番茄減肥怎么吃才有效果
養(yǎng)生減肥每天怎么做。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的?？茖W的飲食養(yǎng)生是怎么進行的呢經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“番茄減肥怎么吃才有效果”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
番茄是我們生活中比較常見的一種蔬菜，它的營養(yǎng)價值非常的豐富，并且在生活中被很多女性用來使用美容和減肥，而起不會對身體造成任何的副作用，但是想要更好的達到減肥瘦身的效果我們一定要掌握好正確的吃法才行，下面一起了解下番茄減肥怎么吃才有效果。
番茄減肥怎么吃才有效果
不少人都知道，西紅柿中維生素含量高，對人體益處多多。可是，一般人不知其有減肥功能。不過，西紅柿減肥方法并不是每個人都可以使用的。首先，你必須是一位喜歡吃西紅柿的人。因為西紅柿帶有酸味，要每天吃三到四個小西紅柿或飲相當量的西紅柿汁，未必人人都能堅持。其次，西紅柿在中醫(yī)理論中屬寒性，如果你消化功能弱，經(jīng)常拉肚子或患慢性腸胃炎未痊愈就要小心，不可吃過量。還有一點就是西紅柿瘦身的要訣是要生吃。
西紅柿瘦身提倡飯前吃一個西紅柿，其中含有的食物纖維不為人體消化吸收，在減少米飯及高熱量的菜肴攝食量的同時，阻止身體吸收食品中較多的脂肪。西紅柿獨特的酸味還可刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，以幫助西紅柿中的食物纖維在腸內(nèi)吸附多余的脂肪和廢棄物一起排泄出來。對于寒性體質(zhì)或胃腸虛弱的人則可選擇加熱過的西紅柿或西紅柿汁。
盡管西紅柿有利于減肥，但它的營養(yǎng)成份主要是維生素c，故所以最好的西紅柿減肥法是：早餐同午餐照食并要盡量注意營養(yǎng)，平均每餐約600卡路里；晚餐就用西紅柿代替。這樣輕輕松松就可以將每日的卡路里保持在1400左右。
上面就是對番茄減肥怎么吃才有效果的介紹，通過了解之后我們知道番茄減肥最好在飯前生吃，這也能減少我們對主食熱量的吸收，但是番茄減肥需要我們長期的堅持才會有更明顯的效果，另外簡要達到減肥的目的不能食用過量。
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明代醫(yī)家李時珍說："海中之人多壽，而食甘薯故也"。多吃紅薯，對身體有好處，但吃紅薯也有諸多的禁忌。下面我們就一起來看看紅薯還有哪些保健作用及如何健康吃紅薯。
紅薯能防流感
天氣轉(zhuǎn)冷，流感風暴再次來襲。美國媒體近日刊文指出，紅薯有助于抵御流感，防治感冒。
紅薯是β胡蘿卜素的最佳食物來源，有助于人體制造足夠的白血球，抗擊感冒病毒侵入導(dǎo)致的感染。
紅薯吃法多樣，可以蒸、烤、或者打成紅薯泥。
紅薯湯能減肥瘦身
粗糧富含食物纖維，進入腸道后，能清理腸管內(nèi)的廢物，將毒素與廢物集合起來，讓其順利排出體外。紅薯同樣富含食物纖維，而維生素的含量特別多，能在腸內(nèi)制造出新細胞，促進新陳代謝。
減肥紅薯湯做法很簡單：
紅薯1個，去皮切絲，洋蔥1/4個，切小塊，海帶適量，切絲，口蘑切絲。鍋中燒開水，將紅薯絲、洋蔥絲、口蘑絲、海帶絲倒入湯中煮沸，然后小火煮10分鐘，加入鹽、雞精、香油調(diào)味即可食用。這道湯能讓血行暢通，將能量輸送到血液中；而海帶不但能帶出湯的鮮味，還能給身體補充礦物質(zhì)。
