催奶鯽魚的做法
紅燒鯽魚的做法秋天飲食養(yǎng)生。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。養(yǎng)生達人是如何進行飲食養(yǎng)生的呢？下面是小編為大家整理的“催奶鯽魚的做法”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
?有很多媽媽在生完寶寶之后都有很多煩惱，而這些煩惱當然大部分是來自寶寶，這其中就包括，由于母體過于虛弱，沒有奶水，寶寶經(jīng)常吃不飽。但是，對于聰明的人們來說，沒有奶水可以催生奶水，那么如何催生奶水呢？莫過于采用食療的方法，而今天介紹的這道菜式就是其中的一道佳品。
首先準備所需要的原料，即鯽魚一條，山藥（根據(jù)喜好，可不加），以及所需要的調(diào)料，即油，蔥花，姜，鹽適量，胡椒粉，料酒少許。
制作催奶鯽魚的做法：
1.鯽魚去鱗、內(nèi)臟后洗凈瀝干水。
2.鍋燒熱后，先用生姜片涂抹鍋底，這樣煎魚時不太容易粘底，待油燒至七成熱，將魚放入，煎至兩邊金黃，灑適量料酒（可解魚腥味，湯會變得更香），加入清水（水不要太多）燒開，如果想加入山藥，則在用中火煮燉魚湯至湯呈濃白色的期間加入，最后加鹽、胡椒粉、蔥花調(diào)味即可。
鯽魚味甘、性平，入脾、胃、大腸經(jīng)；具有健脾、開胃、益氣、利水、通乳、除濕之功效。慢性腎炎水腫，肝硬化腹水，營養(yǎng)不良性浮腫者宜食；孕婦產(chǎn)后乳汁缺少者宜食；脾胃虛弱，飲食不香者宜食；尤其適于做湯，鯽魚湯不但味香湯鮮，而且具有較強的滋補作用。
看完上述鯽魚湯的做法，那些細心的丈夫不妨嘗試著為辛苦生育寶寶的老婆下廚動手做一次，慰勞一下辛苦的她們。由于媽媽們剛剛生完寶寶，身體很虛弱，所以要進食一些有營養(yǎng)的食物，而且要少放鹽，少放油，這樣才能達到最佳的效果。
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目錄
第一章：奶水不足 催奶蘿卜鯽魚湯來幫忙
第二章：催乳師常用的方法
第三章：母乳充足的十大妙招
奶水不足是新媽媽的嚴重困擾，沒有奶水寶寶就會吃不飽。那么 ，奶水不足怎么辦呢？催奶的方法有哪些呢？鯽魚湯的催奶作用很明顯哦。下面就來和小編一起盤點一下催奶的其他秘方吧。
奶水不足 催奶蘿卜鯽魚湯來幫忙
做法1
材料：鯽魚、蘿卜、姜、蔥
1．新鮮鯽魚清洗干凈．去掉魚肚子里面的黑膜．在魚身兩邊各劃三刀；
2．蘿卜洗凈后切絲備用；
3．洗好的鯽魚擦干水分，用生姜在鍋里涂一下以防沾鍋，然后倒油將爹魚煎至兩耍金黃；
4．魚煎好后，在鍋里加入2000mL涼水，加入蔥和姜煮至沸騰；
5．水初沸時．加入蘿卜絲蓋上鍋蓋中小火慢燉20 - 30分鐘中：
6．燉至湯色奶白，加一點點鹽調(diào)味即可。
特點：味美、營養(yǎng)豐富，利于產(chǎn)后會發(fā)和催奶。
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做法2
材料：鯽魚、姜、豬油、蔥、牛奶
1．豬油燒熱．放入姜爆一下后加水；
