別說你不信，水果還真能傷牙！
水果養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！比祟惖臍v史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。科學(xué)的養(yǎng)生常識(shí)是怎么進(jìn)行的呢以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“別說你不信，水果還真能傷牙！”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
和蔬菜比起來，廣大的人民群眾似乎更喜歡水果，主要是因?yàn)樘?甜!甜!問題是，水果里的糖會(huì)引起蛀牙嗎?這絕對(duì)是個(gè)問題!
水果有很多種吃法，主要有新鮮水果、水果罐頭、果汁、干果、果脯和果醬等。水果對(duì)牙齒好不好，要看怎么吃!
新鮮水果對(duì)牙齒好嗎?
看起來這可能是違反直覺，確實(shí)含有很多糖的水果確實(shí)對(duì)牙齒有好處。但是，新鮮水果只有作為平衡膳食的一部分，才對(duì)牙齒有好處。
如果你整天只吃水果，對(duì)牙齒就不是那么好了。當(dāng)經(jīng)常吃水果時(shí)，比如每天吃17次(真有人這么干!)，那么水果就可能引起蛀牙。原因除了水果的糖分外，還有粘在牙齒上未及時(shí)清除的水果碎屑。
然而，如果只是午飯或晚飯后吃一些新鮮水果，沒有證據(jù)顯示水果會(huì)引起蛀牙。新鮮水果含有多種維生素，對(duì)改善口腔健康有好處。
水果罐頭對(duì)牙齒好嗎?
如今市場(chǎng)上大多數(shù)水果罐頭，是浸泡在富含糖的濃縮糖漿中的。由于這些添加的糖，水果罐頭可能對(duì)牙齒非常有害。
在吃水果罐頭之前，看看成分表上是否含有糖。大多數(shù)水果罐頭也會(huì)在成分表上說明含有濃縮糖漿或者稀釋糖漿。這就說明這些產(chǎn)品含有過量的糖!
果汁對(duì)牙齒好嗎?
當(dāng)水果變成汁時(shí)，所有的糖被壓榨出來，并進(jìn)入果汁里。這種從水果里榨出來的糖，與糖果里大多數(shù)的糖沒有太大的不同。
美國兒童牙科學(xué)會(huì)甚至建議，限制給嬰幼兒進(jìn)食果汁的量，每天要少于一杯。他們已經(jīng)確認(rèn)果汁可能對(duì)孩子的牙齒會(huì)有破壞性影響。
干果對(duì)牙齒好嗎?
新鮮葡萄能補(bǔ)充人體多種維生素，不過當(dāng)變成葡萄干時(shí)，它們就可能引起蛀牙。干果是很方便、容易攜帶的零食。除了對(duì)牙齒不好，干果確實(shí)是很美味的零食。
干果對(duì)牙齒不好，主要有幾個(gè)原因：
①糖高度濃縮了。水果在干燥時(shí)，幾乎所有水分喪失，但是糖分沒有喪失。
②干果很黏。吃過芒果干的人都知道，它們常粘在牙齒上，舔半天都下不來。
③干果常常添加糖。甜甜的芒果干，就是添加了糖的。
果脯對(duì)牙齒好嗎?
果脯，也稱蜜餞，是以桃、杏、李、棗等水果為原料，用糖或蜂蜜腌制后加工制成的食品。除了作為小吃或零食直接食用外，果脯還常做蛋糕、餅干等點(diǎn)心的點(diǎn)綴。
果脯，從它的定義就可以看出，它不是牙齒的朋友。更可怕的是，由于它從內(nèi)到外都浸漬著糖分，而且是黏糊糊的，對(duì)牙齒的害處遠(yuǎn)高于前面幾種“水果”。
果醬對(duì)牙齒好嗎?
