紅薯糯米粥的做法
養(yǎng)生米粥的配方。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“紅薯糯米粥的做法”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
紅棗糯米粥，是一道養(yǎng)胃健脾的養(yǎng)生粥，一直以來深受大眾的愛戴，特別是女性朋友，因為這道養(yǎng)生粥具有很好的美容養(yǎng)顏，益氣健脾的功效，能讓女性朋友的擁有紅潤透白的好肌膚，但是也是有很多人認(rèn)為糯米本身很難消化，怎么可能還有健脾養(yǎng)胃的功效呢，但是根據(jù)養(yǎng)生專家介紹，糯米有健脾胃的功效，胃不好的人群就應(yīng)該少喝。
原料
紅薯、紅糖、糯米和紅棗步驟
1.準(zhǔn)備原料
2.紅薯切絲
3.糯米洗凈，放入飯煲，加入水和紅薯，放入紅棗
4.放入電飯煲中燉煮
5.煮至粘稠后，加入紅糖攪拌均勻后再繼續(xù)煮一段時間即可。
原料：紅薯、紅糖、糯米和紅棗
步驟1.準(zhǔn)備原料
2.紅薯切絲
3.糯米洗凈，放入飯煲，加入水和紅薯，放入紅棗
4.放入電飯煲中燉煮
5.煮至粘稠后，加入紅糖攪拌均勻后再繼續(xù)煮一段時間即可
做法一
1. 將水燒開將三文魚煮熟，水燒開，三文魚放入水中關(guān)小火，低溫煮熟
2. 菠菜洗凈焯水，鍋中放少許橄欖油翻炒加少許鹽備用。
3. 鍋中放入橄欖油將洋蔥碎炒香放入培根碎繼續(xù)翻炒后加入口蘑倒入淡奶油加黑胡椒和鹽調(diào)味。
4. 做西餐擺盤是很重要的。先放醬汁在放一層菠菜最后放上三文魚，撒少許黑胡椒和鹽，最后放上切碎的小蘿卜即可。
做法二
1.山藥、紅薯洗干凈。
2.糯米洗干凈入鍋煮。
3.山藥去皮。
4.切成滾刀塊。
5.糯米煮6、7分鐘后，山藥入鍋同煮。
6.紅薯去皮。
7.切成滾刀塊。
我們在上面為大家介紹了紅薯糯米粥的詳細做法，這道養(yǎng)生粥功效齊全，所以我們建議朋友們平時可以多喝這類養(yǎng)生粥，特別是針對氣血不足的女性朋友更應(yīng)該多喝這類粥，相信幾周之后，你們就會變得更加健康，更加自信的哦。
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吃是一件很簡單的事，因為只要你張張嘴就可以了。但事實上，吃真的沒那么簡單，因為為了自己的身體，你必須吃得健康。而為了吃得健康，下面就讓小編來為大家介紹一下如何去做紅薯糯米圓子。
2.212準(zhǔn)備好糯米粉。
3.面團放置在碗里面，醒15分鐘。
4.取一塊面團，約拇指尖大小。
5.把糯米團輕輕揉成球狀，即成糯米圓子。
6.一個碟子中放一層糯米粉，把揉好的糯米圓子放在里面滾動一番。
7.做好的糯米圓子。
8.紅薯洗干凈，切小塊。
9.鍋中燒水，水開后，下入糯米圓子大火煮。
10.等圓子浮起來第一次時，加入紅薯塊，攪拌下，以防粘鍋，繼續(xù)大火煮。
11.放入冰糖，轉(zhuǎn)中火。
12.中火煮10分鐘，等糯米圓子與紅薯都浮起來，就OK了。
很開心小編為大家今天分享的紅薯糯米圓子的做法，如果很合您的口味，那不妨就去試試吧，相信您一定會愛上它的味道。
外面的食物大部分都是可口的，但你知道它里面添加了多少對人體有害的東西嗎？你知道長期吃下去，各種慢性病都會來找你嗎？所以，閉上你貪吃的嘴，還是自己買菜回來做點放心的食物吧。下面，就跟著小編學(xué)一下如何來做紅薯糯米卷。
2.用溫水調(diào)和糯米粉，并揉成光滑柔軟的面團；
3.平底鍋燒熱，倒入少許食用油，將整個鍋抹均；