紅薯一定要熟透再吃
紅薯一定要蒸熟煮透再吃，因為紅薯中的淀粉顆粒不經(jīng)高溫破壞，難以消化。
紅薯含有一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里產(chǎn)生大量二氧化碳氣體，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、呃逆、放屁。
吃紅薯“燒心”配點小咸菜
紅薯含糖量較高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到“燒心”。因此吃紅薯時最好搭配一點咸菜，可有效抑制胃酸。
消化不良慎吃紅薯
紅薯的糖分多，身體一時吸收不完，剩余部分停留在腸道里容易發(fā)酵，使腹部不適。中醫(yī)認為，濕阻脾胃、氣滯食積者應(yīng)慎食紅薯。
紅薯和柿子不宜同食
紅薯和柿子不宜在短時間內(nèi)同時食用，至少應(yīng)相隔五個小時以上。如果同時食用，紅薯中的糖分在胃內(nèi)發(fā)酵，會使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣質(zhì)、果膠反應(yīng)發(fā)生沉淀凝聚，產(chǎn)生硬塊，量多嚴重時可使腸胃出血或造成胃潰瘍。如果感覺胃部不適，一定要去醫(yī)院做胃鏡，看看是否有胃出血或胃潰瘍。
午餐吃紅薯最適宜
紅薯缺少蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白質(zhì)食物一起吃，才不會營養(yǎng)失衡。最重要的是，紅薯最好在午餐這個時段吃。這是因為我們吃完紅薯后，其中所含的鈣質(zhì)需要在人體內(nèi)經(jīng)過4～5小時進行吸收，而下午的日光照射正好可以促進鈣的吸收。午餐時吃紅薯，鈣質(zhì)可以在晚餐前全部被吸收，不會影響晚餐時其他食物中鈣的吸收。
久置的紅薯為何比新挖的紅薯甜
一是紅薯放久了，水分蒸發(fā)減少，相對的增加了紅薯中糖的濃度；二是在放置的過程中，水參與了紅薯內(nèi)淀粉的水解反應(yīng)，淀粉水解變成了糖，這樣使紅薯內(nèi)糖分增多起來。因此，我們感到放置久的紅薯比新挖出土的紅薯要甜。酵素是生活中很常見的東西，一般酵素是從各種的果蔬中發(fā)酵病提煉出來的成分，經(jīng)常吃酵素能夠幫助人體消化，酵素其實就是一種酶，這種酶對人身體是有好處的，能夠促進人體的排毒，具有減肥的功效，是很多愛美人士比較喜歡的，那生酵素怎么吃才有效果呢？下面介紹酵素的吃法。
酵素減肥是飯前吃還是飯后吃
一般來說，對于酵素減肥是飯前吃還是飯后吃這個問題，并沒有明確的規(guī)定，只是有一個原則就是你的身體能夠適應(yīng)，至于飯前還是飯后都可以的，效果差別不是特別大。
只是，有些人腸胃不太好，就不適合飯前空腹吃，否則會引起腹瀉，最好先吃點東西進去（但不要吃飽）再吃酵素；然而，有些人腸胃比較好，就可以選擇空腹吃，而且空腹吃效果會很好，尤其是早晨空腹喝杯酵素可有效改善便秘哦。
目的情況不同選擇會不同
服用酵素一般分為兩種情況，一個是用來加速代謝管理體重的，說簡單點就是為了減肥；還有另外一種就是增加吸收調(diào)理腸胃的。對于這兩種喝酵素的最佳時間會有所不同：
1、側(cè)重減肥的建議飯前喝酵素
