荷葉真的能減肥嗎怎么吃呢
養(yǎng)生真的能長壽嗎。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！惫磐駚恚藗兌计胀ㄗ⒁怵B(yǎng)生！生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人?？茖W的飲食養(yǎng)生是怎么進行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“荷葉真的能減肥嗎怎么吃呢”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
?荷葉，看似不起眼的東西卻被越來越多的人們奉為至寶，尤其是需要減肥的朋友們，把減肥的目光逐漸從市面上的減肥藥品轉移到荷葉上來，那么荷葉是真的能減肥嗎怎么吃？有的人認為荷葉可以煮水喝，不僅制作簡單便捷，更能長時間飲用；也有人說可以和其他東西配著吃，比如山楂等，也有減肥的效果，不過荷葉的減肥功效真的有這么神奇嗎？
?荷葉茶中的荷葉堿:荷葉茶中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積?？梢愿纳朴湍侊嬍沉晳T，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。所以具有優(yōu)秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。促進腸道蠕動，排出毒素:荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。排水利尿。
?健康消脂:荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。對于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎么都瘦不下來的氣滯型肥胖等萃取于荷葉等，更能起到雙重瘦身效果。同時還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，就要多喝荷葉茶了，當體內(nèi)多余的脂肪和滯留電解液被排出，人自然就會變瘦了。
?富含茶瘦素，提升代謝:茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調(diào)節(jié)途徑的蛋白質(zhì)成分，不添加任何對身體有害的化學成分，不會導致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導致肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質(zhì)。
?“荷葉能減肥，而且效果不錯”，從上面的介紹文字我們可以得出這個結論。沒想到這個荷花的最大配角竟然還有這樣的效果？其實古代中醫(yī)就有這樣的結論，只不過現(xiàn)代人們很晚才發(fā)現(xiàn)而已。所以問“荷葉真的能減肥嗎怎么吃”的朋友大可以放心了，就泡水喝，簡單粗暴而又有效果。
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荷葉灰真的能減肥嗎
荷葉灰真的能減肥嗎？荷葉灰是真的具有減肥的功效的，但是若說是否真的能把體重減下來，這個就要因人而異了。下面先來看看媽媽網(wǎng)一位網(wǎng)友分享的一個關于荷葉灰減肥的經(jīng)歷：
食用荷葉灰前的體重：110kg
食用荷葉灰后三周的體重：102kg
