吃豬皮多久才有效果
冬季養(yǎng)生知識豬皮凍。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳。”社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。養(yǎng)生達人是如何進行飲食養(yǎng)生的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“吃豬皮多久才有效果”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
豬皮有美容養(yǎng)顏的功效是人盡皆知的。豬皮是從豬身上取下來的皮，豬皮雖然也出自豬的身上，但豬皮的脂肪含量還不及豬肉的一半，因此說，豬皮既可以美容，而且吃了還不會胖。不僅如此，豬皮用來烹飪也是十分美味的，許多人吃過以后也是贊不絕口，回味無窮。既然說到美容，那么豬皮吃多久才能起到美容效果呢？接下來就跟著小編一起來了解一下吧！
【一】常吃豬皮
在日常生活中，不少人買回帶皮的豬肉時，愛把皮切掉棄之。殊不知，豬皮是個寶，常吃有益于健康。
中醫(yī)認為，豬皮味甘、性涼、有滋陰補虛，清熱利咽的功使。近年來，科學家們發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用豬皮或豬蹄有延緩衰老和抗癌的作用。因為豬皮中含有大量的膠原蛋白，能減慢機體細胞老化。尤其對陰虛內(nèi)熱，出現(xiàn)咽喉疼痛、低熱等癥的患者食用更佳。
家庭中食用豬皮的方法如下：
豬皮膠凍豬皮1000克去毛，洗凈，切成小塊放入鍋中，加水適量，小火煨燉至皮熟爛，汁液粘時，加黃酒、醬油和鹽、蔥、姜等調(diào)料，再加熱調(diào)勻即可。冷卻后凝固為膠凍狀，可隨意佐餐或當零食吃。
豬皮紅棗羹豬皮500克去毛，洗凈，切成小塊，與洗凈的干紅棗100克，放人鍋中，加水適量，以小火慢燉，也可加冰糖適量。分頓隨意食之，或佐餐食用。本方除有一般的滋補作用之外，還可治療血小板減少引起的各種出血病癥。
油炸豬皮湯干豬皮1000克，先用堿將上面的油污洗凈，以溫水發(fā)透，再以小火燉至五成熟，撈出，濾去水，切成小條。用溫油炸至金黃色酥脆時即可貯存?zhèn)溆谩Ｊ秤脮r，以雞湯或精質(zhì)豬肉湯，煨燉炸好的肉皮，再加筍片、黃瓜片、黃酒、鹽、味精等，佐餐食用。
【二】豬皮
性味：甘咸、小寒、無毒。
歸經(jīng)：入胃。
功效：潤肌膚，助發(fā)育，止血，抗老防癌。
主治：鼻衄，齒衄，大便出血，痔瘡出血，貧血，紫癜，月經(jīng)過多，崩漏。
說明：豬皮營養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)是豬瘦肉的1.5倍，碳水化合物是豬瘦肉的4倍，脂肪為豬瘦肉的79%，和豬瘦肉所產(chǎn)生的熱量相差無幾。據(jù)報道，豬皮還含有極豐富的膠原蛋白質(zhì)，有促進生長發(fā)育，延緩人體衰老和抗癌之功效。
驗方參考與藥膳：
1、豬皮適量，紅棗10-15枚，同煮至糊狀食用，治血友病，鼻衄，齒衄，紫癜等癥。
2、豬皮適量，加水和少許黃酒，用小火炆至糊狀，用紅糖調(diào)服，治失血性貧血，痔血，便血，婦女崩漏下血等癥。
3、豬皮、香蔥各100克，同搗爛，少許食鹽，蒸熟后一次食完，連服三天。適用于過度疲勞，再鳴耳聾。
4、豬皮1000克，加水用小火煮爛，加黃酒250毫升，紅糖250克，調(diào)勻煮沸后裝入盆中，冷藏成凍膠，切片食用。有滋陰養(yǎng)血，止血潤膚作用，經(jīng)常食用，可治貧血消瘦，月經(jīng)過多，崩漏及各種出血癥。
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蟲草不但具有治療疾病的作用，同時它的養(yǎng)生效果也非常好，具有防癌抗癌的作用，有提高身體體質(zhì)的效果，要想達到蟲草的補益作用一定要每天堅持服用，并不是說服用了蟲草馬上身體體質(zhì)就有很大的提升，一般來說最少需要3~4周左右才能夠逐漸的見到效果，當然也要注意一定要購買品質(zhì)比較好的蟲草。
蟲草吃多久才有效果
服用冬蟲夏草需要堅持每天服用，不要想著一口吃成一個大胖子，這樣才能積累效果。一般連續(xù)服用3周后，會有很明顯的身體感覺，精力會旺盛很多，氣血方面，整個人的狀態(tài)，都會有非常明顯的提升!
