蘋果加香蕉榨汁好嗎
春季養(yǎng)生茶榨汁。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“蘋果加香蕉榨汁好嗎”，相信能對大家有所幫助。
不管是蘋果還是香蕉，這兩種水果對于一些疾病患者都有著很好的恢復(fù)效果。并且人們在日常生活中也可以多多食用一些香蕉和蘋果，這樣可以有效補(bǔ)充人體所需微量元素和疏通腸道。榨汁機(jī)在生活中越來越普遍，因此不少人都喜歡拿水果來榨汁，但是使用香蕉和蘋果這兩種水果榨汁的話效果好嗎?
香蕉蘋果汁功效和做法
香蕉蘋果汁的功效
香蕉蘋果汁的功效很多，它里面有大量的膳食纖維，可以軟化大便，治療便秘，香蕉蘋果汁中還有大量的鐵，可以起到補(bǔ)血的作用，對人類的貧血有很好的調(diào)理功效。另外香蕉蘋果汁還是一種清涼的飲料，可以清除體內(nèi)燥熱，對咳嗽和肺熱有不錯(cuò)的緩解作用。
香蕉蘋果汁的做法
1、制作香蕉蘋果汁時(shí)需要蘋果兩百克，香蕉一根，和適量的蜂蜜與溫水。
2、把蘋果洗凈去掉外皮和果核，再切成小塊，把香蕉去掉外皮以后切成小塊備用。
3、把切好的蘋果和香蕉一起放入到豆?jié){機(jī)，加入適量的溫水，讓溫水到達(dá)刻度線，蓋好豆?jié){機(jī)的蓋子，插上電源，選擇果汁鍵。
4、十來分鐘以后香蕉蘋果汁就能做好，取出以后裝入杯子，可以加入提前準(zhǔn)備好的蜂蜜，調(diào)勻就可以食用。
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蘋果與牛奶一起榨汁喝會有一種清新的味道，略微有點(diǎn)酸澀，有牛奶的香甜味道和蘋果淡淡的香氣。蘋果加牛奶榨汁可以清熱去火，對于消化不良有很好的輔助治療作用。但是有些水果和牛奶一起榨汁會有結(jié)塊的現(xiàn)象，影響人的消化功能，如果胃腸功能不太好的人是不適合喝牛奶的。
蘋果加牛奶榨汁喝好嗎
最好不要一起喝，理由如下：
1、牛奶中的蛋白質(zhì)80%為酪蛋白，牛奶的酸堿度在4.6以下時(shí)，大量的酪蛋白便會發(fā)生凝集、沉淀、難以消化吸收，嚴(yán)重者還可能導(dǎo)致消化不良或腹瀉。
2、蔬果中的酸性物質(zhì)大都屬于有機(jī)酸，如蘋果酸、檸檬酸等，不會與鈣形成難溶性的化合物，所以不會抑制鈣的吸收。其次，果汁中含有草酸，兩者結(jié)合生成草酸鈣沉淀，影響鈣的吸收。但是還要看果汁中草酸的含量，以及往牛奶中混合的果汁的量。
果汁和牛奶能一起喝嗎
一般能一起喝!牛奶和某些果汁混合可能會出現(xiàn)結(jié)塊現(xiàn)象，這是果汁中的酸性成分讓牛奶中的大分子酪蛋白更容易互相結(jié)合生成沉淀。但這種結(jié)塊現(xiàn)象并不會影響人體對營養(yǎng)成分的吸收，因?yàn)榕Ｄ踢M(jìn)入胃部以后會遇到大量胃酸，同樣會結(jié)塊，果汁結(jié)塊與胃酸讓牛奶結(jié)塊沒有本質(zhì)上的差別。
牛奶不和果汁或水果一起吃，牛奶跑到胃里，遇到酸性更強(qiáng)的胃酸也會發(fā)生沉淀。人體的胃酸比果汁的酸度可要強(qiáng)多了，那么即便不加果汁，牛奶在胃里面也會形成沉淀。而腹脹、腹瀉等癥狀的發(fā)生，也可能是因?yàn)樯眢w本身沒法消化牛奶里的乳糖導(dǎo)致的，即“乳糖不耐受”，這與人的基因有關(guān)，而并非與果汁一起喝導(dǎo)致的。其實(shí)，只要胃腸功能正常、平時(shí)喝牛奶沒有不良反應(yīng)，牛奶和果汁是可以一起喝的。當(dāng)然，如果是乳糖不耐受，可以用酸奶來代替牛奶。
蘋果加牛奶榨汁的功效
有清熱祛痰的功效，對大便干燥也有一定的效果
對由干燥引起的上火、流鼻血也有一定的功效
用于消化不良，有理氣的作用
具有清熱瀉火、涼血解毒作用
可使氣血暢通