7．把魚放入鍋里燉；
3．先用大火．等水沸騰．調(diào)至中小火慢燉（最好不少于10分鐘）然后再放入蔥花；
4．可以在魚湯中加入些許牛奶．讓湯色更顯乳白，再煮1-3分鐘，加徽量鹽即可。
特點：加入牛奶可能會影響魚原本的味道，但湯色會變的更加乳白誘人，味沒口感好。所以這道月子餐的做法主要還是根據(jù)隔熱口味。此外可以根據(jù)個人喜好把握熬湯的時間，如果想讓魚肉幾乎溶于湯中，那就盡量熬久一點。
催乳師常用的方法
香油按摩
催乳師進行催乳時，通常會先用香油對手和乳房進行潤滑，然后用雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫，將年輕媽媽的乳腺管疏通開，使乳房變得柔軟。最后用大拇指和食指在乳暈四周擠壓一番，以達到催乳的效果。
專家看法： 就按摩這一方式來說，主要的作用是確保乳房內(nèi)腺管通暢，促進血液循環(huán)，所以用按摩的方式還是可行的，但必須注意手法。如果手法不準確或者手勁太重，都可能會導(dǎo)致腺管堵塞加重，嚴重的話可能會引發(fā)炎癥。
經(jīng)絡(luò)穴位療法
一些催乳師宣稱采用所謂的經(jīng)絡(luò)穴位療法對乳管進行一根一根疏通，同時針對局部淋巴系統(tǒng)微循環(huán)進行有效促進，最后采用專業(yè)手法對以前殘存在乳腺里面的增生纖維化顆粒進行清理。
專家看法： 中醫(yī)上有針灸下奶的方法，但是這項催奶方式對從業(yè)人員的要求較高。所以在請催乳師時，最好問清楚對方的資質(zhì)情況。此外，針灸催奶需要一個治療周期，效果因人而異。
服用催乳食品
一些催乳師除了進行按摩催乳，還會向媽媽們推銷自己公司生產(chǎn)的某類催乳食品，并宣稱這些食品的原料采用多種藥食同源的天然名貴植物，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂，增加垂體泌乳素分泌等等。
專家看法： 不少中藥和食物都對女性的乳汁分泌起到促進作用。 像皂角、鹿茸能夠起到通奶的作用，花粉、漏蘆等也有催奶的效果。此外，媽媽也可以到醫(yī)院配一些烏雞增乳膠囊、生乳劑等中成藥輔助催奶。 需要注意的是，服用名貴藥材的膳食要針對身體情況對癥下藥。產(chǎn)婦產(chǎn)后氣血不足吃了以后更容易上火反而對產(chǎn)后恢復(fù)不利。
母乳充足的十大妙招
妙招一：讓寶寶早吮吸、勤吮吸
新生兒降生后半個時小內(nèi)就應(yīng)吸吮母親奶頭，即使沒有奶也要吸上幾口，盡早建立催乳反射和排乳反射，促使乳汁來得早且多。若開奶遲會增加母乳喂養(yǎng)失敗的機會。建議新手媽媽們，一定不要因為剛開始沒有乳汁就不讓孩子吸吮奶頭，應(yīng)該讓他多多接觸乳頭，漸漸地嬰兒就會學(xué)著靠自己的力量去吸吮了。
妙招二：母嬰同床，按需哺乳
乳汁的分泌是通過嬰兒吸吮刺激而誘發(fā)的泌乳反射和排乳反射的建立，以及母親體內(nèi)腦下垂體分泌的泌乳素和催產(chǎn)素共同作用的結(jié)果，吸吮刺激越頻繁、吸吮力越強，泌乳量越多。所以提倡母嬰同床，按需哺乳，完全根據(jù)嬰兒生理需要想吃就喂，這樣有利于母親乳汁源源不斷地分泌，以充分滿足寶寶的營養(yǎng)需要。