冬蟲夏草的品質(zhì)
1、注意產(chǎn)地，目前世界上品質(zhì)最丷高，藥用價值最丷好的兩大產(chǎn)地：西藏那曲和青海玉樹，而如果其他的產(chǎn)地功效會差很多。所以現(xiàn)在售賣的冬蟲夏草很多商家都會打上那曲蟲草的牌子，其實除了真正的原產(chǎn)地幾乎沒有純正的那曲蟲草。
2、注意規(guī)格，蟲草規(guī)格越大，營養(yǎng)價值越高，一般自己吃需要吃 1克4根以上的規(guī)格。
3、注意采挖期 頭期草比中期草營養(yǎng)價值高，而后期草大多沒有什么營養(yǎng)價值了，所以如果不小心買到了后期草，吃再多也沒有效果，后期草大部分草頭都超過蟲體的1.5倍以上。
冬蟲夏草的服用量
針對不同的體質(zhì)不同的要求，需要有不同的服用量。下面哈吉給大家分享以下西藏那曲蟲草的服用量標準：
1、普通人保健養(yǎng)生，可以一天只服用0.5-1克;
2、如果身體還沒有到生病的程度，但是有比較明顯的不良感覺，也就是常說的“亞健康狀態(tài)”，可以一天只服用1-2克;
3、如果身體有病，還不太嚴重，不良感覺表現(xiàn)的也很明顯，應(yīng)該每天服用2-3克;
4、如果身體病情很嚴重，在經(jīng)濟條件允許的情況下，應(yīng)盡量采用較大的服用量，冬蟲夏草的日服用量需要達到3-5克。
蜂膠是一種比較常見的保健品，它有很好的營養(yǎng)價值，平時吃一些對身體有很好的補益的作用，但是也要了解蜂膠不是藥品，不要盲目的夸大蜂膠的治療作用，在保健身體方面確實能夠發(fā)揮作用，吃蜂膠的時候一定要注意療程，一般來說最少要吃一個月左右，這樣才會逐漸的顯現(xiàn)出一定的功效。
蜂膠吃多久才有效果
蜂膠不是藥，是屬于保健品，最少都是需要服用一個月，一瓶是服用15天，一個月是需要2瓶。蜂膠最好都是空腹食用好，蜂膠的正確服用方式是餐前一小時或者餐后兩小時，最好是早晚堅持服用。注意水溫一定要低于60度。對于糖尿病患者，在飯前半小時服用為好。如果胃腸不好的，飯后服用效果好。蜂膠可以緩解心血管疾病等一些老年病，治療胃潰瘍等疾病，可以增加抵抗力。一個5～6萬只的蜂群一年只能生產(chǎn)蜂膠70-110克，所以市場上過于便宜的蜂膠選擇時因謹慎。以保健為目的，可以長時間堅持服用，因其性平無毒，不會對人體產(chǎn)生毒副作用，可以放心食用。用于疾病治療的，也應(yīng)在適量加大用量的情況下，堅持長期服用。當然，在治療一段時間病情明顯好轉(zhuǎn)或痊愈后，中間也可停歇一段時聞，之后再繼續(xù)服用。
蜂膠生產(chǎn)期多為夏、秋季，蜂膠為不透明固體，表面光滑或粗糙，折斷面呈砂粒狀，切面與大理石外形相似。呈黃褐色、棕褐色、灰褐色、灰綠色、暗綠色，極少數(shù)深似黑色。具有令人喜愛的特殊的芳香味。味微苦，略帶辛辣味，嚼之粘牙，用手搓捏能軟化。蜂膠是蜜蜂從植物芽孢或樹干上采集的樹脂，將其混入其上腭腺、蠟腺的分泌物加工而成的一種具有芳香氣味的膠狀固體物。是蜜蜂科動物中華蜜蜂等修補蜂巢所分泌的黃褐色或黑褐色的粘性物質(zhì)，可入藥。其性寒，味苦、辛，有潤膚生肌，消炎止痛的功效，可治療胃潰瘍、口腔潰瘍、燒燙傷、皮膚裂痛等病癥。
蜂膠的常見作用
1、抗菌作用。蜂膠能滅菌、殺菌、消毒、抑菌、防霉、防腐，解決了抗生素只對單一微生物起作用的缺陷，且沒有副作用。在日常生活中對皮膚病有很好的治療效果。
2、抗病毒作用。蜂膠是天然的抗病毒物質(zhì)，對多種病毒都有很強的抑制和殺滅作用。
3、抗氧化作用。蜂膠被稱為抗氧化劑和自由基清除劑，能夠有效清除因肥胖、過度勞累、環(huán)境污染、吸煙等不良生活習慣和外界因素產(chǎn)生的過剩活性氧和自由基等廢物。
4、增強免疫力作用。人體的免疫系統(tǒng)容易被病毒侵害，蜂膠能夠增強人體免疫力，增強人體抵抗病毒侵害的能力。
5、抗癌作用。國內(nèi)外大量的研究表明，蜂膠在抑癌抗癌方面有很好的效果。
喝中藥是一個治愈的過程，只有不斷的堅持才可以治愈。一般看中醫(yī)需要一個星期一次，中醫(yī)大夫會根據(jù)每個人的恢復(fù)情況不同不斷的調(diào)節(jié)藥品，最后如果身體恢復(fù)正常大夫就不會再開藥了。中藥喝多了之后都會有抗藥性，所以需要不斷更換藥的品種，中藥喝多了會對胃部有些損害。
