荷葉真的能減肥嗎
養(yǎng)生真的能長(zhǎng)壽嗎。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。人類的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“荷葉真的能減肥嗎”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
?荷葉，不管是城市的公園里，還是郊區(qū)的農(nóng)場(chǎng)里，都少不了它的身影。而且中國(guó)的文人們也都賦予了荷花很多特性，除此之外，荷花還有非常廣泛的藥用價(jià)值，包括它的各個(gè)部分，就拿荷葉來(lái)說(shuō)，不僅能夠做菜，而且曬干之后還能泡茶喝，據(jù)說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間飲用的話還有非常顯著的減肥效果。不過(guò)，這種說(shuō)法并沒(méi)有得到醫(yī)療機(jī)構(gòu)的認(rèn)同，那么荷葉真能減肥嗎？
?荷葉茶中的荷葉堿:荷葉茶中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習(xí)慣，其具有較強(qiáng)的油脂排斥功效從而讓你對(duì)葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。所以具有優(yōu)秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出毒素:荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動(dòng)，有助排便從而可以清除毒素。
?荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會(huì)慢慢地變得平坦。排水利尿，健康消脂:荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。
?對(duì)于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動(dòng)卻怎么都瘦不下來(lái)的氣滯型肥胖等萃取于荷葉等，更能起到雙重瘦身效果。同時(shí)還有極佳的利水功效，久坐少動(dòng)的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，就要多喝荷葉茶了，當(dāng)體內(nèi)多余的脂肪和滯留電解液被排出，人自然就會(huì)變瘦了。富含茶瘦素，提升代謝:茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調(diào)節(jié)途徑的蛋白質(zhì)成分，不添加任何對(duì)身體有害的化學(xué)成分，不會(huì)導(dǎo)致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會(huì)抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導(dǎo)致肥胖。而喝荷葉茶能補(bǔ)充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質(zhì)。
?通過(guò)對(duì)荷葉成分的分析我們可以得出，荷葉還是有一定減肥效果的。在市場(chǎng)上眾多減肥藥中，純天然綠色藥品幾乎是沒(méi)有的，大多數(shù)都是一些添加劑或者激素，對(duì)人體幾乎沒(méi)有什么益處。荷葉是非常常見(jiàn)的東西，而且一般情況下都是比較干凈衛(wèi)生的，最重要的就是有減肥效果，所以，荷葉真能減肥嗎？我們的答案是肯定的。
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瘦身達(dá)人小S曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，減肥是我們女人的事業(yè)，所以我們時(shí)刻都要保持最完美的身材。過(guò)于肥胖很容易會(huì)引起各種慢性疾病，這對(duì)我們的身體健康有嚴(yán)重的影響，所以我們現(xiàn)在減肥可不是僅僅為了美麗的外表，我們還是為了身體的健康，所以減肥方法很重要，那么經(jīng)常喝荷葉灰真的能減肥嗎？
胖的人胖起來(lái)的原因各異，有的人每天吃“貓食兒”也胖，有的人管不住嘴邁不開(kāi)腿越吃越胖，有的人不但胖還是炮仗脾氣，但殊途同歸結(jié)果都是胖，我們分別給這三種胖人都找到了代言人：吃很少的胖人——機(jī)器貓，吃很多的胖人——加菲貓，脾氣大、血壓高的胖人——湯姆貓。
不過(guò)，老師卻說(shuō)，不論哪種胖人，他們的體質(zhì)類型其實(shí)差不多，所有肥胖的罪魁禍?zhǔn)拙褪翘禎耋w質(zhì)，運(yùn)化不足，有痰排不出去，就胖了。既然這樣，知道了原因得改變啊，咱得跑出胖人這個(gè)圈嗎?吳老師說(shuō)有一樣?xùn)|西，特別好，能幫著改變痰濕體質(zhì)就是——荷葉灰!
