兒童喝酸奶好處是什么
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? ?很多的父母對于孩子是喝酸奶還是喝牛奶存在著一定的疑惑。牛奶的營養(yǎng)價值比較高，里面含有了豐富的蛋白質、脂肪等等，可以為兒童的發(fā)育提供能量，那么酸奶，我們都知道可以起到乳化腸道的作用，那么除此之外，兒童喝酸奶好處是什么？
酸奶是益生茵的豐富源泉
益生菌是指有益于人類的生命和健康的一類腸道生理細菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、干酪乳桿菌等乳酸菌。目前市面上各種酸奶制品品種繁多，有凝固型的、攪拌型的，還有加入不同的果汁、酸甜可口、適應各人不同口味的果汁型酸奶。不管是何種酸奶，其共同的特點都是含有乳酸菌。這些乳酸菌在人體的腸道內繁殖時會分泌對人體健康有益的物質，因此酸奶對人體有較多的好處：
一是能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使人體更易消化和吸收;
二是酸奶有促進胃液分泌、提高食欲、加強消化的功效;
三是乳酸菌能減少某些致癌物質的產生，因而有防癌作用;
四是能抑制腸道內腐敗菌的繁殖，并減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素;
五是有降低膽固醇的作用，特別適宜高血脂的人飲用。
六是一般來說，無論是手術后，還是急性、慢性病愈后的病人，為了治療疾病或防止感染都曾服用或注射了大量抗生素，使腸道茵叢發(fā)生很大改變，甚至一些有益的腸道菌也統(tǒng)統(tǒng)被抑制或殺死，造成菌群失調。酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝0.25-0.5千克，可以維持腸道正常菌叢平衡，調節(jié)腸道有益菌群到正常水平。所以大病初愈者多喝酸奶，對身體恢復有著其他食物不能替代的作用。因此，對于久病初愈的人來說也是最需要的。
一般酸奶中乳酸菌的含量都在106左右，也就是說酸奶中益生菌的總含量一點不亞于一些同類保健食品。乳酸菌 腸道清道夫，它能在腸內定居，使腸道菌相的構成發(fā)生有益變化，促進體內消化酶的分泌和腸道蠕動，清除腸道垃圾、抑制腐敗菌的繁殖。
酸奶的保健作用
酸奶除了營養(yǎng)豐富外，還含有乳酸菌，所以具有保健作用。這些作用是：
1.維護腸道菌群生態(tài)平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。
2.通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。
3.酸奶含有多種酶，促進消化吸收。
4.通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制了腐敗所產生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害.
? ?以上就是兒童喝酸奶好處。沒想到酸奶還有這么多好處呢，但是喝酸奶的時間一定要準確。最好是在飯后一段時間再喝，空腹喝酸奶還會讓我們的腸胃分泌大量的消化酶，對腸道產生一定的損傷，會出現(xiàn)反酸等癥狀。兒童多喝酸奶對腸胃有很大的幫助作用。
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我們都知道兒童處于身體發(fā)育的階段，是應該要適合的喝一些牛奶以及酸奶的，主要是因為牛奶是可以促進骨骼的發(fā)育以及補充蛋白質的，而酸奶是可以促進腸胃的消化以及預防高血糖等疾病的，而兒童喝酸奶也是很好的，對于腸道的消化是很好的，而那個牌子比較好，我們只要選擇大牌子的酸奶就可以了。
兒童喝什么酸奶最營養(yǎng)