如果無特殊情況，比如腸胃不好的話，為了減肥最好需要在飯前半個小時喝酵素。酵素液能夠事先調(diào)理好體內(nèi)的吸收和代謝功能，當有食物攝入的時候就會快速帶動分分解消化和排泄系統(tǒng)，防止從食物中吸取多余的熱量和脂肪，因此，飯前喝減肥效果更好。
2、側(cè)重調(diào)理腸胃的建議飯后喝酵素
另外一種為了增加吸收調(diào)理腸胃的，最好選擇飯后半小時喝酵素。因為食物在胃里面的時候酵素液就能夠幫助胃腸更多的吸收食物中的營養(yǎng)，以及最大程度的把食物有效成分吸收出來，促進食物的消化。
酵素有副作用嗎
純酵素是沒有副作用的。酵素簡單說來，是蛋白質(zhì)的一種，在人體內(nèi)各種場所促進各種反應(yīng)的酶類物質(zhì)。如天然果蔬酵素沒有副作用。但是，市場上的添加了某些化學成分的酵素產(chǎn)品是會存在一些副作用的。目前市面上的酵素產(chǎn)品不僅僅只含有酶,一些爆款的酵素粉或酵素飲品等都含有除酶以外的其它有效成分。
使用酵素時建議選擇綜合天然果蔬酵素，多種蔬果營養(yǎng)豐富，可以補充人體所需的多種酵素，效果會比單一酵素好。酵素的具體作用表現(xiàn)為：
1、改善體質(zhì)：使酸性體質(zhì)轉(zhuǎn)化為健康的弱堿性、強化細胞功能、幫助消化、增強對細菌的抵抗力等，藉體內(nèi)的整頓作用而獲致平衡。
2、消炎抗菌：強化白血球殺菌的功能、清除入侵的病菌、及化膿物、抗發(fā)炎。
3、分解作用：消化食物，加速營養(yǎng)于熱量的吸收，分解滯留血管內(nèi)的于物等。
4、凈化血液：分解并排除血液中因不當飲食、環(huán)境浸染、公害、藥害等所產(chǎn)生的毒素及有害膽固醇、血脂、暢通血管、恢復(fù)血管的彈性、促進血液回圈。
5、賦活細胞：促進正常細胞的增生及受損細胞再生，使細胞恢復(fù)健康，肌膚有彈性。
6、促進新陳代謝：促進新陳代謝，使體內(nèi)廢物順利排出，調(diào)控代謝正?；S持健康。
無論做什么事情、吃什么東西都不可能一下子就有效果。很多時候是需要長期積累的。就像現(xiàn)在很多人想要通過食療來調(diào)養(yǎng)身體，但這也是需要時間的。燕窩是調(diào)養(yǎng)身體的佳品之一，但燕窩雖然很滋補，卻也不可能吃一兩次就非常見效，所以也是需要堅持吃下去的。那么吃燕窩多久才有效呢？
一、吃燕窩多久才有效果
首先，燕窩里的營養(yǎng)物質(zhì)都是純天然的，相比藥物和化妝品，見效會相對比較慢，但對人體的益處也是潛移默化，所以堅持食用的時間越長，效果越明顯。其次，因為大家吃燕窩的原因和需求不同，也會導(dǎo)致效果體現(xiàn)的快慢略有不同。
1、皮膚：3個月以上
吃燕窩最直接的效果就是皮膚變好，當然這也是最快的。燕窩具有潤肺的功效，中醫(yī)上有種說法”肺主皮毛“，所以潤肺對皮膚是極好的。還有一般人體皮膚的“代謝周期”為4~6個月左右，而燕窩中有促進細胞分裂激素和表皮生長因子（EGF），可以促進表皮細胞的分裂和再生，會適當加快皮膚細胞的更新速度，所以一般堅持食用燕窩3個月左右，慢慢的會在皮膚上看到效果，例如皮膚更緊致水潤，痘痘少了等。
2、因人而異
《本草從新》中記載：“（燕窩）為調(diào)理虛損癆瘵之圣藥”，有滋陰潤燥，補肺養(yǎng)陰，補氣調(diào)虛的功效，長期吃燕窩也能改善體質(zhì)，而這種效果因人而異，由消化、吸收等很多因素共同決定。其中，對營養(yǎng)氣色、改善睡眠、潤腸等方面的效果會比較快一些，而對于給煙民清肺，護肝養(yǎng)胃，調(diào)理女性大姨媽等“長線戰(zhàn)斗”，效果體現(xiàn)得會慢一些。