果醬對(duì)牙齒一點(diǎn)都不好。這種食品通常是煮過的水果，釋放出大量?jī)?nèi)源性糖，清除大量水分，并另外添加糖來腌漬。
我們一般把果醬抹在面包上吃。當(dāng)果醬和面包的混合物粘在我們牙齒上時(shí)，它可能一直給口腔里的細(xì)菌提供食糧，從而成為蛀牙的幫兇。
說了這么多，其實(shí)結(jié)論就是：新鮮水果對(duì)牙齒有好處，不過最好只在飯后吃，不要整天吃。其他水果食品對(duì)牙齒沒有什么好處，果汁、干果、果脯和果醬不要多吃，適可而止。
精選閱讀
猝死，這個(gè)聽起來讓人心驚膽戰(zhàn)的詞，在我們生活中并不少見。
先來看看這一長(zhǎng)串的名人名單吧：
2016年10月5日，春雨創(chuàng)始人CEO張銳凌晨突發(fā)心肌梗塞，搶救無效去世，年僅44歲;2016年6月29日，天涯社區(qū)副主編金波，因疾病突發(fā)在北京不幸去世，年僅34歲;2015年江門身家30億的金萊特董事長(zhǎng)田疇心梗去世，年僅43歲；2013年，御泥坊前董事長(zhǎng)吳立君突發(fā)腦疾去世，年僅36歲......
心腦血管病到底有多可怕？
猝死一般是在基礎(chǔ)疾病的情況下被誘發(fā)的，只是很多人并不知道自己早已和心血管疾病沾邊了。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國每年心臟猝死的總?cè)藬?shù)高達(dá)50多萬。在每年的死亡病例中，40%是死于心血管疾病，據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，約每8.5秒就有一個(gè)心血管病人死亡，是所有疾病中發(fā)病率最高的病種。
心肌梗死是冠心病常見的嚴(yán)重臨床表現(xiàn)。冠心病是一種由于動(dòng)脈粥樣硬化導(dǎo)致血管狹窄、阻塞，從而使心肌缺血缺氧而引起的心臟病。這種病輕則導(dǎo)致心絞痛，重則導(dǎo)致心肌梗死。
心梗盯上“90后”
而你卻還不當(dāng)回事兒
4年來，每天2包煙，熬到凌晨6點(diǎn)才上床。10天前，生活晝夜顛倒的“90后”小伙王松(化名)，險(xiǎn)些付出了生命的代價(jià)：三根心臟主干道，一根堵死，一根只剩下一條縫。醫(yī)生緊急植入2枚支架后，才將閉塞的血管打通。
這樣的例子屢見不鮮。有研究顯示，25歲到40歲的心梗病人，死亡率高達(dá)70%。相比老年人，年輕人突發(fā)心梗更容易出現(xiàn)猝死。
老人的心梗是多年冠心病所致，血管的狹窄狀態(tài)是慢慢形成的，他們的心臟已經(jīng)初步適應(yīng)了缺血，部分患者都已產(chǎn)生側(cè)支循環(huán)，血流能通過“支路”保證心臟供應(yīng)。也就是說，發(fā)生緊急情況時(shí)，心臟具有一定的代償能力，能保證部分供血。而年輕人的心梗則是斑塊突然脫落造成的堵塞，一旦發(fā)病，血管完全閉塞，血流中斷，心肌梗死面積會(huì)更大，極易導(dǎo)致嚴(yán)重并發(fā)癥，甚至發(fā)生猝死。這就好比高速公路突然封路了，沒有其他路可以走，車輛只能被牢牢堵死。年輕人心梗數(shù)量上升趨勢(shì)明顯，與時(shí)下年輕人不健康的生活方式密切相關(guān)。
80后、90后心?；颊叨加泄餐奶攸c(diǎn)：愛抽煙、喜歡吃肥甘厚膩的食物，體型肥胖、熬夜、經(jīng)常宅在家里，很少運(yùn)動(dòng)。