相對鮮奶，酸奶是有鮮乳或復原乳及益生菌等發(fā)酵的，也是鈣的良好來源。經發(fā)酵后，鈣等礦物質都不發(fā)生變化，但發(fā)酵后產生的乳酸，可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率，所以酸奶中的鈣磷更容易被人體吸收。
有些產品看似酸奶，其實只是酸飲料，多為添加劑調配而成，幾乎不含奶類，營養(yǎng)價值比較低。但由于口味好深受小朋友的喜歡，加之各媒體的大肆渲染，讓小朋友放棄乏味的純奶類。有些家長營養(yǎng)知識的匱乏，也會導致錯誤的選擇。
根據最新的《中國食物成分表》，純酸奶的營養(yǎng)成分接近純牛奶，蛋白質含量一般在2.5%以上。而果粒酸奶、老酸奶是在純酸奶基礎上分別添加水果粒和果膠調制而成，營養(yǎng)成分與純酸奶差別不大。但對于幼兒來講，最好選擇純酸奶。
寶寶多大可以喝酸奶
根據嬰幼兒膳食指南，1歲以內的嬰兒應進行母乳或配方奶喂養(yǎng)。根據澳大利大2012年嬰兒喂養(yǎng)建議，滿6個月以后的寶寶可以嘗試酸奶，將酸奶作為輔食之一，但不建議把酸奶作為嬰兒的主要奶類來源。
1-3歲的幼兒仍然首選母乳或配方奶，此外，每天可以適量進食酸奶，尤其是容易便秘的幼兒，雖然并沒有證實酸奶可以改善便秘。適量的酸奶可能有利于改善胃腸道的功能，而乳糖不耐受的幼兒也可以進食酸奶。1歲以后，只要沒有禁忌癥就可以正常進食酸奶了。
現(xiàn)實中喜歡酸奶的人很多，酸奶也比鮮奶更容易被人接受。但是現(xiàn)在市面上的酸奶都是經過一些工序的，但是不知道有沒有人喝過新鮮的酸奶呢，估計就忘不了那個味道了吧。不過，喜歡酸奶的各位，你們可能還不知道，酸奶不僅僅好喝還有好處呢。所以，喝鮮酸奶的好處呢？
1、可預防骨質疏松。美國紐約海倫海絲醫(yī)院的骨科主任杰瑞·尼維斯博士指出，充足的營養(yǎng)成分在預防和治療骨質疏松上起到了關鍵作用，而鈣、維生素D等微量元素最為關鍵。雖然對于鈣的很多研究結果還莫衷一是，但普遍認為鈣元素對任何年齡人士的骨質都有很好的作用。而奶制品所提供的維生素D非常高，并且把鈣元素和維生素D結合在一起，對骨骼的好處更明顯了。我們從食品標簽可以獲知，很多奶制品，包括酸奶在制作時都添加了維生素D，大家在選購時不妨多“垂青”這一類。
2、可降低血壓。美國哈佛大學公共衛(wèi)生學院流行病學研究員艾爾瓦羅·阿良索博士介紹說，研究發(fā)現(xiàn)，在那些每天飲2—3份或更多酸奶的人中，高血壓發(fā)病危險比那些不喝的人降低了百分之五十。
3、可提高免疫力。含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病癥。美國農業(yè)部的人類營養(yǎng)學研究中心正在塔夫斯大學進行老年研究工作，研究員吉恩邁爾表示，酸奶不僅可以改善腸道環(huán)境，還可以提高機體免疫力。無獨有偶，臺灣近日的一項研究也發(fā)現(xiàn)，酸奶能提高某些消炎藥的治療效果。
4、可預防感染。對于患有糖尿病的女性來說，陰道酵母菌感染是普遍問題。一項較小的研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天飲用200毫升甜味酸奶，就可以使陰道酸堿值從6.0降至4.0（正常值為4.0—4.5），并且酵母菌感染也有所減少。
喝鮮酸奶的好處呢？看完這一篇文章你可能就會對酸奶肅然起敬了，小小的一杯奶竟然就有這么多的好處和作用，所以，其實有條件的話，每天喝一杯酸奶，對于身體真的是很好的事，而且，酸奶促消化，對于想減肥的朋友也是好的。
酸奶在我們的生活中是經常見到的東西，也是很多愛美女性朋友的最愛了，因為乳酸奶既能夠美容又能減肥，所以喜歡喝也是有道理的，但是酸奶的好處遠不止這些呢，它能夠一直腸道內腐敗菌的繁殖，促進腸胃的蠕動，排出身體內的垃圾和廢物，加快新陳代謝，讓我們更健康!
