靜脈壓迫試驗(yàn)和臂叢牽拉試驗(yàn)均為陰性;肌腱反射試驗(yàn)正常，但是頸背肌的伸縮活動(dòng)受限，肌肉痙攣、僵硬。4、
診斷本病應(yīng)與頸肌勞損、頸肩肌勞損和頸椎病相鑒別。服藥治療：
(一)非處方藥選
1、
布洛芬片(異丁洛芬，異丁苯丙酸)成人每次0.2克，若癥狀不緩解，可間隔4～ 6小時(shí)重復(fù)用藥1次，24小時(shí)內(nèi)服藥不得超過(guò)0.8克。本品具有消炎、鎮(zhèn)痛之功效，多用于急性期。腎功能不全、高血壓、心功能不全、消化道潰瘍、血友病或其他出血性疾病患者，使用前必須咨詢醫(yī)師或藥師。用藥期間如出現(xiàn)肝腎功能損害、胃腸道出血、聽力障礙、血象異常等，應(yīng)立即停止用藥。2、
布洛芬緩釋膠囊(芬必得)成人每次0.3克，日服2次。本品具有消炎、鎮(zhèn)痛之功效。其他事項(xiàng)參見布洛芬片。3、
酮洛芬(優(yōu)洛芬，酮基布洛芬，苯酮苯丙酸)成人每次50～ 100毫克，日服2次，飯后服。本品具有消炎、解熱及鎮(zhèn)痛之功效，其特點(diǎn)為高效低毒性。潰瘍病人慎用。4、
阿司匹林片成人每次0.3～ 0.6克，若癥狀不緩解，可間隔4～ 6小時(shí)重復(fù)用藥1次，24小時(shí)內(nèi)不超過(guò)2克。本品具有解熱鎮(zhèn)痛之功效。對(duì)本藥過(guò)敏、年老體弱以及體溫在40℃以上者禁用，痛風(fēng)、肝腎功能減退、心功能不全、鼻出血、有溶血性貧血病史及月經(jīng)過(guò)多者慎用。服用本品期間禁止飲酒。5、
貝諾酯片(撲炎痛)成人每次0.5～1克，日服3次。本品是一種新型的抗炎、鎮(zhèn)痛、解熱藥物，也可用于治療風(fēng)濕病。肝腎功能不全及有嚴(yán)重胃腸潰瘍病史者慎用。老年人用藥時(shí)劑量要減小。(二)普通處方藥選
1、
去痛片成人每次1片，日服1次或遵醫(yī)囑服用。本品只能起臨時(shí)止痛作用。2、
吲哚美辛(消炎痛)成人每次25毫克，日服2～ 3次，必要時(shí)可增至每日100～ 150毫克，分3～ 4次服用。飯時(shí)或飯后服用。本品為非甾體抗炎解熱鎮(zhèn)痛藥，具有明顯的消炎、解熱鎮(zhèn)痛作用。由于其不良反應(yīng)發(fā)生率高，所以一般不宜長(zhǎng)期服用。老年、腎功能損害、出血性疾病、癲癇、精神病患者慎用。孕婦、哺乳婦女、14歲以下兒童、消化道潰瘍以及對(duì)阿司匹林過(guò)敏者禁用。3、
雙氯芬酸鈉(雙氯滅痛，雙氯高滅酸鈉，奧爾芬)成人每次25毫克，日服3次，飯后服用。本品是一種新型強(qiáng)效消炎、鎮(zhèn)痛、解熱及抗風(fēng)濕藥物，可用于各類關(guān)節(jié)炎、軟組織損傷及其他風(fēng)濕性疾病的治療。有肝腎功能損害及消化道潰瘍史者慎用。妊娠頭3個(gè)月內(nèi)及有阿司匹林過(guò)敏史者忌用。中醫(yī)針灸治療筋膜炎
1、中醫(yī)針灸治療筋膜炎
一起看下針灸治療足底筋膜炎吧。中醫(yī)針灸治療宜養(yǎng)血舒筋,活血止痛。選用阿是穴、昆侖、仆參、太溪、水泉、然谷等穴,用毫針刺施以平補(bǔ)平瀉法,每日1次,重用艾條溫和灸,每次30分鐘。因足跟皮膚角質(zhì)層太厚,毫針刺入困難且較易產(chǎn)生疼痛,故常以仆參、然谷等穴刺入跟下1.5～2寸,阿是穴以艾條溫和灸。
2、筋膜炎的治療方法
2.1、手術(shù)治療