妙招三：心情愉快，樹立信心
乳汁分泌與神經(jīng)中樞關(guān)系密切，過度緊張、憂慮、憤怒、驚恐等不良精神狀態(tài)可引起乳汁分泌減少。媽媽要保持精神愉快，對母乳喂養(yǎng)抱有信心，注意勞逸結(jié)合，保證足夠的睡眠和休息，保持心情舒暢。
妙招四：適當?shù)剡M補催乳食品
媽媽的乳汁歸根結(jié)底來源于吃下去的食物，喂奶媽媽要講究食譜的科學(xué)性。因此，哺乳期間不可偏食。但是，要避免分娩后馬上開始豬蹄湯、鯽魚湯等高蛋白高脂肪飲食，這樣會使初乳過分濃稠，引起排乳不暢，分娩后的第一周內(nèi)食物宜清淡，應(yīng)以低蛋白、低脂肪的流質(zhì)為主。
此后可適當增加營養(yǎng)，可根據(jù)個人口味、平時習(xí)慣，適當多吃一些促進乳汁分泌的食物。
妙招五：盡早排空乳房
母親在每次充分哺乳后應(yīng)擠凈乳房內(nèi)的余奶。這樣做能促進乳汁分泌增多。
因為每次哺乳后進行乳房排空能使乳腺導(dǎo)管始終保持通暢，乳汁的分泌排出就不會受阻。
乳汁排空后乳房內(nèi)張力降低，乳房局部血液供應(yīng)好，也避免了乳導(dǎo)管內(nèi)過高的壓力對乳腺細胞和肌細胞的損傷，從而有利于泌乳和噴乳。
妙招六：進行適當?shù)娜榉孔o理
媽媽可以在每次哺乳前，用濕熱毛巾覆蓋在左右乳房，兩手掌心按住乳頭乳暈，順時針或逆時針方向輕輕按揉15分鐘，通過乳房的按摩能促進催乳素和催產(chǎn)素的分泌，這樣可以幫助媽媽的乳汁進入乳竇，促使下奶及減輕乳脹。
妙招七：使用全棉材質(zhì)乳罩
奶水的多少和很多因素相關(guān)。媽媽應(yīng)該做好充分的產(chǎn)后乳房保健工作，避免佩戴化纖緊窄乳罩，盡量選擇寬松的全棉材質(zhì)。
妙招八：雙乳交替喂養(yǎng)
在給寶寶哺乳時，左右兩側(cè)應(yīng)該交替進行，并且調(diào)整到每次哺乳剛好吸盡雙乳奶水時為佳，這樣不會因奶水過剩而導(dǎo)致感染的機會增加，也不會出現(xiàn)奶水不足，還可以防治過度奶水分泌導(dǎo)致將來乳房松弛、萎縮。并且可以防止媽媽的兩個乳房大小不一。影響美觀。
妙招九：避免攝入過多脂肪
哺乳期女性還要注意避免攝食過多導(dǎo)致身體肥胖。一些肥胖女性的乳房看似奶水很多，其實都是脂肪。乳房脂肪過多可不是什么好事，可能會導(dǎo)致乳腺堵塞，乳汁流通不暢。并且對媽媽以后的身材恢復(fù)也會有一定的困難。餐飲中盡量把浮油去掉。
妙招十：避免抽煙和染發(fā)
煙草中除有尼古丁外，還有一氧化碳、二氧化碳、吡啶、氫氰酸、焦油等，這些物質(zhì)可隨著煙霧被吸收到血液中，進入乳汁，從而影響小兒的生長發(fā)育。同時孩子在媽媽吸煙時會被動吸煙，容易使呼吸道黏膜受損。
染發(fā)同樣不被允許?，F(xiàn)在使用的染發(fā)劑燙發(fā)劑中含有多種化學(xué)成分，會通過乳汁傳給寶寶，一般哺乳期建議不要染發(fā)燙發(fā)。