4.將糯米團按扁，入鍋小火煎制；
5.用鍋鏟將面餅壓薄，并翻面煎制，重復(fù)2至3次；
6.面餅兩面煎熟后，將紅薯泥均勻涂抹在面餅上，周圍留1厘米左右的邊；
7.關(guān)火，將面餅小心卷起；
8.出鍋，并切成小塊；
9.裝盤。香糯柔軟的紅薯糯米卷做好了！
看看小編今天的介紹大家其實在外面吃到的紅薯糯米卷其實沒有那么難，步驟也是非常簡單，我們不妨在家里做出更健康的吧！
我們經(jīng)常在電視上看到一些美食節(jié)目，看到自己非常眼饞。下面介紹紅薯糯米糍的做法，自己準(zhǔn)備好食材，開始做吧
2.1把糯米粉、面粉、糖混合均勻，分次加入少許水，直至和成軟硬適中的面團，放一邊醒10分鐘使水分充分吸收（也可不醒發(fā)，直接做）。
3.2搗爛成薯泥，備用。
4.1像包湯圓一樣把它逐一包好，揉搓成圓形，然后下鍋蒸（或直接放在水里煮，像煮湯圓一樣）。
5.2揪一小撮面團，按壓成稍厚的面皮（太薄會容易露餡），包入紅薯泥。
6.煮至浮起后撈出來，瀝一下水分。然后表面滾一層熟糯米粉。
7.晾涼就可以開吃啦。
8.里面有很多料噢！而且有些顆粒感，舍友都說好吃。
9.好好看吖！
平時嘴饞的時候，一定非常想吃一些美食，那時候你一定恨自己怎么不會做飯呢?，F(xiàn)在有了這篇文章的介紹，自己可以動手做一下這道紅薯糯米糍
在日常生活中經(jīng)常喝粥可以幫助養(yǎng)胃修復(fù)胃粘膜，對于腸胃不好的人喝粥對腸胃有很大的好處，經(jīng)常喝粥也可以滋陰補陽對腎臟器官都有非常大的好處，糯米薏米粥可以養(yǎng)胃，對于消化不好的人可以緩解胃部的不適，下面就讓我們一起來學(xué)習(xí)一下糯米薏米粥的做法。
糯米紅棗薏米粥
食材：主料糯米80g，薏米50g，紅棗8枚，輔料，清水適量。
步驟:
1.準(zhǔn)備食材：
2.薏米洗凈泡一晚上。
3.泡好的薏米，紅棗、糯米洗凈。
4.電高壓鍋內(nèi)加適量的水加糯米和薏米。
5.加紅棗。
6.按煮粥鍵，20多分鐘就熬煮好了。
7.熬煮好的粥，喜歡可以加一點冰糖或者紅糖再熬煮一會即可。
紫糯薏米粥
材料：紫糯米100克，2，薏仁30克，3，小米50克，4，糙米50克，5，蓮子若干，6，大棗若干，7，蜂蜜一大勺，8，玫瑰醬一勺。
做法：
1、將紫糯米、薏仁、蓮子、小米、糙米、大棗等洗凈。
2、將上述材料放入電飯鍋中，按煮粥鍵即可。
3、將蜂蜜拌入煮好的粥中，放入適量的玫瑰醬。
小訣竅
1、有砂鍋的用砂鍋煲粥更好。
2、可根據(jù)個人喜好加入枸杞、桂圓等。
3、喜歡甜味的可以放入蜂蜜、冰糖、玫瑰醬、桂花糖等。
4、喜歡咸味的可以放入皮蛋丁、瘦肉糜、豬肝、排骨等。
以上就是糯米薏米粥和紫糯薏米粥的詳細制作方法，經(jīng)常喝薏米粥可以養(yǎng)身養(yǎng)胃，愛好喝粥的朋友們一定要親自嘗試一下這兩款粥，不僅對腸胃非常好，而且口味也非常的獨特，適當(dāng)?shù)奶砑右恍┳约合矚g的口味就可以跟隨個人口味變換，制作方便又很衛(wèi)生。
每到夏天，大家都希望能食用一些清淡的食物。粥在夏天就非常受人歡迎。一碗清粥配上一些小菜，不僅可以填飽肚子，而且還能夠緩解心中的燥熱。但是寡淡的白粥卻讓人食之無味，過于平淡。其實甜糯米粥就是一款簡單好吃的粥品。一方面它制作非常簡單，另一方面它營養(yǎng)豐富，尤其適合坐月子中的女子。那么接下來就詳細介紹一下它的做法。
原料：糯米50克，月子米酒水1220毫升，桂圓5粒，紅糖30克。
甜糯米粥的做法制作流程：
1、將糯米與去皮后的桂圓肉放入月子米酒水中，用電飯鍋加蓋煮40分鐘左右。
2、熄火，加入紅糖攪拌后放入保鮮盒中。
