荷葉灰真的能減肥嗎
養(yǎng)生真的能長壽嗎。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。進行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“荷葉灰真的能減肥嗎”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
【導(dǎo)讀】荷葉灰是以荷葉為原材料所制作而成的一種中藥，其最深得人心的功效就是減肥。那么荷葉是否真的能減肥嗎？真的有的話，要怎么吃才能讓自己瘦得健康且不反彈呢？帶著這一系列的疑問，媽網(wǎng)百科將在本專區(qū)為你作詳細解答。但是不管怎樣都要記得，追求符合自己身材比例的瘦才是美的最高境界。
荷葉灰真的能減肥嗎
荷葉灰真的能減肥嗎？荷葉灰是真的具有減肥的功效的，但是若說是否真的能把體重減下來，這個就要因人而異了。下面先來看看媽媽網(wǎng)一位網(wǎng)友分享的一個關(guān)于荷葉灰減肥的經(jīng)歷：
食用荷葉灰前的體重：110kg
食用荷葉灰后三周的體重：102kg
食用荷葉灰減肥方法：購買荷葉灰，用溫水或者米粥送服
食用荷葉灰后的感覺：
1、小便多。吃了荷葉灰后就是想去廁所，小便特別多，就算喝水不多，小便也比較多。而且大便次數(shù)也變多了，但是不是肚子疼拉稀，而且顏色也會改變。
2、不想吃飯。吃了荷葉灰，就非常不想吃飯。我在吃荷葉灰的同時也去健身房做有氧，一周大概去兩三回，每回一到兩個小時，就跑跑步，做點肌肉訓(xùn)練。以前健身之后特別餓，現(xiàn)在，到了飯點也不不餓了，一小碗面就夠我吃的了。飯量變小這是感受是比較明顯的，不知道是為什么，胃倒是沒有不舒服的感覺，不過小心起見，我每天早晨都會喝粥。
由此可知，荷葉灰是真的有減肥的功效，但是是否人人適用呢？是否人人都有效果呢？這就很難說了。一般來說，若想真正減下來，首先要做的就是找出肥胖的原因，然后對癥下藥，才能取得好的效果的。
荷葉灰怎么吃減肥
以“瘦”為美，是現(xiàn)在大多數(shù)人的觀點。因為減肥成為了大多數(shù)女性常掛在嘴邊的話題。人們有了這個需求，琳瑯滿目的減肥產(chǎn)品也就陸陸續(xù)續(xù)出現(xiàn)了，那么到底選擇哪種好呢？其實媽網(wǎng)百科都不建議選擇減肥產(chǎn)品，真的要選擇的話，就選擇中藥減肥吧。荷葉灰就是一種不錯的減肥中藥，那荷葉灰怎么吃減肥呢？下面來看看吧！
荷葉灰減肥吃法一：
其實荷葉灰的吃法很簡單，只需要用家里的普通湯勺，一次2-3勺，先將荷葉灰喂進嘴里，然后喝一些米湯將荷葉灰吞下去。沒有米湯可以用茶水來代替。一天喝3次，一次15克以上。
荷葉灰減肥吃法二：
傳統(tǒng)醫(yī)書上介紹荷葉灰的吃法是：米湯調(diào)幅，日6-20克，日服三次?？紤]到實際中，每次用米湯調(diào)服用，難度很大，所以，用脫脂牛奶也可以。
溫馨提示：
1、雖然荷葉灰具有一定的減肥功效，但是并不是人人都有效果；
2、荷葉灰不要大量且長期服用，會影響身體健康；
3、荷葉灰減肥的話，最好是先服用一個月，若沒有效果的話就要及時詢問醫(yī)生或者另尋他方了。
荷葉灰減肥效果怎樣
眾所周知，荷葉灰能減肥，那么荷葉灰減肥效果怎樣呢？這個就很難說了。畢竟每個人肥胖的原因不一樣，而荷葉灰最適合治療濕熱型，痰濕型，水腫型的肥胖患者。據(jù)中醫(yī)專家武國忠在其《黃帝內(nèi)經(jīng)使用手冊》一書中介紹，使用一個月，體重能減掉15斤左右。那么是否人人都能達到這樣的效果呢？下面來看看媽友的看法：
媽友@乖乖小祥子：荷葉灰是專門給那些不容易減下來的人用的，不過也有一定的副作用的，一定要慎用。
媽友@ 成寶辣媽：我現(xiàn)在是多管齊下，騎單車上下班，飯后吃荷葉灰，晚上擦瘦身霜，應(yīng)該多多少少也會要有點效果.