大伙都知道，荷葉沖水喝能減肥，荷葉灰和荷葉不一樣，荷葉灰不是單純的把荷葉燒成灰了，這還需要一個(gè)復(fù)雜的加工過(guò)程，吳老師說(shuō)，荷葉煅法：“取凈荷葉，置鍋內(nèi)，上覆一口徑略小的鍋，上貼白紙，兩鍋交接處用黃泥封固，煅至白紙呈焦黃色，?；?，待冷取出”，我們?cè)谒幏坷锟梢再I到現(xiàn)成的。
荷葉灰是好東西，吃起來(lái)就犯難了，老師有個(gè)好方法：米飲調(diào)服，每日三次，每次15克。想減肥的朋友，肯定少不了荷葉灰的幫忙，但是您可別覺(jué)得光荷葉灰就足夠了，這胖和胖是不同的，不同類型的胖人，也得給荷葉灰分別再找找伴兒。
吃很少的胖人——機(jī)器貓
吃得少，還會(huì)變胖主要是脾胃虛弱造成的，通常脾虛的人還會(huì)面黃，便溏。對(duì)于機(jī)器貓型胖人，除了荷葉灰之外，我們要加點(diǎn)健脾藥，荷葉灰15克，炒白術(shù)9克。打細(xì)粉，米飲調(diào)服。
吃很多的胖人——加菲貓
像加菲貓一樣，特別能吃而發(fā)胖是因?yàn)槲笩?，我們就要清胃熱，胃熱度降下?lái)了，問(wèn)題自然就解決了。給大家推薦：荷葉灰15克，生石膏9克。打細(xì)粉，米飲調(diào)服。
脾氣大、血壓高的胖人——湯姆貓
湯姆貓類型的胖人是肝陽(yáng)上亢，通常血壓比較高，如果不運(yùn)動(dòng)，很容易肥胖。減重咱們可以荷葉灰搭配平肝的藥，荷葉灰15克，決明子9克。打細(xì)粉，米飲調(diào)服。
總結(jié)一下，湯姆貓型：荷葉灰+決明子;機(jī)器貓型：荷葉灰+炒白術(shù);加菲貓型：荷葉灰+生石膏。
特別注意：特別注意：正宗的荷葉灰顏色呈焦黃色。《證治要訣》中提到荷葉灰的原文是：用敗荷葉燒存性，研末，米湯調(diào)下，欲容體瘦以示人者，一味服荷葉灰，荷葉灰是把荷葉燒存性，燒存性是中藥炮制方法之一，是把藥燒至外部焦黑，里面焦黃為度，使藥物表面部分炭化，里層部分還能散發(fā)出原有的氣味，即存性。顏色發(fā)黑的荷葉灰為煅燒過(guò)度或者明火燒的荷葉灰，土黃色的荷葉灰則為碳化不足，亦不能食用。
最后提醒各位要減肥的朋友：因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)都是不同的，所以在選擇減肥方法上也會(huì)不同，選擇適合自己的減肥方法再加上平時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣才能夠達(dá)到減肥的效果，還需要提醒各位的是，健康美才是最美的，千萬(wàn)不要減肥過(guò)度。
冬瓜在夏季食用非常的好，因?yàn)槠溆星鍩帷p肥的功效。荷葉能加速油脂分泌，刺激腸胃蠕動(dòng)，可以治療便秘。特別對(duì)久坐不動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、便秘的人，能將體內(nèi)多余的脂肪和滯留電解液被排出，減少人體對(duì)糖份和脂肪的吸收，控制了脂肪在人體的積存，人自然就會(huì)變瘦了。冬瓜荷葉茶不僅有減肥排毒的功效，還可以防止皮膚色素沉著，美容養(yǎng)顏。對(duì)于減肥人士來(lái)說(shuō)，是一道理想的養(yǎng)生茶飲！
其實(shí)所有的偏方不是對(duì)所有的人都有效的，不過(guò)對(duì)于便秘者干荷葉干冬瓜皮減肥是最好的選擇，而且價(jià)格便宜，在我們的生活里也常常用到，還是一種很健康的減肥方式。所以與其選擇昂貴有損健康的減肥產(chǎn)品，還不如選擇健康，天然適合自己的小偏方。
干荷葉含有一種活性物質(zhì)叫做生物堿，具有降血脂抗病毒的功效，而且干荷葉中富含的黃酮類物質(zhì)，可以增進(jìn)ＳＯＤ的活力，并且對(duì)治療冠心病和高血壓都有明顯效果。干冬瓜皮性微寒，味甘。具有消暑止渴、清熱化痰、利尿消腫、消脂，解毒等功效，并且含鉀量高。