年輕人猝死高發(fā)還有一個(gè)重要原因就是，相當(dāng)一部分人自以為身體健康，出現(xiàn)早期不適癥都會(huì)強(qiáng)忍著，從而錯(cuò)過急救最佳時(shí)機(jī)。
6大“惡習(xí)”易引發(fā)猝死
不管你中了幾個(gè)，請(qǐng)及時(shí)改掉！
1. 長(zhǎng)期熬夜
熬夜是最壞的生活習(xí)慣。人體生物鐘被打亂，會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)長(zhǎng)期處于興奮狀態(tài)。過度興奮時(shí)，人體會(huì)產(chǎn)生兒茶酚胺類物質(zhì)，導(dǎo)致體內(nèi)分泌過多的腎上腺素，會(huì)引起血管痙攣、血壓和血糖升高，大大增加了心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)。
2.暴飲暴食
不少心肌梗塞病例發(fā)生于暴飲暴食之后，國內(nèi)外都有資料說明。
周末、節(jié)假日急性心梗的發(fā)病率較高。進(jìn)食大量含高脂肪高熱量的食物后，血脂濃度突然升高，導(dǎo)致血黏稠度增加，血小板聚集性增高。在冠脈狹窄的基礎(chǔ)上形成血栓，引起急性心肌梗塞。
3.工作壓力過大
精神壓力是看不見摸不著的東西，是藥物無法緩解的。大多年輕的心梗患者，都長(zhǎng)期從事著高強(qiáng)度、高負(fù)荷的工作，精神高度緊張，使血液中的兒茶酚胺持續(xù)增高，引發(fā)局部血管斑塊破裂，形成血栓。就像一張弓，弓弦長(zhǎng)期繃緊，終有天會(huì)“嘭”的一聲斷掉…
4. 經(jīng)常便秘
在老年人當(dāng)中十分常見，但其危害性卻沒得到足夠的重視。便秘時(shí)，突然發(fā)力，會(huì)使得血壓迅速升高，心臟承受的壓力也會(huì)隨之劇增。尤其是患有糖尿病、高血壓以及有心臟病史的人，都應(yīng)避免大便時(shí)的突然發(fā)力，以減少意外的發(fā)生。
5. 煙酒不離
煙中的焦油等有害成分可使血管發(fā)生痙攣，造成心肌缺氧。大量飲酒可能會(huì)使心率加快、血壓升高，增加心臟負(fù)擔(dān)。對(duì)于長(zhǎng)期酗酒的人而言，酒精會(huì)破壞心肌，久而久之就會(huì)發(fā)展成心衰。
6. 心情抑郁
壞情緒和失眠常常同時(shí)存在。壞情緒是心臟的大敵，心情抑郁或焦慮的人通常睡眠質(zhì)量會(huì)很差，心臟得不到休息，血壓、心率都會(huì)升高，對(duì)健康非常不利。
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人們一般認(rèn)為，含糖果汁、可樂、檸檬水等飲料會(huì)腐蝕牙齒，芬蘭赫爾辛基大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示，人們常服用的維生素泡騰片對(duì)牙齒的損害效果類似。
傷牙
赫爾辛基大學(xué)研究人員說，維生素泡騰片可造成牙齒礦物質(zhì)流失，使牙齒更加疏松、脆弱，易于腐化。
研究人員把一些牙齒分別放入8種維生素泡騰片溶液，100小時(shí)后，這些牙齒全部脫礦。
研究結(jié)果表明，用于實(shí)驗(yàn)的8種維生素泡騰片均會(huì)腐蝕牙齒，盡管有些泡騰片溶液中含鈣，也無法避免牙齒脫礦。
實(shí)驗(yàn)顯示，含維生素Ｃ的泡騰片腐蝕牙齒能力最強(qiáng)，可使被牙釉質(zhì)覆蓋的牙本質(zhì)暴露出來。