媽友@小兔子媽媽：荷葉灰看了就很可怕，女人為了愛美還真的是什么都敢吃。我還是建議健康科學(xué)減肥方法，食物與運動結(jié)合才是最靠譜的。可以多吃高纖維、高水分的食物，少吃淀粉類的食物，晚上七點過后絕對。另外在飯后出去外面散步，周末去爬爬山都是不錯的選擇哦。
荷葉灰減肥有副作用嗎
荷葉灰減肥有副作用嗎？這個是毋容置疑的，當(dāng)然是有的。畢竟荷葉灰是一種中藥，是藥三分毒嘛。
但是荷葉灰的副作用很小，一般都無需太重視，但是有些禁忌還是需要注意的。
荷葉灰的禁忌
1、荷葉灰不是把荷葉用明火一燒就可以的，它需要密封煅燒，要藥燒至外部焦黑，里面焦黃為度，使藥物表面部分炭化，里層部分還能嘗出原有的氣味。若你購買的荷葉灰是明火燒成的，那么不但無效，而且還有致癌的風(fēng)險。
2、月經(jīng)期間要停服，同時喝荷葉灰的同時不要與紅糖同服，以免糖分與味道略咸的荷葉灰沖突，造成嘔吐情況發(fā)生。
3、荷葉灰減肥不要長期服用，一般建議服用一個月看效果再決定是否要繼續(xù)服用。
總而言之，荷葉灰是一種中藥，若用來減肥的話，必須要選擇正確的服用方法，最好在食用的時候搭配米粥送服，這樣做能保護好胃。
荷葉灰減肥會影響健康嗎
荷葉灰減肥會影響健康嗎？或許有些人會有這樣的想法，可能會覺得荷葉灰荷葉灰很難吃，會傷胃，會影響月經(jīng)，會拉肚子等等。但是這些看法是不正確的，只要正確食用荷葉灰是不會影響人們身體健康的。下面來具體了解一下：
看起來黑乎乎的荷葉灰，其減肥效果確實得到了不少人的認可。但是也避免不了有些人對荷葉灰的誤解，有些人會認為荷葉灰很難吃、會傷胃、會影響月經(jīng)、會拉肚子等。但事實上也如此嗎？
荷葉灰很難吃嗎？
非也。荷葉灰看起來黑乎乎的，但是其并沒有一般中藥那種苦味怪味，荷葉灰荷葉灰沒有什么味道，如果研磨的足夠細，那么，幾乎沒有吞咽的難題。
荷葉灰灰傷胃嗎？
非也。荷葉灰不僅不會傷胃，還會健脾胃。李時珍說過，荷葉能“生發(fā)元氣，裨助脾胃”。實際上荷葉灰的減肥原理主要就是通過健脾健胃來達到減肥的目的的。
荷葉灰會影響月經(jīng)嗎？
非也。荷葉灰是平性的，所以，根本不會影響月經(jīng)。
荷葉灰吃了會拉肚子嗎？
非也。其實荷葉灰并不會導(dǎo)致人拉肚子，反而在一定程度上可以治療腹瀉，尤其對于那些脾虛型腹瀉或病情常在暑濕季節(jié)發(fā)作的腹瀉患者都有一定的療效。
擴展閱讀
?荷葉，不管是城市的公園里，還是郊區(qū)的農(nóng)場里，都少不了它的身影。而且中國的文人們也都賦予了荷花很多特性，除此之外，荷花還有非常廣泛的藥用價值，包括它的各個部分，就拿荷葉來說，不僅能夠做菜，而且曬干之后還能泡茶喝，據(jù)說長時間飲用的話還有非常顯著的減肥效果。不過，這種說法并沒有得到醫(yī)療機構(gòu)的認同，那么荷葉真能減肥嗎？
?荷葉茶中的荷葉堿:荷葉茶中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習(xí)慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。所以具有優(yōu)秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。促進腸道蠕動，排出毒素:荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。
?荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。排水利尿，健康消脂:荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。
?對于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎么都瘦不下來的氣滯型肥胖等萃取于荷葉等，更能起到雙重瘦身效果。同時還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，就要多喝荷葉茶了，當(dāng)體內(nèi)多余的脂肪和滯留電解液被排出，人自然就會變瘦了。富含茶瘦素，提升代謝:茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調(diào)節(jié)途徑的蛋白質(zhì)成分，不添加任何對身體有害的化學(xué)成分，不會導(dǎo)致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導(dǎo)致肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質(zhì)。
?通過對荷葉成分的分析我們可以得出，荷葉還是有一定減肥效果的。在市場上眾多減肥藥中，純天然綠色藥品幾乎是沒有的，大多數(shù)都是一些添加劑或者激素，對人體幾乎沒有什么益處。荷葉是非常常見的東西，而且一般情況下都是比較干凈衛(wèi)生的，最重要的就是有減肥效果，所以，荷葉真能減肥嗎？我們的答案是肯定的。
冬瓜在夏季食用非常的好，因為其有清熱、減肥的功效。荷葉能加速油脂分泌，刺激腸胃蠕動，可以治療便秘。特別對久坐不動、營養(yǎng)過剩、便秘的人，能將體內(nèi)多余的脂肪和滯留電解液被排出，減少人體對糖份和脂肪的吸收，控制了脂肪在人體的積存，人自然就會變瘦了。冬瓜荷葉茶不僅有減肥排毒的功效，還可以防止皮膚色素沉著，美容養(yǎng)顏。對于減肥人士來說，是一道理想的養(yǎng)生茶飲！
其實所有的偏方不是對所有的人都有效的，不過對于便秘者干荷葉干冬瓜皮減肥是最好的選擇，而且價格便宜，在我們的生活里也常常用到，還是一種很健康的減肥方式。所以與其選擇昂貴有損健康的減肥產(chǎn)品，還不如選擇健康，天然適合自己的小偏方。