酸奶的功效與作用：
1、是能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使人體更易消化和吸收;
2、是酸奶有促進胃液分泌、提高食欲、加強消化的功效;
3、是乳酸菌能減少某些致癌物質的產生，因而有防癌作用;
4、是能抑制腸道內腐敗菌的繁殖，并減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素;
5、是有降低膽固醇的作用，特別適宜高血脂的人飲用。
6.喝酸奶的最佳時間： 一般來說，飯后 30 分鐘到 2 個小時之間飲用酸奶效果最佳。 人在通常狀況下，胃液的 pH 值在 1—3 之間;空腹時，胃液呈現(xiàn)酸性，pH 值在 2 以下， 不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部 pH 值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生 生活小常識 生活小常識 長，有利于健康。
7.飯后兩小時左右，人的胃液被稀釋，pH 值會上升到 3—5，這時喝酸奶， 對吸收其中的營養(yǎng)最有利。另外，如果在空腹狀態(tài)下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸 奶中的營養(yǎng)來不及徹底消化吸收就被排出;飯后喝則可減少刺激， 讓酸奶在胃中被慢慢吸收。
8.晚上喝補鈣效果最好 酸奶是食物中鈣的良好來源，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。因為晚間 12 點 至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利于食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內影 響鈣吸收的因素也較少。
對于乳酸奶的有哪些好處，相信大家通過我們上面的詳細介紹都有所了解了吧，所以我們在生活中少不了酸奶的存在，而且這種酸奶是老少皆宜的，能過我們的身體發(fā)揮最好的作用，所以建議各位朋友，為了我們的健康，大家一起喝酸奶吧。
當下在市面上流行著一種老酸奶。它的口感很好，而且是營養(yǎng)也相比較，普通酸奶來說更為豐富一些，其實老酸奶一般都是成固態(tài)的，那么喝老酸奶有哪些好處呢？下面我們就來介紹一下。
從市場反應來看，大部分的消費者對此款酸牛奶所持有的口感強、細膩、爽滑和顯得更稠一些等這些特點普遍得到認可和接受。但也有一些消費者對生產企業(yè)的生產制作工藝、營養(yǎng)保健價值、高售價及性價比乃至產品安全性等提出了質凝?，F(xiàn)就“老酸奶”的上述有關問題，王丁棉提出了自己的一些看法或意見，可讓大家對“老酸奶”有更多的了解和認識，使之好好地明明白白地去選擇與消費。
傳統(tǒng)意義上的老酸奶，叫凝固型酸奶，呈現(xiàn)固態(tài);較傳統(tǒng)的制法中，必須以鮮奶為原料，將半成品分別灌裝到預定包裝里，密封后實施72小時的冷藏發(fā)酵，制作時間長，保質期相對較短。隨著消費者對口感的要求越來越高，在普通酸奶的基礎上，人們添加了多一點的凝膠劑或增稠劑，就成了“老酸奶”。
老酸奶和酸奶相比，老酸奶在脂肪含量和蛋白質含量上更高一些。但其他方面，老酸奶和酸奶之間并沒有太大差別，都包含了乳糖、氨基酸、多種礦物質、維生素、酶和乳酸等等。