英國《每日郵報(bào)》援引英國牙醫(yī)協(xié)會(huì)發(fā)言人默文·德瑞安的話報(bào)道：“如果你每天飲用其中一種泡騰片溶液，它可能會(huì)使你的牙齒變得脆弱?！?/p>
含酸
美國巴爾的摩牙科學(xué)校研究人員介紹，許多維生素泡騰片主要成分是檸檬酸，而檸檬酸會(huì)腐蝕牙齒。盡管這些泡騰片對(duì)牙齒的腐蝕作用不及含糖飲料對(duì)牙齒損害大，但損害程度仍然顯著。
“接觸牙齒的酸性溶液會(huì)腐蝕牙齒，”英國“哈利街牙齒工作室”牙科醫(yī)生亞當(dāng)·索恩說，“牙釉質(zhì)可承受的ＰＨ值為5.5，任何低于這一ＰＨ值的溶液都可能腐蝕牙齒，尤其是長(zhǎng)期或定期飲用這種溶液。”
索恩說：“這些可溶維生素的危險(xiǎn)在于，它們被宣傳為需每日服用的產(chǎn)品推入市場(chǎng)，消費(fèi)者傾向于用它們就著早餐服用，且餐后不久就刷牙?！?/p>
他解釋說，飲用維生素泡騰片等酸性飲料后1小時(shí)內(nèi)，被軟化的牙釉質(zhì)比較“脆弱”，牙齒較敏感，易被腐蝕。
“更要命的是，如果你這時(shí)刷牙，則可能把一層牙釉質(zhì)刷走，”
中和
如果維生素泡騰片當(dāng)真如此傷牙，人們?cè)撊绾伪Ｗo(hù)牙齒？
德瑞安醫(yī)生說，牙齒在一天中強(qiáng)度不同，依飲食變化，牙齒中礦物質(zhì)不斷流失并補(bǔ)充。人們飲用酸性飲料時(shí)，牙齒中礦物質(zhì)會(huì)“離開”牙齒，“中和”口中酸性物質(zhì)；幾小時(shí)后，弱堿性的唾液“接管”中和任務(wù)，鈣等礦物質(zhì)逐漸“回到”牙齒中。
牙科專家說，奶酪、牛奶等奶制品呈堿性，且含礦物質(zhì)。飲用酸性飲料后吃些奶制品不僅能幫助中和酸性物質(zhì)，還可促進(jìn)牙齒“再礦化”。
另外，紅茶ＰＨ值呈中性，與牛奶共飲可起到?jīng)_去口中酸、保護(hù)牙齒的作用。
德瑞安說，如果人們覺得維生素泡騰片對(duì)健康有利，牙齒又無被腐蝕跡象，則不必放棄服用，“可通過吃奶酪、喝酸奶或茶使酸腐蝕風(fēng)險(xiǎn)降至最低”。
他還建議，服用維生素泡騰片后至少1小時(shí)內(nèi)不要刷牙，給礦物質(zhì)“一些時(shí)間”回到牙齒中；不含漱維生素泡騰片溶液；需要時(shí)可咀嚼無糖口香糖促進(jìn)唾液流動(dòng)。
“最后，如果你擔(dān)心這些維生素泡騰片對(duì)口腔有副作用，可用吸管飲用或改吃維生素片，”
不知道你有沒有發(fā)現(xiàn)，本身夏季就比較讓人討厭、疼痛難忍的腳氣病，到冬天的時(shí)候也是會(huì)來時(shí)不時(shí)的折磨你一下的，按理說，冬天明明是那么的干冷，為啥還是會(huì)造成腳氣的發(fā)生呢？這是因?yàn)槟惴噶艘粋€(gè)錯(cuò)誤，腳上穿的襪子太厚。
冬季穿厚襪子的3宗罪
1、加重腳氣：俗話說寒從腳起,人們把腳保護(hù)好本沒有什么錯(cuò)，但錯(cuò)就錯(cuò)在把腳包裹的太厚了，根本就不透氣，腳部本身就是汗腺最為密集的地方，尤其是在長(zhǎng)時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)或走動(dòng)之后，腳是最容易出汗的，這個(gè)時(shí)候在穿著比較厚的襪子，那只會(huì)讓腳汗越來越重，本身有腳氣病的人會(huì)加重腳氣的癥狀，沒有的有可能會(huì)得上腳氣病，并且排汗不及時(shí)還有患上凍瘡的可能。