干荷葉含有一種活性物質(zhì)叫做生物堿，具有降血脂抗病毒的功效，而且干荷葉中富含的黃酮類物質(zhì)，可以增進ＳＯＤ的活力，并且對治療冠心病和高血壓都有明顯效果。干冬瓜皮性微寒，味甘。具有消暑止渴、清熱化痰、利尿消腫、消脂，解毒等功效，并且含鉀量高。
對于便秘患者可是妙方喔。干荷葉干冬瓜皮非常適合便秘肥胖者減肥，服用干荷葉干冬瓜皮一段時間后，就會對油膩的食物降低食欲，會比較喜歡食用一些清淡的食物。一般分量都是干荷葉一份，冬瓜皮兩份，不過也可以開始的時候少放點，等自己慢慢適應(yīng)這個味道之后再加量。
冬瓜荷葉茶不僅僅可以減肥，對降壓的效果也是很好的，經(jīng)常飲用，能有效的制止膽固醇，同時加強血管的彈性和血液流動速度，讓升高的血壓降下來，保護心腦血管和預(yù)防心臟病有很好的效果。當(dāng)我們吃了很多油膩的食物，感到胃不舒服的時候，一杯冬瓜荷葉茶能解除食物的油膩。
?荷葉，看似不起眼的東西卻被越來越多的人們奉為至寶，尤其是需要減肥的朋友們，把減肥的目光逐漸從市面上的減肥藥品轉(zhuǎn)移到荷葉上來，那么荷葉是真的能減肥嗎怎么吃？有的人認為荷葉可以煮水喝，不僅制作簡單便捷，更能長時間飲用；也有人說可以和其他東西配著吃，比如山楂等，也有減肥的效果，不過荷葉的減肥功效真的有這么神奇嗎？
?荷葉茶中的荷葉堿:荷葉茶中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習(xí)慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。所以具有優(yōu)秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。促進腸道蠕動，排出毒素:荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。排水利尿。
?健康消脂:荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。對于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎么都瘦不下來的氣滯型肥胖等萃取于荷葉等，更能起到雙重瘦身效果。同時還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，就要多喝荷葉茶了，當(dāng)體內(nèi)多余的脂肪和滯留電解液被排出，人自然就會變瘦了。
?富含茶瘦素，提升代謝:茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調(diào)節(jié)途徑的蛋白質(zhì)成分，不添加任何對身體有害的化學(xué)成分，不會導(dǎo)致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導(dǎo)致肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質(zhì)。
?“荷葉能減肥，而且效果不錯”，從上面的介紹文字我們可以得出這個結(jié)論。沒想到這個荷花的最大配角竟然還有這樣的效果？其實古代中醫(yī)就有這樣的結(jié)論，只不過現(xiàn)代人們很晚才發(fā)現(xiàn)而已。所以問“荷葉真的能減肥嗎怎么吃”的朋友大可以放心了，就泡水喝，簡單粗暴而又有效果。
荷葉灰的減肥偏方
許多朋友都在疑惑荷葉灰的減肥偏方到底是什么，其實荷葉灰的減肥偏方并沒有大家想像的那么復(fù)雜，下面我們就來具體介紹一下荷葉灰的減肥偏方。
原料：煅荷葉適量。
制法：取凈荷葉，置鍋內(nèi)，上覆一口徑略小的鍋，上貼白紙，兩鍋交接處用黃泥封固，煅至白紙呈焦黃色，?；穑淙〕?。
荷葉灰的使用方法非常簡單，可以用家里的普通湯勺，一次2-3勺，先將荷葉灰喂進嘴里，然后喝一些米湯將荷葉灰吞下去。沒有米湯可以用茶水來代替。一天喝3次，一次15克以上。 。
媽媽網(wǎng)溫馨提示：
1、這里所說的煅荷葉，就是荷葉灰，在中藥店中都能買到。
2、煅荷葉也可以自己制備。荷葉煅法：“取凈荷葉，置鍋內(nèi)，上覆一口徑略小的鍋，上貼白紙，兩鍋交接處用黃泥封固，煅至白紙呈焦黃色，?；?，待冷取出”。
3、米飲就是稀的粳米粥或大米粥，除去米粒，也叫米湯，有護胃功效。
4、荷葉灰方是五種用法中效果最好的，適合肥胖較嚴重的人，但堅持服用有一定難度，而且對胃有一定的刺激作用。所以要用米飲調(diào)服。
荷葉灰真的能減肥嗎
荷葉灰是可以減肥的，它的減肥功效也是很強大的，尤其適用于頑固性肥胖者，荷葉灰自古以來就是減肥良藥，受到許多肥胖人士的喜愛，那么荷葉灰到底為何能減肥呢？
減肥經(jīng)歷的人都知道，大部分人減肥都會以失敗告終，原因在于，很多人是頑固性肥胖，頑固性肥胖的人士，必須要采用效果極強的方法，否則很難見到效果，荷葉是中藥里面減肥效果最佳的，自古都被認為是減肥的良藥，但是單純的荷葉，吸收不佳，采用燒存性這種方法，可以讓吸收更佳，所以，荷葉灰是頑固性肥胖的首選。
荷葉灰減肥的原理跟荷葉茶一樣，主要是健脾胃，消腫祛濕。比如著名的養(yǎng)生專家陳允斌這樣介紹：
“荷葉的藥理作用，說得形象一些，可以拿它的植物特性來比喻。它生于淤泥，卻不染纖塵，所以能疏泄?jié)駶幔凰⒂谘紫?，卻青碧如水，所以能清除暑邪。 ”“為什么唯獨荷葉效果最好呢？中醫(yī)認為，每一味中藥都有自己獨特的性質(zhì)，表面看功效差不多，而實際上存在著細微的差別。荷葉除了升陽健脾以外，還有一個重要作用，就是“降濁”，能夠給這些蓄積的痰濁水濕找一條出路，從小便排出。這樣，一方面升陽健脾，另一方面降濁，雙重作用，減肥的效果就出來了。清氣上升，濁氣下降，體重減輕，神清氣爽，這就是荷葉保健的最寶貴之處。” ...