番茄和香蕉這兩種都是比較常見的蔬果，香蕉和番茄兩者是可以一起食用的，一起食用不會對身體健康造成影響，大多數(shù)人在吃番茄和香蕉的時(shí)候，喜歡榨汁喝，而且番茄中維生素的含量是非常高的，經(jīng)常吃對人身體的健康是非常好的，番茄和香蕉榨汁是非常好喝的，營養(yǎng)是非常豐富的。
西紅柿能吃香蕉一起吃嗎：
不可以，會產(chǎn)生不溶化合物?？崭共灰晕骷t柿和香蕉，香蕉味甘性寒，有止渴清熱、潤肺腸、通血脈、填精髓等功效，適用于便秘?zé)┛省l(fā)熱、熱癤、腫毒等癥。 不成熟的青西紅柿含龍葵堿，多吃會中毒，故應(yīng)不成熟者不吃。西紅柿偏涼，脾胃虛寒者不宜。生食西紅柿最好在飯后用，以免空腹刺激胃腸，避免與胃酸結(jié)合成不易消化的物質(zhì)引起胃脘不適。香蕉飯后吃，盡量不要空腹吃，適量，一次不要吃多。
吃完西紅柿后多久才可以吃香蕉：
吃完西紅柿一個(gè)小時(shí)以后再吃香蕉，能促進(jìn)消化。
西紅柿中的檸檬酸、蘋果酸和糖類，有促進(jìn)消化作用，番茄素對多種細(xì)菌有抑制作用，同時(shí)也具有幫助消化的功能。香蕉是促進(jìn)消化的水果。
香蕉和西紅柿是不能一起吃的，要吃兩者，還是要隔1個(gè)小時(shí)。
香蕉不能和什么一起吃
香蕉與芋頭相克。同食會使胃不適，感覺脹痛。
香蕉與紅薯不能同食。同食會發(fā)生不良生化反應(yīng)，引起身體不適。
土豆與香蕉不能共食。同食會發(fā)生不良生化反應(yīng)，致使面部生斑。
酸牛奶與香蕉相克。同食會發(fā)生不良生化反應(yīng)，產(chǎn)生致癌物。
急性腎炎患者不能食用香蕉。香蕉中含有較多的鈉鹽，如吃大量香蕉，和攝入鈉鹽一樣，使患者血液中出現(xiàn)鈉水潴留，使浮腫加重，腎臟負(fù)荷加大，加重病情。
阿司匹林與香蕉相克。阿司匹林與含糖多的食品，如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食，容易形成復(fù)合體，從而減少初期藥物的吸收速率。
吃香蕉的禁忌
未熟透的香蕉易致便秘。大家都知道，香蕉未成熟時(shí)，外皮呈青綠色，剝?nèi)ネ馄?，澀得不能下咽。熟透了的香蕉，澀味一掃而凈，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜愛。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運(yùn)輸，采摘香蕉的時(shí)候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時(shí)就得摘下入庫。我們在北方吃到的香蕉都是經(jīng)過催熟后才成熟的。生香蕉的澀味來自于香蕉中含有的大量的鞣酸。當(dāng)香蕉成熟之后，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強(qiáng)的收斂作用，可以將糞便結(jié)成干硬的糞便，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可發(fā)生明顯的便秘。
過量吃香蕉可引起微量元素比例失調(diào)。香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，這樣對身體健康非常不利。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時(shí)間內(nèi)一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對健康產(chǎn)生危害。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動(dòng)過大。因此，香蕉不宜過量食用。