總結(jié)：鯽魚湯催奶是許多新媽媽母乳不足的首要選擇，但同時需要注意的事鹽的加入量要適宜。以上小編為您盤點的催奶的方法也可以嘗試一下。（文章摘自《健康準媽媽》 ，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表小編贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容）
? ? ?有很多女性朋友在生完寶寶后都有些許憂慮，因為剛生產(chǎn)完，身體很虛弱，奶水很少。這些奶水根本沒有辦法喂飽剛剛出生的可愛寶寶們。但是，很多朋友對于如何滋補自己的身體一無所知，那么今天將會為大家介紹這一款美味的湯品--催奶鯽魚湯，相信這款湯品不僅口味佳，而且會幫助朋友們養(yǎng)好身體。
一、鯽魚豆腐下奶湯做法：
1.鯽魚除去內(nèi)臟，清洗干凈，如果鯽魚較大，可將魚切成4cm長的段。豆腐切成1cm小丁，香菜切小段。
2.中火加熱鍋中的油，將魚放入鍋中煎2分鐘，加入蔥、姜末煸一下，隨后加入800ml水，水開后，加入醋，再轉(zhuǎn)小火煮制10分鐘。
3.將豆腐丁放入鍋中，再煮10分鐘，至湯色轉(zhuǎn)白后，調(diào)入鹽。將湯盛入大碗中，上面撒上香菜段，即可。
二、清燉鯽魚湯做法：
1. 鯽魚去鱗、內(nèi)臟后洗凈瀝干水。
2. 鍋燒熱后，先用生姜片涂抹鍋底，這樣煎魚時不太容易粘底，待油燒至七成熱，將魚放入，煎至兩邊金黃，灑適量料酒(可解魚腥味，湯會變得更香)，加入清水(水不要太多)燒開，用中火煮燉至湯呈濃白色，加鹽、胡椒粉、蔥花調(diào)味即可。
喝完用心熬制的鯽魚湯，相信剛剛生育完的女性朋友們一定覺得自己的身體溫暖舒適了很多。寶寶因為沒有奶水可以喝而哇哇大哭，媽媽們也一定心力交瘁，那么這款鯽魚湯一定能夠幫朋友們緩解眼前的煩惱，使得寶寶能夠健康成長。
鯽魚也叫河鯽，是日常生活中比較常見的淡水魚，將它做成鯽魚湯，不僅可以健脾利水而且還可以健脾補虛，更重要的是如果做法得當還可達到通乳催奶的效果，因此備受人們的喜歡。其實催奶的鯽魚湯是有以下兩種做法的，都特別的簡單易學(xué)。
做法一：
一）材料：
鯽魚1-2尾、骨頭、姜、鹽少許。
二）做法：
1.認真清洗鯽魚，將蔥姜切粒；
2.魚下冷水鍋，大火燒開，加蔥姜，后改小火慢燉；
3.當湯汁顏色呈奶白色時調(diào)味稍煮即可。
適合人群：產(chǎn)婦
健康提示：
鯽魚味甘、性平，入脾、胃、大腸經(jīng)；具有健脾、開胃、益氣、利水、通乳、除濕之功效。慢性腎炎水腫，肝硬化腹水，營養(yǎng)不良性浮腫者宜食；孕婦產(chǎn)后乳汁缺少者宜食；脾胃虛弱，飲食不香者宜食；尤其適于做湯，鯽魚湯不但味香湯鮮，而且具有較強的滋補作用，非常適合中老年人和病后虛弱者食用，也特別適合產(chǎn)婦食用。
做法二
一）材料：
鯽魚(約150g)，豆腐50g，蔥、姜末各5g，香菜10g，油1湯匙(10ml)，鹽1茶匙(5g)，醋1茶匙(5ml)。
二）做法：
1.鯽魚除去內(nèi)臟，清洗干凈，如果鯽魚較大，可將魚切成4cm長的段。豆腐切成1cm小丁，香菜切小段。