豬皮有美容養(yǎng)顏的功效是人盡皆知的。豬皮是從豬身上取下來的皮，豬皮雖然也出自豬的身上，但豬皮的脂肪含量還不及豬肉的一半，因此說，豬皮既可以美容，而且吃了還不會胖。不僅如此，豬皮用來烹飪也是十分美味的，許多人吃過以后也是贊不絕口，回味無窮。既然說到美容，那么豬皮吃多久才能起到美容效果呢？接下來就跟著小編一起來了解一下吧！
【一】常吃豬皮
在日常生活中，不少人買回帶皮的豬肉時，愛把皮切掉棄之。殊不知，豬皮是個寶，常吃有益于健康。
中醫(yī)認為，豬皮味甘、性涼、有滋陰補虛，清熱利咽的功使。近年來，科學家們發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用豬皮或豬蹄有延緩衰老和抗癌的作用。因為豬皮中含有大量的膠原蛋白，能減慢機體細胞老化。尤其對陰虛內(nèi)熱，出現(xiàn)咽喉疼痛、低熱等癥的患者食用更佳。
家庭中食用豬皮的方法如下：
豬皮膠凍豬皮1000克去毛，洗凈，切成小塊放入鍋中，加水適量，小火煨燉至皮熟爛，汁液粘時，加黃酒、醬油和鹽、蔥、姜等調(diào)料，再加熱調(diào)勻即可。冷卻后凝固為膠凍狀，可隨意佐餐或當零食吃。
豬皮紅棗羹豬皮500克去毛，洗凈，切成小塊，與洗凈的干紅棗100克，放人鍋中，加水適量，以小火慢燉，也可加冰糖適量。分頓隨意食之，或佐餐食用。本方除有一般的滋補作用之外，還可治療血小板減少引起的各種出血病癥。
油炸豬皮湯干豬皮1000克，先用堿將上面的油污洗凈，以溫水發(fā)透，再以小火燉至五成熟，撈出，濾去水，切成小條。用溫油炸至金黃色酥脆時即可貯存?zhèn)溆?。食用時，以雞湯或精質(zhì)豬肉湯，煨燉炸好的肉皮，再加筍片、黃瓜片、黃酒、鹽、味精等，佐餐食用。
【二】豬皮
性味：甘咸、小寒、無毒。
歸經(jīng)：入胃。
功效：潤肌膚，助發(fā)育，止血，抗老防癌。
主治：鼻衄，齒衄，大便出血，痔瘡出血，貧血，紫癜，月經(jīng)過多，崩漏。
說明：豬皮營養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)是豬瘦肉的1.5倍，碳水化合物是豬瘦肉的4倍，脂肪為豬瘦肉的79%，和豬瘦肉所產(chǎn)生的熱量相差無幾。據(jù)報道，豬皮還含有極豐富的膠原蛋白質(zhì)，有促進生長發(fā)育，延緩人體衰老和抗癌之功效。
驗方參考與藥膳：
1、豬皮適量，紅棗10-15枚，同煮至糊狀食用，治血友病，鼻衄，齒衄，紫癜等癥。
2、豬皮適量，加水和少許黃酒，用小火炆至糊狀，用紅糖調(diào)服，治失血性貧血，痔血，便血，婦女崩漏下血等癥。
3、豬皮、香蔥各100克，同搗爛，少許食鹽，蒸熟后一次食完，連服三天。適用于過度疲勞，再鳴耳聾。
4、豬皮1000克，加水用小火煮爛，加黃酒250毫升，紅糖250克，調(diào)勻煮沸后裝入盆中，冷藏成凍膠，切片食用。有滋陰養(yǎng)血，止血潤膚作用，經(jīng)常食用，可治貧血消瘦，月經(jīng)過多，崩漏及各種出血癥。
苦瓜汁，顧名思義就是用苦瓜榨成的汁，近年來，很多朋友都喜歡通過飲用苦瓜汁來減肥，苦瓜的是夏天人們經(jīng)常飲食的蔬菜，這種蔬菜不僅能烹調(diào)美味，也能及時的排除人們身體的毒素，所以選擇很多人把它榨汁進行飲用，并且對減肥有很好的作用，那么苦瓜汁減肥怎么喝才有效呢?
