烤肉雖然好吃,卻會(huì)帶來這六大危害
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烤肉雖然好吃 卻會(huì)帶來這六大危害
吃烤肉的六大驚人危害
1、原料來源令人擔(dān)憂
原料來源觸目驚心，加工過程的衛(wèi)生狀況更令人擔(dān)憂?？救夂贸?，其營(yíng)養(yǎng)搭配也很重要。首先，準(zhǔn)備適量多樣、均衡的食物。燒烤時(shí)，多多準(zhǔn)備些多纖維的蔬菜，蔬菜的體積大可增加飽足感。吃進(jìn)去的食物，最好至少一半是蔬菜類。
其次，補(bǔ)充適量水果，不僅熱量較低，又富含維生素，且有豐富的果膠及纖維質(zhì)，可以促進(jìn)排便、降低膽固醇。第三，減少調(diào)味料的涂抹，以降低鹽分?jǐn)z取，減少腎臟負(fù)擔(dān)。可淋上檸檬汁，或?qū)⑻O果、奇異果、蔬菜等夾于肉片內(nèi)，以增加風(fēng)味。或是以水果泥加少許醋或糖，自制爽口的鮮果醬。此外還應(yīng)注意：吃烤肉的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，最好在一小時(shí)之內(nèi)完成。
2、經(jīng)過燒烤，食物的性質(zhì)偏向燥熱
加之多種調(diào)味品的使用，如孜然、胡椒、辣椒等都屬于熱性食材，很是辛辣刺激，會(huì)大大刺激胃腸道蠕動(dòng)及消化液的分泌，有可能損傷消化道黏膜，還會(huì)影響體質(zhì)的平衡，令人“上火”。
3、影響視力、增加患卵巢癌幾率
食用過多燒煮、熏烤太過的蛋白質(zhì)類食物，如烤羊肉串、烤魚串等，將嚴(yán)重影響青少年的視力，導(dǎo)致眼睛近視。婦女經(jīng)常吃煎炸蛋肉會(huì)增加患卵巢癌、乳腺癌的危險(xiǎn)性，如每隔兩天吃一次比一周吃一次患病率高出3倍，比1個(gè)月吃一次高出5倍。
4、容易感染寄生蟲
燒烤食物外焦里嫩，有的肉里面還沒有熟透，甚至還是生肉，若尚未烤熟的生肉是不合格的肉，如“米豬肉”，食者可能會(huì)感染上寄生蟲，埋下了罹患腦囊蟲病的隱患。
5、隱藏著致癌物質(zhì)：肉類中的核酸在梅拉德反應(yīng)中，與大多數(shù)氨基酸在加熱分解時(shí)產(chǎn)生基因突變物質(zhì)，這些基因突變物質(zhì)可能會(huì)導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。另外，在燒烤的環(huán)境中，也會(huì)有一些致癌物質(zhì)通過皮膚、呼吸道、消化道等途徑進(jìn)入人體內(nèi)而誘發(fā)癌癥。
6、減少了蛋白質(zhì)的利用率
在燒烤食物的過程中，會(huì)發(fā)生“梅拉德反應(yīng)”。肉類在烤爐上燒烤時(shí)散發(fā)出誘人的芳香氣味，可是隨著香味的散發(fā)，維生素遭到破壞,蛋白質(zhì)發(fā)生變性，氨基酸也同樣遭到破壞，嚴(yán)重影響維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸的攝入。因此，長(zhǎng)期食用燒烤類食物會(huì)影響上述物質(zhì)的利用度。
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一忌：上火亂用解毒丸
春天容易上火，牙痛，口腔潰瘍。這時(shí)候就會(huì)病急亂用藥。各種解毒丸買來就吃。要注意，春天上火有兩種，有口干舌燥，大便干結(jié)的屬實(shí)火可以吃一點(diǎn)解毒丸降火等。如果脾胃虛弱引起的，口干眼干可以喝一點(diǎn)菊花茶，或金銀花茶降火。