對(duì)于便秘患者可是妙方喔。干荷葉干冬瓜皮非常適合便秘肥胖者減肥，服用干荷葉干冬瓜皮一段時(shí)間后，就會(huì)對(duì)油膩的食物降低食欲，會(huì)比較喜歡食用一些清淡的食物。一般分量都是干荷葉一份，冬瓜皮兩份，不過(guò)也可以開(kāi)始的時(shí)候少放點(diǎn)，等自己慢慢適應(yīng)這個(gè)味道之后再加量。
冬瓜荷葉茶不僅僅可以減肥，對(duì)降壓的效果也是很好的，經(jīng)常飲用，能有效的制止膽固醇，同時(shí)加強(qiáng)血管的彈性和血液流動(dòng)速度，讓升高的血壓降下來(lái)，保護(hù)心腦血管和預(yù)防心臟病有很好的效果。當(dāng)我們吃了很多油膩的食物，感到胃不舒服的時(shí)候，一杯冬瓜荷葉茶能解除食物的油膩。
?荷葉，看似不起眼的東西卻被越來(lái)越多的人們奉為至寶，尤其是需要減肥的朋友們，把減肥的目光逐漸從市面上的減肥藥品轉(zhuǎn)移到荷葉上來(lái)，那么荷葉是真的能減肥嗎怎么吃？有的人認(rèn)為荷葉可以煮水喝，不僅制作簡(jiǎn)單便捷，更能長(zhǎng)時(shí)間飲用；也有人說(shuō)可以和其他東西配著吃，比如山楂等，也有減肥的效果，不過(guò)荷葉的減肥功效真的有這么神奇嗎？
?荷葉茶中的荷葉堿:荷葉茶中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積?？梢愿纳朴湍侊嬍沉?xí)慣，其具有較強(qiáng)的油脂排斥功效從而讓你對(duì)葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。所以具有優(yōu)秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出毒素:荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動(dòng)，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會(huì)慢慢地變得平坦。排水利尿。
?健康消脂:荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。對(duì)于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動(dòng)卻怎么都瘦不下來(lái)的氣滯型肥胖等萃取于荷葉等，更能起到雙重瘦身效果。同時(shí)還有極佳的利水功效，久坐少動(dòng)的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，就要多喝荷葉茶了，當(dāng)體內(nèi)多余的脂肪和滯留電解液被排出，人自然就會(huì)變瘦了。
?富含茶瘦素，提升代謝:茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調(diào)節(jié)途徑的蛋白質(zhì)成分，不添加任何對(duì)身體有害的化學(xué)成分，不會(huì)導(dǎo)致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會(huì)抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導(dǎo)致肥胖。而喝荷葉茶能補(bǔ)充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質(zhì)。
?“荷葉能減肥，而且效果不錯(cuò)”，從上面的介紹文字我們可以得出這個(gè)結(jié)論。沒(méi)想到這個(gè)荷花的最大配角竟然還有這樣的效果？其實(shí)古代中醫(yī)就有這樣的結(jié)論，只不過(guò)現(xiàn)代人們很晚才發(fā)現(xiàn)而已。所以問(wèn)“荷葉真的能減肥嗎怎么吃”的朋友大可以放心了，就泡水喝，簡(jiǎn)單粗暴而又有效果。