一半以上的病人經(jīng)休息癥狀即可得到緩解,熱敷、按摩可消散結(jié)節(jié),對(duì)疼痛結(jié)節(jié)的封閉也相當(dāng)有效,但腰肌的鍛煉可能還是最重要的。少數(shù)癥狀頑固,久治不愈的病人需手術(shù)治療,手術(shù)時(shí)可發(fā)現(xiàn)在局部的筋膜上有裂隙,有脂肪從裂隙中疝出,這就是臨床上所捫及的結(jié)節(jié)。脂肪與周圍組織包括筋膜及鄰近的皮神經(jīng)分支相粘連,這可能是疼痛的原因。手術(shù)應(yīng)切除結(jié)節(jié),修補(bǔ)筋膜,分離粘連及切除皮神經(jīng)。效果常良好,但由于常為多發(fā)性病變,手術(shù)只能解決一處的癥狀,故仍應(yīng)嚴(yán)格掌握手術(shù)指征。
2.2、慢性期治療
慢性期患者的治療以適當(dāng)?shù)男菹?口服和外用消炎止痛藥物以及肌松鎮(zhèn)靜藥物,適當(dāng)?shù)募∪夥潘砂茨橹鳌?/p>
在腰肌勞損的腰背部酸痛癥狀緩解以后,應(yīng)當(dāng)積極加強(qiáng)腰背部肌肉的鍛煉,調(diào)整工作生活節(jié)奏,加強(qiáng)腰部的保健,防止腰部受到風(fēng)寒、外傷、勞損等不良因素的刺激,應(yīng)當(dāng)睡硬板床或者比較硬的席夢(mèng)思床墊,避免睡行軍床或者軟的沙發(fā),起床后要適當(dāng)做一些腰部運(yùn)動(dòng)。
3、筋膜炎防治的秘訣
3.1、避免關(guān)節(jié)勞累。生活中一些舞蹈演員,搬運(yùn)工,運(yùn)動(dòng)員很容易患上膝關(guān)節(jié)筋膜炎,這和這類人群反復(fù)使用膝關(guān)節(jié)有關(guān),膝關(guān)節(jié)活動(dòng)量過(guò)大很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)勞累,從而誘發(fā)膝關(guān)節(jié)筋膜炎疾病。因此這類人群一定要避免膝關(guān)節(jié)勞累,工作中要注意勞逸結(jié)合,運(yùn)動(dòng)中要避免劇烈運(yùn)動(dòng),跳舞中也要好好保護(hù)自己的膝關(guān)節(jié),防止勞累。
3.2、注意防寒保暖。生活中不注意保暖,讓膝關(guān)節(jié)遭受寒冷刺激,這也會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)筋膜炎的出現(xiàn),因此平時(shí)生活中一定要注意保暖。夏天要合理使用空調(diào),溫度不要開的過(guò)低,另外晚上睡覺的時(shí)候也要防止膝關(guān)節(jié)著涼。冬季的時(shí)候可以戴上護(hù)膝,穿上保暖內(nèi)褲之類的,做好保暖措施,能很好的預(yù)防膝關(guān)節(jié)筋膜炎疾病。
3.3、適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。日常生活中一定要保證身體的營(yíng)養(yǎng),尤其是中老年人應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì),鈣質(zhì),維生素D等營(yíng)養(yǎng),這能很好的防止骨組織的衰老,防止膝關(guān)節(jié)的退變,有效防止膝關(guān)節(jié)筋膜炎的出現(xiàn)。
筋膜炎的癥狀都有哪些
1、頸肩肌筋膜炎
頸肩部出現(xiàn)廣泛的疼痛酸脹沉重感、麻木感以及僵硬?；顒?dòng)受到限制等等,可以向后頭部和上臂放散,而且疼痛為持續(xù)性的,在受到感染、疲勞、受涼以及受潮等情況下病情會(huì)加重。它的壓痛點(diǎn)常在棘突及棘突旁斜方肌、菱形肌等,壓痛局限,不沿神經(jīng)走行放散。此病的發(fā)病緩慢,病程較長(zhǎng)。X線多為陰性結(jié)果。
2、嗜酸性筋膜炎
嗜酸性筋膜炎是主要以筋膜發(fā)生彌漫性腫脹、硬化為特征的疾病,故有人主張采用“硬化性筋膜炎”一名。本病在臨床上較少見。
3、結(jié)節(jié)性筋膜炎