二忌：睡覺沒節(jié)制
春天身體的陽氣開始復(fù)蘇，容易犯春困。這時(shí)候我們可以晚上11點(diǎn)前睡，早晨6：30前起床。早晨陽氣生發(fā)，一天都有精神。多散步，中午可以睡30分鐘午睡。
三忌：吃得太酸，太辣
春天是肝氣旺的時(shí)候，吃酸的食品會(huì)讓肝氣更旺火大。但這時(shí)脾胃容易虛弱。所以春天要少吃酸辣，多吃點(diǎn)甜味，清淡的食品。可多吃點(diǎn)韭菜，香菜，蔥，薺菜等時(shí)令蔬菜。少吃海鮮和容易上火的食物，患慢性病的人尤其春天要注意。
四忌：心情抑郁上火
春天重在養(yǎng)肝，調(diào)理心情就成了最重要的一件事。春天容易上火，脾氣暴躁，有時(shí)會(huì)莫名其妙的為一件小事上火。還容易抑郁。這樣對(duì)我們的身體傷害很大。這時(shí)就要多鍛煉，長(zhǎng)做深呼吸。多參加戶外活動(dòng)。還有、可以養(yǎng)養(yǎng)花草愉悅心情。
五忌：化妝品老用一種
到了春天，風(fēng)大粉塵，花粉飛揚(yáng)。我們的皮膚油脂分泌物開始增多。這時(shí)還用冬天的化妝品容易堵塞毛孔。還會(huì)出現(xiàn)過敏。這時(shí)我們應(yīng)該把油性大的化妝品換成少油補(bǔ)水的乳液給皮膚補(bǔ)足水分。春天紫外線強(qiáng)，還要加上防曬霜。
六忌：門窗緊閉不通風(fēng)
春天風(fēng)大還比較冷。但是各種細(xì)菌，病毒開始大量繁衍，如果過長(zhǎng)時(shí)間門窗緊閉，空氣不流通，容易滋生細(xì)菌，導(dǎo)致感冒傳染病菌。每天最少要上午，下午各開窗通風(fēng)10分鐘。還要多曬被褥。
陰毒就是陰道內(nèi)的毒素。身體內(nèi)的毒素包括堆積在皮膚血液中，也包括堆積在陰道內(nèi)。說到皮膚血液中有毒素，很多女性朋友都知道，但對(duì)于堆積在陰道內(nèi)的毒素可能很多女性朋友就不太了解。
一方面女性的陰道比較短，所以很容易引起各種外來病菌的感染;另一方面是女性的月經(jīng)周期帶來很多的排泄物，如果沒有清理干凈的話長(zhǎng)期堆積在陰道內(nèi)，日積月累就會(huì)引起各種病菌的繁殖感染，從而導(dǎo)致了各種婦科疾病和身體狀況下降的產(chǎn)生。
隨著年齡的增長(zhǎng)，人體內(nèi)的陰氣開始增加，陽氣逐漸消退，這是生命的自然規(guī)律。隨著陰氣的增長(zhǎng)，身體里面積累了許多過剩的濁物，即道醫(yī)所說的“陰毒”。陰毒包括水毒、濕毒、脂毒、痰毒、瘀毒和氣毒，學(xué)會(huì)排出這些陰毒，才能為體內(nèi)陽氣爭(zhēng)取生存的空間。
一、水毒
陰毒中最嚴(yán)重的就是水毒，一般由腎功能衰弱引起。20歲以上的人應(yīng)該注意，如果早上起來下眼皮、腳踝浮腫，很有可能就是水濁。想要驅(qū)逐水毒，首先要看醫(yī)生，檢查腎臟和心臟有無疾病，如果水毒是因腎功能不好導(dǎo)致的，可以服用金匱腎氣丸，通過溫腎來調(diào)動(dòng)機(jī)體的氣化能力；如果腎臟和心臟都沒有病，那說明氣血運(yùn)行不好，需要多運(yùn)動(dòng)，飲食上可多吃一些除水濕的絲瓜、冬瓜等。
二、痰毒
有的人早上起來不停吐痰，沒完沒了，這就說明有痰毒了。痰毒一般由飲食而來，或因肺功能不好導(dǎo)致。如果氣管不好，痰多，可以喝二陳湯來治愈，可服茯苓、半夏、陳皮各10克，甘草6克，用水煮了喝，喝上7天痰即可化。日常飲食上，蘿卜是最好的化痰食物，可以買生蘿卜加點(diǎn)香醋涼拌吃；另外還可以多吃冬瓜、無花果、紫菜、羅漢果等清熱化痰之品。
三、脂毒