2.中火加熱鍋中的油，將魚放入鍋中煎2分鐘，加入蔥、姜末煸一下，隨后加入800ml水，水開后，加入醋，再轉(zhuǎn)小火煮制10分鐘。
3.將豆腐丁放入鍋中，再煮10分鐘，至湯色轉(zhuǎn)白后，調(diào)入鹽。將湯盛入大碗中，上面撒上香菜段，即可。
鯽魚湯既不油膩有營養(yǎng)豐富可以經(jīng)常喝，奶水不足是很多媽媽的心頭難題，有了這道鯽魚湯，媽媽們就不用發(fā)愁寶寶奶水不足了。鯽魚肉嫩味鮮，可做粥、做湯、做菜、做小吃等。尤其適于做湯，鯽魚湯不但味香湯鮮，而且具有較強的滋補作用，非常適合中老年人和病后虛弱者食用，也特別適合產(chǎn)婦食用。
一些產(chǎn)后的女性因為身體體質(zhì)的原因?qū)е履趟?yīng)不足的情況發(fā)生，那么就需要采取相應(yīng)的催奶的方法進行催奶，這樣才能夠保證好身體的健康和安全，尤其是保證好嬰兒的安全和健康，避免奶水供應(yīng)不足，那么催奶鯽魚湯該如何制作呢?那么下面我就為大家來介紹一下吧。
一、鯽魚豆腐下奶湯
材料：鯽魚(約150g)，豆腐50g，蔥、姜末各5g，香菜10g，油1湯匙(10ml)，鹽1茶匙(5g)，醋1茶匙(5ml)。
做法：
1.鯽魚除去內(nèi)臟，清洗干凈，如果鯽魚較大，可將魚切成4cm長的段。豆腐切成1cm小丁，香菜切小段。
2.中火加熱鍋中的油，將魚放入鍋中煎2分鐘，加入蔥、姜末煸一下，隨后加入800ml水，水開后，加入醋，再轉(zhuǎn)小火煮制10分鐘。
3.將豆腐丁放入鍋中，再煮10分鐘，至湯色轉(zhuǎn)白后，調(diào)入鹽。將湯盛入大碗中，上面撒上香菜段，即可。
二、清燉鯽魚湯
材料：鯽魚300克，油15克，蔥花5克，姜5克，鹽2克，胡椒粉1克，料酒少許。
做法：
1. 鯽魚去鱗、內(nèi)臟后洗凈瀝干水。
2. 鍋燒熱后，先用生姜片涂抹鍋底，這樣煎魚時不太容易粘底，待油燒至七成熱，將魚放入，煎至兩邊金黃，灑適量料酒(可解魚腥味，湯會變得更香)，加入清水(水不要太多)燒開，用中火煮燉至湯呈濃白色，加鹽、胡椒粉、蔥花調(diào)味即可。以上就是我為大家介紹的這個問題的看法，如果出現(xiàn)了奶水供應(yīng)不足的現(xiàn)象發(fā)生，那么可以 采取上述的方法來進行做湯滋補，這樣能夠很好的保證身體的健康，避免因為上述的身體的術(shù)后的問題恢復(fù)不好，如果還有其他的問題可以咨詢我來進行了解。
鯽魚，大家都愛吃的一種魚肉，它含有的蛋白質(zhì)多，而且含有卵磷脂，對于補腦來說有好處。孕婦和產(chǎn)婦是可以經(jīng)常吃鯽魚的，特別是對于食欲不振或者是乳汁不通的情況有 一定的改善的作用，這道鯽魚燉蛋食譜對于下奶催乳來說是不錯的選擇。
食療功效:溫補脾補胃、促進生長、生精養(yǎng)血、補益臟腑、下乳催奶
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、脂肪、卵磷脂、膽固醇、維生素A、B、D、鈣、磷、鐵
適宜人群:尤其適合生長發(fā)育中的兒童和婦女產(chǎn)后食用