結(jié)節(jié)性筋膜炎,又稱為假肉瘤性筋膜炎,是一種反應(yīng)性、自限性淺筋膜的結(jié)節(jié)性纖維母細(xì)胞增生病變,發(fā)病原因不明,可能與外傷或感染有關(guān)。
筋膜炎治療的誤區(qū)
1、不要重治療輕康復(fù):有些患者把病愈完全寄希望醫(yī)療手段,像做關(guān)節(jié)置換等手術(shù),以為這樣就可以后顧無(wú)憂了,而忽視了它的復(fù)發(fā)率。我們都清楚萬(wàn)不得已不要去動(dòng)刀動(dòng)手術(shù)。
2、不要忽視效果的鞏固:通過(guò)治療后后癥狀有了改觀,便認(rèn)為是大功告成,不必再進(jìn)行下去。其實(shí),筋膜炎的治療是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,要徹底擺脫病痛,還要在正確治療的基礎(chǔ)上,加強(qiáng)后期鞏固治療,才能達(dá)到真正的健康。否則筋膜炎的反復(fù)發(fā)作,病情會(huì)越來(lái)越重。
人們的脊柱呈彎曲狀，腰部向前彎，脊柱前凹，背部后凸，與其它動(dòng)物有著較大差異。脊柱的主要作用是用來(lái)支撐軀干到胯部的平衡，但如果完全直立起來(lái)，會(huì)難以充當(dāng)承重的立柱，而勞損則是本病的主要病因之一。
從彎曲狀的脊柱耗能來(lái)看，是既經(jīng)濟(jì)又有效的，它能維系著人體平衡和雙足移動(dòng)。但卻承受了過(guò)度的壓迫。椎骨在受到長(zhǎng)期擠壓時(shí)，椎間盤就可能會(huì)突出，壓迫脊椎神經(jīng)，引起疼痛。背痛是人類最常見的身體不適之一，大多數(shù)人一生中總要忍受讓人渾身乏力的背痛。背肌勞損之癥，是腰背肌勞傷的組成部分，它與腰肌勞損，構(gòu)成人體軀干肌筋炎的總反應(yīng)。人體以脊椎為軸心，背、腰是人體軸心線中的較長(zhǎng)段落，支撐著機(jī)體動(dòng)態(tài)活動(dòng)的全過(guò)程。背肌，聚居于人體軀干的后上部，其生理構(gòu)成位置特殊，上接頭頸，下連腰腿，無(wú)論軀體的動(dòng)靜態(tài)活動(dòng)，都離不開背部肌筋的參與，擔(dān)負(fù)著不同程度支撐力學(xué)負(fù)荷。因此，背部的肌筋炎是臨床上屬于常見多發(fā)性病癥。背肌勞損的臨床表現(xiàn)癥狀，可因受損部位、肌筋類別及勞傷輕重程度的不同而有較大差異性，它除了勞損肌筋產(chǎn)生局部性的酸脹、痹痛及功能異常的一般肌筋性隱性損傷所共有的癥狀以外。
背胸肌筋勞損，好發(fā)于背部菱形區(qū)域，即菱角頂部為第七頸椎后棘突為界，向外下兩側(cè)為肩胛內(nèi)緣為界，菱形的底角為第十二胸椎的后棘突為界。該區(qū)域分別密布著斜方肌、大小菱形肌、豎脊肌的肌性組織及筋膜組織。此外，尚于骨面分布著上、下后鋸肌等。查體要求在充分認(rèn)識(shí)背區(qū)的生理構(gòu)成基礎(chǔ)上，通過(guò)正與異的對(duì)比方法．查明經(jīng)筋結(jié)灶形成的準(zhǔn)確位置，提供施治的確認(rèn)條件。
當(dāng)后背受到風(fēng)寒、外傷等不良因素時(shí)，會(huì)誘發(fā)該癥狀的急性發(fā)作，有外傷或是皮膚過(guò)敏的朋友可根據(jù)情況采取中藥調(diào)理。推拿按摩、針灸、刮痧、溫熨、熏洗、揉擦等都是很好的方法，而對(duì)于長(zhǎng)期不愈的背部酸痛或壓痛，也可采用針刀治療。
肌筋膜炎這種疾病對(duì)于我們的神經(jīng)傷害是比較大的，我們希望大家在生活中應(yīng)該要對(duì)于肌筋膜炎這種疾病的癥狀有一定的認(rèn)識(shí)。肌筋膜炎的癥狀主要是寒冷潮濕使肌筋膜出現(xiàn)水腫以及瘙癢的情況，所以我們建議大家在生活中可以好好的認(rèn)識(shí)它的發(fā)病癥狀，這樣有助于我們?cè)谏钪兄委熂〗钅ぱ住?/p>