餐品用法：作為主食之一，配以麻油豬肝(腰)或魚類食用。每日2碗，可當(dāng)成每日早、午餐飯后的甜點。
作用：
糯米粥營養(yǎng)豐富，是一種溫和的滋補品。其富含B族維生素，食用可養(yǎng)血、活血，還可輔助血虛、血瘀，補脾益肺、溫暖五臟、強壯身體，止口渴，坐月子期間經(jīng)常食用，可以有效的增強產(chǎn)婦自生抵抗力。
糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營養(yǎng)豐富，為溫補強壯食品;具有補中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用;糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。
食用禁忌：
1.凡濕熱痰火偏盛之人忌食；發(fā)熱、咳嗽痰黃、黃疸、腹脹之人忌食；糖尿病患者不食或少食；
2.糯米年糕無論甜咸，其碳水化合物和鈉的含量都很高，對于體重過重、有糖尿病或其他慢性病如腎臟病、高血壓的人要適可而止。
3.糯米食品宜加熱后食用且不宜一次食用過多。
4、本品性極柔粘，難以消化，故脾胃虛弱者不宜多食。
5、《本草綱目》言“糯性粘滯難化，小兒、病人、最宜忌之”。
隨著生活水平的不斷提高，人們在滿足了基本的食物需求之后又向著更高級的食物求出發(fā)，開始尋找一些保健養(yǎng)生類的食物，看來保健養(yǎng)生已經(jīng)成為了人們的生活必須了，薏米糯米粥這種粥類是近年來比較流行的一種粥類，營養(yǎng)豐富，能夠補充人體缺乏的維生素。下面就來看看薏米糯米粥的做法介紹吧。
薏米，也叫薏苡，歸于小雜糧的一類，其包含豐滿的礦物成分，越發(fā)是身體必需的鐵、鋅、錳等微量成分，有上乘的保健飲食治療療效。另外，薏米仁中所含的薏苡素有解熱鎮(zhèn)痛和減少血壓的影響，薏苡仁油在低濃度時對呼吸、心臟有亢奮影響，高濃度時則有阻止影響，可明顯擴大肺血液管道、改良肺臟的血液輪回。而中醫(yī)理論覺得，薏米性寒，入脾肺腎經(jīng)，擁有養(yǎng)脾、補肺、清熱、滲濕的作用。進而，《齊民四術(shù)》就曾表示，“米益人心脾，尤宜老病孕產(chǎn)，合糯米為粥、味至美”。
1、準(zhǔn)備好適量的紅豆洗干凈，蓮子洗干凈放入煲內(nèi)，薏米洗干凈放入煲內(nèi)
2、大米糯米洗干凈放入煲內(nèi)并加入適量的水放入
3、放幾顆大紅棗放入隔水燉
薏米糯米粥的做法就是以上介紹的內(nèi)容了，薏米糯米粥尤其適合老弱病人食用，對于腸胃有非常好的調(diào)節(jié)作用，能夠促進體內(nèi)營養(yǎng)的循環(huán)，加強腸胃的吸收能力，所以，有條件的人士可以根據(jù)以上的介紹來自己制作一份薏米糯米粥來緩解身體的壓力。
相信大家對于紅棗肯定是非常熟悉的吧，紅棗不但可以食用而且還含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常吃紅棗可以起到補血和提高人體免疫力的作用，此外紅棗還有促進消化等效用，所以紅棗受到了大家的喜愛，紅棗的吃法有很多種，我們不但可以直接食用紅棗而且也可以采用紅棗來煮粥，下文我們介紹一下紅棗糯米粥的做法。
紅棗糯米粥屬于家常類菜肴，主料有糯米，棗，羊骨，白砂糖等。 有腎調(diào)養(yǎng)調(diào)理 貧血調(diào)理等功效。
1:將糯米和紅棗淘洗干凈,用水浸泡半個小時.
2:鍋中放入適量水燒開，將泡好的糯米濾去水，倒入開水中.
3:放入紅棗.
4:用勺子攪動，使米粒不會黏在鍋底.