鯽魚燉蛋所需材料
主要食材雞蛋、鯽魚、蝦米、蔥、熟豬油、鹽、味精、紹酒、雞湯、蔥花、姜片
鯽魚燉蛋的做法
1. 在購買的時候，直接讓人把鯽魚處理干凈，回來直接放在水下沖洗干凈。
2. 還要進行腌制，將蔥、姜、鹽、紹酒放入魚身，隨后腌制十分鐘。
3. 雞蛋直接打散，放鹽、蔥花、味精、紹酒、蝦米、熟豬油、雞湯用筷子攪勻。
4. 隨后將鯽魚放入鍋中，蒸熟就可以吃了。
鯽魚燉蛋的功效與作用
鯽魚燉蛋這道菜，有多少人嘗試過，又有多少人喜歡吃呢?它可以促進生長、下乳催奶、延緩衰老等等的作用。鯽魚中的蛋白質(zhì)含量很高，它可以利水消腫，從而加速了體內(nèi)的新陳代謝，可以解毒。還能下奶，特別適合生產(chǎn)之后食用。雞蛋中的蛋白質(zhì)更受身體的歡迎，很容易被人體所吸收，從而護膚美膚，延緩了皮膚的衰老，還補腦，尤其是在考試前食用。鯽魚和雞蛋一起吃，補充豐富的蛋白質(zhì)，還能促進生長發(fā)育。
鯽魚燉蛋適合很多人群食用，補充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可以有促進食欲的作用，對于美容護膚抗衰有一定的好處，還能補腦益智，老少皆宜。適合孕產(chǎn)婦食用，催乳下奶，預(yù)防乳汁少的情況，對于調(diào)理體質(zhì)有好處，可以經(jīng)常吃。
坐月子是中國幾千年以來流傳下來的一種習(xí)俗，那么月子催奶食譜有哪些呢？有些媽媽因為體質(zhì)的原因，生育寶寶后，奶水不足，其實奶水不足是可以通過飲食調(diào)理來改善的，比如木瓜對于改善奶水不足的現(xiàn)象就有很大的幫助，下面我們來介紹幾個不錯的食譜吧。
芪肝湯
豬肝500克，切片洗凈，加黃芪60克，放水適量同煮。燒沸后加黃酒、鹽等調(diào)料， 用小火煮30分鐘。適宜氣血不足之少乳者。
花生燉豬爪
豬爪2個，洗凈，用刀劃口?；ㄉ?00克，鹽、蔥、姜、黃酒適量，加清水用武火燒沸后，再用文火熬至爛熟。對陰虛少乳者有效。
母雞燉山藥
母雞1只，洗凈，將黃芪30克、黨參15克、山藥15克、紅棗15克，置入雞肚，在藥上澆黃酒50克，隔水蒸熟。1-2天內(nèi)吃完。可用于脾胃虛弱少乳者。
上述關(guān)于月子催奶食譜的介紹，希望對于準媽咪有一定的幫助，也希望生育后，媽媽能夠保持愉悅的精神狀態(tài)，好的心情對于奶水的分泌是有一定的影響的，通過飲食和精神調(diào)理，相信一定可以把自己的寶寶喂養(yǎng)的白白胖胖的。
?可能我們大家都出現(xiàn)過生下寶寶之后出現(xiàn)了沒有奶的情況，這種情況給我們很多媽媽們帶來了很大的困擾，沒有奶子女的日常飲食就沒有保障，很多媽媽都被愁壞了，很多媽媽也都在積極的尋找各種有效的治療方法，食療是一種不錯的選擇，可以多喝一些催奶湯，可以使奶增多，可能大家對于催奶湯做法還不是很了解吧，下面就讓我們一起來了解一下催奶湯做法吧！ ?
做法：
【1】通草鯽魚催乳湯
原料:活鯽魚1條、通草6克
制法:先把鯽魚洗凈、去鱗、去內(nèi)臟,然后加入通草一同煮成鯽魚湯.食用時吃魚喝湯,每天喝2次,連喝3-5天,湯宜淡一些.