一、蜂蜜苦瓜汁
材料：苦瓜、黃瓜、蜂蜜、礦泉水、冰塊各適量。
做法：
1、苦瓜洗凈去瓤切片，黃瓜洗凈后切片備用。
2、將切好的苦瓜和黃瓜放到攪拌機里，加入500ml的礦泉水和2大勺蜂蜜，再加幾塊冰塊，插上電源攪拌2-3分鐘即可。
3、將攪拌好的蔬果汁過濾一下。
4、過濾后的苦瓜汁放入冰箱冷藏2小時后味道更佳。
二、蘋果苦瓜汁
材料：苦瓜1根，蘋果1個，檸檬汁適量，蜂蜜1勺，涼開水適量。
做法：
1、把苦瓜和蘋果洗凈。
2、蘋果切塊，苦瓜去瓤也切成塊。
3、放入攪拌機內(nèi)，加入適量的涼開水。
4、攪打2-3秒后倒出過濾。
5、把過濾的蘋果苦瓜汁擠上檸檬汁。
6、加入適量的蜂蜜攪拌均勻即可。
三、苦瓜黃瓜汁
材料：苦瓜、黃瓜、白砂糖、冰塊各適量。
做法：
1、苦瓜去籽，最好把里面的白色的瓤全部去除，能減少苦味。
2、雙瓜切片榨汁，用網(wǎng)過濾一遍，放冰箱冷凍一會兒。
3、喝之前加適量白砂糖和冰塊即可。
以上就是關(guān)于苦瓜汁減肥怎么喝才有效的相關(guān)介紹。上面為大家介紹的三種苦瓜汁的做法都是很常見的，不僅制作簡單、味道好，還具有很好的減肥效果。因此，建議需要減肥的朋友經(jīng)常喝點苦瓜汁，只要大家長期堅持飲用苦瓜汁就可以起到很好的瘦身作用了。
蟲草不但具有治療疾病的作用，同時它的養(yǎng)生效果也非常好，具有防癌抗癌的作用，有提高身體體質(zhì)的效果，要想達到蟲草的補益作用一定要每天堅持服用，并不是說服用了蟲草馬上身體體質(zhì)就有很大的提升，一般來說最少需要3~4周左右才能夠逐漸的見到效果，當然也要注意一定要購買品質(zhì)比較好的蟲草。
蟲草吃多久才有效果
服用冬蟲夏草需要堅持每天服用，不要想著一口吃成一個大胖子，這樣才能積累效果。一般連續(xù)服用3周后，會有很明顯的身體感覺，精力會旺盛很多，氣血方面，整個人的狀態(tài)，都會有非常明顯的提升!
冬蟲夏草的品質(zhì)
1、注意產(chǎn)地，目前世界上品質(zhì)最丷高，藥用價值最丷好的兩大產(chǎn)地：西藏那曲和青海玉樹，而如果其他的產(chǎn)地功效會差很多。所以現(xiàn)在售賣的冬蟲夏草很多商家都會打上那曲蟲草的牌子，其實除了真正的原產(chǎn)地幾乎沒有純正的那曲蟲草。
2、注意規(guī)格，蟲草規(guī)格越大，營養(yǎng)價值越高，一般自己吃需要吃 1克4根以上的規(guī)格。
3、注意采挖期 頭期草比中期草營養(yǎng)價值高，而后期草大多沒有什么營養(yǎng)價值了，所以如果不小心買到了后期草，吃再多也沒有效果，后期草大部分草頭都超過蟲體的1.5倍以上。
冬蟲夏草的服用量
針對不同的體質(zhì)不同的要求，需要有不同的服用量。下面哈吉給大家分享以下西藏那曲蟲草的服用量標準：
1、普通人保健養(yǎng)生，可以一天只服用0.5-1克;
2、如果身體還沒有到生病的程度，但是有比較明顯的不良感覺，也就是常說的“亞健康狀態(tài)”，可以一天只服用1-2克;
3、如果身體有病，還不太嚴重，不良感覺表現(xiàn)的也很明顯，應(yīng)該每天服用2-3克;