有脂毒的人一般偏胖、脂肪較多，經(jīng)常喝酒、吃肉、吃油炸食品，對(duì)肝臟傷害很大，易得脂肪肝等疾病。想清除脂毒，首先要降血脂，建議用山楂、荷葉煮水喝，可化痰降脂；平時(shí)應(yīng)多吃洋蔥等蔬菜；還可按揉小腿上的豐隆穴（位于外踝尖上8寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指處），可以消食導(dǎo)滯，減少脂肪。
四、瘀毒
瘀毒是指藏在血液里的毒，大多是從中年開始出現(xiàn)的，一般表現(xiàn)為舌下脈絡(luò)發(fā)紫、容易健忘、皮膚干燥、胸悶憋氣、臉色暗等。有瘀毒的人，也可以用丹參或山楂泡水喝，可以活血化瘀，清除血管垃圾。
五、氣毒
氣毒是存在肺里面的毒，道醫(yī)認(rèn)為“肺主氣”、“腎主納氣”，有氣毒的人往往肺腎功能不好，一般身上氣味大，如有口臭、汗臭等。為了防止氣毒，可以每天早起做深呼吸，即“呼吸吐納”，把肺中的濁氣排出來，保持體內(nèi)空氣的新鮮。
值得提出的是，肝是人體最大的排毒工廠，想要祛除毒素，要從根本上保肝養(yǎng)肝，使之能解毒排毒。建議經(jīng)常用枸杞、菊花泡水喝，多吃桑葚，以及各類新鮮蔬菜。
辟谷排毒效果神速
人體通過辟谷，能燃燒各種由飲食進(jìn)入身體而造成和遺留的毒素，它可降低血脂和谷丙轉(zhuǎn)氨霉，增強(qiáng)人體本身的免疫功能和應(yīng)變能力，從而起到防病，治病的特殊作用。 因而對(duì)糖尿病、高低血壓、心腦血管疾病、腸胃病、風(fēng)濕及由風(fēng)濕引起的病癥、神經(jīng)衰弱等病變效果特別顯著。此外還能系統(tǒng)的調(diào)節(jié)人體的消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng) , 使其健康而有序。
辟谷是一種特殊的排毒方法 , 對(duì)全身骨骼、肌肉、皮膚、內(nèi)臟、血液、津液和各種分泌管道、分泌物都來一次大過濾 、大清洗、保持了全身的純潔度、促進(jìn)人體調(diào)節(jié)系統(tǒng)的和諧，從根本上消滅發(fā)病的根源。
不少人都喜歡吃燒烤，雖然大家都知道燒烤有害身體健康，但是就像抽煙一樣，有些人對(duì)它就是有一種特殊的癮,隔三差五就想吃，這種食物最好還是少吃，對(duì)身體百害而無一利。
吃烤肉的六大驚人危害
1、原料來源令人擔(dān)憂
原料來源觸目驚心，加工過程的衛(wèi)生狀況更令人擔(dān)憂?？救夂贸?，其營(yíng)養(yǎng)搭配也很重要。首先，準(zhǔn)備適量多樣、均衡的食物。燒烤時(shí)，多多準(zhǔn)備些多纖維的蔬菜，蔬菜的體積大可增加飽足感。吃進(jìn)去的食物，最好至少一半是蔬菜類。
其次，補(bǔ)充適量水果，不僅熱量較低，又富含維生素，且有豐富的果膠及纖維質(zhì)，可以促進(jìn)排便、降低膽固醇。第三，減少調(diào)味料的涂抹，以降低鹽分?jǐn)z取，減少腎臟負(fù)擔(dān)?？闪苌蠙幟手?qū)⑻O果、奇異果、蔬菜等夾于肉片內(nèi)，以增加風(fēng)味?；蚴且运嗉由僭S醋或糖，自制爽口的鮮果醬。此外還應(yīng)注意：吃烤肉的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，最好在一小時(shí)之內(nèi)完成。
2、經(jīng)過燒烤，食物的性質(zhì)偏向燥熱
加之多種調(diào)味品的使用，如孜然、胡椒、辣椒等都屬于熱性食材，很是辛辣刺激，會(huì)大大刺激胃腸道蠕動(dòng)及消化液的分泌，有可能損傷消化道黏膜，還會(huì)影響體質(zhì)的平衡，令人上火.