2、更易感冒：有些人在穿厚襪子的同時(shí)也穿著高筒靴，這樣使腳上的汗更是不容易蒸發(fā)，這樣就會(huì)造成大量的水分停留在襪子上和靴子內(nèi)，你走路的時(shí)候是沒有啥感覺的，當(dāng)你停下來等車時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，本身覺得很暖的襪子和鞋，沒一會(huì)同樣是腳冰涼，從而身體也不會(huì)覺得特別暖了，長(zhǎng)此以往，還有可能造成感冒的發(fā)生。
3、容易足裂：平時(shí)容易足跟裂的人最好少穿厚的或是純棉的襪子，足跟裂說明皮膚很干燥，急需外界補(bǔ)充水分和營養(yǎng)，此時(shí)，穿上純棉襪子或是厚襪子，反而把皮膚內(nèi)部緊俏的水分吸走了。足跟裂的人可以穿尼龍襪子，尼龍襪的吸水性小，才能防止皸裂。
生活中有些關(guān)于飲食方面的常識(shí)往往容易被人誤導(dǎo)，比如說蘋果與汽水哪種更傷牙？也許你會(huì)選擇汽水吧，然而事實(shí)正好相反，讓我們一起來盤點(diǎn)盤點(diǎn)營養(yǎng)新發(fā)現(xiàn)。
1.哪種食物更傷牙，蘋果還是汽水飲料？
答案：蘋果。研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常吃蘋果的人，其牙質(zhì)受損的幾率增加3.7倍。因此，吃蘋果后應(yīng)立即喝水或漱口。
2.哪種食物有助改善ED（男性勃起功能障礙），牛角面包，粗糧還是煮雞蛋？
答案：粗糧。因?yàn)楦缓瑹熕?。香港中文大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，每天補(bǔ)充煙酸兩至三次，每次500毫克，連續(xù)12周可改善ED.
3.能防止抑郁的食物是，茶、咖啡還是熱巧克力？
答案：咖啡。《美國醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》刊登一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，女性每天喝咖啡4杯以上，抑郁危險(xiǎn)降低20%,每天喝咖啡2-3杯，抑郁危險(xiǎn)下降15%.
4.哪種食物更有益骨骼健康，葡萄酒、啤酒還是伏特加？
答案：葡萄酒。英國東英吉利大學(xué)和倫敦大學(xué)國王學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)葡萄酒中的白藜蘆醇可促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。紅葡萄酒比白葡萄酒效果更好，啤酒和白酒則不起作用。
5.吃多少粒水果口香糖相當(dāng)于吃一份水果，2粒，18粒還是195粒？
答案：195粒。研究發(fā)現(xiàn)，要想獲得與一份水果等量的維生素C,就必須吃掉195粒水果口香糖。
6.早餐豐盛有助減肥，真的還是假的？
答案：假的?！稜I養(yǎng)學(xué)雜志》刊登德國一項(xiàng)涉及400人的新研究發(fā)現(xiàn)，吃好早餐無助于減肥。要想減肥，必須從早起后第一口飯開始。
7.替代他汀類藥物的最佳自然食物是什么？甘菊茶、西紅柿還是枸杞？
答案：西紅柿。熟西紅柿具有小劑量他汀的降脂降壓功效。50克番茄醬就有助于防止心臟病。
8.哪種食物可改善視力，巧克力、甘草還是椰子？
答案：巧克力。雷丁大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，巧克力中的黃酮類物質(zhì)有助于促進(jìn)角膜血液流動(dòng)，進(jìn)而改善視力。黑巧克力比白巧克力更好。