食用荷葉灰減肥方法：購買荷葉灰，用溫水或者米粥送服
食用荷葉灰后的感覺：
1、小便多。吃了荷葉灰后就是想去廁所，小便特別多，就算喝水不多，小便也比較多。而且大便次數(shù)也變多了，但是不是肚子疼拉稀，而且顏色也會改變。
2、不想吃飯。吃了荷葉灰，就非常不想吃飯。我在吃荷葉灰的同時也去健身房做有氧，一周大概去兩三回，每回一到兩個小時，就跑跑步，做點肌肉訓練。以前健身之后特別餓，現(xiàn)在，到了飯點也不不餓了，一小碗面就夠我吃的了。飯量變小這是感受是比較明顯的，不知道是為什么，胃倒是沒有不舒服的感覺，不過小心起見，我每天早晨都會喝粥。
由此可知，荷葉灰是真的有減肥的功效，但是是否人人適用呢？是否人人都有效果呢？這就很難說了。一般來說，若想真正減下來，首先要做的就是找出肥胖的原因，然后對癥下藥，才能取得好的效果的。
荷葉灰怎么吃減肥
以“瘦”為美，是現(xiàn)在大多數(shù)人的觀點。因為減肥成為了大多數(shù)女性常掛在嘴邊的話題。人們有了這個需求，琳瑯滿目的減肥產(chǎn)品也就陸陸續(xù)續(xù)出現(xiàn)了，那么到底選擇哪種好呢？其實媽網(wǎng)百科都不建議選擇減肥產(chǎn)品，真的要選擇的話，就選擇中藥減肥吧。荷葉灰就是一種不錯的減肥中藥，那荷葉灰怎么吃減肥呢？下面來看看吧！
荷葉灰減肥吃法一：
其實荷葉灰的吃法很簡單，只需要用家里的普通湯勺，一次2-3勺，先將荷葉灰喂進嘴里，然后喝一些米湯將荷葉灰吞下去。沒有米湯可以用茶水來代替。一天喝3次，一次15克以上。
荷葉灰減肥吃法二：
傳統(tǒng)醫(yī)書上介紹荷葉灰的吃法是：米湯調(diào)幅，日6-20克，日服三次?？紤]到實際中，每次用米湯調(diào)服用，難度很大，所以，用脫脂牛奶也可以。
溫馨提示：
1、雖然荷葉灰具有一定的減肥功效，但是并不是人人都有效果；
2、荷葉灰不要大量且長期服用，會影響身體健康；
3、荷葉灰減肥的話，最好是先服用一個月，若沒有效果的話就要及時詢問醫(yī)生或者另尋他方了。
荷葉灰減肥效果怎樣
眾所周知，荷葉灰能減肥，那么荷葉灰減肥效果怎樣呢？這個就很難說了。畢竟每個人肥胖的原因不一樣，而荷葉灰最適合治療濕熱型，痰濕型，水腫型的肥胖患者。據(jù)中醫(yī)專家武國忠在其《黃帝內(nèi)經(jīng)使用手冊》一書中介紹，使用一個月，體重能減掉15斤左右。那么是否人人都能達到這樣的效果呢？下面來看看媽友的看法：
媽友@乖乖小祥子：荷葉灰是專門給那些不容易減下來的人用的，不過也有一定的副作用的，一定要慎用。
媽友@ 成寶辣媽：我現(xiàn)在是多管齊下，騎單車上下班，飯后吃荷葉灰，晚上擦瘦身霜，應該多多少少也會要有點效果.
媽友@小兔子媽媽：荷葉灰看了就很可怕，女人為了愛美還真的是什么都敢吃。我還是建議健康科學減肥方法，食物與運動結合才是最靠譜的?？梢远喑愿呃w維、高水分的食物，少吃淀粉類的食物，晚上七點過后絕對。另外在飯后出去外面散步，周末去爬爬山都是不錯的選擇哦。
荷葉灰減肥有副作用嗎
荷葉灰減肥有副作用嗎？這個是毋容置疑的，當然是有的。畢竟荷葉灰是一種中藥，是藥三分毒嘛。
但是荷葉灰的副作用很小，一般都無需太重視，但是有些禁忌還是需要注意的。
荷葉灰的禁忌
1、荷葉灰不是把荷葉用明火一燒就可以的，它需要密封煅燒，要藥燒至外部焦黑，里面焦黃為度，使藥物表面部分炭化，里層部分還能嘗出原有的氣味。若你購買的荷葉灰是明火燒成的，那么不但無效，而且還有致癌的風險。
2、月經(jīng)期間要停服，同時喝荷葉灰的同時不要與紅糖同服，以免糖分與味道略咸的荷葉灰沖突，造成嘔吐情況發(fā)生。