荷葉灰的功效與作用
荷葉灰有很強減肥功效，其實荷葉灰的使用是簡單有效的，有去除痰濕、升發(fā)清陽的做用，尤其還有滲濕消腫、減肥降脂的功效，那么荷葉灰的功效具體是怎么樣的呢。
1、荷葉灰能去除痰濕
痰濕是中醫(yī)中一個重要的概念，實際上中醫(yī)認為痰濕就是肥胖的主要原因，所以，減肥首先就要去除痰濕！
2、荷葉灰能自然調(diào)節(jié)你的飲食結(jié)構(gòu)
有專家認為喝一段時間之后會自然不再喜歡吃油膩的食物了，同時飯量也會變得很小。
3、荷葉灰可減肥，不寒涼，不傷脾胃
它能夠提升脾胃之陽氣，健脾祛濕。 荷葉是平性的，不涼不燥，其味苦澀。它是藥中之淑女，潤物細無聲，不勉強從正面著力，故無傷身之慮。它祛暑熱不靠寒涼，而是以苦味入心，平息心火。心為血之府，心火一平，血熱自消。它健脾胃也不靠補益，而是以澀味入肝，升發(fā)清陽，祛除水濕。”
荷葉灰的制作方法
許多人都知道荷葉灰，但卻不知道荷葉灰怎么吃，其實荷葉灰的食用其實是并不復(fù)雜的，但還是需要我們認真了解以后，才能食用，切勿亂食亂用。下面我們就來說一下荷葉灰怎么吃。
制法： 取凈荷葉，置鍋內(nèi)，上覆一口徑略小的鍋，上貼白紙，兩鍋交接處用黃泥封固，煅至白紙呈焦黃色，?；?，待冷取出。
用法： 每次用10 -20克，米飲調(diào)服，每日3次，連服1個月。
荷葉灰是一種特制的中藥，在中藥店一般都能買到，如果一時買不到，那么下面就是具體的制作方法：將鮮荷葉清洗干凈，剪去邊緣及葉蒂，然后拿去曬干，曬干之后將其撕成塊，放到鍋中，在鍋上蓋一只口徑略小的鍋，兩鍋交接處用鹽水調(diào)黃泥封固，黃泥就是黃色的泥土，具有一定的黏性，兩鍋合上之后，再在小鍋上貼一張白紙以判斷火候。然后點火煅制，以白紙變成焦黃為度。待冷卻后取出荷葉，研成細末便可備用。
媽媽網(wǎng)溫馨提示：為什么要用米湯調(diào)服呢？因為荷葉灰難以入咽，而且對人的脾胃有一定的傷害，米湯具有護胃的功效。荷葉灰方是所有荷葉減肥方法中效果最好的，是瘦身效果最為強大的一個方子，適合肥胖非常厲害的人和久減不瘦的人。
荷葉灰的宜忌人群
荷葉灰在食用時也有自己的宜忌人群的，不是每個人都適用的，在食用時要看自身狀況是否適合，下面我們就來介紹一下荷葉灰的宜忌人群。
1、荷葉灰中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。營養(yǎng)過剩者都可以喝荷葉灰。
2、部分白領(lǐng)女性適宜荷葉灰。由于白領(lǐng)女性整體忙碌于工作，以至于整體坐在電腦前，就會引起身體脂肪的囤積。
3、局部肥胖者適宜飲用荷葉灰。這是毋容置疑的，因為荷葉灰具有減肥的功效，但是并不是任何局部肥胖者都能使用，若對扶荷葉灰有過敏現(xiàn)象的肥胖者就不適宜食用。
4、部分時尚辣妹適宜飲用扶荷葉灰。部分時尚辣妹，以瘦為美，以瘦為時尚，因此讓身處保持苗條是其的追求。
5、懷孕時期的準媽媽也是不宜喝荷葉灰的，女性使用荷葉灰時，應(yīng)該注意不要在經(jīng)期飲用，因為荷葉具有收澀止血的作用，經(jīng)期飲用容易造成行經(jīng)不暢。而平時飲用則不會有影響。
如何辨別荷葉灰真假
許多人在購買荷葉灰時不能分辨其真假，買到假的荷葉灰也是常有的事，我們在購買荷葉灰時不要為了圖便宜而買到劣質(zhì)的荷葉灰，我們要到正規(guī)的商店或者藥店購買，那么我們到底應(yīng)該如何分辨荷葉灰的真假。
“荷葉灰”是由明代醫(yī)學(xué)家戴思恭所創(chuàng)，在其名著《證治要訣》中提到荷葉灰（原書稱敗荷葉）。荷葉灰的制作方法是：取凈荷葉，置鍋內(nèi)，上覆一口徑略小的鍋，上貼白紙，兩鍋交接處用黃泥封固，煅至白紙呈焦黃色，?；?，待冷取出。
了解制作過程和原理后，就可以很容易辨別出荷葉灰真假了：
1、真的荷葉灰是用平底鍋鍋制作的，因為平底鍋鍋可以讓荷葉受熱均勻。假的荷葉灰是用很深的圓鍋制作的。圓鍋會導(dǎo)致荷葉受熱不均勻，一些可能已經(jīng)碳化過了，一些可能還沒有碳化好。
2、真的荷葉灰必須要密封煅燒。盡可能避免荷葉與氧氣接觸，荷葉與氧氣在高溫環(huán)境下很容易顏色發(fā)黑。如果是那種明火燒的荷葉灰，里面可能還有一些白色的灰燼。