患有胃病的人宜多喝酸奶、老酸奶，這二者飲品于養(yǎng)胃有很大好處，很容易消化，還可以起到促進胃酸分泌的功效。所以胃部不適的人在食用酸奶之后不但不會像吃了其他食物時出現(xiàn)脹氣的感覺，還可以起到消食、通氣的作用。
牛奶是人體蛋白質和鈣的來源之一，近年來，喝牛奶已經被人們逐漸認識到了諸多好處。的確，不管是純牛奶，還是經過發(fā)酵的酸牛奶，都含有很高的營養(yǎng)，可以滿足人們日常保健的需求。純牛奶適合各個年齡段的人群，特別是兒童和老人，喝純牛奶有助于促進生長發(fā)育和預防骨質疏松。
小孩喝牛奶的好處：
1、牛奶中含有的磷，對促進幼兒大腦發(fā)育有著重要的作用。
2、牛奶中含有維生素B2，有助于視力的提高。
3、牛奶中含有鈣，可增強骨骼牙齒強度，促進青少年智力發(fā)展。
4、牛奶中含有乳糖，可促進人體對鈣和鐵的吸收，增強腸胃蠕動，促進排泄。
5、牛奶中含有鐵、銅及維生素A，有美容作用，使皮膚保持光滑、豐滿。
6、牛奶中的鎂能緩解心臟和神經系統(tǒng)疲勞，鋅能促進傷口更快的愈合。
7.可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。
8.酸奶和脫脂乳可增強免疫系統(tǒng)功能，防止腫瘤細胞增長。
9.牛奶中的維生素B2可提高視力。
10.牛奶中含有左旋色氨等物質，睡前喝一杯有催眠之妙用。
女性懷孕的時候，很多食物都是不能吃的，飲食也有很多需要注意的地方，懷孕能喝酸奶嗎也是很多人想知道的。酸奶對于孕婦來說是可以喝的，但是任何食物都應該注意用量，不宜喝太多。
1.孕婦當然可以喝酸奶，尤其對于喜清淡、喜酸味、食欲不強的孕婦來說，酸奶最適合妊娠早期的口味，孕晚期婦女和哺乳母親需要大量鈣質和蛋白質，多食酸奶可以提供恰當?shù)臓I養(yǎng)物質。有的孕婦認為酸奶經過發(fā)酵制成又很涼所以不敢飲用。其實懷孕后不但可以飲酸奶.而且還很有好處。酸奶是用鮮牛奶加入乳酸菌經過發(fā)酵制成的。
2.調解腸道內微生物平衡
酸牛奶中的乳酸菌能在腸道里抑制病源性的大腸菌、痢疾菌等繁殖，減少人體發(fā)生腸道感染病的機會。
3.容易消化吸收
酸牛奶比普通的牛奶好消化，更易于吸收，由于它所含有的特殊成分，更助于胃腸道的消化和
4.牛奶是人體補鈣的最佳食物來源，發(fā)酵作用使牛奶中的一部分鈣變成了離子鈣，乳蛋白質的分解物—一活性肽也能促進人體對鈣的吸收。因此，酸奶中的鈣比牛奶更容易被人體吸收，利用率更高。
5.預防婦科疾病的發(fā)生
酸奶具有極佳的殺菌力，在許多科學實驗中證明，酸奶可消減許多腸道病菌，如大腸桿菌等，此外酸奶一直是治療陰道炎的民間偏方之一，且經臨床實驗證實，吃酸奶確實可以預防陰道念珠菌的感染。
人們的生活方式不斷的隨時代而改變，人們也開始追求生活的質量了。不但要吃的好，而吃的健康更是重中之重。就像人們?yōu)榱烁玫乇Ｗo牙齒不受糖類的侵害，就有了無糖口香糖，無糖巧克力一樣，為了喝的更加健康，無糖酸奶也逐漸流行起來。那么，無糖酸奶相對普通酸奶而言究竟有什么好處呢?喝無糖酸奶的好處是什么呢？
一、 保護你的口腔健康。研究發(fā)現(xiàn)每四個人就會有一個口臭的人，而無糖酸奶恰恰可以減少人的口腔中可以造成口臭的化合物的數(shù)量，并且經常喝無糖酸奶后，人口中氫化硫的濃度就會大大減低，減輕了人的口臭。
二、 避免血糖升高。大家都知道，經常吃甜食或者是吃含糖分較多的事物時就會導致血糖升高。即使是平常喝的酸奶中也會有糖分的存在。而無糖酸奶中恰恰加入了木糖醇，就可以防止人喝了酸奶之后血糖升高了。
三、 促進新陳代謝。無糖酸奶可以促進人體腸道的蠕動，增強人的消化吸收功能。所以呢，人體的新陳代謝的速度就會加快，同時也起到了提高人的免疫力的作用。