3、荷葉灰減肥不要長期服用，一般建議服用一個月看效果再決定是否要繼續(xù)服用。
總而言之，荷葉灰是一種中藥，若用來減肥的話，必須要選擇正確的服用方法，最好在食用的時候搭配米粥送服，這樣做能保護好胃。
荷葉灰減肥會影響健康嗎
荷葉灰減肥會影響健康嗎？或許有些人會有這樣的想法，可能會覺得荷葉灰荷葉灰很難吃，會傷胃，會影響月經(jīng)，會拉肚子等等。但是這些看法是不正確的，只要正確食用荷葉灰是不會影響人們身體健康的。下面來具體了解一下：
看起來黑乎乎的荷葉灰，其減肥效果確實得到了不少人的認可。但是也避免不了有些人對荷葉灰的誤解，有些人會認為荷葉灰很難吃、會傷胃、會影響月經(jīng)、會拉肚子等。但事實上也如此嗎？
荷葉灰很難吃嗎？
非也。荷葉灰看起來黑乎乎的，但是其并沒有一般中藥那種苦味怪味，荷葉灰荷葉灰沒有什么味道，如果研磨的足夠細，那么，幾乎沒有吞咽的難題。
荷葉灰灰傷胃嗎？
非也。荷葉灰不僅不會傷胃，還會健脾胃。李時珍說過，荷葉能“生發(fā)元氣，裨助脾胃”。實際上荷葉灰的減肥原理主要就是通過健脾健胃來達到減肥的目的的。
荷葉灰會影響月經(jīng)嗎？
非也。荷葉灰是平性的，所以，根本不會影響月經(jīng)。
荷葉灰吃了會拉肚子嗎？
非也。其實荷葉灰并不會導致人拉肚子，反而在一定程度上可以治療腹瀉，尤其對于那些脾虛型腹瀉或病情常在暑濕季節(jié)發(fā)作的腹瀉患者都有一定的療效。
瘦身達人小S曾經(jīng)說過，減肥是我們女人的事業(yè)，所以我們時刻都要保持最完美的身材。過于肥胖很容易會引起各種慢性疾病，這對我們的身體健康有嚴重的影響，所以我們現(xiàn)在減肥可不是僅僅為了美麗的外表，我們還是為了身體的健康，所以減肥方法很重要，那么經(jīng)常喝荷葉灰真的能減肥嗎？
胖的人胖起來的原因各異，有的人每天吃“貓食兒”也胖，有的人管不住嘴邁不開腿越吃越胖，有的人不但胖還是炮仗脾氣，但殊途同歸結果都是胖，我們分別給這三種胖人都找到了代言人：吃很少的胖人——機器貓，吃很多的胖人——加菲貓，脾氣大、血壓高的胖人——湯姆貓。
不過，老師卻說，不論哪種胖人，他們的體質(zhì)類型其實差不多，所有肥胖的罪魁禍首就是痰濕體質(zhì)，運化不足，有痰排不出去，就胖了。既然這樣，知道了原因得改變啊，咱得跑出胖人這個圈嗎?吳老師說有一樣東西，特別好，能幫著改變痰濕體質(zhì)就是——荷葉灰!
大伙都知道，荷葉沖水喝能減肥，荷葉灰和荷葉不一樣，荷葉灰不是單純的把荷葉燒成灰了，這還需要一個復雜的加工過程，吳老師說，荷葉煅法：“取凈荷葉，置鍋內(nèi)，上覆一口徑略小的鍋，上貼白紙，兩鍋交接處用黃泥封固，煅至白紙呈焦黃色，停火，待冷取出”，我們在藥房里可以買到現(xiàn)成的。
荷葉灰是好東西，吃起來就犯難了，老師有個好方法：米飲調(diào)服，每日三次，每次15克。想減肥的朋友，肯定少不了荷葉灰的幫忙，但是您可別覺得光荷葉灰就足夠了，這胖和胖是不同的，不同類型的胖人，也得給荷葉灰分別再找找伴兒。
吃很少的胖人——機器貓
吃得少，還會變胖主要是脾胃虛弱造成的，通常脾虛的人還會面黃，便溏。對于機器貓型胖人，除了荷葉灰之外，我們要加點健脾藥，荷葉灰15克，炒白術9克。打細粉，米飲調(diào)服。
吃很多的胖人——加菲貓
像加菲貓一樣，特別能吃而發(fā)胖是因為胃熱，我們就要清胃熱，胃熱度降下來了，問題自然就解決了。給大家推薦：荷葉灰15克，生石膏9克。打細粉，米飲調(diào)服。
脾氣大、血壓高的胖人——湯姆貓
湯姆貓類型的胖人是肝陽上亢，通常血壓比較高，如果不運動，很容易肥胖。減重咱們可以荷葉灰搭配平肝的藥，荷葉灰15克，決明子9克。打細粉，米飲調(diào)服。