3、火候的判斷是關(guān)鍵，那么怎么判斷火候呢？古人想的辦法就是在外面的一口平底鍋上帖一張白紙，當(dāng)白紙變焦黃了，那么里面的荷葉肯定也是焦黃了，這個時候剛剛好，就可以出鍋了，出鍋之后，自然冷卻1-3個小時，荷葉灰就制作完成了。
假的荷葉灰往往不會采用采用平底鍋，也不會在鍋上面貼上白紙判斷火候，他們的顏色通常是焦黑或者純黑的，即使是泡出的水都是黑色的。 ...
荷葉灰減肥副作用
女人為了愛美真可怕，連灰都吃了。這個“灰”說的就是荷葉灰。那么荷葉灰減肥是否真的有效呢？荷葉灰減肥是否有副作用呢？
對于荷葉灰能減肥這點是毋容置疑的，但荷葉灰減肥是否有副作用呢？這就要看你是否正確服用荷葉灰了，若正確服用的話一般是不會有什么副作用的。下面來看看服用荷葉灰時候的注意事項：
1、荷葉灰不是把荷葉用明火一燒就可以的，它需要密封煅燒，要藥燒至外部焦黑，里面焦黃為度，使藥物表面部分炭化，里層部分還能嘗出原有的氣味。若你購買的荷葉灰是明火燒成的，那么不但無效，而且還有致癌的風(fēng)險。
2、月經(jīng)期間要停服，同時喝荷葉灰的同時不要與紅糖同服，以免糖分與味道略咸的荷葉灰沖突，造成嘔吐情況發(fā)生。
3、荷葉灰減肥不要長期服用，一般建議服用一個月看效果再決定是否要繼續(xù)服用。
不管怎么說，荷葉灰都是一種中藥，長期食用的話，不僅減肥效果難以保障，身體健康是肯定是會影響的。女人要學(xué)會愛惜自己，不要單純?yōu)榱藴p肥而減肥。
荷葉灰減肥原理
荷葉灰能減肥是大家公認的，但是荷葉灰減肥原理又有幾人知道呢。下面，媽網(wǎng)百科從網(wǎng)上搜索了部分資料，發(fā)現(xiàn)大家吃了荷葉灰后一般都會出現(xiàn)以下癥狀：
1、上廁所頻繁。雖然大便多，但是大便不是糖稀狀態(tài)的，而是非常順暢，而且不是腹瀉拉肚子。
2、不喜歡吃油膩的食物了。這個可以調(diào)整人們的飲食結(jié)構(gòu)，告別了溺愛油炸的食品的年代。
綜上可得，荷葉灰減肥原理主要有兩點：
原理1、健脾去油
中醫(yī)認為，人肥胖的原因就在于脾虛，脾虛之后，人吃的東西不吸收，就會堆積在體內(nèi)，荷葉灰不但能健脾，而且荷葉有升清降濁的功效，他能為人體的垃圾尋找一個出口，所以，比起其他的健脾的中藥材，荷葉灰成為了中藥里面減肥效果最好的一種。
原理2、分解體內(nèi)脂肪
由于荷葉灰含有荷葉堿，而荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強勁排出體外。從而可以改善油膩飲食習(xí)慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。
荷葉灰減肥方法
荷葉灰減肥方法其實很簡單，一種是比較常見的方法，一種是比較傳統(tǒng)的方法。下面分別來看看這兩種方法是如何進行的吧！
常見的荷葉灰減肥方法：
其實荷葉灰的吃法很簡單，只需要用家里的普通湯勺，一次2-3勺，先將荷葉灰喂進嘴里，然后喝一些米湯將荷葉灰吞下去。沒有米湯可以用茶水來代替。一天喝3次，一次15克以上。
傳統(tǒng)的荷葉灰減肥方法：
傳統(tǒng)醫(yī)書上介紹荷葉灰的吃法是：米湯調(diào)幅，日6-20克，日服三次?？紤]到實際中，每次用米湯調(diào)服用，難度很大，所以，用脫脂牛奶也可以。
tips：
1、 雖然荷葉灰具有一定的減肥功效，但是并不是人人都有效果；
2、 荷葉灰不要大量且長期服用，會影響身體健康；
3、 荷葉灰減肥的話，最好是先服用一個月，若沒有效果的話就要及時詢問醫(yī)生或者另尋他方了。
荷葉灰減肥效果怎樣
眾所周知，荷葉灰能減肥，那么荷葉灰減肥效果怎樣呢？這個就很難說了。畢竟每個人肥胖的原因不一樣，而荷葉灰最適合治療濕熱型，痰濕型，水腫型的肥胖患者。據(jù)中醫(yī)專家武國忠在其《黃帝內(nèi)經(jīng)使用手冊》一書中介紹，使用一個月，體重能減掉15斤左右。那么是否人人都能達到這樣的效果呢？下面來看看媽友的看法：
媽友@乖乖小祥子：荷葉灰是專門給那些不容易減下來的人用的，不過也有一定的副作用的，一定要慎用。
媽友@ 成寶辣媽：我現(xiàn)在是多管齊下，騎單車上下班，飯后吃荷葉灰，晚上擦瘦身霜，應(yīng)該多多少少也會要有點效果.