1、中藥服用多久有效果
專家表示,因為每個人的體質(zhì)不同,對藥物的吸收能力也不一樣所以這個時間不太好確定。具體的還是要看你這種病情的嚴重程度,如果病情比較輕的話,不用喝太久,如果病情比較重需要。
中醫(yī)講究辨證論治,看你服藥的效果,再對處方進行相應(yīng)的變化。一般需要連服三個療程,七天為一療程,每服藥物早晚各喝一次,才能達到滿意的治療效果。如果病未好,就斷續(xù)堅持治療,如果病好了就該立即停藥!
另外,由于中藥調(diào)理在時間上相對會漫長一些,所以在調(diào)理期間應(yīng)注意禁食辛辣、油膩、刺激性的食物,同時要注意勞逸結(jié)合,加強營養(yǎng),積極參加體育鍛煉。
2、喝中藥時間有講究
對于中藥的喝藥時間,專家解釋:慢性病則要按時服藥,一般中藥方劑皆選在兩餐之間服食,即上午九至十點,或下午三至四點各服一次,如須服用三次,可在臨睡前再加服一次。但急性重病則不拘時間、次數(shù),應(yīng)根據(jù)醫(yī)師的醫(yī)囑,盡快服藥或頻服,有的甚至可每隔1~2小時服1次,或每隔4小時左右服藥1次,夜晚也不停止,以使藥力持續(xù),有利于更快地緩解癥狀、減輕病情。
3、喝中藥到底不能吃什么
3.1、根據(jù)疾病的性質(zhì)而忌口,屬于病性忌口。如各種熱證、上火的人及外感病,應(yīng)忌食辛辣、肥甘、油膩、煎炸食物;而寒涼病證者,則應(yīng)忌食生冷或性質(zhì)寒涼的食物;哮喘發(fā)作期間,忌食蛋、奶、魚、蝦等高蛋白食物;痔瘡、皮膚病者,忌食海鮮、羊肉、狗肉等發(fā)物;水腫病患者,忌食鹽;肝炎病人,忌食辛、辣、油膩等。
3.2、根據(jù)所服藥物的特性和配伍禁忌而忌口,屬于藥性忌口。如服人參時,忌蘿卜;服鱉甲時,忌莧菜、薄荷;服茯苓時,忌醋等。
怎么喝中藥才能不苦
1、掌握服藥時間在一天24小時內(nèi),機體有兩個吸收藥物的“黃金時期”,一個在上午8時至10時,一個在下午2時至3時。苦味中藥可在飯后上述時間內(nèi)服用。
2、掌握藥液溫度中藥的服用講究“寒者熱之,熱者寒之”。但苦味中藥的服用可不拘泥此道。有關(guān)專家研究證實,舌頭對37℃以上的溫度更為敏感,因此,苦味中藥湯液的溫度應(yīng)控制在15℃至37℃。
3、掌握含、咽部位研究表明,人的苦味感受器主要集中在舌頭的前半部,以舌尖最為突出。因此,藥液入口后,最好迅速含貯于舌根部,自然咽下,也可用湯匙直接將藥液送至舌根順勢咽下。
4、掌握服藥速度藥液在口中停留的時間越長,感覺味道越苦,因此,苦味中藥的服用力求干凈利落,轉(zhuǎn)瞬即逝。
5、服藥后喝適量溫開水這樣既有利于胃腸道對藥液吸收,又可在一定程度上緩解藥液的苦味。
6、添加調(diào)味品在苦味藥液中加入蜂蜜、蔗糖等,但對黃連、膽草之類,盡量少用或不用調(diào)味品。若有必要可酌配甘草、大棗之類調(diào)和。
煎中藥要注意什么
1、中藥煎煮之前可別洗:在煎煮中藥之前,不宜用水沖洗藥材,以免造成藥材成分的丟失,影響藥物的療效。
2、用涼開水而非自來水:浸泡中藥最好用涼開水,而不是用自來水。因為自來水中的氯會與藥材中的某些成分發(fā)生化學反應(yīng),影響療效。中藥的浸泡時間一般為30分鐘左右,藥物中如果含有較多的葉、花、草,浸泡時間可縮短為20分鐘。浸泡時水要沒過藥材4～5厘米,第二次煎煮時水要沒過藥材2～3厘米。
3、用砂鍋或搪瓷鍋:煎煮中藥切忌使用鐵鍋、鋁鍋。因為在加熱過程中,鐵、鋁等成分會與中藥中的鞣酸及其他有機酸結(jié)合,可能會影響藥物的療效,甚至改變藥物性能。因此煎藥一般選用砂鍋或搪瓷鍋,這兩者的材質(zhì)較為理想,化學性質(zhì)穩(wěn)定;鍋底平整,導(dǎo)熱均勻且保溫好,藥物的有效成分也能很好地發(fā)揮出來。
人的生命活動需要蛋白質(zhì)的參與，另外還有很多種類的氨基酸都是人體必不可少的，為了補充這些營養(yǎng)，市場上出現(xiàn)了蛋白粉產(chǎn)品，蛋白粉除了可以補充蛋白質(zhì)之外，還可以補充氨基酸以及能量，所以是廣大健身人群經(jīng)常會吃的，那么吃了蛋白粉之后多久才能見效呢？