總結一下，湯姆貓型：荷葉灰+決明子;機器貓型：荷葉灰+炒白術;加菲貓型：荷葉灰+生石膏。
特別注意：特別注意：正宗的荷葉灰顏色呈焦黃色?！蹲C治要訣》中提到荷葉灰的原文是：用敗荷葉燒存性，研末，米湯調(diào)下，欲容體瘦以示人者，一味服荷葉灰，荷葉灰是把荷葉燒存性，燒存性是中藥炮制方法之一，是把藥燒至外部焦黑，里面焦黃為度，使藥物表面部分炭化，里層部分還能散發(fā)出原有的氣味，即存性。顏色發(fā)黑的荷葉灰為煅燒過度或者明火燒的荷葉灰，土黃色的荷葉灰則為碳化不足，亦不能食用。
最后提醒各位要減肥的朋友：因為每個人的體質(zhì)都是不同的，所以在選擇減肥方法上也會不同，選擇適合自己的減肥方法再加上平時適當?shù)倪\動，這樣才能夠達到減肥的效果，還需要提醒各位的是，健康美才是最美的，千萬不要減肥過度。
冬瓜在夏季食用非常的好，因為其有清熱、減肥的功效。荷葉能加速油脂分泌，刺激腸胃蠕動，可以治療便秘。特別對久坐不動、營養(yǎng)過剩、便秘的人，能將體內(nèi)多余的脂肪和滯留電解液被排出，減少人體對糖份和脂肪的吸收，控制了脂肪在人體的積存，人自然就會變瘦了。冬瓜荷葉茶不僅有減肥排毒的功效，還可以防止皮膚色素沉著，美容養(yǎng)顏。對于減肥人士來說，是一道理想的養(yǎng)生茶飲！
其實所有的偏方不是對所有的人都有效的，不過對于便秘者干荷葉干冬瓜皮減肥是最好的選擇，而且價格便宜，在我們的生活里也常常用到，還是一種很健康的減肥方式。所以與其選擇昂貴有損健康的減肥產(chǎn)品，還不如選擇健康，天然適合自己的小偏方。
干荷葉含有一種活性物質(zhì)叫做生物堿，具有降血脂抗病毒的功效，而且干荷葉中富含的黃酮類物質(zhì)，可以增進ＳＯＤ的活力，并且對治療冠心病和高血壓都有明顯效果。干冬瓜皮性微寒，味甘。具有消暑止渴、清熱化痰、利尿消腫、消脂，解毒等功效，并且含鉀量高。
對于便秘患者可是妙方喔。干荷葉干冬瓜皮非常適合便秘肥胖者減肥，服用干荷葉干冬瓜皮一段時間后，就會對油膩的食物降低食欲，會比較喜歡食用一些清淡的食物。一般分量都是干荷葉一份，冬瓜皮兩份，不過也可以開始的時候少放點，等自己慢慢適應這個味道之后再加量。
冬瓜荷葉茶不僅僅可以減肥，對降壓的效果也是很好的，經(jīng)常飲用，能有效的制止膽固醇，同時加強血管的彈性和血液流動速度，讓升高的血壓降下來，保護心腦血管和預防心臟病有很好的效果。當我們吃了很多油膩的食物，感到胃不舒服的時候，一杯冬瓜荷葉茶能解除食物的油膩。
柚子是秋冬佳果，具有酸甜可口、沁人心脾的口感，柚子果皮和柚子花都能入藥，平時適當?shù)某砸恍╄肿佑泻芎玫氖朝煿π?，不但具有很好的清火去火的效果，適當?shù)某砸恍?，還有減肥的作用，下面我們就來了解一下這方面的內(nèi)容。
專家向我們介紹說，適當?shù)某孕╄肿泳哂泻芎玫臏p肥的作用，可以在飯前吃半個柚子，再適當?shù)某砸恍┐旨Z谷物，平時再注意運動鍛煉，有很好的促進脂肪燃燒的功效，可以說柚子是一種天然的減肥水果。
除了具有減肥作用以外，柚子還有很好的美容養(yǎng)顏的功效！柚子里面有大量維生素c，能夠去除色斑，能夠使皮膚更加的緊致，另外如果平時用柚子加蜂蜜做面膜，還能夠有很好的美白的功效。
吃柚子還有強健身體的作用，柚子里面含有大量微量元素，能夠預防骨質(zhì)疏松，另外還有很好的補氣血的作用，女性如果正處于備孕期或者懷孕期，可以預防缺鐵性貧血，柚子里面含有比較天然的葉酸，能夠預防胎兒畸形。
中老年人吃柚子也有很好的調(diào)養(yǎng)的功效，柚子里面含有黃酮類的物質(zhì)，可以降低中風的風險性，另外，柚子還是天然的抗氧化劑，在防癌抗癌方面也能發(fā)揮很好的功效。