?喝無糖酸奶的好處是什么？以上就是無糖的酸奶的好處了，當然無糖酸奶并不是只有這幾個好處，長時間的飲用之后，就會發(fā)現(xiàn)對改善皮膚等身體各方面都有好處。既然無糖酸奶的好處多多，那么大家就可以在日常生活中去飲用它了，通過喝無糖酸奶來塑造自己的好身體。吃出健康，吃出美麗。
酸奶在平時是很常見的一種東西，而且經常喝酸奶對人是有很多好處的，酸奶其實就是一種或者是好幾種菌，經常喝對人腸胃是有好處的，如果寶寶喝酸奶的話，不僅可以有效地促進鈣的吸收，而且對寶寶的腸胃是有調節(jié)作用的，但是市面上的酸奶是非常多的，那兒童喝什么酸奶比較好呢？
兒童喝什么酸奶最營養(yǎng)
相對鮮奶，酸奶是有鮮乳或復原乳及益生菌等發(fā)酵的，也是鈣的良好來源。經發(fā)酵后，鈣等礦物質都不發(fā)生變化，但發(fā)酵后產生的乳酸，可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率，所以酸奶中的鈣磷更容易被人體吸收。
有些產品看似酸奶，其實只是酸飲料，多為添加劑調配而成，幾乎不含奶類，營養(yǎng)價值比較低。但由于口味好深受小朋友的喜歡，加之各媒體的大肆渲染，讓小朋友放棄乏味的純奶類。有些家長營養(yǎng)知識的匱乏，也會導致錯誤的選擇。
根據最新的《中國食物成分表》，純酸奶的營養(yǎng)成分接近純牛奶，蛋白質含量一般在2.5%以上。而果粒酸奶、老酸奶是在純酸奶基礎上分別添加水果粒和果膠調制而成，營養(yǎng)成分與純酸奶差別不大。但對于幼兒來講，最好選擇純酸奶。
寶寶多大可以喝酸奶
根據嬰幼兒膳食指南，1歲以內的嬰兒應進行母乳或配方奶喂養(yǎng)。根據澳大利大2012年嬰兒喂養(yǎng)建議，滿6個月以后的寶寶可以嘗試酸奶，將酸奶作為輔食之一，但不建議把酸奶作為嬰兒的主要奶類來源。
1-3歲的幼兒仍然首選母乳或配方奶，此外，每天可以適量進食酸奶，尤其是容易便秘的幼兒，雖然并沒有證實酸奶可以改善便秘。適量的酸奶可能有利于改善胃腸道的功能，而乳糖不耐受的幼兒也可以進食酸奶。1歲以后，只要沒有禁忌癥就可以正常進食酸奶了。
不吃早餐的危害有：
1、經過一夜睡眠，腸道內食物早已消化完了，如果不及時進早餐，大腦處于饑餓狀態(tài)。以這樣的狀態(tài)去上課，會精神不振，學習能力下降。
研究表明，不吃早飯的孩子上第二節(jié)課的時候就開始出現(xiàn)注意力不集中、有小動作等現(xiàn)象，他們往往是由于饑餓，血糖降低，腦功能降低，學習效率下降，被誤認為是多動癥。
2、長期不吃早餐易使人發(fā)胖。早飯與午飯相隔時間過長，大腦不斷受到饑餓信號的刺激，使人產生空腹感。這樣，中午吃進的食物特別容易被腸胃吸收，更容易形成皮下脂肪。而且，由于吃得過多，食物消化后多余的糖分大量進入血液，容易形成脂肪。
3、空腹的時候，人體內膽囊中的膽固醇飽和度比較高，容易形成膽結石。長期下去，人體內的平衡系統(tǒng)遭到破壞，容易導致貧血和營養(yǎng)不良。
4、不吃早餐影響壽命。人體的健康長壽靠人體生物鐘的支配，不吃早餐打亂了生物鐘的正常運轉，肌體所需營養(yǎng)不能得到及時的補充，生理機能就會減退，再加上不吃早餐帶來的種種疾病對機體的影響，都在影響人的健康長壽。
所以，早餐一定要吃，而且要吃得營養(yǎng)健康。
對酸奶大家都不陌生，經常逛超市的人更是知道在保鮮區(qū)都會擺放著琳瑯滿目的酸奶，酸酸甜甜的味道，總是讓人欲罷不能。從醫(yī)學角度建議，應該適當喝一些酸奶，尤其是女性朋友。喝酸奶有什么好處?