媽友@小兔子媽媽：荷葉灰看了就很可怕，女人為了愛美還真的是什么都敢吃。我還是建議健康科學(xué)減肥方法，食物與運動結(jié)合才是最靠譜的。建議可以多吃高纖維、高水分的食物，少吃淀粉類的食物，晚上七點過后絕對。另外在飯后出去外面散步，周末去爬爬山都是不錯的選擇哦。
荷葉灰減肥的注意事項
荷葉灰雖然副作用很小，但是若買到假的荷葉灰的話，若不注意服用的時間的話，若沒有掌握好制作方法的話，那就難說咯。
1、荷葉灰辨真假
1）聞氣味。荷葉灰的制作關(guān)鍵是密封煅燒，那么很顯然，密封煅燒之后制作出來的荷葉灰會有較大的氣味。反之用明火一燒，直接把荷葉燒成灰是沒有什么氣味的，真的荷葉灰甚至有刺鼻的難聞的氣味。
2）看顏色。真的荷葉灰是把荷葉灰表面碳化，里面還是荷葉的性質(zhì)，研磨成粉末之后，荷葉灰的顏色呈灰色，而假的荷葉灰一般顏色非常黑。很多消費者以為顏色很黑的荷葉灰是真荷葉灰，其實恰恰相反，那種顏色很黑的荷葉灰其實是燒過了，或者不是密封煅燒的。
3）看價格。荷葉灰的制作非常復(fù)雜，主要成本在于荷葉灰的制作非常耗費人工成本和時間成本，通常一斤荷葉灰的價格應(yīng)該在50元左右。因此若看到跟50元相差太大的價格的話，那肯定就是假貨了。
2、荷葉灰服用時間。服用荷葉灰期間最好是少吃些油膩的食物，飯前30分鐘服用效果最佳；另外MM們來假期間不要服用，一定要等結(jié)束后再服用。
3、荷葉灰的制作方法。荷葉灰不是把荷葉用明火一燒就可以的，它需要密封煅燒，要藥燒至外部焦黑，里面焦黃為度，使藥物表面部分炭化，里層部分還能嘗出原有的氣味。若制作的時候用明火的話，那可能會面臨致癌的風(fēng)險。 ...
許多人喜歡用花草茶來減肥，但是如果不喜歡花香太濃的，可以試試清香清香宜人的冬瓜荷葉茶。冬瓜和荷葉皆可入藥，那么沖泡成茶飲常喝能清肝敗火，消脂減肥。冬瓜荷葉茶促進油脂分泌，清腸排毒，對于體型肥胖或便秘的人減肥十分有利。荷葉中的生物堿有降血脂的作用，冬瓜荷葉經(jīng)開水沖泡就能直接飲用，時間充足，也可以煎煮一下，每天喝3次，堅持一個月，體重可能會有明顯的減輕。
減肥要多吃冬瓜，冬瓜的確有減肥的成效。冬瓜皮荷葉茶也是減肥的一款好茶，冬瓜我們必定很熟悉，今日小編就為你帶來荷葉冬瓜皮減肥茶,荷葉減肥茶,冬瓜皮減肥茶等，讓你輕松喝出安康好身材。
不必節(jié)食。因喝一段時間后，對食物的喜好就會天然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。荷葉冬瓜皮減肥茶。此外，荷葉茶不必煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最佳能燜5—6分鐘，這樣茶葉會更濃。并且就算茶涼，其作用也不會發(fā)生變化，所以夏日可冰鎮(zhèn)后飲用。
冬瓜荷葉藥性都是涼性的，喝多了是會傷胃，如果每天飯后過度飲用，會沖淡胃酸，造成消化不良。所以要少量多次飲用。荷葉非常容易溶于水,第一泡水是有減肥作用的，荷葉一添加水馬上就可以喝了。要是冬瓜荷葉茶有減肥的功效，就只能第一泡的茶水。
隨著人們生活水平的提高，我國的肥胖人群也越來越多，這其中大多數(shù)都是虛胖。造成肥胖的原因很多，有些是因為吃零食太多導(dǎo)致的發(fā)胖，有些人則是因為缺少鍛煉導(dǎo)致的肥胖，還有一部分人則是因為生病吃藥之后激素導(dǎo)致的肥胖，現(xiàn)如今，減肥也成了人們?nèi)粘Ｉ钪械囊淮笠隆?/p>
我們常見的減肥方法有運動減肥法、節(jié)食減肥法、吃藥減肥法等等減肥方法，但是最健康的減肥法就是運動減肥法，而利用一些有減肥功效的食物來減肥也是非常不錯的，那么，荷葉水能減肥嗎?