以上簡單的了解了吃柚子能減肥嗎？柚子是天然的減肥水果，能夠促進脂肪的燃燒，能夠促進食物的消化，在清除宿便、增加腸胃蠕動方面都有很好的作用，可以作為減肥食譜當中比較重要的一類食物。
其實很多人不了解，我們平時所吃的荸薺這種食物，其實它的營養(yǎng)價值同樣也是比較多的，而且很多人會通過食用荸薺來幫助自己減肥，主要是因為它的熱量比較低，所以選擇食用荸薺確實能夠起到減肥的效果。
荸薺表面平滑成熟，成熟后皮呈棗紅色，而且肉為白色，質(zhì)地比較脆嫩，多汁而甜，所以很多人也是比較喜歡吃的，除了可以直接食用之外，也可以作為食材進行烹煮，可以給我們帶來比較美味的享受，尤其是在生活當中又可作為蔬菜，又可以作為水果的時令食物，一直是備受追捧的食物。
而且荸薺當中含有能夠促進人體生長發(fā)育的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是對牙齒骨骼發(fā)育比較有效，而且還能夠幫助，促進體內(nèi)糖、脂肪、蛋白質(zhì)這些物質(zhì)的代謝，可以有效的調(diào)節(jié)人體酸堿的平衡，對兒童來說同樣也是比較健康營養(yǎng)的食物。除此之外，其中富含的“荸薺英”這種物質(zhì)可以更好的幫助我們抑制金黃色葡萄球菌和大腸桿菌，對于幫助降低血壓以及預防一些腫瘤病癥，都有很神奇的功效和作用。
利用它減肥，主要是因為荸薺含有粗蛋白淀粉，可以幫助促進大腸的蠕動，而且有很好的潤腸通便作用，對于改善便秘確實是比較有效的，加上它本身的熱量比較低，所以確實在一定程度上有助于減肥。
許多人喜歡用花草茶來減肥，但是如果不喜歡花香太濃的，可以試試清香清香宜人的冬瓜荷葉茶。冬瓜和荷葉皆可入藥，那么沖泡成茶飲常喝能清肝敗火，消脂減肥。冬瓜荷葉茶促進油脂分泌，清腸排毒，對于體型肥胖或便秘的人減肥十分有利。荷葉中的生物堿有降血脂的作用，冬瓜荷葉經(jīng)開水沖泡就能直接飲用，時間充足，也可以煎煮一下，每天喝3次，堅持一個月，體重可能會有明顯的減輕。
減肥要多吃冬瓜，冬瓜的確有減肥的成效。冬瓜皮荷葉茶也是減肥的一款好茶，冬瓜我們必定很熟悉，今日小編就為你帶來荷葉冬瓜皮減肥茶,荷葉減肥茶,冬瓜皮減肥茶等，讓你輕松喝出安康好身材。
不必節(jié)食。因喝一段時間后，對食物的喜好就會天然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。荷葉冬瓜皮減肥茶。此外，荷葉茶不必煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最佳能燜5—6分鐘，這樣茶葉會更濃。并且就算茶涼，其作用也不會發(fā)生變化，所以夏日可冰鎮(zhèn)后飲用。
冬瓜荷葉藥性都是涼性的，喝多了是會傷胃，如果每天飯后過度飲用，會沖淡胃酸，造成消化不良。所以要少量多次飲用。荷葉非常容易溶于水,第一泡水是有減肥作用的，荷葉一添加水馬上就可以喝了。要是冬瓜荷葉茶有減肥的功效，就只能第一泡的茶水。
隨著人們生活水平的提高，我國的肥胖人群也越來越多，這其中大多數(shù)都是虛胖。造成肥胖的原因很多，有些是因為吃零食太多導致的發(fā)胖，有些人則是因為缺少鍛煉導致的肥胖，還有一部分人則是因為生病吃藥之后激素導致的肥胖，現(xiàn)如今，減肥也成了人們?nèi)粘Ｉ钪械囊淮笠隆?/p>
我們常見的減肥方法有運動減肥法、節(jié)食減肥法、吃藥減肥法等等減肥方法，但是最健康的減肥法就是運動減肥法，而利用一些有減肥功效的食物來減肥也是非常不錯的，那么，荷葉水能減肥嗎?