香蕉忌放于冰箱中冷藏。大家知道香蕉長到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟時(shí)才采摘，味道不好，看上去也不新鮮。那么香蕉摘下來后，被貯存時(shí)的溫度要求也較高，一般為11--13攝氏度，而冰箱中存放果蔬一般為4攝氏度左右，最高達(dá)8攝氏度。香蕉若置放于此環(huán)境中，易被凍壞，放一天就會變黑，且質(zhì)變軟爛，口感也變壞，甚至出現(xiàn)斑塊或腐爛。
忌空腹食用香蕉。我們說香蕉可充糧食，但不能空腹大量地吃。因?yàn)橄憬吨泻写罅康拟洝⒘住㈡V，對于正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內(nèi)的鈉、鈣失去平衡，對健康不利。所以不可空腹食過多的香蕉。
蔬菜和水果的營養(yǎng)價(jià)值是不可否認(rèn)的，平時(shí)多吃點(diǎn)新鮮果蔬，不僅能夠補(bǔ)充人體所需維生素，還能提高機(jī)體免疫力，改善食欲，當(dāng)然了果蔬不僅可以烹飪著吃，還能榨成果汁，營養(yǎng)豐富，而且便于吸收，備受人們的喜愛，那么胡蘿卜加蘋果榨汁怎么做?
制法一
原料：4個(gè)胡蘿卜，2個(gè)大的蘋果。
做法：將胡蘿卜擦洗干凈，保留其頂部的有機(jī)葉子。將蘋果洗凈。先將胡蘿卜榨汁，然后再將蘋果榨汁。混合、攪拌，并立即飲用。
制法二
原料配方：蘋果(中型)1個(gè)，胡蘿卜(中型)1根，檸檬汁15毫升，蜂蜜10毫升。制作方法：
1.將蘋果、胡蘿卜洗凈，切成如同黃豆大小的碎塊。蘋果切塊放置一會兒容易變色，故切開后應(yīng)立即榨汁，或浸泡在2～3%食鹽水中。
2.分別將切碎的蘋果、胡蘿卜放入兩層紗布中，用硬的器物壓榨，擠出汁，注入同一只玻璃杯中。
3.或者將蘋果、胡蘿卜放入家里組織搗碎機(jī)內(nèi)，搗碎出汁。用紗布過濾，注入玻璃杯內(nèi)。
4.把檸檬汁和蜂蜜加入胡蘿卜蘋果混合汁內(nèi)調(diào)勻即成。
制法三
材料：胡蘿卜100克，蘋果1個(gè)，葡萄柚1/2個(gè)，姜30克，果糖5克。
作法：
1.蘋果洗凈、去皮，對半切開、去核切塊;葡萄柚去皮、剝成片，切小塊;姜去皮、切成片備用。
2.胡蘿卜洗凈、去皮，切小塊，和蘋果塊、葡萄柚、姜片放入果汁機(jī)中榨成汁，倒入杯中充分?jǐn)噭騻溆谩?/p>
3.杯中加入果糖充分調(diào)勻，即可飲用。
制法三
主料：胡蘿卜150克，蘋果150克。
調(diào)料：白砂糖5克。
烹飪方法：
1.胡蘿卜洗凈，切丁;
2.蘋果削皮，切成丁;
3. 鍋中加入適量冷水，胡蘿卜丁和蘋果丁放入，煮約20分鐘;
4. 過濾去汁，加入白糖調(diào)勻，即可直接飲用。
關(guān)于胡蘿卜加蘋果榨汁怎么做，希望上文中講述的幾種方法都能對大家有所幫助，正確的榨汁方法才能避免果蔬中營養(yǎng)的流失，對一些正在發(fā)育中的孩子來說，喝純正的果汁才能吸收更多的營養(yǎng)成分，促進(jìn)發(fā)育，保障健康。
蘋果含有豐富的維生素，含有的膳食纖維有利于排毒，對減肥效果好，經(jīng)常吃蘋果增強(qiáng)抵抗力，還可以去火，美容養(yǎng)顏，蘋果可以飯后半小時(shí)左右吃有利于消化，蘋果可以跟很多水果一塊榨汁喝，比如番茄，番茄營養(yǎng)豐富，口味獨(dú)特，蘋果番茄一起榨汁好嗎？接下來我們來看看。
一.蘋果番茄一起榨汁步驟
1.請分別用冷水和熱水沖洗番茄，剝皮，榨汁。
2.請洗蘋果，方法同上，削皮，榨汁。
3.然后請攪拌兩種果汁。
4.請?jiān)偻渲屑尤氚滋菙嚢琛?/p>
5.最后請加入熱水。
6.大功告成，這就是一杯美味的番茄蘋果汁。