荷葉水能減肥，中醫(yī)把荷葉奉為減肥的良藥。越來越多的人開始用荷葉茶作為日常瘦身的保健茶，荷葉茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用，被肥胖困擾的女性，以及因到中年而考慮預(yù)防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶，長期飲用對身體也沒有副作用。充分利用荷葉茶的減肥效果。
現(xiàn)在，在醫(yī)院里，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。 因為荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其葉部也應(yīng)有同樣的功效。實際上，喝了這種茶以后，去廁所的次數(shù)明顯增多了。而且不光是小便，大便也變得暢通，平時一天一次，而喝茶后會增加到2—3次，便量也增多了。 充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門。 ①必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。 ②荷葉茶一小包可沖一茶杯。 ③基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。 ④最好是空腹時飲用。在飯前喝下。 不必節(jié)食。
現(xiàn)在，我們知道荷葉水是可以用來減肥的，但是一定要注意我們上面說到的小竅門。另外，我們在泡制荷葉水的時候不用煮，只需要將荷葉茶放在茶壺里面倒入開水燜5到7分鐘就可以直接飲用，就算是涼的荷葉水，也是不會喪失減肥功效的。
夏天到了，天氣非常炎熱，尤其是對一些身材比較胖的人來說，夏天就是最難熬的季節(jié)。一些胖妹子們只能看著別人穿漂亮的衣服和裙子，自己就只有羨慕的份。其實，胖子們可以通過減肥來擁有自己想要的苗條身材，妹子們再也不必羨慕別人穿漂亮衣服，擁有好身材了。
減肥的方法很多，基本的有節(jié)食減肥、運動減肥以及吃減肥藥，這當(dāng)中最健康的就是運動減肥，節(jié)食減肥雖然效果很好，但是反彈很快，吃減肥藥的副作用很大。其實一些純天然食物也可以用來減肥。
灰樹花是一種食、藥兩用類蕈菌植物?；覙浠ㄗ钤缡且獯罄税l(fā)現(xiàn)的一種蕈菌命名，這種植物近年來被許多發(fā)達國家作為一種高級保健食品食用?；覙浠ň哂兴赊臃枷?，肉質(zhì)柔嫩，味如雞絲，脆似玉蘭?；覙浠I養(yǎng)十分豐富，營養(yǎng)價值很高，所含氨基酸、蛋白質(zhì)比香菇高出一倍，具有防癌、抗癌及提高人體免疫功能的作用?；覙浠ㄅc其他蘑菇一樣，含有豐富的食物纖維。這種食物纖維有助于排出體內(nèi)的老廢物、消除便秘，這是其對減肥有利的理由之一。此外，灰樹花還含有一種叫“MX組分”的特殊成分，其能大大提高減肥的效果。這是灰樹花與其他菌類相比最大不同點?；覙浠p肥法”指的是每天吃一餐灰樹花料理的飲食方法。這時，使用灰樹花的量為50g左右。值得注意的是，有的人吃得過多的話，可能會使肚子變大。用灰樹花做料理的時候，必須謹記的是，“MD組份”“MX組份”是一種具有水溶性，遇熱容易提取出來的成分。如果注意以下3點的話，那么就能最大限度地發(fā)揮灰樹花的作用，大大提高減肥成功的希望。
實踐證明灰樹花確實有瘦身功能，是可以用來減肥，想要減肥的美女們不妨來試一試這種純天然的減肥食品，它不想減肥藥會產(chǎn)生什么副作用，是一種非常健康的減肥方法，可以幫你輕松打造苗條身材，從此擺脫胖子的陰影，讓你不再自卑。
? ?荷葉灰作為一種減肥的良方，在市場上和藥店里賣的挺暢銷的。許多女性都在利用它來實現(xiàn)自己的減肥目標。但是槍打出頭鳥，在大多數(shù)人都追捧荷葉灰的時候，也有一些人站出來質(zhì)疑了荷葉灰的功效，他們認為荷葉灰只不過是荷葉燒烤后殘留的雜質(zhì)，跟稻谷灰差不多，頂多能給土壤增加肥料，到底能不能吃還是一個未知數(shù)。
? ?其實荷葉灰是真的可以服用的，而且它還是一味中藥。主要的功能就是健脾減肥，祛除痰濕，這些并不是胡編亂造的，而是我們中國明代的以為中醫(yī)學(xué)家，戴思恭提出的。荷葉灰就是他首創(chuàng)的。