蛋白粉吃多久才有效果？
蛋白粉屬于保健食品對身體是沒有副作用的，長期吃對身體很好。但是要適量也要注意正確的使用。蛋白粉不能空腹吃，并且老人不是很適合吃蛋白粉。
蛋白質(zhì)粉是一種適合免疫力低下的人服用的，當然正常人也是可以服用，它并沒有服用周期，多久看到效果要依據(jù)每人的體質(zhì)。
蛋白粉的三個黃金攝入時間：早起后、訓練后、睡覺前。（按說明的量吃就可以了，體重輕的話可以酌情減量）主要還是看訓練情況，和平時的飲食情況。如果訓練量大，動作標準，訓練計劃合理，平時的飲食很也很合理，休息也足夠的話。1個月肯定出效果了。如果沒效果要么蛋白粉是假的，要么訓練量不夠，要么飲食結(jié)構(gòu)不合理，或者熬夜不睡覺。
經(jīng)常健身的人可以喝
他們的蛋白質(zhì)需要量為一般人的2~3倍，因為高強度的運動會引起肌肉蛋白的分解，只有及時補充蛋白質(zhì)才能減少肌肉組織的損傷，促進蛋白的合成，迅速恢復(fù)體能。
蛋白粉
素食者需要喝
放棄了最大量的日常蛋白質(zhì)來源的素食者，一定要根據(jù)自己的食譜多多補充蛋白質(zhì)，尤其是動物蛋白。
蛋白粉
兒童、孕婦、術(shù)后患者適宜喝
身體處在以上特殊的狀態(tài)的人通常會蛋白質(zhì)攝取不足，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下額外補充蛋白粉營養(yǎng)品。
蛋白粉
蛋白粉的三大種類
蛋白粉雖然名稱繁多，卻可以被簡單分為三大類。第一種被稱為植物蛋白粉，因為主要是從大豆中提取，所以也叫大豆蛋白粉。它在促進和改善女性內(nèi)分泌、美白皮膚抵抗衰老方面的表現(xiàn)更強一些；第二類為動物蛋白粉，主要從牛奶中提取，所以也叫乳清蛋白粉。它含有完整的氨基酸群和更多的營養(yǎng)物質(zhì)，但攝入量要控制得比較仔細，否則身體可能發(fā)胖。有健身習慣的人比較適合這種蛋白粉；而第三種被稱為混合蛋白粉，由植物蛋白和動物蛋白按照不同的比例混合而成。
常言道：一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽。這句話說明枸杞是四季常食佳品，也凸顯了它益壽延年之效。李時珍《本草綱目》記載：春采枸杞葉，名天精草;夏采花，名長生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮。說明了枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品。枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有補肝腎、益精氣、長肌肉、改善面色、明目安神、祛風治虛、延年益壽、堅筋骨之功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。
黑枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。但要注意的是，黑枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。冬季黑枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配，黑枸杞燉羊肉也是很適合冬天食用的。
黑枸杞子一天吃多少為宜?---
黑枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用。任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。每天10克可以明目;每天15克可以補腎;每天30克可以減肥。千萬不要貪多，吃得多了反而不美。
一般來說，枸杞老少皆宜，但并不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。由于枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的最好不要食用。