3、影響視力、增加患卵巢癌幾率
食用過多燒煮、熏烤太過的蛋白質(zhì)類食物，如烤羊肉串、烤魚串等，將嚴(yán)重影響青少年的視力，導(dǎo)致眼睛近視。婦女經(jīng)常吃煎炸蛋肉會(huì)增加患卵巢癌、乳腺癌的危險(xiǎn)性，如每隔兩天吃一次比一周吃一次患病率高出3倍，比1個(gè)月吃一次高出5倍。
4、容易感染寄生蟲
燒烤食物外焦里嫩，有的肉里面還沒有熟透，甚至還是生肉，若尚未烤熟的生肉是不合格的肉，如米豬肉,食者可能會(huì)感染上寄生蟲，埋下了罹患腦囊蟲病的隱患。
5、隱藏著致癌物質(zhì)
肉類中的核酸在梅拉德反應(yīng)中，與大多數(shù)氨基酸在加熱分解時(shí)產(chǎn)生基因突變物質(zhì)，這些基因突變物質(zhì)可能會(huì)導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。另外，在燒烤的環(huán)境中，也會(huì)有一些致癌物質(zhì)通過皮膚、呼吸道、消化道等途徑進(jìn)入人體內(nèi)而誘發(fā)癌癥。
6、減少了蛋白質(zhì)的利用率
在燒烤食物的過程中，會(huì)發(fā)生梅拉德反應(yīng).肉類在烤爐上燒烤時(shí)散發(fā)出誘人的芳香氣味，可是隨著香味的散發(fā)，維生素遭到破壞，蛋白質(zhì)發(fā)生變性，氨基酸也同樣遭到破壞，嚴(yán)重影響維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸的攝入。因此，長(zhǎng)期食用燒烤類食物會(huì)影響上述物質(zhì)的利用度。
路邊燒烤如何吃才健康
1、注意葷素搭配比例
燒烤的主菜肯定是肉類，因此容易過量攝入，要在點(diǎn)菜的時(shí)候就注意葷素搭配得當(dāng)。健康的比例應(yīng)是7分肉，3分菜。如果吃土耳其和巴西烤肉，一定要搭配沙拉，沙拉中含有的玉米粒、小西紅柿、生菜和菠蘿等，能有效補(bǔ)充各種維生素。吃韓國(guó)或歐洲燒烤時(shí)，要點(diǎn)一些蔬菜，比如洋蔥、青椒、土豆和蘑菇等。
2、少用明火，多用燜烤
韓國(guó)燒烤和巴西烤肉，屬于明火燒烤；土耳其烤肉和歐式燒烤，則屬于果木燜烤。明火燒烤過程中，肉里的油脂滴在火上，會(huì)產(chǎn)生一種叫做苯并芘的致癌物。而燜烤不僅不會(huì)產(chǎn)生致癌物，而且更多的保留了食材的營(yíng)養(yǎng)。
【導(dǎo)讀】食品安全之糖過量的六大危害！其實(shí)大量的吃糖是很不好的，而這些潛在的危險(xiǎn)在日積月累過程中總有一天會(huì)表現(xiàn)出來，糖過量會(huì)給我們帶來很多疾病的。下面小編介紹食品安全之糖過量的六大危害吧！
食品安全之糖過量的六大危害
一、會(huì)導(dǎo)致齲齒
經(jīng)常吃糖又不及時(shí)漱口， 極易患齲齒（蛀牙）及多種口腔疾病。牙齒和口腔疾病會(huì)給我們進(jìn)食帶來很多的困擾。
二、引起厭食
食品安全之糖過量的六大危害
過多食用甜食，使血糖升高，抑制了食欲，依賴的甜的味道。也是部分兒童厭食的重要原因。
三、降低營(yíng)養(yǎng)素吸收
食品安全之糖過量的六大危害
兒童經(jīng)常食糖， 特別是空腹食糖， 可損害機(jī)體對(duì)蛋白質(zhì)等重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收， 影響身體發(fā)育和智力發(fā)展。英國(guó)生理學(xué)家哈丁博士通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)， 糖與蛋白質(zhì)結(jié)合可改變蛋白質(zhì)原來的分子結(jié)構(gòu)， 變成一種凝聚的物質(zhì)， 不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值下降， 而且難于吸收。
四、引起肥胖
食品安全之糖過量的六大危害
糖也是產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于人體有著很大的作用，當(dāng)糖進(jìn)入到人體以后，一部在胰島素的作用下分解，來供應(yīng)人體所需要的能量，另一部分也在胰島素的作用下合成糖原儲(chǔ)存起來，以備急用。但是人體合成糖原是有上限的，再多的糖就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存到體內(nèi)，久而久之引起肥胖，而肥胖能引起很多慢性疾病，包括心腦血管疾病、糖尿病、癌癥等。