4、如果身體病情很嚴重，在經(jīng)濟條件允許的情況下，應(yīng)盡量采用較大的服用量，冬蟲夏草的日服用量需要達到3-5克。
蜂膠是一種比較常見的保健品，它有很好的營養(yǎng)價值，平時吃一些對身體有很好的補益的作用，但是也要了解蜂膠不是藥品，不要盲目的夸大蜂膠的治療作用，在保健身體方面確實能夠發(fā)揮作用，吃蜂膠的時候一定要注意療程，一般來說最少要吃一個月左右，這樣才會逐漸的顯現(xiàn)出一定的功效。
蜂膠吃多久才有效果
蜂膠不是藥，是屬于保健品，最少都是需要服用一個月，一瓶是服用15天，一個月是需要2瓶。蜂膠最好都是空腹食用好，蜂膠的正確服用方式是餐前一小時或者餐后兩小時，最好是早晚堅持服用。注意水溫一定要低于60度。對于糖尿病患者，在飯前半小時服用為好。如果胃腸不好的，飯后服用效果好。蜂膠可以緩解心血管疾病等一些老年病，治療胃潰瘍等疾病，可以增加抵抗力。一個5～6萬只的蜂群一年只能生產(chǎn)蜂膠70-110克，所以市場上過于便宜的蜂膠選擇時因謹慎。以保健為目的，可以長時間堅持服用，因其性平無毒，不會對人體產(chǎn)生毒副作用，可以放心食用。用于疾病治療的，也應(yīng)在適量加大用量的情況下，堅持長期服用。當然，在治療一段時間病情明顯好轉(zhuǎn)或痊愈后，中間也可停歇一段時聞，之后再繼續(xù)服用。
蜂膠生產(chǎn)期多為夏、秋季，蜂膠為不透明固體，表面光滑或粗糙，折斷面呈砂粒狀，切面與大理石外形相似。呈黃褐色、棕褐色、灰褐色、灰綠色、暗綠色，極少數(shù)深似黑色。具有令人喜愛的特殊的芳香味。味微苦，略帶辛辣味，嚼之粘牙，用手搓捏能軟化。蜂膠是蜜蜂從植物芽孢或樹干上采集的樹脂，將其混入其上腭腺、蠟腺的分泌物加工而成的一種具有芳香氣味的膠狀固體物。是蜜蜂科動物中華蜜蜂等修補蜂巢所分泌的黃褐色或黑褐色的粘性物質(zhì)，可入藥。其性寒，味苦、辛，有潤膚生肌，消炎止痛的功效，可治療胃潰瘍、口腔潰瘍、燒燙傷、皮膚裂痛等病癥。
蜂膠的常見作用
1、抗菌作用。蜂膠能滅菌、殺菌、消毒、抑菌、防霉、防腐，解決了抗生素只對單一微生物起作用的缺陷，且沒有副作用。在日常生活中對皮膚病有很好的治療效果。
2、抗病毒作用。蜂膠是天然的抗病毒物質(zhì)，對多種病毒都有很強的抑制和殺滅作用。
3、抗氧化作用。蜂膠被稱為抗氧化劑和自由基清除劑，能夠有效清除因肥胖、過度勞累、環(huán)境污染、吸煙等不良生活習慣和外界因素產(chǎn)生的過?；钚匝鹾妥杂苫葟U物。
4、增強免疫力作用。人體的免疫系統(tǒng)容易被病毒侵害，蜂膠能夠增強人體免疫力，增強人體抵抗病毒侵害的能力。
5、抗癌作用。國內(nèi)外大量的研究表明，蜂膠在抑癌抗癌方面有很好的效果。
川貝燉雪梨是一款家喻戶曉的食療方，每逢“干燥”之時，這款食療都被眾多家長津津樂道，家里小孩有點咳嗽，家長就想到川貝燉雪梨，可以潤肺止咳，味道十分可口，孩子也愛吃，可怎么吃了反而更加咳了呢?
現(xiàn)在我們就來談?wù)?川貝燉雪梨應(yīng)該何時吃!