許多人喜歡用花草茶來(lái)減肥，但是如果不喜歡花香太濃的，可以試試清香清香宜人的冬瓜荷葉茶。冬瓜和荷葉皆可入藥，那么沖泡成茶飲常喝能清肝敗火，消脂減肥。冬瓜荷葉茶促進(jìn)油脂分泌，清腸排毒，對(duì)于體型肥胖或便秘的人減肥十分有利。荷葉中的生物堿有降血脂的作用，冬瓜荷葉經(jīng)開(kāi)水沖泡就能直接飲用，時(shí)間充足，也可以煎煮一下，每天喝3次，堅(jiān)持一個(gè)月，體重可能會(huì)有明顯的減輕。
減肥要多吃冬瓜，冬瓜的確有減肥的成效。冬瓜皮荷葉茶也是減肥的一款好茶，冬瓜我們必定很熟悉，今日小編就為你帶來(lái)荷葉冬瓜皮減肥茶,荷葉減肥茶,冬瓜皮減肥茶等，讓你輕松喝出安康好身材。
不必節(jié)食。因喝一段時(shí)間后，對(duì)食物的喜好就會(huì)天然發(fā)生變化，很多人就不太愛(ài)吃葷腥油膩的食物了。荷葉冬瓜皮減肥茶。此外，荷葉茶不必煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開(kāi)水就可飲了。最佳能燜5—6分鐘，這樣茶葉會(huì)更濃。并且就算茶涼，其作用也不會(huì)發(fā)生變化，所以夏日可冰鎮(zhèn)后飲用。
冬瓜荷葉藥性都是涼性的，喝多了是會(huì)傷胃，如果每天飯后過(guò)度飲用，會(huì)沖淡胃酸，造成消化不良。所以要少量多次飲用。荷葉非常容易溶于水,第一泡水是有減肥作用的，荷葉一添加水馬上就可以喝了。要是冬瓜荷葉茶有減肥的功效，就只能第一泡的茶水。
隨著人們生活水平的提高，我國(guó)的肥胖人群也越來(lái)越多，這其中大多數(shù)都是虛胖。造成肥胖的原因很多，有些是因?yàn)槌粤闶程鄬?dǎo)致的發(fā)胖，有些人則是因?yàn)槿鄙馘憻拰?dǎo)致的肥胖，還有一部分人則是因?yàn)樯〕运幹蠹に貙?dǎo)致的肥胖，現(xiàn)如今，減肥也成了人們?nèi)粘Ｉ钪械囊淮笠隆?/p>
我們常見(jiàn)的減肥方法有運(yùn)動(dòng)減肥法、節(jié)食減肥法、吃藥減肥法等等減肥方法，但是最健康的減肥法就是運(yùn)動(dòng)減肥法，而利用一些有減肥功效的食物來(lái)減肥也是非常不錯(cuò)的，那么，荷葉水能減肥嗎?
荷葉水能減肥，中醫(yī)把荷葉奉為減肥的良藥。越來(lái)越多的人開(kāi)始用荷葉茶作為日常瘦身的保健茶，荷葉茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用，被肥胖困擾的女性，以及因到中年而考慮預(yù)防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶，長(zhǎng)期飲用對(duì)身體也沒(méi)有副作用。充分利用荷葉茶的減肥效果。
現(xiàn)在，在醫(yī)院里，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。 因?yàn)楹苫ǖ母磁?，有利尿的作用，所以其葉部也應(yīng)有同樣的功效。實(shí)際上，喝了這種茶以后，去廁所的次數(shù)明顯增多了。而且不光是小便，大便也變得暢通，平時(shí)一天一次，而喝茶后會(huì)增加到2—3次，便量也增多了。 充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門。 ①必須是濃茶。第二泡的茶毫無(wú)效果，雖然只要能泡出顏色來(lái)沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。 ②荷葉茶一小包可沖一茶杯。 ③基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。 ④最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下。 不必節(jié)食。
現(xiàn)在，我們知道荷葉水是可以用來(lái)減肥的，但是一定要注意我們上面說(shuō)到的小竅門。另外，我們?cè)谂葜坪扇~水的時(shí)候不用煮，只需要將荷葉茶放在茶壺里面倒入開(kāi)水燜5到7分鐘就可以直接飲用，就算是涼的荷葉水，也是不會(huì)喪失減肥功效的。