肌筋膜炎的癥狀是比較容易發(fā)現(xiàn)的，它主要是表現(xiàn)出彌漫性鈍痛或者局部發(fā)涼伴有疼痛等，所以大家在生活中遇到肌筋膜炎的癥狀時(shí)，應(yīng)該要及時(shí)的去醫(yī)院接受檢查，這樣才不會(huì)影響到病情的康復(fù)。
筋膜炎指寒冷潮濕、慢性勞損使肌筋膜及肌組織發(fā)水腫、滲及纖維性變現(xiàn)系列臨床癥狀身體富白色纖維組織筋膜、肌膜、韌帶、肌腱
、腱鞘、骨膜及皮組織等種非特異性變化種臨床見忽略或誤診痛癥?潮濕、寒冷氣候環(huán)境見原濕冷使肌肉血管收縮缺血水腫引起局部纖維漿液滲終形纖維織炎慢性勞損另重要發(fā)病素肌肉筋膜受損發(fā)纖維化改變使軟組織處于高張力狀態(tài)現(xiàn)微撕裂性損傷使纖維組織增、收縮擠壓局部毛細(xì)血管末稍神經(jīng)現(xiàn)疼痛。
主要表現(xiàn)為彌漫性鈍痛，尤以兩側(cè)腰肌及髂嵴上方更為明顯。局部疼痛、發(fā)涼、皮膚麻木、肌肉痙攣和運(yùn)動(dòng)障礙。疼痛特點(diǎn):晨起痛，日間輕，傍晚復(fù)重，長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)或活動(dòng)過(guò)度均可誘發(fā)疼痛，病程長(zhǎng)，且因勞累及氣候變化而發(fā)作?；疾坑忻黠@的局限性壓痛點(diǎn)，觸摸此點(diǎn)可引起疼痛和放射。有時(shí)可觸到肌筋膜內(nèi)有結(jié)節(jié)狀物質(zhì)，此結(jié)節(jié)稱為筋膜脂肪疝。
頸肩背部酸痛不適，肌肉僵硬，或有重壓感，麻木感，可向頭部和上肢及背部與肩胛之間放射;晨起或天氣變化及受涼后癥狀加重，活動(dòng)后則疼痛減輕，常反復(fù)發(fā)作;可出現(xiàn)頸部彈響感;體檢可發(fā)現(xiàn)局部肌肉-緊張、壓痛，壓痛點(diǎn)常位于棘突及棘突旁，常累及斜方肌、菱形肌和提肩胛肌等，壓痛局限，多無(wú)放射。
對(duì)于文章介紹的肌筋膜炎的癥狀，希望大家看完這篇文章后可以有一定的認(rèn)識(shí)，這樣對(duì)于你們?cè)谏钪兄委熯@種疾病是有幫助的。我們?cè)谏钪惺强梢赃m當(dāng)?shù)牟捎靡恍┓椒▉?lái)預(yù)防這種疾病的發(fā)生的，所以建議大家在生活中最好是不要長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前。
筋膜炎作為我們?nèi)粘Ｉ钪幸活惐容^常見的疾病，往往與病患身身體部位的慢性損傷存在密工的關(guān)聯(lián)。得了筋膜炎后，一定不要自己胡亂吃藥，否則容易產(chǎn)生副作用。筋膜炎患者首先應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)檢查，確定病因后，再對(duì)癥用藥。一般這類病醫(yī)生會(huì)建議服用疏通筋脈、祛風(fēng)驅(qū)寒的藥物。
一、什么是筋膜炎
筋膜炎，是一種比較容易發(fā)作的疾病，尤其是在寒冷或者潮濕的環(huán)境之下，更容易患上這種疾病，這種疾病是肌肉纖維的一種炎癥，主要是跟個(gè)人的體質(zhì)以及環(huán)境因素影響有關(guān)。這種疾病發(fā)作起來(lái)肩背肌肉會(huì)酸痛不已，非常難受。中醫(yī)認(rèn)為此病主要是寒邪入侵引起的肌肉受寒，因此需要用一些祛風(fēng)寒的膏藥就可以治療。
二、治療筋膜炎的藥物
1.筋膜膏