黑枸杞吃多久會有效果?---
要說黑枸杞吃多久有效果，我們還是先來看一看黑枸杞都有哪些功效吧：
黑枸杞的作用：
1、黑枸杞能補血安神、改善睡眠：
黑枸杞中的花青素可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補充營養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基。是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素加以保護，則大約有85%的皮膚細胞可以幸免于難。
2、黑枸杞能增強免疫力、延緩衰老：
野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細胞組織衰老，保持年輕狀態(tài)，延年益壽。
3、黑枸杞能明目作用：
長期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明顯保護視力的作用，對青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血，糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥都有良好的保健作用。
4、黑枸杞能補腎益精、預(yù)防癌癥：
黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可讓癌細胞無法順利擴散，借此保護更多健康 的細胞免于被癌細 胞侵蝕。像是乳腺癌的致病機制便是如此，因此服用花青素對于乳腺癌的發(fā)展會有很好的抑制作用。
5、黑枸杞能潤肺止咳、減緩衰老：
隨著人們生活節(jié)奏的加快和工作壓力的加大，人們正常的生物鐘也會不時的發(fā)生改變，比如連續(xù)的加班加點等，使得人們的生活習慣不得不接受改變，于是往往 會產(chǎn)生睡眠不足的問題?；ㄇ嗨鼐哂猩钊爰毎Ｗo細胞膜不被自由基氧化的作用，具有強力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護腦神經(jīng)不被氧化， 能穩(wěn)定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質(zhì)和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素后，人們感覺頭腦大為清醒，睡眠得到徹底改善。黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細胞組織衰老，保持年輕狀態(tài)，延年益壽。
6、黑枸杞能生津止渴、改善循環(huán)：
花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強脆弱的血管，因而是血管更具彈性。原花青素被稱為動脈粥樣硬化的解毒藥。對于靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀所以歐洲的醫(yī)生通常會建議靜脈曲張的病人食用富含花青素的食品藍莓。
7、《四部醫(yī)典》、《晶珠本草》等藏藥經(jīng)典著作記載黑枸杞用于：治療心熱病、心臟病、月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)等且藥效顯著。民間作滋補強壯，降壓藥用。
8、《維吾爾藥志》記載，維吾爾醫(yī)生常用黑果枸杞果實及根皮治療尿道結(jié)石、癬疥、齒齦出血等，民間用作滋補強壯、明目及降壓藥。
大家都知道豬皮、豬蹄等中中含有大量的膠原蛋白，而膠原蛋白可以減緩皮膚衰老，所以大家覺得豬皮這類含有豐富蛋白質(zhì)的食品可以達到豐胸的效果，實則不然，吃什么補什么這句話就是個誤區(qū)，引導(dǎo)了人們的思想盲缺。人體只有吸收了并且可以將它完整的轉(zhuǎn)化才能達到滋補的作用，顯然豬皮的膠原蛋白轉(zhuǎn)化不成脂肪，也不能被身體吸收掉。