【功效】:鯽魚具有利水、通乳的功效,通草可通氣下乳,搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果,還利于產(chǎn)婦身體復(fù)原。
【2】通草豬腳催乳湯
原料：新鮮豬蹄1只、通草3克
制法：先把豬腳洗凈，刮干凈皮毛，與通草一同放在沙鍋里，加1.5千克清水煮成湯。先用急火，水開后改成慢火，煮1-2個小時。每天喝2次，連續(xù)喝3-5天。
【功效】：豬蹄里含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，具有較強的補血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配一起食用不僅通乳效果好，還可以促進產(chǎn)婦身體盡快復(fù)原。
【3】木瓜花生大棗湯
原料：木瓜750克 花生150克 大棗5粒 片糖3/2
制法：木瓜去皮、去核、切塊。將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內(nèi)，放入片糖，待水滾后改用溫和煲2小時即可飲用。
【4】花生豬蹄湯
原料：花生米200克，新鮮豬蹄2只，黃酒、蔥、姜、精鹽各適量。
做法：將豬蹄凈毛，刮洗凈，用刀劈開，斬成塊下鍋，加足水，放人花生米和調(diào)料，水沸后用小火燉2小時至豬蹄爛熟。
? 以上內(nèi)容對為我們介紹了催奶湯的做法，我相信我們很多人都學(xué)會了這一方法，當我們一自己或者身邊的人的奶不充足的時候就可以運用以上的方法做催奶湯來幫助大家達到催奶的效果，希望以上內(nèi)容對大家有所幫助。
對于寶寶來說最好的食物當然就是母乳了，不過有一些女性朋友在產(chǎn)后會發(fā)現(xiàn)自己的母乳不足以提供給寶寶食用，那么到底應(yīng)該如何處理這種情況呢？我們知道產(chǎn)婦是不可以隨便吃一些藥物來催奶的，這樣做容易給寶寶帶來危害，所以我們建議產(chǎn)婦可以采用食療的方法來催奶，下文我們給大家介紹一下催奶湯的做法大全。
催乳湯又名催奶湯、下奶湯、催乳食譜、催奶食譜等。所謂催乳湯是指讓讓產(chǎn)婦在哺乳期內(nèi)。催奶湯的作用就是當母乳達不到嬰兒需求時，通過食用催奶湯對產(chǎn)婦進行補氣補血，疏肝理氣，通暢乳腺，消除淤滯的調(diào)理，增加母乳量的分泌，效果因人而議，一些公司把催乳湯的效果夸大其詞是不可信的。有老人家就教喝催乳湯，需要自己制作的催乳湯有豬蹄燉花生、鯽魚豬骨湯、魚頭豆腐湯、章魚木瓜豬骨湯、黃豆湯、烏雞湯。
木瓜花生大棗湯
1:木瓜去皮、去核、切塊。
2:將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內(nèi)，放 入片糖，待水滾后改用文火煲2小時即可飲用。
[功效]：部分婦女產(chǎn)后因乳汁不足，在喂哺寶寶時會產(chǎn)生缺乳汁問題。產(chǎn)婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對增加乳汁有顯著效用。
甜醋豬腳姜湯
1:豬腳去毛后斬件，用滾水煮5分鐘。
2:將生姜刮皮、拍裂連同豬腳放入瓦堡中，加醋。
3:煮滾后，改用文火煲2小時，下冰糖調(diào)味即成。
[功效]：產(chǎn)后血虛、食欲減退、手腳凍，用生姜、甜醋煲豬腳湯飲用，可增進食欲，兼能健胃散寒、溫經(jīng)補血，是產(chǎn)婦最佳滋補湯水。