筋膜炎的治療主要在消炎鎮(zhèn)痛和疏通筋脈，用筋膜膏效果是很好的，筋膜膏也就是是中醫(yī)治療筋膜炎的傳統(tǒng)黑膏藥，思華堂認(rèn)為筋膜炎從病理而言，屬于慢性傷筋范圍，以局部經(jīng)絡(luò)阻滯、氣血運(yùn)行不暢為主，《靈樞·本臟》曰：“血和則經(jīng)脈流行，營(yíng)復(fù)陰陽(yáng)，筋骨勁強(qiáng)，關(guān)節(jié)清利矣?！薄端貑?wèn)·五藏生成篇》云：“足受血而能步，掌受血而能所握，指受血而能攝?！惫试谥委熒弦允娼罨钛⒒鲋雇礊橹?。對(duì)筋膜炎的治療是很有幫助的，而且不必忍受針灸或者是拔罐之苦。
2.云南白藥膏
如果是筋膜炎的癥狀不是很嚴(yán)重，只是在受累或者是環(huán)境刺激之后才會(huì)出現(xiàn)疼痛的話，可以使用一些基本的傷濕止痛膏或者是云南白藥膏，這些藥膏都含有很多種有助于止痛和化瘀以及疏通血脈的重要，而且云南白藥膏還是國(guó)家保密配方，在療效上還是不錯(cuò)的。但是貼膏藥也不能是痛了才想起來(lái)貼，一定要是堅(jiān)持下來(lái)，配合生活上的一些細(xì)節(jié)和調(diào)理，才會(huì)得到好的治療效果。
3.其他藥物
患者在使用膏藥治療筋膜炎期間也可以使用復(fù)方水楊酸甲酯乳膏，四妙丸，麝香接骨膠囊等藥物治療，效果都很不錯(cuò)。除了要堅(jiān)持用藥治療之外，患者也要積極調(diào)整個(gè)人的生活規(guī)律和飲食健康，這對(duì)病情的恢復(fù)很有幫助。
三、筋膜炎注意事項(xiàng)
患者平時(shí)注意飲食清淡點(diǎn)，多喝水多吃新鮮的水果蔬菜，不能吃太多辛辣刺激容易上火的食物，另外也應(yīng)該堅(jiān)持做些身體鍛煉，預(yù)防身體上火。
趾鍵筋膜炎的癥狀
1、趾鍵筋膜炎的癥狀
足底筋膜炎的癥狀主要表現(xiàn)為足底局部會(huì)感覺到疼痛,尤其是在行走的時(shí)候,疼痛特別明顯。腳跟的疼痛和不適就是足底筋膜炎最常見的癥狀了,以此同時(shí)腳跟的不適又是導(dǎo)致腳跟疼痛的重要原因。
腳跟的疼痛在沒有承重的一段時(shí)間后,會(huì)因?yàn)樵俣瘸兄囟匦赂杏X到疼痛。足底筋膜炎的癥狀最顯著的時(shí)候就是在病人早上醒來(lái),起床之后,放腳底踏在地板的那一瞬間會(huì)感覺到劇烈的疼痛。不過(guò)這種不適感會(huì)在30-45分鐘后逐漸緩解。因?yàn)榛颊咭徽淼男菹⒑?會(huì)維持在較短的長(zhǎng)度,當(dāng)腳底踩地的時(shí)候,足底筋膜要承受快而強(qiáng)的拉力,就會(huì)受到傷害了;如果行走一段時(shí)間,足底筋膜又會(huì)開始放松,所以疼痛就會(huì)降低。
足底筋膜炎的癥狀一般只有在承重的時(shí)候,患者才會(huì)感覺到劇烈的疼痛。也就是放我們的腳踏地時(shí),出現(xiàn)的疼痛才屬于足底筋膜炎,而疼痛的強(qiáng)度不同的患者,會(huì)有所差異。
2、筋膜炎的一般治療方法
筋膜炎患者可以使用一些具有消炎鎮(zhèn)痛、活血化淤、疏通經(jīng)絡(luò)及祛風(fēng)散寒功效的中藥進(jìn)行治療。筋膜炎的治療方法可以使用桂芩活絡(luò)貼,在患者的足跟肌表貼上藥物,可以有效神經(jīng)末梢,擴(kuò)張血管,消腫止痛。
3、中醫(yī)關(guān)于筋膜炎的治療方法
中醫(yī)也有許多筋膜炎的治療方法,最簡(jiǎn)單的就是使用40克的威靈仙,30克的制川烏和虎杖,20克的乳香、沒藥、地鱉蟲、片姜黃、青木香和骨碎補(bǔ)以及三條川蜈蚣。所有藥物搗碎之后放入瓶中,加入適量的糧食白酒,密封起來(lái),每日要搖蕩一次,十天后就可以服用了。筋膜炎患者一日三餐后服用,每次可以服用20ml,服用藥一料則為一療程,通常2-3個(gè)療程后就即可見效。此藥方的主要功效就是:舒經(jīng)活血。適合用于治療筋膜炎、風(fēng)濕性、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎以及骨質(zhì)退行性變等。