5:燒滾后轉(zhuǎn)小火，加蓋留小縫，熬30分鐘，注意觀察，不要讓粥溢出來
6:開蓋，用勺子攪動，再熬10分鐘左右即可
7:盛出，加適量紅糖攪勻趁熱食用
功效：
養(yǎng)胃補虛，治脾胃氣虛所致的胃脘隱痛，喜溫喜按者。
在上面的文章里面我們介紹了什么是紅棗，我們知道紅棗不但可以食用而且還含有豐富的營養(yǎng)，常吃紅棗有利于我們的身體健康，上文為我們詳細介紹了紅棗糯米粥的做法，相信大家都掌握了吧。
相信大家對于黑豆肯定是非常熟悉的吧，黑豆是我們常見的一種豆類，黑豆不但可以食用而且還有很好的養(yǎng)生保健功效，我們不但可以采用黑豆來搭配上其它的食材做成各種美味的菜肴，而且也可以采用黑豆來煮粥，下文我們就用黑豆搭配上同樣有養(yǎng)生功效的糯米來做成黑豆糯米粥。
主料：黑豆30g、糯米80g、花生60g;
調(diào)料：冰淇淋25g、棗(鮮)適量;
做法：
1.準(zhǔn)備好花生、紅棗。
2.黑豆、紅豆分別提前泡發(fā)。
3.紅棗剔除棗核洗凈備用。
4.糯米洗凈，瀝干水分備用。
5.花生、黑豆、紅豆倒入電飯煲。
6.加入適量冷水，用煮飯檔煮開。
7.調(diào)至保溫檔燉煮20分鐘。
8.加入糯米。
9.煮飯檔熬煮15分鐘。
10.加入紅棗，熬煮5分鐘，即可。
在上面的文章里面我們介紹了什么是黑豆，我們知道黑豆不但非常好吃而且食用價值是非常高的，經(jīng)常吃黑豆有利于我們的身體健康，上文我們詳細介紹了黑豆糯米粥的做法。
相信大家對于山藥糯米粥肯定是不會陌生的吧，山藥糯米粥是我們經(jīng)?？吹胶统缘降囊坏乐?，山藥糯米粥不但賣相非常好而且吃起來味道也是很不錯的，所以山藥糯米粥受到了人們的喜愛，山藥糯米粥的做法其實非常的簡單，我們只需要幾個步驟就可以在家里面自制出山藥糯米粥來，下文我們介紹一下山藥糯米粥的做法。
【山藥糯米粥】
用料：山藥150克，糯米100克，腐乳2塊。
制法：①將山藥去皮，洗凈，切成小塊;糯米淘洗干凈，備用。
②鍋內(nèi)加水適量，放入糯米煮粥，五成熟時加入山藥塊.再煮至粥熟即成。食時佐以腐乳塊。
每日2次，長期食用。
功效：山藥有補中益氣、長肌肉、止泄瀉、治消渴、益肺固精、滋養(yǎng)強壯等功效，可用于治療糖尿病、消化不良、食欲不振、遺精盜汗、虛勞咳嗽等癥。
適應(yīng)癥：糖尿病。
在上面的文章里面我們介紹了一道美味的粥，那就是山藥糯米粥了，我們知道山藥糯米粥有很好的養(yǎng)生保健功效，所以我們有必要學(xué)習(xí)一下山藥糯米粥的做法，上文為我們詳細介紹了山藥糯米粥的做法。
我們生活是豐富多彩的，飲食多樣化就是幸福生活的最好體現(xiàn)，很多人都知道經(jīng)常吃一些粥類，比較利于腸胃的吸收，而且腸胃不好的人經(jīng)常吃一些粥類還能起到養(yǎng)胃的功效，粥類的種類有很多，紅豆糯米粥 就是我們生活中比較受歡迎的一種，他有補氣養(yǎng)血的功效，而且營養(yǎng)也特別的豐富，下面我們一起了解一下紅豆糯米粥 的做法。
紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升內(nèi)臟活力，增強體力。養(yǎng)生也是護膚的重要的一部分，外調(diào)加上內(nèi)養(yǎng)，才能造就一個水靈靈的女人。
紅豆在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上，主要應(yīng)用于行水——去水腫、利氣——去腳氣、健脾，如將紅豆和鯉魚煮湯食用，對水腫、腳氣、小便困難等起食療作用，還能治療肝硬化、肝腹水、補體虛;紅豆與冬瓜同煮后的湯汁是全身水腫的食療佳品;紅豆與扁豆、薏仁同煮，可治療腹瀉。另外，紅豆還可與中藥同用，如紅豆配連翹和當(dāng)歸煎湯，可治療肝膿腫;紅豆配以蒲公英、甘草煎湯，可治療腸痛等。
糯米是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥?，F(xiàn)代科學(xué)研究表明，江米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等，為溫補強壯品
主料
紅豆
50g糯米
50g香米
50g
輔料
冰糖
紅豆糯米粥的做法
1.紅豆提前浸泡。
2.米也提前浸泡。
3.水煮開后，先加入紅豆，煮至略酥爛。
4.加入米，煮至黏稠。
5.加入冰糖即可
對于很多人來說人生最大的樂趣無非就是，自己能夠親自動手做一些美味的飲食得到家人的認(rèn)可，紅豆糯米粥 的做法特別簡單，我們在家里完全可以把它做得特別的美味，其實紅豆糯米粥作為早餐也是比較不錯的選擇，而且他做起來也不是特別的麻煩，大家一起動手試一試吧。
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