川貝與梨均具有潤肺清燥，化痰止咳的功效，對于干燥所致的燥咳，若癥狀不甚嚴重往往能起良好的作用，尤其是對于具有“臟氣清靈”特點的小兒來說效果更顯。而且，在沒病之時亦能起防病之用。
首先，我們來認識一下“燥”!
中醫(yī)認為，“燥”是一種氣候，一般與秋天相應(yīng)，但也會在其他季節(jié)出現(xiàn)，太過則稱為“燥”邪，傷害人之臟腑。
“燥”邪性干澀，容易損傷津液，使身體出現(xiàn)各種干燥的表現(xiàn)，而且“燥”尤其容易損傷肺臟，當肺臟功能失調(diào)就出現(xiàn)我們常見的咳嗽癥狀。
大多數(shù)人都認為，干燥時出現(xiàn)的咳嗽，那就是燥咳無異，那川貝燉雪梨可謂是對癥下藥、有的放矢!那么，是這樣嗎?
燥咳的表現(xiàn)多為干咳，咳聲急促響亮或嘶啞，無痰或痰少而黏，痰色偏白，舌淡紅苔薄而干，可伴有唇干口燥，小便少，大便干等表現(xiàn)。如果沒有其他表現(xiàn)，咳嗽癥狀不甚嚴重，此時吃川貝燉雪梨就十分適合。
但如果咳聲重濁咽癢，痰白稀薄易咳，舌苔薄白，小便清長，多為寒咳;
咳聲高亢，或聲濁喑啞，痰黏稠色黃，口渴咽紅腫痛，舌紅苔黃，小便黃，多為熱咳;
咳嗽痰多，色白清稀，胸悶食少，困倦乏力，則多為痰濕咳嗽。
在此需要糾正大多數(shù)家長的觀念，并非干燥引起的咳嗽都是燥咳，熱咳需要清熱止咳，寒咳需要散寒止咳，痰濕則需要化痰除濕止咳，所以為何同樣咳嗽的孩子有的吃了川貝燉雪梨就好了，而有的越吃越咳，切忌病急亂投藥!
讀到這里，家長們應(yīng)該知道川貝燉雪梨該何時吃了吧!如果無法把握，癥狀嚴重應(yīng)該立即就診，以免耽誤孩子病情!
很多人正在為減肥而發(fā)愁，想要減肥的話需要注意很多方面，比如飲食上就要特別講究，減肥的人可以放心吃番茄，吃番茄不僅能補充必須的營養(yǎng)，還會有飽腹感，而番茄含有的熱量非常低，所以不會長胖的。
一、吃西紅柿的好處：減肥瘦身
首先，西紅柿熱量低，且容易使人產(chǎn)生飽腹感。因此，多吃西紅柿即不會增加過多熱量而引起肥胖，又可控制進食其他食物的數(shù)量；其次，西紅柿還含有豐富的有機酸，可促進消化，并分解體內(nèi)脂肪，起到消脂減肥的功效，是想要減肥的朋友絕不容錯過的理想食品。
做法：每天早晨選1～2個鮮熟西紅柿空腹蘸白糖吃。
二、小小番茄的大大瘦身力
番茄:100克熱量:約16卡路里
番茄的功效:
減肥瘦身、消除疲勞、增進食欲、提高對蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積等。
三、番茄的減肥優(yōu)勢:
1、番茄含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內(nèi)多余的脂肪，并排出體外。
2、番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，并補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養(yǎng)成分，保持身體均衡營養(yǎng)
3、番茄獨特的酸味和刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，以助脂肪燃燒。
四、簡易派番茄瘦身法
方法一:飯前吃番茄或喝番茄汁
瘦身效果:周減4-7斤
瘦身tips:飯前吃1個西紅柿，其中含有的食物纖維不為人體所消化，在減少米飯及高熱量的菜肴攝入量的同時，阻止身體吸收食品中較多的脂肪。
方法二:午餐或晚間西紅柿減肥法
瘦身效果:周減5-8斤
瘦身tips:午餐或晚餐其中一餐只吃番茄，其余正餐正常進食并保證有營養(yǎng)，烹調(diào)時要注意少油少鹽少糖，連續(xù)進行一個星期，一個月只可進行一次。
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