趾腱筋膜炎需要做手術(shù)嗎
趾腱筋膜炎在受到反復(fù)的勞損影響下,會(huì)不斷惡化,并且患者此時(shí)如果受到風(fēng)寒影響的話,疼痛癥狀也會(huì)越來(lái)越明顯,所以建議患者應(yīng)該盡快到醫(yī)院接受治療,并且要注意選對(duì)方法,以免因?yàn)橹委煵划?dāng)影響恢復(fù)!
如果患者已經(jīng)達(dá)到手術(shù)指征的話,需要考慮通過(guò)手術(shù)治療,但是一般病情不嚴(yán)重者還是可以考慮通過(guò)熱敷及按摩等方法緩解疼痛的,但是在急性發(fā)作期間應(yīng)該慎重治療,尤其是不宜過(guò)度勞累,以免會(huì)刺激患病部位。
對(duì)于久治不愈的患者需手術(shù)治療,如果組織之間發(fā)生粘連的話,就會(huì)增加疼痛,手術(shù)可以將結(jié)節(jié)部位切除,并且能更好的修復(fù)筋膜,這種治療方法需要在醫(yī)生的診斷后才能確定。慢性期患者的治療以適當(dāng)?shù)男菹?然后服用相應(yīng)的止痛藥物。
趾腱筋膜炎的原因
先天原因:主要是足弓比較低,是腳型的問(wèn)題,比如扁平足導(dǎo)致的筋膜炎比較多見。腳底弓起來(lái)的地方稱為“足弓”,主要靠五條從腳跟放射到腳趾頭的“足底筋膜”支撐,負(fù)責(zé)承受走路或運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的震動(dòng)。
后天原因:主要是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)量導(dǎo)致受傷。也有外在的條件影響,比如運(yùn)動(dòng)的時(shí)候地面不平或太硬等。我治療過(guò)不少的病人都是足球運(yùn)動(dòng)員,由于踢球的場(chǎng)地太硬,或者是因?yàn)樽闱蛐男a鞋型不對(duì),或鞋釘?shù)奈恢脤?duì)腳部產(chǎn)生了刺激。長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員多見于運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作不正確,路面太差或者運(yùn)動(dòng)裝備不適合等,網(wǎng)球、籃球運(yùn)動(dòng)員也是多發(fā)群體。
易患人群:除了運(yùn)動(dòng)損傷外,中老年人和經(jīng)常穿高跟鞋的女性也是足底筋膜炎的高發(fā)人群。此外,較胖人士足部所承受的壓力更大,也容易患上筋膜炎。
不管什么傷病,當(dāng)然得從預(yù)防開始。除了謹(jǐn)防以上提到的病因之外,足底筋膜炎最佳的方法是穿著舒適和適合你腳形的鞋,避免穿高跟鞋或其它不符合生物力學(xué)的鞋子。尤其是你的工作和運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)需要長(zhǎng)時(shí)間行走或者站立。
可能大多數(shù)人在日常生活中都不太會(huì)注意到自己的后背情況，因?yàn)楹蟊吃谌说囊暰€盲區(qū)范圍之內(nèi)，所以當(dāng)后背發(fā)生問(wèn)題只有到后背疼痛的時(shí)候才容易被人發(fā)現(xiàn)。有一種關(guān)于后背的疾病叫做胸背肌筋膜炎，它主要是后背神經(jīng)上的一種疾病，導(dǎo)致胸背肌筋膜炎的原因主要有長(zhǎng)期勞損或者風(fēng)濕，但是患了胸背肌筋膜炎的癥狀有哪些呢?