? ?關(guān)于荷葉灰還有一個小故事，在明朝的時候，幾位大臣害怕朱元璋的嚴刑峻法，欲裝病而請辭官，于是找到戴思恭，開出的方子就是荷葉灰，此即為《證治要訣》中所說：“荷葉灰服之，令人瘦劣，今假病，欲容體瘦以示人者，一味服荷葉灰”。進一步證明了荷葉灰的減肥功效。
? ?荷葉灰之所以能夠減肥，是因為荷葉灰比一般食物更容易被人體的腸胃吸收，而且荷葉灰中含有的荷葉堿具有很好的分解脂肪的效果，并且它能夠強悍地密布于人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。還可以改善油膩飲食習(xí)慣，因為它所具有較強的油脂排斥功效，從而讓人對葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。
? ?荷葉灰的正確吃法是煮在小米粥里面一起服用，不用太多，10到20克就可以了，每天喝三次，連續(xù)服用一個月左右就可以有一個很好的減肥效果。當(dāng)然，要想健康的減肥的話還應(yīng)該配合上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，使身體更加強健，而不至于呈現(xiàn)出一種病態(tài)美。
醋是人們生活中非常常見的一種調(diào)料，在不同的地方，人們吃醋的習(xí)慣不一樣，比如在北方的山西地區(qū)，人們都特別喜歡吃酸醋，大家在生活中可以吃一些醋，具有很多好處，比如具有降血壓和降血脂的功效，另外醋在生活中有很多妙用，相信很多人聽過吃醋能夠減肥的說法，這種說法有沒有科學(xué)道理呢？
吃醋真的能減肥嗎？
最近關(guān)于醋的減肥方法非常多，比如香蕉醋和蜂蜜白醋等都是非常流行的減肥方法。此時很多對這方面比較關(guān)注的女性朋友就會提出疑問，到底醋可以減肥嗎？長期食用醋能不能使的體重下降，吃醋又有什么樣的好處呢？下面就一起來看看。
醋可以減肥嗎沒有實質(zhì)性的效果
雖然說如今對于醋能不能減肥這個問題來說，專家們的爭議很多，到現(xiàn)在也并沒有一個結(jié)果。但是從大多數(shù)網(wǎng)友們實踐的效果來看，醋只能夠增加的腸胃蠕動，加快人體的新陳代謝，但是它卻沒有任何實質(zhì)性的減肥效果。不過，每個人的體質(zhì)都不一樣，還是有幾個人說有效的。因此只能說，對于大多數(shù)來說，醋是沒有減肥效果的。
醋可以減肥嗎醋的好處
雖然吃醋并沒有減肥的效果，但是絕對不能否認吃醋的其他好處。首先醋有一定的抗菌和殺菌的作用，醫(yī)學(xué)上很多外科和皮膚病的治療都用到過醋。其次，醋能夠治療感冒。如果有感冒的患者，不妨在醋里面加水，并燒熱來熏臉，治療的效果也非常不錯。最后，醋不但能夠降低人體的膽固醇和高血壓，還能治療肝病和糖尿病。
所以，從上面能夠知道醋可以減肥嗎這個問題的答案和吃醋的好處有哪些。盡管醋減肥的功效并不是很好，但是還是有一些促進作用，同時還能使的身體更加健康。因此，在生活中朋友們可以盡量多吃一些醋，來防止疾病。
很多減肥食譜中都有芹菜這一蔬菜。大家都知道芹菜是非常好的食品之一，對我們的心腦血管都有很好的幫助。而且芹口感清脆，深受很多人的喜愛。那么芹菜這一大家喜愛的蔬菜真的有減肥的效果嗎？
1、芹菜真的可以減肥嗎？
由于芹菜中含有大量的粗纖維，屬于負卡路里的食物。芹菜中大量的粗纖維，可以加快人體腸胃的蠕動，促進胃部消化，防止便秘，減少體內(nèi)垃圾的淤積，促使很多腸胃內(nèi)淤積的垃圾排出體內(nèi)，防止攝入過量油脂時，堆積在人體內(nèi)形成脂肪。所以常吃芹菜，真的有減肥的功效。
2、芹菜減肥食譜。
芹菜可以與很多水果蔬菜一同打成果蔬汁，對愛美女士，追求完美身材的人都有一定幫助。例如，芹菜可以與西紅柿，檸檬，雪梨一起榨成西紅柿芹菜檸檬汁。這道果蔬汁深受廣大女性的喜愛，由于芹菜具有一定的減肥療效，而西紅柿雪梨和檸檬，對美白皮膚，補充皮膚營養(yǎng)都有很好的幫助。而且很多愛美女性由于減肥，平時如攝入食物量過少，體內(nèi)會缺乏很多營養(yǎng)元素，這道果蔬汁中營養(yǎng)豐富，可以豐富的補充維生素c和維生素e的含量，防止由于減肥食物攝入量過少造成的血糖過低，頭暈等情況。芹菜也可以同蘋果一同榨成果汁，芹菜與蘋果中都含有大量的粗纖維，而且都屬于負卡路里的食物，都具有很好的減肥功效。而且榨汁可以很好的使食物中的營養(yǎng)元素揮發(fā)出來，口感也會更加香甜。
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