民間流傳著多吃豬皮、雞皮美膚，花生燉豬皮豐胸又美容的說法。營養(yǎng)專家卻不這么認為，很多人是受中醫(yī)「以形補形」觀念的影響，利用豬皮的膠原蛋白達到美容皮膚的目的，但實際上這屬于認識誤區(qū)。
營養(yǎng)專家說，其實吃魚肉、豬肉更美容；而花生燉豬皮豐胸并非是豬皮在起作用，真正達到豐胸的是豬皮脂肪含量幫助提高了花生中的維生素E的吸收率。 有人認為，豬皮、雞皮、雞爪中的膠原蛋白較高，可以幫助人體皮膚的改善，甚至有的愛美人士喜歡購買口膠原蛋白膠囊服用。 營養(yǎng)專家對此表示，這是人們對于營養(yǎng)認識的誤區(qū)。
其實人體并不能直接吸收蛋白質(zhì)… 換句話說，即便口服高純度的膠原蛋白或者吃豬皮，當膠原蛋白進入人體后，會在氨基酸的作用下重新分解再合成新的蛋白質(zhì)。因此，吃入肚子的膠原蛋白可能被重新組合成新的蛋白質(zhì)，「你花大價錢購買的膠原蛋白最后也有可能被合成了指甲?！?營養(yǎng)專家介紹說，白里透紅的皮膚在營養(yǎng)學中看來，無非是皮下脂肪增加后使皮膚緊繃、水分充足的效果。因此，吃魚肉、豬肉也可以美容。
首先，魚肉屬于完全蛋白質(zhì)，它的質(zhì)量較高，被重新分解合成新的膠原蛋白的機率，比屬于不完全蛋白質(zhì)的豬皮、雞皮高。 再攝入些脂肪的食物，可以增加皮下脂肪的厚度，否則脂肪量少的皮膚會缺乏飽和性和水嫩度。 而且，單就膠原蛋白來說，其實多吃水果補充維生素C更容易使人體合成膠原蛋白。
美容豐胸名菜「豬皮燉花生」有一定的道理，但是，起到美容豐胸作用是兩者搭檔的結(jié)果。 營養(yǎng)專家解釋說，維生素E是一種很強的抗氧化劑，它可以中斷自由基的連鎖反應(yīng)，保護細胞膜的穩(wěn)定性，在美容上的用途很多，可以祛雀斑、鎖水、防皺等。 而花生種的維生素E的含量相對較高，但同時維生素E屬于脂溶性比較高合物，花生與豬皮一起燉時，利用豬皮的脂肪含量幫助提高維生素E的吸收率，達到美容的食療效果，此外，豬皮的脂肪又能相對增加胸部的脂肪，豐胸美容一舉兩得。
八珍湯是主要調(diào)節(jié)氣血兩虧的方子，對久病失治或病后失調(diào)，失血過多有著很好的調(diào)節(jié)效果，其中還能活血化瘀，緩解頭暈?zāi)X脹，不過像這種藥物在平時的用量用法，也要根據(jù)身體的體質(zhì)情況來判斷，并不是隨便都可以亂用的，在使用過程當中應(yīng)當特別小心注意了解清楚。
功用
益氣補血。
歌訣
氣血雙補八珍湯，四君四物合成方，煎加姜棗調(diào)營衛(wèi)，氣血虧虛服之康。
方義
本方所治氣血兩虛證多由久病失治、或病后失調(diào)、或失血過多而致，病在心、脾、肝三臟。心主血，肝藏血，心肝血虛，故見面色蒼白、頭暈?zāi)垦！⑿募抡纭⑸嗟}細!脾主運化而化生氣血，脾氣虛，故面黃肢倦、氣短懶言、飲食減少、脈虛無力。治宜益氣與養(yǎng)血并重。方中人參與熟地相配，益氣養(yǎng)血，共為君藥。白術(shù)、茯苓健脾滲濕，助人參益氣補脾!當歸、白芍養(yǎng)血和營，助熟地滋養(yǎng)心肝，均為臣藥。川芎為佐，活血行氣，使地、歸、芍補而不滯。炙甘草為使，益氣和中，調(diào)和諸藥。
配伍特點
全方八藥，實為四君子湯和四物湯的復(fù)方。用法中加入姜、棗為引，調(diào)和脾胃，以資生化氣血，亦為佐使之用。
運用
本方是治療氣血兩虛證的常用方。臨床應(yīng)用以氣短乏力，心悸眩暈，舌淡，脈細無力為辨證要點。
加減化裁
若以血虛為主，眩暈心悸明顯者，可加大地、芍用量！以氣虛為主，氣短乏力明顯者，可加大參、術(shù)用量！兼見不寐者，可加酸棗仁、五味子。
重要文獻摘要
原書主治
《瑞竹堂經(jīng)驗方》卷4:"臍腹疼痛，全不思食，臟腑怯弱，泄瀉，小腹堅痛，時作寒熱。"
黑枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。但要注意的是，黑枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。冬季黑枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配，黑枸杞燉羊肉也是很適合冬天食用的。
黑枸杞子一天吃多少為宜?