因勞損或風(fēng)寒濕邪侵犯，導(dǎo)致胸背筋膜、肌肉損傷、粘連或變性，刺激神經(jīng)引起疼痛，稱胸背肌筋膜炎。長(zhǎng)期伏案工作、單上肢運(yùn)動(dòng)或肩背重物，會(huì)引起胸背肌筋膜損傷。
功能解剖和損傷機(jī)制
1.
胸背肌包括表層的胸背筋膜，以下分別為斜方肌、大菱形肌和小菱形肌，這些肌肉都與肩胛帶的岡上肌、岡下肌、小圓肌以肩胛骨為附著點(diǎn)。所以，上肢運(yùn)動(dòng)也包括這些胸背肌的運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期的單側(cè)上肢勞累，容易引起胸背肌的損傷。2.
支配胸背肌的胸神經(jīng)背支穿越大菱形肌和方肌，而這兩組肌肉肌纖維行走方向是交叉的。因此，任何一組肌肉損傷可導(dǎo)致胸神經(jīng)背支8頓而發(fā)生疼痛。病因
1.
勞損 長(zhǎng)期伏案工作、單上肢運(yùn)動(dòng)或肩背重物，引起胸背肌筋膜損傷。2.
風(fēng)寒濕邪侵犯，導(dǎo)致胸背肌肉損傷。診斷
臨床表現(xiàn)患者初起感胸背不適，麻痹脹感，逐漸出現(xiàn)疼痛，有時(shí)牽涉胸痛，脅痛;一側(cè)上肢運(yùn)動(dòng)時(shí)，背痛加重，可用筋膜舒絡(luò)平痛貼來(lái)治療胸背肌筋膜炎。
診斷依據(jù)
1.
胸背通和牽涉胸脅痛。2.
上部胸椎旁或肩胛內(nèi)側(cè)有壓痛或觸及索狀改變，壓痛。3.
影像學(xué)診斷未發(fā)現(xiàn)胸椎及肺心病變。鑒別
診
斷
1.
胸肋軟骨類：指7、8、9、10肋胸廊前緣組成的肋軟骨，因慢性損傷性炎癥、疼痛，局部有明顯壓痛。2.
與勞損性胸椎側(cè)凸癥相鑒別。3.
排除呼吸道疾患、冠心病、膽囊和胃腸疾病，以及婦女乳腺病變。足底筋膜炎患者除可使用冷敷、紅外及沖擊波等治療，以助減輕痛楚外，生活習(xí)慣上亦應(yīng)多加留意，例如盡量減少久站或走路的時(shí)間，以及使用合適的鞋墊等。下面，小編為你介紹一些治療治足底筋膜炎的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)。
適當(dāng)?shù)募揖舆\(yùn)動(dòng)對(duì)防治足底筋膜炎亦有一定幫助，建議日?？啥嘧錾煺惯\(yùn)動(dòng)，例如先把雙手伸直扶墻站立，將沒患病的腳屈曲，疼痛的腳向后及伸直，腳趾向前。接?把身體向前傾，腳跟不要離地，直至患足小腿后的肌肉有被拉扯的感覺，維持動(dòng)作十秒，每日重復(fù)做十次。
除以上伸展運(yùn)動(dòng)外，患者亦宜多做強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)：先坐在椅上，患足踏?地上的毛巾，接著屈曲腳趾，用腳趾把毛巾微微抓起，然后放松，重復(fù)動(dòng)作三十次。最后，患者亦可進(jìn)行深層按摩，先將大拇指輕按于痛腳的腳跟位置，輕微按摩，并向上下左右各方向，移動(dòng)約一至兩分鐘。不過(guò)，如病情出現(xiàn)變化，應(yīng)及早覆診，讓醫(yī)生針對(duì)患者的工作習(xí)慣及日常生活，做出評(píng)估，以幫助改善病情。