醋是人們生活中非常常見(jiàn)的一種調(diào)料，在不同的地方，人們吃醋的習(xí)慣不一樣，比如在北方的山西地區(qū)，人們都特別喜歡吃酸醋，大家在生活中可以吃一些醋，具有很多好處，比如具有降血壓和降血脂的功效，另外醋在生活中有很多妙用，相信很多人聽(tīng)過(guò)吃醋能夠減肥的說(shuō)法，這種說(shuō)法有沒(méi)有科學(xué)道理呢？
吃醋真的能減肥嗎？
最近關(guān)于醋的減肥方法非常多，比如香蕉醋和蜂蜜白醋等都是非常流行的減肥方法。此時(shí)很多對(duì)這方面比較關(guān)注的女性朋友就會(huì)提出疑問(wèn)，到底醋可以減肥嗎？長(zhǎng)期食用醋能不能使的體重下降，吃醋又有什么樣的好處呢？下面就一起來(lái)看看。
醋可以減肥嗎沒(méi)有實(shí)質(zhì)性的效果
雖然說(shuō)如今對(duì)于醋能不能減肥這個(gè)問(wèn)題來(lái)說(shuō)，專家們的爭(zhēng)議很多，到現(xiàn)在也并沒(méi)有一個(gè)結(jié)果。但是從大多數(shù)網(wǎng)友們實(shí)踐的效果來(lái)看，醋只能夠增加的腸胃蠕動(dòng)，加快人體的新陳代謝，但是它卻沒(méi)有任何實(shí)質(zhì)性的減肥效果。不過(guò)，每個(gè)人的體質(zhì)都不一樣，還是有幾個(gè)人說(shuō)有效的。因此只能說(shuō)，對(duì)于大多數(shù)來(lái)說(shuō)，醋是沒(méi)有減肥效果的。
醋可以減肥嗎醋的好處
雖然吃醋并沒(méi)有減肥的效果，但是絕對(duì)不能否認(rèn)吃醋的其他好處。首先醋有一定的抗菌和殺菌的作用，醫(yī)學(xué)上很多外科和皮膚病的治療都用到過(guò)醋。其次，醋能夠治療感冒。如果有感冒的患者，不妨在醋里面加水，并燒熱來(lái)熏臉，治療的效果也非常不錯(cuò)。最后，醋不但能夠降低人體的膽固醇和高血壓，還能治療肝病和糖尿病。
所以，從上面能夠知道醋可以減肥嗎這個(gè)問(wèn)題的答案和吃醋的好處有哪些。盡管醋減肥的功效并不是很好，但是還是有一些促進(jìn)作用，同時(shí)還能使的身體更加健康。因此，在生活中朋友們可以盡量多吃一些醋，來(lái)防止疾病。
很多減肥食譜中都有芹菜這一蔬菜。大家都知道芹菜是非常好的食品之一，對(duì)我們的心腦血管都有很好的幫助。而且芹口感清脆，深受很多人的喜愛(ài)。那么芹菜這一大家喜愛(ài)的蔬菜真的有減肥的效果嗎？
1、芹菜真的可以減肥嗎？
由于芹菜中含有大量的粗纖維，屬于負(fù)卡路里的食物。芹菜中大量的粗纖維，可以加快人體腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)胃部消化，防止便秘，減少體內(nèi)垃圾的淤積，促使很多腸胃內(nèi)淤積的垃圾排出體內(nèi)，防止攝入過(guò)量油脂時(shí)，堆積在人體內(nèi)形成脂肪。所以常吃芹菜，真的有減肥的功效。
2、芹菜減肥食譜。
芹菜可以與很多水果蔬菜一同打成果蔬汁，對(duì)愛(ài)美女士，追求完美身材的人都有一定幫助。例如，芹菜可以與西紅柿，檸檬，雪梨一起榨成西紅柿芹菜檸檬汁。這道果蔬汁深受廣大女性的喜愛(ài)，由于芹菜具有一定的減肥療效，而西紅柿雪梨和檸檬，對(duì)美白皮膚，補(bǔ)充皮膚營(yíng)養(yǎng)都有很好的幫助。而且很多愛(ài)美女性由于減肥，平時(shí)如攝入食物量過(guò)少，體內(nèi)會(huì)缺乏很多營(yíng)養(yǎng)元素，這道果蔬汁中營(yíng)養(yǎng)豐富，可以豐富的補(bǔ)充維生素c和維生素e的含量，防止由于減肥食物攝入量過(guò)少造成的血糖過(guò)低，頭暈等情況。芹菜也可以同蘋果一同榨成果汁，芹菜與蘋果中都含有大量的粗纖維，而且都屬于負(fù)卡路里的食物，都具有很好的減肥功效。而且榨汁可以很好的使食物中的營(yíng)養(yǎng)元素?fù)]發(fā)出來(lái)，口感也會(huì)更加香甜。
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