二.注意事項(xiàng)
兩種水果可以不去皮，吸取更多營養(yǎng)；蘋果可以用鹽搓洗。
為便利榨汁，水果可以切塊。
三.蘋果功效
1.美容養(yǎng)顏
蘋果中的維生素C、E和B族含量都很高，這些維生素對組織皮膚氧化和清除自由基對皮膚的傷害特別重要，還能美白、嫩化皮膚和緩解皮膚粗糙等問題
2.通便排毒
蘋果中的豐富膳食纖維能促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)和幫助消化，減少身體毒素蓄積，有利于身體健康。
3.抗癌作用
蘋果表皮和果肉中存在抗氧化物質(zhì)能減少癌細(xì)胞的生長，特別是能抑制肝癌、結(jié)腸癌和乳腺癌等癌細(xì)胞的增殖活性。
4.提高免疫力
蘋果中的營養(yǎng)素元素較齊全，含量也很豐富，吃蘋果能補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)元素，增強(qiáng)身體的免疫力，對預(yù)防感冒等問題很有好處。
5.降壓降膽固醇
蘋果中的鉀元素含量豐富，能有效平衡血壓和保護(hù)血管和減少中風(fēng)的發(fā)生概率；蘋果中的果酸和維生素還能有效吸附膽固醇，減少動(dòng)脈硬化和心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
6.補(bǔ)腦安神
蘋果中的特殊芳香物質(zhì)能消除不安、抑郁的情緒，起到補(bǔ)腦安神的作用。
香蕉和牛奶通常都是會放在一起榨汁的，特別是對于一些不太愛吃香蕉的孩子來說家長們就可以給他們在家里做這種飲品的，不過盡量還是選擇純牛奶的，因?yàn)檫@種牛奶當(dāng)中所包含的營養(yǎng)物質(zhì)會更加豐富全面一些，不會有任何的流失，而且榨汁也是非常簡單，只要是調(diào)和好香蕉和牛奶整體的比例就完全可以做出來香蕉牛奶的。
做法一
原料：香蕉、純牛奶、蜂蜜。
1、香蕉切小塊，放進(jìn)攪拌機(jī)。
2、加入1勺蜂蜜，400ml牛奶。我用的比例是：一根大香蕉+400ml牛奶。因?yàn)橄憬侗旧硪灿刑鹞?，所以蜂蜜不必放太多?/p>
3、用攪拌機(jī)攪打均勻，過濾一遍裝進(jìn)高腳杯，略加裝飾即可。[2]
做法二
原料:1熟透的香蕉;1湯匙糖;2/3杯冷牛奶;幾粒鹽。
1.切片香蕉放進(jìn)碗里，用叉子搗碎。
2.加入糖，鹽和牛奶。打混合，直到混合物發(fā)泡。
3.可以根據(jù)需要，把一勺冰淇淋的玻璃，然后倒在牛奶里。
1、香蕉和牛奶一起攪拌成流體狀，盡快使用，時(shí)間長了香蕉會變黑。
2、將香蕉牛奶用化妝棉或用手直接沾面膜抹于臉上即可，輕輕在臉上按摩，按摩時(shí)就會感覺軟軟的，很舒服的感覺，香蕉牛奶面膜不需要像一般面膜那樣在臉上停留太多時(shí)間。
3、香蕉牛奶流體變干之前洗掉，香蕉干后比較難沖洗。
4、做完洗掉后覺得肌膚很有彈性，因?yàn)楹心z原蛋白，臉上有痘痘的時(shí)候，用其做完第二天早晨痘痘會萎縮變小，因?yàn)橛邢鬃饔谩?/p>
功效
1、香蕉含β胡蘿卜素、維生素A、維生素C、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)。有助消化、防止便秘、治喉病、治貧血等功效，且味道香甜可口。
2、有美容養(yǎng)生、舒緩壓力的功效。香蕉含有抗氧化的兒茶素和多種維生素，可以柔化干燥的肌、使皮膚保持清爽潤滑，修復(fù)細(xì)小皺紋。其潤腸通便的作用，有助于排出體內(nèi)毒素，從而起到淡化色斑、提亮肌膚的作用。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、維他命與礦物質(zhì)，具有天然保濕效果，易被機(jī)體所吸收，也是天然的美容圣品。香蕉加牛奶，美容效果大增。