女性喝酸奶有什么好處
1、 促進胃腸道消化
一般女性的運動量要低于男性，所以女性出現(xiàn)消化不良癥狀也要高于男性，經常喝酸奶就可以改善這一癥狀。
2、 改善便秘癥狀
酸奶中含有益生菌，女性經常喝酸奶對便秘的癥狀會有很大的改善。
3、 改善痘痘肌，美容護膚
酸奶中含有高活性的微量元素以及VE，有助于人體對毒素進行排泄，減少毒素對痘痘肌的刺激，起到美容護膚的效果。
6、提高機體免疫力
酸奶當中含有的活性菌可以改善人體出現(xiàn)的乳糖不耐的情況，所以酸奶不僅可以促進消化還可以提高人體免疫力。
7、防輻射
上班族最常做的事情就是面對電腦，而且一天的運動時間較少，電子產品的輻射較大，午休的時候喝點酸奶，酸奶當中的B族維生素可以起到防輻射的作用。
什么時間喝酸奶最好
酸奶可以在早上、飯后2小時、晚上這三個時段進行食用。但是要注意，早上不能空腹喝酸奶，飯后喝酸奶可以使酸奶的功效達到最佳，晚上喝酸奶可以起到補鈣的效果。
喝酸奶需要注意什么?
1、 早晨不能空肚子喝酸奶。
2、 酸奶不可以加熱
3、 睡前喝酸奶一定要漱口刷牙
綜上所述，女性喝酸奶有很多的好處，但是喝酸奶也有一定的學問，一定要掌握喝酸奶的時間和喝酸奶需要注意的一些事情，這樣才可以將酸奶的功效發(fā)揮到最佳。
說起酸奶很多人都不會陌生,酸奶在人們的日常生活中是隨處可見的.酸奶與牛奶不同,牛奶是將擠出來的生奶煮熟加工后就可以喝的,而酸奶則是需要發(fā)酵后才可以喝的,正因為這樣,牛奶和酸奶的口味是截然不同的,牛奶一般人們喝的時候都不是很甜的,而大多數(shù)酸奶喝起來則是酸奶十足的.所以現(xiàn)在很多人都非常愛喝酸奶.
酸奶屬于乳制品,平時多喝對身體是很有好處的,尤其是正在生長發(fā)育的孩子,和身體需要補充營養(yǎng)的老人,多喝酸奶對他們的身體都是很好的.很多人認為酸奶的營養(yǎng)沒有純牛奶的高,更有人認為酸奶是一種沒有營養(yǎng)的飲品.實際上酸奶營養(yǎng)是很豐富的,而且酸奶相比牛奶來講,人們更好消化酸奶.那么酸奶都有什么好處呢?今天就來跟大家說一下.
好處作用
一是能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解,使人體更容易消化和吸收.
二是酸奶有促進胃液分泌、提高食欲、促進和加強消化的功效.
三是乳酸菌能減少某些致癌物質的產生,因而具有防癌作用.
四是能抑制腸道內腐敗菌的繁殖,并減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素.
五是有降低膽固醇的作用,特別適宜高血脂的人飲用.
六是一般來說,無論是手術后,還是急性、慢性病愈后的病人,為治療疾病或防止感染都曾服用或注射了大量抗生素,使腸道菌叢發(fā)生很大改變,甚至一些有益的腸道菌也統(tǒng)統(tǒng)被抑制或殺死,造成菌群失調.酸奶中含有大量的乳酸菌,每天喝0.25-0.5千克,可以維持腸道正常菌叢平衡,調節(jié)腸道有益菌群到正常水平.所以大病初愈者多喝酸奶,對身體恢復有著其他食物不能替代的作用.因此,對于久病初愈的人來說也是最需要的.