荷葉水能減肥，中醫(yī)把荷葉奉為減肥的良藥。越來越多的人開始用荷葉茶作為日常瘦身的保健茶，荷葉茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用，被肥胖困擾的女性，以及因到中年而考慮預防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶，長期飲用對身體也沒有副作用。充分利用荷葉茶的減肥效果。
現(xiàn)在，在醫(yī)院里，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。 因為荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其葉部也應有同樣的功效。實際上，喝了這種茶以后，去廁所的次數(shù)明顯增多了。而且不光是小便，大便也變得暢通，平時一天一次，而喝茶后會增加到2—3次，便量也增多了。 充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門。 ①必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。 ②荷葉茶一小包可沖一茶杯。 ③基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。 ④最好是空腹時飲用。在飯前喝下。 不必節(jié)食。
現(xiàn)在，我們知道荷葉水是可以用來減肥的，但是一定要注意我們上面說到的小竅門。另外，我們在泡制荷葉水的時候不用煮，只需要將荷葉茶放在茶壺里面倒入開水燜5到7分鐘就可以直接飲用，就算是涼的荷葉水，也是不會喪失減肥功效的。
荷葉是睡蓮科多年生的水生草本植物，位列帶有苦澀性平是一種非常好的節(jié)育止血的良藥，和葉濤同時也是一味消腫去脂的減肥良藥，荷葉水我們平時的時候經(jīng)常都有會在和將荷葉放入新鮮的清水中煮開就可以了，平時的時候我們都是用荷葉水來代替茶飲用，那么荷葉到底能不能減肥呢？
荷葉粥 荷葉一大張（撕碎），粳米100克一起煮成荷葉粥吃。如果找不到荷葉，荷梗也可代替。服2～3個月后，自有明顯療效。
據(jù)現(xiàn)代研究表明，荷葉浸劑及煎劑在動物試驗中，能直接擴張血管，降低血壓。荷葉清香無毒，江南民間常用以煮肉、煮飯。中醫(yī)則常用作清暑利濕、健脾退腫之藥。煎湯外洗還可治療一些皮膚病及瘙癢癥等。
雖說荷葉藥效平和，但荷葉較為偏涼，虛寒體質(zhì)的，也就是平時怕冷的人吃的時候就要注意。另外荷葉具有止血功效，所以不宜在經(jīng)期食用。荷葉還不能跟茯苓一起服用。荷葉也比較怕銀器，及桐油(油漆里含桐油)，因此荷葉不宜擺放在柜中，應放置在玻璃罐中。
小編提醒一下，喝荷葉茶的同時還是需要配合運動和飲食才能有效發(fā)揮其功效，而且對于超級肥胖的美眉們來說，可能荷葉茶幫助的效果甚微，還是需要綜合治療而不能完全依賴荷葉茶。
荷葉減肥原理
荷葉在減肥的功效當中具有幾大特點：首先，荷葉的減肥療效較快，一個月可以減下10斤左右。另外，荷葉比較便宜。荷葉茶可以藥食兩用，很平和的一個藥，不會對身體造成很大的不良影響。一般喝荷葉茶身體不會產(chǎn)生任何不良反應。荷葉最好的特點就是在服用的同時不需要進行節(jié)食且不容易反彈。服用久后，胃口自動會遠離油膩的食物，喜歡上清淡的食物，改變我們的生活習慣。
中醫(yī)認為，肥胖主要是因為痰濕內(nèi)阻，也就是我們平常所說的感冒咳嗽吐出來的是一種痰，這是一種無形之痰，也就是主要是因為我們的皮下脂肪以及肝臟脂肪堆積過多，導致血液中的脂肪堆積過多，從而形成動脈粥硬化。
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