9.可防止皮膚癌的食物是葡萄、橙子還是檸檬？
答案：葡萄?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)葡萄中的黃酮類物質(zhì)有助于阻止紫外線對(duì)皮膚細(xì)胞造成的傷害。
10.吃多少雞蛋最健康？一天一個(gè)還是每周兩個(gè)？
答案：無正確答案。吃雞蛋沒有限制。吃雞蛋提高膽固醇之說，也缺乏科學(xué)依據(jù)。
11.草莓的作用是，保護(hù)胃部、減少皺紋還是清新口氣？
答案：保護(hù)胃部。西班牙研究發(fā)現(xiàn)，草莓有助于激活胃壁中具有保護(hù)和抗菌功效的酵素。
hi，大噶好啊我是鹿鹿鹿鹿鹿老板??！托老板的福公司把每周一次的下午茶增加到每周兩次惹最近真的喝到了超多超好喝的lai茶鴨！
而且最近幾年的奶茶真的太好喝了八像我這樣視碳酸飲料為水的人都已經(jīng)陸續(xù)轉(zhuǎn)戰(zhàn)到了奶茶陣營
所以今天本boss就是給大家推薦一些當(dāng)紅超好豁的lai茶菜單鴨！內(nèi)附超好喝的隱形菜單喔寫在前面！
這是鹿鹿的個(gè)人口味哦寶寶們可以適當(dāng)?shù)陌凑兆约合矚g的口味添加啦
8102年最火的奶茶店，怕是非喜茶莫屬了八！尊的很好喝，但是真的要排好久好久的隊(duì)喔，好在味道還是對(duì)得住這個(gè)時(shí)間的。喜茶的口味偏水果茶多一點(diǎn)，所以還是和一點(diǎn)點(diǎn)啊什么的有區(qū)別的。喜歡偏水果茶的寶寶們可以去排隊(duì)惹~隱藏菜單： 楊枝甘露喜茶版 冰淇淋芒芒+紅柚肉冰淇淋芒芒單點(diǎn)就超級(jí)好飲！記得倒完紅柚以后一定要攪勻喔！
隱藏菜單：波波冰淇淋 + 單點(diǎn)奧利奧 + 布蕾全部倒進(jìn)去喔，這個(gè)就滿甜的啦，但是不是很膩~
隱藏菜單：紅鉆小丸子冰淇淋 一份啵啵冰淇淋（黑糖啵啵換芋圓啵啵）+ 一份紅鉆最近真的被這款滿杯紅鉆刷爆朋友圈了，但是紅鉆在顏值上更甚一籌，口感就一般般啦~
哈哈哈，每次點(diǎn)小眷村的時(shí)候，都覺得自己是養(yǎng)生朋克那一型的。明明喝著奶茶卻還要加紫米（小聲嗶嗶），很清新的口感，隨便點(diǎn)也完全不會(huì)踩雷哦~隱藏菜單：草莓小確幸 + 冰淇淋 +芋圓無糖 / 甲仙芋頭奶茶 + 芝麻芋圓無糖
隱藏菜單：沁心蜜桃茶半糖去冰 / 絹豆腐奶茶 + 芝麻芋圓去冰三分糖
隱藏菜單：薩蘭戀 相思 + 冰淇淋微糖 / 龍涎鮮奶茶 + 芋泥 +芝麻芋圓 + 奶蓋無糖
COCO家的奶茶，鹿鹿還是覺得蠻甜的，所以除了百香果以外，我一般都會(huì)選擇微糖或者無糖這樣。但還是要看寶寶們自己的口味啦~隱藏菜單：奶霜草莓果茶 + 椰果 + 珍珠去冰無糖 / 鮮百香果雙響炮 + 西米露去冰微糖
隱藏菜單：金桔檸檬汁 + 紅豆 + 布丁+ 椰果去冰微糖 / 鮮芋茶拿鐵 + 紅豆 + 西米去冰無糖
隱藏菜單：鮮芋牛奶西米露 + 芋泥去冰無糖 / 雙球冰淇淋紅茶 + 芋泥 + 珍珠微糖
說到咖啡奶茶怎么可以沒有堪稱拍照圣地的星爸爸（星爸爸苦笑jpg.）。這份隱藏菜單可是星巴克員工親授的喲！簡(jiǎn)直好喝又好看，嘻嘻嘻。而且這幾份隱藏菜單都是特調(diào)喔~隱藏菜單：五月天 冰搖檸檬換木槿花茶 + 檸檬汁冰塊 / 奧利奧星冰樂 奶香星冰樂 + 可可碎片
隱藏菜單：港式凍頂烏龍 紅茶拿鐵 + 濃縮咖啡半糖（喜歡甜的可以全糖鴨） / 覆盆子瑪奇朵 焦糖瑪奇朵換覆盆子糖漿