五、引發(fā)糖尿病
食品安全之糖過量的六大危害
人的機(jī)體是有識(shí)別能力的，當(dāng)攝入大量的糖類食物時(shí)，胰腺就會(huì)拼命的工作，拼命的分泌胰島素，來將這些糖分解功能、合成糖原。如果一個(gè)人經(jīng)常攝入大量的糖，胰島素就要經(jīng)常的超負(fù)荷工作，而機(jī)體每一個(gè)器官都是有壽命的，超負(fù)荷的工作會(huì)導(dǎo)致提早的功能衰竭，早晚就不干活了，這個(gè)時(shí)候，糖尿病就發(fā)生了。
六、引發(fā)痛風(fēng)
食品安全之糖過量的六大危害
糖過量易導(dǎo)致人體內(nèi)源性尿酸的形成，而尿酸過高，就很容易引發(fā)痛風(fēng)，痛風(fēng)這種病真是很折磨人的，死不了人，卻疼的想死。它有一個(gè)綽號(hào)叫做不死的癌癥,美國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查顯示，大量喝甜飲料的人痛風(fēng)的發(fā)病率比不喝甜飲料的人高出120倍?？梢姡沁^量的危害是多么的可怕。
我把這幾大危害和我姐妹兒講了之后，她先是很驚訝，后來又很失落。最后有很有信心的告訴我，以后要少吃甜食，先從飲食改變做起，蒸窩窩頭再也不放紅糖了。
食品安全之糖過量的六大危害
糖給我們?nèi)祟悗砹撕芏嗪锰?，我們也離不開它，但是過多的攝入實(shí)在不是一件好事，我覺得食物天然的味道才能稱得上是美味。用大量的糖去掩蓋了天然的美味。去鈍化我們的味蕾實(shí)在是件很可惜的事情?，F(xiàn)在的人大部分不缺糖，而是糖過量了，所以少吃為妙吧。請(qǐng)珍惜食物原有的美味。珍惜自己及身邊每一個(gè)人的身體健康。
都知道西式快餐不太健康，但《營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》刊登加拿大圭爾夫大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，吃西式快餐時(shí)喝咖啡，會(huì)加倍損害健康。一起和小編來看看吧。
西式快餐，比如漢堡包、薯?xiàng)l、比薩等含有大量的脂肪。研究發(fā)現(xiàn)，健康者進(jìn)食高脂肪飲食后，其血糖水平會(huì)猛升，而若與咖啡因飲料同時(shí)攝入會(huì)導(dǎo)致血糖增幅翻倍，達(dá) 到糖尿病患者的血糖水平。研究結(jié)果表明，飽和脂肪會(huì)妨礙人體清除血液中糖分的能力，若與咖啡一起攝入會(huì)使這種危險(xiǎn)進(jìn)一步增大，并且作用效果能維持?jǐn)?shù)小時(shí)。而血液長(zhǎng)期保持高糖水平會(huì)對(duì)人體器官造成傷害。
研究負(fù)責(zé)人表示，這項(xiàng)新研究對(duì)新陳代謝疾病和2型糖尿病高危人群意義重大。建議這些人不要過多攝入咖啡因；盡量少吃紅肉、加工食品及西式快餐。
一、易患不孕癥。
研究人員統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，每天飲一杯咖啡的婦女比不飲咖啡的婦女易患不孕癥。有關(guān)專家曾調(diào)查了有飲用咖啡習(xí)慣的一百零四名婦女，其中約有五十名婦女不易受孕。盡管這是小范圍的研究，不能證實(shí)咖啡對(duì)生育的特殊作用。但是，研究人員認(rèn)為如果不能從醫(yī)學(xué)上找出不孕癥的原因，則應(yīng)考慮不孕癥可能與咖啡因有關(guān)。
二、增加患心肌梗塞機(jī)會(huì)。
美國(guó)醫(yī)學(xué)專家通過分別對(duì)八百五十八例在四十五至六十九歲首次患心肌梗塞的婦女和從未患過心肌梗塞的婦女進(jìn)行了為期四年的研究。結(jié)果表明，每日飲五杯或更多的咖啡，可使婦女患心肌梗塞的危險(xiǎn)增加七成，而且危險(xiǎn)性隨著飲咖啡的量增加而增加。
三、易引起骨質(zhì)疏松癥。