酸奶除了營養(yǎng)豐富外,還含有乳酸菌,所以具有保健作用.這些作用是:
1.維護腸道菌群生態(tài)平衡,形成生物屏障,抑制有害菌對腸道的入侵.
2.通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘.
3.酸奶含有多種酶,促進消化吸收.
4.通過抑制腐生菌在腸道的生長,抑制了腐敗所產生的毒素,使肝臟和大腦免受這些毒素的危害,防止衰老.
5.通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長.從而也抑制了這些菌所產生的致癌因子,達到防癌的目的.
6.提高人體免疫功能,乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質,可以提高人體免疫,防止疾病.
以上就是為大家介紹的酸奶的好處,通過上面文章來看,大家可以看到酸奶對人體的好處是很多的,所以說大家在平時可以多喝一些酸奶,尤其是腸胃不好的人多喝酸奶可以養(yǎng)胃.
在生活中，我們都知道喝酸奶是有很多的好處的，但是在市場上有賣一種叫木糖醇酸奶這種飲品的。但是我們不知道木糖醇酸奶這種飲品的具體知識，也不知道木糖醇酸奶到底好不好的。那么到底喝木糖醇酸奶的好處是什么?這就需要我們大家好好的讓小編給講一講吧。
木糖醇酸牛奶里面只是加了少量木糖醇，木糖醇是一種低熱量的糖醇產品，但是對糖尿病患者來說也是有一定風險的。 一般的酸奶里面也有大量的添加劑，不過目前市面上的酸奶大都加了“益生元”，益生元種類很多，可以增殖腸道內的有益菌，比那種單純添加活菌的酸牛奶要強百倍。
木糖醇酸牛奶最好別人糖尿病患者服用，不過正常人是可以服用的;一般的酸奶正常人可以服用，不要讓糖尿病患者服用。
一、適宜人群：
一般人群均可食用木糖醇酸奶，尤其適合于懷孕期，孕婦，乳母，兒童青少年，老人。
二、禁忌人群：
糖尿病人不宜食用木糖醇酸奶。
三、功效：
提高免疫力、治療便秘、降血脂、減肥
四、基本信息
1.潤腸通便減肥
木糖醇酸奶中有助于胃酸的分泌和消化食物，有通便減肥消脂的效果。
2.提高免疫力
木糖醇酸奶中含有多種益生菌，能提高免疫力，有助于兒童健康成長。
五、保存秘訣
木糖醇酸奶宜放在冰箱保存，開封后應盡快食用。
六、食用方法
1、木糖醇酸奶可在飯后半小時食用，有消食的效果。
2、木糖醇酸奶可以作為醬料涂在面包上。
了解了以上的這些喝木糖醇酸奶的好處，我們一定可以認識到這方面的知識了。除了這種食物外，我們還是要認識一些其他的食物才行。這樣的話，我們都可以給自己的身體更多的添能加彩了。還有就是我們要多多的鍛煉自己的身體，這樣才能更好的保護自己的身體健康的。
酸奶喝酸牛奶是我們日常生活經常會見到，也是經常會見到的，而酸牛奶比酸奶的歷史要久，但是，酸奶在今天特別的流行，它的味道比較好，對人體也有很多的好處，酸牛奶也是一樣，但是，兩者對人體的好處一樣嗎？到底喝酸奶的好處和酸牛奶的好處分別是什么呢？
酸奶：
1、維護腸道菌群生態(tài)平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。
2、通過產生大量 的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。
3、酸奶含有多種酶，促進消化吸收。
4、通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制了腐敗所產生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害，防止衰老。