隱藏菜單：草莓白巧克力星冰樂 香草星冰樂 + 白巧克力 + 草莓果醬 / 抹茶拿鐵 + 一份shot + 鮮牛奶加冰塊
一芳是新晉的網(wǎng)紅奶茶新星，外包裝也真的敲雞可愛，超喜歡。一芳家的原茶系列很解膩，比較推薦這個(gè)啦~推薦菜單：手烘芝麻奶茶 建議七分甜（冬天的話熱飲應(yīng)該會(huì)超酥胡~）推薦單品：黑糖粉圓鮮奶（黑糖味道超足）
推薦單品：甘蔗馬蹄露
好啦今日的甜甜就介紹到這里啦真的是寫到哪里就想定辣家的奶茶喝一杯辣么，就讓溫暖的奶茶陪大家度過一個(gè)暖暖的秋日周末八
女性注意7個(gè)讓你變丑的細(xì)節(jié)不信你試試……
要保養(yǎng)并不是嘴上說說，也不是做了多少面膜，喝了多少營養(yǎng)湯就能立即變美麗，在日常生活中的一些小細(xì)節(jié)如果不注意，你再怎么做也不會(huì)由內(nèi)而外的散發(fā)魅力。那么平常應(yīng)該怎么做，這7個(gè)細(xì)節(jié)都注意了，再加上平時(shí)的保養(yǎng)，想丑也難啊！
一、睡眠太少
睡眠不足的后果是雙眼布滿血絲、眼圈發(fā)黑、皮膚晦暗蒼白。為了盡快入睡，你可以堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，但睡前不可做運(yùn)動(dòng)。睡前可喝杯牛奶，因牛奶中含天然鎮(zhèn)靜劑色氨酸，能促使人入睡。
二、帶妝睡覺
假使你一個(gè)晚上不卸妝，就可毀去一個(gè)月的護(hù)膚效果。留在肌膚上的化妝品，會(huì)堵塞你的毛孔，容易長(zhǎng)出暗瘡。
三、不清潔化妝品
臟的眉刷、粉撲，內(nèi)藏?zé)o數(shù)不利于健康的細(xì)菌，會(huì)導(dǎo)致暗瘡和皮膚炎癥。粉撲每次用后，都要用肥皂及水清洗，眉刷則可用酒精刷凈?；瘖y品本身也可能成為有害細(xì)菌的藏身之處，所以用后要旋緊蓋子，一旦變色或變味，應(yīng)該扔掉。
四、酒精、尼古丁和咖啡因
這三樣?xùn)|西都會(huì)蠶食健康，加速老化過程，令你未老先衰。過量的酒精會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，使你膚色紅白不均。香煙的焦油和尼古丁會(huì)在牙齒上和手指上留下煙漬，還會(huì)使你滿嘴煙臭?？Х纫蚴抢騽?，會(huì)使身體失水，導(dǎo)致皮膚因失水而缺少光澤。所以我們要牢記：酒精和咖啡因要適量，香煙要戒除！
五、口臭
導(dǎo)致口臭的因素有：不良的食物；月經(jīng)或避孕藥；自身荷爾蒙增加；口腔細(xì)菌。每天刷牙時(shí)別忘了刷舌頭，因?yàn)榧?xì)菌也會(huì)在舌頭上積聚。常用含氟的牙膏或漱口水，對(duì)口臭有預(yù)防及抑制作用。
六、過分節(jié)食
其壞影響主要有四點(diǎn)：指甲和頭發(fā)變脆；導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)；降低血糖水平，使你無精打采；降低新陳代謝等。最佳的減肥方法是漸進(jìn)式減肥和有恒心的運(yùn)動(dòng)，令肌肉結(jié)實(shí)，使新陳代謝等始終保持較高水平。
七、不良姿勢(shì)
不良姿勢(shì)使你腹肌無力、雙肩下垂、背部壓力增大。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《別說你不信，水果還真能傷牙！》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“水果養(yǎng)生”專題供您欣賞！