在上面的文章里面我們介紹了母乳對于寶寶的重要性，我們建議產(chǎn)婦最好還是采用母乳去喂養(yǎng)寶寶，如果產(chǎn)婦出現(xiàn)母乳不足的情況，可以采用我們上文介紹的幾道催奶湯來處理，希望上文介紹的信息能給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?/p>
最近很多新生兒的媽媽們都出現(xiàn)了奶水不足的情況，這讓我們很多人都特別困惱，不知道該采用怎樣的方法來幫助自己改善這一問題，食療的方法可以達到非常不錯的效果，可以多喝一些催奶絲瓜湯，絲瓜不僅具有催奶的效果還具有美容的效果，趕快來學(xué)習(xí)一下催奶絲瓜湯的做法吧。
做法一：
主料：絲瓜250克
輔料：木耳(水發(fā))50克,雞蛋100克
調(diào)料：鹽3克,豬油(煉制)10克絲瓜雞蛋湯的做法：1. 將絲瓜切塊;
2. 絲瓜、木耳加水煲湯，至熟爛;
3. 打蛋花及油鹽調(diào)味即可。
做法二：
絲瓜400克,雞蛋2個 絲瓜雞蛋湯的調(diào)料 油2茶匙(10ml),鹽1茶匙(5克),料酒1茶匙(5克),
1,準備材料
2,雞蛋打散在容器中,加入料酒和色拉油攪拌好,絲瓜去掉外皮后,切成滾刀狀
3,鍋中放水,倒入絲瓜
4,水開后,倒入雞蛋,起鍋時,放入鹽即可
做法三：
1.絲瓜去皮切滾刀塊，雞蛋打散
2.鍋內(nèi)放少許油，油熱加入絲瓜翻炒，加水(或高湯)，燒開燜三四分鐘，待絲瓜熟了，加入雞蛋液，最后加入味精，淋上麻油。
3、加雞蛋液時，火要開大，讓湯水滾，加蛋液時要慢慢的加，加一點下去，用勺子推一推，加再一點，再推一推，這樣做出來的蛋湯，蛋浮在表面上看起來很好看，吃起來也好，不會結(jié)成一塊一塊的。
我們都可以嘗試著去做一做催奶絲瓜湯，我們的家中沒有新生兒媽媽們也可以多喝一些類似的湯，還可以有效地幫助我們達到美白護膚的效果，食療的方法是解決我們媽媽們出現(xiàn)奶水不足最好的方法之一，同時也是一種最安全的方法。
對于墨魚，相信很多人都是不陌生，特別是愛吃海鮮的人，墨魚可以說是一種美味。其實，墨魚不僅味道好，它的食用價值也是極佳的，如果產(chǎn)后的女性可以多吃墨魚湯，對于催奶也是可以起到很好效果的。因為墨魚具有滋補的效果，可以通乳。下面就來看看墨魚催奶湯的做法有哪些?
老雞墨魚湯
材料：雞肉400克、墨魚(干)65克、鹽1勺、料酒1勺、紅棗40克、枸杞20克、姜幾片。
做法： 1、準備好干墨魚。 2、加水泡發(fā)。 3、準備好雞肉洗凈。 4、鍋加水。 5、放入雞肉。 6、焯水煮一下。 7、撈出雞肉。 8、準備點姜片，紅棗和枸杞。 9、鍋加水，放入紅棗，枸杞和姜片。 10、加入雞肉。 11、煲煮50分鐘。 12、加入墨魚。 13、繼續(xù)煲煮30分鐘，加鹽調(diào)味。 14、盛碗。
花生骨頭墨魚湯
材料：排骨300g、干墨魚2只、花生米1把、生姜3片、鹽2茶匙。
做法： 1、備好所有食材，花生和干墨魚提前一兩個小時左右浸泡。2、墨魚處理干凈，和花生一起焯水。 3、撈起花生和墨魚后把排骨放進焯水，再清洗干凈。 4、墨魚切成小塊。5、把所有食材放進瓦鍋里，加進姜片和適量水，開中火煲開。煲開后繼續(xù)煲十分鐘左右，轉(zhuǎn)成小火繼續(xù)煲。 6、約兩小時后，加適量鹽調(diào)味便可熄火。
墨魚豬腳花生湯
材料：豬腳、墨魚、花生、姜、蔥、鹽。
做法： 1、凈豬腳洗凈斬小塊，墨魚去內(nèi)臟、筋膜、眼睛洗凈備用。 2、姜切2-3片、蔥切大段、花生洗凈。 3、以上材料放入砂鍋，加入足量清水，大火煮沸轉(zhuǎn)小火煲4小時以上，直至花生軟爛，豬腳熬出角質(zhì)，臨出鍋加鹽調(diào)味即可。
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