5、通過抑制腐生菌等有害細菌在腸道的生長，從而也抑制了這些細菌所產生的致病因子，達到防病的目的。
6、提高人體免疫功能，乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫力，防止疾病。
酸牛奶：
促進新陳代謝
酸奶中含有的大量乳酸菌能有效的促進胃腸蠕動，可以將一些久留于人體的廢物排出體外，減少廢物在人體內的存留時間，?從而起到促進人體身體健康的作用。此外飲用酸奶對緩解便秘的幫助非常大，如果在飲用酸奶時再配上香蕉，效果會更好。
減肥
因為酸奶有促進新陳代謝，調節(jié)體內的菌群平衡，極時排出人體廢物，清除人體垃圾的作用，所以常飲用酸奶會有減肥的作用。但是不適宜在剛吃過飯時飲用，如果剛吃過飯就開始飲用的話效果只會適得其反。因為酸奶本身也是有一定熱量的，所以最好的飲用時間是飯后半小時以后。
通過上文的介紹之后，相信你也已經知道了喝酸奶的好處和酸牛奶的好處分別是什么了吧！是不是感覺對我們人體都十分的有益呢？其實，大家也能夠看出來，酸奶對人體的好處似乎更多，但是，喝過酸奶之后，一定不要忘記刷牙哦！
家里面有小孩子的家庭，平時要準備一些醫(yī)藥用品，還要準備溫度計等簡單的用品，因為小孩子很容易感冒發(fā)燒，這時候要密切監(jiān)測孩子的體溫，另外要采取一些物理降溫方法，比如用溫水擦拭孩子的身體，另外可以不用退燒藥，要給孩子補充足夠的水分，那么小孩子發(fā)高燒可不可以喝酸奶呢？
兒童發(fā)燒能喝酸奶嗎？
1.在孩子感冒發(fā)燒的時候是可以喝酸奶的，因為酸奶是一種具有調節(jié)腸胃的功效，而孩子在感冒的時候消化系統(tǒng)非常的不好，所以這個時候給孩子喝酸奶的話可以幫助孩子改善消化系統(tǒng)。感冒時，人的整個身體狀態(tài)就會比較差，相應的脾胃消化功能就會下降，會有口淡乏味。酸奶可以提高人的免疫能力，幫助人體消化飲食物。但是酸奶多是涼的。所以感冒時最好，吃清淡易消化的食物。當然可以適當?shù)暮纫稽c酸奶提高一下病人的食欲。酸奶是加了酸乳桿菌，對鈣的吸收相對較好。但酸奶一般都是冷著吃，酸度較高，所以不適宜于多吃，一天只能吃一瓶。
2.而在孩子感冒的時候給孩子喝酸奶的時候建議選擇給孩子采用一些益生菌的酸奶給孩子食用，這樣的酸奶孩子食用了過后對于身體來說是很非常好的，還可以提高孩子身體的免疫力。
3.而在孩子發(fā)燒的時候還需要多給孩子吃點蔬菜水果等方面的食物，當孩子感冒的時候還需要多給孩子喝點開水，給孩子喝開水的時候要注意水溫，同時也要及時的給孩子洗澡來進行退燒的治療。
期間要觀察孩子的體溫，如果孩子的溫度很高的話那么就要及時的給孩子采用藥物來進行退燒處理！
發(fā)燒39度怎么解決呢
小孩發(fā)燒39度已經是高燒了，應及時就醫(yī)，如果不能馬上去醫(yī)院，則需要觀察小孩發(fā)燒的狀況如有沒有反應遲鈍、痙攣以及沒有其他異常反應等。家長要可服用退燒藥物，并在家里先做一些物理降溫。
體溫39℃以上的高熱容易引起兒童驚厥，6個月以下兒童在發(fā)熱時因病情變化快，都應及時治療。世界衛(wèi)生組織建議2個月以內的嬰兒禁止使用任何退熱藥品。3個月內的嬰幼兒應慎用藥物退熱，宜多用物理方法退熱。藥物退熱效果不好或用藥退熱后不到兩小時體溫又超過39℃時也應采用物理方法降溫。藥物退熱需要一定的時間才能見效，在孩子體溫突然超過40℃時應先立即采用物理方法退熱。
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