黑枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用。任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。每天10克可以明目;每天15克可以補腎;每天30克可以減肥。千萬不要貪多，吃得多了反而不美。
一般來說，枸杞老少皆宜，但并不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。由于枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的最好不要食用。
黑枸杞吃多久會有效果?
要說黑枸杞吃多久有效果，我們還是先來看一看黑枸杞都有哪些功效吧：
1、黑枸杞能補血安神、改善睡眠：
黑枸杞中的花青素可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補充營養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基。是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素加以保護，則大約有85%的皮膚細胞可以幸免于難。
2、黑枸杞能增強免疫力、延緩衰老：
野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細胞組織衰老，保持年輕狀態(tài)，延年益壽。
3、黑枸杞能明目作用：
長期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明顯保護視力的作用，對青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血，糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥都有良好的保健作用。
4、黑枸杞能補腎益精、預(yù)防癌癥：
黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可讓癌細胞無法順利擴散，借此保護更多健康 的細胞免于被癌細 胞侵蝕。像是乳腺癌的致病機制便是如此，因此服用花青素對于乳腺癌的發(fā)展會有很好的抑制作用。
5、黑枸杞能潤肺止咳、減緩衰老：
隨著人們生活節(jié)奏的加快和工作壓力的加大，人們正常的生物鐘也會不時的發(fā)生改變，比如連續(xù)的加班加點等，使得人們的生活習慣不得不接受改變，于是往往 會產(chǎn)生睡眠不足的問題?；ㄇ嗨鼐哂猩钊爰毎Ｗo細胞膜不被自由基氧化的作用，具有強力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護腦神經(jīng)不被氧化， 能穩(wěn)定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質(zhì)和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素后，人們感覺頭腦大為清醒，睡眠得到徹底改善。黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細胞組織衰老，保持年輕狀態(tài)，延年益壽。
6、黑枸杞能生津止渴、改善循環(huán)：
花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強脆弱的血管，因而是血管更具彈性。原花青素被稱為動脈粥樣硬化的解毒藥。對于靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀所以歐洲的醫(yī)生通常會建議靜脈曲張的病人食用富含花青素的食品藍莓。
《四部醫(yī)典》、《晶珠本草》等藏藥經(jīng)典著作記載黑枸杞用于：治療心熱病、心臟病、月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)等且藥效顯著。民間作滋補強壯，降壓藥用。
《維吾爾藥志》記載，維吾爾醫(yī)生常用黑果枸杞果實及根皮治療尿道結(jié)石、癬疥、齒齦出血等，民間用作滋補強壯、明目及降壓藥。
黑枸杞含有17種氨基酸，13種微量元素，其中鈣、鎂、銅、鋅、鐵 的含量也高于紅枸杞。含有紅枸杞所有的有效成份。野生黑枸杞含有大量的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細胞組織衰老。保持年輕狀態(tài)，延年益壽。其藥用，保健價值遠遠高于普通紅枸杞。被譽為軟黃金。長期用野生黑枸杞泡喝，具明顯保護保護視力作用，還有較好的防治糖尿病作用。有明顯抗疲勞，保肝，抗腫瘤，疏通血管，降壓，保護心血管系統(tǒng)作用。
了解了黑枸杞的功效后，我們才能知道黑枸杞給我們身體帶來了什么，吃它身體會產(chǎn)生什么反應(yīng)，也有一些已經(jīng)服用過黑枸杞的消費者會告訴我們一些他們喝黑枸杞的反應(yīng)，我們也咨詢了一些專家，小編整合了一下他們的看法后告訴您的是吃黑枸杞2周左右，身體就會發(fā)生一些變化，最主要的變化是感覺眼睛清晰了，人也比較精神，睡眠質(zhì)量有明顯改善，如果您是辦公室一族，條件允許的話，是可以常吃黑枸杞的，能抗疲勞，吃上2個月左右，一些美容功效和提高性功能方面的功效也會出來。你會發(fā)現(xiàn)身邊一部分人群已經(jīng)悄悄把喝綠茶改為喝黑枸杞了。現(xiàn)在知道為什么了嗎?
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