研究者對(duì)九百八十名五十至九十八歲婦女進(jìn)行了調(diào)查研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期每天飲兩杯以上咖啡而不飲牛奶的婦女，不管年齡、肥胖程度如何，其髖骨、脊椎的骨密度都會(huì)降低，且降低的程度與飲咖啡習(xí)慣延續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)短和飲用量的多少有關(guān)。因?yàn)?，咖啡因能與人體內(nèi)的游離鈣結(jié)合，并經(jīng)尿排出。游離鈣的減少必然引起結(jié)合鈣的分解，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
四、可能致畸胎。
孕婦飲咖啡對(duì)胎兒不利早在上個(gè)世紀(jì)八十年代初，美國(guó)食品與藥品管理局的專家即在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，每天給小白鼠飼喂相當(dāng)于成人飲十二至二十四杯濃咖啡的量后，妊娠鼠就會(huì)生育出畸形的小鼠。為此，研究者以美國(guó)食品與藥品管理局的名義告誡孕婦：應(yīng)暫停飲用咖啡。
五、加重妊娠高血壓綜合癥。
妊娠高血壓綜合癥是孕婦特有的一種疾病，患者表現(xiàn)為浮腫、高血壓和蛋白尿。如不及時(shí)防治，可危及孕婦與胎兒的安全。據(jù)澳大利亞一項(xiàng)研究結(jié)果表明，每日只飲幾杯咖啡就會(huì)升高血壓。為此，孕婦不宜飲用咖啡，以避免加重妊娠高血壓綜合癥的病情。
六、易引致糖尿病。
芬蘭和美國(guó)的研究人員通過調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，這兩個(gè)國(guó)家都是消費(fèi)咖啡最多的國(guó)家。其結(jié)果是，這兩個(gè)國(guó)家中患糖尿病的人數(shù)也最多。其中，芬蘭人的咖啡消費(fèi)量居世界之首，該國(guó)的糖尿病患者也是世界上最多的。其它北歐國(guó)家的咖啡消費(fèi)量也大，患糖尿病的人數(shù)也多。相反，日本人的咖啡消費(fèi)量在世界上是最少的，糖尿病患者也最少。研究者分析認(rèn)為，咖啡飲料中含有的咖啡因可以透過胰臟而沉淀到胎兒組織中，尤其是胎兒的肝臟、大腦，使出生后的嬰兒可能患糖尿病。
此外，不論男女，飲咖啡均可增加患心臟病、高血壓的危險(xiǎn)性，還會(huì)導(dǎo)致成癮現(xiàn)象。故為了優(yōu)生優(yōu)育與防病保健，婦女不宜長(zhǎng)期、過量飲用咖啡。
禁忌1：避免情緒消極化
女性一定要避免過度情緒化，學(xué)會(huì)保持長(zhǎng)期心情愉快，這是一門學(xué)問，女性長(zhǎng)期情緒抑郁不舒，直接影響乳房和卵巢，中醫(yī)的肝經(jīng)直接通過乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，長(zhǎng)期肝氣郁結(jié)勢(shì)必直接影響卵巢功能。
禁忌2：避免久坐
女性一定要避免久坐，久坐姿勢(shì)直接影響盆腔生殖器官卵巢的血液微循環(huán)，阻礙卵巢組織的營(yíng)養(yǎng)供給，久而久之影響卵巢正常功能。
禁忌3：避免刺激性食物
女性一定要避免食用過多刺激性食物，女性多盆腔炎癥病變，刺激類食物直接加重炎癥，波及影響卵巢功能。
禁忌4：避免熬夜工作
女性一定避免長(zhǎng)期熬夜工作，長(zhǎng)期熬夜直接耗傷女性經(jīng)血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能。
禁忌5：避免房事過度
女性多虛，一定要避免房事過度，要房事有節(jié)，夫妻性生活是一把雙刃劍，頻繁性事，直接損傷腎精、腎陰、腎陽等，導(dǎo)致腎氣衰敗，從而直接引起卵巢功能衰退。
禁忌6：不要亂補(bǔ)一通
女性不要亂補(bǔ)激素類藥物或保健品，不當(dāng)?shù)募に匮a(bǔ)充和不良保健，會(huì)導(dǎo)致卵巢的過度刺激，產(chǎn)生很大的副面作用，結(jié)果會(huì)事與愿違，適得其反。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識(shí)頻道《烤肉雖然好吃,卻會(huì)帶來這六大危害》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“夏季養(yǎng)生六大誤區(qū)”專題供您欣賞！