3、常用香蕉汁檫臉搓手，可防止皮膚老化、脫皮、瘙癢、皸裂，香蕉含熱量較高，但不含脂肪，可解饑餓又不會使人發(fā)胖，香蕉皮中含有抑制真菌和細(xì)菌生長繁殖的焦皮素。對足癬，手癬，體癬等引起的皮膚瘙癢癥，用蕉皮貼敷患處，能使瘙癢消除，并促使病癥早愈。有效淡化曬后形成的色素沉淀，使肌膚恢復(fù)潤澤亮白，尤其適合外出時(shí)使用，使用2-3周后，日曬形成的黑斑就會消失，可美白及收緊肌膚。
蘋果是我們平時(shí)經(jīng)常吃的水果，蘋果的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，食用之后對身體尤其的好，不僅具有保健的功效，而且還可以提高身體的抵抗力，蘋果在平時(shí)的吃法也是很多的，不僅可以直接食用，還可以榨成汁喝，對身體健康都是很有好處的，不過蘋果營養(yǎng)物質(zhì)雖然豐富，不適合一次性食用太多。
蘋果可以榨汁嗎?
當(dāng)然可以榨汁了，蘋果汁是一種廉價(jià)的改善身體健康的飲品，也是可容和不可溶纖維素的來源。蘋果汁有混濁蘋果汁和透明蘋果汁兩種。它們的基本加工工藝相同，不同的是混濁蘋果汁采用均質(zhì)步驟，而透明蘋果汁采用澄清過濾步驟。
蘋果能與什么水果榨汁?
一.蘋果香瓜汁
補(bǔ)血益氣蘋果香瓜汁對于胃腸不適、慢性疾病的人具有改善作用。
水果汁的搭配與功效成份：維他命A、B、C、蛋白質(zhì)、糖類、鐵、磷、鈉等礦物質(zhì)。蘋果不僅可以調(diào)節(jié)腸胃功能，降低膽固醇，降血壓，減肥，還可以增強(qiáng)兒童的記憶力，蘋果不但含有多種維生素，脂質(zhì)，礦物質(zhì)，糖類等構(gòu)成大腦所必需的營養(yǎng)成份，而且含有利于兒童生長發(fā)育的細(xì)纖維和能增強(qiáng)兒童記憶力的鋅。香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養(yǎng)，對感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。
二.蘋果菠蘿汁
解決你的頭昏腦花蘋果菠蘿汁可有這方面的功效，也具有促進(jìn)食欲及美容養(yǎng)顏、補(bǔ)血。成份：維他命A、B、C、E、鐵、磷、纖維素等。菠蘿可防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)的光亮，同時(shí)也可以可以消除身體的緊張感和增強(qiáng)肌體的免疫力。具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴的功效。菠蘿的誘人香味則是來自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促進(jìn)食欲的功效。
三.獼猴桃蘋果汁
含有豐富的維生素C，可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，促進(jìn)傷口愈合和對鐵質(zhì)的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補(bǔ)充腦力所消耗的營養(yǎng);它的低鈉高鉀的完美比例，可補(bǔ)充熬夜加班所失去的體力。獼猴桃亦是滋補(bǔ)強(qiáng)壯之品，其中的營養(yǎng)物質(zhì)可明顯提高肌體活性，促進(jìn)新陳代謝，協(xié)調(diào)肌體機(jī)能，增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老。
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